实用网络心理健康心得体会（案例23篇）

撰写心得体会有助于我们不断提高自己的学习和工作能力。以下是小编为大家精心收集的心得体会范文，欢迎大家参考阅读。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇一

近年来，随着互联网的飞速发展，网络学习成为生活中常见的一种学习方式。特别是在当前疫情形势下，网络学习成为人们继续学习的重要途径之一。而在探索网络学习的同时，也必须注重学习者的心理健康问题。在我进行心理健康网络学习的过程中，我深刻体会到了其带给我的利与弊，并找到了一些有效的应对方法。

网络学习的便利性是我最初选择它的原因之一。在网络学习中，我可以随时随地地学习所需的知识，不受时间和空间的限制。这为我提供了更多自由的学习方式，允许我按照自己的节奏和时间进行学习。然而，这种便利性也带来了一些问题。因为学习和休息时间的界限变得模糊，容易造成学习时间过长，导致身心疲惫，影响心理健康。因此，我意识到了需要合理规划时间，适当调整学习与休息的比例。例如，我通过设定定时提醒隔段时间休息，缓解压力，保持良好的心理状态。

网络学习也给了我更多自主选择学习内容的机会。与传统教学相比，网络学习传授的知识更广泛，任课老师的教学内容更多样化。从个人心理健康角度来看，这种自主选择学习内容的机会给予了我更大的满足感，增强了自信心。当我能根据自己的兴趣和需求选择学习内容时，我更容易主动投入学习，提高学习效果。而当我遇到困难时，互联网的优势让我可以自行查找资料、咨询专家或者与其他学习者共同讨论解决方案。这样的互动让我感到快乐和积极进取。然而，自主选择也需要适当的引导，我应该根据自身情况和专业方向合理选择所学习的内容，避免盲目跟风和过度追求多样性。

与此同时，网络学习亦带给我一种孤独感。与传统课堂相比，网络学习减少了与老师和同学们的面对面交流。不常见面的情况下，更容易导致彼此间的感情疏远。这样的孤独感可能对学习者的心理健康产生不良影响。为了解决这个问题，我积极参与线上讨论，与老师和同学进行深入沟通和交流。此外，我还尝试参与各类线上学习社群，认识新的朋友，并一起学习、分享和交流。这样的互动使我感到更加有归属感和支持感，有助于保持良好心态。

网络学习还有一点需要重视的是信息的真实性和准确性。互联网上存在大量的信息，其中包含真实和虚假的信息。在学习的过程中，如果没有鉴别能力，可能会受到虚假信息的误导，产生困惑和焦虑。为了解决这个问题，我学会了辨别信息的来源和可靠性，在选择学习资料时遵循权威和可信度的原则。我还与老师和同学分享学习资源，互相验证信息的准确性。这样，我可以更加科学、客观地认识和处理学习内容。

总结来说，心理健康网络学习带给我们了许多便利和挑战。在享受网络学习便利的同时，我们也要注意时间规划、自主选择、积极互动和信息鉴别等方面，以保持良好的心理状态。只有这样，我们才能更好地利用互联网资源，获得更高效的学习成果。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇二

学校、家庭和社会应当通力合作，加强青少年心理健康教育，为他们的心理健康发展创设优良环境。

在中小学开设专门的心理健康教育课程，帮助学生了解心理科学知识，掌握一定的心理调节技术。课程可分为两部分：心理卫生与健康理论部分和实际训练操作部分。前一部分为心理健康知识普及课，后一部分是在中学生中开展心理健康教育最为有效的方法。其实际训练活动操作内容包括角色扮演、相互询问、人际交往训练，掌握一些转移情绪、宣泄痛苦、发泄愤怒、克服自卑、树立自信心的心理调节手段。防患于未然。

由于学生们对提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨询服务。

室的建立也就势在必行。无论初中高中，城市乡村，中学生们已开始从拘束、害羞地进门到落落大方自然地进行心理咨询;从以试探性的心情谈话到充分倾吐心中之烦闷。时代的发展显示出，开展心理咨询与治疗服务已不仅仅是个别中学生的要求，而是一种时代的趋势了。

研究表明，学生的心理健康问题与家庭的教养方式和家庭的`人际关系有直接或间接的关系，有些甚至是家庭问题的表现和延续。因此，无论是了解学生心理与行为偏异的原因，还是咨询、矫治计划的制订和实施，都需取得家长的积极支持和配合，因此学校心理健康方面的教育要兼顾对学生家长及其他方面的宣传。

以上是我听了张教授关于“对青少年进行心理健康教育”报告之后的一点的体会。当然，随着社会的不断发展和变化，青少年各自的个性特点也会越来越复杂，如何扬长避短，使他们健康成长，是一门需我们广大教育工作者继续摸索继续探讨的学问。但我想，无论如何，热爱学生、鼓励学生、赏识学生，对学生予以积极的期待和肯定，永远是做好这一工作的前提。让我们多一点爱心，多一丝宽容，多一份期望和鼓励，我们的天空定会充满阳光!

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇三

2、珍惜机会，限度提高自我、完善自我和超越自我；

3、夯实教育理论基础，扎根农村教育沃土，服务学生，成就自我。

二、研修目标：

1、通过此次培训更新自己的教育理念，提高自己对信息技术教育的了解。

2、通过培训掌握提升自己的信息技术教育能力，并利用信息技术教育构建有效课堂，提高教学质量。

3、通过培训能利用信息技术手段引导学生展开合作、探究的自主合作。培养学生树立学习的新理念。

4、通过培训，提升自己的专业素养和职业素养。

三、研修的措施：

1、积极主动的学习珍惜国培的机会。每天按时学习，保证学习的时间和质量。遵循学习的要求和纪律，认真做好学习笔记，及时完成学习作业。利用平台积极更各位教授、老师、各位同仁学习交流。

2、通过理论联系实际，在信息化环境下不断更新自己教学理念，并在平时的教学中注重应用信息技术教学能力，充分利用学校的良好教学条件，掌握白板，投影，录播等运用能力，提高教育质量。

3、积极参与研讨，积极发言，加强学员之间的互动交流，多写研修日志，在反思中完善自己。

四、研修的内容：

更新教学理念，优化课堂教学。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇四

我校进行了一场心理健康教育讲座，感觉特别地受益。

展，实为重要。

每个大学生都有自己的性格雕塑，并不是等量齐观的。那么如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？有如下途径和方法：

第一，培养良好的人格品质，懂得正确认识自我，培养悦纳自我的态度，提高挫折的承受能力。

第二，第二，养成科学的生活方式，学会科学用脑，做到劳逸结合。

第三，第三，加强自我心理调节，保持同现实的良好接触，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的'理想目标。

而在学会自我心理调适方面，我们可以做到：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持乐观积极的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情时，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与他人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯；增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，促进自身的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。包括适应生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才才有可能升起。真诚地对待身边的每个人，微笑地面对自己的人生。用积极的心态去做每件事，乐观地看待自己的未来。愿我们的朋友们都快乐，愿作为朋友的朋友的我们也快乐！更愿快乐的我们去感染身边的每一个人，让大家都快乐！

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇五

2020年7月正值暑期炎热时节，我接到宁阳县教体局教师工作科郭科长通知我，可以参加山东省•2020年全国中小学心理健康教育教师网络培训示范班。作为一名一线教师和心理学爱好者，我非常渴望获得外出培训的学习机会，以便指导日常的教育。

教学。

工作，所以我格外珍惜这难得的学习机会。在此也要向宁阳县教体局和学校的领导们说声感谢。为期一个月的心理健康教育的学习给我开启了一扇窗户，认真聆听了20位专家老师的讲座我感触很深，感想很多，现将本次学习心得。

总结。

如下：

一、阳光心态，愉快工作。

在季秀珍教授的讲座上我第一次了解到了一个教师是一份承载着重要责任与使命的特殊职业，教师心理健康既关乎教师个人的生命健康和职业幸福，又影响着学生的健康成长。然而，今天的教师心理健康问题却愈发突出，已经引起了全社会的广泛关注。在立德树人的教育使命面前，教师心理健康问题无疑成为师德建设的一大障碍，师德问题的背后通常隐藏着某种心理问题。作为一名教育工作者，我们不仅要传道、授业、解惑，而且担负着净化心灵的重任。当繁重的教学任务、以学生成绩为主的考评、家长难以沟通等重重矛盾、压力集中作用于教师身上时，也容易促使教师产生紧张、焦虑、不安、忧郁等心理感受，长期发展下去，不仅影响教学质量，对教师甚至对学生的身心健康都会产生极大的危害。我想我们的工作中不是缺少幸福，而是缺少发现幸福的心态。都说笑一笑，十年少，那么我们何不做一个快乐的老师，拥有阳光心态的教师，才能创造出阳光的课堂，教出阳光自信的学生。

二、接受风雨，做好预防。

校园中的欺凌事件时有发生，严重影响学生的身心健康与学业适应，破坏校园氛围，反校园欺凌工作任重而道远。纪林芹老师的课程系统阐述了校园欺凌的知识，包括欺凌的概念界定、发生特点、危害、发生机制以及与校园欺凌有关的国家政策等。身为教师我们一定要充分发挥自身的优势，要更加积极主动，去普及校园暴力带来的恶劣影响，以自己的模范行为影响和带动广大学生，杜绝校园暴力，创建和谐校园。我们要引导学生、学生家长，充分认识校园欺凌所带来的伤害。作为教师还应该培养学生的责任心。一个有责任心的人才是这个社会所需要的人。要对自己负责。自己要努力完成自己应尽的义务，要是自己成为一个自己满意的人。要对他人负责。我们的生活，不是只有你一个人，而是还有其他人。所以要对他人负责。当今和以后，无论到什么时候，不该做的事不做，不该说的话不说;认认真真工作，扎扎实实做人，我们要进一步加强学习，确保校园和谐平安稳定。早期发现，及时干预，给予学生正确的引导。

三、

同感共情，合力共育。

么青老师在《创新家校共育途径落实立德树人根本任务》讲到，家校共育的目的是家校形成教育合力，在家庭教育与学校教育方面保持一致，把学生培养成为培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人，才能落实立德树人的根本任务。刘永胜老师在《新时代，家校协同的思考》中讲到，所谓家校协同，就是充分发挥好家庭、学校的作用，形成合力，共同培育未来合格的人才。为了实现这一目标，学校、老师、家长应该怎样做呢？我认为，学校教育，家庭教育，是相辅相成不可分割的，采用怎样有效的方式和家长合作教育孩子，帮助学生健康成长。要做到这点，就要善于与家长的沟通与合作。要知道，教育不只是老师的事，家庭的教育对学生也尤为重要。不同的家庭教育环境，会使学生有不同的性格和习惯，那怎样让学生在家里也有个好的环境教育呢?这就要我们老师们多与家长沟通，多与家长交流，向家长介绍好的教育经验，与家长一起查找各自的教育问题和教育缺陷，一起共同进步。要让家长们知道自己的孩子在学校里各方面的表现，也让家长告诉老师他们孩子在家的情况。在学生做了一件好的事时，家校可共同鼓励他，表杨他，赞赏他;要是学生做了一件错误的事情，家校可共同教育他，劝导他。这样就强化了孩子习惯的养成和对错的辨别能力。不知谁说过这样一句名言:家庭是习惯的学校，父母是习惯的老师。所以我们要通过家校共育，来缔造学生的良好习惯和健康人格。

不管怎样，我们的教育，不能仅仅只依靠老师，更多的还需要家长和我们一起来共同完成。学校家庭教育怎样才有更有效，这是我们应该深思的一个问题。更需要我们在实践中不管总结完善，让自己的教育更为有效，让自己获得提高。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇六

随着互联网的迅猛发展，我们越来越离不开网络。网络让我们可以随时随地获取信息、交流和娱乐，但同时也带来了一系列心理健康问题。如何在网络中保持良好的心理健康状态成为了我们面临的一项重要挑战。在过去的一段时间里，我通过不断地学习和实践，积累了一些关于网络中心理健康的心得体会，希望能与大家分享。

首先，我认为建立健康的网络使用习惯是维护心理健康的关键。在网络世界中，我们常常会感到时间被无意义地浪费了。过多的时间花在社交媒体上，无法控制地进入虚拟世界，这样的习惯将会极大地干扰我们的现实生活，严重影响心理健康。因此，我们应该按需使用网络，避免沉迷其中。合理安排上网时间，确保时间的有效利用，培养健康的生活方式，才能更好地保持心理健康。

其次，我发现保持良好的网络关系对于心理健康至关重要。我们在网络上会与各种各样的人建立联系，但我们必须保持警惕，避免与不良的人有过多的互动。在网络中，一些人会散播谣言、挑起争端或传播消极能量。如果我们与这样的人保持过多的联系，我们的情绪和心理健康都会受到影响。因此，我们应该选择和与我们价值观相符的人进行互动，积极参与有益的讨论，避免过多地暴露在消极的情绪中，从而保持良好的网络关系。

此外，我认为学会有效地处理网络压力是维护心理健康的重要方法。在网络中，我们可能会面临各种压力，如社交焦虑、网络欺凌、信息过载等。这些压力对于我们的心理健康有着潜在的风险。因此，我们应该学会有效地应对这些压力。首先，我们要学会拒绝和排除一些对我们没有价值的信息和压力。我们可以选择屏蔽或删减一些不必要的信息和内容，使自己远离压力源。此外，我们也可以通过与他人进行交流，寻求帮助和支持，缓解和化解网络压力。学会处理网络压力并及时调整自己的心态，才能保持良好的心理健康状态。

另外，我认为培养良好的自我管理能力是维护心理健康的重要途径。在网络中，我们面临着无尽的诱惑和干扰。如果我们没有良好的自我管理能力，很容易陷入网络中无法自拔。因此，我们要学会控制自己的行为和情绪，避免过度依赖网络。我们可以制定明确的上网计划，并严格执行，保持适度的上网时间和频率。此外，我们还要学会合理安排自己的时间，培养兴趣爱好，积极参与实际活动，以分散注意力和减少对网络的依赖。培养良好的自我管理能力可以帮助我们更好地掌控网络使用，保持心理健康。

最后，我认为积极参与网络文化建设是维护心理健康的重要途径。我们生活在一个网络化的时代，网络已成为了我们生活和工作中不可或缺的一部分。在网络中，我们不仅是信息的接受者，还可以成为信息的传播者和创造者。因此，我们要积极参与网络文化建设，推动网络社会的健康发展。我们可以主动分享一些有价值的内容，传播正能量，并帮助他人解决问题。通过积极参与网络文化建设，我们能够获得更多的正向反馈和满足感，从而维护良好的心理健康状态。

总之，网络中的心理健康是我们每个人都应该重视的问题。通过建立健康的网络使用习惯、保持良好的网络关系、有效地处理网络压力、培养良好的自我管理能力和参与网络文化建设，我们可以更好地维护自己的心理健康。希望通过我的心得体会，能够为更多的人提供一些有益的启示和帮助。让我们共同努力，创造一个健康、积极和繁荣的网络环境。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇七

随着网络技术的发展，我们越来越离不开网络。网络为我们提供了更加便利、快捷的沟通和获取信息的方式。但是，网络中也存在着一些负面的影响，例如网络暴力、网络成瘾等等。在这个信息化社会中，如何保持良好的心理状态？在我认为，学习网络心理健康的知识和技巧，能够帮助我们更好地应对网络中的压力和困扰，并保持良好的心理健康状态。

网络心理健康主要涵盖了三个方面的内容：网络安全、网络心理健康教育和网络心理辅导。网络安全是保证网络环境健康、安全、无害的基础，网络心理健康教育则是帮助人们更好地认识网络世界的现状和风险，培养正确的网络心态；而网络心理辅导则是针对网络上的心理问题，提供专业性的心理辅助服务。

我个人认为，学习网络心理健康的方法主要有三个方面：一是积极借助网络工具参与在线心理咨询、心理辅导等活动；二是注重对网络信息的筛选，过滤掉不健康、不正常的信息；三是学习正确处理网络纷争、避免过多地陷入网络冲突，同时加强网络安全意识和防范意识。

学习网络心理健康，无疑能够带来很多好处。首先，它能够提升我们的心理防御能力，使我们更加坚强、自信。其次，它能够提高我们对网络环境的了解和把握，避免自己成为网络暴力的受害者。再次，它还能够帮助我们更好地面对各种挑战和压力，提高自身的心理素质和适应能力。

第四段：我的学习体会。

在学习网络心理健康的过程中，我深刻体会到了它的重要性和实用价值。通过网络心理健康课程的学习、在线心理咨询的参与，我不仅对网络世界有了更加全面深入的认识，也对自己的心理状况有了更加清晰的理解。我学会了如何正确处理网络冲突，有效排解网络心理压力，在日常的网络生活中养成良好的心理习惯和行为方式。

第五段：总结。

网络对我们的生活影响无处不在，网络心理健康对我们的心理健康同样至关重要。学习网络心理健康，不仅能够提高我们的心理素质和防御能力，还能够帮助我们更好地适应网络生活、保持良好的心理状态。我相信，只要我们重视并积极学习网络心理健康，我们的网络生活一定会更加精彩、更加健康。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇八

在信息化时代，网络已成为人类生活中不可或缺的一部分。因此，网络心理健康问题越来越受到关注。作为一名学生，我有着较长时间处于网络环境中的经验。在这篇文章中，我将分享我在网络心理健康方面的心得体会。

网络心理健康好比是我们在网络世界中保持健康的重要因素，对于长时间使用网络的人来讲，要保持良好的心理健康是至关重要的。但是随着大量的时间花在网络上，很多人都会出现网络成瘾的情况。所以，保持网络心理健康的意义不小，至少在使用网络的时候，不会给我们带来过多的负面影响。

首先，要正确看待网络上的信息。我们应该避免被一些虚假信息、负面情绪、垃圾信息等所影响，避免产生消极情绪。其次，时间管理非常重要。在使用网络的时候，我们应该把握好时间，避免过度使用网络，导致心理问题和身体健康上的问题。最后，寻找合适的社群也是保持网络心理健康的一种方式。在大量互联网用户的社群里，寻找一个自己适合的社群，可以给我们带来有益的交流和建议，增强我们的自信和价值感。

第四段：我的个人案例。

我是一名一直喜欢上网的学生。从高中开始，我就经常使用各种社交软件，如QQ、微信、微博等，这些应用程序都是我日常生活中的必需品。最初，我的上网行为只是把平常的好玩的事情或日常琐事分享给朋友，但是在使用的过程中，我难免会受到一些消极情绪的影响，特别是在我看到别人发的生活比我精彩时，我会比较消沉。但是，通过自我认识和学习网络心理健康知识，我逐渐学会了如何正确看待网络世界的信息，以及如何保持平衡的使用互联网，不再受到网络环境的负面影响。

第五段：结论。

网络心理健康对于我们现代人来说非常重要。在一个信息爆炸的世界中，保持一个好的网络心理健康，让我们的网络世界更为健康和美好，对我们的生活和学习带来更多帮助与娱乐。我们应该不断的学习和提高自己的网络心理健康意识和水平，才能在网络世界中不断进步。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇九

随着互联网的普及，网络成为人们日常生活中不可或缺的一部分。然而，在享受网络带来的便利和乐趣的同时，我们也面临着一系列的网络心理健康问题。作为一个常年在网上工作学习的人，我有着一定的心得体会，以下将分为五个部分介绍我对于网络心理健康的认识和看法。

众所周知，网络上充满了各种不良信息和诱惑，比如网络游戏、色情信息、恶意攻击等，这些都会对人的心理造成负面的影响。此外，网络上也存在着一些虚拟的社交关系和身份，这些假象可能会让人变得孤独和虚荣，影响到人与人之间的真实沟通和交流。因此，我们必须认清这些网络心理健康问题的现状，采取切实有效的措施，加强自我保护和引导他人参与正能量的网络活动。

二、建立正确的网络观念和使用习惯。

正确的网络观念和使用习惯是保持网络心理健康的重要因素之一。我们应该清楚地认识到，网络只是一种工具和娱乐方式，不能成为我们生活的全部。同时，我们也需要学会如何正确的使用网络，例如控制上网时间、保护个人隐私和信息安全，遵守网络道德和法律等。只有树立正确的网络观念和使用习惯，才能更好地保护自己的网络心理健康和有效地利用网络资源。

三、积极参与正能量的网络活动。

积极参与正能量的网络活动也是保持网络心理健康的有效方法。比如，有意识地阅读、分享和传播优质的信息内容，参与公益和志愿活动，寻找符合自己兴趣和爱好的网络社区等等。这些活动将帮助我们建设健康、积极、充实的网络生活，增强自身的自我修养与情感互动，提高网络素质和创造力。

四、保持良好的情绪调节能力和心理抗压能力。

保持良好的情绪调节能力和心理抗压能力也是维持网络心理健康的重要因素。在网络世界中，我们可能会面临各种挫折和情绪压力，这时我们需要调整自己的心态、掌握一些应对压力的方法，如正面思考、积极情感释放、自我心理疏导等。同时，我们也要加强自身的自信心和信任感，避免过度依赖网络和他人的批评和攻击。

五、加强自我学习和提升网络素质。

以现代信息化技术为基础的互联网世界，日新月异，需要我们时刻保持学习和提升网络素质的意识和行动。例如，学习网络安全知识和防范诈骗的技能，体验新的网络产品和服务，关注网络时事和热点问题等。只有不断学习和提升自己的网络素质，我们才能更好地适应和应对日益复杂多变的网络世界，从而更好地维护自己的网络心理健康。

总之，在如今信息化高速发展的时代，保持网络心理健康已经变得越来越重要。通过建立正确的网络观念和使用习惯、积极参与正能量的网络活动、保持良好的情绪调节能力和心理抗压能力以及加强自我学习和提升网络素质等多个方面的努力，我们可以更好地掌握网络的使用方法和利用优势，从而享受真正的网络益处，让互联网成为我们生活的一种积极力量。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十

为认真贯彻落实市进修学校关于《进一步加强中小学教师网络学习的实施意见》文件精神，及继续教育网络培训的相关政策，为进一步落实“网络学习培训计划”，促使我校参加网络学习的教师按期顺利完成网络培训学习任务，切实提升教师业务能力，积极发挥教师在专业发展中的作用，广泛推动素质教育进程，全面提高教育教学质量，根据我校实际，制定我校教师网络学习计划。

二、网络学习组织机构。

组长：王建军。

副组长：孟繁荣。

成员：刘永峰张庆梅刘凤杰陈学文刘淑杰。

三、学习目标。

根据《市继续教育学分管理登记办法》，在每周内每位教师必须完成三大板块的学习任务。

(1)“网络学习”时间每周不少于两个半小时。

(2)课程分为必修课程和选修课程，每位教师每学期按课程计划必修一门课，也要根据自身需要确定好选修课程。

(3)“拓展学习”内容在“动感课堂”和“前沿大讲堂”栏目资源中自主选择。

四、学习对象。

符合网络学习条件的教师。

五、方法及措施。

1、学习的形式：

参加网络学习的教师可以采取自学形式进行，利用课外时间在家里自学；也可以利用下午第三、四节课没有课的时间到微机室进行学习。

2、学习的措施：

(1)教导处每周负责检查教师参加网络学习的情况，必需保证教师按要求完成学习任务。并能及时进行网上论谈，网上交流达到共同提高共同发展的目的。

(2)实行结对帮扶。会的辅导不会的，达到共同促进和提高。

(3)利用周末和节假日由计算机教师进行解疑质难。

六、相关考核制度。

1、严格将教师的网络学习与教师年度继续教育考核挂勾，实行网络学习评估。

2、每学年教师参加继续教育没有完成任务者，当年的年度考核不能评为优秀，不能参评各级各类的评优表彰等。另外参加网络学习的教师在年终考核中要优先没参加网络学习的教师。

3、无不正当理由拒不参加继续教育的，年度考核为不及格。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十一

随着互联网的普及，越来越多的人开始依赖于网络社交和信息获取，同时也面临着网络世界带来的心理压力和负面影响。在这样的背景下，学习网络心理健康成为了不可或缺的一部分。通过一段时间的学习和实践，我有了许多关于网络心理健康的体会和心得，愿意分享给大家。

第二段：充分了解网络世界的弊端。

网络世界带来的便利和乐趣不可否认，但它也同样带来了许多负面影响，比如信息过载、社交焦虑和网络暴力等。因此，要保持良好的网络心理健康，就要对网络世界的弊端充分了解，学会规避和化解这些负面影响。其中，信息过载是比较常见的问题。我们要学会精简信息，选择有价值的信息进行学习，避免过多噪声的干扰。对于社交焦虑，要学会适度放松自己，不要过度依赖网络社交，多进行线下交流和沟通。同时，要学会规避和防范网络暴力，尊重他人的隐私和尊严，以和平和理解来对待网络上的任何人和事。

第三段：树立正确的网络价值观。

正确的网络价值观是保持良好网络心理健康的重要前提。在网络世界中，我们会受到各种各样的信息和意见的干扰和影响，容易产生价值观的混乱和冲突。因此，要学会树立正确的网络价值观，理性看待网络信息和声音，避免盲目跟风和一己之见。正确的网络价值观包括：保持中立和客观，不盲目批判和攻击别人，不散播虚假和不良信息等。只有树立正确的网络价值观，才能带动人们形成健康的网络生态环境和心态。

第四段：积极发挥网络的优势。

尽管网络世界存在一些缺陷和弊端，但它同样也有许多优势和好处。比如，网络社交方便和扩大了人际交往的范围，网络学习和资源共享方便了我们的知识获取和交流。因此，要保持良好的网络心理健康，就要懂得发挥网络的优势和好处，合理利用网络资源进行学习和交流，避免沉迷于无意义的信息和娱乐，摆脱网络游戏和虚拟世界的“泥潭”。

第五段：形成健康的自我心态和心理调适能力。

最后，保持良好的网络心理健康还要依赖于我们自身的心态和能力。要树立积极乐观的心态，学会进行自我调适，保持心理平衡和稳定。如何实现自我心态调适？可以通过多进行自我了解，认识自己的优点和不足，从而合理调节自己对待网络的态度和方式；也可以通过良好的运动和休息，增强身体素质和心理健康。总的来说，保持良好的网络心理健康需要多方面的努力，以健康的网络心态和习惯走向更加健康的未来。

第六段：结语。

总之，学习网络心理健康需要我们通过多方面的努力和实践，从充分了解网络弊端和优势、树立正确的网络价值观，到积极发挥网络优势和形成健康的自我心态和心理调适能力，逐步实现网络心理健康的目标。相信在不断地学习和实践中，我们一定能走向健康、科学、理性和快乐的网络世界。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十二

心理健康是指个体在心理上保持良好状态的一种状态，而网络学习则是一种以网络为媒介的学习方式。在当前新冠疫情下，网络学习已成为人们学习的主要方式之一。面对这样的学习方式，我从心理健康的角度出发，思考了一些问题，通过学习和实践，我总结出一些心得体会。本文将分五个方面，系统阐述我在心理健康网络学习方面的心得体会。

首先，要保持良好的学习心态。在网络学习中，学生往往需要自己管理自己的时间和学习进程。这对我们的自律能力和心理调适能力提出了更高要求。为了保持良好的学习心态，我首先要明确学习的目标和任务，合理安排学习时间和休息时间，不给自己太大的压力。其次，我要调整好自己的心态，不把网络学习看成是一种负担，而是一种机会。我要积极地面对互联网世界中琳琅满目的资源，充分享受学习的乐趣，增强学习的动力。

其次，要保持良好的学习环境。网络学习的一个特点是学习环境的灵活性，我们可以在家中、图书馆甚至咖啡厅进行学习。然而，过于自由的学习环境也可能会干扰我们的学习心情。在远离传统课堂的网络学习中，我学会了在学习过程中为自己营造一种附和之心，以避免外界干扰的侵入。我会选择一个安静、整洁的学习环境，关闭与学习无关的社交软件，避免被无关信息分心。在学习的过程中，我会保持舒适的体位、规律的作息时间，以增强学习的效果。

其次，要保持良好的学习习惯。良好的学习习惯是学习的基础，也是达到高效学习的关键。网络学习往往缺乏了正规课堂的纪律性和引导性，在学习的过程中容易产生拖延和学习效果不佳的现象。为了养成良好的学习习惯，我学会了制定学习计划，并且按照计划执行。我会将学习内容切分成小部分，每天坚持学习一点，以避免任务积压和压力过大。在学习的过程中，我会积极参与讨论和互动，与同学和教师保持沟通交流，以加强学习的互动性和社交性。

其次，要保持良好的身心平衡。网络学习无论是时间上还是形式上都更加自由灵活，不再受制于校园和课堂。然而，自由灵活也可能引发过度学习，导致身心疲惫和焦虑。为了保持良好的身心平衡，我学会了设定合理的学习目标，不追求过高的要求。我会根据自己的学习进度和个人情况合理分配学习的时间和任务，适时休息和放松。在学习之余，我会积极参加体育锻炼和社交活动，与朋友面对面的交流，以帮助我获得更好的心理健康。

最后，要保持积极向上的心态。心理健康是网络学习的保障，而积极向上的心态是心理健康的关键。在网络学习中，我们可能会遇到各种困难和挫折，比如技术问题、学习进度等。为了保持积极向上的心态，我会及时调整自己的心态，寻找问题的解决方法，不急躁也不气馁。我会主动寻求帮助，尽量避免独自面对困难和挫折。与此同时，我会及时与同学和教师交流，分享学习经验和心得，互相鼓励和支持。

总之，心理健康是网络学习的重要保障。良好的学习心态、学习环境、学习习惯、身心平衡以及积极向上的心态都是我们实施心理健康网络学习的关键。通过不断地总结和实践，我在这些方面取得了一些经验和体会。我相信，只要我们保持积极、主动地探索和实践，我们一定能够在网络学习中取得更好的学习效果，同时也提升自身的心理健康水平。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十三

7月23日“有幸”参加了20xx年xx省高校新任辅导员岗前培训班，“走运”聆听了xx省委教育纪工委xx关于大学生心理健康教育的报告。受益匪浅，体会颇多。

蒋书记在报告开始前问了大家一个问题：“你觉得什么是健康？”培训班的老师们踊跃发言，各抒己见。我也思量着健康的标准：应该是一种积极且持续的状态，在这种状态下表现为身心无恙、品行端正，情绪稳定，意志坚强，人际和谐……但是听了蒋书记转述的联合国教科文组织对健康的定义：身体健康、心理健康和良好的社会适应能力，还是让我自惭形秽。这也让我觉得在以后的工作中不能仅停留在关心学生的“身”“心”方面，还应该在大学生活中力所能及的去引导、帮助学生培养良好的社会适应能力，当然在关心学生“身”“心”健康的基础上，如何培养学生的社会适应能力显然是一门庞大复杂的系统学问，不可能紧靠辅导员一人之力就能解决，它需要学生本人、学生家庭、任课老师、辅导员老师，各方的合力才有可能解决。

作为学生的引路人之一，在倍感荣幸之余也有些许压力，担心自己能力有限，误人子弟，虽然这份担心有点夸张，但是作为辅导员老师还是应该力求尽善尽美，严格要求自己，在辅导学生前扪心问一下，自己凭什么去辅导学生，这样才会更加有责任使命。让学生接受高质量的辅导同时，自己也快快的成长起来。当然短时间内成长的快，也就意味着成长伴随的“痛苦”来的也越加猛烈，因此在接下来的时间里，应该做好吃苦的准备，多学习，多锻炼，争取让自己有能力、有方法去为学生做些有意义的事情，与学生共同成长和进步。

我在做兼职辅导员老师前，在学生工作岗位历经班长、协会主席、学工处助理，加起来已经4年多了，也一直认为自己是个积极肯干、身心健康的人，却一直没能有机会系统的学习过心理健康方面的知识，遗憾之余多了一份庆幸，庆幸的是接下来我将担任学院心理自助中心的指导老师，对于这份熟悉但并不擅长的工作，相信我还有很长的学习之路要走，因此肩负重任，所以更需加倍努力，在这里也悄悄许下一个愿望，争取在未来的时间里通过三级心理咨询师的资质，能够更加专业的去解决学生遇到的心理方面的困难之余也多学习一些心理健康方面的知识。

回到报告来，其实听了报告，我还是体会颇多，辅导员老师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者之一，想要成为一名成功的心理健康方面的老师，除了要有渊博的学识和优良的育人技能外，更需要的是辅导员老师本身要有健全的人格和高尚的品德。辅导员老师的言行对学生的影响是巨大的。

所以，辅导员老师更需要有完善的心理素质和人格，这也是不久的将来和新生同学们建立良好师生关系的基础，同时也是对学生心理健康教育的出发点，包括我在内，期许每一位辅导员老师都应该从自身的心理健康的角度，完善自身的人格，提升自身的人格魅力，更好的去“辅导”学生。假如有一天学生和辅导员老师在一起有如沐春风，轻松愉快的感觉，而不是一种紧张、如坐针毡的感觉，我想这应该是一名合格的辅导员老师了。

正如报告中蒋书记所说，我们的学生目前正处于一个“高压”社会，来自竞争、评奖、评优、升学、就业，甚至是家庭、恋爱……各方面的压力，学生在大学校园里面会遇到各种不可测的变数，引发了学生心理问题的上升，也对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。是啊，我也是亲身经历过的人，身边也有一些这样、那样的同学让我意识到这一点，在大学校园里面正是这些不可测的变数是诱发学生心理波动的主要原因，在报告现场淮海工学院的辅导员老师分享的两个案例也恰恰说明了这一点。审视我们目前学校的学生心理健康状况，我个人也是存在着些许不足，还是刚才说的那句话，让自己快快成长起来，吃点苦、受点累不要紧，不能因为个人原因“误人子弟”。所以辅导员老师们，我们应该更加努力了。

不管是处理好辅导员老师与学生的师生关系，还是处理好学校事务、学生之间的关系来说，都必须谦虚、随和、公平又不失严格……处理学生的心理问题和其他问题时，要有平等、共同学习的意识，遇事多一些商量、多一些沟通，或者和学生经常性的多一些交流思想、交换意见。辅导员老师更需要心胸宽广一些，要有一种容人、容事的胸怀，甚至要听取不同的意见和学生的批评，宽以待人，多一些理解、关怀和友爱之心。这样在给学生做好示范的同时也会使做人做事的效果收到事半功倍的作用。

辅导员老师在大学校园里面似乎是一个超级忙碌的角色，正如一位老师举得一个例子：“千根线下面只有一根针。”学生党建工作，学校的组织部要给辅导员安排工作；学生团建、校园活动，学校的校团委要给辅导员安排工作；学生资助、学生日常管理、心理健康教育、就业……学校的学生处要给辅导员安排工作；甚至学生在课堂上迟到、早退、旷课，学校的任课老师也会找辅导员老师；每年的新生入学就更是忙上加忙了。辅导员的工作苦、累、压力大。尽管如此，我们周围还是有很多辅导员老师爱着这份职业，因为辅导员老师这个职业赋予了我们太多的赞美，但同时也给辅导员老师提出了很高的要求。也正是如此有时会感觉有些许的的压力，因此辅导员老师在育人的同时也要学会自己减压的方式，心情郁闷的时候，打个球，出身汗，吃点零食。找个知心的领导也好、朋友也好、家人也好聊聊天，心情自然会好了。

正如报告中所说郁闷的时候谁都会遇到，这也是很正常的现象，郁闷和抑郁症的区别就是，郁闷找个合适的方式让自己的心情变好，抑郁症就是郁闷的持续了，当然说这些并不是说我或者辅导员容易出现郁闷，同时也是号召大家生活中多一些观察、多一些细致，很多同学、朋友诱发心理健康出现问题，往往是缺乏早期的关注、关心和正确的疏导。

最后想说的是，高校的功能就是教书育人、为社会培养“健康”的人才。为了让学生形成健康的心理，辅导员老师更需要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、风趣的谈吐、卓越的才能以及高尚的品德将会对学生产生潜移默化的熏陶与教育。希望每一名辅导员老师都能够真正作到为人师表，将来桃李满天下。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十四

大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天之骄子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个大学生，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一致。其次，心理与行为行动是否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十五

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十六

11月x日，有幸参加了中心学校举办的“心理健康教育教师培训专家报告会”。报告会上，陈教授就班级心理辅导活动课的形式和内容两个方面，结合大量案例做了精辟分析。专家的报告深入浅出，理念新颖、实用性强，深深地吸引了与会人员。下面浅谈几点体会：

十九世纪德国资产阶级教育第斯多惠说：“教师本人是学校里最重要的师表，是直观的最有教益的模范，是学生最活生生的榜样”，前苏联教育家苏霍姆林斯基断言：“人只有用人来建树”，教师要塑造青少年的灵魂，必须首先具有健康高尚的心灵，为学生提供良好的榜样。而教师良好的道德修养是以良好的个性心理状态为依据的，因此，教师要塑造学生健康的灵魂，必须首先具有健康的心理状态。

健康的老师才能教出健康的学生，教师的言行对孩子的影响极大，甚至会影响孩子的一生，一个心理健康的老师，思维活跃、精神饱满、情绪积极，有耐心、爱心，包容心，对于孩子的错误予以客观的看待，而心里有问题的教师往往心烦意乱、情绪波动较大，不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，对于孩子的错误往往不能客观的看待，极易出现偏激的行为，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

现代高速发展充满竞争的社会，素质教育对教师的要求更高，社会舆论对教育的过分关注，使教师教育压力更大。对教师提出了更高的要求，面对重重压力教师极易产生不健康的心理状态。因此，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中更好的发挥自己的潜能。

教师的天职就是“教书育人”，对待问题学生更应该尽心尽责，针对特殊学生的特点，应有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也要进行个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

加强中小学心理健康教育，同时提高学生思想修养水平，树立科学的世界观是一个同步实施的过程。它对学生高尚品质、人格和情操的形成会产生巨大的影响，同时也会影响智力发展。我们将尽心尽力把学校心理健康教育工作做得更好，更出色。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十七

不知是从什么时候开始，我对心理学产生了好奇，我觉得它很古老，很神秘，很有趣，就像那离我们越来越远的古代文明，只能去追寻，却再也不能身临其境！下面，就让我来和大家分享一下我上了心理课后，结合在其他渠道了解到的信息，得出的心得体会！让我和大家一起去触摸心理学，很零碎，但有意义，大家一起来阅读吧！首先，让我分析一下同学们的心理健康现状。大学生本应该是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。应该渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54.4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%。诸多的数据和事实表明，大学生已成为心理弱势群体。大学生的心理问题主要表现为：

1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，害怕困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。

2、自我评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信心，甚至产生失落感和自卑感。

3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的交流相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流，迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大学生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。

4、就业心理困惑。这在即将毕业的学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。

大学生应该是社会的栋梁之才，同学们的健康成长关系到社会的未来！因而，我们不能不关注大学生的心理健康问题。针对上述出现的问题，我认为：

1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究竟想成为怎样的人，自己想要的究竟是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们就会去好好努力。

2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。

3、大学生不应当只埋头于书海，俗话说读万卷书不如行万里路，大学生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交朋友，这对于大学生的沟通交流能力非常有帮助。

4、大学生应当树立正确的就业观。在大学里应当积累一定的就业知识，这有助于看清就业形势。同时大学生应当对自我的能力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的大学生一般没有什么经验，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚开始的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。

什么是心理健康？心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理病。情感健康指的是我们洞察外部世界，并对其挑战做出回应，做出合理人生策略的能力。一个心智健康的人不会随意夸大也不会任意低估自己的能力，他对自己和他人的评价都建立在现实的基础上。

（1）心理健康的标准

1、保持理智与平衡

2、具有自我价值感

3、具有爱的能力

4、具有建立和维持亲密的能力

5、能接受现实中的各种可能性和局限性

6、对工作的追求与自己的天资和教育背景相适应

7、能体验到某种内在的宁静与满足感，让自己觉得此生没有虚度。

（2）概述依恋的类型：

a：安全型。表现为感觉与别人接受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。

b：回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自在；完全相信别人是很困难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会不自在。

c：焦虑矛盾型。表现为常担心伴侣家人是不是真的爱自己，或者不想和自己在一起了。

（3）抑郁症产生的原因：

1。太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，或者有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

2。任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能是因为最近失去了一位深爱的人，或者是因为生活中的琐事而十分苦恼，还可能包括失去希望和失去自己的形象，以及一些重要的东西失去之后。

3。过多的变故如果在很短的时期内出现，就会导致压力，最终变为沮丧抑郁。

是的，说这些，好像漫无边际，也许吧，这也正合心理学一样，没有边际，你不可能完全读懂，只能慢慢去了解，去接触！以后，大家多读点心理方面的材料吧！亲身感受，才会深刻！

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十八

健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。

健康，是人们一直追求的目标。一个人如果拥有了健康的体魄、健康的心理和健康的文化，是值得非常自豪的事情。身体的健康、思想的健康和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基矗。

良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，是保证身体健康的基矗我做到了不贪食、不偏食，少吃零食，一日三餐荤素都吃，多吃水果多喝水等，使得我不胖不瘦、精力充沛、活力四射，极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体健康的保证。我非常喜爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等健康运动。多种体育活动使我体魄健壮。

爸爸妈妈经常教导我说：“心理健康和身体健康同样的重要。”只有拥有健康向上的心理才能克服各种困难，遇到困难不屈服。我天天同父母交流学习、生活等各方面的问题，让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯，使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格，保持了良好的心理状态。健康的心理使我领会了很多生活的真谛，让我在成长的道路上取得了一个的好成绩。

不仅要做到身体健康和身心健康，还要注意文化的健康。在学习文化知识时，不但要认真学习教科书的内容，还要注意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等，还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜，节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时，难免遇到许多少年不宜读不宜看不健康的东西，这就需要我去其糟粕、取其精华，合理的吸收。这样使我保持了文化上的健康。

身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，不断让我在成功的道路上奋勇进。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇十九

带着一份憧憬，一份喜悦，一份期待与责任，我有幸参加了远程教育的心理健康培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助，教师心理健康培训心得体会。本次培训我很认真的听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。通过学习，我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，感受颇深，受益匪浅。

通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德，心得体会《教师心理健康培训心得体会》。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解；通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习；学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之， 这次教师研修培训，让我感受着新课程理念的和风，沐浴着新课程改革的阳光，拓展了我的教育视野，提升了我的教研能力，让我的教育思想和教育行为有了真真切切的转变。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇二十

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即对自己的潜力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是十分困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般决定理是否正常，具有一下三项原则:

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中构成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出此刻当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、情绪沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质构成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育带给给学生的文化知识，只有透过个体的选取、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的构成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争潜力、适应潜力的构成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，持续良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别潜力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，个性是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选取机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一齐，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康:

1、持续浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的潜力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、持续乐观的情绪和良好的心境，大学生应持续用心乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，就应具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，就应贴合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应潜力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则必须能在学业和事业上取得必须的成功。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇二十一

我有幸参加了心理健康教育培训，对我来说，这次的培训意义重大，对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的`听了多位专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就是我在这次培训活动后对于心理健康教育的认识和所想。

通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展心理健康教育的重要性与迫切性。调查表明，学生中存在心理异常的约占30%，患有心理疾病的约占15%。学生心理健康问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校心理健康教育越来越被重视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严重的后果。心理健康教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该只针对心理有问题的学生；心理健康教育与德育工作应该是有他们的各自作用的；不应把心理健康教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应该具有促进学生各方面健康成长的独特功能；心理健康教育不是要你生搬硬套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，心理健康教育实施方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。

俗话说，“家家都有一本难念的经”，老师也有烦心的事，也会遇到各种各样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的心理健康形成有积极地促进作用。

在新形势下，小学生不同阶段表现出各自的心理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生的心理档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康发展打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心发展的一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益发展并初步占主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往往表现出自制力差，社会道德是非判断力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习无能的心理问题。同时通过心理健康指导，开发小学生潜能，建立心理健康新观念，塑造正确的人生观、道德观和价值观，推进整体素质教育的贯彻实施。

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇二十二

作为一名青少年，我们的思想还不成熟，成长过程中会面对许多问题，所以我们需要重视自己的心理健康问题。

心理健康利于青少年培养健康的个性心理。青少年的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代青少年的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于青少年的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

学习是青少年的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

青少年应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为青少年的健康发展提供了课堂以外的活动机会。青少年应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的青少年，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟!

实用网络心理健康心得体会（案例23篇）篇二十三

将心理健康教育的内容融入学科教学之中，通过二者的有机结合，使学生在掌握学科知识的过程中接受心理健康教育。在学科教学中进行心理健康教育要注意几个问题：

不管什么学科的教学从心理学和教育学意义上看，都是对学生心理的发展施加影响的过程，在教学中我注意挖掘和组织好对学生心理产生重要影响的学习内容，使其在教学过程中潜移默化地影响学生的心灵，这就会使学科教学过程收到事半功倍的心理教育效果。我曾担任过五年级语文教学及班主任工作，学生全部来自城乡结合带和农村，受生活环境的影响，学生的组织纪律性不强。为了加强组织纪律性，我在教《我的战友邱少云》时，启发学生联系自己平时在校及其他公共场所的实际情况谈体会，使他们认识到自己的不足和守纪的重要。从那以后许多学生都能自觉遵守纪律，并能大胆地制止违纪的行为。

心理学家罗杰斯告诉我们：“创造良好的教学气氛是保证进行有效教学的前提，而良好的气氛的创设又是以良好的人际关系为基础和前提的。”苏霍姆林斯基曾说过：“你面对的是儿童的极易受到伤害的、极其脆弱的心灵,学校里的学习不是毫无热情地把知识从一个头脑装进另一个头脑里，而是师生之间每时每刻都在进行的心灵的接触。”可见，学科教学中心理教育的成功与否，关键还在于教育者与受教育者的心理融合程度。因此构建和谐良好的课堂心理教育环境就显得非常重要。教师应放下架子，和谐平等地对待每一位学生，尊重学生的人格，把他们看成是自己的朋友，使学生真正从心理上接受你，教师才有资格做学生学习过程的指导者、诱导者。还要允许学生有不同意见，允许学生对老师提出批评。在情感相容的基础上，创造出一种无拘无束，平等交流的心理氛围。同时，还要特别关注学习困难的学生，对这些学生不能仅从提高他们的学习成绩方面下工夫，而应着重造成学习困难的心理原因并加以辅导。

学生的心理是在活动中发生发展的。教师要精心设计每一堂学科课程的教学，调动学生主动参与整个教学活动过程，尽可能使每个学生有展现自我的机会，使他们的心理素质通过参与教学活动过程得到训练与提高。课堂教学活动要根据小学生的身心发展规律和年龄特征，寓心理健康教育于趣味性活动之中，活动设计要多样化，可根据不同的心理辅导内容和小学生的年龄特征设计不同的活动形式，如角色、游戏、小品表演、讲故事、猜谜、讨论、文体活动等;每项活动设计至少要达到一项明确的心理辅导目标。学生通过这些饶有兴趣的心理辅导活动，逐步领悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。