教学工作计划要注重培养学生的综合素质和实际应用能力。以下是一些经过验证的教学工作计划范文，可供大家参考和借鉴。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇一
使学生了解合理的作息制度对身体健康和学习、工作的好处，要求学生养成良好的作息制度的习惯。
合理的一日作息制度的要求。
为什么要采用这样的作息制度。
教具：投影片
询问学生有没有安排自己一日的作息制度？如果有，抽部分学生向全班介绍自己的作息制度。
1．什么是一日作息制度？
2．合理的一日作息制度的要求：
1）课业学习。小学生每日在校时间学习不要超过6小时（包括上课、自习和课外活动）。课程表安排要合理。
2）课外作业。小学低年级每天课外作业时间不要超过半小时，小学高年级不要超过1小时。
3）课间休息。小学生学习40分钟左右要休息一次，每次休息10分钟。休息时应到室外活动。到室外活动可以呼吸新鲜空气，促进新陈代谢，增加脑部氧的供应，解除大脑的持续性紧张，从而消除大脑的过度疲劳。
4）课外活动。经常参加文艺、科技、体育锻炼和社团活动等，可促进体力和智力发育，从而起到机体功能轮换作用。
5）睡眠。小学生每日要保证10小时的睡眠。人在睡眠的时候，大脑神经细胞活动暂时降低，自身的各项功能会迅速得到恢复。睡眠要养成定时睡觉和定时起床的好习惯。
6）进餐。一日至少要吃三餐，两餐相隔不要超过6小时，若餐间隔时间太长，可在两餐之间加一次间食。吃少量食物；如现在很多学校试行的课间餐。一日三餐要定时定量，进餐前和进餐后一段时间都不要作剧烈运动。
作业布置：
1．一日作息制度的安排包括哪些内容？
2．课间休息到室外活动有什么好处？
课后反思：
通过本次课的学习，学生对一日作息制度的安排有了新的认识，对一日作息制度对身体健康和学习、工作的好处有了新的理解。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇二
1、在有趣的语言活动中，辨别行为的对与错。
2、通过观看录象，让幼儿注重平时良好卫生习惯的养成。
3、理解故事内容，能认真倾听，有良好的倾听习惯。
4、大胆的表述对故事的理解。
小狗、小老鼠吃香蕉的幻灯制作；幼儿在园吃糖、擦嘴、吃饭时的录象。
（一）出示两只小动物，引起幼儿兴趣。
今天，老师请来了小黄狗、小老鼠，你喜欢谁啊？为什么？
（二）看图学习儿歌。
1、看了两只小动物的表现，我们再来说说你更喜欢谁？先来看小黄狗，它在干什么？
2、小狗把香蕉皮丢到哪里去了？
我们把小黄狗吃香蕉的样子编成了一首儿歌。
小黄狗，吃香蕉。果皮丢进垃圾箱。
3、（出示图二）再来看看小老鼠是怎么吃香蕉的？
你认为小老鼠的行为对不对？为什么？
学学动作“丢”。
我们也来编一段儿歌：
小老鼠，吃香蕉。果皮丢到地面上。
小结：那现在，你更喜欢谁了啊？为什么？
我们要学乖小黄狗，做个讲卫生的好宝宝。
（四）观看录象两段。
我们来看看小2班的两位小朋友，他们在干什么？他们又是怎么做的呢？
录象一：他在吃糖果，猜猜他会把糖纸丢哪儿呢？
我们给他次机会，这儿有张糖纸，他会怎么做？
录象二：擦完嘴巴，餐巾纸该丢哪儿呢？（表扬）
录象三：在吃饭时，我们的宝宝是怎样表现的？
（五）活动延伸：
争做小小卫官员。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇三
让学生知道月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。
月经期卫生的要求做。
为什么要按照这些要求做
幻灯片
一、引入：（复习导入）复习上一次课的内容……
二、新授：
（一）、月经的形成与特点：月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚、继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。月经虽然是正常生理现象，但月经期间身体多少有些变化，如大脑的兴奋性降低，容易出现疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病；生殖器官的某些防御机能被破坏，如子宫内膜脱落使子宫壁形成了一个“大伤口”，阴道的酸性杀菌粘液被经血冲淡，子宫颈口又微微张开，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受细菌入侵而生病；加上流出的血液又易给细菌生长营养物质，所以容易发生感染。由于存在这些不利因素，如果不注意经期卫生，很可能引起全身性疾病、月经病或生殖器官的疾病。（二）、月经期要做好自身保健。月经期保健要做到：
1．用清洁的月经带、月经垫。
月经带要干净，而且应备有2—3条，便于轮换使用。换下的月经带要洗净，在日光下曝晒(夏天中午曝晒1小时，90％的病菌可以被杀死，其他季节，日晒时间要2—4小时才有效。冬天或阴雨天可在火房烘烤，都能起到消毒杀菌作用)，用完后的月经带要用干净的布包好备用。有些女同学因为害羞而将月经带洗后放置在阴暗的角落里阴干，这样是不能杀死月经带上的细菌的。
月经带上的垫子可用柔软、清洁、消毒和吸水性强的卫生纸、消毒棉花、卫生巾等，干万不能用不干净的纸或布做月经垫。月经垫要注意经常更换。
2．保持外阴清洁。
月经期间，要经常用干净布蘸温水擦洗阴部(但不要坐盆或让下身泡入水内，以免脏水进入阴道，也不可用洗脚水洗擦)，避免经血结痴。擦布要干净，要专用和单独存放，水盆也要专用，大小便后用手纸擦拭，应由前向后擦，避免将屁屁口的细菌带入外阴部。
3．不做剧烈的运动及重体力劳动。
月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加机体抵抗力。避免剧烈的体育运动及重体力劳动，因为剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。遇到月经期上体育课时，可向老师说明。但一般的体育锻炼和轻体力劳动仍可照常参加。
4．注意饮食卫生。
月经期间应吃新鲜容易消化的营养丰富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝开水，保持大便通畅，因为便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月经期着凉，尤其是下半身着凉，不但会降低身体抵抗力，招来伤风感冒，而且会刺激盆腔血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止。月经期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚以及坐凉地。即使在夏天也要避免喝过多的冷饮料。
6．保持乐观开朗的情绪。
在月经期间会出现某些身体不适的感觉，如乳胀、腰酸、小腹坠胀等，引起情绪波动，而影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定，这样能减轻不适感觉，减少月经失调的发生。
7．不做增加腹部压力的运动。
三、。
作业布置：1．为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动？
2．月经期保健要注意什么?
通过本次课的学习，学生对以前难以开口的月经问题有了根本上的认识，收到较好的效果。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇四
使学生了解什么是合理的营养与膳食，怎样才能做到营养合理从而养成良好的饮食卫生习惯。
什么是合理的营养与膳食。
怎样才能养成良好的饮食卫生习惯。
幻灯片
一个人为了维持生命和身体各个器官组织的正常功能，必须从外界获取一定数量的食物，正是这些食物为我们提供了身体所需的各种营养物质。营养学家把食物中的这些营养物质称为“营养素”，人体需要的营养素有蛋白质、脂肪、碳水化合物(即糖类)、维生素、矿物质与微量元素、食用纤维素和水等七大类。这些营养素具有保证人体正常的生长发育、维持体内器官、组织的各种生理活动，提高机体的抵抗力和免疫功能等。人若缺乏这些营养物质，轻者会生病，严重者生命受到威胁。
获得合理营养和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食，为此，我们每天的膳食要注意多样化，注意主副食品的种类和数量的适当搭配，以避免从食物中摄入的某些营养素过多，有的营养素又不足，而影响身体健康。例如碳水化合物(糖)是人体能量的主要来源，人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生理活动所需的能量70％来自糖。如果血中的糖少了就会发生“低血糖”，出现心慌、腿软、虚脱现象。大脑缺了糖，就会抽筋、昏迷；心脏缺了糖，就会停止跳动。有些女同学伯自己发胖不好看，盲目节食减肥，过分地控制碳水化合物的摄入，结果造成人体热量不足，出现疲乏、身体消瘦、抵抗力下降，生长发育迟缓等现象。相反，如果大量吃糖和不注意运动，也会使体内代谢失调而发生疾病，如肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多和糖尿病以及龋齿等。
蛋白质是塑造人体中细胞和组织结构的重要组成成份。从人的皮肤、肌肉、骨骼、直至人的指甲、头发、大脑，体内的各个脏器无处没有蛋白质的参与。所以说蛋白质是构成人体组织和维持生命所必须的物质，对身体的生长发育和体质的增强有非常重要的作用。如果经常供应不足或因挑食、偏食、盲目节食以致摄入不足，就会引起发育迟缓，身体抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我们的膳食中应常有蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等含蛋白质丰富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日进餐的时间、次数以及各餐热能的分配等。合理的膳食制度可以防止过饥或过饱，使胃肠道始终保持一种正常的功能状态，提高食物营养素在体内的吸收和利用。
早、午、晚三餐热量供给占全日总热量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有课间加餐，可相对减少早餐供热的比例；午餐为25％，课间餐为15—20％。
3．培养良好的饮食习惯。良好的饮食习惯包括定时定量进餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年儿童不喜欢吃胡萝卜、海带蔬菜、豆腐等，结果缺乏微量元素而生病。因为钙是骨路和牙齿生长发育的物质基础；铁是构成血红蛋白的主要成份；碘能维持甲状腺的生理功能；锌对人体生长发育和智力发展都有特殊作用。所以我们应多吃蛋、奶类、水果、蔬菜、海带、虾皮、豆腐等食物。
作业布置：
1．为什么要“平衡膳食”?
2．盲目节食减肥有什么害处?
课后反思：通过学习，了解到了什么是合理的营养膳食，并培养了学生养成良好的饮食习惯。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇五
需要长辈的正确指导和克服自己的不足，才能健康成长。
教学重点：指出“心理断乳期”的种种表现。
教学难点：做好青春早期的心理卫生，顺利通过“心理危机。
期”，使身心健康成长。
教具：幻灯片。
教学过程：
一、引入：
（谈话导入）从青春期谈起：青春期是从儿童发育到成人的过渡时期。这个时期心理的发展充满着矛盾性，形成半儿童半成人的心理特点，这是一个半幼稚半成熟、独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综复杂、充满矛盾的时期。
二、讲授：
（一）、青春早期具体表现：
1．自我意识逐渐产生，独立性和成人感日益增强。升入高年级后便会渐渐感到自己长大了，不愿父母和长辈把自己当小孩子看，不再把父母、教师的话视为“真理”，不希望父母和教师对自己干涉过多，很想自己解决一些问题。但事实上，自己又不能独立，父母和长辈依然把你看作小孩子，事事提醒，时时关照。原因是你们还缺乏应有的知识和社会经验，对社会和人生的看法还很肤浅、幼稚，甚至是错误的。所以，对许多问题的处理还需成人的帮助和指导。由于“脐身于成人行列”的心理得不到满足，于是便产生抵触情绪，变得与父母和长辈疏远，不再事事听从父母的指挥。对很多事情都先有自己的看法和打算，而这些看法和打算又往往与父母不一致，于是对父母和长辈产生反感，而愿意和同龄人一起交谈、玩耍，无顾忌地谈心里话，互诉苦恼，互相同情，可以为江湖义气赴汤蹈火；而对父母和教师的教导和劝告持怀疑态度。
2．性意识的产生和发展。青春早期由于身体发生了各种变化，青少年会朦胧地意识到两性差别，男女同学会产生一些不安和害羞心理。在一起学习、工作、活动中男女生界限分明，即使是学习与工作需要两性交往，双方也都很顺腆，坐在一起，相互之间也会保持一定的距离，童年时期亲密无间的异性朋友，到了青春期开始，往往会不自然地减少往来。
3．认识社会的能力尚不完善。随着“成人感”意识的增强，青少年还表现出一种特殊的积极性，去模仿成年人的生活和活动。进入青春期后，青少年独立性心理逐渐增强。喜欢发表意见，但往往偏激。由于分辨是非的能力不够成熟，有时会产生一些不正确的和行为；青春期的情感活动常表现出不稳定，欠成熟，容易冲动，遇到生活中的矛盾，感到不满和委屈时容易激怒，部分男生容易发生争吵、打架、斗殴，甚至一气之下发生反社会的行动。他们非常自信，因而有时使行动带有盲目性。他们兴趣广泛，但缺乏足够的自觉和毅力，因此，做事需要别人督促，否则会虎头蛇尾；他们有强烈的自尊心，常高估自己，认为别人能做到的自己不仅能做到还能超过别人；他们喜欢冒险，做一些别人难以置信的事，来显示他们的力量；他们有强烈的荣誉感、责任感，喜欢向英雄学习。
（二）、做好心理卫生工作：
1．虚心、耐心听取长辈们的正确指导。
2．遇事不要轻易激动，要多听多看后才发表意见；还要对事物多作分析，多问几个为什么，培养独立思考能力。
3．培养多种有益的兴趣，多读课外书、多参加集体活动，建立正常的男女同学关系，情绪激动时，要努力控制感情，不能任性。
三、。
作业布置：喜欢独立和凡事都有自己的见解，这是缺点吗?
课后反思：通过本次课的学习，学生了解了青春早期的心理特点，学生能够顺利通过“心理危机期”，使身心健康成长。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇六
1.培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
2.让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。
3.学生早睡早起行为训练。
1.和课文相关的教学挂图和课件。
2.课前布置学生收集相关资料。
教学时间：一课时。
教学重难点：培养学生良好的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。
1.谈话内容（略）。
2.板书课题；
1.睡晚了不利于消除疲劳；2.产生头晕；3.精神不振；
4.身体抗病能力下降；5.记忆力减退；
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的电视和书籍；
3.洗手、洗脚排便；
4.脱掉外衣，盖好被褥；
5.室内光线柔和；
1.有充裕的时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的.精神状态；
早睡早起身体好。
早睡早起身体好。
1.有充裕的时间吃早餐；
2.空气好有利身体发育；
3.可以保持良好的精神状态；
学生上课积极发言，明确了早睡早起对身体好处，达到了教学效果。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇七
乡村的孩子由于生活环境影响，大多数孩子的卫生习惯不太好，随地吐痰、扔果皮、纸屑、随地坐爬打滚，个人卫生也较差，因此在活动中，老师要让幼儿明白讲卫生的重要性，培育幼儿养成讲究卫生的好习惯，知道讲究卫生会让自己成为让人喜爱的孩子。
1、知道讲究卫生有利于健康，了解日常生活中卫生小常识。
2、学会倾听故事，理解故事内容。
3、感受歌曲活泼欢快的氛围。
4、教育幼儿养成良好的卫生习惯。
5、进展幼儿的动手力量。
理解故事内容，增加幼儿讲卫生的意识，渐渐形成讲究卫生的好习惯。
1、一只可爱的毛绒玩具猪。
2、《我爱洗澡》的光碟一张。
一、开头环节：
师生谈话引出主题《讲卫生的孩子》。
1、猜猜它是谁?
2、出示小猪并向全班小伴侣们作自我介绍(老师生动配音)。
二、基本环节：
听小故事《小猪奴奴》：老师以小猪的身份叙述故事，留意配音语气儿化，动作可爱，表情生动。
1、原来的奴奴是什么样的?伴侣们喜爱它吗?(原来的奴奴顽皮，不讲卫生，很脏，伴侣们都不情愿跟它玩。)。
2、后来的奴奴是什么样的`?伴侣们对它怎么样?
3、争论：谁知道怎么做才是一个讲卫生的孩子呢?(让幼儿分别扮演多种角色了解有关生活卫生小常识。)。
4、老师以小猪奴奴的口气小结性地说：“小伴侣们，盼望你们也要做一个讲卫生的孩子，这样别人才会喜爱你哦。今日我真是太兴奋了，由于我有了许多好伴侣，现在我们一起来唱歌跳舞吧!”
三、结束环节：
观赏歌曲《我爱洗澡》。
1、让幼儿感受歌曲的活泼、欢快。
2、在理解歌曲的基础上尝试自由创编动作，进行歌表演。
四、延长环节：
嬉戏《找伴侣》，活动自由结束。
教学反思。
本次活动以叙述故事的形式以及扮演角色的方式来让孩子们了解有关生活卫生小常识，通过对故事的理解和角色扮演知道怎么做才是一个讲卫生的孩子。活动过程幼儿有静有动，还感受了歌曲的欢快气氛，动作的创编也让幼儿有了自由发挥的想象空间。整个活动过程老师起到了引导作用，幼儿能轻松开心地完成了本次活动。假如故事能加以图片或动画课件的形式来进行，就能完全地吸引幼儿的留意力了。课前预备工作还需要加强。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇八
教育孩子们在日常生活中爱清洁讲卫生，做一个穿戴整洁，人人喜爱的好孩子。
1、知道爱清洁讲卫生是文明的标志。
2、要勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、勤理发，早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手。
3、初步养成良好的卫生习惯。
4、初步了解健康的小常识。
5、初步了解预防疾病的方法。
做一个爱清洁讲卫生的好孩子一定要坚持持之以恒。
课件、图片、模型、儿歌、卡片。
1、讲故事。
课件展示故事。
边看边想，他是一个怎样的.孩子。
2、分析原因。
3、教孩子们正确的刷牙方法（利用牙齿模型）和朗朗上口的儿歌，再结合老师的动作示范，全班一起练习正确的刷牙动作。
4、师生共同拍手学唱洗手歌，比一比谁的小手最干净。
5、出示洗澡的图片，讲解洗澡的益处。
6、如何才能做一个爱清洁讲卫生的好孩子。
要勤洗澡、勤换衣服、勤剪指甲、勤理发，早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手。
7、师小结。
完成了本节课的教学内容，突出重点，突破难点，让孩子们明白了怎样做才是一个爱清洁讲卫生的好孩子，同时助他们树立了良好的卫生习惯。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇九
教学目的：
让学生认识人体外形的四个基本部分，为今后学习人体结构打下基础。
教学重点、难点：
重点：认识人体外形的四部分。
难点：让学生记住四个部分的名称和位置。
教学课时：1课时。
教具准备：教学投影片或图片。
教学过程：
一、引入新课，激发学生的学习兴趣。
二、出示几幅不同类型（男、女、学生、工人、干部等）的人物挂图，指出人体中头、颈、躯干、四肢四个部分，使学生明白我们每个人的身体都由这四大部分构成。
三、教师示范指出四个部分在身体的什么地方。
四、引导学生指出四个部分在身体的什么地方。
五、课堂教学总结。
六、完成思考题。
人体由几部分组成？请说出各部分的名称。
第二课人体健康主要条件。
教学目的：
使学生知道人体健康的三大主要条件及其与人体健康的关系。
教学重点、难点：
重点：使学生知道人体健康的三大主要条件。
难点：阳光、空气、水和人体健康的关系。
教学课时：1课时。
教具准备：教学投影片或图片。
教学过程（）：
一、导入新课，激发学生的学习兴趣。
二、让学生知道阳光、空气、水是人体健康的三大主要条件的主要原因。
三、引导学生说一说我们应该怎样做。
四、课堂教学总结。
五、完成思考题。
人体健康与哪些条件有关？
第三课讲卫生（一）。
教学目的：
使学生懂得讲卫生的好处，培养学生良好的个人卫生习惯。
教学重点、难点：
重点：使学生懂得从小就要讲卫生。
难点：培养学生良好的个人卫生习惯。
教学课时：1课时。
教具准备：教学投影片或图片。
教学过程（）：
一、导入新课，激发学生的学习兴趣。
二、出示三幅有关小朋友讲卫生的挂图：
图一：起床后正在刷牙的学生。
图二：一位小朋友吃饭前正在洗手。
图三：两只手，一只剪了指甲很干净，另一只指甲很长，指甲缝里又脏又黑。
三、教师指出注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。
四、引导学生养成每天刷牙的好习惯。
五、课堂教学小结。
六、通过图二教学使学生养成吃饭前洗手的好习惯。
七、通过图二教学使学生养成勤剪指甲的习惯。
八、总结。
九、完成思考题。
小朋友应从小养成哪些良好的个人卫生习惯？
第四课讲卫生（二）。
教学目的：
让学生学会正确的刷牙方法，养成早晚刷牙的卫生习惯。
教学重点、难点：
重点：学会正确的刷牙方法。
难点：养成早晚刷牙的卫生习惯。
教学课时：1课时。
教具准备：教学投影片或图片。
教学过程（）：
一、导入新课，激发学生的学习兴趣。
二、出示正确的示范挂图：
三、教师复习注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。
四、教师通过牙齿模型和保健牙刷等进行刷牙示范。引导学生学会刷牙。
五、课堂教学小结。
六、通过教学使学生养成早晚刷牙的好习惯。
七、课堂总结。
八、完成思考题。
请你讲出正确的刷牙方法？
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇十
获得合理营养和膳食的方法：
1．平衡膳食。平衡膳食是指食物种类齐全，数量比例适当，符合人体需要的膳食，为此，我们每天的膳食要注意多样化，注意主副食品的种类和数量的适当搭配，以避免从食物中摄入的某些营养素过多，有的营养素又不足，而影响身体健康。例如碳水化合物(糖)是人体能量的主要来源，人日常劳动、工作、学习、运动以及维持生理活动所需的能量70％来自糖。如果血中的糖少了就会发生“低血糖”，出现心慌、腿软、虚脱现象。大脑缺了糖，就会抽筋、昏迷；心脏缺了糖，就会停止跳动。有些女同学伯自己发胖不好看，盲目节食减肥，过分地控制碳水化合物的摄入，结果造成人体热量不足，出现疲乏、身体消瘦、抵抗力下降，生长发育迟缓等现象。相反，如果大量吃糖和不注意运动，也会使体内代谢失调而发生疾病，如肥胖症、动脉硬化、消化不良、胃酸过多和糖尿病以及龋齿等。
蛋白质是塑造人体中细胞和组织结构的重要组成成份。从人的皮肤、肌肉、骨骼、直至人的指甲、头发、大脑，体内的各个脏器无处没有蛋白质的参与。所以说蛋白质是构成人体组织和维持生命所必须的物质，对身体的生长发育和体质的增强有非常重要的作用。如果经常供应不足或因挑食、偏食、盲目节食以致摄入不足，就会引起发育迟缓，身体抵抗力下降，容易感染疾病。因此，在我们的膳食中应常有蛋类、鱼类、牛奶、瘦肉和豆类等含蛋白质丰富的食物。
2．建立合理的膳食制度。膳食制度包括每日进餐的时间、次数以及各餐热能的分配等。合理的膳食制度可以防止过饥或过饱，使胃肠道始终保持一种正常的功能状态，提高食物营养素在体内的吸收和利用。
早、午、晚三餐热量供给占全日总热量的比例是：早餐占30—35％，午餐占40％，晚餐占25—30％。如果安排有课间加餐，可相对减少早餐供热的比例；午餐为25％，课间餐为15—20％。
3．培养良好的饮食习惯。良好的饮食习惯包括定时定量进餐，不挑食不偏食和少吃零食等。有些少年儿童不喜欢吃胡萝卜、海带蔬菜、豆腐等，结果缺乏微量元素而生病。因为钙是骨路和牙齿生长发育的物质基础；铁是构成血红蛋白的主要成份；碘能维持甲状腺的生理功能；锌对人体生长发育和智力发展都有特殊作用。所以我们应多吃蛋、奶类、水果、蔬菜、海带、虾皮、豆腐等食物。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇十一
1.知道引起疾病的缘由，懂得要讲卫生爱清洁，才能防止和削减疾病。
2.养成讲卫生，爱清洁的良好习惯。
3.培育良好的卫生习惯。
4.了解健康的小常识。
5.培育幼儿的观看力和动手操作力量。
盛有水的两个盆。
图片若干。
活动重点难点：
重点：了解引起疾病的缘由，培育讲卫生的`好习惯。
难点：知道引起疾病的缘由，能理解日常生活中各种讲卫生的要求。
活动过程：
1、设入情景，导入活动。
出示图片提问：
(1)这位小伴侣怎么啦?
(2)他为什么捂着肚子?(鼓舞幼儿结合生活阅历猜想肚子的缘由)。
2、谈话活动。
(1)了解肚子痛的缘由。
老师逐一出示“不洗手拿东西吃、吃没洗洁净的水果、吃腐烂变质的食物”等图片让幼儿了解肚子痛缘由。
幼儿结合自己的生活阅历，谈谈自己肚子痛的感受和缘由。
(2)生病了该怎么办?(找医生看病，按时打针吃药)。
(3)怎样做一个爱洁净，讲卫生的好宝宝?
小结：只要讲卫生，爱清洁，肚子里就不会有蛔虫，就能预防削减和疾病，身体才健康。
3、操作活动。
(1)出示两盆水，幼儿分组检查小手并洗手，老师准时指导幼儿正确洗手的方法。
(2)幼儿观看不同两盆水，说说洗过的水和洁净的水有什么不同。
小结：我们的小手有许多细菌，要勤洗手才能做一个爱清洁，讲卫生的好孩子。
教学反思：
通过本次活动，让幼儿知道生活中要讲卫生，爱清洁，培育良好。
习惯。在活动过程中，孩子们都乐于参加活动，尤其是在操作活动，孩子们在布满爱好的氛围中获得学问，激发了孩子们的学习欲望。每个活动环节的设计循序渐进，过度语句做到了连接，整个活动动静结合，符合中班孩子的年龄特点，使整个活动达到预定目标。在本次活动中，也有不足之处，今后我会改进，做得更好的。
最热健康卫生课教案（案例12篇）篇十二
教学目的：
让学生知道月经期必须注意经期卫生，否则容易生病。
教学重点：
月经期卫生的要求做。
教学难点：
为什么要按照这些要求做。
教具：
幻灯片。
教学过程：
一、引入：（复习导入）复习上一次课的内容……。
二、新授：
（一）、月经的形成与特点：月经是子宫内膜在性激素的作用下，不断增生、变厚、继而脱落出血并从阴道流出来而形成的。月经虽然是正常生理现象，但月经期间身体多少有些变化，如大脑的兴奋性降低，容易出现疲倦、思睡；全身抵抗力下降，容易得伤风感冒或其他疾病；生殖器官的某些防御机能被破坏，如子宫内膜脱落使子宫壁形成了一个“大伤口”，阴道的酸性杀菌粘液被经血冲淡，子宫颈口又微微张开，盆腔充血使局部生殖器防御功能降低，很容易受细菌入侵而生病；加上流出的血液又易给细菌生长营养物质，所以容易发生感染。由于存在这些不利因素，如果不注意经期卫生，很可能引起全身性疾病、月经病或生殖器官的疾病。（二）、月经期要做好自身保健。月经期保健要做到：
1．用清洁的月经带、月经垫。
月经带要干净，而且应备有2—3条，便于轮换使用。换下的月经带要洗净，在日光下曝晒(夏天中午曝晒1小时，90％的病菌可以被杀死，其他季节，日晒时间要2—4小时才有效。冬天或阴雨天可在火房烘烤，都能起到消毒杀菌作用)，用完后的月经带要用干净的布包好备用。有些女同学因为害羞而将月经带洗后放置在阴暗的角落里阴干，这样是不能杀死月经带上的细菌的。
月经带上的垫子可用柔软、清洁、消毒和吸水性强的卫生纸、消毒棉花、卫生巾等，干万不能用不干净的纸或布做月经垫。月经垫要注意经常更换。
2．保持外阴清洁。
月经期间，要经常用干净布蘸温水擦洗阴部(但不要坐盆或让下身泡入水内，以免脏水进入阴道，也不可用洗脚水洗擦)，避免经血结痴。擦布要干净，要专用和单独存放，水盆也要专用，大小便后用手纸擦拭，应由前向后擦，避免将屁屁口的细菌带入外阴部。
3．不做剧烈的'运动及重体力劳动。
月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增加机体抵抗力。避免剧烈的体育运动及重体力劳动，因为剧烈的体育运动或重体力劳动，会使下身血液流动过快，容易造成经血过多。遇到月经期上体育课时，可向老师说明。但一般的体育锻炼和轻体力劳动仍可照常参加。
4．注意饮食卫生。
月经期间应吃新鲜容易消化的营养丰富的食物，如蛋、瘦肉、豆及豆制品。不要吃辣椒、姜、酒等有刺激的食物，也不要吃生冷食物。要多喝开水，保持大便通畅，因为便秘能引起盆腔充血。
5．注意保暖。
如果月经期着凉，尤其是下半身着凉，不但会降低身体抵抗力，招来伤风感冒，而且会刺激盆腔血管收缩而发生月经减少，甚至突然停止。月经期要注意避免淋雨、下河涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚以及坐凉地。即使在夏天也要避免喝过多的冷饮料。
6．保持乐观开朗的情绪。
在月经期间会出现某些身体不适的感觉，如乳胀、腰酸、小腹坠胀等，引起情绪波动，而影响月经。因此，要保持愉快、乐观的情绪和使情绪稳定，这样能减轻不适感觉，减少月经失调的发生。
7．不做增加腹部压力的运动。
三、。
作业布置：1．为什么月经期不应参加剧烈运动及重体力劳动？
2．月经期保健要注意什么?
课后反思：
通过本次课的学习，学生对以前难以开口的月经问题有了根本上的认识，收到较好的效果。