写心得体会是一种思考的过程，可以让我们更加深入地了解自己和他人。小编整理了一些经典的心得体会范文，希望能够给大家提供一些写作方面的参考。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇一
篮球作为一项受欢迎的体育运动，在很多人心中都拥有着独特的地位。作为篮球爱好者，我一直梦想能够掌握精湛的篮球技巧，尤其对于低手上篮这一得分技术，我一直感到困惑。因此，当听说有一堂专门教授低手上篮的课程时，我毫不犹豫地报名参加。在这次课程中，我不仅学到了许多关于低手上篮的技巧和要领，更重要的是，我体会到了努力和坚持的重要性。
首先，课程的开展非常生动有趣，让我充分感受到了学习篮球的乐趣。教练采用了直观的示范和详细的讲解，使我能够快速理解低手上篮的动作要领。他们还引入了一些趣味性的训练方法，如比赛和挑战，让我们在轻松愉快的氛围中提高技能水平。通过这些教学方法，我在不知不觉中产生了对篮球的热爱，进一步激发了我对学习篮球的动力。
其次，在课程中，我学到了低手上篮的关键技巧和注意事项。教练强调了身体平衡和准确的动作力量的重要性。他们教我们如何通过踏步和蹬腿来控制身体的平衡，并通过手腕的运用来调整力量的大小。此外，教练还告诉我们要善于观察和利用对手的位置和动作，选择最合适的时间和角度进行出手。通过反复训练和实践，我逐渐掌握了这些技巧，并在比赛中取得了不错的成绩。
然而，尽管课程给了我很多关于低手上篮的知识，但要真正将其转化为个人能力，还需要经过长时间的努力和坚持。我发现自己在课后仍需要不断地练习，才能真正将所学应用到实际场景中。在这个过程中，我遇到了许多困难和挫折，但我没有放弃，而是不断寻找改进的方法。逐渐地，技能慢慢进步，得分也逐渐增加，这让我更加坚信，只要付出足够的努力，任何技能都是可以掌握的。
通过参加篮球低手上篮课程的学习，我不仅学到了技术，更重要的是明白了努力和坚持的意义。篮球作为一项需要综合能力的运动，除了技术，还需要身体素质和意志力的支撑。在训练中，我需要时刻调整自己的状态，充分发挥自己的潜力。而坚持则是取得进步的关键，没有坚持就没有成果。在后续的练习中，我将更加注重自己的技术细节和身体素质的锻炼，努力提高自己的水平。
总之，参加篮球低手上篮课程是我篮球生涯中非常有意义的一步。通过学习和实践，我体会到了篮球的乐趣和技术的重要性。同时，我也明白了努力和坚持的价值，只有不断付出和坚持努力，才能取得进步和成功。我相信，只要我保持这种学习和锻炼的态度，将来在篮球领域会有更大的收获。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇二
篮球运动作为一项受欢迎的体育项目，吸引了众多年轻学生的关注。然而，在学校教育体系中，对篮球的教学和培养却不足。为此，线上篮球选修课的开设成为一种新的尝试。在我参加线上篮球选修课的过程中，我体验到了独特的学习方式和成长的机会，下面将从课程内容、学习方法、团队合作、赛事经历以及个人成长五个方面进行总结。
首先，线上篮球选修课的课程内容十分丰富多样。课程中不仅包括了基本的篮球技术训练，如运球、传球、投篮等，还涵盖了战术训练、篮球知识普及、篮球比赛等方面。通过课程的学习，我对篮球项目的全面了解，不仅提升了技术水平，还增长了专业知识。
其次，在线上篮球选修课中，学习方法具有灵活性和个性化。课程采用了线上教学平台，使得学员可以根据自己的节奏和时间进行学习。我可以在任何时间选择适合自己的学习内容，不受时间和地点的限制，这为我提供了大量的自主学习机会。我可以重复观看教学视频、自己练习技巧，提高自己的篮球水平。
第三，在线上篮球选修课中，团队合作是非常重要的。课程中有许多实践环节需要与其他学员合作完成。例如，在比赛模拟训练中，我需要与其他队员共同制定战术，并密切配合，才能顺利完成比赛任务。通过与队友的合作，我学会了倾听、沟通和信任，这些都是在团队合作中必备的品质。
此外，在线上篮球选修课还提供了丰富的比赛经历。课程组织了多次线上篮球比赛，学员可以通过比赛锻炼自己的实战能力。在比赛过程中，我能够将课程中学到的技术和战术运用到实践中，从而更好地理解和掌握。比赛不仅提高了我的竞技水平，也培养了我的比赛经验和心理素质。
最后，通过参加线上篮球选修课，我的个人成长得到了很大的提升。首先，我学会了自主学习和自我管理的能力，能够根据自己的需求和进度进行学习，并制定计划进行实践。其次，我的沟通和合作能力得到了锻炼和提高。通过与其他学员的交流和合作，我更加注重团队的力量，学会了与人合作的技巧。最重要的是，我的体魄和身体素质也得到了明显的提升，我变得更加健康、自信和积极。
总结起来，线上篮球选修课不仅提供了全面的课程内容，还提供了灵活的学习方式和丰富的赛事经历。通过与他人的合作和实践经验，我在技术、战术、团队合作和个人成长方面都取得了很大的进步。参加线上篮球选修课是一次宝贵的经历，我相信这将对我未来的篮球道路产生积极的影响。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇三
篮球这项运动已经成为了人们生活中不可或缺的一部分，越来越多的人选择打篮球作为健身的方式。但是，很多人打球时却因为没有技术而无法享受运动的乐趣。为了让自己更好地享受篮球带来的乐趣，我决定参加教练的篮球课程，下面我将分享我的心得体会。
一、熟悉基本技能是打好篮球的基础。
在教练的课程中，首先教授的就是篮球的基础技能，如传球、接球、运球、上篮、投篮等。这些基础技能是打好篮球的基础，只有掌握好这些基础，才能更好地进行比赛和提高打球的技术。在课程中，教练会为我们讲解每个技能动作的要领，并进行实际操作演练，让我们更好地掌握技巧。
二、合理的训练计划有助于提高自身技术水平。
在教练的课程中，我们不仅学习了基本技能，还有针对不同技术层次的训练计划。针对不同目标和能力制定合理的训练计划，是提高自身技术水平的有效方法之一。通过训练计划的实施，我们逐渐建立起自信，改善积极性，不断展现优异的表现。
三、坚持训练是提高技术水平的关键。
为了提高自己的技术水平，只有不断地坚持训练才能取得好的效果。在教练的课程中，我们既学习了技术动作的基本掌握方式，也需要自己进行练习。通过不断练习，我们可以逐渐改善问题动作，提高自身的技术水平，最终能在比赛中发挥自身实力。
四、团队协作是篮球赛场上的秘诀。
篮球是一项团队运动，只有加强团队协作才能在比赛中获胜。在教练的课程中，我们不仅学习了自身的技能，还学习了团队协作，如接应、协防和协作进攻等。课程中的团队合作让我们更加了解自己在队伍中的作用，懂得如何协作。只有一个团队的一致合作，才能提高整个队伍的实力和球队的胜率。
五、篮球的乐趣源于比赛的刺激和成就的满足。
篮球的乐趣不仅仅来源于比赛的刺激，更来源于自身技术的提高、成就感的满足等。当我们投篮中得分、防守成功或者完成场上的任务时，都会有一股特别的成就感，这也是我们继续投入篮球运动中的动力来源。篮球运动不仅仅是一项运动，更是一种生活态度，这种态度让我们充满自信和决心，在比赛中获胜。
总之，参加教练的篮球课程为我提供了全面的教学内容和专业的指导，让我更好地了解篮球运动。通过课程的学习，我掌握了基本的篮球技巧和团队配合，提高了自身的技术水平，同时，篮球运动也带给我更多的乐趣和毅力。希望未来有更多的人可以加入到篮球的大家庭中，一起享受这项运动带给我们的乐趣和成长。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇四
篮球作为一项受欢迎的运动项目，吸引着众多年轻人的目光。然而，由于学业繁忙或距离篮球场地较远等原因，很多人无法参与到传统的篮球学习中。但是，随着网络技术的发展，线上篮球选修课成为一个很好的选择，让更多人可以随时随地学习篮球知识并进行技能锻炼。在我参加线上篮球选修课的过程中，我深刻体会到了它的重要性和优势。
首先，线上篮球选修课为广大学习者提供了便利。在传统的篮球学习中，前往篮球场地需要一定的时间和精力。而线上篮球选修课可以让我们在家中就能学习，大大节省了时间和精力。只需要一台电脑或手机和网络连接，我们就能轻松地获得海量的篮球学习资源，无论是篮球规则、技巧讲解还是实战演示，都可以随时随地进行学习，不再受到场地和时间的限制。
其次，线上篮球选修课可以提供个性化的学习体验。不同于传统的集体培训班，线上课程可以根据学生的不同水平和需求，量身定制学习计划。通过在线测试和个人信息收集，我们可以获得针对自己的学习建议和课程推荐。而且，在学习过程中，我们可以随时与导师进行交流和咨询，解答疑惑，得到针对性的指导和建议，提高学习效果。
第三，线上篮球选修课具有极高的互动性。传统的篮球学习往往是导师一方面讲解，学生一方面倾听，互动性较低。而在线课程通过文字、图像、视频等多媒体形式，呈现丰富的篮球知识和实战技巧。我们不仅可以通过课程学习，还可以与其他学习者互动，交流经验和心得，共同进步。同时，我们还可以上传自己的训练视频，与导师和其他学生进行讨论和评价，获得更多的反馈和建议。
第四，线上篮球选修课可以培养学生的自主学习能力。传统的培训班往往是照本宣科、机械学习，学生缺乏主动性。而在线课程则注重培养学生的学习兴趣和自主学习能力。我们可以按照自己的节奏和个人喜好进行学习，找到最适合自己的学习方法和学习内容。同时，通过课后练习和作业，我们可以检验自己的学习效果，并不断改进和完善。
最后，线上篮球选修课不仅可以提高我们的篮球技能，还能培养我们的团队合作意识和坚强意志。在线课程中，我们可以参与到各种团队训练和比赛中，在和其他学生的交流和合作中提高自己的篮球水平，并锻炼团队合作的能力。同时，面对难题和挑战，我们需要坚持不懈、勇往直前，培养自己的坚强意志和毅力。
总之，线上篮球选修课是一种便捷、个性化、互动性强、培养自主学习能力的学习方式。通过线上课程的学习，我们可以随时随地学习篮球知识和技巧，并与其他学习者进行交流和互动。同时，线上课程还能提高学生的团队合作能力和坚强意志。相信在不久的将来，线上篮球选修课会越来越受欢迎，成为更多篮球爱好者学习的首选。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇五
篮球作为一项流行的运动，吸引了很多人的关注。作为一名篮球爱好者，我参加了一节教练的篮球课程，从中收获了很多体育知识和技能。在这篇文章中，我将分享自己的体验，并总结出一些值得注意的事项。
一、课程的内容。
这节篮球课程的内容非常丰富，包括基础运球、投篮和传球等。教练在课堂中不仅向我们展示了技术动作，而且还进行了现场演示。课程的重点是技能的练习和实际运用，在跑动、射门和防守等方面给我们足够的练习机会。
二、学员参与度。
在整个课程中，我们与教练之间一直保持着互动。教练对我们的问题和困惑进行了详细的解答和说明，给我们提供了很多有用的参考意见。在实践环节中，我们积极参与，学生之间互相帮助，形成了轻松、愉快的团队氛围，激发了大家的斗志和热情。
三、技能水平提升。
在教练的指导下，我提高了自己的篮球技能水平。在运球和投篮方面，我学会了使用不同的手型和姿势，提高了命中率。在传球和接球方面，我学会了选定合适的传球线路和速度，确保球的成功送达。在防守方面，我掌握了一些基本的防守技巧和战术，以便更好地制约对手的攻击。
四、姿势和技巧强调。
在篮球运动中，姿势和技巧非常重要。教练在课程中强调了正确的体位和站位，提供了一些实用的技能指南。例如，在接球中，需要将手臂伸直，手心向上，接近身体。在投篮过程中，需要腰部向后弯曲，手肘在锁定位置，将手臂伸直抬起，眼睛注视篮筐。
五、赛事体验和社交效应。
这个篮球课程不仅让我提高了自己的技能水平，同时也让我体验到了竞技篮球对于社交关系的好处。我结交了一些志同道合的朋友，和他们一起组织了小球队。我们在练习中讨论战术，进行比赛，互相激励和支持。
总之，在这次激动人心的篮球课上，我再次深深地认识到运动的重要性，它可以不仅让人增强体质，也可以培养自我修养，增进人际关系。这个课程让我获益匪浅，激发了我对篮球运动的激情和热爱。我期望通过我的努力，进一步提高自己的篮球技能，参与更多的赛事，并成为一名卓越的篮球员。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇六
通过线上篮球选修课，我获得了一个全新的学习体验和成长机会。尽管无法亲身参与实际的场地训练和团队对抗，但我学到了很多关于篮球技巧、战术和团队协作的知识。在这篇文章中，我将分享我在参加线上篮球选修课程中的心得体会。
第二段：技能提升和知识积累。
线上篮球选修课程给予了我很大的技能提升和知识积累的机会。通过课程的学习，我了解了各种基本的篮球技巧，如运球、投篮、传球和防守。通过反复的训练和练习，我的基本球技得到了很大的提高。此外，我还学习了一些高级技巧，如变向运球和变速运球等，这些技巧让我在球场上更具竞争力。
除了技能的提升，我还学到了很多有关篮球战术和战术环境的知识。通过模拟比赛和视频分析，我学会了如何制定进攻策略和防守策略，并在实际的比赛中应用。这些知识帮助我更好地理解比赛的局势和变化，并且让我在球场上更加聪明和灵活。
第三段：团队协作和沟通能力。
虽然线上篮球选修课程没有实际的团队对抗，但我们通过组队合作和讨论训练来培养团队协作和沟通能力。在每次课程中，我们会被分为不同的小组，并且进行各种讨论和协作训练。通过共同讨论和合作，我们学会了团队协作和沟通的重要性，并且培养了相互信任和尊重的态度。
团队协作和沟通对于整个团队的成功至关重要。在比赛中，我们需要和队友紧密合作，保持良好的沟通和协调，才能取得胜利。通过线上篮球选修课程的训练，我逐渐成为一个更好的团队合作者，并且学会了更有效地与队友配合。
第四段：时间管理和自律能力。
参加线上篮球选修课程也要求我具备良好的时间管理和自律能力。课程需要我在规定的时间内完成学习任务，并按时提交作业。为了更好地学习和训练，我不得不合理规划我的时间，安排篮球训练和其他学习活动。这让我更加懂得时间的珍贵，并且培养了自律和坚持的习惯。
在每次训练中，我要求自己保持高度的自律和专注，尽可能地模拟真实的训练环境。尽管没有教练的直接指导，但我通过严格要求自己，不断提高自己的技术和表现。
第五段：总结。
通过线上篮球选修课程，我获得了很多技能和知识，提高了自己的篮球水平。除此之外，我还培养了团队协作和沟通能力，以及时间管理和自律能力。这些都是我未来成为一名优秀篮球运动员所必备的素质。
尽管线上篮球选修课程存在一些限制，如缺乏实际的训练和对抗机会，但它仍然为我提供了一个宝贵的学习平台。我相信，通过不断的训练和努力，我一定能够将所学到的知识和技能应用到实际的比赛中，并取得更好的成绩。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇七
篮球是一项运动，可以锻炼人的身体素质，而教练是篮球运动的重要组成部分。今天，我参加了教练的篮球课程，收获颇丰。在这里，我想分享我的心得体会。
第一段：课前准备和教练的教学方法。
在我参加的篮球课程中，教练提前将球网挂好，并准备好篮球。教练开始前会先介绍本次课程的要点和目标。教练采用有趣的讲解方式，让大家更容易理解。在教学过程中，教练反复演示了每一个动作，确保每个学生都理解了。教练还用幽默的方式调节课堂气氛，使每个人都愉快地参与到课程中中来。
第二段：学习篮球动作的过程。
教练一步步带领我们学习基本的篮球动作，包括对传球、运球、投篮等基本动作的讲解，在讲解时，教练引导我们练习，亲自示范正确的姿势，指导我们调整动作。这样，我们都能逐步掌握每个动作，熟练地进行练习。
第三段：提高自己的篮球技巧。
在学习了一些基本的篮球动作后，教练引导我们练习协作。即根据队友的位置和动作，学习更好地传球和接球。在加强协作训练的同时，我们也学习了更高级的篮球技巧，例如上篮以及如何运用一些人绕过对方实现投篮的目的。学完这些技巧后，我感觉我的篮球水平得到了很大的提高。
第四段：培养自信心和团队精神。
在课程的最后，教练组织了一些篮球比赛，让学生们体验比赛的情形。在这些比赛中，我们需要充分运用篮球技巧，融入自己的团队，充分发挥团队合作精神和个人能力。在比赛中，我由于练得很好，所以信心倍增，更加有自信了。在团队比赛中得到了良好的协作效果，我感觉有一种成就感和团队荣誉感。
第五段：结语。
通过这次篮球课程，我了解了篮球这项运动，掌握了基本的运动技巧，提高了自信心和协作能力。而教练的用心教学让我感受到了一种无比耐心和准确的精神。这次篮球课程不仅锻炼了我的身体，还为我今后的成长和学习奠定了坚实的基础。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇八
篮球作为一项全民喜爱的运动，不仅可以培养身体素质，还能锻炼团队合作意识。然而，想要在篮球场上玩得更出色，需要有优秀的篮球技巧和战术意识。为了提高自己的篮球水平，我报名参加了一次由教练主导的篮球课程。通过这次课程，我不仅学到了很多关于篮球的知识和技巧，更重要的是领悟到了团队合作的重要性，以及坚持不懈的态度对于取得成功的意义。
在教练上篮球课的第一堂课，教练首先为我们介绍了篮球游戏的基本规则和技术动作，并进行了详细的演示和讲解。尤其是上篮这个技术动作，他反复强调了正确的姿势和动作要领。通过观看教练的示范，我能更好地理解上篮的动作要领，并且在自己动手练习时能够有的放矢。
接下来的几堂课中，教练以小组为单位进行练习，让我们进行实战演练。在这个过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。每个人都有自己的优势和局限，但只有借助队友的帮助才能更好地发挥自己的作用。只有通过良好的配合和默契，球队才能在比赛中取得胜利。因此，在我看来，团队合作不仅仅是为了达到共同的目标，更是一种理念和一种态度。
除了团队合作，坚持不懈的态度也是在上篮球课中学到的重要课程。由于篮球技术的熟练需要长时间的反复训练，很多练习并不容易掌握。然而，在教练的引导下，我明白了只有坚持不懈地练习，才能不断提高自己的篮球水平。尽管刚开始的时候我感到有些吃力，但通过不断地努力和训练，我的上篮动作逐渐变得更加得心应手。这让我明白了只有付出超过别人的努力，才有可能在篮球场上脱颖而出。
通过教练上篮球课，我还学到了如何处理比赛中的压力和挑战。当面对强大的对手和紧张的局面时，很容易受到压力的影响而丧失自信。然而，在教练的鼓励和指导下，我学会了如何面对压力，保持镇定的心态。通过难度逐渐增加的练习，我逐渐习惯了在紧张的情况下保持良好的表现。这给了我一个很好的启示，即无论在何种情况下，保持冷静和自信是战胜挑战的关键。
总之，通过教练上篮球课，我获得了篮球技巧和战术知识，并领悟到了团队合作、坚持不懈、处理压力的重要性。这些心得体会不仅对于篮球运动有着积极的影响，对于我的日常生活和工作中也有着深远的意义。在未来的篮球比赛中，我将更加注重团队合作和自身的技术训练，以期取得更好的成绩。同时，我也将秉持坚持不懈的态度，不断追求进步，无论面对何种挑战都勇往直前。通过教练上篮球课的经历，我再次认识到了在追求卓越的道路上，没有捷径可循，唯有坚持和努力，才能创造属于自己的篮球辉煌。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇九
篮球这项运动一直受到了很多人的喜爱，其中的上篮技术更让很多人热衷。上篮技术在篮球比赛中被广泛应用，它既是攻击也是防御，必须经过大量的训练才可以掌握。本文从我个人的角度出发，探讨篮球上篮的心得和体会。
第一部分：细节决定成败。
篮球是一项细节运动，上篮运动也不例外。一个优秀的篮球运动员必须要注意细节。上篮时，往往是一瞬间，需要做出快速而准确的决定。在进攻方面，上篮时要注意轻盈的步伐和准确的力量抬手，通过手臂的力量将球投进篮筐。在防守方面，要注重自己和球的比例，这样可以保障球的高度和角度，减少对方的上篮成功率。
第二部分：攻守兼备。
篮球是一项团队运动，上篮技术也不例外。在比赛中，运动员不仅需要具备出色的进攻能力，还需要很好的防守能力。在防守方面，如果对方正在进行上篮，则需要掌握好防守的位置和角度，体会对方出手的眼神和姿态，这样可以做出更准确的判断。在进攻方面，需要通过速度和技巧来破解对手的防守，达到上篮得分的目的。
第三部分：练习和坚持。
要想精通上篮技巧，需要经过大量的训练和坚持不懈的努力。高强度的训练可以帮助篮球运动员掌握技术，并保持良好的体能状态，这样可以在比赛中发挥更好的水平。在平常训练中，可以利用各种场地和设备进行个人技巧的训练，并与队友一起进行团队合作的演练，从而增加实战的经验和信心。
第四部分：心理素质的重要性。
篮球比赛中，一个人的心理素质对比赛结果有着至关重要的影响。一个有信心的运动员，可以更自信地进行上篮尝试，从而大大增加篮球进攻的成功率。而压力过大和重挫的比赛压力则会影响运动员的心态，使得上篮技巧更加失误，导致失分。因此，培养好自己的心理素质，可以更好地应对比赛的压力，让自己在关键时刻更好的发挥。
第五部分：总结。
通过对篮球上篮技巧的解析和探究，我们可以更好地认识这项运动。上篮技巧的掌握需要运动员的细节尽力、攻防兼备、训练和坚持、心理素质等多个方面的考虑。希望运动员和爱好者能够更加关注这些方面，不断提升自己的篮球水平，让篮球运动更加精彩。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇十
1.第一，上好篮球理论知识课。不要一开始就让学生拿球，在不知道篮球的运动背景和运动精神，以及篮球规则的前提下，还是以室内的理论知识教学为主。
2.第二，在学生了解了篮球规则后，进行室外篮球熟悉球性练习，可以原地的拍球和行进间的拍球练习。先原地，再行进，由易到难，循序渐进。
3.第三，在拍球的基础上，加入，拍球绕障碍物练习，慢慢的到一人运球一人抢断球的练习。
4.第四，传球练习，学习胸前双手传接球，可配合接力游戏，增强兴趣感。到学生传球练习熟悉后，进行两人传球，一人防守断球的练习。
5.第五，练习投篮，学习双手胸前投篮。对于小学生来说，单手肩上投篮难度较大，他们手部力量不够，所以，练习双手胸前投篮。
6.第六，练习小半场，二打二，三打三，学习联防与传切配合。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇十一
篮球作为一项全民运动，越来越受到广大青少年的喜爱。为了提高自己的篮球水平，我报名参加了一系列的篮球培训课程。其中，最让我受益匪浅的是一位出色的篮球教练上的上篮球课。通过这次课程，我不仅更加了解篮球的技巧运用，还培养了乐观进取的态度。以下是我对这次课程的心得体会。
首先，在这次课程中，教练教给了我许多重要的篮球技巧。他通过详细的示范和解说，向我们介绍了如何正确运用手腕的力量，以获得更加准确的上篮动作。通过练习，我明白了手腕的发力对于球的轨迹和进球率的重要性，也意识到了自己在上篮动作中存在的不足之处。教练通过个别指导的方式，纠正了我们的错误动作，并耐心地重复教授正确动作，使我们能够掌握技巧。
其次，教练在课程中注重了团队合作的重要性。他给我们分组进行对抗训练，提倡我们互相配合，默契配合，提升我们的合作意识。他教会了我们如何用眼神和队友传递信息，如何进行有效的传球和接球，并将这些技巧应用在实际比赛中。通过这种团队合作的训练方法，我不仅学会了倾听和沟通，还养成了与队友共同努力的习惯。
此外，教练在课程中也非常重视心理素质的塑造。他教导我们要有自信，要相信自己的能力，相信自己能够战胜困难。在面对失败和挫折时，他鼓励我们要勇往直前，不要轻易放弃。通过他的引导，我学会了在困难面前保持乐观进取的态度，用积极的心态去面对挑战。这种心理素质的塑造，使我在比赛中能够更好地调整思维和情绪，从而提高个人的篮球水平。
最后，这次课程对于我个人的成长和进步起到了积极的推动作用。通过与优秀的篮球教练一起学习，我深刻认识到自己的不足，并且激发了我不断学习、追求进步的动力。在这个过程中，我也结识了很多热爱篮球的小伙伴，互相交流篮球心得，并在比赛中互相鼓励和帮助。这些经历让我深刻体会到自身的进步和团队合作的重要性，也为我今后的篮球之路注入了更多的信心和动力。
总而言之，这次教练上的篮球课程不仅给我提供了学习篮球技巧的机会，更培养了乐观进取的态度和良好的团队合作精神。我深深感受到篮球这项运动所带来的快乐与收获，并坚信只要不断努力，我一定能够在篮球的道路上取得更大的成就。我将继续保持对篮球的热爱，努力提升个人能力，与队友们一起向更高的目标迈进。同时，我也将传递这次课程中所学到的知识和教练的指导，与更多的篮球爱好者共同分享篮球的乐趣和成长。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇十二
第一段：介绍上篮球课的背景和目的（200字）。
最近，我参加了一堂篮球课，通过这次课程的学习，我获得了许多宝贵的经验和体会。这堂课是由一位资深的篮球教练主持的，他有丰富的教学经验和扎实的篮球技术，能够向学生传授专业的篮球知识。上篮球课的目的是帮助学员们提高篮球技术，提升身体素质，培养团队精神，以及享受篮球带来的乐趣。
第二段：介绍教练的教学方法和功效（250字）。
在上篮球课的过程中，教练采用了多种教学方法，如示范、分组练习和个别指导等。教练首先做出动作示范，让学员们可以直观地了解动作的要领和技巧。然后，学员们被分组进行练习，相互之间互补不足，共同进步。而个别指导则对于技术较差的学员十分重要，教练会耐心地解释和指导每个细节，确保学员们的动作正确无误。
这种教学方法的效果显著。首先，学员们在课程中的篮球技术得到了显著提高，例如上篮、投篮等动作更加准确和稳定了。其次，学员们的身体素质得到了明显的提升，不论是爆发力、协调性还是耐力都取得了显著的进步。最重要的是，学员们认识到了团队合作的重要性，学会了相互理解和信任，从而形成了紧密的篮球小组，真正感受到了团队精神的力量。
第三段：分享个人的收获和体会（300字）。
作为一名参加篮球课程的学员，我收获了许多宝贵的经验和体会。首先，我学会了如何正确地上篮，用合适的力量和角度，投篮得分的概率大大增加了。其次，我在课程中培养了团队精神，学会了与队友之间的默契和协作，这对于球队的胜利至关重要。再者，我也了解到篮球运动需要有一定的耐力和爆发力，因此我开始注重锻炼自己的身体素质，不断超越自己。
除此之外，我还体验到了篮球运动所带来的乐趣。篮球是一项富有活力的运动，当我投中一个漂亮的三分球或者抢到一个关键的篮板球时，我深刻地感受到了胜利的喜悦和成就感。在课程中，我与学友们共同训练、共同比赛，享受篮球所带来的快乐，也结交了一些志同道合的朋友。
第四段：总结教练上篮球课的意义和重要性（200字）。
通过参加教练上篮球课，我认识到篮球不仅仅是一项运动，更是一种培养团队精神、锻炼身体素质、培养个人意志力的综合性活动。教练的指导和教学方法为我们提供了正确的指导和技术支持，使我们能够更好地提升自己的篮球水平。同时，篮球课程也为我们提供了一个锻炼身体、展示自我的平台，让我们在运动中获得快乐，交流彼此的经验和思想。
第五段：展望未来并对教练表达感谢之意（150字）。
通过上篮球课的经历，我深深地认识到自己在篮球方面的不足，并下定决心要继续努力，不断提高自己的篮球水平。我对教练的教诲和指导心怀感激之情，他用他的专业知识和教学经验告诉我如何更好地运用和发展自己的篮球技巧。我相信，在未来的篮球道路上，我将更加勤奋地训练，不断提高自己，在教练的指导下取得更好的成绩。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇十三
篮球是一项富有激情、运动强度很高的运动项目，也是国内外广受欢迎的体育运动之一。篮球中最常见也最重要的动作之一就是上篮，而对于初学者来说，掌握上篮技巧和策略是很关键的，下面我将分享一下关于篮球上篮的心得体会。
上篮是篮球比赛中攻防两方的重要得分方式之一，需要球员以快速、准确、稳定的动作完成。上篮的攻防技巧要领主要包括身体动作、步法技巧、手部配合、目视集中等因素。首先要保持身体平衡，挺胸抬头，目视前方。进攻时，先控制身体的位置和姿势，在接球后保持一定距离，利用反弹力量，突破防线后弹跳并配合抛球完成上篮进攻动作。防守时，要保持跟进，紧贴对手，协同完美防守，从而进行阻止和封盖。
第二段：上篮细节要点。
上篮的成功率一定程度上也受到细节的影响。在上篮时，球员需要注意下列细节方面。首先，在上篮的行进中需要抬起手臂，注意发力的方向，确保上篮的力量和方向。第二，在上篮的前后需要保持一定的空间距离，避免被对手封锁。第三，在抛球时需要控制方向和力度，要直接投篮、配合抛篮、半高空跳投等方式来进行配合。第四，在交叉运球过程中，应该配合斜着转身来完美完成上篮动作，避免被对手盯防和拦截。
第三段：上篮的心态调控。
心态是上篮成功与否的关键之一。在上篮时，除了身体动作和技巧要领，心态的调整也是非常重要的。首先需要具有自信、积极、进取的心态，提高“成功的信念”，保持“赢”的决心，从而增强个人篮球技战术的能力。此外，球员需要具备随机应变的能力，能够在艰难的比赛环境中“即兴发挥”，应对各种严峻的比赛环境。
第四段：上篮的实战经验。
篮球上篮除了技术要领和心理调控，还需要在实践中不断加深理解，增强实战能力。最好的方式就是多参加训练和练习，在不同的场地、人员、规则等环境下不断改进技术，增强心理素质，积累宝贵的实战经验。
第五段：总结。
通过以上几个方面的分析，我们可以发现，篮球上篮是一项高难度技巧，需要在身体状况、技术训练、心理素质等多个方面有个全面的提升。我们需要注重基本的身体动作和步法技巧，强化手部配合和目视集中等因素，以此提高篮球上篮的水平。只有在细节、心态、实战经验等方面做到全面提升，才能在篮球赛场上创造出属于自己的精彩表现。
篮球上篮心得体会范文（14篇）篇十四
篮球是一项动作要求较高的运动项目，而篮球上篮则是一个至关重要的技术环节。作为一个低手上篮技术薄弱的球员，我参加了篮球低手上篮课程，通过一段时间的学习和实践，我获得了一些宝贵的经验和体会。
首先，在学习篮球低手上篮过程中，观摩他人的实战经验对于提高自身的技术水平起到了至关重要的作用。在课程中，我们有机会与其他球员进行交流和比较，通过观看他们的上篮动作，我意识到了自己存在的一些问题。有一次，我的教练戴上了一支摄像头，在投篮的过程中拍摄下了我的动作。在回放视频时，我看到自己在上篮时候做出了一些错误的动作，这让我深刻地认识到了技术上的不足之处，并且明确了需要加以改进的方向。
其次，在实践中，反复地练习和强化各项动作细节是提高自己上篮能力的一种策略。运动技能需要不断地重复习得和巩固，篮球低手上篮也不例外。在课程中，我们进行了大量的篮下运球和上篮练习。教练要求我们将注意力集中在手部动作的细节上，如手掌的握力、手臂的抬起角度等。为了达到更好的效果，我每天乘坐公交车上下班的时候，都会带着篮球进行反复练习，不断强化手指的握力，并试图改变我的上篮节奏，提升我的控球能力。
此外，篮球低手上篮课程还教给了我如何在竞赛中利用技巧和智慧完成高效的上篮。在课程的讲解和实践过程中，教练强调了篮球低手上篮中的一些技巧，如假动作、变速以及如何利用身体撞击防守球员等。通过在比赛中不断试验和改进这些技巧，我逐渐发现了其中的妙处，并且能够在实战中灵活运用。这不仅提高了我的上篮命中率，而且有效地击败了对手。
最后，篮球低手上篮课程让我明白了一个重要的观念，那就是积极心态和坚韧毅力对于取得进步至关重要。篮球是一项需要不断努力和突破自我的运动项目，每个人都会遇到困难和挫折。在课程中，教练不仅关注我们的技术细节，还注意培养和塑造我们的心态。通过耐心指导和激励，教练鼓励我们保持积极的心态，遇到困难时不轻易放弃。正是这种积极的心态和坚韧毅力，让我在篮球低手上篮的技术上有了突破。
总结起来，参加篮球低手上篮课程让我受益匪浅。通过观摩他人的实战经验，实践中不断练习和改进掌握动作细节，掌握技巧和灵活运用，以及保持积极心态和坚韧毅力，我逐渐提高了自己的上篮水平。篮球低手上篮课程不仅为我打开了一扇提升自己技术水平的大门，也教会了我如何在遇到困难时不轻易放弃，这对于我的人生和职业发展也是一种重要的启示。