心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拓展心得体会总结篇一
xx年4月28日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优美、空气清新的的拓展训练基地。我们听从教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫。
今天的拓展训练内容有“信任背摔、高空断桥”中间穿插其他小游戏不再一一介绍了。
从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。
在这一次的精彩拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我人生的道路上增添新的动力。
拓展心得体会总结篇二
5月26日我随着x集团一行44人，赴长沙石燕湖拓展训练基地参加为期两天的拓展训练，这次的活动可以说让我受益匪浅，从身心两方面都接受了深刻的洗礼。我十分感谢公司组织者的努力和付出，使我们有这样一次难忘的经历。
两天时间的拓展训练紧张而激情，在教练的带领下团队共完成了8个训练项目，不管是“巨人脚步”、“仙人指路”、“沼泽浮桥”、“赛龙舟”项目，还是“夺宝奇兵”、“擂战”、“高空抓杆”、“毕业墙”项目，每一个项目单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，面对重重阻碍与困难，团队里的每一位成员都能坚定信心，敢于挑战自我，将各自的优势充分发挥出来，群策群力，相互信任、相互配合、相互帮助，默契协作，以锲而不舍的精神，勇往直前的气慨，以集体的智慧和力量克服了种种困难，闯过层层障碍，顺利完成了各项训练，充分展示了“xxx”队伍团结拼搏的风采。
特别是最后的全体44人翻越毕业墙的游戏让我记忆深刻。开始时，我们给自己设臵的目标时间是10分钟，结果我们只用了7分多钟！在攀爬过程中，44个人就如同一个人，劲往一处使，心往一处想。尤其是充当人墙的同志，他们真正做到了为了团队的目标舍身忘我。身体要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集体的力量、团结的力量以前所未有的形式显现出来，给我以深深的心灵震撼！这个项目让我体会到：一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，团队的力量是巨大的。
另外一个好玩的轻松的游戏就是擂战，或者说枪战，我们模仿实体战事的形式，两军对垒，互相交火。在枪战中，我们就像教练所要求的真正忘记了年龄、忘记了平日的职务身份、忘记了性别。我们端枪对准平日工作中的领导、同事，手中一个劲的扫射，却又忍不住哈哈大笑，老实说，我小时候也没有玩过“打战”的游戏，似乎这是男孩子的专利。可今天的游戏让我填补了童年时代的那一页空白，时空倒转，自己又如同一个单纯的小孩！
“人心齐，泰山移”，团结就是力量。通过拓展训练，打破了原来部门之间的沟通障碍，密切了同事之间的关系，让每位成员充分体验了团队的力量是不可估量的，充分认识到对于一个决策的理解程度和执行力度在任何一项工作中都起着至关重要的作用。在一个团队中一旦缺乏了团队精神，团队成员各行其是，其结果必将是失败。
在实践工作中，我们要拿出“仙人指路”项目中相互沟通、相互信任的精神；“高空抓杆”项目中自我激励、挑战自我的精神；“巨人脚步”项目中相互默契、相互配合的精神；“夺宝奇兵”项目中团结协作、勇往直前的精神； “胜利墙”项目中到讲究奉献的团队精神，我们要把这种精神运用到平日的工作学习中。
只有公司全体员工都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，敢于奉献，就是一支无坚不摧的团队，就没有战胜不了的困难。
拓展心得体会总结篇三
拓展训练综合小游戏中，有一个游戏让我印象颇为深刻目标市场，即在一个既定的圈圈内，放三十张卡片，每一张卡片里面包含的信息代表一个数字。游戏规则是在一分钟内准确的将这些卡片按从小到大的顺序排列，如果拿错，教练会给予提示，听到提示后将错误的卡片放下，重新寻找正确的，超时无效。我们组利用四次机会完成了这个任务。第一二次都是收集信息，第三次完成但超过时间，第四次完成了，用时59秒，教练告诉我们：我们是他带过的无数支队伍中找出的最快用时也最准的第五支队伍。
其实在我们日常生活中这些卡片何尝又不代表着目标市场呢？确定了目标市场之后，就要选择相应的营销策略。目标市场策略是指企业将产品的整个市场视为一个目标市场，用单一的营销策略开拓市场，即用一种产品和一套营销方案吸引尽可能多的购买者。无差异营销策略只考虑消费者或用户在需求上的共同点，而不关心他们在需求上的差异性。可口可乐公司在60年代以前曾以单一口味的品种、统一的价格和瓶装、同一广告主题将产品面向所有顾客，就是采取的这种策略。
通过这个游戏我从中悟出如下几点：
没有完美的个人，但可以有完美的团队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才能保证工作的圆满完成。
一个好的计划和决策可以使工作实施起来事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完成。
拓展训练的每个项目都有明确的目标，团队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并不具体，成功的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。虽然只有短暂的三天，但是犹如经历了人生的考验。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。可以用六个字来概括：震憾、感动、感悟。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。整个训练主要包括四大项目：户外登山，真人cs演习，高空断桥，综合小游戏。每每遇到困难和挑战，我们以为了团队，为了荣誉，勇往直前，毫不后退！的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
拓展心得体会总结篇四
拓展训练是一种旨在提升个体团队意识、团队协作和团队精神的活动。作为一名拓展师，我有幸参与并指导了多场拓展训练，这些经历使我深深地体会到了拓展训练的乐趣和意义。在这篇文章中，我将与大家分享我作为拓展师所获得的感悟和体会。
首先，我渐渐意识到了团队的力量。在拓展训练中，个体的力量远远比不上团队的力量。通过各种团队合作项目，我看到了团队成员们的协作、互助和奉献精神。当大家共同面对挑战时，每个人都以饱满的热情和投入为团队做出贡献。拓展训练让我明白，一个团队只有凝聚力和信任才能取得成功，只有共同努力，才能达到更高的目标。
其次，我体会到了拓展训练对于个体的成长和发展的积极影响。在拓展训练中，参与者需要面对各种挑战和困难，这些挑战不仅考验着他们的智力和体力，更考验着他们的心理素质。通过一次次的尝试和失败，个体慢慢学会了面对困难时的坚持和勇气。他们学会了与他人合作、共同解决问题，并意识到每个人在团队中的重要性。在拓展训练中，我看到了参与者在这个过程中的成长和进步，看到他们不断挑战自我、超越自我的精神。这种成长感是无法用言语表达的，但它确实是每个人内心最深处的一份珍贵财富。
再次，拓展训练让我认识到了自身的不足和提升的方向。作为一名拓展师，我需要根据不同团队的需求和情况，设计和指导相应的训练内容。在这个过程中，我深刻地感受到自己的不足之处，意识到我在一些技能和知识上的不足。于是我开始不断地学习和提升自己，通过参加相关培训和学习团队建设理论，以便更好地帮助和指导团队。拓展训练让我明确了自身的发展方向，并提醒我需要不断地反思和反省自己。
最后，拓展师的角色也使我深深地感受到了责任和使命。我作为一名拓展师并不仅仅是一位指导者，更是一位引导者和启发者。在拓展训练中，我需要发挥自身的能力和智慧，引导参与者们自我发现和认识，激发他们潜能，并帮助他们实现个人和团队的发展目标。这份责任和使命使我不断地追求更好的自己，努力提升自己的能力和水平，为团队带来更好的体验和成果。
作为一名拓展师，在这些经历中我深深地体会到了团队的力量、个体的成长、自身的不足和责任使命。这些体会不仅影响了我个人的人生观和价值观，更让我更加热爱这个职业，并对未来充满期待。拓展训练不仅仅是一种活动，更是一种改变人生、拓展人生的机会。我希望通过我的努力，能够帮助更多的人体验到拓展训练的乐趣和意义，共同成长，共同进步。
拓展心得体会总结篇五
随着社会的不断向前发展，团队合作和团结拓展的重要性也愈加凸显出来。在我的工作和生活中，我也积极参与各种团体活动，并不断从中获取经验和感悟。下面我将以团结拓展心得体会为主题，从个人与团队、协作与信任、领导与服务、沟通与分享以及目标与奋斗五个方面展开论述。
首先，个人与团队是团结拓展中的首要基础。无论是个人还是团队都需要互相理解和尊重，才能建立起一种良好的合作关系。在团结拓展的过程中，个人必须学会尊重他人的意见和价值观，同时也要展示自己的能力和优势，以增进彼此之间的信任和合作意识。只有当个人与团队相互依存、相互支持时，团结拓展才能发挥最大效能。
其次，协作与信任是团结拓展的核心。在团结拓展的过程中，每一个团队成员都需要扮演不同的角色，并在各自的领域内展现专长。只有通过积极的协作，才能将个人优势与团队目标相结合，取得最终的成果。而在协作的过程中，信任起着至关重要的作用。团队成员应该相互信任、包容和支持，倾听和接纳不同的意见和建议，共同解决问题，才能实现团结拓展的最大效益。
第三，领导与服务是团结拓展的重要组成部分。在一个团队中，领导者有责任为团队设定明确的目标和方向，并为每个成员提供适当的支持和指导。一个好的领导者应该具备耐心、沟通能力和团队意识，以便在团队拓展的过程中能够引领团队，使其达到预期的目标。同时，领导者还应该以服务为宗旨，帮助团队成员克服困难，提升团队整体的绩效。
第四，沟通与分享是团结拓展中不可或缺的环节。团队成员之间的有效沟通，能够加强团队合作，解决问题，并增进彼此的了解和信任。而分享则能够加深彼此之间的交流和沟通，同时也能够丰富团队成员的经验和知识，从而提高团队的整体能力。沟通和分享是团结拓展的两个重要环节，能够有效地促进团队的团结和进步。
最后，目标与奋斗是团结拓展的终极目标。团队中的每个成员都应该明确团队的目标，并为之付诸行动。只有通过共同的努力和奋斗，才能最终实现目标。在团结拓展的过程中，每个人都要充分发挥自己的能力，投入到团队目标的实现中去，不断超越自我，追求更高的目标。只有团队共同奋斗，并共享成功，才能获得更大的团结与拓展的收获。
总结而言，团结拓展是一个综合性的过程，需要个人与团队、协作与信任、领导与服务、沟通与分享以及目标与奋斗相互配合和促进。只有在这些方面取得平衡和协调，才能实现团队的真正拓展和进步。在未来，我将继续加强对团结拓展的学习和实践，在团队合作中不断提高自己的能力，为团队的发展做出更大的贡献。
拓展心得体会总结篇六
国豪拓展是一种拓展训练，旨在通过一系列团队活动和挑战来提高个人与团队的领导力、沟通能力、团队协作能力等。通过参加国豪拓展活动，我深刻地认识到了机会与挑战，探索了自我价值实现的可能性。以下是我的国豪拓展心得体会。
第一段，回顾初试
在第一次活动中，我们被分成了4个小组，每个小组有4~5人。我们被分配到一个大型育苗场，首先我们需要做的是研究这个场地的地形、气候和植被，以及分析育苗场的业务和种植计划。我们小组经过讨论和分析，明确了字符串和保护栏的颜色，设计了合理的种植计划。然后，我们一起开始植树、挖沟，安装保护栏。三个小时后，精神高昂的我们成功地完成了任务。在这一过程中，我们团队成员之间建立了深厚的关系，学会了相互合作和支持。
第二段，团队的互动和合作
在接下来的活动中，我们的团队分成了3个小组，每个小组5~6人。我们需要走向一处山坡，在有限的时间内找到一些物品，例如像野营绳、安全刀、日光灯等日常用品。 然而，在这个任务中，每个小组只能拿到完整物品列表的一半信息。所以我们都需要互相依靠和支持，合理地分配小组成员的力量与能力。我们开展了一场丰富多彩的协作活动，我们沉浸在的团队精神鼓舞和欢乐中，创造了让人惊艳的成果。
第三段，情绪管理和目标设置
在第三次活动中，我们小组有6个人，我们的目标是徒步走到一个小山丘。这项任务看起来并不艰巨，但我们的领队无意间提到，走到山丘可以欣赏到非常美丽的风景，这引起了我们队员之间的激烈竞争。在路上，由于山势陡峭、路径复杂，我们小组很快就失去了有关方向，不知不觉中，我们迷失了，心情非常沮丧。在这个过程中，我们学到了如何在艰难的情况下保持情绪稳定。然后，我们集中精力、制定好计划，完成了任务。
第四段，学习领导力
在第四次活动后，我们在分组后需要进行自然风景拍摄挑战。每个小组只能拍摄限定主题中的几个合适的场景，然后仍然需要在有限的时间内完成这个挑战。然而，在这个挑战中， 每个队员都可以选择成为领导者，但每个领导者必须学会如何在挑战性的情况下做出正确的决策并鼓舞队员。通过这个挑战，我们学习了领导者如何做出合适的决策，并以积极有效的方式指导队员。
第五段，总结经验
总之，通过国豪拓展的活动与挑战，我们不仅更好地了解自己的价值和能力，也提高了我们的领导力和团队协作能力。在每次活动中，我们发现自己总是会遇到特定的困难和挑战，而在每个困难面前，我们都应该有良好的情绪管理能力。通过这个过程，我们学到了如何在压力下保持冷静、如何达成团队内共识以及如何与他人建立深厚的合作关系，为之后的个人和团队经验积累了宝贵的知识。
拓展心得体会总结篇七
4月11—13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！
员工拓展心得体会二为期两天的素质拓展，对于人生的长河来说，可能只是沧海之一粟。但是对于我的职业生涯，却是受益匪浅的开端，不可或缺的一笔。它对于我而言，是及其重要的。下面谈谈此次素拓的感悟与心得。
通过此次素质拓展，对于团队及团队精神，有了更深更系统的理解。什么是团队？团解笔为口、才，队解笔为耳、人，不明思意，团的意思是，一群有口才的人才围绕着一个共同的圈子，这个圈子可以理解为团队的共同目标。队的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解为倾听，可理解为服从领导。总而言之，团队的意思就是一群可以倾听，能服从领带的人才，为了一个共同的目标而聚在一起的一个圈子。这点在我们这次素拓上有很好的体现。
整个素拓的四个活动中，无一不将团队，体现得淋漓尽致。寻宝，为了“寻得宝物”这个共同的目标，我们团队成员积极商讨方案，寻找线索，四处奔跑，不辞劳累，在寻得所有线索但没有突破的时候，大家一起讨论，集思广益，头脑风暴。在发现可能藏宝的地点之后，积极动手去挖，四处寻找，终于实现目标，寻得宝物。在这过程中，有我们队员无数的思考，无数的倾听，有为了达成目标不辞劳累的奔波，为的是同一个目标。
“穿越电网”，我想的是，假使这正真是一睹高压电网墙，通过则意味着生存，而触网意味着死亡。但面对死亡，我们队员表现出的不是自私，而更多的是为了实现目标所表现出的无私。把好过的，能通过的机会让给别人，自己选择小的通过，要知道，没有通过意味着死亡。这就是团队精神，在大目标面前，人人都是无私奉献于团队，没有自私，有的只是目标，有的是愿景。就是因为这种团队精神，我们通过了15个人中的13个，只牺牲了2个。
“背摔”，这讲求的是信任，团队成员的互相信任，信任队员，信任领导。在往下摔的时候，脑海里只能有信任，相信你的队友能将你牢牢接住，你该做的就是没有丝毫怀疑。这是团队的最高境界，一个团队，为了共同目标，彼此是百分之百的信任，目标、方案形成之前，集思广益，一旦目标、方案形成，该有的就只有信任，百分之百的信任。
“盲人方正”，这是一个方案的设计和解决的问题，很多时候，我们团队会遇到一些预想不到的问题，或者是障碍，遇到障碍后，作为团队，该做的是积极寻求解决方案，而不是坐以待毙。在这个游戏中，我们紧闭双眼，没有方位，但是在我们积极寻找方案之后，硬是通过人作为尺子，做到最接近正方形的方正。这就是团队，遇到障碍，再大的障碍，只是合力解决。
总之，团队就是奉献，就是无私，就是大我，在团队面前，我们该有的只有信任，该做的只有付出。我们为了团队的大目标，积极努力，无私奉献。这就是团队，这就是团队精神。
两天的培训，感触最深的是领导、是公司的精心安排。从我们的乘车、住宿、饮食、活动，无一不是领导们的精心安排，这些是精神的结晶。作为新加入公司的我们，感受是温暖，是和谐，是家。自然，家是我们共同的港湾，是我们共同奋斗的动力，是我们的指航标。我们今后自然会努力，会奋斗，会学好技术，扎实肯干，会服务于公司，服从于公司。因为，它是我们共同的家！
我是一个懂得感恩的人，滴水之恩，当涌泉相报。公司给了我平台，让我学习，给我机会。我会调整好心态，积极学习技术知识，向师傅学习，向现场学习，向劳务学习。会无条件服从公司安排，好好将自己的知识服务于公司。会团结好同事，处好各种人际关系，做一名合格上进的xxx人！
拓展心得体会总结篇八
早就听说国庆节要和哥哥爸爸一起去攀岩。
这一天，天气晴朗，阳光灿烂。哥哥一家早上先走，我中午等爸爸走。我太羡慕嫉妒我弟弟了。“为什么他可以先走，我不行。”我的胃里充满了抱怨。
中午听到弟弟刚到的消息，我就嘴硬了。我们终于出发了。我问爸爸：“我们去哪里攀岩？”爸爸详细回答：“四川省成都市大邑县鹤鸣山大坪村一个……”我父亲还没说完就被打断了。“好吧，我知道了。”开了两个小时的车，我们来到了鹤鸣山大坪村。这里的农舍，都是建在山坡竹林的怀抱里，错落有致，开阔开阔，上下显露。我们开车进了一家农舍。家里的房子是四川最典型的砖房，很古风。我听说从这个农舍上山很快就会到达目的地。车还没停稳，我就迫不及待地下车，拿起头盔向山上跑去。虽然海拔高，但可能是因为我太激动了，起不来。一路上，鸟儿在竹林里回荡，清脆悦耳，仿佛在告诉我：“加油，快到目的地了。”
很快，我们就到了目的地，第一眼看到的就是那块石头。岩石像六层台阶一样堆积，几乎没有立足点。这吓了我一跳。往下看，哥哥开始爬。看着哥哥的攀登，我发现攀登简直是“难上青天”！哥哥爬了一个小时了。
轮到我攀岩了。我哥哥帮我系好安全带。安全带上要挂一个小挂钩，尼龙绳要穿过小挂钩到达终点。我决定鼓起勇气试一试。刚开始爬山的时候，我觉得并没有想象的那么难，所有的困难都是可以轻松解决的。我接近尾声，却遇到了大麻烦。一个接近九十度的角度，像一个大台阶。虽然有很多洞，但是不能踩。我试了很多次，都起不来。我急得快要哭了。我决定最后一次尝试。不知道是什么力量把我推上来的。我成功了！
我成功地从攀岩中找到了乐趣，我从攀岩中学到了真理。我要去攀岩，然后——各种“问题”。