精心编写教学工作计划可以帮助教师合理安排时间，提高工作效率。接下来是一些针对不同学生群体的教学工作计划范文，希望能够满足不同教学需求。
最新压力的教案（热门19篇）篇一
战胜自己！
勿因善小而不为，勿以恶小而为之。
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
一个人最大的胜利就是战胜自己！
制作《我的作息时间表》。
完成第五课的练习题目。
一、做一做
做课文《小调查》的题目。
一起来分析答案。
二、说一说
说说：你为什么选择这个答案。
从这里你学到了什么？
三、想一想
你的身边有能“自律”的榜样吗？
四、写一写
把你认为好的“自律”的榜样写出来，并且写出自己的看法。
五、议一议
四人小组，互相讨论《作息时间表》。看看谁的作息时间安排的最恰当！
其次，修改自己的《作息时间表》，并坚持一个学期。
教学反思：
学生的自律意识不强，本课的学习很有必要。可以加强学生的纪律观念，培养学生良好的行为习惯。
最新压力的教案（热门19篇）篇二
教学目标。
（一）知识目标。
1．知道学习压力带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面；2．掌握缓解学习压力的有效方法；3．阐述导致考试焦虑的原因；4．初步了解克服考试焦虑的方法。
（二）能力目标。
1．觉察自己面对学习压力的各种反应2．能够全面、客观地认识学习压力；
3．能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
（三）情感、态度与价值观目标。
1．认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；2．正确对待学习压力；
3．树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。教学重点。
从容面对考试。教学难点。
讨论学习法、自主探究法、情景分析法、总结归纳法。教学媒体。
多媒体、黑板等。课时安排1课时教学过程。
一、导入新课。
视频：播放歌曲《我多想唱》通过这一学期的学习，你们是否也感受到压力？你们有什么感受呢？（学生答：考试多、作业多、学习累……），其实，这些不同的感受都缘于学习上的压力。面对学习压力，我们是理智面对呢？还是逃避呢？——理智面对，这就是我们今天要讲的内容。
二、讲授新课。
（一）自主学习：
1、学习生活中是否有压力？
4、导致考试焦虑的原因？
5、怎样从容面对考试？
（二）合作学习。
学习压力新思维（板书）活动设计。
（2）心里小测验：通过心理小测验让学生感知学习生活中存在压力。
探究结论：学习生活中总会有压力（板书）。
学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。那么，大家想过这样一个问题没有：面对学习生活中的这些压力，这些压力会给我们带来什么样的影响？是不是压力越多就越好？下面就让我们一起来做个探究活动。来全面正确认识学习生活压力。
2．全面正确认识学习生活压力（板书）。
（1）小小辩台：正方：学习生活中应该有压力。
反方：学习生活中不应该有压力探究结论。
学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
（2）展示课件小虎与大虎的故事：小虎与大虎是一对孪生兄弟。兄弟俩从小学习就很努力。自上九年级以来，面对着日益加大的学习压力，大虎每天学习到晚上12点，早上6点起床，中午也不休息。学习的压力常常会让他头痛，使他失眠、心烦，而且自己厌恶自己，认为自己很笨，尤其是数学，他很想学好,但一看到数学书就头痛，一上数学课就走神,他还常常失眠，常常在夜晚偷偷地哭；小虎却喜欢迎接挑战，考试成绩一次比一次好。
教师总结：（过渡）通过刚才的活动，我们可以发现，学习生活中有压力并不完全是坏事，在有些时候，因为有了压力，反而使我们表现得更积极、更主动。
（3）谈一谈：在生活中，你发现了哪些面对压力反而表现得更好的事例？
（过渡）有些学习生活中的压力是无法躲避掉的，比如考试，课堂提问、同学的竞争、家长和老师的期望等，都会给我们带来压力。为了使自己能在轻松愉快的环境中学习，我们还应该掌握一些缓解学习压力的方法。
（4）欣赏人生箴言。
从容面对考试（板书）。
1、考试焦虑的表现：考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂情绪状态。
主要表现为：
（1）情绪激动、手足发冷、紧张、心跳加速、甚至头昏、没有食欲、失眠等。
（2）注意力集中不起来，视听困难、感受性降低，甚至把试题要求看错。
（3）思维迟钝、混乱，平时熟记的东西回忆不起来，但一出考场又能想起。
（1）面临的考试重要或考试的难度过大。
（1）树立正确的考试观，以平常心对待考试（2）实事求是调整自我期望（3）增强自身实力同学寄语：紧张的初三生活使我们感到学习生活中的压力，请你给你的同学一句祝福勉励的话吧！
教师寄语：希望同学们以一颗平常心对待考试，相信自己，千万不要自己打败自己！理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征程。祝同学们取得成功。
附：板书设计。
1、学习生活中总会有压力存在。
（1）、消极影响:p131（2）、积极影响:p131我们需要适度学习压力。
二、从容面对考试。
1、形成考试焦虑的原因：p132。
1、在教学过程中，注重师生互动、生生互动，教师积极创设学生学习的情境，确保学生有更多的时间思考、提问和讨论，主动参与教学活动。
2、在教学过程中，创设的问题让不同个体的学生都可以有话可说，体验成功感，有利于学生学习兴趣的提高，能力的发展。
3、在教学过程中，把学习的主动权还给学生。确保学生自主学习的时间和空间更多，自主选择学习方法。
4、对课件进行修改和调整，增强清晰度。
5、组织学生分组讨论，引导、调动学生参与活动时，在策略和方法上还有待进一步探讨。
最新压力的教案（热门19篇）篇三
知识与能力：
1、学习压力带来的影响；缓解学习压力的办法。
2、导致考试焦点的原因以及克服的办法；
4、培养正确的学习观念。
过程与方法
1、采取直观教学方式，引导学生理解学习压力以及考试焦虑的问题。
2、采取案例分析法。
情感与价值观
1、使学生认识到压力是正常的，帮组学生正确对待学习压力。
2、树立正确的考试观念，用积极的.心态面对考试。
1、“学习压力新思维”是本课题的难点。紧张的学习往往使学生有一些无所适从的感觉，而且在学生中还存在着这样的误区，即学习压力总是给人带来消极影响，而没有学习压力就会学得更轻松。这种情况下让学生能够明白学习压力是很正常的一种现象有一定的难度。
2、“从容面对考试是本课题的重点。考试焦虑是每一个人都会遇到的。适度的焦虑体现了我们对考试的认真态度，但是过度焦虑则会影响我们的学习甚至对身心健康不利。因而，引导学生正确对待考试、从容地适应考试就尤为重要。
活动教学法。因为本课题的所有内容都是学生平时接触的，因而用情节活动的方法更容易引起共鸣，受到好效果。
导入新课：千里之行始于足下。理想的实现要靠脚踏实地的努力。我们当今的主要任务是学习，为将来的实现打下基础。来自学习的种种压力，需要我们理智地从容对待。
一、学习压力和学习压力（板书课本p127）
1、讨论我遇到的情况种种
在学习生活中，我们常常会遇到这种情况：
明天考试，我要获得好成绩。
老师期待我进步。
父母希望我考试理想的学校。
这时，你的心里有什么感觉？身体有什么反应？
感到头疼、胃痛等；
感到紧张，头脑困白，难以思考；
调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。
教师提示；学习生活中总会有压力的存在，感受到压力是正常的。由于学习压力而出现一些生理、心理反应，是大家经常遇到的。
2、情景再现：面对考试
面对即将到来的升学考试，同学们的反应各有不同。
小晨一脸轻松说：“下学期我将去国外读书，再也不用胆小考试成绩了。
老师评点：满不在乎，过于轻松，对考试不利。
小桦平时学习很努力，但是每逢考试就紧张，复习是效率很低。过度紧张，会影响复习效果，也会成绩考试时自己的水平不能正常发挥。
小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊的复习，对自己的考试充满信心。有利于发挥，考出好成绩
学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面，适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极主动学习；过度的压力则使我们焦虑不安，影响我们的学习效率和正常发挥。
最新压力的教案（热门19篇）篇四
高中生活是人生的又一个起点，这是一个向童年挥手告别的日子，也是一个迈向成人的驿站。我们应该重建一个新的形象，让自己在积极进取的环境中更好的发展自己。
1、要求：
设计一张个性化的名片（可自画像）。
1）、不写名字。
2）、写出自己的个性特征。
3）、最喜欢和最不喜欢的事物。
4）、希望给他人留下的印象。
5）、最欣赏的一句格言。
2、将全班同学的名片集中打乱，请同学们随机抽取，猜猜名片上的人是谁。
3、分享活动体会：
你认出了哪些同学？
又被哪些同学认出？
你开心吗？为什么？
有些同学的名片被其他同学认出，说明你在短短的2周时间里已经能和同学们打成一片了，而没有被同学认出的同学也不必沮丧，相信今天的活动能使周围的同学更加了解你，没准已经有人打算和你做好朋友了呢。
最新压力的教案（热门19篇）篇五
一．教学目标。
4．初步了解克服考试焦虑的方法。二．教学重难点。
六．教学结构与过程。
【导入新课】。
同学们：今天一走进教室，有这么多的领导和专家来指导我们学习，同学们觉得好紧张，好高兴。我们以热烈的掌声欢迎老师们指导我们学习。
活动一：吹气球。
活动二：心理小测试。
（学生回答：是）。
那么，大家想过这样一个问题没有：面对学习生活中的这些压力，这些压力会给我们带来什么样的影响？是不是压力越多就越好？下面就让我们一起来做个探究活动。
【活动设计四】面对考试的不同反应活动过程（1）将三个情境呈现给学生。（多媒体显示）。
学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
（过渡）通过刚才的两个活动，我们可以发现，有些学习生活中的压力是无法躲避掉的，比如考试，若如躲避不掉，那我们应该怎么办？是坦然面对呢？若如是坦然面对，那我们如何面对才是正确面对呢？这就是我们本堂课要学习的第二个问题。
2．全面正确认识学习生活压力【活动设计五】对压力的认识【探究结论】。
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培养学生的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。我们了解学习压力，不是要消除学生生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力转化为学习的动力。
（过渡）通过刚才的学习，我们大家都基本上知道：正确认识学习生活压力其根本目的不是为了消除压力，而是要正确对待压力，学会将压力转化为学习的动力。但是我们要从容面对学习生活压力，首先需要解决的一个问题就是要知道产生压力的各种原因，只有知道了了原因，我们才有可能找到正确应对的办法。那么，究竟产生学习生活压力的原因是什么？应该如何从容面对？这就是下面我们要学习的内容。
二、从容面对考试（板书）。
1．形成考试焦虑的原因（板书）【活动设计六】考试焦虑来自哪里？
我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要示超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等等，这些都容易导致我们陷入考试焦虑。适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试。
【活动设计七】考试观念大家谈。
【活动设计八】现实水平和家人的期望活动过程。
教师总结：要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
（过渡）但是，无论是适当调整，减轻自己的心理负担，还要使自己的水平得以正常发挥，最终还得凭借自身的实力与素质能力的提高。那如何增强自身的实力呢？增强自身实力有没有一些相应的方法与技巧呢？【活动设计九】增强自身实力教师解读：刚才大家讨论的都很积极，也提出了很多好的增强向自身实力的好办法，但这些方法究竟适合不适合自己，最终还要依据个人的具体情况来摸索适合自己的方法。
【活动设计十】减轻学习压力的方法【活动设计十一】学生宣誓。
课堂小结】。
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷吧。
附：板书设计。
1、学习生活中总会有压力存在。
2、学习压力的影响（1）、消极影响:（2）、积极影响。
二、从容面对考试。
1、形成考试焦虑的原因。
2、过度考试焦虑的危害:。
3、克服过度考试焦虑的方法。
最新压力的教案（热门19篇）篇六
1、使幼儿认识厨房的主要设备，初步了解炊事员的劳动过程。
2、让幼儿感受厨房里的叔叔阿姨的辛苦。
3、教育幼儿要热爱、尊敬他们。
4、体验游戏的快乐。
5、积极的参与活动，胆的说出自己的想法。
让幼儿认识厨房里的主要设备，了解炊事员的劳动过程难点：体会厨房里叔叔阿姨的辛苦。
幼儿用书画面"厨房里的叔叔和阿姨"娃娃家厨房设备(刀、砧板等)
(幼儿回答)老师：(厨房里的叔叔阿姨)他们都在忙着给我们做饭，那我们一起来看一看，他们是怎么工作的。
二、基本部分。
1、引导幼儿认识厨房的各种设备，了解炊事员的劳动过程，知道叔叔阿姨工作很辛苦;教育幼儿要尊敬、热爱他们。
2、了解厨房中几种主要设备的名称、用途，知道这些东西很、很重，使用起来很累，初步感受炊事员的辛苦。
教师：你们认识这里的东西吗?
教师：他们是怎么煮饭的?我们厨房里的叔叔阿摇，我们煮饭好辛苦。
(引导幼儿说出做点心、磨豆浆等)教师：叔叔阿姨每天要为小朋友磨豆浆、做好吃的点心;使小朋友们能吃到香喷喷的饭菜，工作很辛苦。
教师：所以啊，我们小朋友要对厨房里的叔叔阿姨有礼貌，爱惜他们做的饭菜，不剩饭，不撒饭，不挑食，我们吃点心或者是吃饭的时候都要吃的干干净净的`，珍惜叔叔阿姨的劳动成果。
3、请幼儿看幼儿用书画面，欣赏儿歌《炊事员》，进一步强化幼儿对厨房里叔叔阿姨的热爱之情。
教师：那现在呢，我们一起来看看这本书，书里面有一首儿歌，说的就是我们厨房里的叔叔阿姨，你们仔细听听儿歌说了些什么。
(老师朗读儿歌，幼儿进行回答。)教师带领幼儿朗读儿歌。
三、活动结束。
从执教的情况来看，我觉得自己在课堂上的组织语言还有待加强，如何让孩子对你的提问或是小结能更好的明白、理解，是自己在以后的教学中需要关注的一个重要方面。
最新压力的教案（热门19篇）篇七
课 型新 授。
教学。
媒体多媒体。
教
学
目
标
知识。
技能1.认识学生压力对人的积极和消极影响，了解缓解学习压力的有效方法。2.了解考试焦虑的原因，知道克服过度的考试焦虑的方法。
过程。
方法通过学习使学生觉察自己面对学习压力的各种反应；通过相互交流，能够全面客观地认识学习压力；能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
情感。
态度。
价值。
观通过学习使学生认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的，我们要正确对待学习压力，树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
教学。
教学。
难点如何从容面对考试。
教学内容及教师活动。
学生活动。
设计意图理想的实现要靠脚踏实地的努力的努力。我们当前的主要任务是学习，在学习过程中，你面临哪些学习压力呢？请例举。 学生例举面对的压力，对这些压力，我们应如何应对呢?(问题导入新课)活动一：调查同学在压力面前的反映，分析出现这些现象的原因。 结合教材第130页的材料，引导学生续写面对压力的反应，并探讨原因。
在学习生活中，我们常常遇到这样的情况并出现不同的反映：a、明天考试，我要取得好成绩……这时会感到心跳加快，脸上烫乎乎的；b、老师期待我进步……这时会感到紧张，头脑空白，难以思考；c、父母希望我考上理想学校……这时我会感到心跳加快，脸上烫乎乎的。
出现的原因来自考试的压力、学习的压力、老师的期待和父母及长辈的希望等方面。小结：学习生活中感受到压力是正常的。列举面对的学习压力：上课、作业、考试、父母的期望、老师的要求、同学的竞争等续写面对压力的反映，探讨原因，在全班进行交流。引导学生认识我们面对的压力来自那些方面。引导学生认识到，面对压力出现各种反映是正常的。
教学内容及教师活动。
学生活动。
2.讨论教材上的问题：（1）面对考试的压力，小晨、小晔、小玉各持什么态度？（2）不同的态度会对考试和考试成绩产生怎样的影响？3.引导学生思考在自己以往的生活中，是否有过面对压力反而表现得更好的经历。4.小结：学习压力给我们的影响有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。5.全班共同讨论缓解学习压力的有效方法。明确学习的意义；培养学习的兴趣，化压力为动力。活动三：探讨小清的压力来自哪里？1.呈现教材第132页中小清的故事，探讨问题：（1）小清是否面临着过大的压力？压力来自哪里?(2)你有哪些应对压力的好处？2.全班交流对压力的好办法？3.小结：通过同学们的分析，我们大概发现了形成考试焦虑的原因。这些都容易导致我们陷入考试焦虑。考试焦虑和学习压力一样，适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。指导学生阅读教材第133页的“相关链接”，认识考试焦虑。活动四：你如何看待考试？看教材第133页中间的材料，讨论解决材料中的三个问题。小结：1.要树立正确的考试观念。2.要实事求是地调整自我期望。活动五：探讨如何增强自身实力？1.指导学生阅读教材第134页提供的增强自身实力的方法。 2.分小组进行竞赛，看哪些小组提供的增强实力的方法更多，更有效。看材料，讨论问题：1.态度对错2.两种影响看小清的故事，交流对问题的看法。1.压力较大，来自考试。
2.a、将压力看作是学习的动力。b、明确学习的目的，培养学习的兴趣。c、向别人倾诉、进行心理咨询。d、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。e、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。问题：1.你如何看待考试？2.其他人怎样看待？3.你认为那些观念有助于你积极面对考试？分小组列举增强实力的方法，全班交流。引导学生正确看待考试压力。使学生认识到有压力并不完全是坏事。有时候，压力反而会使我们表现的更积极，鼓励学生掌握缓解压力的方法联系实际，引导学生分析陷入考试焦虑的原因，形成对考试焦虑的正确认识，从容面对考试。引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。目的是帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。
作
业
布
置
1、为了增强实力，你现在可以做些什么?
答：a、拟订具体的复习计划；b、不轻言放弃任何一科学科，也不只专攻某一学科；c、养成有规律的作息习惯，保持良好的体力和充沛的精力；d、掌握一些放松情绪的方法；e、坚持体育锻炼，增强体质和良好的心理素质。
2、学习压力的积极和消极影响分别是什么？
答：积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极。
消极影响：过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
3、为什么说学习需要适度的压力？
答：学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
4、概括上述经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。
答：“压力”是催人向上的良好的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大精神支柱等等。
5、你有哪些应对压力的好办法?请说给大家听。
答：a、将压力看作是学习的动力。b、明确学习的目的，培养学习的兴趣。c、向别人倾诉、进行心理咨询。d、坚持体育锻炼、听音乐、看书、看电影电视、休假旅游等。e、深呼吸或找一个没人的地方把内心的压力发泄等等。
板
书
设
计
教
学
反
思
最新压力的教案（热门19篇）篇八
1、知识与技能：
让学生了解自我认识对于成长的重要性，了解埃里克森的人格发展8阶段理论，掌握气质的分类、特点及与性格的关系。
2、过程与方法：
通过心理专业测试让学生了解自己的气质与性格，通过主题活动帮助学生了解自己的多面性。
3、情感、态度与价值观：
使学生充分了解自我、认识自我，悦纳自我。
教师启发引导、主题活动、师生讨论。
专业测试、活动、讨论、ppt。
第一课时：我是我自己（一）。
一、引入：
小活动——我是谁？
请大家完成一个填空游戏，在3分钟内写下我是——，多多益善。
同学交流。
小结：这个活动是看看你对自己的认识到底到了什么程度，包括生理状况，社会身份和心理特征。
在3分钟内如果能写出7个以上，那么说明你对自己是谁已经有了一定的认识，反之则说明自我认识不足。另外，如果三分之一以上都是生理状况和社会身份，则说明你对自己是谁还流于表面，对自我认识的深度不够。
二、我从哪里来？
请你看看自己对自己的评价，想想这些评价是你自己给自己的还是他人给你的？
如果评价来自你自己，则你的“我”是相对稳定的，若来自他人，则“我”就不够稳定。
三、再次活动。
请学生将自己的回音壁交给同桌，看看他眼中的你。同样，填空他是——。
同学交流。
小结：别人眼中的你可能是你已知的，也可能是你未知的，或是在潜意识中了解的，这些都是你。
四、我是我自己。
什么是自信？
自信不仅仅是说自己对什么都敢尝试，自信应该是更明确的知道自己不能干什么。
五、什么是人格？
所谓人格，是指个人内部决定该人行为特点及思维的动力系统，包括智力、动机、意志、情感、性格、思维等。
六、“自我同一性”的建立。
简单介绍埃里克森的人格发展8阶段理论。突出12岁到18岁的发展阶段是自我同一性。
所谓自我同一性，是指自己对自己的自居作用，也就是我是我自己而不是其他人的自我意识。
七、观看ppt《我的32张脸孔》。
最新压力的教案（热门19篇）篇九
4.初步了解克服考试焦虑的方法。
（二）能力目标。
2.能够全面、客观地认识学习压力；
3.能根据自己的实际水平调整对考试结果的自我期望。
（三）情感、态度与价值观目标。
1.认识到由于学习压力而产生各种反应是正常的；
3.树立正确的考试观念，以积极的心态和行为面对考试。
教学重点从容面对考试。
教学方法。
本课以学生的探究活动和老师的点拨指导为主。学生在实践中自己去体验、去感悟、去发现，树立正确的情感态度价值观。教师应对学生的活动提供情境，并加以指导，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到活动中来。在与学生的交流中，教师应针对学生思想认识中的误区和盲点进行点拨指导。
教学媒体。
多媒体、黑板、录音机、投影仪等。
课时安排。
1课时。
教学结构与过程。
【课前准备】。
1.调查学生在压力面前的反应。可把此项任务提前布置给学生，由学生组成小组，在较大范围内调查一般同学在遇到压力面前的生理及心理反应。这里原压力范围比较广泛，并不局限于学习方面，总结大家在遇到压力面前有哪些共同反应，并尝试分析出现这些反应的原因，以此作为课堂教学的引入。
2.调查不同的人对考试的看法。不同身份的人对考试的看法也不尽相同。要求学生采访同学、老师、家人各两到三位，并对他们的观点进行总结，在课堂上进行汇报。
3.了解家人对“我”的考试期望。课前将此任务布置给学生，要求每位学生调查父母、亲友对自己中考所寄予的期望是什么，可以是某个具体的分数，也可以是某类学校等，以在课堂上帮助学生正确面对他人对自己的期望。
二、【导入新课】。
同学们：你们正在读初三。通过这一学期的学习，你们有什么感受呢？（学生答：考试多、作业多、学习累……），你们这些不同的感受都缘于学习上的压力。面对学习压力，我们是理智面对呢？还是逃避呢？——理智面对，这就是我们今天要讲的内容。
三、【讲授新课】。
【活动设计1】在压力面前的反应。
设计意图：引导学生认识到，在学习生活中总会有压力的存在，因学习压力而产生一些心理、生理方面的反应，也是很正常的，要正确面对，积极应对。
活动过程。
学生谈感受、经历与体会：（略）。
（2）（可进一步引导、深入）请同学们再仔细回忆回忆：面临压力，当时你心里有什么样的具体感觉？觉得自己的身体或其他方面有没有与众不同的反应？（老师可将学生回答的关键词写在黑板上）。
学生谈体会：（略）。
【探究结论】。
1.学习生活中总会有压力（板书）。
（学生回答：是）。
那么，大家想过这样一个问题没有：面对学习生活中的这些压力，这些压力会给我们带来什么样的影响？是不是压力越多就越好？下面就让我们一起来做个探究活动。
【活动设计2】面对考试的不同反应。
设计意图：使学生认识到，面对考试，态度不同对考试和考试成绩的影响也不同，适当的压力非但无害反而有利。理解要使自己在学习中不断获取进步，一定的压力是必不可少的。
活动过程。
（1）将三个情境呈现给学生。（多媒体显示）。
小晨一脸轻松：“下学期我将去国外读书了，再也不用担心考试成绩了！”
小晔平时学习很努力，但每逢考试就紧张，担心考不好，复习时效率很低。
小玉喜欢迎接挑战，她有条不紊地复习，对自己充满信心。
学生探讨：（略）。
那么，你认为不同的态度会对考试和考试成绩产生什么样的影响？
学生探讨：（略）。
教师总结：小晨对考试结果满不在乎，学习上过于轻松，可能产不利于学习的进步和考试成绩的提高；小晔对考试过度紧张，反而影响到复习的效果，这样也会影响到自己水平的正常发挥；小玉对考试既重视，又善于将压力转化为学习动力，有利于将自己的潜能充分发挥出来。
【探究结论】。
学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力，我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增强学习动力。
（过渡）通过刚才的两个活动，我们可以发现，有些学习生活中的压力是无法躲避掉的，比如考试，若如躲避不掉，那我们应该怎么办？是坦然面对呢？还是怎么着？若如是坦然面对，那我们如何面对才是正确面对呢？这就是我们本堂课要学习的第二个问题。
2.全面正确认识学习生活压力（板书）。
为使大家能更形象、更直观地认识学习生活的压力，我们还是通过一个探究活动来切身体会与感受一下。
【活动设计3】对压力的认识。
设计意图：使学生认识到压力并不完全是坏事，在有些时候，因为有了压力，反而使我们表现得更积极、更主动，为鼓励学生掌握缓解压力的有效方法奠定基础。
活动过程。
（1）（教师举例引导）。
石墨经过高温、高压，可形成金刚石；
不用力拍打，球就无法弹得更高；
……。
学生探讨：（略）。
（3）（借机深入探讨）那么，关于“压力”的说法，你能帮助大家认识适度学习和考试压力的有积极的一面吗？可结合自己亲身体验举例说明。
全班共同探讨缓解学习压力的有效方法：（2分钟）。
【探究结论】。
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。明确学习的意义，培养学生的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。学习本身是艰苦的脑力劳动，作为有志气的一代，我们理应担起学习的重担。我们了解学习压力，不是要消除学生生活中的压力，而是要学会正确对待压力，学会将压力转化为学习的动力。
（过渡）通过刚才的学习，我们大家都基本上知道：正确认识学习生活压力其根本目的不是为了消除压力，而是要正确对待压力，学会将压力转化为学习的动力。但是我们要从容面对学习生活压力，首先需要解决的一个问题就是要知道产生压力的各种原因，只有知道了了原因，我们才有可能找到正确应对的办法。那么，究竟产生学习生活压力的原因是什么？应该如何从容面对？这就是下面我们要学习的内容。
二、从容面对考试（板书）。
1.形成考试焦虑的原因（板书）。
【活动设计4】考试焦虑来自哪里？
设计意图：引导学生分析陷入考试焦虑的原因，并有针对性地探讨应对考试焦虑的方法。
活动过程。
（1）呈现小清的故事：《快考试了》。
（2）请大家分析：小清是否面临过大的考试压力？压力来自哪里？你有哪些应对压力的好办法？请说给大家听听。
学生探析：（略）。
【探究结论】。
我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要示超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等等，这些都容易导致我们陷入考试焦虑。
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试。
【活动设计5】考试观念大家谈。
设计意图：引导学生了解自己对考试的看法，了解其他人对考试的态度，形成正确的考试观念。
活动过程。
（1）根据你们课前对学生、家长、老师等人的调查，谈谈你对考试的看法？试着用一句话来形容自己心目中的考试。
学生探讨：（略）。
教师总结：要树立正确的考试观念。考试是学习过程的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，当然，也是选拔学生较公平的标准。同时，我们也应该看到考试具有偶然性、局限性，一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。
2.克服过度考试焦虑的办法（板书）。
【活动设计6】现实水平和家人的期望。
设计意图：帮助学生科学评估自己的现实水平，善于根据自己的实际情况调整对考试成绩的期望值，不因家人对自己过高的期望值而产生考试焦虑感。
活动过程。
（1）指导学生思考教材上的四个问题。
（2）探讨：如果家人对自己的期望过高，超过了自己的现实水平该如何正确处理。
学生探讨：（2分钟）。
教师总结：要实事求是地调整自我期望。如果对考试的结果期望过高，远远超过了自己的实际能力，就应该进行适当调整，以减轻心理负担，使自己的水平得以正常发挥。
（过渡）但是，无论是适当调整，减轻自己的心理负担，还要使自己的水平得以正常发挥，最终还得凭借自身的实力与素质能力的提高。那如何增强自身的实力呢？增强自身实力有没有一些相应的方法与技巧呢？请大家随从我的思路分组进行讨论。
【活动设计7】增强自身实力。
设计意图：帮助学生掌握一些增强自身实力的具体方法。
活动过程。
（1）先请大家阅读教材提供的增强自身实力的方法。
（2）将全班学生分为五组，看哪个小组提供的增强实力的方法更多，更有实效。
（3）请大家根据自身的实际情况，摸索适合自己的方法。
教师解读：刚才大家讨论的都很积极，也提出了很多好的增强向自身实力的好办法，但这些方法究竟适合不适合自己，最终还要依据个人的具体情况来摸索适合自己的方法。
【课堂小结】。
在成长的过程中，承受学习和考试方面的压力是我们必经的考验，让我们积极行动起来，交出一份令人满意的答卷吧。
附：板书设计。
1、 学习生活中总会有压力存在。
（1）、消极影响:p131。
（2）、积极影响:p131。
二、从容面对考试。
1、形成考试焦虑的原因：p133。
2、过度考试焦虑的危害:p133。
3、克服过度考试焦虑的方法：p133—134。
最新压力的教案（热门19篇）篇十
(3)能用液体压强公式解释帕斯卡实验，培养学生用理论解释实验现象的能力。
2.过程与方法。
通过橡皮膜玻璃管液柱平衡实验，引导学生初步学习替代的思想，了解它是物理学中常用的思维方法之一。
3.情感态度和价值观。
(1)通过对液体内部压强公式的推导，让学生认识到物理学逻辑性强、科学严密的特点；
(2)通过帕斯卡实验的学习，激发学习物理的兴趣。
【教学重点】。
用液体压强公式解决相关问题。
【教学难点】。
液体压强公式的推导。
【教学过程】。
活动设计。
一、液体压强的大小[来]。
1．提出问题设计方案。
演示简易压强计的实验，引导学生回忆上堂课实验得出的结论。回忆并回答液体压强的特点。
强调：得到的这个规律是定性的，我们能不能具体测出液体内部一点上的压强是多大呢？
同学们有没有什么方案？对于定量测量，开始时，学生可能缺乏思路，在教师提醒下大胆猜想，慢慢接近主题：
提出方案环节衔接不上时，教师适当分解问题，如：
(1)橡皮膜凹进玻璃管中受到哪些力？
(2)橡皮膜受到液体给它向上的压力被压进玻璃管中去。
(3)能否从受力平衡入手来测量液体给橡皮膜的压力？
(4)可以给膜施加一个向下的力与压力平衡。测量这个力的大小就能得到液体压力的大小。
(5)压强怎么计算？
(6)压强=压力/膜的受力面积；往管内加一定的水或沙，它们的重力等于压力。
要求学生写下自己的实验方案。根据自己对问题的综合思考形成设计方案，写在设计卡片上。
请学生报告自己的实验方案或对各个问题的回答。教师进行适当点评和改进。交流讨论实验方案，基本形成合理的定量推理思路。
2．挑选方案，推导公式画出烧杯、玻璃管的结构图，带领学生对橡皮膜进行受力分析，画出受力图，分析f水柱=g水柱=水gh水柱s。
由受力分析得：p=f水柱/s=水gh水柱。能正确分析橡皮膜的受力，推导出液体压强公式。
进行演示实验，提醒学生注意观察平衡时管内水面与烧杯水面的关系。
提示：加入水时，水柱的高度就等于膜到液面的距离，即对应位置的深度。
这也和我们以前得到的结论“越深的地方，压强越大”是一致的。注意到最终管内水柱与液面相平。
最终明确公式中常用的h即为液体该处的深度。
3．推广结论推广得出：液体内深度为h处的压强为：p=gh。
意识到公式中的h是液体的深度，该公式适合于任何密度均匀的液体。
指出推广公式的物理意义，适合于任何密度均匀的液体。结合公式，分析影响液体压强的几个因素。知道影响液体压强的因素有：液体密度、该处深度和重力加速度。
二、帕斯卡实验一定量的水改变深度将会得到不同的压强值。帕斯卡实验刚好验证了这个结论。
演示以下实验：观察现象，关注实验现象及结论。
缓慢提高漏斗，达到一定高度时，气球破裂（课前注意反复试验，把握好灌水量，不要在提高漏斗时再加水）。针对教师问题积极猜想：
(1)提高漏斗，不会有变化；
(2)提高漏斗，气球会破。
提问：气球怎么破的？是什么使它破的？
听取学生的解释，适当总结。一些同学能够根据压强公式解释现象。
引入数据讲解书上例题。积极思考例题计算过程，对实验现象及原因有更深的理解。
引申提问：生活中有没有类似帕斯卡实验的现象发生？我们是怎样利用液体这个特性的?展开讨论，举出类似的例子。或在教师提示下将关注并收集相关资料。
三、课堂小结(1)液体内h深度的压强公式；
(2)定量计算及定性解释帕斯卡实验。
四、课堂练习讨论完成“发展空间”中“自我评价”的第3题。
【实践活动】。
(1)利用身边材料，自己动手做一做帕斯卡实验，加深液体压强公式的理解。
(2)收集关于三峡大坝的相关资料，包括坝体的形状、高度、宽度等数据及坝体设计原理等，形成小型书面总结。
文档为doc格式。
最新压力的教案（热门19篇）篇十一
上节课我们说了一个e+r=o的理论，我们再来复习下。
实验：
请大家把头抬起来，看天花板，边看边露出微笑的样子，然后想一件你觉得从出生到现在对你来说是最难过的事情。
问：你有没有想起来？为什么没有？
这样的动作不会传递给你的神经系统任何难过的事情，你那个样子只会愉快。
我们再来试一试，把头低下来，不要笑，也不要发出任何声音，想什么随你想。
问：你想到什么？为什么？
一个人的动作与他的心情是直接相关的，这叫身心互动系统，一般我们的心情愉快动作就自信，心情难受动作就悲哀，同理，只要我们改变动作，就能改变我们的心情。
先给同学看两幅“两可图”。
再请同学看以下消极问题。
今天我怎么这么倒霉，为什么倒霉的总是我？
他考得又比我好，为什么我总是不如别人？
哎，考试又不及格，为什么我总是失败？
看了后你会有什么心情？——不会愉快。
只要改变你的注意力，你就能改变情绪，我们再看下以下几个问题：
今天有什么值得我快乐的？
今天有什么值得我努力的？
今天有什么值得我感恩的？
今天有什么值得我振奋的？
当你问了自己这些问题后，你又会有什么情绪体验？
我改变不了环境，但我可以改变自己；
我改变不了事实，但我可以改变态度。
我不能控制他人，但我可以掌握自己；
我不能样样顺利，但我可以事事尽心；
我不能左右天气，但我可以改变心情；
我不能选择容貌，但我可以展现笑容！
我的情绪我做主！
最新压力的教案（热门19篇）篇十二
今天早上熙熙带来一包跳跳糖要和小朋友们分享，孩子们都非常惊奇地围了过来，"熙熙，这是什么东西?""好吃的糖。""什么糖呀?，"我吃过这种糖。''然然说：''很好玩的，它会动。""它会动的，我没吃过，熙熙，它怎么动的?"冯呼旭好奇地问。熙熙想了一想，"这样动的，这样动的。"边说边用手比划着，梦溪说： "不是不是，它是这样动的!"她在那又跳又摇头的。孩子们都被他们吸引过去，我也被他们的这一幕吸引住了，"躲"在孩子们中间看着、听着。于是，从孩子的兴趣出发，并根据小班幼儿的年龄特点，我生成这节健康活动"开心跳跳跳"。让入园不久的幼儿在观察、品尝交流、模仿、游戏中自然的感知跳跳糖的特点。形象的嘴巴激发了孩子们参与游戏的欲望。
1.感知跳跳糖的特点，学习用身体动作表现跳跳糖。
2.用肢体动作表现吃跳跳糖的感受，体验游哮来的乐趣。
1.跳跳糖和小勺子每人一份。
2.场地上画有红、黄、绿三种颜色的嘴巴。
3.红、黄、绿三种颜色的跳跳糖胸卡、音乐。
一、谈话活动，进入话题教师："小朋友们，你们都吃过什么样的帖?" (调动幼儿的已有经验，激发幼儿探索的欲望。)
二、观察、品尝并交流感受
1.观察跳跳糖，了解跳跳糖的样子。
2.品尝跳跳糖，感受跳跳糖的味道以及在嘴里跳动的感觉。
3.教师小结：这也是一种糖，因为把它放在嘴里，它就会不停地跳来跳去，还会有噼啪噼啪的声音，所以就叫它跳跳糖。跳跳糖也有不同的口味，像草莓的，甜橙的，哈密瓜等等。
二、用身体动作表现跳跳糖
1.教师："跳跳糖真顽皮，谁来学一学跳跳糖在嘴巴里是怎样跳的?"(请个别幼儿进行示范，其他幼儿模仿。还可以引导两个幼儿合作跳动表示两粒糖粘在一起的创造性表现。)
2.用身体动作表现变小、融化的棒棒糖。
3.听音乐用身体动作表现跳动的跳跳糖。
教师：宝宝们张开嘴，跳跳糖跳进来了，让我们身体也跟着跳起来，把我们的头、手、脚都动起来，还有小屁股也扭起来。(教师随机指导幼儿相互模仿不同的动作。)
三、游'戏：嘴巴幼儿自己选择喜欢颜色的棒棒糖胸饰，并按颜色信号做游戏。(这样可以将幼儿自然分组，起到调控活动量的作用)师：老师这有几个嘴巴，他要找和自己颜色相同的棒棒糖做游戏，可以一个人跳，也可以几个小朋友一起跳。
跳跳糖是一种既有特点、又深受幼儿喜爱的食品，当糖在嘴里跳跃的时候，不仅可以给幼儿带来新奇的感受，还可以直接体验和模仿。因此，我选择跳跳糖组织小班幼儿的活动，不仅充满了趣味和快乐，而且还可以充分调动幼儿参与活动的积极性。活动能综合幼儿各方面的经验，如：在品尝、扮演跳跳糖的过程中，获得愉悦的情感体验，激发幼儿用语言和肢体动作表现的主动性;(礁出自：快思礁网)在游戏的过程中自然地进行颜色归类;在实践和练习中，丰富跳的经验、锻炼肌肉的协调性。总之，活动过程中不仅增进了幼儿与教师、同伴共同活动的积极性，还助幼儿在活动中获得主动、整体、和谐的发展。但是，对于小班的幼儿，刚开始跳的动作不协调，需要在多次、有趣的活动过程中不断增强动作的协调性，以促进肌肉动作的发展。
最新压力的教案（热门19篇）篇十三
1、知识与技能：
让学生了解适应环境对学习和生活的重要性，掌握适应环境的技巧。
2、过程与方法：
通过心理专业测试让学生了解自己的适应能力，通过主题活动帮助学生尽快适应新环境。
3、情感、态度与价值观：
使学生充分体会在新环境中自我的力量，对自己产生信心，对未来更有期待。
教师启发引导、主题活动、师生讨论。
专业测试、活动、讨论。
第一课时：心理课简介和适应性能力测试。
一、引入：心理学名词解释。
1、问：何为心理学？
心理学的英语名称为psychology，是由希腊文中的psyche和logos演变而来。psyche指soul，即灵魂；logos指discourse，即讲述。
因此心理学是指：阐述心灵的学问。
2、为何在高中阶段开设心理课程？
心理课可以使我们增加与人沟通的技巧，增强自信，健全人格。
二、介绍心理咨询室。
问：你们认为什么样的人会去做心理咨询？
心理咨询室针对所有健康人群的，每个人在其成长过程中都会有成长的烦恼和困扰，我们把这称为心理成长问题，这个不是疾病，而是所有正常人都会出现的一种状况，就像每个人都患过感冒一样。心灵也会感冒的。做心理咨询就是一种自助的行为，为自我成长扫除障碍。他与精神病的差别在于：精神病是不自知的。我们的心理咨询室在二楼，每周一到五的中午12：00——13：00开放，欢迎大家前来咨询。
三、新高一新要求。
心理课是一门不同于其他学科的课程，因此有与众不同的要求。
1、希望大家能在活动中体会自己的心理状态，能与他人分享自己的心理感受。
2、心理课要求大家动时动，静时静。
3、准备一本本子，他的名字是“回音壁”，我们在课堂上做活动时需要用到。你可以看到自己的心理轨迹，也可记录自己的心理体会和感悟。
四、让我们成为朋友。
请同学们做一下自我介绍，彼此了解。
五、心理测试：环境适应能力测试。
《心理健康测评》p1319。
50分以上：非常好。
30——50：较好。
20——30：一般。
20分以下：较差。
六、建议。
1、环境适应能力对于每个人来说都是非常重要的，如果环境适应能力强，则能更快更好的融入新的集体，对自己的学习有莫大的帮助。
2、对于希望提高自己适应能力的同学来说，可以做到以下2点。一是多与新同学交流，不要因为陌生感而拒绝和人交往，积极主动的态度会让你更快适应。二是多与老师交流，尤其是在学习上初高中转换的学习问题，这样可以帮助你在学习上有所进步。
3、对于20分以下的同学可以到心理咨询室来和我聊聊，看看有哪些方法可以帮助你尽快适应环境。
最新压力的教案（热门19篇）篇十四
1、通过介绍学生关注的明星的奋斗历程、介绍同龄优秀学子的成绩，激发学生的奋斗意识、竞争意识。
2、通过小组讨论、个人感想等环节，培养学生的责任意识。
3、通过班主任的点评，将高中生的竞争意识和责任意识与公民意识教育相结合，鼓励学生敢于承担、勇于竞争，争做外校好公民。
最新压力的教案（热门19篇）篇十五
1.“学习压力新思维”是本课题的难点。紧张的学习往往使学生有一些无所适从的感觉，而且在学生中还存在着这样的误区，即学习压力总是给人带来消极影响，而没有学习压力就会学得更轻松。这种情况下让学生能够明白学习压力是很正常的一种现象有一定的难度。
2.“从容面对考试是本课题的重点。考试焦虑是每一个人都会遇到的。适度的焦虑体现了我们对考试的认真态度，但是过度焦虑则会影响我们的学习甚至对身心健康不利。因而，引导学生正确对待考试、从容地适应考试就尤为重要。
最新压力的教案（热门19篇）篇十六
1、知识与技能：
让学生了解情绪体验的重要性，掌握情绪abc理论及非理性观念。
2、过程与方法：
引导学生进行情绪体验，培养学生体察自我情绪的能力并能运用心理学知识来改善消极情绪。
3、情感、态度与价值观：
使学生体会积极情绪给人带来的积极向上的情感体验。
教师启发引导、主题活动、案例讨论。
活动、讨论、ppt。
第一课时：我的情绪我知道。
一、引入：
给大家看两幅图，明显的情绪对比。
二、小游戏：情绪猜猜看。
游戏规则：
请一名同学将抽到的卡片上的情绪表演出来（不能用语言，都是成语），让全班同学猜，谁猜对多，就算获胜。
卡片：
眉飞色舞。
心急如焚。
胆颤心惊。
欲哭无泪。
怒发冲冠。
兴高采烈。
唉声叹气。
悲痛欲绝。
三、什么是情绪？
情绪是人对客观事物是否符合人的需要而产生的体验，有积极与消极之分。积极情绪如快乐、愉悦等，消极情绪包括愤怒、恐惧、悲哀等体验。
四、心理测试：
情绪稳定性测试p124。
评分标准：
各题选a得2分，b得0分，c得1分，计算总分。得分越少，说明你的情绪稳定性越好，反之越差。
最新压力的教案（热门19篇）篇十七
本次班会以最近大热的体育明星“林书豪”为教育的契机，让学生充分认识明星背后的真实，同时又以资料的方式介绍同在高中读书的兄弟学校的学子们的典型事例，深深激发学生的危机意识、竞争意识和责任意识。
公民教育缺少不了榜样教育，我们日后的德育工作正是需要从这样的典型榜样入手，对学生的人生观、世界观、价值观进行引导。
本次班会的缺憾在于学生的深度感受不够深刻，对于学生的触动和行动的指引尚不完美。
最新压力的教案（热门19篇）篇十八
盛夏酷暑，两个旅游者a和b在沙漠中已经行走了三天了，还有两天才能走出沙漠，这时他们的水壶里只勉强倒出一小杯水，两个人在互相谦让的过程中，不小心洒了一半。
a旅游者：哎呀，真倒霉，只剩半杯水了。神情沮丧。
b旅游者：哎呀，太好了，还有半杯水！神采飞扬。
思考：
1）a旅游者沮丧情绪的依据是什么？
2）b旅游者兴奋的依据是什么？
3）通过a、b两位旅游者的话，你能悟出些什么道理？
由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！
当你听到：“你真是个好人哎”，你会怎么想？
可能的想法：
1、他夸奖我了，好开心噢！——高兴。
2、唉，他在讽刺我！——伤心。
3、他究竟为什么会这么说呢？——疑惑。
4、哼，讨好我，想利用我！——厌烦。
我们面对不同的事情会产生许多不同的情绪，这些情绪会对我们的行为产生不同的影响，积极情绪使我们积极向上，消极情绪使我们郁郁寡欢，但是我们可以改变我们的消极情绪，改变消极情绪的第一个关键就是改变我们的想法。
请同学们想想自己在生活中有什么情况是可以改变想法换心情的。
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最新压力的教案（热门19篇）篇十九
6、自由讨论，各同学积极讨论，总结此次活动对自己的益处，也可谈活动心得;。
7、主持人宣布讨论结束，各小组派一至两位代表总结陈述此次活动对自己的益处及心得;。
9、主持人宣布此次活动圆满结束，工作人员组织有序退场。
8、主持人邀请心理健康老师代表上台发表讲话并就此次活动提出总结。