在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。相信许多人会觉得范文很难写？这里我整理了一些优秀的范文，希望对大家有所帮助，下面我们就来了解一下吧。
学跳拉丁舞学跳拉丁舞字篇一
在生活中，我相信大家都有自己的心爱之物，有的是玩具小熊、遥控汽车、纪念物……有的是亲手做的贺卡或朋友送的玩具、书等，但我的心爱之物是拉丁舞鞋。
这双拉丁舞鞋，有高高的跟，算是一双夏季凉鞋。鞋子上有一条比较粗的绳子，那是为了固定脚的位置才设置的，绳子上有几个小口，那是条绳子的大小、松紧的。
有一次，我正在上拉丁舞课，我一不小心便摔倒在地上了。这时，有一位同学没看见我摔跤了，便一脚踩在了我的拉丁舞鞋上。下课回家后，我脱下拉丁舞鞋，走进卫生间，用水、肥皂仔细认真的洗了起来。我用水轻轻的搓着，这时，拉丁舞鞋像开口说话了一样，它说到：“哎呀，刚才好疼呀！小主人谢谢你，你现在帮我清理身体，舒服多了。”我笑着继续轻轻的抚摸着它，它好像也微笑了。
虽然，它只是一双普通的拉丁舞鞋，但它给我带来了欢乐。
我喜欢拉丁舞鞋。
学跳拉丁舞学跳拉丁舞字篇二
后脑勺挺直，从侧面看脖子是完全直立的状态，面部不往前探，肩膀沉下来，从侧面看肩膀是薄薄的一条直线，面部下颚抬起，平视前方。白天养成这样的好习惯，晚上睡觉选择低的'枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直，人看起来会精神很多，脖子上的细纹也会显得少了，坚持几个月你会发现自己长高了，这是改变姿态带来的额外好处。
时时运动一下脖子，比如绕头(头部绕圆：低头，右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面，平向转到侧面，目光平视)、前后左右动脖子(和新疆乌中脖子动作一样)。养成动脖子的好习惯，比如坐在电脑前、在地铁里，随时随地都可以。
学跳拉丁舞学跳拉丁舞字篇三
想要跳出神形兼备的拉丁舞，就脚踏实地掌握好拉丁舞的技巧。下面是小编整理的一些关于学跳拉丁舞的技巧的资料，供你参考。
1：转动(以解放中段为目的;
头正对前方，身体上下身进行反方向运动要点：保持好垂直重心，上身尽量保持安静及正对前方，以中段进行反方向的扭转，上下身要产生对抗用力，避免上身也顺着下身的转动方向转动，这样就没有了对抗力。
在转动的基础上进行放重心和原地重心的转移练习 要点：保持非常好的垂直重心，在转动的基础上尽量的把重心放在一只腿上然后进行交替，上下身要一直保持好对抗力，在重心转移交替时，注意对抗力也不能松懈。
3：移动(解决用主力腿跳舞的方法);
移动包括有原地移动步，库克拉恰(左右，及前后) 前后走步，伦巴基本步等方法：在律动的基础上进行前后左右的全重心转移练习及半重心转移练习要点：在主力腿上移动(即我们的重心腿)，移动时靠主力腿着力于地板而产生的力推动 我们的身体进行移动。
a: 在原地移动步练习中，重心移动推动前的放重心，动力腿也要伸直而且要迅速的放重心。
b: 库克拉恰是半重心转移的练习，在转动的基础上重心的推移和放重心的结合，而形成了8的运动轨迹，避免原地的摆胯而无重心的'转移和放重心。仅仅在原地的胯绕8字是错误的和过时的跳法。
d: 伦巴基本步练习时，注意每次重心转移时动力腿都要经过主力腿后才进行前后左右的移动 另外在拉丁元素整个练习过程中，重心不要上下起伏，肩部下压，这样对抗地板的压力才能使动作粘在地板上移动，这样看上去才会专业。另外身体一直保持着对抗的扭力，在重心转移时初学者往往容易懈掉对抗力，所以练习中要注意保持，一旦习惯了这种用力方式，练习会变得轻松。
“移动”是训练国际标准舞者的一个非常重要而不可少的动作。同时转动.律动.移动它们是一环扣一环的，没有好的转动，也就没有好的律动及移动。
练习时手臂不要放下，不低头
压低肩部，深长头颈，头肩不因为身体中段的运动而上下晃动
经常可以看到一些人基本功很好，可是看起来总给人感觉有些猥琐，这大多因为没有将头颈的动作处理好。拉丁舞尽管是很热情洋溢的舞蹈，但是它的很多基本功来自于芭蕾舞，它具有和芭蕾舞相同的头肩动作的处理。尽量压下双肩，收紧腹部肌肉，肩部尽量不随意上下起伏，并拉长脖子，不仅看起来优雅一些，也能起到塑造气质的作用。
有时候在练习时，可能会非常注意腰胯的动作，而放下手臂，不断低下头看自己的姿态。这不是个好习惯。刚开始学习拉丁舞时，就需要养成抬高手臂的习惯，这样才能引发后背肌肉及胸腰部位随着身体协调运动，而不跳成僵硬的拉丁舞。应该将手臂抬高，大臂基本与肩部同高，略低一点也可，可以在身前，两手肘略比肩宽，小臂与地面垂直，随着身体内部力量的运动而使得大臂偏左或偏右。也可以将大臂在体侧打开成直线，与肩同高，小臂可略向身前收一点，女士手心向下，男士手心朝前，像抱着一个大球。
1.如何学跳拉丁舞
2.跳拉丁舞的技巧介绍
3.跳拉丁舞的技巧有哪些
4.跳拉丁舞的技巧
5.学跳拉丁舞有哪些好处
6.学跳拉丁舞基本方法
7.学跳拉丁舞的好处
8.少儿学拉丁舞的技巧
学跳拉丁舞学跳拉丁舞字篇四
拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，有关拉丁舞的基本方法，欢迎大家一起来借鉴一下！
用双手摸住脖子左右两根筋，肩不动，脖子左右两根筋带动头部左右平移，即新疆舞中常见动作。[]如果脖子僵硬，会显得舞蹈呆板，整体观赏性会大大降低。
双腿叉开自然站立，双肩下沉，肩部寻找向前、向上、向后、向下四个方向的极限点，然后绕圈。()可双肩同方向环绕，也可反方向绕圈，这有利于练习肩部的灵活性。此项应多加练习，任何有手臂的动作中，都可以看出肩膀的灵活性，这是身体素质的基本能力之一。
双腿叉开自然站立，双手扶腰，肋骨寻找前后左右四个点，在最前方时，用手触摸可以感觉肋骨正前方拉长，而后背部的肋骨压缩；在最左方时，左边肋骨拉开右边压缩；最后方时，前方肋骨压缩后方肋骨拉长。[)最右边时右边肋骨拉长左边肋骨压缩。用手摸住肋骨，感觉在不同点时，肋骨的不同状态。然后可以按照顺时针或者逆时针方向绕圈，也可走成十字。此项应该多加练习，基本上在拉丁舞的所有动作中都有使用。
腰部的练习和肋骨处的练习基本相同，自然站立。收紧腹肌，用手体验腰部前面的压缩；腰部左侧肌肉收紧，用手抚摸感觉。向右侧腰部肌肉收紧。在这个练习中，不要可以用髋关节来增大幅度，髋关节和上半身都放松，只是纯粹用腰部的肌肉来完成，幅度可以小一些，但一定要选择正确的肌肉发力方式。这个小练习还可以减少腰部的赘肉，变赘肉为肌肉。
髋关节也是寻找前左后右四个点，这里的动作需要大腿和腰部肌肉的配合，身体其他部位静止，动作幅度尽量加大，可以做成前后、左右，也可以做成绕圈。[]注意分开各方向动作时，动作要干脆利落，软塌塌的动作起不到任何的锻炼作用。
1、膝盖也可以绕圈，顺时针或者逆时针。
2、采用牛仔舞的踢腿动作。向侧提起一腿，大腿静止，小腿向前踢出，此时上半身略前倾，保持平衡。
1、一腿站立，另外一腿绷起脚尖，绕圈。
2、双脚站立，抬起脚后跟站立，尽量抬高，以脚尖站立。
3、利用脚踝部位跳跃，不借助膝盖或腰部的力量，而单纯利用脚踝的力量向上跳跃。
除此之外，在垫子上或床上锻炼脚踝效果也很好，比如绷起脚尖、绕圈。
初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。
学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。
学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。
体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当是最佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的.困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。
有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。
学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。
学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。
1.如何学跳拉丁舞
2.学跳拉丁舞的技巧
3.学跳拉丁舞有哪些好处
4.学跳拉丁舞的好处
5.跳拉丁舞怎么跳才能修身
6.怎么跳拉丁舞
7.拉丁舞要如何跳
8.拉丁舞如何跳
学跳拉丁舞学跳拉丁舞字篇五
1937年8月28日，天灰蒙蒙的，5岁的小丁丁正在空旷的广场上与爸爸捡破烂。突然，一枚导弹喷射着炽热的火焰从一架轰炸机上直直的飞下来。
瞬间，轰的一声，火车站烟雾弥漫。人们的呼喊声、尖叫声彼此起伏。丁丁惊慌地奔跑着，呼唤着爸爸妈妈。然而，一切都没有了，爸爸妈妈全都死了。爸爸被炸得血肉横飞，妈妈则被建筑物给砸死了。
丁丁哇哇大哭，她多么伤心呀，她多么想念爸爸妈妈呀！
每天，天刚蒙蒙的亮，疲惫不堪丁丁就早早的起了床，迈着沉重地步伐走向巷口的小摊。
方龙走了，丁丁跪在地上，哭泣着。她小心翼翼地掀开自己的衣服，小心地抚摸着身体上红肿的地方，想到爸爸妈妈，她哭得更厉害了，辛酸的泪珠滚落下来，在脸上留下来一道道泪痕。
日子一天天的过去了，丁丁仍然挨打、挨骂、挨冻、挨饿、挨……她已经绝望了。
一天中午，那些伙计又去捉弄丁丁，他们让丁丁去给他们打酒。丁丁低着头很不情愿的走着。忽然，丁丁撞到一位老人，她赶紧诚恳的道歉。抬头一看，老人脸色蜡黄，骨瘦如柴；丁丁好像一张皮包着一堆骨头似的，老人看了非常难受。丁丁将她的处境通通都诉说了一遍，老人听了很伤心，说：“这样吧，你来我家吧！我会像亲孙女一样照顾你。”“谢谢您了！我也会照顾好您的！”丁丁高兴的依偎在老人的怀里。
从此，丁丁悲惨的学徒生活终于结束了，她和那位老人家过上了相依为命的生活。
终于熬到了解放，丁丁成了一名光荣的解放军女战士，战斗在祖国的边疆。
学跳拉丁舞学跳拉丁舞字篇六
这学期开学不久，我接到了通知：10月3日到南林大参加“全国第十三届金池杯摩登舞拉丁舞大赛”。
到了这天，我穿上了嵌着闪闪鳞片和一缕粉色鸡毛尾巴的舞蹈服，并且化了妆，漂亮极了！我信心百倍地向南林大出发。
“请南京艾丁艺术代表队入场！”终于轮到我们队了，我们雄赳赳气昂昂地绕场一圈，我被分在少儿三项组。当听到主持人报“有请少儿三项组的选手”时，我连忙拉起舞伴李万菊的手滑到舞池中央，这时我感觉有无数双眼睛盯着我，又有评委们站在舞场的四周打分，我心里“咚咚咚”跳个不停，两腿也发软了，这时我想起了妈妈的叮嘱：越是关键时刻越要放松！我的心才慢慢静下来了。
第一首舞曲是令人心情沸腾的恰恰舞，我随着音乐欢快有力地跳了起来。第二首舞曲是柔软缓慢的伦巴舞，我把手和脚都尽量拉长，向人们展示自己的优美。第三首舞曲是欢乐无穷的牛仔舞，我像弹簧一样蹦上蹦下，跳得也不赖呢！
一周后，比赛结果揭晓了，我获得了少儿组第一名。捧着崭新的获奖证书，脖子上挂着闪闪发光的金牌，我欢呼雀跃！我心里想：真是“台上一分钟，台下十年功”啊！
点评：情感真实自然，跌宕起伏，让我们也跟着她坐了一次“过山车”。