作为一位兢兢业业的人民教师，常常要写一份优秀的教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。教案书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇教案呢？以下我给大家整理了一些优质的教案范文，希望对大家能够有所帮助。
课间十分钟教案课间十分钟可以做篇一
1、能够通过体验活动感受十分钟的重要性。
2、能够合理安排自己的时间，尝试制订十分钟计划。
3、养成珍惜时间、抓紧时间的良好习惯。
活动重点：能够通过体验课间十分钟，制订十分钟活动计划。
活动难点：能够根据自己的计划合理安排时间。
经验准备：参观过小学，了解小学生课间十分钟的活动。
物质准备：ppt、纸、笔、区域材料、户外玩具等。
一、体验：课间十分钟。
2、十分钟你都做了什么事情？
3、小结：十分钟可以上厕所、玩自己喜欢的玩具、喝水等等。
二、出示图片，回忆小学生十分钟做的事情。
2、小结：他们先准备下节课所需要用的课本、喝水、上厕所、照顾蚕宝宝、跳绳、打板羽球等等。
三、讨论十分钟必须要做的事情，理解做事要合理安排时间。
1、十分钟有哪些事情是必须要做的？
3、小结：我们要合理安排课间十分钟，先做必须做的事情，后做那些做不做都可以的事情，学会抓紧时间，合理使用时间。
四、制订活动计划，学习安排自己的时间。
1、如果再给你十分钟的时间，你想做什么？
五、活动延伸
盥洗后按照你制订的课间十分钟计划活动。
一、环境创设与材料的投放
（一）环境创设
我为幼儿创设了宽松的环境，让幼儿在体验中感受、学习。
（二）材料投放
1、倒计时器、手机：让幼儿有初步的时间观念，为幼儿上小学做准备。
2、图片：帮助幼儿回忆参观小学时小学生的课间十分钟都做了什么事情。
3、纸、笔：方便幼儿制订计划。在活动中以集体讨论、个人体验相结合的形式让幼儿在体验中学习。
二、教育形式与手段
1、提问法：对幼儿进行提问，幼儿回答来帮助幼儿积累经验。
2、新视听方法：利用多媒体进行倒计时及利用图片帮助幼儿回忆。
4、情景教学法：让幼儿在体验中感受时间的重要性。优点：
三、优点与不足
（一）优点
教师：
1、能够根据幼儿的兴趣设计课程，教学方法是根据《指南》实施的，符合幼儿的年龄特点及发展需要。
2、能够掌握社会领域的学习特点，让幼儿在体验中感受、学习。
3、活动中注重小结，帮助幼儿提升经验。
幼儿：
1、能够通过体验感受十分钟的重要性，了解十分钟都可以做什么。
2、能够制订计划。
（二）不足：
1、合理安排时间上幼儿不太理解，可能是因为场地不同，书本无法准备，考虑不到。
2、手机计时器声音小，需要教师提醒。
五、改进措施与启示
（一）改进措施
1、多体验课件十分钟，帮助幼儿理解十分钟概念，知道应该先做必须要做的事情。
2、请其他教师帮忙看时间并播放下课铃声。
（二）启示
社会领域的学习特点是模仿、同化、强化及体验，而体验是社会领域中一种重要的学习方式，本节课中让幼儿通过直接体验更直观的感受到十分钟的重要性。
社会学习具有潜移默化的特点。往往不是教师直接“教”，幼儿主要是通过在实际生活中和活动中积累有关的经验和体验而学习的。
社会性学习是渗透在一日生活当中的，会继续关注幼儿课间十分钟活动。
课间十分钟教案课间十分钟可以做篇二
1、通过活动，让学生理解课间存在的安全隐患及如何避免这些隐患。
2、增强小学生的自我保护意识和能力 ，学会过一个安全、文明、快乐的课间十分钟。
3、帮助全体同学树立时时注意安全防范的安全意识和安全责任。
1、班主任积极参与，师生共同确定主题，讨论决定活动方案。
2、捕捉学习生活中的小镜头拍摄成录像。
3、回忆安全小事故选择具有代表性的情节编成情景剧。
4、收集安全标语及防范措施。
1、举行中队会仪式（略）
2、活动开始
（1）主持人 上台宣布本次班会主题。
让我们那疲劳的眼睛看一看蓝天
让我们那握笔的手指摸一摸皮球
让紧张的大脑吹进清风
让快活的叫喊冲出喉咙
（3）现场采访同学：
下课了，同学们你们都做什么？
（4）观看课间隐患视频和课件上的案例。
我们的心情很沉重。短短一个课间才10分钟，就有可能引发这样的安全问题。哎……看来，我们可不能小看了这短短10分钟啊！咱可得提高课间10分钟的安全意识了。
（5）．情景剧《当事故发生时》。
同学们，看了这则情景剧，我们意识到了拥有安全知识和急救知识是多么的重要。课间安全，校园安全，不容小嘘啊！
（6）接下来请欣赏快板《校园安全歌》。（屏幕投影，同学可以跟着学诵）
一记快板深深地在我们心里烙下了印痕。安全，安全……接下来请同学们拿出你自己制作的安全标语送给你的好朋友，和他（她）说说你的祝福或提醒。
（7）课件播放歌曲《祝你平安》
3、中队辅导员讲话：很高兴经过这小小的一堂安全班队课，我们就认识到了课间安全的重要性。在这里，我还是想再强调一番。安全是一切美好的基础，要时刻警记！我们校园和谐、美好的明天在向我们招手呢，一起努力吧！
课间十分钟教案课间十分钟可以做篇三
1．初步熟悉小学生活。了解小学生课间十分钟的活动内容。
2．尝试合理安排自己的课间活动，并在与同伴、小学生的互动中大胆表达。
3．向往小学生活，渴望成为一名小学生。
4．培养幼儿对数字的认识能力。
5．通过各种感官训练培养幼儿对计算的兴致及思维的准确性、敏捷性。
1．参观小学并与小学生对话。对小学生课间十分钟的活动有所了解。
2．录像《课间十分钟》，邀请一位小学一年级学生。
1．认识小学生，产生参与活动的兴趣。
(1)今天有一位客人要和我们一起活动。你们看，他是幼儿园的小朋友还是小学生?你们是怎么看出来的?(教师请出小学生，鼓励幼儿仔细观察。并通过小学生的书包、红领巾等特征进行判断。)(2)请小学生自我介绍，师幼共同欢迎小学生。
2．迁移参观经验，理解"下课"的意思。
(1)小学生哥哥在××小学上学。你们还记得去这所小学参观的事情吗?那天你们在小学里看到了什么?(师幼共同回忆参观小学的情形，鼓励幼儿交流在小学校园内的所见所闻。)
(2)小学生上课的时候和我们一样吗?哪儿不一样呢?(先请幼儿根据自己的理解讲述，再请小学生介绍。帮助幼儿了解小学生每天上午要上四节不同的课。每节课都是四十五分钟，每上完一节课就有十分钟的休息时间，这十分钟就是下课时间。学校里会有铃声或音乐提醒大家上课和下课。)
3.观看录像《课间十分钟》，了解课间十分钟的作用。
(1)课间十分钟有什么用呢?你看到小学生在下课的十分钟里会做些什么事情?(引导幼儿积极回忆，大胆想象，主动表述。)
(2)小学生哥哥给我们带来了《课间十分钟》的录像，我们来看看小学生在课间十分钟里都做了些什么，想想他们为什么要做这些事。(播放录像，师幼共同观看。)
(3)幼儿自由结伴讨论、交流小学生在课间十分钟做些什么事，为什么要做这些事。教师鼓励幼儿有疑问时去问问小学生。初步引导幼儿理解课间十分钟是小学生入厕、喝水、换课本和游戏的时间。
(1)如果你是小学生，你会在课间十分钟做什么呢?我们一起来试着安排"课间十分钟"。请小学生哥哥当评委。看看谁安排得合理。
(2)幼儿安排课间十分钟，请小学生哥哥了解幼jl的课间活动内容。
(1)谁愿意来介绍自己在课间十分钟做了些什么?(请幼儿互相交流，大胆介绍自己课间十分钟做了哪些事。鼓励幼儿主动了解同伴对课间十分钟的安排。)(2)我们来听小学生哥哥说说哪些小朋友安排得合理。(小学生说说哪些小朋友安排得合理，让幼儿知道课间首先要解决入厕和喝水的事、学习上的事，如果有时间再和同伴游戏。)
1、活动中的优点：
（1）在教育内容的选择上，较好地达到了《细则》的要求"教育内容要符合幼儿当前发展的需要，同时要为幼儿长远发展奠定基础。教育内容要与本班幼儿已有经验和实际发展水平相适应，应是幼儿经过努力能够完成的。""课问十分钟"不仅是幼儿现在非常感兴趣的话题，同时又是他们即将上小学面临的一个比较难把握的问题，所以开展此活动是非常有必要的。
（2）注重了"体验"的过程。只有当幼儿的知识和能力通过自己的体验发生变化时，学习才能称得上是主动的，只有幼儿自己建构的知识才能得到迁移并在实际中去运用。尤其是"时间"这一抽象的概念，只有让他们在较为真实的情境中来亲自感受、体验，才能了解时间的长短，了解时间和活动的关系，了解时间对于我们合理安排活动的重要意义。
（3）较好地体现了"幼儿园快乐与发展课程"对于大班活动提出的"活动化的共同学习"这一要求。注重了自主性、连续性、共同学习。例如，通过让幼儿自己制订活动的计划，并让他们根据自己的计划去完成，并通过自己的体验来调整计划，很好地调动了他们活动的自主性和主动的清单，都想在课间十分钟内完成，有的想出来了却不会用标志表示等。
这正是老师了解幼儿真实经验的好机会，老师根据幼儿出现的问题才能用更适当的方法有针对性地引导幼儿解决问题，提高能力，这样的过程才是对幼儿的发展有好处的，朱老师在此方面把握很好。
我上了厕所、喝了水，还看了书，但没画画就上课了。
我没上厕所，人多，后来就忘了。
教师通过提问帮助幼儿小结模拟活动的情况，使其感受内容与时间的关系，发现调整计划的必要。
2、集体总结：
教师：你们认为"课间十分钟"必须要进行哪些活动？
幼儿：上厕所、喝水、准备下一节课的书、休息。
教师：你认为"课问十分钟"做什么内容的游戏合适？
幼儿：与小朋友说说话、玩翻绳、玩折纸、跳绳……
教师：怎么安排这些活动呢？
幼儿：上厕所可以人少时去；应该先准备下次用的书；可以先喝水。
教师利用图示，帮助幼儿梳理与提升经验，获得调整计划的依据与策略。
3、本次活动是过程性的活动，而非结果性的活动。
幼儿对于"时间"的体验是不能通过一次活动就能完成的，"时间"对于幼儿来说的确太抽象了，需要一个很长的过程。教师不仅利用"课问十分钟"这个点，还可以根据具体情况进行更加丰富的体验活动，例如，一分钟可以做什么？在日常生活中让幼儿来观察时间，什么时问开始的？什么时间结束的用了多长时间？让幼儿慢慢积累对于"时间"的经验。
课间十分钟教案课间十分钟可以做篇四
这是一篇独立阅读课文，主要写了同学们在课间十分钟开展打乒乓球、爬竿、丢沙包等活动情况。其中“丢沙包”部分作者写得最详细、体。
二、教学目标
1、通过自学掌握本文生字、词。
2、认真朗读课文，理解课文内容，了解三项活动的具体情况。
3、知道写文章要按顺序，抓住主要的写具体。
㈠课前准备
小黑板、投影仪、幻灯片4张。
㈡教学目标
同以上总目标。
㈢教学过程
⒈表演导入新课。
教师先表演动作，如打羽毛球、打乒乓球、拔河，分别让学生说出老师表演的是什么动作。你们在课间开展这些活动吗?学生回答后，放出相应的幻灯片1，综合再现情景，导入课题：课间十分钟。
⒉检查预习。
师：在上这节课前，老师已布置大家读一读课文，遇到不认识的字和不理解的词查字典，现在老师来检查一下大家的预习情况。
⑴抽查学生有表情轻声朗读课文，看有没有读错的地方，并给以纠正。
⑵检查几个重点词的'理解情况：
①沸腾 ②回合 ③纵身一跃 ④敏捷 ⑤张望 ⑥海底捞月 ⑦欢畅
⑶小结。
⒊出示“尝试中心”，自学课文。
要求根据前两课的学习方法自学。
⑵这篇文章写的是什么?(同学们在课间十分钟开展活动的情况)
⑶课间十分钟的活动有哪些?(打乒乓球、爬竿、丢沙包、跳皮筋、跳绳、踢毽子、老鹰捉小鸡)
⑷重点写了什么?(打乒乓球、爬竿、丢沙包)这几项活动，怎样进行的?
⒋自学后同桌交流。
⒌集体讨论2―3题。
第2题启发提问：什么人?在什么时间?干什么?第3题先指导看幻灯1，注意观察顺序，再按一定顺序回答。
⒍教师指导学习第4题。
通过讨论第一问，得到板书：打乒乓球、爬竿、丢沙包。
⑴写打乒乓球，让学生划出重点词读一读重点句子。放幻灯2，让学生说一说作者是怎样写打乒乓球的。
⑵写爬竿，放幻灯3。启发提问：重点写了谁?怎样爬的?结合课文划出重点词，读一读。
⑶写丢沙包，放幻灯4。启发提问：着重写了什么?划出表示动作的词和重点句子，自己先读一读，教师引读。
⒎讨论：为什么重点只写这几种活动?
⒏总结。
这篇课文首先交待了时间、人物、地点、干什么，由于活动项目很多，作者按方位顺序着重写了打乒乓球、爬竿、丢沙包这三项最有趣的活动，并把丢沙包写得最详细、体，这是为什么?(同学们十分喜爱)还有几项只是列举了名目，这样就显得文章重点突出，主次分明，详略得当，这给我们今后写活动提供了范例。
⒐第二次尝试练习(完成《课文练习册》自测练习)。
⑴简要地写出5个自然段的意思。
⑵联系自己的课间活动，拣一项最喜欢的，尝试说说。
⑶学生讨论评定。
课间十分钟教案课间十分钟可以做篇五
1．初步熟悉小学生活。了解小学生课间十分钟的活动内容。
2．尝试合理安排自己的课间活动，并在与同伴、小学生的互动中大胆表达。
3．向往小学生活，渴望成为一名小学生。
准备：
i．参观小学并与小学生对话．对小学生课间十分钟的活动有所了解。
2．录像《课间十分钟》，邀请一位小学一年级学生。
过程：
1．认识小学生，产生参与活动的兴趣。
(1)今天有一位客人要和我们一起活动。你们看，他是幼儿园的小朋友还是小学生?你们是怎么看出来的?(教师请出小学生，鼓励幼儿仔细观察．并通过小学生的书包、红领巾等特征进行判断。)
(2)请小学生自我介绍，师幼共同欢迎小学生。
2．迁移参观经验，理解“下课”的意思。
(1)小学生哥哥在××小学上学。你们还记得去这所小学参观的事情吗?那天．你们在小学里看到了什么?(师幼共同回忆参观小学的情形，鼓励幼儿交流在小学校园内的所见所闻。)
(2)小学生上课的时候和我们一样吗?哪儿不一样呢?(先请幼儿根据自己的理解讲述，再请小学生介绍．帮助幼儿了解小学生每天上午要上四节不同的课。每节课都是四十五分钟，每上完一节课就有十分钟的休息时间，这十分钟就是下课时间。学校里会有铃声或音乐提醒大家上课和下课。)
一3．观看录像《课间十分钟》，了解课间十分钟的作用。
(i)课间十分钟有什么用呢?你看到小学生在下课的十分钟里会做些什么事情?(引导幼儿积极回忆，大胆想象，主动表述。)
(2)小学生哥哥给我们带来了《课间十分钟》的录像，我们来看看小学生在课间十分钟里都做了些什么，想想他们为什么要做这些事。(播放录像，师幼共同观看。)
(3)幼儿自由结伴讨论、交流小学生在课间十分钟做些什么事，为什么要做这些事。教师鼓励幼儿有疑问时去问问小学生。初步引导幼儿理解课间十分钟是小学生入厕、喝水．、换课本和游戏的时间。
(1)如果你是小学生，你会在课间十分钟做什么呢?我们一起来试着安排“课间十分钟”．请小学生哥哥当评委。看看谁安排得合理。
(2)幼儿安排课间十分钟，请小学生哥哥了解幼jl的课间活动内容。
(1)谁愿意来介绍自己在课间十分钟做了些什么?(请幼儿互相交流，大胆介绍自己课间十分钟做了哪些事。鼓励幼儿主动了解同伴对课间十分钟的安排。)
(2)我们来听小学生哥哥说说哪些小朋友安排得合理。(小学生说说哪些小朋友安排得合理，让幼儿知道课间首先要解决入厕和喝水的事、学习上的事，如果有时间再和同伴游戏。)
评析，贾宗萍
课间十分钟活动是小学生活中一项十分重要的内容。然而幼儿园的孩子对此却比较陌生．因此教师在进行幼小衔接教育时有意设计了这一教学活动。在活动中，教师从幼儿的参观经验谈起，避免了说教。这样的讨论交流既是参观活动的延伸，又能引发幼儿参与活动的兴趣，有利于幼儿理解课间十分钟的内涵。在此基础上，教师通过录像短片有重点地引导幼儿观察小学生课间十分钟的安排。观看后．教师有意识地提供机会与条件鼓励幼儿交流讨论．再与小学生互动，并及时小结。这样的设计使幼儿主动地提出“为什么要有课问十分钟。怎样安排课间十分钟才是合理的”等问题，并积极商讨解决的方法，真正成为活动的主人。邀请小学生来“点评”也是本次活动的一个亮点．一年级的小学生能与幼儿平等沟通，孩子们也更乐于接受并模仿，因而活动效果较好。
课间十分钟教案课间十分钟可以做篇六
1．初步熟悉小学生活。了解小学生课间十分钟的活动内容。
2．尝试合理安排自己的课间活动，并在与同伴、小学生的互动中大胆表达。
3．向往小学生活，渴望成为一名小学生。
4．愿意交流，清楚明白地表达自己的想法。
5．培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质。
1．参观小学并与小学生对话．对小学生课间十分钟的活动有所了解。
2．录像《课间十分钟》，邀请一位小学一年级学生。
1．认识小学生，产生参与活动的兴趣。
(1)今天有一位客人要和我们一起活动。你们看，他是幼儿园的小朋友还是小学生?你们是怎么看出来的?(教师请出小学生，鼓励幼儿仔细观察．并通过小学生的书包、红领巾等特征进行判断。)
(2)请小学生自我介绍，师幼共同欢迎小学生。
2．迁移参观经验，理解"下课"的意思。
(1)小学生哥哥在××小学上学。你们还记得去这所小学参观的事情吗?那天．你们在小学里看到了什么?(师幼共同回忆参观小学的情形，鼓励幼儿交流在小学校园内的所见所闻。)
(2)小学生上课的时候和我们一样吗?哪儿不一样呢?(先请幼儿根据自己的理解讲述，再请小学生介绍．帮助幼儿了解小学生每天上午要上四节不同的课。每节课都是四十五分钟，每上完一节课就有十分钟的休息时间，这十分钟就是下课时间。学校里会有铃声或音乐提醒大家上课和下课。)
3．观看录像《课间十分钟》，了解课间十分钟的作用。
(1)课间十分钟有什么用呢?你看到小学生在下课的十分钟里会做些什么事情?(引导幼儿积极回忆，大胆想象，主动表述。)
(2)小学生哥哥给我们带来了《课间十分钟》的录像，我们来看看小学生在课间十分钟里都做了些什么，想想他们为什么要做这些事。(播放录像，师幼共同观看。)
(3)幼儿自由结伴讨论、交流小学生在课间十分钟做些什么事，为什么要做这些事。教师鼓励幼儿有疑问时去问问小学生。初步引导幼儿理解课间十分钟是小学生入厕、喝水、换课本和游戏的时间。
(1)如果你是小学生，你会在课间十分钟做什么呢?我们一起来试着安排"课间十分钟"．请小学生哥哥当评委。看看谁安排得合理。
(2)幼儿安排课间十分钟，请小学生哥哥了解幼jl的课间活动内容。
(1)谁愿意来介绍自己在课间十分钟做了些什么?(请幼儿互相交流，大胆介绍自己课间十分钟做了哪些事。鼓励幼儿主动了解同伴对课间十分钟的安排。)
(2)我们来听小学生哥哥说说哪些小朋友安排得合理。(小学生说说哪些小朋友安排得合理，让幼儿知道课间首先要解决入厕和喝水的事、学习上的事，如果有时间再和同伴游戏。)
一、以视觉领先、以兴趣入手
“课间十分钟”这一课，在开始导入的部分，我以歌曲《哦，课间十分钟》导入，以优美的旋律，让学生在视觉中感受体验孩子们在课间活动中的欢快情绪；在看其他同学课间活动时，正符合了学生的兴趣，他们迫不及待的想做自己喜欢的课间活动内容，从学生的表情中，可以真实的感受到他们是多么的喜欢课间十分钟。
二、精讲精示范，培养学生的专注能力
在指导学生玩“指鹿为马”的游戏时，我引导学生仔细观察：游戏规则是什么？几个人怎样进行？通过老师的讲解和示范，学生明白了游戏规则和步骤，还知道了在游戏中的注意事项，同时还养成了专注地做事的习惯。
三、用多媒体来辅助提高教学效果，
用多媒体来辅助提高教学效果，激发学生乐学的精神状态。在这节课中我用简单的画面帮助学生学习，虽不花哨，但非常实用，目的达到。学生在这过程中提高了学习的兴趣，从而加深了记忆。
总之，在这堂课的教学中我注重学生地主体发展，培养学生主动学习,建立了一种民主、平等、和谐的师生关系，在表演中让学生自己去做，并适时地加以指导，只要他们能做、想做，使他们乐中学，学中乐。
小百科：课间，是指两节课之间的间隔时间，是学校为学生安排的休息时间。
课间十分钟教案课间十分钟可以做篇七
小学低段学生生性好动，又处在做事不知深浅的年龄，课间十分钟中经常发生有意无意的冲撞。如何让小学生们把这狭小的活动空间――短暂的10分钟利用好呢？经过大家商议，决定以“快乐的课间十分钟”作为主题，召开主题班会。
希望通过班会，使学生获取丰富多彩的课间活动内容，使他们在有限的时间和空间内，身心得到合理的休息与锻炼，以保证孩子们以饱满的精神上好每一个四十分钟。
（一）班活动开始仪式
主持人(班长)宣布活动开始。《快乐的课间十分钟》班会正式开始。
（二）活动过程
小品导入：
a：他动手打我！b：是他先动手的！
副班长：别吵了！我明白了是怎么回事了。可是,你们知道吗?课间的时间是多么宝贵，你们应该充分利用，做些正当的游戏，既可以休息也可以锻炼身体！而不是像你们这样,一下课就打架。
a、b：时间这么短，活动地点又有限，我们能做什么游戏呢？
副班长：这样吧，我带你们俩去参观参观，看看什么是真正的课间十分钟！
（1）手指游戏，锻炼学生的动手能力和反应能力。
（学生1上台表演，请大家跟我做“手指游戏”）
学生1：我的“手指游戏”简单又好学，左手做出一的形状，右手做出枪的形状，然后左右手交换，右手做出一的形状，左手做出枪的形状，依次来“打”，看谁的反应快。我们还可以给它取个名字,叫:“枪打一” 。很好玩吧?不过，它简单了些。请大家再和我一起做“枪打四”怎么样？（一手做出枪的动作，一手做出四的动作，依次交换。）
学生2：（同学2上台表演，请大家跟我做“枪打五”）
你的“枪打一”和“枪打四”是不错，看看我的“枪打五”吧。
同学3：你们的.表演很精彩，不过，你们都是枪打一个数字，我能枪打五个数字呢！（左右手依次变换，枪打一、二、三、四、五）
同学4：你们的“枪法”真是太准了！我的“爬楼梯”大家见过吗？（左右手同时做出七的形状，左手的拇指与右手的食指，左手的食指与右手的拇指分别相对，依次变化。）
同学6：你能用“七”爬楼梯，我能用“六”爬楼梯呢！（左右手分别做出六的形状，左手的大拇指与右手的小拇指，左手的小拇指与右手的大拇指分别相对，依次变化。）
（2）绕口令，简单的益智游戏让大脑充分活动开。
今天，我给大家说一个绕口令：下面我先用慢速度说一遍，再给大家说一遍快的。
同学7：你说得不错，我也会说两个呢！展示自己的绕口令。
（3）双摇和双摇编花，虽然强度不是很大，但对于学生调节学习情绪，活动筋骨非常有效。
一名学生跳，a、b学生数并赞不绝口。
（4）翻绳，非常好的锻炼方式。平时用比赛的方式容易引起队员们的反感与疲劳，所以用游戏的方式既起到了锻炼的作用，也让他们喜欢上跳绳。
副班长：我们回到教室里看看去。
学生8：我们在玩翻绳呢。我给大家翻一块“饼干”，大家说，像不像？朱瑞怡：看！我变翻的“面条”又软又香，同学们你们一定很想吃吧！
学生9：我再给大家一架飞机（展示给同学们看）啊，不好了，我的飞机失灵了（做飞机下降姿势）
学生10：没事，我这里还有“降落伞”呢，怕什么。（翻出“降落伞”）
众人：哦，飞行员安全了。
（要是有同学说翻得不像，那翻绳的同学要自觉地拿真正的绳到外面跳十下。）
学生11：怎么样，我们的翻绳有趣吗？
a、b：真是绝了。能让我们也试试吗？
学生12：行，没问题。
a、b：（边玩边说）真有趣！
（5）主持人a：你还有什么有意义的游戏推荐给我们？
双摇和双摇编花（也拿绳子边跳边编出花样）。
最后，献上同学精心编排的健美舞蹈，让大家体会运动的魅力。
（6）主持人(班长)：快乐锻炼十分钟，十分钟快乐锻炼！让我们一起唱起来，动起来吧！（录音机放出来乐曲，八个同学随音乐翩翩起舞）
自编拍手歌（全班动起来）
（三）班主任讲话。
（四）主持人(班长)宣布结束。
快乐锻炼十分钟，十分钟快乐锻炼！同学们，让我们拥有每一个快乐的十分钟！《十分钟，快乐锻炼》主题班会到此结束。