反邪防邪班会方案 高中班会方案班会方案(大全5篇)

时间:2023-09-21 作者:文锋反邪防邪班会方案 高中班会方案班会方案(大全5篇)

无论是个人还是组织,都需要设定明确的目标,并制定相应的方案来实现这些目标。方案的制定需要考虑各种因素,包括资源的利用、时间的安排以及风险的评估等,以确保问题能够得到有效解决。下面是小编帮大家整理的方案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。

反邪防邪班会方案篇一

指导思想:

高二学生逐渐进入开始拥有公民权的18岁,为了使学生进一步明确自己作为18岁的青年学生应尽的人生责任和义务,以及如何才能肩负起人生的责任和义务,使学生学会正确处理个人的权利和义务、奉献与索取等问题。

班会过程:

18岁是一个人发展的重要里程碑,这时一个人不仅开始拥有公民的资格,而且在生活中也以成人的姿态出现,每一个到了18岁的人都会自豪地宣称:“我长大了!”“我成熟了!”“我是大人了!”实际上真正严格意义上的成熟,不仅包括生理发展的成熟,而且还包括心理的成熟,诸如理智的成熟、情感的成熟、交际的成熟以及成就感、责任感等,而后者在人的成熟中所占的地位更重要,这节课我就责任感这个主题与同学们一起来探讨。

人生于社会,享有人生的权利,也要尽人生的责任和义务。人生责任包括哪些?(学生答,后归纳,投影)

一、人生应尽的责任

自我责任、角色责任、社会责任

二、如何肩负人生的责任和义务

1、自我责任:自理、自尊、自爱、自信、自强

什么是人生的自我责任?就是对自己负责,对自己的生存和发展承担责任。如何才能肩负起人生的自我责任?(学生答,后归纳,投影)第一是自理,即自己管好、料理好自己,不要依赖别人。第二是自尊,即自己尊重自己。第三是自爱,即爱惜自己的名誉,珍惜自己的生命,爱护自己的身体,保护好自己。第四是自信,即自己相信自己,相信自己的能力,相信“天生我才必有用”(李白语)。这是不少学生所缺乏的,以华罗庚勤奋好学,终成数学家为例说明,当碰到困难,受到挫折时,不要轻易投降,要有自信心。第五是自强,以张海迪自强不息、顽强奋斗为例说明作为一个健全的人更应努力向上,以顽强的意志来面对学习上和生活上的各种困难。

一个人在不同阶段中,在不同场合里都会拥有不同的身份,担当不同的角色。但不论当什么角色,都要负起角色责任。

2、角色责任:在家做个好孩子,在社会做个好公民,在学校做个好学生。为班集体建设承担一份责任和义务。

在家你是儿女,在社会你是社会成员,在学校你是学生,分别该负起什么责任?(学生答,后概括,投影)在班里,大家都是高二(1)班的成员,对于班集体的建设,是否认为这是班干部的事情?是否有想过要承担自己的一份责任和义务?又该负起什么责任?(学生答,后分析、评述)相信大家都懂得:“众人拾柴火焰高”的道理,只有我们每一个成员都为班集体建设承担自己的一份责任,我们的集体才能显示出团结友爱,朝气蓬勃的精神面貌,才能为自己提供良好的学习和生活的环境。自觉承担你自己的一份责任和义务,也是显示你在一个集体中存在价值的一种表现。我相信每个人都渴望自己为别人所承认、所接受、所信任,都希望能显示出自己存在的重要和在集体生活中的价值,那么通过什么方式让别人了解你、承认你、接受你和信任你?就是通过你在集体事务中的表现,通过你在集体生活中所发挥的作用。

通过对班里个别学生对集体事务不关心例子的评析,使学生明白,在一个班集体中,大家都是集体的主人,应该有当家作主的精神,要意识到自己的责任,自觉为班集体建设承担自己的一份责任和义务。这样我们每一个人在集体中的存在价值才能充分体现出来。正如德国的伟大诗人歌德所说的那样:“你若要寻求你自己的价值,你就得给世界创造价值。”(投影)

人是社会的人,社会是人的社会。一方面任何人都需要从社会中获得生存必须的生活资料,实质上就是享受某种社会权利;另一方面,任何社会的发展都离不开人,人们所享受的种.种社会权利,都是通过人类的劳动实践创造的,也就是个人对社会尽责任。

3、社会责任

如果没有个人对社会尽责任,社会就谈不上发展,个人也无法享受别人创造的权利。现在有的学生只讲权利,而不讲责任和义务;只讲索取,而不讲回报。将来又如何给别人创造权利?如何才能肩负起中学生的社会责任?(学生答,后归纳)

(1)立志做有益于他人、有益于社会的人

科学的人生观把对社会的贡献看作是人生价值的尺度,认为人生价值的核心和实质在于对社会的贡献和为人民服务的贡献。评价一个人的人生价值,不是看他从别人、从社会那里索取到什么,而是看他为别人、为社会贡献了什么。正如美国科学家爱因斯坦所说的:“一个人的价值,应当看他贡献了什么,而不应看他取得了什么。”(投影)以中国近代现代仁人志士的探索奋斗为例说明。

(2)把握今天,努力学习为社会作出贡献的真正本领

作为学生,就要把握时机,珍惜时光,努力学好各门功课,全面提高自己的思想和文化素质,为将来的学习和工作打好坚实的基础。

(3)开创明天,在时代伟业中展现人生的价值

明末清初杰出的思想家顾炎武提出了一个振奋人心的口号:“天下兴亡,匹夫有责!”作为跨世纪的人才,国家的未来,民族的希望,时代在呼唤着有志青年,有志青年应努力为祖国的振兴、民族的腾飞作出自己的一份贡献。而这首要的是要认清自己的责任,明确自己的历史使命,培养锻炼自己的现代化素质,做托起时代大厦的栋梁。

最后请几位学生谈谈通过这次主题班会,对人生应尽的责任以及如何肩负起人生的责任这些问题有什么新的认识、新的感想。

反邪防邪班会方案篇二

同学们,又到了班会课,今天的班会课咱们从一个小故事说起,请看大屏幕。

二、积累大比拼

咱们以男女擂台赛的形式来展示,每人只要站起来就要说两句,说过的同学尽量把机会留给没说的同学,如果你们这方实在没人说了,你也可以再站起来,拯救你们这一方,听懂了吗?男子汉先开始吧。

三、 小组谈理解

咱班同学都不愧是炎黄子孙,已经将传统美德警句名言深深地印在脑海中了,那么不知大家是否理解这些警句名言所要向你传递的信息呢?下面咱们就以小组为单位,联系实际谈谈对其中一两句的理解。好,开始吧!。(意思+实际+也是一种美德)

四、 家长1发言

看到同学们高谈阔论,咱们的大朋友也想说两句,欢迎吗?咱们有请于诗浩的妈妈邵阿姨为大家谈谈她对一些警句的理解和对大家的希望。掌声欢迎小学生学习和争做美德少年主题班会教案作文。

五、实践美德少年

听了邵阿姨的发言,相信大家此时心中一定热血澎湃,中华传统美德警句名言就像一盏指路灯,为大家指明了前进的方向,大家再结合红色美德少年的评价细则,想想你今后应该怎样做一名出色的美德少年呢?想好后可以写在你提前准备的空白书签上,书签的正面摘录一句对你启发的名言警句,反面简单写上你准备怎样做,践行美德少年。(写好的同学读)

六、 家长2发言

声音挺响亮的,不过有位阿姨还想就中华传统美德给大家嘱咐两句,想听听吗?咱们用掌声欢迎李馨的妈妈唐阿姨给同学们讲两句。

七、 让我悄悄对你说

这节课就上到这里,下课!

反邪防邪班会方案篇三

1、 使同学们认识到讲究文明礼仪是非常有必要的。

2、 使同学们认识到一个真正有文明的人应是怎样的。

准备过程

1、收集资料

2、排练节目

3、布置黑板

活动过程

(一)班会开始

主持人:文明,使人举止文雅;礼仪,使人风度翩翩。现在,我宣布三年级《争做文明学生》主题班会现在开始!同学们,这次班会的主题是——文明礼仪。也许有些同学会觉得这个主题与自己无关紧要,但是讲究文明礼仪在当今社会已越来越重要了,养成良好的文明礼仪对个人的成材有着不可忽视的作用,所以这次的班会我希望同学们能够认真对待。

(二)小品表演

1)老师进入教室上课,学生a、b、c三人在聊天

2)上课后,a趴在桌子上睡觉,b、c继续聊天

3)d自行进入教室与老师争执,d离开教室

4)继续上课,b、c开始争吵,a参与其中

5)老师气愤而去

(三)礼仪知识学习

1、我们升国旗时我们要做到哪些礼仪?

2、我们在学校内要做到哪些?

3、那我们在公共场合呢?

(四)讲故事《下课》

(五)现场采访

小记者:1、做自我介绍 2、现场采访

(六)小品回放 《上课》

(七)唱拍手歌《礼貌用语歌》

班任总结

是啊,你给别人一个微笑,别人给你一个春天。你给别人一份温暖,别人给你快乐无限。你给别人一份谦让,别人给你敬重万千。你给别人一份真诚,别人给你温馨的思念。我们是祖国的小雏鹰,让我们插上文明的翅膀,人人都来争做文明使者。

反邪防邪班会方案篇四

活动目的:

1、让学生了解文明礼仪的知识,了解文明礼仪都包括哪些方面:

(1)语言上讲文明

(2)行为上讲规范

(3)生活中讲卫生

(4)活动中讲参与

(5)集体中讲团结

(6)待人上讲礼貌

(7)处事上讲谦让

(8)时时处处讲安全

2、引导学生自觉遵守“守则”和“规范”,养成一个合格小学生的文明习惯以实际行动继承中华民族的文明礼仪传统。

活动过程:

宣布“文明礼仪礼仪”主题班会现在开始

一、班长讲话

同学们,中国自古就是讲究一个礼仪的国度。礼仪就是律己、敬人的一种行为规范,是表现对他人的尊重和理解的过程。那作为小学即将毕业的我们,应该如何去做呢?首先,衣冠端正、举止文明、遵守纪律、生活俭朴,是对同学们的起码要求。同学们应该保持天生的自然美和质朴美。其次,同学们要注意语言文明,不说粗话、脏话,不在公共场所大声喧哗。同学们在和自己的老师、同学、朋友、家人交往时要有礼貌,要懂得尊重他人,还要待人真诚,做到诚实守信,因为这些能够体现出你的素养,体现出你对别人的尊重。

同学们,礼仪强调的是“尊重人本”,想让他人尊重你,你首先要尊重他人,陋习图的是一时之快,丢的是自己的人格和尊严,所以我希望每一个同学都能养成良好的文明行为习惯,争做文明好学生。

二、绍文明礼仪知识:

坐姿礼仪:优雅的坐姿传递着自信、友好、热情的信息,同时也显示出高雅庄重的良好风范。给大家介绍几种坐姿,请一位同学示范,一位讲解,其他同学可以跟着做。

站姿礼仪:优美的站姿能衬托出一个人的气质和风度,站姿要挺直、舒展、线条优美、精神焕发。给大家介绍几种站姿,请一位同学示范,一位讲解。

走姿礼仪:无论是日常生活中还是社交场合,走路往往是最引人注目的形体语言,也是最能表现一个人的风度和活力。请一位同学示范,一位讲解。

三、交往礼仪

一人讲解,几个人表演

1、不要言而无信。

2、不要恶语伤人。

3、及时沟通,消除彼此矛盾。

4、不要随便发怒。

5、不要叫人外号。

四、交流感受和想法。

五、班主任讲话

同学们,你对他人有礼貌、尊重他人、待人真诚,就会得到同样的回报。只要你有良好的文明礼仪,就会具备良好的气质,就会得到别人对你的尊重。同学们,我们即将是一名小学毕业生了,我希望每一个同学都能具备良好文明礼仪,争当文明礼仪好少年。给低年级的小同学留下一个好形象,给母校留下一个好印象。

宣布“文明礼仪”主题班会到此结束

反邪防邪班会方案篇五

1、 了解中华传统文化,感受礼仪之邦。

2、 从身边的榜样发现美,感受美。

3、有争当美德好少年的愿望,向榜样学习,传递爱的正能量。

二、【活动对象】

302中队全体少先队员

主持人:(甲)周文平 (乙)谢夏微

三、【活动准备】

1、队员通过自己查阅资料,搜集中华传统文化、文明礼仪故事的资料。

2、编排文明礼仪操,论语朗诵,搜集朗诵、演讲配乐。

3、制作美德章、小组组牌。准备书童服装、竹简、学生自制贺卡、队旗、铃鼓。

四、【活动过程】

(一)预备部分:整理队伍、报告人数

中队长:各小队报告人数

一队小队长:萝卜小队立正,(小跑向前,敬礼,还礼)报告中队长,萝卜小队原有队员6人,实到6人,报告完毕。

中队长:接受你的报告(敬礼、还礼)

一队队长跑回原地,稍息,坐下

二、三、四、五小队分别同上。

中队长:全体立正,(跑向辅导员,敬礼,还礼)报告中队辅导员,302大拇指中队原有队员32人,实到32人,报告完毕。

辅导员:接受你的报告,我非常乐意参加你们的活动,预祝你们活动取得圆满成功

(二)正式部分:

中队长:转身,全体起立。出旗、奏乐、敬礼

齐唱《中国少年先锋队队歌》

中队长:下面欢迎中队辅导员为我们讲话。

辅导员:亲爱的队员们,今天我们在这里举行美德争章队会,了解中华传统文化。咱们中国是个讲文明、有礼貌、重礼仪的国家。我们是正在成长的一代,是祖国的未来和希望,应从小养成了良好的文明礼貌行为习惯。让我们搭乘美德航班、遨游在美的世界里,在活动中发挥自己的特长,展示出自己的风采,希望大家积极勇跃地参加活动,争取得到“美德章”。下面我宣布“争当美德好少年”主题队会现在开始。有请主持人。

甲朝霞托着红日,徐徐从东方升起。

乙一个灿烂的日子,撒满大地。

甲 春风吹,阳光照,语言美,行为美,

乙尊师长,爱同学。

合让我们从小讲文明,懂礼貌,302中队《争当美德好少年》主题班会现在开始。

第一篇章:明镜台——礼仪我知道

乙让我们进入今天队会的第一篇章:“明镜台——礼仪我知道”

甲 中国是一个有着几千年文明历史的古国,文化源远流长。

乙 作为礼仪之邦,中国有许多礼仪故事至今仍深深地教育着我们。

甲 各小组都收集了很多小故事,现在就请派代表上来与大家分享吧!

故事一、《孔融让梨》

孔融四岁的时候,常常和哥哥一块吃梨。每次,孔融总是拿一个最小的梨子。有一次,爸爸看见了,问道:“你为什么总是拿小的而不拿大的呢?”孔融说:“我是弟弟,年龄最小,应该吃小的,大的还是让给哥哥吃吧!”

孔融小小年纪就懂得兄弟姐妹相互礼让、相互帮助、团结友爱的道理,使全家人都感到惊喜。从此,孔融让梨的故事也就流传千载,成为团结友爱的典范。

故事二、《无礼》

甲《孔融让梨》、《无礼》这一个个小故事如群星璀璨的银河,熠熠闪光,让我们备受启发,那文明礼仪小知识你又知道多少呢?现在我们就分五组进行抢答,这五组分别是:(各小队自报)

出示:抢答题

选择

1. 早晨进校见到老师,要行礼问早、问好。如遇地方狭窄,应( )。

a、学生给老师让路 b、学生或老师让路都可以 c、老师给学生让路

2. 升国旗时应( )。

3. 未经( )同意不要随便动用他人物品,也不要随便翻阅别人的书籍、作业、日记。

a.老师 b.本人 c.家长

5.学生进老师办公室( )。

a.敲门就可进入 b.随意翻找东西 c. 敲门允许方可进入

6.佩带红领巾时,应( )。

a.把红领巾系在衣领下面b.将红领巾直接接触脖子 c.穿无领衫可以带红领巾

判断

1、有客人来学校参观,他们不是你的老师,不要说老师好。( )

2、我们是文明的小学生,平时要注意不乱扔垃圾、不随地吐痰、不乱涂乱画。( )

3、与同学发生争执时应先冷静,理智面对。如果解决不了应及时找老师帮助或与同学之间协调。( )

4、去亲友家用餐,可以抢先入座,挑选自己喜欢吃的食物( )

5、在乘坐公共汽车时不得向车外抛洒物品( )

请辅导员为讲故事者和抢答优胜者颁发美德章。

颁发美德章

合:口号:争做最美古小人,美德少年我先行!

第二篇:智慧泉——美就在身边

乙古人在礼仪上为我们作出了表率,一辈又一辈的精神成了民族的传统美德代代相传。接下来进入第二篇:智慧泉——美就在身边。请欣赏各队员带来的朗诵《新三字经》(换好服装上台)

乙我们的身边有许多值得学习的美德好榜样,他们在用行动传递着正能量,今天我们现场就来了一位我们学校的“丽水市美德少年”——雷帅(掌声欢迎),现在我们可以变身小记者,做一次采访。(小组合作完成采访)

美,绽放在千钧一发间

一双美丽的大眼睛,高高的鼻梁,圆圆的脸蛋,看上去是那样的淳朴,善良。她,就是黑龙江省佳木斯市第十九中学的语文教师——舍身救人的张丽莉老师。

了解张老师,缘于开学的第一周,我和同学们一起观看了《开学第一课》视频宣传片。今年这个节目的主题是“美,就在身边”,在那么多美丽的人中,张老师给我留下了深刻的印象。

今年,只有29岁的她,每月,只有一千元工资的她,和其他老师一样辛苦的为学生们忙碌。然而,在20__年5月18日,悲剧就这样发生了:

初夏的北国晚风微凉 那是一个残酷的夜晚

放学的师生刚刚走出课堂 死神在霎那间露出狰狞的嘴脸

滚动的车轮好像疯狂的饿狼 孩子们猝不及防满眼的恐慌

在那一刻 恶魔的手臂已经触摸到了鲜活的生命

在那一刻 高悬的月亮也吓得失去了光芒

痛断肝肠的悲剧似乎已经注定上演 我们仿佛已经听到死神得意的狂笑

一个俏丽的身影忽然闪现

横亘在车轮与孩子之间

横亘在生与死之间

用她那拿惯了书本的双手 将两个孩子远远地推开

用她那还沾染着粉笔末的双手 给了死神狠狠的一击

孩子——得救了 她——却倒在了血泊中

一瞬间,一个人的命运就这样改变了,张老师完全有时间躲避肇事给她带来的厄运,可是为了救学生,她没有想自己,更没有想到救了学生会给自己带来什么,正如她们学校的刘文川副校长说的:“千钧一发间,最能反应人的真正品质”。是啊,这就是中华民族的本色,是中华民族顶天立地、流芳百世的道德楷模,他们的英雄事迹成为中华美德的音!

这段时间以来,我们一直都在温暖的感动中度过,接连涌现的好人好事一次次地震撼着我们的内心,让我们感受着道德的感化和精神的洗礼。“最美教师”张丽莉、“最美军官”沈星、“最美司机”吴斌、“最美妈妈”吴菊萍。他们都是平凡的人,但这些平凡的英雄,在危急时刻以不平凡的行动,让我们永远记住了他们的名字。

少年励志中国强,3亿少年儿童的“少年梦”聚集起来,就汇成了明天的“中国梦”。“中国梦”属于全体少年儿童,作为祖国未来的建设者,让我们从现在做起,点亮我们的“中国梦”,让梦想从这里起航,将红领巾的“少年梦”绘成蓝图,让中国梦——梦想成真!

孔子曰:见贤思齐焉,见不贤而内自省也。楷模是一盏灯,照亮我们前进的方向。在实现中国梦的征途中,我们中华儿女必将勇往直前,让美——绽放在千钧一发间!

请辅导员为参与者颁发美德章。

【颁发美德章】

乙:一二三,

合 口号:争做最美古小人,美德少年我先行!

第三篇:回音壁——传递正能量

乙 你给别人一个微笑,别人给你一个春天

甲 你给别人一份温暖,别人给你快乐无限

乙 你给别人一份谦让,别人给你敬重万千

甲 你给别人一份真诚,别人给你温馨的思念

乙我们相聚在302中队,这是一个温暖的大家庭,队员们都应该彬彬有礼,团结合作。课前,你的同桌为你亲手做了一张贺卡,藏在课桌下。卡片上有他对你的赞扬与祝福,也有他的小建议,现在就请大家快快找一找吧!

队员各自看贺卡(播放《感恩的心》),自由与同桌交流,升华感情。

甲 接下来,咱们一起来做“文明礼仪操”吧,全体起立(播放视频音乐)

我是古小小小学生,遵守道德好习惯,微笑待人有礼貌,诚实守信会感恩,

努力学习求上进,礼貌用语记得牢,对待长辈要用您,早晨见面说声好,

平时互相问问好,分别请说声再见,若求人“请”字先,最后别忘说“谢谢”

我是i,你是you,见面问好说hello,hello,hello,hello,hello,hello,hello。

你好吗?how are you,谢谢,thank you。对不起,sorry,没关系,it’s ok。

铃声一响进教室,安静等候老师来。课前准备要充分,专心听讲多动脑。

博览群书增见识,认真作业按时交。读写姿势要记牢,做好眼操保视力。

课间活动要文明,开开心心消疲劳。上下楼梯不乱跑,讲话轻声不乱叫。

用餐文明增营养,爱惜粮食不乱倒。餐前餐后要洗手,个人卫生做得好。

见到垃圾弯个腰,不让纸屑到处跑。交通安全最重要,时时刻刻要记牢。

自己事情自己做,孝敬长辈讲实效。古小雏鹰有志气,明日腾飞看今朝。

请辅导员为优胜者颁发向美德章。(颁发美德章)

合 口号:争做最美古小人,美德少年我先行!

甲 下面掌声有请中队辅导员讲话

队员们,今天的主题队会开得非常成功,通过这次队会,我们每个队员都应该以文明言行严格要求自己,养成道德好习惯,向榜样学习,接住爱的火炬,发扬中华传统美德。孩子们,你们长大了!祝贺你们!让我们携手共进,争当美德好少年。

相关范文推荐

    2023年市场营销工作计划内容安排 市场营销工作计划(汇总9篇)

    计划在我们的生活中扮演着重要的角色,无论是个人生活还是工作领域。什么样的计划才是有效的呢?下面是小编整理的个人今后的计划范文,欢迎阅读分享,希望对大家有所帮助。

    季度感控总结 季度工作计划(精选7篇)

    总结的选材不能求全贪多、主次不分,要根据实际情况和总结的目的,把那些既能显示本单位、本地区特点,又有一定普遍性的材料作为重点选用,写得详细、具体。大家想知道怎么

    2023年西安疫情物业工作总结报告 疫情防控中工作总结报告(模板6篇)

    报告是指向上级机关汇报本单位、本部门、本地区工作情况、做法、经验以及问题的报告,掌握报告的写作技巧和方法对于个人和组织来说都是至关重要的。下面我就给大家讲一讲优

    服装主理人合同 服装定做合同(通用6篇)

    随着人们对法律的了解日益加深,越来越多事情需要用到合同,它也是减少和防止发生争议的重要措施。那么合同书的格式,你掌握了吗?下面是我给大家整理的合同范本,欢迎大家

    最新土地转让第三方合同(大全6篇)

    合同内容应包括劳动双方的基本信息、工作内容与职责、工作时间与休假、薪酬与福利、劳动保护与安全等方面的内容。怎样写合同才更能起到其作用呢?合同应该怎么制定呢?下面

    学校后勤合同(精选10篇)

    现今社会公众的法律意识不断增强,越来越多事情需要用到合同,合同协调着人与人,人与事之间的关系。优秀的合同都具备一些什么特点呢?又该怎么写呢?以下是我为大家搜集的

    最新洗涤中心工作计划(实用5篇)

    计划是人们为了实现特定目标而制定的一系列行动步骤和时间安排。计划为我们提供了一个清晰的方向,帮助我们更好地组织和管理时间、资源和任务。以下是小编为大家收集的计划

    2023年管道维修协议合同 消防管道维修合同(优质10篇)

    合同内容应包括劳动双方的基本信息、工作内容与职责、工作时间与休假、薪酬与福利、劳动保护与安全等方面的内容。合同对于我们的帮助很大,所以我们要好好写一篇合同。下面

    2023年外包安装师傅 食堂外包合同(优质10篇)

    在日常学习、工作或生活中,大家总少不了接触作文或者范文吧,通过文章可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗?下面是小

    2023年仓库工作总结及工作计划 仓库工作计划(大全7篇)

    计划是提高工作与学习效率的一个前提。做好一个完整的工作计划,才能使工作与学习更加有效的快速的完成。通过制定计划,我们可以更加有条理地进行工作和生活,提高效率和质