在工作和学习中，我们常常需要总结自己的经验和收获，以便更好地改进和提升。以下是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，供大家参考和借鉴，希望能给大家提供一些启示和帮助。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇一
我总是在坐车的时候。
想到你。
一想到你。
我便泪流不止。
于是我将脸扭向窗外。
偷偷地用手指抹掉泪珠。
我也曾在车上。
看到别的'女子。
像我一样。
我总是在写诗的时候。
想到你。
一想到你。
我便不停喘息。
于是我将你的照片翻出来。
静静地任泪滴在你的脸上。
我也曾向你说过。
而你好像没有听见，或是。
听而不闻。
我总是在夜里的时候。
想到你。
一想到你。
我便心痛不已。
于是我将被罩到我的头上。
狠狠地咬着嘴唇。
任泪浸湿我的被角。
我也曾对自己下过决心。
可是我对你的思念。
已经上了瘾。
怎么也戒不掉。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇二
大学生是中华民族的建设者，他们在祖国未来的发展中扮演着极其重要的角色，关注这一群体从本质上来讲就是关注我们祖国的发展，我们民族的发展。本课题研究的意义就在于通过对本校大学生上网情况的调查分析，揭开大学生沉溺于网络的缘由，重新反思高校，家长，学生，网吧，社会管理部分所承当的责任，并进一步提出有针对性的解决方案。
二、调查研究相干说明。
1、研究目的。
本次调研活动由《大学生网络成瘾的缘由及对策研究》srt课题组实施，具体目标以下：
(1)通过调查研究了解本校学生网瘾现状，把握网瘾比例在年级、地域和性别上的散布情况。
(2)通过对不同上网目的、网民分类(非网瘾、网瘾偏向、低度网瘾、中度网瘾、高度网瘾)的交叉对照分析，探索上网成瘾与网上活动之间的内在联系。
(3)通过对不同程度网民的家庭状态等题目进行分析对照，调查家长对大学生消费及上网题目的态度。
(4)通过对调查对象平时的在校情况及上网情况进行分析，调查学校及社会其他方面对大学生网络成瘾题目的影响。
(5)通过对不同程度网瘾大学生网民的人格因素进行对照分析，探究人格因素对网络成瘾程度的影响。
2、调查实施方法。
本课题组于206月成立，在征求指导老师意见以后确定操纵程序，设计调查问卷，并于10月份进行试点调查，在总结试点调查工作以后重新修改调查问卷，并终究确定调查方案。
(1)指标体系的'构建。
本次调查主要触及到三大类共五个指标。分别是：1、核心指标――网瘾;2、参考指标――网瘾程度与网瘾偏向;3、其他相干指标――上网目的特点与调查对象自然状态、人格因素等。
(2)核心指标：网瘾。
网瘾是本次研究的核心题目。“网瘾”的概念，最初由美国心理学家咯噔博格(goldberg)提出，随后，匹兹堡大学的金伯利?扬博士(dr.kimberlyyoung)发展完善了他的这一概念。
“网络成瘾”(internetaddiction，简称ia)、“网络成瘾症”(internetaddictiondisorder，简称iad)或“病态网络使用”(pathologicalinternetuse，简称piu)，指在无成瘾物资作用下的上网行为冲动失控,表现为由于过度使用互联网而致使个体明显的社会、心理功能侵害。
依照金伯利?扬的观点，上网成瘾者主要有以下特点：(1)耐受性增强，即上瘾者要不断增加上网的时间才能取得和以往一样的满足;(2)出现戒断症状，假如一段时间(从几小时到几天不等)不上网，就会变得烦躁不安，不可抑制地想上网，时刻担心自己错过甚么;(3)上网频率总是比事前计划的要高，上网时间总是比事前计划的要长;(4)企图缩短上网时间的努力总是以失败而告终;(5)花费大量时间在与互联网有关的活动上，比如安装新软件、整理和编辑下载大量的文件等;(6)上网使其社交、学习、工作等社会功能遭到严重影响;(7)固然能意想到上网带来的严重题目，依然继续花大量时间上网。
在这七个标准和研究所遵守的“网瘾”定义的基础上，本课题组在多方征求意见以后设计了相应的问卷。
固然金伯利?扬博士很早就对“网瘾”概念进行过界定，并且在网瘾调查研究方面获得了丰富成果，但由于美国和中国的实际情况差异较大，因此其实不能直接拿来作为我国网瘾状态的研究根据。因此，根据指导教师意见和课题小组成员的屡次深进探讨，制定了以下网瘾评判标准：
网瘾评判标准的条件(必要条件)为：上网给大学生的学习、工作或现实中的人际交往带来不良影响(问卷第5.7题)。
在这一条件下，只要网民满足以下三个条件(补充条件)中的任何一个：(1)总是想着往上网(问卷第5.1题);(2)觉得在网上比在现实生活中更快乐或更能实现自我(问卷第5.5题);(3)每当因特网的线路被掐断或由于其他缘由不能上网时会感到烦躁不安、情绪低落或莫衷一是(问卷第5.6题)。即判定他属于“网瘾”。
调查问卷中，针对这些标准设置了组合型的“或然”题项。在第5.7题选“是”的情况下，第5.1题、第5.5题和第5.6题中只要有一个选“是”，即判定该网民属于“网瘾”。
(3)辅助指标：网瘾程度和网瘾偏向。
分析中所使用的两个辅助指标，分别是描写网瘾群体和非网瘾群体的。对已被界定为网瘾的个案，我们考察他的网瘾程度有多深;而对还没有成瘾的个案，我们考察他是不是具有网瘾偏向。
网瘾程度的丈量方法是：在网瘾的三个补充条件中，满足的条件越多，则其网瘾的程度越深。即：被访者在对问卷中第5.7题回答“是”的条件下，第5.1、5.5、5.6题回答“是”的题项越多，其网瘾程度越深。
网瘾偏向的丈量方法是：在非网瘾群体中，同时满足以下两个条件：(1)向亲人隐瞒自己的上网时间(问卷第5.4题);(2)实际上网时间常常比自己预期的时间长(问卷第5.9题)则表示该被访者具有网瘾偏向。之所以这么确定，是由于这两个选项可以反映出网民在上网时行为和心理上的一种失控趋势，即：行为上没法控制自己的上网时间;心理上固然已意想到过度上网的危害却没法自拔，因此才向亲人隐瞒上网时间。
(4)其他相干指标――上网目的特点与调查对象自然状态、人格因素等。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇三
段一：引言（200字）。
网瘾问题在当今社会已成为一个引人注目的现象，对于未成年人而言，网瘾教育可说是一项重要的任务，我通过参加网瘾教育课程，获得了一些宝贵的经验和体会。在下文中，我将分享我的感受和领悟，希望能对大家有所启示。
段二：认识网瘾（200字）。
首先，我在课程中深入了解了网瘾这一概念。网瘾并不仅仅是对网络的沉迷，它还涉及到对现实社交能力的丧失、心理健康的破坏等问题。通过与老师和其他同学的交流，我了解到网瘾问题不容小视，也明白了为何要引起足够的重视，采取相应的教育措施来遏制其蔓延。
段三：网瘾教育的有效性（300字）。
在课程中，我们主要学习了网瘾对学生成长的影响，并从认识自己的需求和优劣势方面入手，帮助学生建立健康的网络使用习惯。我领悟到，网瘾教育不仅仅是禁止学生沉迷于网络，更重要的是培养他们对现实生活的兴趣和热爱，提高他们的自控能力。通过适时安排课程、组织体育活动、加强家庭教育等方法，学生的网络使用时间明显减少，而且他们愿意用更多的时间去参与运动、交流和实践。这些积极的变化证明了网瘾教育的有效性。
段四：建立有益的互动关系（300字）。
在课程中，老师强调了学生与家庭、校园和社会的互动关系的重要性。通过与家长和同学之间的分享，学生能够更好地理解自己的需求和他人的期望，进而建立和谐的关系。家庭应成为学生的庇护所，提供温暖和支持；学校应提供丰富多样的活动，让学生在其中充分展示自我；社会应提供有益的信息和支持，引导学生走向正轨。这种互动关系不仅可以帮助学生在成长的道路上找到方向，也能增强他们的自信心和人际交往能力。
段五：持续关注与改进（200字）。
综上所述，网瘾教育不仅是一次性任务，更是一项持续的工作。学校、家庭和社会都应共同努力，共同关注学生的网络使用情况，及时发现和解决可能导致网瘾的问题。同时，教育部门也应加大力度，提供更多的资源和支持给予学校和家庭，以确保网瘾教育的有效实施。只有这样，我们才能为学生营造一个健康成长的网络环境，帮助他们在信息时代充分发展自己。
段六：结尾（100字）。
通过参加网瘾教育课程，我深刻认识到网瘾对学生的负面影响，也领悟到网瘾教育的重要性。我们应该从多个方面，包括学校、家庭和社会等角度共同努力，建立健康的网络使用习惯，引导学生走向积极健康的人生道路。只有这样，我们才能更好地应对网瘾问题，为青少年的成长和未来打下坚实的基础。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇四
近年来，随着信息技术的快速发展，互联网已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，部队作为担负保家卫国重任的组织，特别注重军人的思想教育和纪律约束，对于军人来说，网瘾问题已成为不容忽视的一环。在经历过部队网瘾问题的冲击和反思后，我深受教育，有了一些心得体会。
首先，网瘾对于部队的影响不能低估。互联网的出现使得人们可以随时随地获取各种信息，然而这背后也隐藏着诸多负面影响。军人作为部队的基本组成单位，时刻担负着维护国家安全的特殊使命。如果陷入网瘾的泥沼中，军人对工作的重视程度会大打折扣，甚至忘记自己的身份与责任。特别是在信息爆炸的时代，很多不良信息通过互联网快速传播，如果军人不能正确辨别和分辨，就会受到错误观念和不良影响的干扰。而作为军人，我们必须时刻坚守自己的本职工作，维护国家荣誉和尊严。
其次，网瘾问题需要采取综合措施来解决。部队的管理工作需要借助现代科技来提高效率，然而，科技的发展也为抑制网瘾问题增加了难度。因此，只有采取更加综合的措施才能够解决这一问题。首先，要通过加强思想教育，提高军人的自律意识和自律能力。同时，部队要建立健全的网络管理制度，加强对军人上网行为的监控和管理。此外，还要加强与家人和社会的联系，通过多种渠道了解军人的内心需求和压力，给予及时的帮助和关怀。只有通过综合措施的共同努力，才能够有效地解决部队网瘾问题。
再次，个人也要切实自我约束，树立正确的网络观念。身为军人，要时刻保持警醒，不贪图一时的刺激和放松而沉迷于网络世界。要明确网瘾对自己的危害，及时调整自己的心态和行为。在网络时代，军人要善于利用网络为自己提供的学习和交流平台，通过互联网获取有益的知识，扩宽自己的视野，并能够将所学应用于工作实践中。只有自觉约束自己的上网行为，才能够更好地履行自己的军人职责。
最后，部队应建立更加健全的网络教育体系。作为军人，要时刻保持学习的状态，随时掌握掌握最新的军事知识和技能。而网络教育可以为军人提供丰富多样的学习资源，方便快捷地获取所需信息。因此，部队应该积极推动网络教育的发展，在网络教育平台上开设专门的军事课程，以提高军人的专业素养和综合能力。同时，还要加强对网络教育的监管和评估，确保教育资源的质量和有效性。
总之，部队网瘾问题是摆在我们面前的严峻挑战。只有军队和个人共同努力，采取综合措施，切实解决网瘾问题，才能够保证军人健康成长和部队的稳定发展。作为一名军人，我深感责任重大，要时刻保持清醒的头脑和正确的网络观念，为维护国家安全和荣誉尽自己最大的努力。同时，也希望社会各界能够关注和支持部队网瘾问题的解决，共同为建设和谐社会做出贡献。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇五
随着互联网的飞速发展，网络成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，对于一些人来说，他们沉迷于网络世界，丧失了对现实生活的控制能力，这就是网瘾。为了帮助这些人摆脱网瘾的困扰，戒网瘾学校应运而生。近日，我有幸参观了一所戒网瘾学校，并从中收获了很多。
首先，我惊讶于戒网瘾学校的严格管理和规范化教育。学校对学生实行严格的作息时间和行为规范，确保他们的生活有条不紊、有规可循。每天早晨，学生需按时起床并参加晨练活动，全面锻炼身体。在学校里，学生们要按时上课、按要求完成作业，并参加丰富多样的课外活动。这些管理措施有效地遏制了学生的短暂反抗心理，让他们逐渐适应纪律的生活。这种规范化教育培养了学生的自律意识和责任感，为他们建立正确的价值观奠定了基础。
其次，我感受到戒网瘾学校注重培养学生的社交能力和团队意识。在学校里，学生们不仅要进行学习，还要参加各种团队活动，如篮球比赛、拓展训练等。这些活动增加了学生与他人的交流机会，让他们逐渐摆脱孤独感，从而树立了积极的人际关系观。此外，学校还通过开展班级合作项目和互助活动培养学生的团队意识，让他们懂得团结合作、互相帮助的重要性。这种培养方式为学生今后社会学习和工作奠定了坚实的基础。
再次，我认为戒网瘾学校给予学生心理疏导和职业规划的帮助是非常重要的。学校为学生提供了心理辅导课程，帮助他们调整心态，摆脱对网络的依赖。在课程中，学生们可以倾诉心声，解决内心的困扰。这种心理疏导使他们能够更好地面对挫折，更积极地面对生活。此外，学校还为学生提供职业规划指导，让他们了解并认识到现实生活中的各种职业，在机会面前有更加明确的目标和方向。这种引导对于学生重新拾起对未来的梦想，树立正确的人生态度非常重要。
此外，我还觉得戒网瘾学校通过丰富多样的教学方式激发了学生的学习兴趣。与传统的课堂教学不同，学校采用了趣味性课程，如户外拓展课程、创意手工课程等，激发了学生的学习热情。这种创新教学不仅提高了学生的学习效果，还增加了他们对知识的渴望。这种学习方式帮助学生从单一的网络世界中解脱出来，让他们更加喜欢现实中的学习和生活。
最后，我认为戒网瘾学校还应加强社会支持体系的建设。学校可以与社会各方面合作，为学生提供更多的实践机会。比如，学校可以与当地企业合作，开展实习活动，让学生更好地了解社会，更好地适应社会。此外，学校还可以邀请社会工作者、心理咨询专家等来校开展讲座，为学生提供更多的帮助和支持。这些社会支持体系的完善将更好地协助学生顺利完成戒网瘾的过程。
总之，参观戒网瘾学校给了我很多新的启示和体会。这些学校通过规范化教育、培养社交能力、心理疏导和职业规划的帮助，帮助学生逐渐摆脱网瘾的困扰。希望将来这些学校能发挥更大的作用，为更多的学生提供帮助，使他们能够走出网瘾，拥有健康积极的人生。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇六
随着互联网的普及，越来越多的人陷入了网瘾的泥沼之中。为了帮助这些人尽快摆脱网瘾的困扰，教育部门开始实施网瘾教育。我有幸参加了一次网瘾教育活动，并从中获得了一些心得体会。
首先，网瘾教育活动的开展是非常及时的。随着互联网的迅猛发展，越来越多的人对虚拟世界产生了依赖，无法自拔。网瘾不仅影响了个人的学业和社交生活，也给家庭和社会带来了困扰。通过网瘾教育活动，我们学习到了如何正确使用互联网，树立正确的价值观和健康的生活方式。这样，我们能够更好地与现实世界相结合，摆脱网瘾的束缚。
其次，网瘾教育活动的内容非常实用。在活动中，我们学习了如何辨别网络信息的真实性和合法性，如何正确使用社交媒体，如何控制上网时间等。这些内容不仅帮助我们更好地了解互联网的风险和危害，还教会了我们如何正确使用互联网，发挥互联网在学习和工作中的积极作用。通过学习这些知识，我们可以更加自主地使用互联网，避免陷入网瘾的泥沼之中。
再次，网瘾教育活动的形式非常多样化。在活动中，我们不仅进行了理论学习，还开展了各种形式的实践活动。比如，我们进行了网络游戏的实际体验，以此感受到了沉迷网络游戏的危害。此外，我们还组织了一系列的团队活动，辅助我们培养团队合作和沟通能力。这些多样化的活动形式使我们更加深入地了解到了网瘾的危害，以及如何预防和摆脱网瘾的方法。
另外，网瘾教育活动注重个人成长的培养。在活动中，我们参加了一系列的心理辅导课程，了解到了自己沉迷于网络的根源和原因。通过反思和探索，我们找到了解决网瘾问题的方法，并制定了相应的计划和目标。同时，我们还学习到了一些有效的自我管理和抗压技巧，以帮助我们更好地应对网络诱惑和挑战。
最后，网瘾教育活动的效果十分显著。通过参加网瘾教育活动，我的个人成长和改变是明显的。我学会了合理控制上网时间，不再沉迷于虚拟世界。我也能更好地与他人进行沟通和交流，感受到了真实的人际关系的温暖和重要性。更重要的是，我重新树立了积极向上的人生态度，明确了未来的目标和方向。
总结起来，参加网瘾教育活动是一次非常有意义的经历。通过这次活动，我深刻认识到了网瘾的危害性，掌握了正确使用互联网的方法和技巧。同时，我也认识到了自己的不足之处，并通过实际行动不断提高自己。我相信，在未来的日子里，我能够更好地掌握互联网的使用，更好地与现实生活相结合，实现自己的人生价值。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇七
下午单位组织的观看的《网瘾少年与贫困学生互换》，观看之前我还多少有些不以为然，然而，在会议室集体观看的时候，140多人积聚在一起，我还是控制不住自己的泪水…故事一共四集，真的太感人了，回家后我自己下载又看了一遍，体会真的蛮多的！
今天我把自己的一点体会写下来，同时我发在自己的博客上，希望能引起我们教师、家长的注意，平时我们在交谈的时候，总是“某某学生素质太差，一点也不听话”，“某某孩子太笨了，一点也不学习”等等，等你看完这个片子后，我希望能引起我们的一点反思。其实前几天我一位同事推荐我观看印度电影《三傻大脑宝莱坞》的时候，我就有写一些自己想法的冲动，但最后鉴于自己的懒惰，还是没有完成。
《网瘾少年与贫困学生互换》和《三傻大脑宝莱坞》有一些共性，就是对孩子的教育家长如何意识的问题，我希望大家抽空都看看，在欣赏故事的同时或许能给你一心灵的启迪！
《网瘾少年与贫困学生互换》和《三傻大脑宝莱坞》记录的都是两个不同世界的孩子经历着他们人生的重大转折，生活又一次聚焦在对孩子的“教育”上。
首先回顾一下故事情节：
1、变形记--蜕变前。
另一位是14岁的青海村娃高占喜，父亲是盲人，没坐过汽车，没吃过巧克力，他与外面的世界基本隔绝，没见过高楼大厦，只喜欢两个明星，刘德华和赵本山，但自己却分不清他们谁是谁！。占喜很懂事，成绩优良，帮家里干农活，因家庭贫困面临辍学打工，但依然梦想着依靠读书来完成“丑小鸭到白天鹅”的蜕变。
这样天壤之别的两个孩子，在一个星期的时间内，按照电视台的安排，他们互换了自己的人生。
2、变形记--当城市孩子变成农村孩子。
在青海新家的第一顿饭，魏程呕了一地；
第一天交换后第一天魏程走进学堂，随后的英语课他意料之中地睡着了。
第二天电脑课上魏程当起了老师，一本正经地教同学们使用电脑与同学们讲起了网游的害处，博得了同学们无比的尊重与崇敬，之后上课他竟然没有睡觉。
第三天魏程上数学课得到老师鼓励。
第四天魏程拔了一天麦子，听别人说黄河离这儿不远，于是产生去黄河看看的想法。
第五天中午魏程出门挑水遭遇大雨，他不会挑担子，只好扛回家。农村爸爸将家里所有的积蓄--20元钱，用好几层纸包着，而且是藏在棉鞋里(只有老伴和自己知道)拿出来，让他去黄河玩，魏程眼角红了。他当晚写下了日记说是一定要靠自己的力量赚20块钱来还给盲爸爸。
第六天魏程到建筑工地打工，筋疲力尽后领到20元工资。当晚他开始理解自己的父母，表示要悔过自新。
第七天魏程来到黄河，因想家而痛哭，终于说出辍学的原因--因为一次郊游自己喝啤酒被老师打了一耳光…我无语！
由于山区缺水，那里的人一年才能洗一次澡，盲爸爸为了能让魏程干净的回家，给他挑水洗澡摔倒受伤，魏程将盲爸爸背回家后，一个人跑到屋外痛哭。
回来后的第一个晚上，魏程看到了父亲为他录制的dvd，他重新回到了学校。
3、变形记--当农村孩子变成城市孩子。
第一次坐在豪华小轿车里，高占喜突然流泪了，剪头发、打手机，占喜接连落泪。面对丰盛的晚餐，他紧张得五次掉筷子，回家后收下200元零花钱。
第一天占喜被电视剧所吸引，全然忘记了看书。
第二天占喜爱上了卡丁车游戏，晚上请表弟表妹吃饭。
第三天占喜买了一大堆零食，他似乎开始学会花钱了。
第四天占喜逛公园和动物园，买了四本书。
第五天占喜到妈妈的印刷厂帮忙，觉得很无趣。
第六天占喜去卖报，遇见了一个八九岁为母亲治病赚钱的小工友，回来后他说城里生活也很不容易，没有钱不行。
第七天占喜收到了新父母送给他的自行车，兴奋不已。晚上占喜意外得知亲生父亲摔伤脚的消息，立刻要求赶回家。
回来后的第一个清晨，占喜拉着爸妈请他们吃面，他向记者接了电话打给城里的妈妈道歉，因为害羞他曾拒绝了妈妈的拥抱。
故事情节就是这样，详细内容要大家自己下载观看。说实话，两个孩子以后的命运我们没法定义，但是七天改变一个人的事实，却让我深深地感动。感动之余，我们不禁要思考：
其实，并不是他不好，而是因为生活中我们缺乏关注和沟通，没有发现他的好，没有让他表现出他的好。他是一个寂寞的孩子，只有网络才能让他感觉自己是受关注的，所以他特别沉迷在网络的世界里，让很多人片面的觉得他迷失了自己。然而，他到了青海之后，特殊的身份给他带来了很大的关注，大家都围绕着他转，受到重视的他忘记了没有网络的烦恼，开始尝试着去接触和了解他身边的人，去习惯青海的乡村生活，慢慢的也显露出纯真的本性。纯朴的农村父母几次让他心灵深受震撼，他慢慢变得懂事，也让越来越多的人开始接纳他，甚至于喜欢他。
农村孩子占喜阅尽城市繁华，享受生活之初，他似乎被这个迷失了，从勤俭有佳到花钱如流水。但他毕竟是一张白纸，在卖报经历过后他出城里人生活也不容易，没有钱不行，这样的刺激使他在回到了原来的生活后，像以前一样勤劳好学，因为他懂得读书是唯一的出路，只有考上大学才能走出大山。
其实，每一个孩子都是一块没有被雕琢的莆璞玉，他将变成什么样子，就要看老师和家长怎么样来雕琢。并不是每一个城里的孩子都可能来到农村回归纯朴，也并不是每个农村孩子都有机会领略城市的繁华生活。但是有一种不需要生活角色的互换，家长们依然能够更好地教育孩子的方法，那就是尝试着多关注孩子们的感受，多和他们的沟通，并不断地、积极地激励他们，或许很多问题都会得到很好的解决呢。
我相信，在每个孩子的心中，即使是网瘾的孩子、家长眼中的某些“坏孩子”，都有最纯真和美好的东西，他们更渴望被关注、被理解、被鼓励和被尊重！人可能真的需要经历一些些东西，才会有所感悟。
真诚祝福这些孩子，未来路，且行且珍惜…。
msn（中国大学网）。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇八
今天上午，中国青少年网络协会在京发布《青少年网瘾调查报告》，调查报告表明青少年网瘾状况并不让人乐观。
调查显示，目前我国城市网瘾青少年约占青少年网民的14．1％，人数约为2404．2万人，其中年龄在18至23岁的青少年网瘾比例最高，其次是24至29岁。
而网瘾青少年主要是网络游戏成瘾，其次是网络关系成瘾。近一半网瘾青少年（47．9％）把玩网络游戏作为其上网的主要目的并且花费的时间最长，属于网络游戏成瘾；13．2％的网瘾青少年在聊天或交友上花费的时间最长，属于网络关系成瘾。在上网目的方面，网瘾青少年中选择以玩网络游戏为主要上网目的的比例（47．9%）远远高于非网瘾青少年中选择这一选项的比例（21．1%）；而非网瘾青少年中以学习和工作（45．5%）为主要上网目的的比例则显著高于网瘾青少年（31．5％）。
此外，调查发现，社会经济发展水平低的城市，网瘾青少年比例高于发展水平高的城市。调查人员分析认为，发展水平高的城市青少年接触网络频度较高、时间较早，在对网络的认识和使用方面，较不发达城市更为成熟。此外，发达城市青少年所接触的教育及课外活动资源比较丰富，青少年在课余时间会被安排更多与网络无关的事项，而不发达城市的青少年如果对于学习或生活感到厌烦，没有其它地方可去，也没有其它事情可做，他们更容易到网吧上网，导致网瘾。
本次调查还发现一个值得关注的现象。网瘾青少年中有60．4%的人使用过手机上网，非网瘾青少年使用过手机上网的比例仅为49．4％，网瘾青少年更多地尝试过使用手机上网。而在使用过手机上网的青少年网民中，网瘾青少年比例为16．2％，高于全体青少年网民中的网瘾比例（14．1%）。
随着手机上网越来越便利，手机网民数量的急剧增加，手机上网有可能会成为青少年网瘾的一个新动向。报告说。
青少年为什么热衷上网？
调查人员在访谈中发现，青少年认为网络是一个逃避消极情绪的良好处所，给予了他们逃避现实、减轻心理压力、填补空虚生活的机会。网络在青少年眼中还是一个与他人交流的良好平台，让他们可以更自信更舒适。而网瘾青少年将成就感和满足感视为他们从网上得到的最快乐的东西，网瘾青少年对网络的依赖性更强。
调查显示，网瘾青少年中平常不主动与人交往的比例显著高于非网瘾青少年。在非网瘾青少年中，有29．1％的青少年平常不主动与人交往；而在网瘾青少年中，这一比例达到38．0％。
此外，网瘾青少年与非网瘾青少年在家庭结构和家庭氛围上有显著差别：在网瘾青少年中身处单亲家庭的孩子比较多；网瘾青少年往往与家长缺乏交流沟通或者互相不能理解。
此次调查还发现，目前网瘾治疗行业情况不容乐观。多数治疗机构存在着网瘾判定标准不明确、网瘾形成原因研究不深入、网瘾治疗的方法没有针对性、网瘾治疗机构师资力量难以保证等问题，甚至还有些机构仅仅把治疗网瘾当成赚钱的工具。而很多在这些机构中接受治疗的青少年对于自己出去后能否彻底戒除网瘾并不抱有很大信心。调研人员认为，随着网瘾问题愈来愈广泛地进入公众视野，对这一行业的规范和管理亟待加强。
在网瘾戒除和预防方面，调查显示，72．6%的青少年网民认为应该由政府来出资建立国家级网瘾预防和救助基金，51．3％的青少年网民认为需要制定未成年人网络保护法。
报告谈到。我国已经在相关的法律法规中涉及到未成年人网络保护问题。但是随着网络的迅速发展和社会影响力的不断扩大，以往的条款已经无法保证青少年健康上网，制定专门的未成年人网络保护法已迫在眉睫。
网瘾是一个十分复杂的社会问题，它涉及个人、家庭、学校、治疗机构等社会多方面因素，需要各方的合作才能解决。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇九
现代社会，信息爆炸，互联网成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，正是由于互联网的方便和吸引力，使得人们很容易陷入网瘾的泥沼之中。最近，我读了一本名为《网瘾》的书，深感自己对于互联网时代的认识有了更深刻的体会。以下是我对这本书的心得体会。
首先，这本书深入浅出地解释了网瘾的定义和形成原因。在过去，很多人对网瘾的概念模糊不清，只是简单地认为网瘾是指长时间上网而丧失自控能力。然而，《网瘾》这本书认为，网瘾是一种对网络行为的过分依赖和沉迷，以至于产生明显的心理和生理症状的一种现代疾病。这种依赖和沉迷的形成不仅与个体的心理特征和生理机制有关，也与社会文化环境的不适应有关。通过了解网瘾的定义和形成原因，我更加清楚地意识到了自己对网络的过度依赖和沉迷，以及这种依赖和沉迷可能对我自身和周围环境造成的不良影响。
其次，这本书深刻分析了网瘾对个人和社会的危害。在这个信息时代，网络已经渗透到了人们的方方面面，互联网成为了人们生活的重要组成部分。然而，网瘾使得个人沉浸于虚拟世界中，与真实世界脱离，失去了对现实生活的参与和感知。这不仅导致个人的学业和工作能力下降，还可能引发心理健康问题，如焦虑、抑郁等。同时，社会也因为网瘾而付出了沉重的代价，家庭关系破裂、犯罪率上升、社会风气败坏等问题层出不穷。通过阅读这本书，我意识到了网瘾不仅是个人问题，更是社会问题。我们每个人都应该勇敢地面对网瘾问题，共同努力去解决它。
第三，这本书提出了一些有效的应对网瘾的方法。面对日益严重的网瘾问题，仅仅依靠个人的意志力很难战胜它。因此，我们需要一些实用的方法来应对网瘾。书中强调了培养良好的时间管理能力，合理安排上网时间等方法。同时，作者还建议通过参加实体活动、多交流和亲密关系建立等方式来减轻对网络的依赖和沉迷。通过阅读这些方法，我意识到了一个重要的原则，那就是要通过积极的实际行动来克服网瘾问题，而不仅仅是口头上承诺。
第四，这本书对于互联网的正面意义也有所提及。互联网给我们带来了许多便利和机遇。我们可以通过互联网获取海量的信息，拓宽自己的视野；可以通过社交网络与朋友交流，增进彼此之间的了解和友谊；可以通过在网上学习提升自己的知识水平等。互联网本身并没有错，只是当我们无法控制自己的行为，使之影响到我们的学习和工作等重要方面时，就需要警惕网瘾的可能发生。因此，我们要正确看待互联网，充分发挥它的优势，而不被它所奴役。
最后，这本书鼓励读者要积极参与到构建健康网络环境的行动中。正如书中所言，网瘾问题超出了个人的范围，需要整个社会共同努力来解决。我们可以从个人抵制网络游戏的诱惑开始，从自己的行为做起，推动社会的诚信和秩序。同时，学校、家长、社会也应该加强对网瘾问题的宣传和教育，提高大众对网瘾问题的重视程度。只有通过共同努力，我们才能建立起健康的网络环境，让互联网更好地为人们服务。
通过读完《网瘾》这本书，我对于网瘾的了解更加深入，也更加清晰地认识到了自己在互联网时代中的位置和责任。充分利用互联网的同时，我会坚守自己的底线，不让自己陷入网瘾的漩涡中，通过积极的行动，争取身心的健康与快乐。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇十
如今，信息技术的高速发展让人们对互联网的依赖越来越深，一个个社交平台诞生并火遍全球。然而，与此同时，网络上也涌现出一些新的问题，如网瘾便是一个值得关注的社会问题。作为一名曾经沉迷于网络的人，我深切体会到了网瘾带来的负面影响，并从中汲取了许多教训和体会。
首先，网络带来的便捷是网瘾的始作俑者。现代社会的快节奏使得人们对时间的利用更加追求高效率，网络的出现无疑使得信息的获取变得十分轻松。但与此同时，正是这种极高的便捷性也成为了我沉溺网络的原因之一。原本可以用于学习或工作的时间，我却大量用于刷微博、玩游戏，深陷在网瘾的泥淖中，完全忘记了自己原本应该做的事情。
其次，网瘾对心理健康的影响不容忽视。沉迷网络使得我缺乏面对现实生活的勇气和信心，对社交交流也感到十分紧张和困扰。在现实中，我常常感到孤独和孤立，甚至因为对网络世界的沉迷而不再愿意融入集体，越来越远离人际关系。而在网络中，我却能够放飞自我、不受束缚，这种虚拟空间给了我一种安全感和满足感。然而，当我断开网络之后，我逐渐发现，虚拟世界只是一种逃避现实的方式，它并不能真正满足我的情感需求，更加不能取代真实的人际关系。
此外，沉迷网络也对身体健康造成了不可忽视的伤害。久坐不动、长时间盯着电子屏幕，使得我的视力下降，腰椎也因长时间伏案而受到一定的损害。此外，大量沉迷于网络还导致我的作息时间紊乱，睡眠质量下降，影响了正常的生理周期。这一切使我越发认识到，过度使用网络并不是一件好事，强烈建议大家要合理、正确地使用互联网。
然而，我并不后悔自己曾经沉迷于网络，因为这段经历给我带来了深刻的启示。通过这次心灵的洗礼，我更加明白了网络的作用只是一种工具，它是为我们服务的，而不是成为我们生活的全部。我深刻认识到，只有明确了互联网在生活中的定位，合理安排时间、正确利用网络，才能在网络时代健康成长。
为了走出网瘾的阴影，我采取了一系列积极的措施。首先，我设定了明确的学习和工作目标，并制定了详细的计划，合理安排时间，防止过度使用网络。其次，我在现实生活中主动参与各种社交活动，积极与人沟通交流，扩展自己的社交圈，让自己有更多选择，不再依赖网络。同时，我开始参加各种体育锻炼活动，加强身体锻炼，保持健康的生活习惯。这些积极的行动不仅有助于我减少对网络的依赖，还提升了我的个人能力和自信心。
通过走出网瘾的过程，我深深体会到了网络对人们的吸引力和威胁性。互联网既是一把双刃剑，它既能带给我们便利和快乐，也可能给我们带来无法挽回的伤害。因此，我们应该增强对网络的正确认识，合理安排时间，掌握正确使用网络的方法。只有如此，我们才能真正掌握网络这把工具，让它为我们的生活增添色彩，而不是成为我们生活的主宰。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇十一
现代社会中，互联网的普及使得网络越来越成为人们生活中重要的一部分。然而，随着网络使用时间的增加，网瘾问题也开始逐渐浮现出来。在我的日常生活中，我也曾面对网瘾问题，但经过一段时间的思考和实践，我逐渐得出了一些关于克服网瘾的心得体会。
第二段：了解网瘾。
要解决问题，首先需要了解问题。网瘾，指的是人们长时间沉迷于网络，无法控制自己的上网行为，影响到自己的学业、工作和生活。正是由于网络的无限性和虚拟性，很多人在玩游戏、聊天、刷社交媒体等过程中会产生强烈的情感，以至于无法自拔，长时间沉浸在虚拟的世界中。
第三段：克服网瘾的初步措施。
面对网瘾，我们需要采取一系列措施来克服它。首先，我们应该制定一个详细的上网计划，规定使用互联网的时间和频率。其次，我们需要让自己保持积极的心态，找到其他的娱乐方式，如运动、看书、学习等，从而分散注意力，使自己能够逐渐减少上网的时间。同时，我们还应该开始寻求专业的帮助，如心理辅导等。
第四段：克服网瘾的长远措施。
克服网瘾不是一时之功，要长期持久。长久使下来，需要我们从自身入手，寻找并掌握其他有意义的事物和爱好。比如可以多参加社团活动，通过志愿者活动来帮助需要帮助的人，参与慈善事业来提高自己的社会责任感等等。这些积极的行为会让我们忘记网瘾的存在，并让我们变得更成熟和有责任心。
第五段：结论。
最后，在克服网瘾的过程中，在不断总结和尝试的过程中，我也深深认识到，只有掌握好时间的分寸，做到内外有度，才能真正的发挥互联网的优势，同时抵制它可能带来的弊端。在日常生活中要时刻记住，那些有意义、有价值的事情并不在虚拟世界中，而是在现实生活中。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇十二
随着互联网技术的普及和人们的生活方式的改变，越来越多的人陷入到了网瘾的困扰中。作为一名有着多年网瘾经历的人，我深刻地意识到了这种问题的严重性，并通过不断地反思和总结，得出了一些关于网瘾的心得体会。下文将分享我的心得，希望能对大家有所帮助。
第二段：网瘾的危害。
网瘾是一种行为成瘾，其特点是对互联网的强烈依赖和无法自控的需求，并会对个人的生活、学习、工作等方面产生负面影响。首先，它会导致身体健康受损，长时间面对电脑或手机，不仅会导致眼睛疲劳、颈椎病等症状，还可能引发心理问题，如抑郁、焦虑等。其次，网瘾会影响学习和工作效率，因为网络游戏等娱乐活动会让人沉迷其中，导致学习和工作产生分心，从而影响成绩和工作表现。最后，长期网瘾还会破坏家庭关系和导致社交能力低下。
第三段：网瘾产生的原因。
网瘾的成因是多方面的，其中最主要的是心理因素，包括孤独、自卑、压力等。在现代社会中，由于各种因素，人们越来越孤独，面对复杂的人际关系和工作压力，很容易沉迷于网络世界中逃避现实。此外，网络游戏等虚拟世界的吸引力也是不可忽视的因素。这些游戏中的剧情、角色等让人们沉迷其中，很难自拔。
第四段：戒除网瘾的方法。
戒除网瘾并不是一件容易的事情，需要付出很多的努力和耐心。以下方法供大家参考。首先，要按照科学的方式进行断网，避免使用电脑和手机的时间超过规定的时间。其次，要培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活，例如读书、参加运动等。再次，要加强社交能力，与家人、朋友等互动，逐渐摆脱网络世界对自己的束缚。最后，要寻求专业机构的帮助，比如心理咨询机构等，让自己的心理得到疏导。
第五段：结语。
网瘾对个人和家庭、社会产生的负面影响是不可忽视的。只有认识到这种问题的严重性，才能更好地发现和解决它。希望大家能够采取有效的措施，拒绝网瘾，让自己健康地成长。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇十三
在这个信息爆炸的时代，互联网已经成为人们不可或缺的一部分。然而，有些人却不可避免地沉溺于网络，产生了严重的网瘾问题。借此机会，我将分享我个人对于自身网瘾的体会和认识，希望可以受到更多人的关注和重视。
第二段：我是如何陷入网瘾的。
我第一次接触网络是在小学四年级，那时候还没有智能手机，上网需要用到电脑。起初，我用电脑上网的时间并不长，只是偶尔玩一下游戏，查一些资料。但是随着时间的流逝，特别是进入中学后，网络的各种娱乐和信息成为了我生活中不可或缺的一部分。我开始常常熬夜上网，白天上课精神不佳，甚至假期也放不下手机。逐渐地，我陷入了严重的网瘾中，身心疲惫，失去了自我控制的能力。
第三段：网瘾给我带来的影响。
长期的网瘾不仅影响了我的身体健康，还影响了我的学习成绩和人际关系。由于熬夜上网，我常常昏昏欲睡，导致上课时注意力难以集中，学习效率大打折扣，经常缺课和迟到。同时，长时间的沉迷网络也导致我与亲友、同学沟通减少，逐渐成为好逸恶劳的人。
第四段：如何摆脱网瘾。
我意识到自己的问题之后，逐渐采取了一些措施来摆脱网瘾。首先，我减少了上网的时间，尤其是晚上睡觉前。其次，我开始逐步加强与家人和朋友的交流，摆脱孤独感，增加生活的乐趣。再次，我开始多参与体育锻炼，增强体质，让自己的身体状态处于最佳状态。最后，我也以实际行动，帮助他人摆脱网瘾，共同营造一个健康向上的网络环境。
第五段：结论。
网瘾并不是什么小问题，对于沉迷其中的人来说，它会带来深重的后果。因此，我们每个人都有责任去警惕和防范它，同时通过合理的使用网络为我们的生活带来便利和好处。希望每个人都能学会掌握自己上网的时间，维护良好的心理状态，让互联网成为我们生活中的美好陪伴。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇十四
互联网的发展使得我们的生活越来越便捷，但同时也带来了一些负面影响，尤其是对于青少年群体。网瘾成为了一个过度全球化的问题，甚至已经被列入了国际疾病分类。如何戒网瘾成为了青少年家长们的共同心事。我也因为自己曾经的网瘾经历而深受其害，而现在已经成功摆脱了网瘾的困扰，这篇文章就是我从个人经验中总结出的戒网瘾心得与体会。
第二段：寻找根源。
戒网瘾的第一步是寻找根源。很多人认为青少年沉迷于互联网是因为他们缺乏自控力，缺少了亲子沟通等原因。但在我自己的经验中，我发现我沉迷于互联网的原因是因为我没有找到自己的人生目标，我不知道自己想要成为什么样的人，而在网上游荡成为了我的逃避之道。所以，每个人戒网瘾的原因都不尽相同，在这个过程中，我们需要反思自己，深入挖掘自己的真实感受，以便更好地寻找到针对性的解决方案。
第三段：制定计划。
在找到根源之后，制定好戒网瘾的计划也非常重要。制定计划的关键是要将目标划分为小目标，分阶段地逐步实现，要制定切实可行、合理的计划，同时适应个人的情况和特点。我的经验是，建立自己的规律生活，学习其他技能，充实自己的生活、学术、社交等方面都是非常有效的戒网瘾方法。同时，也可以寻求专业人员的帮助，比如面对面的心理辅导或网络辅导，识别正面舒缓的应对方式，培养心理健康等等。
第四段：行动和坚持。
制定好计划之后，只有脚踏实地进行行动才能真正的摆脱网瘾。在我的经验中，决心和坚持是很重要的。戒网瘾并不是一蹴而就的过程，一定需要很多的耐心和恒心。在日常生活中，不断地提醒自己，养成规律的生活习惯，建立自己的兴趣和爱好，与亲朋好友多交流，在一定程度上可以减少上网的时间，真正认真地工作和学习，充实自己的生活是戒网瘾的最好方法。此外，对于一些特别沉迷的人来说，专业治疗和药物辅助也可以考虑。
第五段：总结。
戒网瘾并不是一个轻松的过程，但是这个过程中，我们可以了解自己，学习如何掌控自己，并且不断提高自我控制力。与此同时，戒网瘾不仅仅是一种完全的消极行为，一些深度上的思考和行动可以带我们出一个更好的自我，带领我们开一段更精彩的人生。为了更好地挑战自己，挑战未知，坚持就是必要的。因此，希望大家能够认识到戒网瘾的重要性，尽早拥有自己的行动计划，并不懈地努力实现。
最热心得体会网瘾（模板15篇）篇十五
网瘾是指对互联网等新媒体上的某种虚拟世界具有强迫性依赖和沉迷，并以此为重心而对现实生活丧失兴趣和功能的一种心理障碍。网瘾会导致身体出现出现多种不适，如视力下降、肌肉疲劳、睡眠不足等。同时，网瘾还会影响学业、社交以及家庭关系等方面。常见的网瘾行为有长时间玩游戏或浏览社交媒体，无法自控地沉迷其中，无法摆脱。
第二段：个人亲身体会。
作为一个曾陷入网瘾的人，我深刻体会到了网瘾对生活的消极影响。开始的时候，我经过网络游戏的刺激和满足，觉得自己可以逃避现实中的压力和问题。然而，随着时间的推移，我发现自己渐渐迷失在虚拟世界中，无法自拔。我总是提不起勇气去面对真实的困难，学业受到了严重的影响，与家人和朋友的关系也日渐疏远。我感到越来越焦虑、孤独和无助，意识到我必须改变现状。
第三段：战胜网瘾的方法。
克服网瘾并不容易，但我相信只要付出努力，一定能战胜它。首先，我意识到自己必须改变对互联网的态度。我开始制定合理的上网时间，限制自己使用手机和电脑的时间。其次，我注意寻找其他兴趣和爱好，例如运动、阅读和音乐。这些活动使我能够充实自己的生活，减少对网络的依赖。此外，我也主动寻求家人和朋友的帮助和支持。他们的陪伴和鼓励使我更有动力去战胜网瘾。
第四段：享受健康的生活。
经过一段时间的努力，我成功地战胜了网瘾，并逐渐开始享受健康的生活。我开始关注学业，并用更充实的方式度过了我的闲暇时间。我重新建立了与家人和朋友的联系，并发现与他们交流可以带给我更多的快乐和满足感。我也变得更加自信和积极，迎接生活中的各种挑战。
第五段：总结反思。
网瘾对身心健康造成了巨大的伤害，但只要我们付出努力，我们一定能够战胜它。通过限制上网时间、培养其他兴趣爱好、寻求支持并积极参与现实生活，我们可以拥有一个健康、有意义的生活。最重要的是，我们要时刻警惕和控制自己沉迷于网络世界的欲望，把握好网络在我们生活中的正确使用方式。
结语：网瘾是一个严重的问题，它不仅对个人造成了伤害，也会影响整个社会的健康发展。只有通过自觉地意识到问题、努力改变自己的生活方式，并寻求支持和帮助，我们才能战胜网瘾，迈向一个更加健康、有意义的生活。让我们一起努力，拥抱健康的未来！