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优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇一
是不是还在害怕上台演讲，是不是没有合适的上台演讲技巧呢?没关系，下面由本站小编为你分享上台演讲的技巧，快来本站。
一般大师级人物的演讲我们望尘莫及，但是通过自身努力也可以有质的飞跃的。如何提高演讲表现，作为演讲者需要注意以下几个问题：
熟悉场地，熟悉听众，熟悉你的讲稿。学会放松自己，做好精心准备。设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。要意识到在场的人们希望你成功。不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。学会把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
1要有自信，多上台，大声大胆大量的练习，多去人多的场合表达表现自己。
2降低期望，不要太在乎自己，讲不好又和妨?丢脸也不怕，紧张就紧张吧。
3充分准备。
4放松练习。
5反复练习。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇二
演讲是一项重要的技能，通过演讲，人们可以向别人表达自己的想法和观点。而对于小学生来说，上台演讲更是一项宝贵的经验。在小学生的日常生活中，演讲是一项需要经常涉及的技能，比如考试报告、家长会发言等。因此，小学生需要通过不断地演讲来提高自己的表达能力和自信心。
第二段：分享个人经验，介绍一次上台演讲的过程。
我记得自己在小学四年级的时候，有一次参加了一场演讲比赛。当时，我选择了一个与生活有关的话题，准备了很久，在面对观众时，刚开始还有些紧张和不安。但是，当我开始讲述自己的想法和经历时，我逐渐找到了自己的节奏。最终，我成功地完成了我的演讲，并获得了比赛中的一等奖。
第三段：分析上台演讲的好处，以及如何更好地准备演讲。
通过以上的经历，我深刻理解了上台演讲的好处，比如可以提高自己的表达能力、增强自信心，以及展示自己的长处等等。那么，如何更好地准备演讲呢？首先，我们需要根据主题准备内容，如果有条件，可以借助一些辅助工具来更好地表达自己的观点；其次，应该多进行练习，可以选择一个镜子或者小组内的同学演讲来提高自己的表达能力；最后，在演讲前，我们可以通过深呼吸和放松的方式减轻紧张和不安的情绪。
第四段：分析上台演讲的困难及其克服办法。
当然，上台演讲也存在一些困难和挑战，比如紧张、忘词等。那么，我们该如何克服这些困难呢？抗压是解决紧张的关键，在平时的练习中，可以尝试各种各样的方法来调整自己的心态，并让自己更好地适应演讲的场合。而在忘词的情况下，我们可以试着沉下心来，回想一下自己准备的内容，或者将话题进行简单的转换，来保持自己的表达流畅。
第五段：总结文章，重申演讲的重要性。
总的来说，上台演讲是一个需要不断练习和改进的过程。通过演讲，可以提高自己的表达能力、增强自信心、锻炼自己的思维能力等等，这将对小学生的未来发展起到重要的促进作用。因此，我们应该在日常中多加练习，克服自己的困难和不足，不断提高自己的演讲能力。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇三
我的生活每天丰富多彩，就像一个万花筒，每转动一下，就会有全新的图案和色彩展现在我的眼前。在国旗下演讲，已成为了我生活万花筒的一个美好画面。
上个星期，妈妈收到项老师发来的信息，说：“项老师让你在周一去国旗下演讲。”听到这里，我又紧张又高兴。妈妈再次提醒我：“这次机会很难得，你一定要表现突出。”我说：“知道了，我会努力的。”
爱心陈阿姨还帮我把台词打印了一份，我开始认真地读了起来。“书读百遍，其义自现”，果然，我读了几遍就背了下来，只是没有感情。
周日，项老师利用她的休息时间把我和其他三个伙伴叫到学校去排练。刚开始排练时，我有几个地方讲错了，我很用心地去改正，终于又讲得很流利很有感情了。
终于盼来了周一，升完国旗就要演讲了。此时我们来到台下，我紧握双拳，手心直冒冷汗，双腿不停地瑟瑟发抖，怀里像有一只超活泼的小白兔在跳得厉害。我不知所措地东张西望了一下，只见我旁边的三位伙伴淡定的样子，我更加紧张起来，脑海里一片空白。
该我们上台了，我们快步走上主席台。看着台下一双双期盼的眼睛，此刻我的心情有些放松下来了。我开始了我的演讲，伴着悠扬的回音，全场鸦雀无声，所有人都看着我们，我们成为了全场的焦点。
演讲结束了，台下响起了一阵热烈的掌声。那一刻，我觉得我变得更加的自信了。
那一刻，我在心里暗暗下定决心，以后我会更加努力争取每一次上台演讲的机会。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇四
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢？决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
这是增加身材、容貌美的.一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适；如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些；体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇五
人无礼则不生，事无礼则不成，国无礼则不宁，文明礼仪是社会和谐发展的根基，也是我们健康成长的臂膀。那么你对上台演讲要注意什么和怎么发言有兴趣吗?下面由本站小编向你推荐初中生上台演讲的礼仪，希望你满意。
一、演讲人的声音要响亮。
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
二、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
三、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
五、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常情况下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男时则可以用跨立的姿势站立，或是双脚并行。当然也可以采用一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的姿势。相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲劳，长篇演讲者一般都采用这种站姿。
2、演讲中手的摆放：a、双手自然下垂，放在身体两侧;b、两手合拢放在腹部;c、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下;d、两手轻放在讲桌边。另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。
3、演讲时的眼神运用非常的重要，方法也很多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有交流。
演讲后及下台后的礼仪规范：演讲结束时，应面带微笑说一声：“谢谢!”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。下台时切不可过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不可摆出得意、满不在乎的样子。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应立即起立，面向听众、点头敬礼，以示回谢。
1.开头问好的句子，要突出个“好”字。“各位领导各位来宾，大家中午好”，好字的发音一定要拖全了，然后稍作停顿，一般观众都会给掌声。
2.一般。
演讲稿。
采用排比开头，这样容易有气势，获得掌声。但也不是每个人都合适这种。如果声音不够洪亮、或者有其他特质，应走它途。比如，声音美美的妹子们可以开头设置悬疑，一步步的引出来;看起来就老实巴交的汉子们就按照一般发挥就好。
3.稿子部分要预判，容易引起观众共鸣的部分要留一点观众鼓掌的时间。这在限定时间的稿子里面非常重要，否则要么超时，要么缺乏与观众的互动。一般而言，有伟光正、观众做不到的、一般人想不到的都容易获掌声。
举个例子，我有个老朋友参加所有演讲，中间部分一定有一个“祝愿伟大祖国繁荣昌盛”，妥妥的鼓掌点。
有次听一个评选演讲，演讲人说他大学四年跑步总里程名列全省第一、还在清华大学出版社出版专著，全场马上鼓掌。
比如在下，一旦讲出当年男扮女装的梗，配上ppt，一般是先笑话，然后鼓掌。
4.第一次上台的话，稿子一定要念熟。这是非常好的应对紧张的策略。平时练习下朗诵，尤其注意停顿跟语音语调的处理。习惯以后，就知道哪里应该断句，以及哪个部分应该重读，哪里应该放缓。我个人的感觉是，凡是高亢的地方就重读，低沉的地方就放缓，要么是掌声，要么是笑声。
5.一般情况下，稿子避免假大空，应该要有具体的指代，观众才会听，否则人家都看手机去了。
6.下台时鞠躬。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇六
文明礼仪无处不在，时刻注意自己的言行举止，让文明贯穿于我们心中。那么你对上台演讲的礼仪要注意什么有兴趣吗?以下是本站小编为你整理推荐上台演讲的礼仪，希望你喜欢演讲礼仪须知。
上下台都应鞠躬首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应该掌握以下几方面的技巧:。
讲法演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。
表情这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。
在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。
站位演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。
手势人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳。手势可单手，可双手。这些都没有机械的规定。在使用手势时要注意三点:胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。
只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩。
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
二、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
三、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
五、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常情况下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男时则可以用跨立的姿势站立，或是双脚并行。当然也可以采用一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的姿势。相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲劳，长篇演讲者一般都采用这种站姿。
2、演讲中手的摆放：a、双手自然下垂，放在身体两侧;b、两手合拢放在腹部;c、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下;d、两手轻放在讲桌边。另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多;而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。
3、演讲时的眼神运用非常的重要，方法也很多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有交流。
演讲后及下台后的礼仪规范：演讲结束时，应面带微笑说一声：“谢谢!”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。下台时切不可过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不可摆出得意、满不在乎的样子。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应立即起立，面向听众、点头敬礼，以示回谢。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇七
演讲稿又叫演说词，它是在大会上或其他公开场合发表个人的观点、见解和主张的.文稿。演讲稿的好坏直接决定了演讲的成功与失败。本站演讲稿栏目小编为大家收集整理了精彩的演讲稿，供大家参考，希望对大家有所帮助!
要有自信
1，多上台，大声大胆大量的练习，多去人多的场合表达表现自己。
2降低期望，不要太在乎自己，讲不好又和妨?丢脸也不怕，紧张就紧张吧。
3充分准备
4放松练习
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇八
在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可以假想一下自己已经获得成功的情绪，就会信心倍增。
2、呼吸松弛。
在演讲前，运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。这样就可缓解演讲时的紧张情绪。
3、自我调节。
为了消除紧张情绪，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的情绪得到放松。如在演讲前，听一首轻松愉快的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里选择一句话做暗示。
大家应该看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应该会很有印象。这其实就是一种暗示，暗示自己提升自信应对紧张情绪。所以你也可以选择一句话心中默念。
1.平时一定要多努力练习。
努力练习自己的稿子，成功往往是给有准备的人，当你还没达到一定的熟练时，那就应该付出比别人更多的努力，没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。
2.找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。
有时候在演讲的台上太紧张，就是平时缺乏这种大场合的经验，第一次上讲台那就更不用说了，所以还是经验要丰富啊，可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来，锻炼自己的胆量。
3.对着镜子告诉自己你一定能行。
当你每次照镜子时，对着镜子告诉自己你非常棒，你一定能行，没有什么事情难倒你，只有你不努力才会出现在讲台上的紧张，因为不会所以才担心。所以你一定能行的。
4.上台之前做好深呼吸。
在上台之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娱乐性的话题，这样可以分散你的注意力，先调节好自己的情绪，不要让自己太紧张了，不要去想，慢慢的调节好。
演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。
表情这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。
站位演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。
1.首先是要自信，克服紧张心理，可以通过自我暗示或者深呼吸的方法来缓解自己的紧张心理。
2.上台之前准备好发言稿，最好能够达到背下来的程度，如果达不到，请熟读发言稿。
3.发言时要声情并茂，必要时可以配以肢体动作。
4.即兴发言时，一定要条理清晰，最好能迅速的罗列出几条，然后再一一展开讲。
5.如果是传达通知，事先自己应先看一遍通知，挑出主要的内容，传达时尽量缩短时间。因为毕竟现代社会节奏很快，大家都很忙，不要耽误大伙时间，否则会引起反感。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇九
1、演讲中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃动，通常情况下，女人士可以用“v”字型或“丁”字步的站立，男时则可以用跨立的姿势站立，或是双脚并行。当然也可以采用一脚稍前，一脚稍后，重心主要压在后脚上，也就是介于立正和稍息之间的'姿势。相比之下，这一种方法好处要多些，它可以两脚调剂，减轻疲劳，长篇演讲者一般都采用这种站姿。
2、演讲中手的摆放：a、双手自然下垂，放在身体两侧；b、两手合拢放在腹部；c、一手半握拳或手上拿书、翻页笔，一手垂下；d、两手轻放在讲桌边。另外，手势与全身以及语言、感情要协调，演讲者的手势从来不是单独进行的，它的一举一式，总是和声音、姿态、表情等密切配合进行的。演讲以讲为主，以演为辅，没有动作的演讲只能讲话而已，但动作要和演讲者的体态协调才美。当然，也要求演讲者每做一个手势，都要力求简单精练、清楚明了、干净利索、优美，就性别而言，男性的手势一般刚劲有力，外向动作较多；而女性的手势主要是柔和细腻，手心内向动作较多。
3、演讲时的眼神运用非常的重要，方法也很多，但不管怎样，眼神要和有声语言、动作、表情相结合，要和台下的观众有交流。
演讲后及下台后的礼仪规范：演讲结束时，应面带微笑说一声：“谢谢！”并先向观众鞠躬致意后，从容不迫地回到原座。下台时切不可过于匆忙，显出羞怯失意之神态，也不可摆出得意、满不在乎的样子。坐下后，如大会主席和听众以掌声向演讲者表示感谢时，应立即起立，面向听众、点头敬礼，以示回谢。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇十
近日，我有幸能够参与一个非常重要的活动，这个活动就是在学校的一次演讲比赛中上台演讲。作为演讲者，我心情复杂，既充满了紧张和压力，也充满了期待和激情。经历了这次演讲比赛后，我深刻地体会到了上台演讲的重要性，并从中学到了很多宝贵的经验。
首先，上台演讲是一个展示个人能力的机会。在演讲过程中，我学会了如何自信地站在舞台上，面对观众。起初，当我站在舞台上时，眼前的观众让我感到有些紧张，但随着演讲的进行，我逐渐放松下来，能够自如地与观众进行互动，把握住他们的注意力。这让我明白了自信的重要性，只有自信地展示自己，才能够赢得观众的信任和好评。上台演讲的经历让我更加相信，自信是成功的基石。
其次，上台演讲是一个展示表达能力的机会。在演讲前，我将大量的时间用于准备，包括查找资料、整理思路和练习口才。通过这些准备，我不仅可以表达出自己对话题的深刻理解，还可以清晰地传达我的观点和观点的逻辑关系。演讲中的语言组织和措辞的准确性也让我明白了表达能力的重要性。在这个信息爆炸的时代，善于表达自己的想法和观点，才能更好地与他人进行交流，实现共同增长。
再次，上台演讲是一个展示思维能力的机会。在演讲准备的过程中，我需要广泛搜索和收集相关的资料，并对这些信息进行筛选和整理。我不仅要对自己的观点进行充分论证，还要很好地处理与其他观点的关系，给观众一个全面且有说服力的演讲。通过这个过程，我的思维能力得到了锻炼和提高。我明白了思维的重要性，只有拥有清晰、逻辑和独立的思维，才能够提出独到的见解，并更好地解决问题。
最后，上台演讲是一个展示控场能力的机会。在演讲中，我需要在一定的时间内将自己的观点阐述清楚，并与观众产生共鸣。我通过调整语速、语调和表情来控制整个演讲的氛围，使得观众进入我的演讲世界。我学到了如何在短时间内与观众建立情感连接，引起他们的兴趣和共鸣。这让我明白了控场能力的重要性，只有掌握了这门技能，才能够在演讲中真正做到卓越。
通过这次上台演讲的经历，我深刻地体会到了上台演讲的重要性和意义。它不仅是一个展示个人能力和素质的机会，更是一个锻炼自己表达、思维和控场能力的机会。通过这个过程，我收获了自信、表达、思维和控场能力方面的宝贵经验，这对我个人的发展和未来的职业生涯都具有重要的意义。我相信，在今后的演讲中，我将更加自信、流畅和有力地向观众传达我的想法和观点。同时，我也希望更多的人能够敢于站在舞台上，尽情展示自己的声音和光芒。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇十一
上台演讲，是一种展示个人才华和表达能力的机会。无论是在学校的演讲比赛中，还是在工作场合的公开演讲中，总会有上台讲话的机会。然而，很多人在上台演讲时感到紧张和不安，往往表达能力受到限制。为了改善这种情况，我有幸参加了一系列的讲演培训。在这篇文章中，我将分享我在这个过程中的心得和体会。
首先，在上台演讲前，必须充分准备。这包括对主题的深入研究和对所要表达的内容的明确把握。我曾经有一次没有准备就上台演讲，结果一片混乱，表达不清晰。经过这次教训，我意识到只有充分准备才能确保自己有足够的信心和清晰的思路。因此，我开始花时间收集资料、查阅相关文献，并进行反复的演练和修正。通过这样的准备，我更加深入理解了主题，并且能够更自信地表达自己的观点。
其次，选择恰当的开头语是成功演讲的基础。一个引人入胜的开头能够立即吸引观众的注意力，并让他们对你的演讲感兴趣。在我参加培训的过程中，我学到了一种常用的开头方式，即通过一个有趣的故事或引用来引出主题。比如，当我在一场关于环境保护的演讲中使用了一个真实的故事，并结合了一句名言：“如果你认为保护环境太贵，试试看不保护环境有多贵。”这样的开头能够迅速吸引观众的注意，并引发他们对主题的思考。
第三，表达方式的选择也非常重要。在演讲时，不同的表达方式能够帮助你传达不同的情感和信息。举个例子，如果你想表达对某个问题的关切和愤怒，你可以用强烈的语调和有力的语言来表达。相反，如果你要讲述一个温馨的故事，你可以使用温柔和感人的语气。通过这种方式选择，我能够更好地将自己的情感和立场传递给观众，并与他们建立起信任和共鸣。
此外，在演讲中，适当的肢体语言和眼神交流也是非常重要的。通过适度的肢体语言，我能够增强演讲的表现力和说服力。例如，当我想要强调某个观点时，我会用手势或身体动作来支撑我的演讲。此外，我还学会了与观众进行眼神交流，这样可以增加互动和沟通的效果，让观众感到被重视和尊重。
最后，结尾同样必须精彩。一个好的结尾能够给观众留下深刻的印象，并使他们对演讲内容有所思考和共鸣。在我的实践中，我通常会回顾演讲的重点，并引用一句有趣或启发性的名言来结束演讲。这样的结尾能够让观众对演讲产生深度的思考，并给予演讲者积极的反馈。
总结起来，上台演讲是一个展示自己表达能力和个人魅力的良机。通过充分准备、选择恰当的开头语、灵活运用表达方式、适度运用肢体语言和眼神交流以及精彩的结尾，我相信每个人都可以成为一名出色的演讲者。通过不断的实践和反思，我也发现了自己在表达能力上的不足和有待改进的地方。希望在未来的演讲中，我能够不断进步，成为更好的自己。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇十二
我是一个内向的孩子，就是这个原因让我上台演讲的机会越来越少。但是我深深地记得第一次上台演讲的情形。
我记得第一次演讲是小学三年级，当时老师让所有人都要说说麻雀和稻田的关系。因为老师前不久谈过这个话题，可是我没注意听。当时我真是六神无主，恨不得有个洞好让我钻进去，让我躲过这场“灾难”。
第一个人讲完了，我不由得感慨这位同学说的太好了。我紧张的不得了，因为等会就要轮到我了。当第6位同学演讲的时候吓了我一跳，这个人虽然说的不是太好，但他说的和我想说的差不多，他讲到某一段的时候，大家一下子就笑了，就连老师都微微笑了一下。当时我真吓坏了，因为我最害怕的就是被别人取笑了。
不知不觉中就轮到我讲了。我手心全是汗，脑子当时一片空白，心中还有一些无法用语言表达出来的感觉。当时我真的希望老师能让我留到最后一个在演讲。哦，不，我是真心希望我能不去演讲就好了，但这是不可能的。我心里拼命地想着该说些什么，可当时头脑一片空白也不知道该说什么。到了讲台前，我死命的想让自己别那么紧张，让自己的心情放松点。当看着下面的同学们，我好像真的不那么紧张了，“叽里呱啦”地说了一大堆话。
当我走回自己位置时，一下子感到无比轻松，感觉比考到满分还要开心。而这第一次演讲也将成为我人身的一个转折点，让我从内向变成了外向。
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优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇十三
上台演讲，作为一种重要的沟通技巧，能够有效地传递信息、表达观点，影响听众的思想和行为。然而，对于大多数人来说，面对观众进行演讲仍然是一项具有挑战性的任务。在此，我将分享我在上台演讲中的一些心得体会，并提供一些关于开头语的建议。
首先，一个引人入胜的开头能够吸引听众的注意力，使他们对演讲产生兴趣。一段有趣的开头通常可以采用一个引人入胜的事实、一个引用、一个富有想象力的场景等。例如，如果你是要演讲关于环保的话题，可以用一个描述地球被污染的现象的场景来开始，引发听众关于环保的思考和关注。
其次，一个清晰的开头能够明确你演讲的主题和目的。在开头部分，你可以简要地介绍你将要谈论的主题，并明确你的演讲目的。这样可以帮助听众更好地理解演讲的内容，并对其保持兴趣。举个例子，如果你演讲的主题是关于儿童教育的重要性，你可以在开头部分简要地介绍儿童教育的现状，然后明确你的目的是为了提醒大家关注和改善儿童的教育环境。
此外，一个个人化的开头能够建立与观众的情感连接。通过在开头部分分享一个个人故事、经历或感受，你可以与听众建立共鸣，让他们感到你的演讲是与他们相关的，并且对他们有意义的。例如，如果你演讲的主题是关于自我激励，你可以在开头部分分享一个你如何克服挫折并取得成功的个人故事，以激励听众在面对困难时保持积极的态度和行动。
最后，一个引人深思的开头能够激发听众的思考。通过在开头部分提出一个令人疑惑或有争议的问题，你可以引导听众思考并思考自己的观点、经验，建立对话的基础。举个例子，如果你演讲的主题是关于科技对人类社会的影响，你可以在开头部分提出一个问题，询问听众科技是否对人类社会产生了更多的好处还是坏处，并引导他们思考自己的观点。
总之，上台演讲的开头语是引导听众进入演讲内容的关键部分。一个引人入胜、清晰、个人化且引人深思的开头可以帮助吸引听众的注意力、明确演讲的主题和目的、建立情感连接并激发思考。因此，我们要在准备演讲时注重开头，并灵活运用不同的开头方式来达到最好的效果。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇十四
音量的大小根据会场的大小和人员的多少而定。既不要过高，也不要过低。过高易失去自然和亲切感，过低会使会场出现不应用的紊乱。
二、演讲手势很重要。
演讲者演讲时，双手尽量不要胡乱挥动，可以双手相握，放在身前或身后，或者放松垂在两侧。双手的姿势相当重要，并且有时能加强你的演说。可是要尽量避免一再重复同一动作。不要胡乱地挥动手臂以免分散听众听你演说的注意力。
三、身材容貌美这是人的自然美。
容貌的端庄秀丽，及由这些所表现出来的精神状态，都是演讲者固有的生理条件所决定的，一般难以改变。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不适合演讲呢?决不是。因为，身材、容貌仅是演讲活动的诸多要素之一，决不是决定性的因素。只要在其他条件如思想、修养、知识、气质、语言等方面有超人之处，仍然可成为成功的演讲者。
四、演讲时要保持久充沛的精力。
在演讲之前，一定要充分休息，养精蓄锐。演讲时则要器宇轩昂或洒脱大方，总之，要表现出气度来。站立要稳，切勿前后摇摆。有的演讲者常常左右移动重心，这会使人认为你心神不定。目光要前视听众，左躲右闪会给人一种鬼鬼祟祟的感觉。或者说话时望天，好象是目空一切或思想不集中。或者习惯于低头看稿或看地板，不注意与事后众交流，好象做了亏心事一样。这几种情况，都将直接影响演讲效果。
五、服装美亦即装饰美。
这是增加身材、容貌美的一个必要条件。总的要求是：整洁大方、庄重朴素、轻便协调、色彩和谐。具体地说：
首先是服装颜色要与演讲者的思想感情和演讲内容的特点协调一致。如果演讲内容是严肃、庄重、愤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比较合适;如果演讲内容是欢快喜悦的，穿浅色衣服会好些。
其次是服装要和体型、肤色相适应。体型肥胖的人，穿深色服装会显得匀称些;体型瘦型的，穿浅色服装会显得丰满些等等。而最关键的问题要注意把握尺度，既不要过于华艳，叉不要过于随便。
演讲者的举止和礼仪是演讲者整体形象的重要组成部分。聪明的演讲者从上台到下台，应该特别注意自己的一举一动，给人以完美的印象。
优秀上台演讲的体会范文（15篇）篇十五
上下台都应鞠躬首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应该掌握以下几方面的技巧:。
讲法演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像机关枪扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。
表情这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚假”，进而引起哄笑。
在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到最后一排观众为止;其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。
站位演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化站位。一般说来，最好不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。
手势人在演讲中使用最多、动作最大的要算手势了。它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳。手势可单手，可双手。这些都没有机械的规定。在使用手势时要注意三点:胳膊不要伸得过直，以免僵板;手指不宜弯曲，以免拙笨;手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。
只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩。