作为一名专为他人授业解惑的人民教师,就有可能用到教案,编写教案助于积累教学经验,不断提高教学质量。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的教案吗?以下是小编为大家收集的教案范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
做情绪的主人心理健康班会教案篇一
1、知识与技能:了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
2、过程与方法:通过创设的活动情境,增强学生对情绪的体验和自知。
3、情感态度与价值观:善于控制自己的情绪,学会缓解消极情绪,保持积极、乐观、向上的情绪态度。
了解人的情绪是丰富多彩的,认识每个人都有情绪,并善于表达自己真实的情感。
教学难点:认识到不良情绪对自己的影响,并让他们初步学会调控自己的情绪。
教师:
1、课件《学会表达情绪》
2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子 学生:每人准备一个吹好的气球
一课时
(一)游戏导入,感知情绪
1.师:孩子们,你们喜欢玩游戏吗?正式上课前我们先来玩个小游戏--“踩气球”,看看谁踩的气球最多,声音最响亮。
2.谁来说说在刚才的游戏中,你的心情有哪些变化?(指名说)你们说的
(课件出示生气、失望、开心、紧张)这些都是“情绪”。
人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子,时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍,让你心情愉快;有时这只小兔子又使你悲伤,让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子,和这只小兔子成为朋友吧。 揭示课题《学会表达情绪》,生齐读课题。
3.请孩子们打开书9页,想一想:在下面这些情境中,你能找出哪些是代表情绪的词语?并用“----”表示出来。
4.生活中人的情绪各种各样,老师经过仔细观察,把这些情绪都拍摄下来了,(课件逐一出示各种情绪人的画面):高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问:你从什么地方看出他很高兴?设想他为什么这么高兴呢? 指导学生归纳出情绪的外在表现形式:喜、怒、哀、惧。(板书)
(二)体验、表达情绪
1、游戏一:摸礼物
边进行游戏,教师边采访:此时的情绪怎样?他们在取礼物的过程中,体验到了各种情绪。
2、试试看:善于表达自己真实的情感
同学们,当你快乐,或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来,这样别人才会知道你现在在想些什么,有什么他们可以帮你的地方。同样,当你把情绪表达出来时,你会发现自己会轻松很多。俗话说,强忍着自己的眼泪,就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”,试着去做做。(生反馈)
(三)情景表演
1、以小组为单位,根据所提示内容,排演心理情景剧。
课件出示提示内容: 当遇到以下情况时,你会有怎样的情绪?会怎么做?
( 1)当你的妈妈来学校看你的时候
(2)当你想去同学家玩,妈妈却没有同意的时候
(3)当你考试拿到好的成绩的时候
(4)当你考试考砸了,父母批评你的时候
(5)当你在付钱的时候,发现自己没带钱的时候
2、操练五分钟左右时间,让二至三组同学上台表演,表演完后,老师对同学们进一步引导,如何在生活中保持快乐的情绪,抛弃不好的情绪。
(四)正确区分积极情绪和消极情绪
刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐,这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒;用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们的恐惧;用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦,这些都是消极情绪。 你能帮助老师分一分卡片,区分出积极情绪和消极情绪吗?(请学生上来,每人一张卡片,积极情绪的站在老师左手边,消极情绪的站在老师右手边。)不错,现在请其他同学完成11页的“填一填”。
(五)善于控制自己的情绪
师:同学们,每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说:“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。” 在日常学习生活中,消极的情绪往往使人失去信心和动力,不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以,我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页,等会请同学来谈谈当你心情糟糕时,你会用哪些方法来控制自己的情绪。
(六)总结升华,拥有快乐心情
师:生活中难免会遇到不顺心的事,关键就是看你如何去面对,如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶,知道是用来干嘛的吗?老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里,把好情绪留在心中。
做情绪的主人心理健康班会教案篇二
3月28日,高二(14)班在校多媒体教室开设了“让情绪飞扬起来”的主题班会。班会课的主持人是班长陈宇同学,他带领我们深入探索了情绪的奥秘,帮助我们了解并调节情绪。
班会课的开始,主持人提出了一个问题:什么是情绪?然后给我们展示了几个情景,让我们来体会假如自己处在这样的情况下,我们的心情是怎样的。
在我们已经充分体会到情绪是如何产生后,主持人接着给我们科普了情绪对健康的影响。看到屏幕上显示的文字,同学们都感到十分惊讶。没想到不良的情绪不仅会影响我们的心理状态,对我们的身体还会有如此大的危害!
接下来就是互动时间,全体同学一起进行了一个趣味小测试,通过这个测试,大家判断出了自己属于哪种情绪类型,并对自己情绪的稳固程度有了更为清晰的了解。
同学们在主持人的带领下,在纸条上写下了自己的苦恼,交到讲台上,大家一起来帮助解决。课堂顿时热闹起来,大家七嘴八舌地讨论着,好不热闹。
班会课的最后,主持人给我们总结了一些调剂情绪的方法。我们明白,没有人能说自己的生活中没有痛苦而只有欢乐,但是却有人能始终对人生持乐观和赞美的心情。只要我们用一颗善于发现的心去认识、把握快乐,并能坦然面对学习、生活中的挫折,就能不负青春,向阳生长!
做情绪的主人心理健康班会教案篇三
大家早上好!今天我在国旗下发言的题目是《怎样保持稳定愉快的情绪》。
许多心理学测验证实,当一个人情绪好的时候,往往会精神振奋、干劲倍增,思维敏捷,效率提高;反之,则会无精打采,思路堵塞,效率下降。
怎样才能保持健康稳定的情绪呢?笼统地讲要注意以下几点:
一个人能否保持清醒、冷静的头脑,用理智来控制支配自己的情绪,这是心理健康与否的重要标志。从心理学角度看,人们许多不愉快的情绪,多是“自寻烦恼”的结果。同学们一定要正视现实,全面地多角度地看待问题,保持开阔的胸怀和乐观开朗的性格。
心理健康的青年人,有高尚的志向理想,有远大的奋斗目标,因而不计较个人得失,名利大小,不会因为遇到一件小事,就悲观失望或高兴得发狂。他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
分数对学生来讲的确很重要,但你现在是否想过更为重要的是如何正确对待成功与失败,建立起良好的心理情绪。
也不愿把悔恨旧梦重温,谁也不能让时光倒流,如果你一味沉溺于过去失败的痛苦之中,那么错过的不仅是昨天的时光,还会是今天的机会。
同学们,国外有句格言:“我是我心灵的主宰”。衷心祝愿同学们掌握好自我情绪。
我的发言就到这里,谢谢大家!
做情绪的主人心理健康班会教案篇四
现如今,不管是城市还是农村,独生子女较多,孩子们有着优越的物质条件,有着家长的关怀呵护,不少孩子不懂得珍惜时间。他们做事拖拉、懒散,没有时间观念,不会有效地利用时间,不会合理地安排时间。为此,我班开展了“让我们做时间的小主人”的主题班会。目标1.通过活动,使学生懂得时间的宝贵和珍惜时间的重要性。
1.学生搜集名人珍惜时间的,准备小品。 2.班主任准备视频阅读材料以及名人名言。
一、谜语导入
师:同学们,你们喜欢猜谜语吗?那我来出几个谜语吧!你们猜猜这是什么呀? 1.世界上有一样东西,它最长又最短,最伟大而又最渺小,最珍贵而又最易被人忽略。当它快到极限时,人们才发现它的重要!2.看不见,摸不着,没有脚,却能跑,只见匆忙过,不见奔回头。同学们,你们可能猜不出,这些谜语说的都是时间。
二、通过活动感受时间的重要性1.讨论1秒钟可以做什么
(1)电脑1秒钟可以完成3万亿次运算。 (2)跳水运动员1秒钟可以完成空中动作。
(3)光1秒钟可以传播30万千米,大约绕地球8圈。 (4)发电厂1秒钟的发电量可供一户家庭用3个月。
师:看到这些数字,你是不是又重新认识了这短短的1秒呢?要是能抓紧1秒钟,也能做许多事情。
3.通过活动体会1分钟的重要性
师:时间就在我们身边,有时你会觉得时间很漫长,有时你又会觉得时间很短暂,我们来做个小实验吧!活动:同样是1分钟的时间,全班5个组,各完成不同的事情:(1)做口算;(2)下棋;(3)玩扑克;(4)跳绳;(5)踢毽子。
你做了些什么?对1分钟有怎样的感觉?(学生汇报,交流体会)
三、通过身边浪费时间的现象,体会珍惜时间的重要性
师:同学们,现在请你们闭上眼睛,仔细听一听,这是什么声音?(播放时钟走动的画面和声音)时间正一分一秒地从我们身边走过。在我们平时的学习中,它就在你不经意间流逝了!活动:小品ab剧《时间在我们身边》。主要内容:表演班中同学在生活中的不同表现: (1)早读时间:a、抓紧时间预习;b、和同学说话。
(2)上课:a、专心听讲,不做其他事情;b、上课玩东西,想其他事情。 (3)课间:a、准备学习用具,做好课前准备;b、先玩,上课铃声响后才想起要去厕所。)师:小品中发生的事情就存在于我们的身边,让我们来听听同学观后感吧! (学生谈感受)
四、学习名人珍惜时间的故事,激励自己珍惜时间
师:只有做了时间的主人,才能做学习的主人,才能更好地合理安排学习的时间。凡是在事业上取得成功的人,都是在一分一秒中认真学习,认真研究的。
活动:讲述鲁迅的故事:鲁迅是我国伟大的文学家、思想家、革命家,是世界知名的文豪。鲁迅成功,有一个重要的秘诀,就是他非常珍惜时间。鲁迅12岁在绍兴读私塾的时候,父亲正患着重病,两个弟弟年纪很小,鲁迅不仅经常上当铺、跑药店,还得帮助母亲做家务。为了不影响学业,他必须作好精确的时间安排。此后,鲁迅几乎每天都在挤时间。他说过:时间,就像海绵里的水,只要你挤,总是有的。鲁迅读书的兴趣十分广泛,又喜欢写作、绘画。所以时间对他来说,实在是非常重要。在鲁迅的眼中,时间就如同生命。因此,鲁迅最讨厌那些成天东家跑跑,西家坐坐,浪费时间的人,在他忙于工作的时候,如果有人来找他聊天,即使是很要好的朋友,他也会毫不客气地谢绝。
五、学会合理安排利用、时间1.珍惜时间小测试
所需要的时间
用水壶烧水5分钟
刷洗茶壶、茶杯1分钟
洗水果2分钟
准备客人爱吃的零食2分钟
师:谈一谈,你是怎样安排时间的?学生交流自己完成任务的顺序
师:看来,小明同学安排得最合理。只用了5分钟的时间就把所有的任务都完成了,做了时间的小主人。
2.联系自身的不足,立下新目标
师:一寸光阴,一寸金;寸金难买寸光阴。在我们的日常生活、学习中有没有浪费时间的现象呢?今后你打算如何去做呢? (学生谈自己的新目标)师:从古到今,许多名人警句都教育我们要学会珍惜时间,我们要认真学一学。
做情绪的主人心理健康班会教案篇五
大家好!
今天我在国旗下的演讲题目是《控制情绪,做情绪的主人》。
在这个竞争激烈,知识和技术日新月异的时代,每个人都感受到了巨大的压力。压力和不良情绪就像一片无形的乌云,笼罩在每个人的心头。情绪像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动、懦弱和忧郁,甚至做一些违反道德的事情。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”既然情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么面对压力和不良情绪的时候,我们可以主动地优化情绪,释放压力。
首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。
毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。
压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。
压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。
面对压力,有时发挥一下阿q精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。
人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。
我的演讲完毕。谢谢大家!