春季主持词大全（15篇）

在这充满喜庆气氛的时刻，我要向大家表示最诚挚的欢迎和感谢。以下是一些优秀主持词的范例，大家可以参考借鉴，欢迎提出意见和改进。

春季主持词大全（15篇）篇一

一朵美丽的爱情之花在这生机勃勃的春天绽放，在这个万紫千红的季节里这幸福的小两口会放飞爱的希望，共同培育爱情的常青树，共同分享人生的幸福果。十年修得同船渡，百年修得共枕眠，在这个大喜的日子里，两位要携手共进，在这美好的时刻，我们共同祝福他们。

春季主持词大全（15篇）篇二

1、少发脾气，多微笑。

尽量保持精神愉快，尤其要避免怒气。

2、享受清爽的绿色春蔬。

春天肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，因此饮食上仍以清淡为主。绿色蔬菜是最好的春季食物。蔬菜含维生素和微量元素，恰巧可以补充冬季的摄取不足。譬如春天产的菠菜嫩极味美，亦有养血功效，是一个不错的选择。

春天不需要特别进补，“因为气候上升，温补药反而加重身体内热，”体质较差的人，一般可选用莲子、芡实、薏仁、花生、核桃、燕窝、猪肝等平性食物。具多醣类成分的银耳也有防发炎功效，亦可促进肝脏蛋白质合成。

此外，有过敏气喘体质的人，在春天要特别注意体质的调整，少吃一些冰冷或寒性(如瓜果)的食物以免引发过敏。

通常气喘过敏是中医所说的“气虚”现象导致，建议可用黄耆、人参(白参)、伏苓炖补鸡汤饮用，容易上火的人可以改用参须或西洋参。

3、保暖工作不可少。

春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽感冒等，尤其老人家外出时最好多加一件背心。

此外，由于膝关节对冷较敏感，因此穿着裙装时，记得加双厚一点的裤袜保暖。

4、启动身体的引擎。

冬季人体新陈代谢变慢，阳气下降，春暖花开之时，正好可以重新补充身体的阳气。起早运动，舒筋活胳也是养护肝脏的方法之一。

练习气功，则可以缓和神经肌肉，平衡自律神经系统。试试看最简单的呼吸调节法：静静坐下或站定，全神关注在呼吸调节中，慢慢的，一点一点用鼻子吸气、吐气，并重复数次。简单的深呼吸可以排除体内积热，让身体重新获得能量。(保护肝脏的按摩运动)。

5、用五官体验新感受。

春天，也适合打开人体的五官感受，体验全新的世界。

春季主持词大全（15篇）篇三

尊敬的各位领导、嘉宾朋友们：

大家上午好!

贵宾临,开门红,事业隆!怀着激动的心情，我们欢聚一堂，在此隆重举行机械设备有限公司九江分公司开业庆典!

值此盛会之际，我谨代表公司全体员工向百忙之中抽出时间出席开业庆典的各位领导和嘉宾表示热烈的欢迎和衷心的感谢!

今天，在胆识与智慧的探索路上，本公司将倚靠奇瑞重工股份有限公司的技术起航，以“科技改变世界”为理念，以“绿色、重型、专业、高效”为企业内涵，打造挖掘机等机械设备的专业品牌。

在团队建设上，我将带领全体员工积极进取，开拓创新，以诚信务实的品质，贴心的售后服务，不断追求卓越的精神搏击市场，帮助客户朋友创造财富，挖掘孕育幸福生活的宝藏!

各位领导、嘉宾朋友们，今天是九江分公司的大喜日子，是公司创业万里长征的第一步，有了领导关怀与指导我们信心百倍，有了朋友的信任与支持我们意气风发!让我们共同预祝：机械设备有限公司九江分公司能用成功谱写辉煌，用勤奋描绘灿烂的创业篇章!

最后，预祝开业大吉、庆典圆满成功!

祝各位领导、嘉宾朋友们：身体健康，阖家幸福，事业蒸蒸日上!!

春季主持词大全（15篇）篇四

先生的致词是一个年轻的经理人的肺腑之言,是公司全体员工的心声,当然会得到市场的认可和各级领导的扶持.

我们欢迎:公司先生致词。

公司先生致词(时间关系还有很多朋友愿意在这里表达对公司的祝福和支持尤其是还有许多外地的朋友和客户路途较远未能亲临今天的庆典还专门发来贺电或打来电话对他们表示祝贺.其中:公司来函对公司之禧表示祝贺愿我们的合作在新的一年里再上新台阶合作更深入广泛.)。

亲切的话语、真挚的情感、厚重的关爱、长久的友谊托起了一轮朝气磅礴的旭日,白首雄心训大海,青春豪气走千山.公司必将开创行业新篇章.

请先生、先生、先生先生、先生。

为公司开业剪彩(礼仪小姐上)(贵宾站位礼仪小姐递剪刀贵宾剪彩)。

(放礼宾花)。

(礼仪小姐退)。

仪式礼成.(锣鼓秧歌助兴表演开始)。

衷心祝愿让我们恭祝华浔品味装饰永康分公司开业大吉，财源广进!我宣布，开业庆典圆满礼成.请各位嘉宾及朋友们移驾紫薇花园大酒店三楼江南厅就餐.

春季主持词大全（15篇）篇五

亲爱的老师们、小朋友们：

大家早上好！

沐浴清晨，充满了新学期的希望。再起春风，吹拂着跳动的心房。清爽的季节里，我们欢聚一堂；和谐的气氛中，让我们倾诉心声。敞开你的心扉，共享这难得的时光。

快乐天使百步亭幼儿园20xx年春季开学典礼现在开始。

第一项：升中华人民共和国国旗。

出旗！

升国旗、奏唱国歌，全体行注目礼！

礼毕！

第二项：介绍护旗手。

今天担任护旗手的是天使一班的小朋友，他们都是讲文明、懂礼貌的小朋友，请所有的小朋友把最热烈的掌声送给我们的小小护旗手！

第三项：园长新学期致辞。

新学期开始了，我们又回到了可爱的幼儿园，你们都长高了、长大了，新的学期，新的希望，我们的园长妈妈也有很多话对我们小朋友说，下面，让我们用热烈的掌声欢迎耿园长致辞。

谢谢园长妈妈的祝福。

第四项：教师宣誓。

人们说老师像红烛，照亮了别人，燃烧了自己。无私奉献是老师的信念，我们的.成长是老师的希冀。下面有请教师代表上台宣誓。

第五项：优秀教师颁奖。

我们快乐天使百步亭幼儿园有一批高素质的教师队伍，他们乐于奉献；他们热爱教育；她们是老师、更是妈妈，在小朋友成长的路途上无私地播撒着阳光雨露。下面有请耿园长为我们的优秀教师颁奖。

让我们再次以热烈的掌声表达对全体老师的敬意、谢意，好吗？

小朋友们，让我们跟着春天，拿起小画笔，把生活描绘得更美丽。让我们放飞心灵，展开歌喉，共唱一首幸福快乐的歌。

最后祝愿小朋友们在新的起点，新的航程中扬起前进的风帆！祝各位老师身体健康、工作顺心！谢谢大家！

我宣布：快乐天使百步亭幼儿园开学典礼到此结束。请各班有秩序地回教室。

春季主持词大全（15篇）篇六

尊敬的xx各位领导、敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家上午好!

在这柳枝吐翠，草长莺飞的时节，我们带着对寒假生活的美好记忆，带着对美好未来的无限憧憬，共同开启新学期的第一幕。今天，花溪中学的全体师生在这里聚会，隆重举行开学典礼。

现在进行大会第一项：

1、全体肃立，升国旗，奏唱国歌。(礼毕!)。

2、全体肃立，升花溪中学校旗，唱花溪中学校歌。(礼毕!)。

回首20xx，我们花中人以坚实的步伐，换来了丰硕的收获。花溪中学之所以能够蓬勃发展，葱惠四方，是因为有一位勤奋博学、进取争先、热爱教育的好校长!现在进行大会第二项：请蒋校长为开学典礼致辞并作重要讲话。让我们以热烈的掌声欢迎蒋校长为我们致辞。

有请校学生会主席、初三年级杰出学生代表：张倚瑞同学发言。

智慧、执着的花中人。让我们共同祝福：花溪中学的明天更加美好!

开学典礼到此结束，各班有序退场。

20xx年2月16日。

春季主持词大全（15篇）篇七

在这个灯火通明、热闹非凡的婚礼殿堂里，我觉得缘分是把两颗纯洁的心碰撞在一起，把这对爱了一辈子的新人结合得甜甜蜜蜜，把这对心心相印的夫妻融为一体，得到恩爱和幸福。

我们的新郎比平时任何时候都更快乐、更英俊，我们的新娘比平时任何时候都更兴奋、更动人、更美丽、更温柔。

现在请新郎新娘(xxx身份x欢迎先生作证婚词)(示意鼓掌)。

司仪:谢谢你感人的演讲。让我们祝愿两位新人心相印，相识，相守，甘苦共，永远相爱。

司仪：心与心的交换，爱与爱的交融，交织着今天如此美好的誓言，为了永远记住这一天，记住这一刻，爱花盛开的那一刻，我们两对夫妇将交换结婚戒指，以表达他们对爱的忠诚。好吧，请带上你的伴娘的结婚戒指。

交换结婚戒指——司仪：结婚戒指是情人之间表达爱的象征，这两个小同心圆将两颗心紧密联系在一起，朋友们，让我们真诚地祝愿两对夫妇，祝愿他们的爱永远，两颗心永远在一起。

司仪：在这个节日里，新郎和新娘将一起切一个白色的百年婚礼蛋糕，象征着他们永恒的爱情誓言，为未来更美好的新生活剪彩。

切蛋糕中x司仪：洁白芬芳的蛋糕，香甜可口，也祝他们以后的生活像芝麻一样开花——节节高。

喜庆的时候，有一件事是香槟，我们的新郎会打开甜香槟，鸣响爱的礼炮，请：

双手，勤劳的双手，创造一个干净美丽的世界，用你的手，勤劳的双手，建立一个深情的爱巢，创造一个更美好的未来。

这满满的酒是我们两个新人，用他们的爱，用他们的爱酿酒，也只有真正相爱的人，才能喝酒，请：

交杯酒：司仪：喝了这杯酒，今生不分手，喝了这杯酒，来生还要一起走。

司仪:朋友们，我想在这里用一种特别特别的祝福，让朋友们一起祝福我们两个新人。请在座的客人一起站，好吗？举起你手里的酒杯，数三次之后，把我们最深的祝福和祝福变成“干杯”，祝这对龙凤新人婚礼愉快，白头偕老，永远团结一致！“一、二、三”干杯。

春季主持词大全（15篇）篇八

春季主持词大全（15篇）篇九

尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：

下午好！

伴着去年收获的那份喜悦，我们脚踏实地的走过了20xx-20xx学年的上学期；朝着春天的美好方向，我们豪情满怀的迎来了充满着希望的'下学期。当我们还沉浸在xx年新春佳节的欢乐之中时，春风早已吹响了响亮的号角，新春的鼓点已汇成一曲恢宏的交响曲，激励着我们拼搏奋进！这预示着新的学期又开始了！在这幸福祥和的日子，在这展望未来的时刻，我们胜丰中心校全体师生携手欢聚在充满希望的校园，共同迎接新一轮的竞争与挑战。

下面，我宣布：xx学校20xx年春季开学典礼暨安全教育大会现在开始！热爱祖国，让我们一起行动；想想国旗，让我们聆听世界东方的音。

大会进行第一项：请全体起立，奏中华人民共和国国歌。

请坐下。

大会进行第二项：掌声欢迎xxx校长为我们送上热情洋溢的讲话。

大会进行第三项：有请教师代表：xx老师发言。

大会进行第四项：有请学生代表：四一班xxx同学发言。

大会进行第五项：掌声欢迎安全办主任xx老师组织师生进行安全教育。

大会进行第六项：请教导主任xxx老师宣读上学期《期末文化素质测试优胜者名单》，并颁奖。

大会进行第七项：请德育主任xx老师宣读上学期《优秀学生名单》，并颁奖。

老师们，同学们：春回大地，万象更新！年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。新的一年，新的学期，希望大家能有新的面貌，让我们共同努力，创造新的成绩。岁月峥嵘须拼搏，年华潇洒莫蹉跎。我们把愿望写在今天，把人生的理想刻在今天，这些祝愿不但送给我们面临小升初考试的六年级同学，也送给我们需要不断充实知识、志存高远的所有同学。让我们借开学典礼的东风，弘壮志，树新风，加快我校前进的步伐，让我们共同描绘一幅崭新的教育奇葩，一起谱写一曲最动听、最感人的生命乐章！

最后再次祝老师们工作顺利，身体健康！祝同学们学习进步，快乐成长。祝我们xxx学校这个大家庭蒸蒸日上！

现在，我宣布，xxx学校20xx年春季开学典礼暨安全教育大会到此结束！散会！

谢谢。

春季主持词大全（15篇）篇十

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

新年的鞭炮声还在耳畔回响，亲人、朋友的祝福还在耳边荡漾，过年的快乐在我们一张张灿烂的笑脸上洋溢！在这美丽祥和的日子里，我们实验学校的全体教师和学生欢聚在这里，举行本学期第一次盛大聚会：开学典礼。

大会进行第一项：实验学校20xx年春季学期开学典礼现在开始！请李校长致辞。

李校长的讲话为我们大家本学期的工作、学习指明了方向，相信在校领导班子的英明领导下，在我们全校师生的共同努力下，实验学校的明天一定会更加美好！

大会进行第二项：请德育处何主任发言。

刚开学，我们的老师就已经在思索：应该怎样一步步去收获秋天的果实呢？当然播种是第一步，那新学期我们应该播下什么样的种子呢？有请请初中教导处冯主任发言。

大会进行第四项：请小学教导处关主任发言。

大会进行第五项：请校团委陈老师发言。

回想过去的一年，我们学校在全体老师和同学们的努力下创造了许多的辉煌。

大会进行第六项：有请学校王书记宣读上学期成绩优秀学生表彰决定。

让我们以热烈的掌声欢迎优秀同学上台领奖。

让我们再次以热烈的掌声对他们获得了荣誉表示祝贺。希望你们能够再接再励，以一颗努力的心迎接今后的学习生活，以一颗责任心为同学们服务，做同学们的榜样。

同学们，春回大地，万象更新！我们把愿望写在今天，把人生的理想刻在今天，这些祝愿不但送给我们面临升学的毕业班同学，同时也送给我们需要不断充实知识、志存高远的所有同学。

让我们借开学典礼的东风，弘壮志，树新风，加快我校前进的步伐。

20xx年春季学期开学典礼到此结束！散会！

春季主持词大全（15篇）篇十一

春季主持词大全（15篇）篇十二

a：尊敬的各位领导!

b：亲爱的各位来宾!

合：晚上好!

a：又是一季雪飘过。

b：又是一年人增寿。

c：辞旧岁欢欣鼓舞庆胜利。

d：迎新春豪情满怀谱新篇。

a：当辞旧的钟声在大地回荡，当喜庆的焰花在星空绽放，一个崭新的春天，已经向我们走来。

b：她乘着飞天的彩翼飘然而至，她寻着夸父追日的脚步款款而来。

c：此时此刻，霞光与彩翼共舞，鼓点与足音共鸣。宜黄大地啊，今夜是如此美丽，宜黄儿女的心哟，早已驻满春天的芳华。

d：在这辞旧迎新的美好时节，我们首先向各位领导、各位来宾、全县的父老乡亲们道一声。

合：拜年啦!

a：祝大家在新的一年里。

b：开开心心。

c：和和美美。

d：红红火火。

合：新春快乐!万事如意!

a：红红火火过大年，欢欢喜喜迎新春。过去的一年，宜黄人民坚持科学发展观，面对挑战，抢抓机遇，意气风发地迈上了生产发展、生活富裕，生态良好的文明发展道路，在打造现代山水田园宜居城市和特色文化名城的进程中跨出了坚实的一步，取得了令人振奋的成就。

b：告别201-，我们迎来了新一年的新一轮太阳，从那喷薄而出的火焰里，人们看到了更加耀眼的希望，看到了更加美好的未来，让我们一起放飞一个古老民族伟大复兴的千年梦想!

c：走进201-，我们将更加坚定信念，昂首阔步，走向更加辉煌的明天。

d：年年新春年年高唱新春曲，岁岁祝福岁岁欢跳祝福舞。

a：由中共宜黄县委、县人民政府主办，县委宣传部、县文化广播电视局承办，县移动公司、宜黄戏大剧院、县文化馆协办的宜黄县201-年“猴乡欢乐年”春节文艺晚会今晚在这隆重举行。

b：希望我们的春节文艺晚会能够给大家带来节日的快乐和幸福!

a：我叫___，来自___。

b：我叫___，来自___。

c：我叫___，来自___。

d：我叫___，来自___。今天这台晚会，就由我们四人联手，共同来为大家主持。

c：光临今天晚会的领导和嘉宾有：县委书记邱建国、县委副书记、县长苏建国、县委副书记王小林、县人大主任黄华强等4套班子的领导。

d：让我们对各位领导和嘉宾的到来表示最诚挚的欢迎和衷心的感谢!

a;首先，让我们用热烈的掌声欢迎县委书记同志致贺词。

b：“猴乡欢乐年”————宜黄县201-年春节文艺晚会现在正式开始。请欣赏舞蹈《春节序曲》。

2、女独《卓望塔祝福歌》。

a：喜庆的舞蹈拉开了宜黄县201-年“猴乡欢乐年”春节文艺晚会的序幕，也送来了春的气息。

b：是啊!当我们满怀喜悦地盘点201-年的时候，我们收获最多的是“四个字”

c：哪“四个字”?

d：“和谐”与“发展”

a：随着我县社会和经济的和谐发展，广大群众迫切希望兴建一处寓自然生态景观和厚重的宜黄文化为一体的休闲娱乐场所，展现和提高自身的生活质量。

b：卓望塔的建设，为广大群众提供了又一处富有文化内涵的游览胜景，必将成为我县又一游览胜地。可谓“览胜不须登华泰，寻真即此是瀛洲”。下面请欣赏由周勇作词，吴复如谱曲，胡婷演唱的《卓望塔祝福歌》。

4、宜黄戏《游园》。

c：几百年来，宜黄戏以其鲜明的表演风格、优美的声腔和人人爱听能懂的语言，受到广大观众和戏迷的喜爱，宜黄戏的表演粗犷、古朴，唱念做打，程式严谨。

d：《牡丹亭》是明朝剧作家汤显祖的代表作之一，也是我国戏曲史上浪漫主义的杰作。作品通过杜丽娘和柳梦梅生死离合的爱情故事，洋溢着追求个人幸福、呼唤个性解放、反对封建制度的.浪漫主义理想，感人至深。下面请欣赏由邓华和邓春晖表演的宜黄戏《牡丹亭》选段《游园》。

5，男独《中国之最》。

6、舞蹈《红灯笼》。

b：红灯笼，中华民族光明与圆满的象征;。

红灯笼，中华民族爱美与善美的情怀;。

7。配乐诗朗诵《宜黄我为你歌唱》。

a：宜黄，有着一千七百多年的悠久历史;宜黄，有着璀璨夺目的丰厚文化底蕴。

b：宜黄，作为赣东大地的一颗明珠、正在崛起的一座山水新城，正以日新月异的速度发生着巨大的变化，引起了国内外众多目光的注视。

a：改革开放以来，这块神奇美丽的土地更是发生了翻天覆地的变化。高举进位争先旗帜、构建富强和谐宜黄，已经成为全体宜黄人的自觉行动。

b：让我们与诗歌一起畅想、一起礼赞，祝福宜黄，放歌宜黄。下面请欣赏配乐诗朗诵《宜黄，我为你歌唱》，作者：余小玲，朗诵：艾丽萍吴小康李全发兰望。

9，小品《会亲家》。

10、男独《和谐的家》。

11、快板舞《七仙女游宜黄》。

a：--，你有没有感觉到这几年我们宜黄的变化很大。

b：是啊!变化确实很大。

a：这点我们老百姓最有感触，我在采访他们时他们用两个字来表达。

b：哪两个字呢?

a：一个是多，一个是好。

b：怎么讲?

a：漂亮的房子多了，宽畅的路多了，美丽的夜景多了，丰富的文艺生活多了，工厂企业多了，还有许多不认识的客商朋友多了。

b：哦!我知道了，一句话，就是我们的生活好了，心情更好了。

a：没错，下面就让七仙女带大家去游宜黄，看看我们宜黄的新变化。

表演者：邓淑玲李玲等。

12、舞蹈《掀起你的盖头来》。

c：在中国被尊称为“西北民歌之父”的民族音乐家王洛宾，一生编曲作词接近千首。他的作品之中，维吾尔族歌曲《掀起你的盖头来》几乎是每一个中国人都能唱出来的歌曲。请欣赏舞蹈《掀起你的盖头来》，表演者抚州市实验剧团。

13：女独《七月的草原》。

d：草原深处，有最原始、最淳朴的自然风光和风土人情。穿越吉布胡朗图，你将能够品味飞鸟成群、水天一色、气势磅礴的呼伦湖。请欣赏独舞《七月的草原》，表演者黄双阳。

14、歌伴舞《走进新农村》。

a：山在笑、水在笑、田里的庄稼笑弯了腰。

b：你在笑、我在笑、乡村里的气氛真热闹。

a：新农村、新风貌、让我们用歌声唱响神州的天堂!

b：颂改革、赞祖国、是祖国让我们成就今天的辉煌!

a：请欣赏歌伴舞《走进新农村》，演唱者：吕静安。

15、歌伴舞《团园中国年》。

金色太阳送给中国一个圆，中国的今年阳光灿烂，银色星辰送给中国一个圆，中国的今年星光耀眼。下一个节目是歌伴舞《团园中国年》，演出单位抚州市实验剧团。希望大家在歌声中陶醉，在歌声中展望新的一年，并预祝大家虎年好运，阖家幸福，万事如意。

结束语：

a：宜黄县201-年“猴乡欢乐年”春节文艺晚会到了与大家说再见的时候了。

b：难忘今宵，难忘这不眠之夜，那是心中涌动的亲情与感动。

c：难忘今宵，难忘这万家团圆的时刻，那是心中永存的真诚与祝福。

d：难忘今宵，难忘这欢乐的情景。

a：难忘今宵，难忘这幸福的时光。

b：让我们踏着新一年欢庆的鼓点，为宜黄这个正在崛起的猴乡，放声歌唱，宜黄的明天一定会灿烂辉煌!

c：让我们共同祝愿大家在新的一年里，身体健康!心想事成!万事如意!

d：祝愿我们的宜黄繁荣昌盛，再攀高峰!

ab：让我们在新的一年里张开腾飞的翅膀，向着更高的目标飞翔!

合：宜黄县201-年“猴乡欢乐年”春节文艺晚会到此结束，朋友们，再见!

春季主持词大全（15篇）篇十三

春寒防感冒，春暖防过敏。

一年之计在于春，一日之计在于晨，一家之计在于和，一生之计在于勤。

天上四时春为首，人间五福寿当先。

二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。

吃了端午粽，再把棉衣送。

三月三，荠菜当灵丹。

初春早韭，秋末晚菘。

春郊游，秋登高，夏游泳，冬慢跑。

春季主持词大全（15篇）篇十四

春季是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳。根据春天里人体阳气生发的特点,可食,平补适合正常人和体弱的人,如荞麦、薏仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

什么是清补呢，其实，清补就是指选择一些偏凉性的食物，比如百合、梨、藕、荠菜等之类的。

二、养阴。

阴虚内热体质者,春季易虚火妄动,加重病情,宜多食养阴之品。可选大米粥、赤豆粥、莲心粥、青菜泥等食物,切油炸多脂、生冷粗糙食物。有些虚病在春天加重,可适当服用蜂蜜等养阴食物以增加疗效。

三、养气。

老年慢性支气管炎也易在春季发作。春季阳气生发,人体之阳气亦随之而生发,为扶助阳气,在饮食上应该注意荽、豉、枣、芪等,还要多吃具有祛痰健脾、补肾养肺的`食物,如枇杷、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等,有助于减轻症状。

四、养脑。

春天,肝阳上亢的人易头痛、眩晕。每天吃香蕉或橘子250克-500克;或用香蕉皮100克,水煎代茶频频饮之。

除此之外，我们还可以用芹菜以及红枣煮水当茶喝。

五、养脾。

“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。

六、养胃。

“饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的猪肉汤、鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,因上述食物有较强的刺激胃液分泌的作用,也易形成气体导致腹胀,增加胃肠负担。饮食宜清淡,易消化。

七、养肾。

春天天气舒爽,是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机,此时服用强肾配方与固肾药膳,对肾功能损害初期的疗效较高,患生活调理,饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果,如山竹、藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。

八、养热。

早春时节气候仍冷,消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。另一方面,人体为了御寒也需要消耗热量来稳定基础体温。所以,早春期间的饮食要保证一定的热量供给。除谷类制品外,还可选用糯米制品及黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物,以及时补充能量。

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春季主持词大全（15篇）篇十五

尊敬的各位来宾，各位亲朋好友，女士们，先生们，大家好!

今天是公园2011年的x月x日，农历的x月x日，在这天地之和的喜庆日子里，在这温馨又浪漫的时刻，我们共同迎来了一对新人xxx先生和xxx女士幸福的结合。从今天起，这幸福的小两口将会在这里放飞爱的希望，融为一体，共同培育爱情的常青树共同分享人生的幸福果。我是今天的婚庆司仪，很荣幸接到新郎新娘的委托，担任今天的婚礼主持，在这里我首先代表两位新人及其家人向各位来宾的光临表示衷心的感谢和热烈的欢迎!

朋友们，经过夏的热恋，秋的洗礼，冬的蕴藏，一对新人的爱情之花终于在这生机勃勃，万紫千红的春天里绽放。在这充满欢乐，充满温馨的大喜日子里，在这美酒飘香，醉人心扉的美好时刻，我们在这里欢聚一堂，共同祝福一对情侣步入神圣的婚礼殿堂。此时此刻，良辰吉时已到，我宣布xxx先生和xxx女士的新婚庆典仪式现在开始!

2新人登场听，婚礼的钟声敲响了，让我们以热烈的掌声和欢呼声欢迎一对新人隆重登场。朋友们，掌声代表着祝福，让我们的掌声热烈再热烈些，让两位新人在朋友们的祝福声中，肩并着肩，心贴着心，手挽着手，面带着幸福的微笑向我们款步走来。

3新人介绍朋友们现在我来介绍一下我们今天的两位主角，首先先要说的是我们今天最大的官——新郎官，xxx先生，大家看，新郎今天是穿西装打领带，高高的个子有气派，简直是人间人爱花见花开啊，朋友说(小互动)今天不只新郎帅，咱们的新娘更漂亮，大家看，新娘xxx女士手持鲜花，身穿婚纱，举止端庄，美丽大方，柳眉大眼樱桃嘴，谁见谁都会说美。(互动)。朋友们两位新人台上一站，是不是郎才女貌，天生的一对，地造的一双啊?那位朋友在高喊：是!，好，是，那就让我们再一次的以热烈的掌声祝福两位新人永远像今天一样灿烂动人。

4新人宣誓请两位新。