心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
打架心得体会500字感想篇一
我很喜欢童话，特别是《格林童话》。我希望每个人都和我一样喜欢童话。
前不久，妈妈给我买了一本书——《格林童话》，我很高兴。《格林童话》是格林兄弟写的，他们用一生写了这本书。
我最喜欢《格林童话》里的“白雪公主”这篇童话了。它主要写了一个在寒冷的冬天，王后生了一个女孩，起名为白雪公主，但是没过多久，王后死了。第二年，国王又娶了一个王后，这个王后有一个神奇的镜子，每次照镜子时，她都问：“全国的女人谁最美?”镜子说：“您最美。”王后知道镜子说的是正确的。白雪公主长到七岁时，美丽非凡。
有一次，王后又问镜子，镜子说：“白雪公主最美。”王后很生气，就叫来猎人，让他把白雪公主杀死。猎人把白雪公主带到森林，不忍心杀她，就把她放了，并告诉她真相。白雪公主知道后，跑到了一个小房子面前，进了房子，里面的东西很乱，善良的白雪公主就整理起房间来。过了一会，七个小矮人回来了，便留白雪公主住在了这儿。
一天，小矮人出去了，王后知道白雪公主还没死，就自己去杀她。王后找到了白雪公主住的地方后，就变成了一个卖苹果的老奶奶，王后让白雪公主吃苹果，白雪公主就不由自主地吃了苹果。小矮人回来后，看见白雪公主死了，都哭了起来。他们把白雪公主放到了一个透明的棺材里，抬到山上，每天换一个小矮人陪白雪公主。不久有一位王子看见了，让人把她抬回来，走了一会儿，棺材撞到了树上，白雪公主嘴里的`苹果吐了出来，她活了。最后王子和白雪公主举行了婚礼，而凶恶的王后也得到应有的报应。
这篇童话很感人，它告诉人们：善有善报，恶有恶报。
关于成人读格林童话心得体会2
暑假我读了《格林童话》。这本书是由雅可比。格林和他的弟弟威廉。格林合写的。
他们写作的特点有三点。首先，格林童话充满了浪漫的想象。比如，月亮可以一小块一小块地被减下来;一睡就是一百年;胖仆人能一口将大海的水喝干。其次，这些童话充满了耐人寻味的温馨。因为格林兄弟早年丧父，青年丧母，兄弟两人相依为命，共同经受了人世间的忧患困苦，因而更加懂得人间的温情。最后，也是格林童话最为突出的特点，就是赞美勇敢、机智的人物，体现善与恶，美与丑的对比，宣扬善良必将战胜邪恶的主题。
像《小红帽》、《青蛙王子》这些童话故事我都记忆深刻，它让我明白了我们做任何事情都应心地善良，诚实守信，不应该贪婪无度。我非常喜欢《格林童话》这本书，希望大家都去读一读吧!
关于成人读格林童话心得体会3
这几天，我读了《格林童话》这本书，被一个个故事和人物深深的感染了，文中人物的善良和勇敢、智慧让我钦佩格林童话。
最让我忘不了的是《小红帽》。有一次，小红帽去给奶奶送点心，这事让大灰狼知道了，大灰狼到小红帽的奶奶家，把奶奶吃掉了，自己扮成奶奶，小红帽来了，也把小红帽给吃掉了，猎人来了，把大灰狼的肚子打开，救出了奶奶和小红帽。我想，如果没有猎人帮助小红帽，小红帽就会和奶奶死去，在生活之，我们也是需要别人帮助的。
有一次，张姗姗摔倒了，我把她扶起来送到医务室包扎，减少了她的痛苦，我感到很高兴，她很感激我，我俩的关系变的很好。
还有一次，我有一道数学题不会写给我急的都出汗了，这时候，张晓楠走过来说：“我来给你讲吧!”她讲着讲着给我讲明白了，我会做这道题了，非常高兴。
生活中，我们要帮助别人，同样也要别人的帮助，所以我们要做一个有爱心的人。
同学们，为了我们的生活更加美好，让我们伸出援助之手吧!
关于成人读格林童话心得体会4
今天我读一本书叫《格林童话》，这本书里有精美的文字和漂亮的图画，还有很多小故事美丽的白雪公主、小海兔……可是让我最感兴趣的是《小红帽》这篇文章。
《小红帽》这个小故事讲述了，有一次小红帽给生了病的奶奶去送葡萄酒和蛋糕。走啊走啊小红帽听见了一个陌生的声音：“你好!小红帽我跟你的奶奶很熟悉”但是，小红帽不知道那是大灰狼。当然，更不了解大灰狼的残忍和与狡猾。于是，小红帽就带大灰狼去了她奶奶家，大灰狼毫不费力的把小红帽和奶奶一口吞了下去。这时一位猎人来到奶奶家的门口，看见大灰狼的肚子里有动静。得救人呀!于是猎人拿了一把刀拉开大灰狼的肚子，小红帽和奶奶从大灰狼的肚子里跳了出来。然后，猎人又把大灰狼的肚子装满小石子缝上。大灰狼醒了，它感觉昏昏沉沉的结果一走动，小石子把心脏挤破了，它倒在地上死了。
《小红帽》这个故事告诉我们，小孩子一定要听父母的话，牢记大人的叮嘱，这样就不会被上坏人欺骗更不会上坏人的当。
关于成人读格林童话心得体会5
暑假到了，我来到姐姐家玩，翻阅姐姐的书柜，偶然看到了一本《格林童话》，发现里面好多故事我都未曾看过，一下子来了好奇心，读完书，其中忠实的约翰这个故事让我记忆深刻。
这个故事主要讲了忠实的约翰对小国王的故事，老国王临终前将小国王交付给约翰，约翰含泪答应。他带着小国王参观了整个城堡，却唯独没打开一间房，小国王很好奇，约翰最终抵不过小国王的坚持，打开了房间，小国王看见了画像上美丽的公主，并爱上了她。他祈求约翰和他一起去找公主，他们把公主骗上了船，并告诉公主小国王的真实身份。公主愿意和小国王走了。然而，他们不知的是危险正在降临，约翰懂鸟语通过乌鸦的对话化解了国王的危险，但代价是变成了一座石像。国王很伤心，他和王后愿意用他们孩子的生命来换回约翰。最终奇迹出现，约翰回来了，孩子们也没有死，皆大欢喜。
读完这个故事我很感动，约翰为了救国王牺牲了自己，国王为救约翰愿意牺牲自己的孩子。从中我学到了约翰对老国王与小国王的忠实他对小国王的尽心尽责处处为小国王着想，信守对老国王的承诺，教会我要做一个信守承诺的人。国王为救约翰所做的一切，让我学会了要做一个知恩图报的人，读完这个故事，我受益匪浅。
关于成人读格林童话心得体会6
我最喜欢《格林童话》。我在电脑上搜格林童话，我怎么也搜不到，我没有放弃，我又去找我爸爸，我和我爸爸找了很久，终于找到了。
我看了以后觉得非常有趣。里面有《蓝胡子》﹑还有《六只白天鹅》，里面最有趣的是《青蛙王子》，讲的是一个王子被诅咒了，结果变成了一只青蛙，他需要一个公主的吻，才能变回人形，后来在公主的帮助下，王子变回了人形。最最有趣的是《豪华六人组》，讲的是有一个贪婪的国王，因为一个骑士反对他的意见，国王就把他赶出了城外，那个骑士遇到了一个大力士，他们两个组成了一个队伍，在路中他们遇到了很多人，个个都有本领，有大鼻子先生，他的鼻子可以把三尺以外的风车吹起来，还有帽子先生，他把帽子一揭开就冒出一股大寒气，非常冷，还有神枪手，百发百中，还有飞毛腿先生，跑到非常快。他们准备去反抗国王，最后终于打败国王。他们把国王的钱发给人民，人民让他们来管理国家。
你们觉得我的《格林童话》好看吗?
关于成人读格林童话心得体会7
同学们，你们一定看过许多书吧，也一定有自己喜欢的书。今天我来向大家介绍一本我最喜欢的书——《格林童话》。
这本书和我们的语文书大小差不多，别看这本书的封皮儿不太漂亮，但是里面的每一个故事都非常好看，当你认真读过这本书里的第一个故事后，你一定会迫不及待的想买到这本书!
这本书里一共收集了二十五篇童话故事，我最喜欢的要数《白雪公主》了。它的主要内容是：从前，有一个王后生了一个小女孩，长得很漂亮，皮肤像雪一样白，于是取名叫白雪公主。后来王后死了，国王又娶了一个王后。这个王后对白雪公主可坏了，三番五次的想害死她。一次王后打扮成一个老太婆让白雪公主吃有毒的苹果，白雪公主吃下后就死了，后来被一个王子救活，于是她和王子结婚了，过着幸福、美满的生活。最后那个狠毒的王后被活活的气死了。这篇故事告诉我们：善有善报、恶有恶报，如果像文中那位王后一样恶毒，是不会有好下场的。
怎么样，这本书很好吧，每一篇故事都告诉人们一个道理。你们一定也喜欢它，精彩的故事还在后面呢!请你快快打开这本知识多彩的书，自己去看一看吧!它会给你带来快乐和智慧的!
打架心得体会500字感想篇二
是谁为一卷白纸着色，是谁在三尺舞台传播知识，是谁在午后的树下荡秋千……明月映轩窗，蓦然回首，你的身影是那样清晰。收藏成长路上点点滴滴的欢笑与泪水，让回忆为我梳理一切心情，完成一场成长的礼仪。
从呱呱坠地的第一声哭泣，到懵懂的孩提；从年少轻狂的昨天，到踏入大学的今昔。曾经期盼着长大，以为长大就可以自主沉浮，无拘无束，插上梦想的翅膀自由飞翔。熟不知，当真正踏上离家的路，独自闯荡时才感到无助的失望。在异乡的睡梦中，我重归故乡，幻见双亲，可一觉醒来又是双泪垂。原来长大意味着要自己承担一切，童年的心情不再有。我失望地将思乡恋家的情怀抒写成半笺幽怀，深藏在日记中，尘封在心里，从此换来的是忧郁的心情。
那一天，我空对着几株雍容华贵的`牡丹。牡丹硕于枝头，昂然中带有“任是无情也动人”的高贵。然而，一阵清风吹来，牡丹却毫不留情地整朵整朵地坠落。梦里花落知多少。那是盛期的牡丹啊，难道它竟如此追求完美，只为给人留下最美的回忆，而跨越枯萎衰败的季节，情愿于辉煌中消逝？我泪眼问花花不语，只见乱红葬于泥土中。面对飞花消逝的痕迹，我心中涌起一丝花开一瞬，花落满天涯的失落感。
带着一丝为蛤的惆怅，我独自走上山坡，心忆着传说中，如果能找到一棵四叶的三叶草，它就能带来好运。山间的三叶草丛特别多，一簇簇绿得可爱。我拨弄着，期待那一棵四叶的出现。忽然，我发现三叶草的每一瓣叶子都像极了一颗心。心状的叶子叩响了我心中那一帘幽梦。我知道，三叶草很容易成活，所以才会如此漫山遍野地盛开。也许是因为它坚强的生命力，是因为它有“心”吧！叶叶心心，舒卷有余情。一花一世界，一树一菩提，我的心也豁然开朗了。
豁达的心境让我看到了生活的色彩，和风而歌，因乐而舞，生命因年轻而精彩。音乐盒转响优美的旋律，童年的秋千再次荡起；舒心地躺在草地看天上云的分分离离，猜哪朵向东，看哪朵像飞机；雨后等彩虹，黄昏盼晚霞；春天赏百花，夏天戏泳池，秋天有枫叶。冬季有梅花。年轻的心飞扬起理想的梦帆，平凡的日子也充满了欢欣的喜悦。
曾经无助失望，曾经失落彷徨，也曾经欢欣喜悦，成长岁月中，我尝到了酸甜苦辣。离开父母宽大的双翼，广阔的天空总要自己飞翔。面对父母沧桑的面容，班白的双鬓，我明白，在我身上承载了父母太多的爱和汗水，浓缩了无数的担心和期望。也许，长大是一种责任。长大了的我不仅要承担自己，还要学会照顾父母。
感恩的心，感谢有你。回忆成长的过程中，是你们的爱为我拼凑起一片晴天，是你们的真情让我在温馨中成长，是你们的支持撑起我不变的信念和梦想。感谢父母，给我无忧的岁月；感谢老师，给我无价的精神食粮；感谢伙伴们，给我纯真的友情天堂。漫漫人生路，总会有些不平坦，我会勇敢地面对，因为一生有你——支持和信任的目光。
打架心得体会500字感想篇三
俗话说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”、“知识就是力量”，其实在我的内心深处，我一直认为趁着年轻多看些书，多学些知识是永远不会错的。一本书刊或杂志，能够成为读者的朋友，其实是一件很不容易的事情。《小学语文教师》一直与我相伴了好些年。据了解，《小学语文教师》已走过__多个风风雨雨，滋润了无数语文教师的茁壮成长，也为许许多多的青年语文教师架起了走向成功的桥梁，是培育教师成长的摇篮。
《语文教师》的风格十分朴素平实。务实、朴实、平实是其魅力的源泉。朴素、精致、人文是其独具的特点。她的园丁故事动人，教学点评中肯，教案设计新颖，教学随笔精致。她贴近教改前沿，是小学语文教改的先锋。
闲来无事时，我喜欢拿一本《小学语文教师》细细品读，在读这本书时，经常会看到一个人的文章，那就是全国教育系统劳动模范――窦桂梅。她提出的“尊重教材，超越教材。立足课堂，超越课堂。尊重教师，超越教师”。这三个超越的教学思想在小学教育中引起了巨大反响。
窦老师来自东北一个普通的农村家庭，中等师范学校毕业，不到30岁就被评为了全国特级模范教师，这里面有多少汗水。曾经在网上看到过窦老师讲的课，每一次都给人带来意想不到的惊喜。那她教学的底气，特别是洋溢在课堂上的新意与灵感。苏霍姆林斯基曾讲过这样的故事：一位教师的一堂历史课上得十分精彩，令所有听课者叹为观止。下课后大家请教他有什么良方，那位老师说，我是用我的一生来备这一节课的。这句话正道出了教师备课的境界。比如她上《秋天的雨》一课，仅一个导入环节，就让人联想到了，在那枫叶飘落的秋天，一场秋雨沐浴着大地，让学生们能够身临其境着感觉到课本内容是那样的接近。这些除了窦老师课前辛勤的备课外，肯定还有许多平日生活中的备课，比如，读书、写作丰富自己的人生经验等等。而窦老师就是这样，她也是把自己的每一段人生经历，都在为教学做准备。
作为语文教师，我们要有窦老师这种精神，这种永无止境追求教育事业的精神，这样我们才能对得起教师――这个百年育人的神圣职业!
打架心得体会500字感想篇四
（1）不再依偎父母臂膀下需要自己承担风雨：
五四，对于我们来说是一个既陌生又熟悉的词，熟悉是在我们豆蔻年华时，因为高中课本，它成了我们耳熟能详的高频率词汇；陌生在于五四节前有五一，它的光芒更多的是被五一掩盖。然而，成人礼作为五四节日一项必不可少的特色活动，在这一天，众多的学子在走向成人的路上，迈出了形式上的一步。
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”这是梁启超先生关于青年人于国家而言意味着什么所作的论述，已成为诸多学者经常引用的话。
对此渭城中学刘政老师表示，成人礼自古有之，是表示一个人从心理到生理都趋向成熟，可以独自承担起社会和家庭所赋予的权利和义务时所举行的仪式，是孩童向成年人过渡的一个重要里程碑。对于一个即将以完全行为能力人的身份步入社会的孩子来说，举办成人礼，也是正式昭告天下，孩子已经长大成人了。从另外一个角度来说，更重要的也是在提醒孩子，你已经是一个大人，不可以再依偎在父母的臂膀下，要独自承担生活的风风雨雨了。
（2）不应只是带孩子吃喝而是一堂实践教育课
孩子18岁生日在很多市民眼里是个不小的事，不少家长选择在这天为孩子在酒店摆宴席庆祝生日，热热闹闹地办一场成人礼。对此实验中学的团支部李老师表示，实际上，对孩子的影响不过是个酒宴、一顿饭罢了，真正在孩子的思想意识里未必会留下太深刻的东西。
成长不是时间，而是经历。很多事情，尤其对一个孩子来说，只有让他去做，亲身去体会，去感知之后才会对他有所触动，否则，再深刻的论述，再重要的事情，都有可能随着他们的转身而烟消云散。
渭城中学团支部苏主任表示，举办成人礼的重要意义在于加深孩子对自己“身份”的重新认识，至于怎样让孩子去认识，每一个做父母的都肯定会有自己的想法。成人礼最重要的是让孩子去独自尝试一下作为一个“成人”所将面临的“生存”问题，这将是一堂绝好的实践教育课，对孩子今后的成长意义重大，影响深远！
（3）对青涩稚嫩说不是对青春的铭记
告别青涩岁月、宣告长大成人的仪式——成人礼，这是众多年满18周岁的少男少女都会在5月4日进行的象征迈向成人阶段的必备仪式。成人礼，它代表着一个人从稚嫩走向成熟，从逃避走向承担，从单一世界走向更宽广的空间，是人生中一个十分重要的分界。
近日渭城中学、启迪中学等也都相继组织学生参加成人礼仪式。“我突然有了一种不一样的感觉，好像感觉到自己真的长大了，身上有着一份责任；我内心很激动，一时间充满了要为人民、为国家服务的坚定信念。”参加完成人礼仪式的一名高二学生表示。在采访一些还未满18周岁的学生时了解到，其实他们心中很渴望成长，渴望能像个大人一样主宰自己的人生，希望自己更加自由。
启迪中学校长王万斌也表示，从成人礼的这一刻起，老师和父母都会以一双别样的眼光注视着你们。因为，从法律意义上讲，你们已经具有真正独立的人格，一个拥有独立思想、独立行为、独立表达、独立责任的人的资格，孩子们不仅完全享有国家宪法赋予你们的选举权与被选举权，更重要的是你们已经开始了担负你们应该承担的责任——对国家，对家庭，对同学有爱有为的光荣的社会责任，这是18岁赋予的责任。学生们应该下定“做中华人，传中华魂”的决心，扛起“献身科学，振兴中华”的使命。
打架心得体会500字感想篇五
游泳心得体会
记得小时候父母说游泳会很危险，不同意我去学游泳，所以我一直不敢去学游泳。但随着我渐渐长大，当有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己却帮不上什么忙时，才慢慢意识到游泳是一门非常实用的运动项目，所以我下定决心在大学期间我一定要学会游泳。所以这学期我坚持选择了游泳。
或许真的因为自己之前完全不会游泳，所以每次学做蛙泳动作时我都怕会落后别人，因此身体也总是跟心情那么紧张不懂得放松，每次自己所做的动作都总是不得要领。比如在地面上练习模拟水中蹬腿动作时我的脚总是僵硬着，经常不是踢的幅度不够大就是没勾到位。当手划水动作然后加上腿和呼吸一整套动作连起来做时，我就做得更糟糕了，做了手上的动作却忘了脚上的动作了，都不知道要做什么了或怎么做了，总是连贯不起来。
体太过僵硬而漂不起来。但后来老师还是不厌其烦地不断跟我讲身体保持平衡的重要性，所以渐渐的我的身体也慢慢放松了，开始体会到了身体放松所带来的协调感和身体漂在水上的感觉。因此我的下半身也开始能漂起来了，那时自己真的有一种欣慰的感觉。
经过一学期的游泳课学习，在学习蛙泳要领方面我知道了一开始学习游泳追求的不是快，关键是要学会怎样能如何轻易地换气，动作要领，关键是要做到手、呼吸以及身体的动作要相互协调，身体要做到放松千万不能太紧张和太僵硬。具体动作上，手动作：手不能划得过后在要保持在下半身以上。换气时机要把握好，最好当手开始划的时候就马上以下巴先行的姿势进行快速抬头吸气。另外做蹬腿动作时，要注意脚尖要尽量勾起来，然后踢的幅度要尽量大和快，踢完后要迅速地把脚并拢。最后我觉得最重要的就是手、脚、呼吸以及身体的动作这一整套动作的配合了，手、脚、呼吸以及身体的动作这四个动作每个动作在一轮回中都只做一次为好，而且当身体重新平衡时才进行下一轮回。
好地做好一件事。
11级汽车服务工程1班 *** 学号20xx3*******
游泳课的心得体会
十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。
手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬
腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
抗力 3．减肥 4．健美形体 5．加强肺部功能 6．护肤。既然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。
邹华生
热能1114班
游泳课的心得体会
下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。永远记住：天道酬勤。如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳课。
第一周老师把呼吸换气的要领给我们讲解了一遍，并且做了示范，要我们下去用水盆练习。第二周老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。二是在课下要主动去学，多看上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课心得与体会
时光飞逝，转眼间，一个学期的游泳课已经接近了尾声，虽然自己现在还很难游出很远，有时甚至会呛水，仍然需要不断的努力，但是与之前的自己相比，已经有了很大的突破，真的十分感谢老师细心认真的教导。
开学时，我怀着一丝好奇与向往选择了游泳，之前从没下过水的我对此既有些害怕也有些向往，我希望能在大学学会游泳这项必需的技能，这对自己和他人都是有好处的。在好奇中，我开始了自己的游泳课。
第一节课上，我就感受到游泳绝对不是一件容易的事，对游泳知识完全空白的我不但不会游泳，甚至对水有着一种出自心底的恐惧。下水后，每当自己的手不能接触到岸边时，我就感到十分的慌张，很难让自己放松下来，但是随着课程的不断深入与不断地练习，这种恐惧感在不断地减少，我开始努力尝试着让自己漂起来。一开始，感到在水中很难保持平衡，很难控制自己的身体，但是无论水多么的冰冷入骨，老师都会一直陪伴在我们身旁，指导我们，保护我们，只要看到老师在身边，我便能感受到一份信心与安全感。在不断地尝试与努力后，虽然对身体的控制并不是很好，但我终于能成功的漂起来了。
难把动作做到位，总是还没把动作做好就有些慌张了，之后就会有一点呛水，很难再继续游下去。每次上课，老师都会一遍遍的给我们示范，在一边不断纠正我们的动作，教我们蛙泳的技巧，甚至手把手的教导我们。
蛙泳的动作分为手上和腿上的两个方面，蹬蛙泳腿的技巧很难掌握，需要多加练习。在刚开始练习时，总是很用力的蹬腿，但是却只前进很短的一段距离，总是蹬腿蹬得很累，但是效果却并不理想，后来在不断地观摩中，我发现自己的动作做的有些不标准，所以才会效果很差，随着自己的不断练习，已经能蹬蛙泳腿前进一小段距离了。蛙泳的换气也是很难的，总是掌握不好时机，每当换气不成功就会喝进去很多的水，这时就会很慌张，很难再继续游下去。换气需要不断地练习，找到感觉后才能找准换气的时机，换气换好后才能调整好呼吸的节奏，才能有力气游下去。
泳，仰泳等多种泳姿，在水中尽情的遨游。
谢谢老师耐心的指引和专业的教导，您的认真与负责让我十分敬佩，不但让我体会到了游泳的乐趣，还对我们的身体素质作出了严格的要求，鼓励我们多锻炼。也许游泳对我来说还并不容易，但是我一定会努力让游泳成为我生命中一抹最绚丽的色彩。
历史与行政学院
11级历史a班
何苗114040015
游泳课心得
大一的下学期，学校为我们安排了游泳这门课程。在老师的淳淳教导下，我们班的同学都成功地学会了游泳并且很多同学还拿到了深水证，想想我们从旱鸭子变成了游泳“健将”，我们都有很多感悟。
游泳是一项能够锻炼我们全身各个器官的运动。下面我就列举一下游泳的好处：
1.有利于身体健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，当然直接结果是个人身体素质的提高。
2.游泳对一些身体伤势的恢复很有帮助，也是因为水的浮力和压力作
用，很多其他项目运动员都通过水中运动来恢复伤势和
加强锻炼，姚明就是。
3.因为水的压力阻力作用，消耗脂肪、强健肌肉，还因为比常温更冷的水温，更消耗热量和脂肪，所以游泳对保持身材很有效果。
4.游泳时，由于水的压力、阻力、浮力和较低水温的作用，是人体的各部分器官都得到锻炼。水的导热能力比空气大25倍左右。据测定，人体在12度的水中停留4分钟所散发的热量，相当于人在陆地上1小时所散发的热量。经常游泳锻炼能改善体温调节力，以适应外界气温变化的需要。加之游泳时肌肉活动要消耗热量，人体必需尽快补充热量，从而促进了人体内新陈代谢的加强。
5.游泳时，人体处于平卧姿势，以及水对皮肤的压力和按摩作用，肢
体的血液易于回流心脏，加之游泳时心跳频率加快，新血输出量大大增加，长期从事游泳锻炼，心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，谈性增大，安静时心率徐缓。游泳运动员安静时心率一般在40~60次/分，比一般人70~80次/分慢而有力。游泳还能刺激血液中运输氧气的血红蛋白量增加，恻然提高人体摄氧能力。
6.坚持游泳，还能提高肌肉力量、速度、耐力和关节
灵活度，使身体
得到协调全面发展，体型匀称，肌肉富有弹性。游泳是消耗热量达，能有效消耗身体的脂肪，长时间游泳是减肥的一种好方法。以上是我了解的游泳的好处。
步，也发现自己对于游泳是越来越喜爱。
万事万物皆有不足之处，在学习游泳课程的时候，我也发现了其中的一些不足之处。第一，一堂课中一起上课的人数太多了，由于很多初学者，浅水区域经常人多为患，游泳过程中也经常发生撞船事件或者是不小心遭到别人的脚的“暗算”；第二，一个班的人数太多水平差异太大，既有已经会游泳的也有对游泳一窍不通的，这样对于已经会的同学来说课程会很慢，对于不会的同学来说接受起来可能会感觉有点吃力，而且人太多老师也不能一一给予指导，这就不能很好的及时纠正一些错误。
经过一个学期的学习，我对游泳有了新的认识也对自己有了新的认识。游泳是一项很有意义的活动，在清澈的水中，我们从一个怕水的旱鸭子变成一条欢快的小鱼是一件很快乐的事情。体育的狭义是指一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。而我认为体育不仅仅是要达到身体素质的锻炼，而是要以身体练习为基本手段来增强人的体质，促进入的全面发展，丰富我们的社会文化生活，我相信游泳已经达到这一点了。
中，伴随我一生对于世界的探索。
游泳课学习心得体会
这学期我有幸选到了游泳课，并且从中学到了很多东西。
其实我以前就非常喜欢看别人游泳，奥运会时必看游泳比赛，但那时我们那没有游泳馆，家长也担心安全问题，加之自己也有些害怕，所以从来没有游过，也没有游泳的概念。后来看到班里的同学下河游泳，感受到了游泳的乐趣，因而就非常渴望能学会游泳，可是我心里还是对下水有些恐惧。
经过一个学期的学习，我从开始时对游泳一窍不通，到现在能在水里简单的游一小段，感觉收获真的很大，因为至少战胜了自己对水的恐惧。
游泳课是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
二是在课下要主动去学，多看上的视频教学，看书上的技术讲解。最重要的是要多练习，理论联系实际。游泳的时候注意其他人的游泳动作。将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
当然作为一项实践性极强体育运动，练习还是最主要的。课上认真向老师求教，刻下勤奋刻苦才能找出问题的所在并不断的加以完善，进而提升成绩。在学习过程中，不要有害怕的心理，相信自己一定能行。打好基础，一步一步来，循序渐进，多练习感觉自然会出来的，正所谓熟能生巧。
在练习的过程中遇到不明白的地方，多向老师、同伴、他人请教，可能困扰自己很久的问题，其他人一点就通，大家交流学习心得，会3后会将这项运动坚持下去，做为自己锻炼身体及休闲娱乐的最主要方式。
炼；蝶泳，对身体素质要求很高，因身体做波浪型运动，故要求背部与腹部肌肉协调用力。虽然上述游泳姿势各有特点，但有一点是相同的，那就是参加运动的肌肉都是紧张与放松相交替，经过长时间锻炼，会使肌肉变得柔软而富有弹性。
当然，游泳运动者的胸廓不仅仅是通过划水而练就的。由于水中运动的特殊性，决定了其呼吸要比其他运动更困难。一方面，为不影响速度，将嘴伸出水面吸气的时间极短，这就要求肺尽可能容纳更多的空气，同时要求吸气时迅速有力。另一方面，因为水的密度比空气大，故游泳时胸廓要承受一定的压力，对呼吸肌提出了更高的要求。因此，长期进行游泳锻炼的人，胸部肌肉丰满，肺活量大。泳池卫生状况堪忧。
按照国家规定，游泳场所必须具备淋浴室、浸脚池，并配有循环水处理系统，为保证游泳池内的水质，各游泳场所应配备专人进行消毒工作，使游泳池内水的游离余氯保持在0．3－0．5mg／l，浸脚消毒池水的余氯含量保持在5－105mg／l。游泳场所禁止患有性病、皮肤癣疹包括脚癣、肝炎等有传染病的病人入内，凡游泳者都必须持有健康证，但实施起来十分困难。不少游泳场所见利忘义，对游泳者一律来者不拒。因此，要求采取水中加氯的方法，以保证水质，防止疾病的传播，但如果水中氯的含量太低，就根本达不到消毒的目的。
黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。池水进鼻后，不可用手捏紧两鼻孔使劲擤，而应指压单侧鼻孔逐一轻轻擤，或内吸后自口中吐出。咽喉炎多在呛水或吞水后诱发，除咽喉不适或疼痛外，常伴有咳嗽。轻者可用多贝尔氏液含漱，重者需加用抗生素治疗。咳嗽严重时，应及时去医院检查。