在当下社会，接触并使用报告的人越来越多，不同的报告内容同样也是不同的。通过报告，人们可以获取最新的信息，深入分析问题，并采取相应的行动。下面是小编为大家整理的报告范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇一
随着现代人生活节奏的变快，人们对身体健康的关注也越来越高。尤其是对于学生而言，体能的提升对于学习和生活都具有至关重要的作用。因此，学生体能拓展训练应运而生，本文将会从个人的角度出发，谈一谈学生体能拓展训练的心得体会。
一、坚定不移的信念
学生体能拓展训练需要坚定不移的信念。在这个过程中，坚定的信念可以让我们克服训练的种种困难，不断逼着自己去超越。只有始终如一的坚持，我们才能成功。我曾经认为“断舍离”是最痛苦的挑战，但后来我逐渐明白，所谓“断舍离”，实际上是对自己加强约束的体现。如果没有坚定不移的信念，这样的锻炼是绝对做不到的。
二、热爱生活，热爱锻炼
学生体能拓展训练需要我们热爱生活，热爱锻炼。只有充满热情地去锻炼，才能真正提高身体素质。训练的过程其实就是享受生活的过程，我们可以通过各种运动来增强体质，提高身体的免疫力，更好地享受快乐的生活。所以，我们需要保持积极向上的心态，抛弃自卑和颓废，去寻找生活中的乐趣。
三、营养合理，坚持锻炼
学生体能拓展训练必须合理营养和坚持锻炼。做好营养方面的调节可以有效地帮助我们更快地进步。同时，坚持锻炼可以让身体得到锻炼，不断变强。在锻炼期间，我们应该选择一些低脂、低糖、高蛋白的食物来补充我们的身体所需。而在训练结束后，我们应该注意及时补充水分和能量。
四、执行标准，专注训练
学生体能拓展训练需要执行标准和专注训练。只有这样才能保证我们训练的效果。每一项训练都有自己的标准，我们需要按照标准去执行，才能不断进步。同时，我们必须专注在自己的训练上，让每一个动作都做到完美。
五、坚持，享受成果
学生体能拓展训练最后要强调的就是坚持，并享受训练的成果。无论是学习还是生活，都需要坚持不懈才能取得成功。与此同时，体育锻炼也是一种坚持不懈的过程，我们需要不断学习、练习，才能获得终极目标——健康的身体。在这个过程中，我们可能会遇到挫折和困难，但只要坚持到底，就能够看到自己取得的成果，享受锻炼的快乐。
总之，学生体能拓展训练是一项很重要的事情，我们需要坚定不移的信念，热爱生活，合理营养，专注训练，坚持不懈地追求自己的健康发展。只有这样，我们才能享受到身体健康、快乐生活带来的美好。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇二
今天早上9点，我们学校四年级同学一起乘车来到雅森素质拓展基地，开展了一次特别的活动——素质拓展训练。
一到基地，我们就迫不及待地想开展活动，可老师不紧不慢地让我们整队、报数、分组，带我们去主广场开营。在开营仪式上，吴校长、主教练的讲话，一句也没听进去，我们的心早都飞到器械上了。仪式结束，终于可以开展活动了。
我们班56个同学分成两组，一号队和二号队，我在一号队。我们的教练是个女的，她给我们讲什么叫一个团队，怎么爱护这个团队。开始我们没当回事。活动开始啦，有钢丝竞技、礼让通行、鱼跃龙门、攀绳、通天大道、大摆船、爱心传递等等，不过最刺激，也让我感受最深的是攀绳。
攀绳是由几根分离的大钢架组合而成，连接钢架的是编织成网格状粗如三指的绳子，用手一拉摇摇晃晃，钢架最高处有两层楼那么高。由于我爬过栏杆，心想这有什么难的。可当我踩上摇摇晃晃的网格，身子也随着不由自主的摆动，心里发颤，两条腿，两只胳膊开始发抖，心里想：“不知什么时候，才能爬到终点。”，真想放弃算啦。教练像看穿了我的心思说：“你爬的困难，就是生活中的困难，你要学会挑战。”我心里想：“我一定要爬过去，战胜困难!”我后面的雷宜恒也安慰我说：“童欣悦你小心点，别害怕，我在你后面保护你!”地下热情的陈唯一、王泠琪、李旭阳等同学，不停给我加油、指导、鼓劲，我鼓足勇气，奋力一点一点向终点爬去。看着离地面不远啦，心一急就想跳下来，谁知密密的网子把我的左腿卡在网里，右腿在空中吊着，又害怕，又难受。李昭璞这时也喊了一句，“你踩空了!”我慢慢地挪着脚，移回到网格上，顺利地完成了任务。
倒霉的是我们和于音在一组。于音在我们班平时表现不好，同学们一见到她都躲开，闲她脏，闲她臭，还叫她“于音病毒”，没有人愿意跟她坐在一块，更不要说跟她交朋友啦。可这次活动改变了我们的看法。当看见于音爬到高点要翻身时，却往后退了，我们看得直着急，如果老师不在的话，我一定会第一个冲上去。可老师偏偏让杨刘鑫泽上去指导，我们只好留在下面，为她加油、鼓劲。当我们看见于音爬下来，一起振臂欢呼、互相拥抱庆祝任务完成，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上。现在我们这个团队已经没有人嫌弃她啦。我们认识到于音是我们团队的一分子，她有困难，我们要帮助她克服，让她和我们一同取得成功，分享成功的喜悦。
整个活动开始时，男生只给男生加油，女生也只给女生加油，可到后来，男生、女生之间互相加油，显示了我们是一个团队!教练在总结时说：我们女生虽然爬得慢，但没有一个放弃的，互帮互助，最后连她都感动了，直夸我们有集体荣誉感;可男生虽然爬得快，却有人放弃了机会，他们让人失望。
活动结束了，可我们的友谊不会结束。通过这次素质拓展训练，我体会到，一、我们不能嫌弃团队中的任何一个人，当他遇到困难时我们应该伸出援助之手，给予帮助。就像在汶川大地震中，我们大家都关心他们，帮助他们度过难关。二、同学之间要相互谦让，否则是不能度过文明礼让桥的。三、自己面对困难要勇于挑战，不能退缩。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇三
身体是革命的本钱。每个人的生活离不开运动，而作为在校学生，体能训练更是我们必不可少的课程。我曾参加过不少体能拓展训练，通过这些训练，我的身体得到了锻炼，心理上也得到了慰藉。下面我将通过五个方面，分享我的体验和心得。
一、锻炼身体素质
体能训练不仅可以锻炼身体，还可以提高我们的身体素质，比如耐力、灵敏性和协调性等。在这些训练过程中，我对自己的身体状态有了更好的认识。由于身体素质不同，每个人对不同的训练也会产生不同的反应。而我在训练中发现，健康身体的状态下，运动的效果显而易见，训练的过程也会变得更加顺畅。
二、提升自信心
体能训练不只是锻炼身体方面的，还能让我们在精神上得到鼓舞，提升我们的自信心。更高层次的训练必然需要更多的勇气和决心，而在长时间的训练后，我们会对自己的身体和能力有更好的掌控，也会对自己的能力更加自信，这种自信感会延续到学习和生活中的各个方面。在许多方面，自信可谓是非常重要的一点。
三、增强团队精神
团队在体能训练中也扮演着极其重要的角色，这主要体现在团队合作的过程中。在训练过程中，我们需要和其他同学在团队中协同合作，共同完成各种训练任务。而在合作过程中，学生们需要互相支持，互相鼓励，互相帮助，这样才能更好地完成训练任务。这种团队精神是在一定程度上有益于我们们以后的生活。
四、宣扬绿色体育
体能训练的许多项目都是在自然环境下进行，比如慢跑、攀爬、游泳等等。这也就要求我们对环境的保护要有更多的意识。在训练过程中，我们发现，环境对于运动的影响是很明显的，所以我们也需要尽可能地保护这些环境资源，在同学们的帮助下，我们在训练前后都会对环境进行清理，以便保护环境。
五、创造健康的生活方式
最后，作为一种长效的锻炼方式，体能训练能够让我们逐渐养成健康的生活方式。经过体能训练的锻炼，身体得到了锻炼，心理上也得到了慰藉，我们也更能体会到运动对我们的重要性。逐渐地，我们会发现，运动成为了我们生活的必须品，也会在生活中更加地专注于爱护自己，成为了更好的我们。
总之，体能训练对于学生的健康和成长都是十分重要的。通过体能训练，我们能够更好地锻炼身体，提高身体素质，同时也能够提高我们的自信心和团队意识，营造更加健康的生活方式。因此，在以后的生活中，让我们继续保持体能训练，成为更加健康、自信、自爱和自强的人。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇四
以前我对“拓展训练”并不是很清楚，透过这一天下来，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的户外。由于时刻有限，我们参加的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。
一大早我们一大帮人便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，一脸的朝阳。
很快我们到达了目的地，首先开始的是一个拓展训练热身。热身的资料是分小队，给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们的小队把自己命为“野狼队”，队歌是——暂时保密，大家唱了一遍，还挺威风的。队长嘛，则选了我们队伍中的最高领导吴院长担任。
训练正式开始了。第一个项目是翻越“电网”。任务是在规定的时刻内，每一位队员都翻越由不一样面积空挡组成的“电网”。项目开始后，大家并不急于过网，而是在队长的带领下，每个人根据自己的体形找到自己要过的网格。体积比较旁大的先过。休积比较弱小的在大家的帮忙下一个一个被从空中送到对面。经过大家齐心协力的发奋，最后在规定的时刻内完成了这个项目。
活动在有条不紊的进行着，在每项活动结束之后，指导员都会有一段精辟的总结。信任同伴、坚信群众是我们融入群众，开展工作的基础。“心灵苦旅”让我学会信任同伴、坚信群众。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，坚信你的群众，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持；只有信任你的同伴、坚信你的群众，我们在这个群众中才会有归属感和职责感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展训练结束了，在回来的路上，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地交流着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己就应做什么，又思考怎样做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，构成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一向潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇五
近些年来，学生体能拓展训练已受到越来越多教育者的关注。随着社会的发展，人们的生活舒适度在不断提高，然而身体健康却难以得到保证。为了提高学生们的身体素质，许多学校开始引入体能拓展课程，以此让学生们在学业中得到平衡的发展。那么，这样的课程让我收获了什么，让我们一起来看看吧！
**第一段：课程简介**
在课程开始之前，老师向我们介绍了课程目的以及训练方式。课程旨在通过拓展体能，提高学生的身体素质，让学生们具备健康身心，适应现代社会的发展。课程内容涵盖了多种运动项目，像是爬山、游泳、长跑、障碍赛等。通过这些运动项目的训练，让学生们得到全面的锻炼。
**第二段：探索体能拓展的过程**
在课程中，我发现训练的过程很有趣，每种训练项目都不同，每次训练都充满挑战。有时，我们需要克服自己的恐惧心理来完成困难的训练，有时则需要调整自己的呼吸和节奏。当然，在这个过程中，我们也会遇到各种问题和困难，但是这些都是我们成长的经历。每一次训练，我都会尽可能用自己的能力去完成，同时也会发现自己的进步。
**第三段： 收获的成果**
经过这些训练，我收获了很多。首先，我发现我的体能得到了明显的提高，我的耐力更好了，同时我也更有信心去挑战自己更高的目标。其次，我也变得更加勇敢了，因为我知道如果我能完成这些训练，我也能面对生活中的挑战。通过这些体能训练，我也更加深入地了解到健康和运动的重要性，让我更加关注我的身体，更加珍惜健康。
**第四段：与他人的互动**
在训练中，我也学到了如何与他人交流和互动。在困难的训练过程中，我发现班上同学之间的配合和支持是非常重要的。有时候，我们需要彼此鼓励，帮助，甚至是煽动彼此去完成任务。这样的过程让我们变得更加有默契，并更容易形成团队精神，这对今后的个人和团队发展都非常有益。
**第五段： 总结与心得**
通过体能拓展课程，我也收获了很多，我更了解了健康和运动的重要性，同时，我发现自己克服了困难和压力的能力也有所提高。在今后的生活中，我会更加注重健康，积极参加体育锻炼，将体能拓展课程中学到的知识和经验贯彻到生活中，让自己拥有一个更加健康，积极，自信的人生。
总之，通过学习体能拓展课程，我收获了很多。这是一个让我体验到许多挑战和收获的过程。在这个过程中，我们不仅仅锻炼了身体，更重要的是锻炼了自己的意志力和毅力。希望未来更多的学校能够引进这样的课程，让学生们在健康和快乐的环境中茁壮成长。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇六
在我校组织的户外拓展训练中，最让我感动的是翻越逃生墙。
11月30日下午，最后一个项目进行的是翻越逃生墙。教练首先把我们带到了一堵近5米的高墙前，介绍逃生墙的由来，再教我们搭人梯的方法。最后说出训练规则：如果一个对员掉下就要重新翻越，队长一次要受罚20个俯卧撑，一次不行，第二次就受罚40个，依次递增。面对这样的考验，我们学校的张校和廖忠胜老师自愿担任这样的重任主动提出担任这个队的队长。看着用木格砌成光滑而又直立的墙面，在不借助任何工具、外力的情况下，想要翻越过去，那简直是不可想象。教练让我们用3分钟商量方案，商量好以后开始行动时，任何人便不可再说话，只能用动作达成默契。
说实话，我觉得即使给我们一小时这个项目也难以完成!因为我们26人中，有一半以上的是弱不禁风的女队员，还有年近60岁老队员，平时都很少锻炼……但为了挑战自我，我们还是决定接受挑战。经过商量，我们承诺在20分钟内全体翻越逃生墙。
3分钟后，我们开始了一次全新的挑战。李世均、大李春和颜维搭建起了第一层主人梯，小李春、长全和郭青义为副人梯，第二层人则由廖忠胜搭建。紧接着段仁松第一步踩在了小李春的腿上，第二步踩在了李世均的肩上，本想第三步踩在廖忠胜的腿上，再踩到廖忠胜的肩上顺势而上，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去。可是，事情完全不是朝着我们想象的方向发展。
廖忠生踩上去，却怎么也无法靠着墙壁蹲下来。段仁松哪里能上得去?只好在主人梯肩上稳住，等待廖忠盛站稳才能往上爬。可是廖忠生调整了几下位置，还是不能蹲下来，因为他一蹲下来，自己就失去重心没有依靠了。廖忠盛和段仁松站在主人梯上摇摇欲坠。
这可怎么办?急坏了所有队员。此时此刻，主人梯大李春和李世军也由于没有经受过这样重量而显得有些难受。在危这急时刻，有的队员把贴手着段仁松的身体，不让他掉下来，有些则用手用力向上推，可是不管怎样使劲由于墙上没有任何物体可以支撑，只听见掉落的声音段仁松掉了下来，这时一个个的沉静了下来，教练训斥、惩罚。
面对这场生死之战，我们不认输，再次又开始出现了人垒人、脚踩肩、手拉手的激烈壮观场面。可是第二次段仁松又从上面掉了下来，这可怎么办?已经第二次失败了呀!20分钟已经过去了10分钟，一个人都没有上去，队长又被罚了，我们每个人都为队长落泪，为自己落泪。
第三次开始了，经过商量，这次颜维先上，段仁松跟据上次在逃生墙上的经验，让曾长全骑在自已的肩上能够更高的扶着队员胜利上去，终于在大家齐心协力的配合下第一个队员成功的上去了!紧接着颜维用强有力的手臂拉着第二层人梯上去，他拉着比他重的廖忠胜，我们下的队员一个个在下面用力推，每个人有都用尽了所有的力气，在所有人的努力下终于上去的了第二个人，接下来剩下时间不多了，一个接一个的往上爬，下面护的护，推的推，上面拉的拉，简直就象是一场生死大战，大家都忘记了自己，忘记了个人安危，只想着快些，再快些，努力让每位伙伴都尽快翻上来!那心领神会的默契，那粗重的喘息，那承受极限的咬牙切齿，那头上爆起的青筋和汗水，那一双双高举着的手臂，随时准备接着掉下来的队员， 当人梯的男队员们，什么情形也看不到，只能听到下面和上面的呼喊声，在那里默默的奉献着肩膀，努力让每位伙伴都翻上来!宁肯闪了自己也不能摔了队友!
面对近4.2米高的逃生墙，无论是谁一个人也不能爬不上这堵墙。但是集体的智慧和力量却让我们26人全部越过了这堵高墙!这个原本以为根本不可能的事情，在团队的努力下，竟然只用时9分54秒72!我们欢呼雀跃，我们相拥而泣!这是胜利的泪，这是感动的泪!没有什么比这更激发我们这个26人的团队超越困难，超越自我!
拓展训练是短暂的，但从中受到的启迪却是深刻的。人生的目标很重要，有什么样的目标，才有什么样的行动，就正如，你站的有多高，你就能看多远;敢于做事情很重要，但找到正确的方法，把敢做的事情做好，才能赢在起跑线上;没有完美的个人，只有更强的团队。只有每个人都奉献出自已的力量，团队才能更坚固、加强!
只有改变才是最大的收获—xxx
怀着对拓展的憧憬和期盼，踏上了出行的客车，内心的兴奋透过调皮的行为展现得淋漓尽致，那时的我们或许都有些期许，都在想象着两天一夜“小旅游”的日子。
当下车、排队、分组时，教练严厉的吼声如狂风暴雷后的骤雨，惊醒了梦游的我们，伴随一路的兴奋和期许也在此时消失得无影无踪了。
我深知自己有些疾病不适合做一些惊险类项目，但项目的挑战性尤其是团队的成绩不能因我而拖后腿，我下定决心挑战自我，成功的完成了所有项目，经历了这两天一夜的拓展训练收获了许多许多，写出来与大家共同分享。
各行各业竞争的激烈程度日益加剧，导致企业员工本身都处于高度紧张及疲劳当中，并且随着年纪的越来越大愈发觉得身体疲劳，而拓展训练却很好的缓解了工作压力，这种“体验+引导+感悟”的授课形式很好的调解心里压力和心态，能深刻认识自己的“短板”，看清楚自身存在的问题，及时发现及时予以解决。
能提高自我控制能力，学会用正确的语言与他人沟通，建造良好的人际关系。挑战极限，充分挖掘潜能，不断挑战更高的目标，培养创新精神，进取心，责任感、还要敢于担当。
这种体验式培训将普通培训仅能记住5%，提升到了75%，扩大了15倍。这种亲自体验式的教学是教育培训方式的改革和创新，对企业、员工的个人成长及团队建设的影响意义深远。
过“电网”是我们队的第一个项目，这是个团队协作的项目，开始我们犯了很多错误，混乱的指挥和鲁莽的行动，在付出了30个俯卧撑的惩罚后我们终于成功了。当我们兴奋之余反思了这个项目，这个项目看似简单却很难，1、要分配好资源，合理搭配好电网的宽度和我们队员的体型，最计划及规划;2、结合队员的性别、体能、体型等方面合理安排好过网的先后顺序，做工作排期及执行方案;3、团队必须要统一思想，统一行动。领导指令要绝对服从，绝对执行。
只要计划做得好，只要大家团结一心，勇于承担，就没有渡不过去的难关。
“信任背摔”是一个锻炼团队成员相互信任，共同承担责任的一个项目，从中我体会到：1、制度和流程要不折不扣的执行下去，每一个环节都至关重要，执行中稍有偏差就会伤害到自己、别人或者整个团队，要科学化、标准化;2、人与人之间的信任是有价值的，我们要不断地存储人与人之间的信任价值及信任度，不要透支与人之间的信任资源;3、摔下去的'瞬间如同坠入悬崖，害怕是我们大家的自然反应，所以相互之间的鼓励是多么的重要。
4、要有一份责任。对待每一位团队成员都要付出真诚和努力，要有担当的责任，贡献自身力量。
更要相信自己、要相信别人、要相信你的队友、相信团队。只有最真诚的付出才会得到最无私的支持和帮助。当每一个人毫无顾忌的接连倒下去的时候，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你也是一份信任，更是一份安全。所以，我们要做个相信别人也值得别人相信的人。
“空中抓杠”和“空中断桥”都属于挑战个人能力，超越自我，团队合力完成的项目。虽然这两个项目看似恐怖、惊险，但是我很顺利做完，没有明显的紧张和恐惧，感觉自己还可以挑战更高的惊险刺激项目，我以前从来没有尝试过这样的挑战，儿童娱乐类项目都不敢去尝试，经过这次挑战我感觉到了自身还有很大的开发潜质，更加自信，相信提高个人的意志力有极大的提高。
鼓励是团队完成此项目的又一关键因素，并不是每一个人都不晕高的，7-9米的高度会让很多人感觉到害怕，面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，每个人都能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果都能得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!要相信自己，挑战自己。不断选择更高的目标去挑战、去拼搏，不断超越自我。
最让人感动的是“翻越毕业墙”，是一个必须由集体的力量才能完成的项目，它也是个最危险的项目，需要搭人梯子，需要一部分人甘愿当底座，这是一个模拟逃生的场景，底座队员被一个又一个的队员踩过，当我们看到这些“最可爱的队员”身上全是脚印，肩上、背部全是一道道血痕时，大家都流出了感动的泪水。试想，如果没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，如果没有全队人一双双高高举起保护的双手，也将没有这么令人惊叹的结果。18秒19的成绩，这个可以挑战西点军校的骄人战绩，更值得我们感动和珍存。可行的方案，团结一致的精神，齐心协力共同努力，让我们彻底的洗涤了心灵，久违的感动模糊了我们的双眼。
总之，这次拓展训练使我认识到，拓展只是一种体验训练，最重要的是我们真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。但我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功!
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇七
随着社会的发展和教育的进步，教育的目标也在不断调整和改变。学校教育不再是只注重学生的知识学习，而是更注重培养学生的学习能力和综合素质。拓展训练作为一种全新的教育方式，越来越多地被学校采用。通过参加拓展训练，学生能够开拓视野、培养合作精神、锻炼意志力和增强自信心。在此，本文将通过对拓展训练的心得体会进行探讨，以期帮助学生更好地理解和参与拓展训练。
首先，拓展训练能够开拓学生的视野。传统的课堂教育往往以书本上的知识为主，限制了学生的眼界。而拓展训练则能够为学生提供一个更广阔的舞台，让他们走出教室，亲身体验和感受。例如，在户外拓展训练中，学生可以接触到大自然的美丽景色，感受到大自然的神秘和力量。这些亲身经历的积累将使他们对世界有更深刻的认识，培养出独立思考和创新思维的能力。
其次，拓展训练还能够培养学生的合作精神。现代社会，合作已经成为一种必不可少的能力。而在拓展训练中，学生将面临各种各样的任务和挑战，需要与队友紧密合作，共同解决问题。只有通过合作，才能完成任务。在这个过程中，学生将学会倾听、理解和尊重他人的意见，学会与人相互协作，形成团队的凝聚力和合作力。这些团队合作的经历对于学生未来的发展和成功是至关重要的。
再次，拓展训练能够锻炼学生的意志力。拓展训练通常是在极端环境下进行的，例如攀岩、跳伞等。这些极端环境下的训练不仅需要学生有强大的意志力来克服恐惧和困难，还需要学生有坚持不懈的毅力来完成任务。通过这种锻炼，学生的意志力和毅力将得到极大的提升。在今后面临困难和挑战时，他们将能够更加坚定和勇敢地面对，不轻易放弃，积极迎接挑战。
最后，拓展训练还能够增强学生的自信心。在拓展训练中，学生需要克服各种各样的困难和障碍，完成各种任务。在成功完成任务后，学生会获得一种成就感和自豪感，从而增强自己的自信心。通过这种逐步积累的方式，学生将形成积极向上的心态，对自己有更大的信心，敢于追求梦想和目标。
总之，拓展训练对学生的成长和发展起到了积极而重要的作用。它不仅能够开拓学生的视野，培养合作精神，锻炼意志力，还能够增强学生的自信心。作为学生，我们应该积极参与拓展训练，充分利用这个宝贵的机会，不断提升自己的素质和能力。通过拓展训练的经历，我们将不断丰富自己的人生阅历，为未来的发展打下坚实的基础。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇八
××月××号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷，大学生素质拓展训练心得体会。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢!我们在队长的带领下，还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。
这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，心得体会《大学生素质拓展训练心得体会》。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“xx，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!”当台上的人问到：“准备好了吗?”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们!321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。
在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开心。
这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。
在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更好走。
最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它们不贵重但很有意义，上面有句话，很好，“抱怨不如改变”，改变别人很困难，但你可以选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇九
近年来，拓展训练在学校教育中的重要性逐渐被重视。通过拓展训练，学生能够更好地培养自己的团队合作意识、解决问题的能力以及身心的耐力。在我多次参与拓展训练的活动后，我深深地感受到了它给我带来的益处和体会。在这篇文章中，我将以五个方面来分享我的拓展训练心得体会。
首先，拓展训练提高了我的团队合作意识。在拓展训练中，我们经常需要和队友合作完成一些任务，这需要我们在团队中充分发挥自己的能力，并且互相配合，才能达到最终的目标。在这个过程中，我学会了倾听他人的意见和建议，学会了信任他人，并且意识到一个团队的力量远大于个人。通过团队合作，我不仅提高了自己的沟通能力，还学会了分工合作，这对日后的工作和生活都有着积极的影响。
其次，拓展训练培养了我解决问题的能力。在拓展训练中，我们经常会遇到各种各样的问题和困难，需要我们给出解决方案。这些问题不仅有时涉及到实际的技术和操作，更重要的是需要我们在短时间内做出决策，并且在团队中达成共识。通过不断面对问题和挑战，我学会了分析问题、找出关键因素，并且提出切实可行的解决方案。这不仅为我解决实际问题提供了宝贵的经验，还培养了我在面对困难时保持冷静和积极应对的能力。
第三，拓展训练锻炼了我的身心耐力。在拓展训练中，我们经常需要进行一些身体力行的活动，例如攀岩、绳网等，这对于身体的耐力和灵活性都有一定的要求。而在这些活动中，我们也会经历一些困难和挑战，需要克服自己的恐惧和困难。通过长时间的训练和活动，我逐渐学会了调节自己的体力和意志力，提高了自己的身体素质和心理抗压能力，让我在日常生活中更加坚韧和有毅力。
第四，拓展训练增强了我对自身潜力的认识。在拓展训练中，我们经常需要去做一些自己从未尝试过的事情，去挑战自己的极限。通过这些挑战，我逐渐发现自己的潜力和能力远大于我曾经想象的。我意识到自己做事并没有那么差，也逐渐摆脱了自卑感和害怕尝试新事物的心态。我学会了鼓励自己，相信自己可以做好任何事情。这样的认知不仅让我更加自信和乐观，还促使我更加勇于迎接新的挑战和机会。
最后，拓展训练给我带来了快乐和友谊。在这些活动中，我结识了很多志同道合的朋友，我们一起分享了许多快乐和难忘的时刻。从互相鼓励到共同努力，我们在拓展训练中建立起了深厚的友谊和信任。这些友谊不仅让我感受到团队的力量，还让我在成长的过程中有了更多的陪伴和支持。这些经历将会伴随我一生，并一直激励着我更加积极地参与拓展训练的活动。
通过拓展训练，我收获了许多珍贵的经验和体会，它不仅提高了我的团队合作意识和解决问题的能力，还锻炼了我的身心耐力，让我认识到自身的潜力和价值，最重要的是，它给了我快乐和真挚的友谊。我相信通过拓展训练，每个学生都能够得到类似的收获，并在将来的成长中受益终身。希望学校能更多地关注拓展训练的引入和开展，让更多的学生能够从中受益，为自己的未来打下坚实的基础。
思想政治表现及健康状况自我评价报告篇十
为了进一步提高我院学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，在学院领导的关心和指导下，学院团委特别邀请了博盛公司的工作人员为我们进行一次户外拓展的指导和培训。
在10月26号这一天，我非常有幸参加了这次为期一天的博盛拓展训练活动。这次活动给我留下了很深的感触，使我的思想境界有了新的提高，使我对学生干部的性质有了更深的认识。而作为一名学生干部，在此，我重点就学生干部工作体会作一下汇报。这次培训使我对以后的素质，工作以及学习，生活都有了更加明确的方向。而这些决定了学生干部如何才能成为一名受老师及同学欢迎的干部。
我们手拉着手，肩靠着肩，高昂地唱着那首励志经典金曲《真心英雄》给一天的训练划上了圆满的句号。
拓展训练是落幕了，正如训练前教练所讲的一样：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。
强调团队精神，这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。虽然队员们有的身宽体胖，有的有恐高症，有的体质较弱，有的身体协调不好，可我们完成了所有的训练项目，我们每一名队员都没有被困难压倒，没有一人被落下、被嘲笑，我们“不抛弃、不放弃”，团结拼搏、勇往直前，我们是新世纪、新时代的××红盾人，所以我们的“毕业典礼”是那样的隆重、那样的感动、那样的完美。
这
就是一群可爱平凡而又伟大的工商儿女，这就是团结拼搏、超越自我、敢于奉献、奋勇争先的“××工商精神”的完美体现。正如书记在总结讲话时说的那样：“今天再一次强有力地证明，我们××工商行政管理这支队伍是一支不怕困难、勇往直前、奋勇拼搏的队伍，是一支敢于啃硬骨头、打硬仗的队伍，是一支可以战胜一切困难、夺取一切胜利、无往不胜、坚不可催的队伍”，此时的书记浑然不知自己的声音都已经有些嘶哑了。
在我们的实际工作中，也是如此。每个人虽然都是很聪明也很能干的，如果我们能把各自的力量形成合力拧成一股绳，那么我们整个团队的力量岂不是更大了吗，众人拾柴火焰高，何况“三个臭皮匠还顶个诸葛亮”呢！显而易见的看出，工商事业的进步依托的不是个人英雄主义，而是需要相互支持、相互配合、相互帮助、密切协作，只有我们精诚团结起来，在局党组的正确领导下，发扬团结拼搏、超越自我、务实清廉、甘于奉献、创新高效、奋勇争先的“××工商精神”，我们才能创造更大的辉煌，才能抒写××工商事业更加华彩的篇章！