最新玩蹦极的日记(优质16篇)

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最新玩蹦极的日记(优质16篇)

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玩蹦极的日记篇一

自从蹦极这项极限运动在中国广泛推广以来，越来越多的人开始接受挑战，亲身体验那种与众不同的刺激感和不同寻常的高空景象。作为一名蹦极爱好者，我曾多次从天空中站在高处往下俯视，这种感觉无与伦比。而在每次跳下去、划过天际、冲过空气、坠入谷底之后，我总会感到一种莫名的满足和舒畅。今天，我想分享我从蹦极中体会到的一些心得和体会。

第二段：体验感受

第一次蹦极，我感到身体紧绷，难以抑制自己腾空的冲动。站在45米高的极限蹦极平台上，我看着自己即将面临的“绝境”，脑海里瞬间浮现出各种可怕的画面。但是，当我真正跳下去之后，那种既刺激又兴奋的感觉让我难以言喻。身体瞬间被自由而快速地释放出来，像是穿过一道时空隧道，其间什么都与我无关，只有自己内心的声音和天旋地转的景象。尽管自由落体的过程非常短暂，但是其中的美妙感受却是深深地印刻在我的记忆中，一生难忘。

第三段：身体力量

蹦极并不是一项单纯的运动，它和其他各种运动一样，需要我们保持良好的身体素质。蹦极不仅可以锻炼我们的身体力量，还可以帮助我们培养平衡力、协调性和反应速度等技能。经过不断地努力，我的身体得到了明显的改善和增强。蹦极让我体会到了身体的无穷潜力，激发了我更深层次的动力和斗志，也让我更加珍爱自己的身体和健康。

第四段：挑战自我

蹦极是一种极限运动，它需要我们克服恐惧、挑战自己。在平衡和恐惧的面前，我不得不认真思考各项因素，琢磨出自己跳下去的最佳时机和姿势。这种自我挑战让我重新审视了自己的生命意义，也激发了我奋斗的激情。从初试水到熟练运用，我的蹦极之路不光是挑战自己的过程，还是一个持续探索和前行的旅程。

第五段：沉浸自然

蹦极是一项让人与自然沉浸在一起的活动。高空之上的景色无论是对于心灵还是眼睛都是一种绝佳的治愈方式。在极限运动中，我总能感受到心灵、身心得到极大的满足，仿佛在那一刻我和高空、云海融为一体，彼此来去自如，体验那种自由狂野、浩荡与深邃的美妙感受。蹦极也让我更加关注和保护我们的环境和自然，珍爱我们的蓝天和绿地。

结尾：

蹦极是一项既刺激又危险的极限运动，但是它也是一种超越自我的人生体验。蹦极让我对人生有了更加深刻的认识，强化了我的体魄、增强了我的意志力和自信心。在蹦极的路上，我充满热忱，探索着自己的沉浸、挑战和勇气。蹦极并非只是一项运动，活生生地呈现了我对于人性和人生的认知与感怀。因此，我深信，未来的道路值得继续探索，更值得拼搏与总结。

玩蹦极的日记篇二

蹦极不但可以完全感受自由落体的快感，更可享受反弹失重的乐趣。因此，除了增加本身的勇气外，还可具备挑战自我的能力，克服恐惧，征服地心引力!蹦极运动发展到现在，已有多种形式。

绑腰后跃式

这种跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下，这是弹跳初学者的第一个规定基本动作，弹跳时仿佛掉人无底洞，好象整个心脏都要跳出一样，约3秒钟时突然往上反弹，反弹持续4一5次，人安全悬挂于半空中，整个过程约5秒钟，真是紧张又刺激。

绑腰前扑式

这种跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式，但弹跳者为面朝下，可真正感受到视觉上的刺激。

绑脚高空跳水式

这个跳法是最酷的一种跳法，将装备绑于绑踝上，弹跳者站在跳台上面朝下，象跳水选手一样，弹跳者倒数5，4，3，2，1后即展开双臂，向下俯冲十分刺激。

绑脚后空翻式

这种跳法是弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上，弹跳者站在跳台上背朝后，弹跳者倒数5，4，3，2，1，后即展开双臂，向后空翻，此种跳法需要强壮的腰力及十足的勇气，可以体验绑腰、绑脚弹跳的方式。

绑背弹跳

这种跳法被人们喻为最接近死亡的感受，弹跳者将装备绑在背上，倒数5，4，3，2，1后双手报胸双脚往下悬空一踩，仿佛由高空坠落，顿时感觉大地悬转，地面事物由小变大，非常刺激。

双人跳

这种跳法为你让你的恋人向您宣誓爱的证言的最高境界，两人在空中反弹时，弹跳绳将两人紧紧扣在一起，要求其中一方必需要有弹跳经验才能迸行此项甜蜜又惊险的双人跳。

按地点分类大致可分为三种：

桥梁蹦极：在桥梁上伸出一个跳台，或在悬崖绝壁上伸出一个跳台;

塔式蹦极：在广场上建造一个斜塔，然后在塔上伸出一个跳台;

火箭蹦极：将人象火箭一样向上弹起，然后上下弹跃。

按操作方法也有三类可分：

绑腰--踏出弹跳的第一步。

绑背--想尝试电梯断线后的坠落吗?

绑脚--可体验奥运跳水选手俯冲的快感。

按蹦极技巧和人数还可分为：自由式--可碰水、前滚翻、后滚翻、单人跳、双人跳等等，每种玩法都会让您有不同的感受。

最近出现了一种全新的飞天蹦极，吸引了众多爱好者。飞天蹦极俗称蹦极球。外形像热气球，下挂完全裸露在外的坐椅，绑好安全带，再加上几个增重的沙袋，此时你只需双脚向地上一蹬，几秒钟后即可飞上数十米的高空，体会云中漫游的感觉。

飞天蹦极作为一项新型的休闲娱乐项目，对经营场地要求不高，资金投入小，操作简单、安全性能好(有主力绳、保险绳、紧急绳和强力开关绳四重保险)，特别适合在海滨、旅游区、渡假村和体育场经营，其球体广告的收益也十分可观。同时还可用于高空定位摄影、辅助表演和高空照明，用途十分广泛。飞天蹦极既无玩热气球的麻烦，又无须具备操纵滑翔伞的技巧，但却拥有和它们同样的升空体验，使人们感受到其惊险、刺激和新颖，成为一项崭新的休闲体育娱乐项目。

公元5xx年前后，西太平洋瓦努阿图bunlap部落。一位土族妇女为逃避丈夫的虐待，爬上了高高的可可树，用一种当地具有弹性的蔓藤牢牢帮助脚踝，她威胁其丈夫要从树上跳下来，随后爬上来的愚蠢丈夫也说要跟着跳下去。于是，柔嫩的蔓藤救了女人的命，而暴虐的丈夫则命桑黄泉。该部落为了纪念这位勇敢的妇女，将绑藤从高处跳下发展为一种风俗习惯。他们依山建起一座由树桩和蔓藤捆扎而成20--30米的高塔，年轻的男子从上面俯冲而下，象征他们的成熟，成为了他们得成年礼。并向他们信奉的图腾祈愿部落的平安和丰收。

1979年4月1日，英国牛津大学冒险俱乐部成员从当地245英尺高的克里夫顿桥上利用一根弹性绳索飞身跳下，拉开了现代蹦极运动的帷幕。随后风靡欧美和太平洋地区，近一两年才被引进中国。

蹦极跳可分成硬式或软式(我自己起的)两种：硬式是指将弹索系在脚踝处，跳下时大头朝下;软式是将弹索系在腰间，而且有海绵包裹在弹索外以保护人员。我个人认为要想体验蹦极的惊险和刺激，还是硬式的好，软式蹦极是给小孩玩的。

在北京最早营业的是十渡拒马乐园，号称中国第一，属于硬式蹦极，跳台距地面48米高。随后在怀柔青龙峡又开了一家，拥有两座跳台，分别为50米和60米，硬式。其中60米的高台真可说是对勇者的挑战。去年奥体中心也建了一座跳台，位于英东游泳馆和综合馆之间的喷水广场上，高24米，属软式。

注意事项

蹦极对身体素质要求较高，凡是有心，脑病史的人不能参加凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下，人身体以9，8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

1、跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。

2、着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物,否则暴光可没人管。

3、跳出后要注意控制身体，不要让脖子或胳膊被弹索卷到，否则，，，

4、最后一条规则就是没有规则,发挥你的想象，尽情的把身心溶入，用心去体会那短暂而又刺激的感受吧!goodluck!!

玩蹦极的日记篇三

蹦极是一项极限运动，它能让人们在极限的状态下突破自己，挑战自己的勇气和身体的极限。作为蹦极的练习者，我也在其中感受到了许多，下面我将分享我的心得体会。

第二段：准备工作

蹦极是一项极具危险性的运动，所以在进行蹦极之前，一定要做好准备工作。首先，学员需要进行身体检测，保证自己的身体状况处于良好状态。其次，学员需要接受专业的蹦极培训，了解蹦极的基本知识、保护措施及一些常见的意外情况的处理方法。最后，合理的锻炼和饮食保证身体的状态一直处于最佳状态。

第三段：体验过程

蹦极的过程需要克服恐惧，必须具有冒险精神，这是一种从内部挑战和创造的经历。我还记得第一次蹦极的时候下肢瘫软、紧张失措，但当我第一次从100米高空跳下来时，紧张与兴奋交织在一起，这让我体验到一种从未有过的快感。

第四段：收获成果

在蹦极过程中，我学会了如何克服恐惧，尽量避免内心的不安。通过锻炼和坚定自己的信念，我更加自信，更加有信心和勇气面对生活中的其他挑战。并且，这项极限运动的同时也锻炼了我身体的柔韧性和耐力。

第五段：结尾

总的来说，蹦极的经历让我学到了很多，不仅锻炼了我的身体素质，还增强了我的勇气和自信。这种挑战极限、克服恐惧的意愿和勇气，让我感受到了自己无限的潜力。无论面临什么挑战，我都能在内心深处调动这份勇气和信念，迎接未来的挑战。

玩蹦极的日记篇四

“面对恐惧，你不能退缩，你只能蹦极！”——这是一位蹦极爱好者常说的话。蹦极是一项极具挑战性的运动，需要勇气、耐心和专注力。在蹦极的过程中，我们往往能够领悟到许多关于生命和自我成长的真理，这些心得体会在我们的日常生活中有重要的指导意义。

第二段：克服恐惧的过程

在蹦极之前，我的心里充满了恐惧。但是，我决定挑战自己，用这种极限的体验来锻炼自己。在跳下去的那一刻，我感到了一种无与伦比的自由和刺激。这种感觉让我想起了在生活中面对恐惧时必须克服的过程。只有面对自己的恐惧并克服它们，我们才能成长为更强大、更成熟的人。

第三段：关于专注力的体验

蹦极需要我们全神贯注，不然就会失误。当我在空中飞行时，我感受到了一种无与伦比的专注力和高度敏锐的感知能力。这些感受让我想起了，在日常生活中，我们的注意力和专注力是非常重要的。只有我们能够保持专注和敏锐的感知，我们才能抓住机会、抵御诱惑，做出明智的决策。

第四段：面对失败的处理方式

在蹦极的过程中，难免会出现失败。失败可能会让我们失望和沮丧，但是我们必须尽快从失败中恢复过来，并开始尝试下一个挑战。失败并不是真正的失败，只要我们能够从中学习并更好地面对下一个挑战，我们就能够达到更高的成就。在日常生活中，我们经常会面对挑战和失败，怎么应对挑战和失败，会直接影响到我们未来的成长和发展。

第五段：蹦极在人生中的启示

总的来说，蹦极是一项非常有意义的运动，它可以让我们在短暂的时间内体验到无与伦比的自由和刺激，让我们领悟到许多与生命和自我成长有关的真理。在蹦极的过程中，我们能够体验到克服恐惧、专注力和面对失败的重要性。这些体验和心得都可以用在我们的日常生活中，让我们成为更强大和更富有成就的人。

玩蹦极的日记篇五

人生有很多第一次，比如第一次走路，第一次第一次游泳，第一次骑自行车……但是蹦极，我觉得只有胆儿肥的人敢玩。

暑假，表哥和我们一起去莫干山。

“妮妮，我的小名叫妮妮，你玩过欢乐谷的过山车吗？”

“妮妮，你玩过360度大转盘吗？“一路上，我表哥王栋天就一直不停地向我炫耀他玩过的东西。虽然我不服，但是我心里不得不承认他是一个胆儿肥的“星星”人类。

”蹦极是……是，是……“说了半天，我也没说出个什么来。”“好了，废话少说，我带你去……”

来到蹦极点，一帮子“星星”人类已经在排队了，没多少时候，轮到我们。“到了，你敢跳吗？”栋天哥哥推了推我。“你先跳，”我说。实际上，我很紧张，感觉腿抖在发抖。“好！”栋天哥哥瞅了瞅我，也没说什么，就按照旁边教练说的，绑上绳子，打开双臂，试了试风向，还没等我反应过来，他就跳了下去。“啊……“我一声尖叫，就看见栋天哥哥像一只鸟儿飞翔在空中。我还是呆呆的，直到栋天哥哥已经坐着缆车回来了。我问：“感……感觉怎么样？”“非常好，爽！“说话间，栋天哥哥已经帮我绑好了绳子。”等一下，你要……干什么？““该你跳了。”我还没有反应过来，栋天哥哥已经把我推倒了前面，我心里咯噔一下。“快跳，跳下去，你就是胆儿肥的”星星“人类！”栋天哥哥在后面喊道。“对，跳下去，勇敢尝试一下吧！”我这样安慰自己。

勇敢的尝试，让我感受到了自由、快乐！

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玩蹦极的日记篇六

人生中有无数次尝试，每一次尝试都是珍贵的回忆，在这条记忆的长河中，令我印象最深的就是第一次蹦极。回想起来，那天的画面又出现在我的脑海里。

记得那是一年暑假，我们一家来到上海蹦极游乐园，刚来到门口，我就迫不及待地对爸爸说：“我一定要去尝试蹦极。”走进大门，我兴高采烈地踏上电梯，电梯缓缓地向上升起，十米，二十米，三十米，越升越高，我的心里就像揣一只小兔子“呯呯”地跳个不停。我不断地胡思乱想：我当时为什么那么激动？现在后悔还来得及吗？万一摔下来该怎么办？一连串的问题在我脑海中闪过。忽然，我脚一软，差点摔倒了，“叮”的一声，电梯已到达三十米左右的地方，我走出门，直挺挺地往下看，情不自禁地大叫一声，妈妈闻声赶来，有些责怪地对我说：“看吧！我都说不来了，是你一定要坚持的。”这句话深深地刺激到我，我用颤抖的声音对工作人员说：“开始吧，帮我穿戴护具。”说完，工作人员便开始了工作。五分钟后，护具穿戴完毕，站在一旁的叔叔对我说：“准备好了吗？”我故作镇定大声地回答：“准备好了。”时间飞逝，几分钟很快过去了，可我依然没有勇气跳，爸爸看出了我的心思，走过来和蔼地对我说：“不行就放弃吧！如果可以就勇敢地飞翔。”一句鼓励的话在我耳边回荡，使我鼓足勇气又一次大声地喊道：“我准备好了！”叔叔走到我身边用力一推，我就像小鸟一样突然向下垂，紧接着又向上弹起十几米，就这样一起一落也不知来回多少次。在这期间，我并没有那么害怕了，我时不时地睁开眼看看空中的美景。这时，我脑海里浮现出蓝天白云，波澜壮阔的大海，自由飞翔的燕子……就这样，我终于战胜恐惧，勇敢地迈出了第一步。

这次蹦极是我人生中最勇敢的一步，我一定会铭记在心。原来蹦极也没那么可怕，只要克服恐惧，勇敢面对，成功就一定会向你招手！

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玩蹦极的日记篇七

蹦极是一种极限运动，可以让人体验到极限的刺激和冒险的快感。作为一位爱好极限运动的人来说，我曾经参与过蹦极活动，并从中获得了许多宝贵的心得体会。在下面的文章中，我将分享我对蹦极的心理准备、挑战自我、活在当下、勇敢面对恐惧以及享受自由的体会。

首先，参与蹦极之前，心理准备非常重要。许多人在犹豫是否要尝试蹦极时，最大的阻碍是害怕出现意外事故。然而，通过充分了解蹦极设备的安全性和参与者的安全事项，我明白了蹦极并不是一项随意的活动。当我穿上专业的保护装备，并接受了合格的培训之后，我感到自己的准备充分。这个过程教会了我不仅仅在行动前做好准备，还要提前预测可能出现的问题，并采取相应的措施来尽量减少风险。

其次，蹦极是一个挑战自我的过程。当我站在高处准备跳下时，我感到一阵惊恐和不安。这时我明白，挑战自我并不是容易的事情。但正是这种挑战使我能够突破自己的边界，超越自己的能力极限。当我跳下时，我感到心跳加速，全身充满了力量。这个经历教会了我，在面临困难和挑战时，不要退缩，而是敢于面对并努力战胜它们。

第三，蹦极让我学会了活在当下。当我跳下的那一刹那，所有的担忧和烦恼瞬间消失，我的思维完全集中在体验当下的刺激和自由之中。我学会了放下过去的痛苦和忧虑，也不再为未来的问题而担心。这个体验让我意识到，过去和未来都是虚幻的，真正重要的是能够珍惜和享受现在的每一刻。

第四，蹦极教会了我勇敢面对恐惧。在跳下之前，我感到内心的恐惧不断升温。然而，当我真正跳下时，恐惧被快感所取代。我发现，勇敢并不意味着没有恐惧，而是在恐惧面前仍然勇往直前。这个体验让我明白，只有勇敢面对恐惧，我们才能真正尝试新的事物并取得成功。不管是在蹦极还是生活中，我们都需要敢于冒险，并不断挑战自己。

最后，蹦极让我享受自由。跳下之后，我感到身心得以解放，仿佛翱翔在天空之中。我感受到自由的痛快和无拘无束的快感，仿佛可以尽情展现自己内心深处真正的情感和欲望。这个感觉是如此的宝贵，让我明白在生活中，我们也应该追求内心的自由和真实。

总而言之，蹦极是一项充满刺激和挑战的极限运动，它不仅仅是一种运动，更是一种心灵的洗礼。通过蹦极，我学会了心理准备、挑战自我、活在当下、勇敢面对恐惧以及享受自由。这些宝贵的心得体会对我的生活产生了积极的影响，并让我在面对困难和挑战时更加勇敢和坚定。我相信，只要敢于追求，我们每个人都可以通过蹦极这样的极限活动来挑战自己，并获得更丰富的人生体验。

玩蹦极的日记篇八

蹦极是一项极具挑战性和刺激性的运动，这是我第一次尝试蹦极，一起来分享一下我在这个过程中的心得体会吧。

首先，蹦极的过程是一次鼓舞人心的旅程。当我站在高高的跳台上，看着深不见底的峡谷，我激动地心跳加快。我知道要做的就是跳下去，但当我迈出一步的那一刻，我的内心充满了恐惧。然而，我还是勇敢地跳了下去。瞬间，我感觉到了前所未有的自由，像一只自由飞翔的鸟儿。这种刺激让我忘记了之前的恐惧，只想抓住这一刻的梦幻。

其次，蹦极让我学会了面对恐惧。在准备蹦极之前，我总是担心自己会不会受伤，或者出现意外情况。但是当我真正跳下去后，我发现这些担忧完全是多余的。我意识到生活中的很多恐惧都是我们自己制造出来的，只有当我们勇敢地面对和克服它们时，我们才能真正地成长和进步。蹦极教会了我面对恐惧，而不是逃避它们。

第三，蹦极让我重新审视自己的能力和勇气。在蹦极之前，我一直觉得自己对于世界的挑战能力有限，对于新鲜事物也充满了恐惧。但是当我站在跳台上时，我意识到，我其实有着更多的能力和勇气。蹦极让我意识到，如果我敢于挑战自己，我可以做到比我自己想象的更多。这种思想改变了我对自己的看法，并且激励我去尝试更多的新事物。

第四，蹦极教会了我如何放手。在蹦极之前，我总是过于担心失败和后果，不敢轻易尝试新的事物。然而，在蹦极的瞬间，我学会了放手，放弃对于失败和后果的过度担忧。我开始相信，只有当我们放手去尝试，我们才能有机会真正体验生活的精彩和乐趣。蹦极是一个让我学会如何放手的过程，我相信这个能力会在我未来的生活中带给我更多的机会和快乐。

最后，蹦极是一个让我重新审视生活的机会。在蹦极的过程中，我发现自己能够战胜恐惧，超越自我，这给了我对生活的新的看法。我开始更加珍惜每一天，勇敢地面对挑战，享受生活的冒险。蹦极教会了我不要让恐惧限制了我，而是坚持追求自己的梦想和渴望。蹦极让我重新审视生活，找到了新的乐趣和动力。

总之，蹦极是一项具有挑战性和刺激性的运动，它教会了我面对恐惧，重新审视自己的能力和勇气，学会放手，以及重新审视生活的意义。蹦极是一次难忘的冒险，它给了我展翅飞翔的勇气和动力，让我更加勇敢地面对生活中的各种挑战。无论未来的道路如何，我都会怀着蹦极的精神，勇敢地迎接每一个机会和挑战。

玩蹦极的日记篇九

玩蹦极的日记篇十

蹦极技术指导人员、安全保卫人员等应持国家有关执业资格证明方能上岗。

二、场地、设施设备条件

1蹦极塔台

1.1自然高度不超过80m，蹦极平台长度不小于3m，宽度不小于2m，蹦极跳台臂长度不小于12m。

1.2蹦极绳垂直状态投影点距周边障碍物半径不小于12m。

1.3蹦极绳垂直状态投影点的底部水深不小于4m。

1.4有清晰、醒目的水深标识，并有隔离带。

1.5有安全护栏、防滑设施、防护网，且蹦极台出口设置拦挡设施。

2蹦极平台

2.1设置隔离区，蹦极者与无关人员之间应设有隔离设施。

2.2蹦极台四周设置拦挡物，且进出口处设可向内开合拦挡物。

2.3活动载荷不小于300kg/o。

2.4安全护栏承受水平推动力应该符合gb8408―2000的要求。

2.5地表面静摩擦系数不小于0.5。

2.6蹦极区域应设置观察点，并有录象监控设置。

2.7回收绳与跳跃平台的水平距离不小于0.4m。

3蹦极空间

3.1反弹点与平台下缘竖直距离不小于蹦极高度的7%。

3.2跳跃高度小于4om时，下落最低点距离着陆区域的'竖直距离不小于3m；跳跃高度大于40m时，下落最低点距离着陆区域的竖直距离不小于4第一文库网m。

3.3跳跃高度小于40m时，蹦极绳垂直状态下与障碍体后向距离不小于16m，侧面向距离不小于9.6m；跳跃高度小于40m时，蹦极绳垂直状态下与障碍体后向距离不小于25m，侧面向距离不小于12m。

4提升、下降及传动力设备

4.1安全辅助绳安全系数大于10，且直径不小于8mm。

4.2提升设备的安全辅助绳和固定装置应符合gb8408―2000的要求。

4.3滑轮或卷筒与安全辅助绳的直径比例不小于40倍，导向轮直径与安全辅助绳的直径比例不小于20倍。

4.4低于20m的蹦极台，其滑轮或卷筒与安全辅助绳直径的比例不小于20倍。

4.5有防止安全辅助绳脱落、过卷、松弛和打折缠绕装置。

4.6安全辅助绳无载荷时在卷筒上缠绕圈数不少于3圈。

4.7确认蹦极者已停止跳跃后，方可启动卷扬机提升或下降蹦极者。

4.8卷扬机制动器应符合gb/t5144―1985的要求。

5蹦极绳

5.1蹦极绳应取得符合法定条件的专业技术组织出具的产品检验合格证明。

5.2蹦极绳使用次数不得超过生产厂家额定使用次数，且断丝不超过5%。

5.3蹦极绳与人连接的卡扣不少于2个，且卡扣为闭锁结构。

6其他要求

6.1背带、扁带、踝部绑带等跳跃装备应取得符合法定条件的专业技术组织出具的产品检验合格证明。

6.2高于2om的蹦极平台上应配备风速计。

6.3蹦极平台、接应区和休息厅的工作人员应保持联络畅通。

6.4在升降设备不能正常运转的情况下，有紧急救援设施。

6.5有救生观察台、救生船、救生圈、救生竿和救护板。

6.6蹦极场所公共休息室室内空气符合gb/t17093的要求。

6.7公共指示用标识应符合gb/t10001.1的要求。

7安全保障

7.1在醒目位置有“蹦极人员须知”及安全警示。

7.2在明显位置固定蹦极设备《安全检验合格》标志。

7.3有特种设备注册登记表、设备及其部件的出厂文件、年度维修计划及落实情况、安装、大修记录及其验收资料、设备故障与处理的记录。

7.4急救药品和器械应摆在便于取用的明显位置。

7.5非开放时间应有值班人员。

7.6各类人员上岗有明显标识。

7.7有健全的设施设备安全检查、安全操作、意外事故处理、安全保卫制度及人员服务岗位责任制。

三、体验人员要求

1、蹦极对身体素质要求较高,凡是有下列情况的不能参加：孕妇、高血压病、心脏病、脑血管病、神经紊乱、哮喘病，有过癫痫病史、骨折史，还有醉酒吸毒者等。

3、凡是深度近视者则要慎重啦，因为蹦极的准备是由新西兰引进，采用的是踝部安全带，蹦极者跳跃时是头朝下，人的身体是以9.8米/平方秒的加速度自由下坠，很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

4、跳下前应充分活动身体各部位，以防扭伤或拉伤，跳出后要注意控制身体。

5、参加蹦极着装要尽量简练，合身，不要穿易飞散或兜风的衣物。还有不应戴眼镜，下跳前个人物品应交由他人保管，若是独自一人前来蹦极者，则应将个人物品寄存在售票处。

玩蹦极的日记篇十一

玩蹦极的日记篇十二

蹦极，这是一种极限运动，也是一种挑战自我的方式。我曾经有幸尝试了蹦极，这一次经历让我得到了许多启示和体会。

首先，蹦极给我带来了一种前所未有的刺激与激情。站在跳板边缘，望着眼前无边无际的天空和深不见底的悬崖，我的心跳感觉都要跳出胸膛了。当我跳下去的那一刹那，我仿佛和时间、空间融为一体，感觉自己飞翔了起来。在几秒钟的自由坠落中，我不禁感叹人类的勇气和智慧。这种刺激和激情让我更加敢于面对生活中的挑战和困难，勇敢地往前迈进。

其次，蹦极让我体会到了极限状态下的放松与平静。当我跳下去的那一瞬间，我忘记了所有的烦恼和焦虑，只专注于眼前的一切。那种错觉让我彻底释放了压力，仿佛一切困扰都重新归于平静。这使我意识到，无论生活面临多大的困难，我们都可以通过放松与平静来应对。只有在紧张的状态中，我们才能更好地思考和解决问题。

然后，蹦极教会了我坚持不懈的精神。蹦极并不是一次性跳起来就结束了，而是需要反复地尝试与挑战。站在跳板边缘，我要克服内心的恐惧与犹豫，鼓起勇气一次次跳下去。每一次的尝试都是一次对自我的挑战和突破。正是这种坚持不懈的精神，让我在蹦极运动中不断提高自己，并在生活中遇到困难时持之以恒，不放弃地向前。

接着，蹦极让我体验到了身心的协调与平衡。蹦极需要在极限状态下保持身体的平衡与稳定。我发现只有保持内心的平静和身体的稳定，才能在空中保持姿势，并保证自己的安全。这也让我深刻理解到，只有身心的和谐与平衡，我们才能更好地应对生活中的各种挑战。我们需要关注和调整自己的身心状态，以保持平衡和稳定。

最后，蹦极让我明白了生命的宝贵和无限可能。站在悬崖边，我不禁想起生命的脆弱与短暂。蹦极让我感受到了生命的珍贵，也让我明白了活在当下的重要性。每一次的跳跃都是对生命的挑战和礼赞，让我更加珍惜每一天，并勇敢地追求自己的梦想与目标。蹦极让我相信，只要敢于跳出舒适区，勇敢面对挑战，我们的人生将会又一次绽放出美丽和惊艳。

总之，蹦极是一种独特的体验，给我带来了许多心得和体会。它让我体验到了刺激与激情，放松与平静，坚持不懈的精神，身心的协调与平衡，以及生命的宝贵和无限可能。蹦极不仅是一种运动，更是一种思考和挑战人生的方式。通过蹦极，我认识到人生需要不断地追求和突破自己，才能获得更多的成长和满足。我相信，蹦极的心得体会将成为我人生旅程中一份珍贵的财富，引领我勇敢地面对未来。

玩蹦极的日记篇十三

蹦极瑜伽，作为一种结合了蹦极与瑜伽的创新运动方式，近年来越来越受到人们的关注。我对于这种运动方式充满了好奇，并决定亲自体验一次，感受其中的乐趣和挑战。在这次体验中，我深刻领悟到了蹦极瑜伽的独特魅力，以及它对人体与心灵的综合训练作用。

“3、2、1，出发！”当我站在蓄力盒上，听到工作人员的指示声时，我下意识地屏住呼吸，迎接即将到来的挑战。在一瞬间，我身体腾空而起，飞速向下，感觉仿佛心脏要蹦出胸腔般。但奇妙的是，无论多么紧张，只要我释放身心，保持平衡，我就能够自由自在地翻转、扭动身体。而这正是瑜伽的力量和魅力所在。

蹦极瑜伽让我在云端中释放压力，获得轻松的身心体验。在高空中，我逐渐释放掉身体的紧绷，与自己相互沟通。当我完全放松下来，感受身体内每一块肌肉的伸展时，灵感和创造力也随之而来。我开始尝试各种动作，既有瑜伽中的扭转、平衡，也有蹦极的极限运动。在半空中，我尽情地大笑，释放内心的喜悦。蹦极瑜伽不仅是一种运动方式，更是让人沉浸其中的一种艺术形式。

蹦极瑜伽挑战了我的身体极限，也挑战了我的勇气和决心。在尝试一些复杂的动作时，我不可避免地会感到畏惧和怀疑，一种全面的投入心态对于完成动作至关重要。在面对这些疑问和恐惧时，我告诉自己要放下包袱，相信自己的能力。当我真正跳出并完成动作时，我的内心充满了成就感，感受到了挑战自我的快乐。蹦极瑜伽教会了我不仅要勇敢面对困难，还要坚持不懈地努力，才能突破自己的局限。

蹦极瑜伽对于身体和健康的综合训练起到了积极的促进作用。这种运动方式要求身体在空中维持平衡，并且在翻转和扭曲的同时，保持肌肉的柔韧性和力量。通过不断的练习和挑战，我的身体逐渐变得更加灵活、强壮。同时，蹦极瑜伽还可以锻炼到体内各个系统，如提高呼吸系统的耐力和灵活性，增强循环系统的功能，提高身体的代谢水平，增强免疫力等。蹦极瑜伽不仅是一种娱乐活动，更是一种对于身体健康和整体素质提升的有效训练方式。

总的来说，蹦极瑜伽体验让我体验到了身体与心灵的完美融合。它既是一种刺激与挑战，又是一种放松与释放。通过蹦极瑜伽，我敢于挑战自我、追求极限，更加了解了自己的身体和内心。蹦极瑜伽带给了我无限的乐趣和成就感，同时也让我认识到，在追求个人成就的同时，关心和维护好自己的身体和心理是至关重要的。蹦极瑜伽让我拥有了更多的自信和勇气，让我相信只要敢于尝试，就一定能够超越自我，创造属于自己的奇迹。

玩蹦极的日记篇十四

今天的天气可真好，天空一片湛蓝，就像一块硕大的蓝宝石，在这块蓝宝石中还飘着几朵软绵绵的.白云，就跟棉花糖似的，可真是一个蹦极的好日子啊！

我们一家人坐车来到悬崖边，我和哥哥还没蹦极倒开始“蹦迪”了，腿一直不停地打着哆嗦，爸爸见了我们，笑着说：“瞧你们俩那胆小样，还是一个真正的男人吗？你们退后，我先跳。”只见，爸爸把一根绳子紧紧地拴在自己的腰上，然后深吸一口气，双脚一起，就跳了下去，我和哥哥佩服得五体投地。

不一会儿，爸爸就从下面上来了，接下来就要我来跳了，我轻轻挪步到悬崖边，往下面一看，只一眼就赶紧把头缩了回来。颤抖着问爸爸：“爸爸，下面是哪儿啊？”“万丈深渊”一听到这个词，我立刻吓得三魂掉了两魂半，不跳不行？不行！我是一个男人！算了！就当死了一回吧！于是，我鼓起勇气，退后几步，以迅雷不及掩耳之势腾空一跃，跳了下去。瞬间我变成了一只小鸟在空中自由地飞翔，耳边的风呼呼地响，就像一位音乐家在我的耳边演奏进行曲一样，那种飞一样的感觉，简直妙不可言！

轮哥哥跳了，可他还是迟迟不肯下去，我告诉他说：“哥，当你跳下去的时候，你就会觉得自己变成了一只小鸟，你怎么动也不会掉下去。一听到这个，哥哥斗志昂扬，拴好绳子就跳了下去。可刚刚跳下去，就传来一阵：“啊——”的惨叫，那喊声撕心裂肺，在整个山谷里回荡。

那次蹦极给我留下了深刻的印象。

玩蹦极的日记篇十五

蹦极瑜伽是将传统的瑜伽动作与刺激的蹦极运动相结合的一项新型运动。近日，我有幸参与了一次蹦极瑜伽体验，给我留下了深刻的印象。在这次体验中，我不仅感受到了瑜伽的舒缓和放松，还充分体验到了蹦极的刺激和挑战，带给我全新的体验和体会。

第二段：心境的变化与挑战

在蹦极瑜伽的体验过程中，我首先面临的挑战就是克服自己的恐惧心理。站在悬崖边的蹦极平台上，我意识到自己即将面临的不仅是瑜伽中的伸展与放松，同时还有从高空俯瞰的刺激与忐忑。面对这样的挑战，我必须要调整好自己的心态，克服内心的恐惧，勇敢迈出脚步。

第三段：身体力量的释放与平衡

在开始蹦极之前，我们先进行了一段瑜伽的热身运动，通过舒展伸展肢体，我感受到身体每个部位的力量和柔韧性。在蹦极的过程中，我在高空中用力跃起，身体在空中做各种瑜伽动作。这需要我保持平衡、调整身体的力量与重心。通过这种运动，我不仅能够加强身体的力量和灵活性，还能提高我的平衡能力和空中动作的完成度。

第四段：心灵的静谧与放松

蹦极瑜伽的过程中，尽管身体在高空中进行各种动作，但我却感受到了一种强烈的内心平静。当身体在半空中停下来，我能够借助瑜伽的呼吸法和冥想练习，让自己的心灵得到平静。这种平静让我放下了繁杂的思绪，专注于当下的动作和呼吸，使我感到身心更加舒适。

第五段：对生活的启示与展望

蹦极瑜伽的体验不仅让我感受到瑜伽和蹦极的乐趣，更激发了我对生活和自我挑战的思考。在正常的舒适区之外，挑战自己的边界，才能让生活更加丰富多彩。通过蹦极瑜伽的体验，我明白了人生就是一场冒险，只有勇敢迈出第一步，才能收获更多的成长和挑战。

总结：蹦极瑜伽的体验给我带来了前所未有的刺激和放松，让我对瑜伽和蹦极有了更深的了解。通过挑战自己的恐惧和扩展自己的舒适区，我不仅提高了身体的力量与平衡感，更重要的是触摸到了内心深处的平静与自我成长。这次体验促使我积极面对人生的挑战，并勇敢地寻求更多新的体验与成长的机会。

玩蹦极的日记篇十六

蹦极瑜伽，作为一种结合了蹦极和瑜伽的特殊运动方式，近年来在全球范围内迅速流行起来。它不仅能够让人们享受到蹦极的刺激和冒险，还能达到瑜伽的身心放松和平衡。最近，我有幸尝试了一次蹦极瑜伽，这是一次充满挑战和乐趣的体验，让我对身心的连接和自我挑战有了更深入的理解。

首先，蹦极瑜伽让我感受到身体和思维的完全统一。在我参加蹦极瑜伽课程的时候，导师教导我们通过艰苦的挑战和呼吸控制来保持身心的平衡。我站在悬崖边缘，准备跳下去，那一刻我感觉自己仿佛是一个融入了大自然的整体，我可以听到周围飞鸟的鸣叫，感受到风的轻抚。我全身心投入到挑战中，心中只有一个目标，那就是保持平衡和放松。这个过程中，我逐渐丧失了对时间的概念，我开始深深地意识到我与大自然的紧密联系。

其次，蹦极瑜伽让我克服了内心的恐惧和不安。当我蹦极的那一刻，我感到内心的恐惧通过身体和呼吸控制被逐渐克服。跳下去的瞬间，我感觉仿佛自己起飞了，我的恐惧瞬间转变为了兴奋和欢乐。那种感觉无法言喻，只有亲身经历才能真正明白。在跳下去的瞬间，我感觉自己重获了自由，我重新找到了自我，我勇敢地面对着高空的挑战。我意识到，只有通过面对恐惧，我们才能真正实现自我突破和成长。

第三，蹦极瑜伽让我更好地理解平衡的重要性。在蹦极瑜伽中，保持平衡非常重要，它不仅仅是一种身体上的控制，更是对思维的掌控。我在蹦极瑜伽的过程中，体会到了平衡和稳定的重要性。只有保持平衡，我们才能够在高空中保持身心的稳定，才能够享受到瑜伽的放松和宁静。在面对各种挑战的过程中，我学会了平衡自我，平衡情绪，平衡生活的各个方面。我意识到平衡是一种内心的力量，只有通过平衡，我们才能够在现实生活中更好地把握自己。

第四，蹦极瑜伽让我充分感受到了运动的快乐和放松。通过蹦极瑜伽，我体会到了运动给人们带来的快乐和放松。在高空中的飞跃，给人一种兴奋和刺激的感觉，同时也让人心旷神怡。在完成了一次次的飞跃之后，我感到自己的身心都得到了极大的放松。蹦极瑜伽能够缓解我在生活和工作中积累的压力，给予我一种全新的体验和感受。我学会了在运动中释放压力，减轻焦虑，培养乐观积极的心态。

最后，蹦极瑜伽让我对挑战和自我突破有了更深入的理解。在参加蹦极瑜伽的过程中，我意识到挑战和自我突破是一种积极向上、追求成长的态度。每一次的飞跃，每一次的跳跃都是一次对自己的挑战，一次向自己的突破。通过这种方式，我学会了面对困难和挑战，勇敢地迎接自己的潜能和能力。挑战让我们更加强大和有信心，自我突破让我们找到了真正的自我和激情。

综上所述，蹦极瑜伽是一种挑战和快乐并存的运动，通过它，我体会到了身心的统一、内心的挑战和平衡的重要性。它让我重新认识到运动给予人们的快乐和放松，并让我对挑战和自我突破有了更深入的理解。蹦极瑜伽给我带来了无与伦比的体验和感受，我深深地感到，只有通过挑战自己，才能真正实现自己的潜能和价值。