写好一篇优秀作文需要大量的积累和反复的修改，只有经过不断的努力才能达到较高的水平。以下是小编为大家准备的一些优秀作文范文，供大家参考。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇一
夕阳西沉，天渐渐暗了下来。我和爸爸吃过晚饭，便到街上去散步。
风呼呼地吹着，吹得树枝“啪啪”地响着，“扑棱”，惊起了一群鸟儿。红绿灯永无休止地闪动着，给人送去温馨地提醒。街上，吆喝声不断，但行人却十分稀少。街旁，路灯亮地很早，但行人却来得很晚。
夕阳的余辉最终还是被黑暗给吞没了。这时，爽风来了。它给人带来了清凉，同时也带来了那污染环境的恶魔——垃圾袋。我分明看到那垃圾袋在风中狞笑着，好象在耻笑着我们的愚笨和无知。“呼——”风肆虐起来了，它好像在为虎作伥，帮助着恶魔干着坏事。
风继续吹着，灰尘迷了我的眼。我揉揉眼睛问爸爸：“爸爸，这儿哪来那么多的垃圾啊。”“哦”，爸爸环顾了一下四周说，“是行人随手乱扔的吧。”“呼——”风仍然在吹着，比以前更狂了些。
“恩”我答应了一下，但又想：这几天似乎没看见清洁工呢。便又问爸爸：“这几天清洁工常来打扫吗？”“不，这几天不知怎的，没看见一个清洁工。”爸爸也迷惑地说。“哦，原来是这样，这条街，正是因为行人的不自觉和没有清洁工的打扫，才会这么脏。”我喃喃地说着。“呼——”风吹地更猛了，吹地人目眩，我们只好回家了。
对，正是行人随手乱扔垃圾，那些个随风飘扬的垃圾袋，直接导致了这条街的肮脏。而清洁工——我们的街道卫士，也有责任。正是他们对工作的不负责和只求草草了事的心态，使得这条街的垃圾得不到及时的处理，而到处惹人厌。
一次散步，一次遭遇，一个问题，一个答复，朋友们，多观察你周围发生的.事吧，尽管你也许阻止不了那些不好的事，但是，你却会受益非浅。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇二
晚风肆无忌惮地吹着，嘲笑般地从我面前吹过。本该凉爽的风拂到我的脸上却是火辣辣地疼。星星眨着眼睛好奇地望着我，好像对我充满了猜测。我一言不发地走在路上，而我的身旁，还有一个在这个世界上我最亲近、现在却形同陌路的人——我的母亲。
为什么会变成这个样子？我有些嘲讽地想着，回忆着这些天的点点滴滴，心里有说不出的异样。我喜欢散步，尤其喜欢在夏天的夜晚散步。浓厚的雾色弥漫在无边的黑夜，只有天空还散发着点点星光。在这样的环境里和朋友们谈天说地，倾诉苦楚，这对我来说就是人生的一大享受。因此，几乎夏天的每天晚上我都会散步，从不间断。
一天，我和好友散步，说得正欢时，母亲忽然出现在我的面前。她眼神木然地看着我，好像在看一个陌生的人。我微微皱眉，心里抱怨母亲打断了我们的对话。正想时，母亲一把拉过我的手，然后急匆匆地把我带回家。回到家里，母亲便告诉我，再也不准随便出去散步了，不安全。我很生气，和她大吵了一架。从此以后，我和她心里有了隔阂，再无半分亲密。
而现在，一样的天空，一样的黑夜，我却再也提不起往日的兴致，只是默默地走着。母亲也不说话，只是跟着我走。我们来到一张长椅前坐下，看天上的星星。我觉得有些乏味，正想找点话题说时，母亲开口了，她说：;你是不是觉得妈妈很不讲理，不让你出去散步？;不等我答话，母亲接着说，;我知道你肯定会这么想。但女孩子出去散步，真的不安全，没有大人的陪同，万一有意外怎么办？天不早了，回去吧。;说完，母亲便要回家。我对这些话感到莫名其妙，但还是跟着母亲回家了。
母爱是一束阳光，为冲动的我们带来理智；母爱是一湖春水，给稚嫩的心灵带来滋润。;慈母手中线，游子身上衣。;往后夏日里的散步，被夕阳的斜晖一起拉得老长老长的，一定少不了我和母亲的身影。而我也会在每一次的散步中，载负着母亲对我的深爱惬意前行！
实用饭后散步初中范文（20篇）篇三
说到散步，大部分人应该都喜欢散步。散步也是经常的.事，我却曾经历过一次令人难忘的散步。
记得我在小学的时候，有次测试我考的不太好，心中充满了恐惧与自责。放学后，妈妈不但没指责我，却说带我去散步。
傍晚时分，我和妈妈在花园中散步。我心情低落、自卑自责、伤心难过。向周围望去，一切仿佛都也到了尽头。昏昏沉沉、苍苍凉凉。耳边只闻乌鸦悲哀的鸣叫，眼前只见枯老的树上所剩无几的叶子。
妈妈却不生气，只是边散步边安慰我，给予我鼓励，说：“没关系，失败乃成功之母，下次努力，妈妈相信你！”走着走着，一个小时、两个小时、三个小时……妈妈和我边走边分析卷子。妈妈耐心地给我讲题，陪我探究。走着走着，我感觉眼前的景色不再暗淡，逐渐明亮起来。树叶的沙沙声仿佛也在鼓励着我继续努力前行。我又有了新的勇气。
回家的路上哀景不见了。花园里的菊花在这个昏黄之夜，傲然挺立。黄色的花淡雅，白色的花高洁，紫红色的花热烈而深沉，泼泼洒洒。我看着那些菊花，信心倍增。
就在那次散步，就在那个黄昏。我发现许多生命无论多么困难仍努力拼搏、顽强坚持，无论怎样，母亲永远是我温暖的港湾。所以，我要向那些菊花学习，无论经历怎样的失败与挫折，也会无畏无惧、勇往直前。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇四
在天空中漫无目的行走的心灵，会带着喜悦与惬意回到你身边。
一个初夏的雨夜，自从去了成都后，我越来越盼望着雨夜的到来。因为它不让我感到寒冷，而且，晚上，我的身边终于有了一群活物。
这是没有见到朋友的第一个月，我的家离别人家挺远的，想去找他们不太可能。那一刻，我觉得自己就像一座海中的孤岛，既绝望又无奈。雨不大，可在我眼里大得很。
第二天早晨，朝阳奇迹般地出来了。窗户上的水雾还未退去，使房间里还有几分阴暗。我清楚地看见了窗上的泪痕。下午两三点，我和她漫步在积着一点雨水的路上。初夏的阳光是丰富的，温柔里带着清新，像穿碎花裙的妙龄少女。树叶上滴着雨水，风一吹过，路上便下起了太阳雨。空气中氤氲着泥土与各种花的香，成为了大自然最爱的香水。几只麻雀叽叽喳喳的，在树枝上蹦来蹦去。我慢慢地在路上走着，她也乐此不疲地在我身边东走走，西瞧瞧。耳机中的溪也那般乖巧，轻轻流着。
我找了个长椅，坐了下来，拿出了我带来的一本书——《地下花园》。我和她静静地翻看着。书里讲了一个地铁清洁工的故事。他也是一个人，他也面对着每天给他的工作增加负担的人，他还默默无闻……但他有爱心，有自己的小幸福。他为地铁站的乘客带来洁净的车站，他为街上的人们带来惊喜与生机。我觉得，自己不再孤单，而昏暗的地铁站也被初夏的阳光照亮。耳机里一遍遍重复着“为何只有你能为我带来洁净？”令人回味无穷。
这是一场说走就走的，音乐与文字交织在一起的，我与心灵的短途旅行。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇五
有好久没有一家人一起散步了。大家都各顾各的，忙着自己的事。
我们在小区的花园里散步：我，我的父亲母亲，我的妹妹和爷爷奶奶。
爷爷奶奶本不愿出来。他们都老，很容易就伤着身体，妹妹也还小，走久一点就要抱着。说：正好，出去走走，锻炼锻炼，老是窝在家里有什么好的。父亲也同意，赞赏的点点头。母亲便起身去换了件暖一点的衣服，顺便又给奶奶披上一件棉袄，我们就这样出发了。
天很冷，因为冬天已经来了。冷风拂面，我不禁打了一个寒颤。这里的冬天，从不下雪，虽说是冬季，却有春天的光彩。
北风把树吹得呼呼响，斑驳的街灯灼着昏黄的光，池塘里的金鱼也不知道藏到了哪里，只剩下枯谢的荷叶在风中摇曳着。来年春天他们就复苏了，一切都会露出崭新的面目，那便是生命吧，无时不刻都散发着光彩的生命。
妹妹走在最前面，爷爷奶奶紧随其后，生怕妹妹一不小心会跌倒，父亲母亲走在中间，一直在聊着工作上的事，时而仰天长笑，时而唉声叹气，这便是人生吧。我走在最后，一直在玩着手机的游戏，百般无赖的`走着。
后来也不知怎么的，父亲母亲突然聊起我来了，于是我便和他们吵了起来，爷爷奶奶听到吵闹声，又停了下来，妹妹也不知所措的看着我。一切主题，都是我最不想说起的——学习。也不知道是吵了多久，就连远处的保安也无奈的瞥了我们一眼。“不要吵了，不要吵了啦！”妹妹突然喊起来，那水汪汪的眼睛直直的看着我们。“伯父，我们来玩吧。”妹妹天真的对着父亲说。我本以为父亲不会理她，却不知他们真的快活的玩了起来，父亲像个活宝一样追逐起妹妹来，欢笑声传向远处。
这样，我们在寒夜了追逐着，就连爷爷奶奶也忍不住来掺着玩，北风不再寒冷，灯光不再斑驳，树影潇潇。直到大家都忘记了时间，只记得一直一直都很开心，好久没有的开心了。慢慢的，时间渐渐流逝了，我们手牵着手走着，握紧的就是整个世界。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇六
好久没有一家人一起散步了。
想想，以前是经常一起散步的呀！
而现在，一家人走在一起，多了一份严肃和陌生。
今年，我刚上初一，本以为初中生活很轻松，可心里想的就是和现实不一样‘‘现实总是残酷的’’我现在才相信这句话，只要稍微不抓紧，后面的都不知道。
晚饭后，爸爸带我们去散步。
走在路上，爸妈一直在聊一些工作上的事。而我和弟弟在聊学习上的事。路上没有一点欢声笑语，我心中不禁一凉。
人长大了，难道心也长大，不在充满童真了吗？
我灵机一动，跑到爸爸妈妈面前，说，爸妈，我们去公园玩吧。
爸爸妈妈愣了一下，随即答应了。
到了公园，弟弟径直走到了一个深蓝色的跷跷板旁，招呼爸爸妈妈上去玩。他们刚开始不答应，可怎样都呦不过弟弟。便答应了。
开始分组，我和妈妈一组。爸爸和弟弟一组。
‘‘1、2、3，开始’’
天慢慢黑了，结束了我们的比赛。一家人都很疲劳，可我们都感到十分地满足和开心……
回家后，我们洗澡后，趴在各自床上，都进入了甜蜜的梦乡……
实用饭后散步初中范文（20篇）篇七
晚饭后，我妈妈提议去公园散步，我和哥哥也同意了。出了门，迎面吹来一阵和风，风里飘着淡淡的花香，多么美妙的夏夜啊！
弟弟亮出他的大眼睛问道：“可是月亮真的跟着我呀！”这不像你在努力！“我被哥哥的固执脾气打败了，不得不走几步路。但我不明白为什么。我真的觉得月亮在跟着我，但我还是很舍不得。“哥哥，你想知道为什么月亮会跟着我们吗？”母亲蹲下来问她的弟弟。“嗯。”弟弟一直在点头。“那你知道宇航员是干什么的？”他哥哥的眼睛转了几圈，说：“飞向太空！”“你想飞上月球，看看它为什么跟着我们吗？”“想！我想当宇航员！“现在你应该努力学习，长大后当宇航员，飞到太空探索奥秘。”“嗯。”
我们听着树叶的.摩擦“刷”，看着灌木肆无忌惮的生长，在风中闻到淡淡的花香，然后和月亮一起走。似乎是我们的守护神。弟弟与月亮一路“赛跑”，仿佛拥有无限的幸福。母亲紧紧地跟在弟弟的身后，不时提醒他要当心摔倒。我也紧紧地跟着他们，看着月光带来的美丽风景。看，天上的月亮也对我们微笑！仿佛在说：“看看这个家！”
实用饭后散步初中范文（20篇）篇八
饭饱过后，便在乡间小路上散步。
四周的稻子黄澄澄的，一阵微风掠过，他们身子一斜，发出淡淡的稻香，这让我想起了杰伦哥的《稻香》，突然感觉与如今的情景十分融洽，这时平日里烦躁的心情也平静了下来。
走着走着，来到了林间小道，脚踩着枯枝败叶发出“卡擦，卡擦”的声响。身旁的老树抖动着身子，“哗啦哗啦”似乎在招呼我。天空有鸟儿飞过，落在枝头上，叽叽喳喳，在谈论什么？我向前走一步，鸟儿也向前跳一步，还附有节奏感，我有时竟停下来等它们。调皮的小家伙们玩累了，啾一声——扬长而去，可能是肚子饿了回家找妈妈了。
走在这乡间小路上，我感觉沉寂在心中的烦恼与压力都释放了出来，心情轻松愉快起来。
阳关透过枝叶的空隙照耀着小路，小溪一路相伴，静静流淌着，见小路尽头，促使我往回走。走着走着，突然发现眼前视野变得辽阔了，一眼望去，我才发现自己居然已经走出了好远。
我把双手放在身后，像个诗人一样走着，步调从容淡定。乡间散步，让我的心静了下来，给我的生命一种滋养。
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实用饭后散步初中范文（20篇）篇九
傍晚时分，我和母亲在田野上散步。晚风轻轻吹过麦穗，发出美妙的声响。夕阳西下，散发出柔和的光芒。金色的田野在绯红的霞光中沉静下来。
一阵清风轻轻拂过，我深深地吸了一口气，慢慢地回味，那是幸福的味道。脑海中不由得浮现，曾经，一个漂亮的女人牵着一个小孩，在田野里放风筝。那个女人，黑发飘逸，翩若洛神。风筝在云霞中飞翔，母女俩银铃般的笑声在田野上荡漾。抬头看看前面，目光不经意触碰了她的发梢。我加紧几步，赶上母亲。再仔细看，咦？那是什么，蒲公英的种子吗？白白的，把她的头发弄脏了怎么办？我喊她等一等，让我帮她把头上的东西弄下来。唉，怎么是根白丝？再仔细看看，她的头上已经出现了很多白丝。噢，花开花谢，黑发变白，是正常的现象。
夕阳的余光将我们的影子拉得很长。我上前拉住了母亲的手，但在握住她的手的瞬间，我的心中“咯噔”一下。什么时候，她的手竟失去了往日的光滑，像枯脊的老树皮，还多了层层老茧。曾经，那双手洗衣、做饭、料理着我上学的一切……白皙的手渐渐变黑，开裂，结茧，但她摆摆手，装作满不在乎的样子。可每到晚上，会偷偷看看自己的双手，眼眶微微发红。或许真的是岁月催人老吧。
走着走着，她渐渐地落在了我的后面。猛回头，我呆滞了。她怎么变矮了？在我的印象里，她是那样高大，我是那么仰视她。她像是我的天，黑云压顶时有她为我支撑；她像是我的巢，风吹雨打时有她为我遮挡。但从我进初中后，身体越长越高，对她不再像小时候那样亲密了。我的成绩不太好，有时还对她发发无名之火。她伤心，但不说。她用护肤品时，我觉得好笑：都老了，再用有什么效果？她想把白发染黑，可是怕花钱……我不由得停住了脚步。
我们在人生的道路上跋涉，或许会有一些感动和惊喜。当你回过头来，其实有个人一直在你身后默默关注，只可惜我们不曾留意过。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十
当你疲劳的时候，可以散散步；当你想家的时候，可以散散步；当你烦恼的时候，可以散散步。散步并不难，可陪着家人一起散步，却是每个子女最向往的事。
长大了，一家人迎着夕阳，火红的阳光照射在我们温暖的脸庞上，隐隐约约地看见母亲眼角的皱纹多了许多，父亲宽厚的肩膀上显得一些沉重，他的年少轻狂已听得索然无味。蝙蝠飞得越来越多，仿佛伸手就能抓住。再次品尝那半个西瓜，只有可口没有香甜，父亲的耳边留下了常年夹着烟的`痕迹，河边没有花草做点缀，不知何时才能返回。
岁月的年轮转不停，不知与父母一起散步是何时了，手掌心感受不到那粗壮有力的手。父母四处奔波拼命地工作，儿女也认真地读书，与父母见面的时间越来越少了，散步更是没有机会了。春节是一家人团圆的日子，冒着凛冽的寒风也有与父母一起散步，寻找当年手掌心丢失的余温。父母已有白花花的头发，可散步时的感受，同以往一样温暖，仿佛更加地炽热。
大手拉着小手，依偎在父母温热的肩膀，一起在熟悉的小路上散步，那一条每天傍晚都会走过的小巷，有许多我曾留下的美好，回忆不散，亲情不散。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十一
吃完晚饭后，我和母亲一起去散步。
天已经黑了，但借着天上皎洁的月光，依旧可以辨认出眼前的景物。天空月光皎皎，星星稀疏。在这宁静的夜晚，我和母亲在石子小径上信步闲游。
不知不觉，我们渐渐走远，周围也似乎越来越安静。在这寒冷的夜晚，似乎连空气都是冰冷的。我冻得不停地哆嗦着身子。母亲忽然握住我的手，另一只手覆在我的手背上，将我的两只手护得紧紧的。“走着走着，待会儿就不冷了。我们一起慢慢走到那个村子里的桥边去吧。”母亲指着前面一片灯火通明的地方轻声说。
“嗯。”我和母亲继续往前走。前面有房屋，亮着灯。高高的楼上闪烁着朦胧的黄晕，传出一家人的欢声笑语。我忽然想到什么，悄悄抬头看了母亲一眼。夜色浓重，我看不清她的神情，却真切地感受到她掌心的温暖。有些时光，过去了就过去了，再也不会回来。只给你留下怀念的空间。
回头看，远方辉煌的灯光，已成了天幕的一部分，很难分清哪是星光，哪是灯火。低头间忽然看见草丛中闪着幽幽的荧光。那是流萤。乡下田野的流萤总是一群群的`。是谁惊扰了它们？一大片，一大片，满是的。一大群流萤飞起来，眼前只见一片幽幽的绿光，一点一点仿佛排着队似的，飞舞着，徘徊着。路边溪水映着它们美丽的倒影，映着星辰明月，星星灯火，还有荧光，使人再也分不清。这情景，如梦似幻，让人感觉犹如置身于仙境之中。
走到桥边，稍待一会儿，我和母亲又慢悠悠地折回来。我们一路上谈着学校的事，家里的事，我幼时的事……夜晚，确是倾诉的好时候。
回到家，外面的门还开着，屋里的灯还亮着。原来，一直都有人在等我们回来……
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十二
1、饭后百步走，适合于平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖或胃酸分泌过多的人。
2、饭后不要走，主要指体质较差、体弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，饭后非但不能散步，还应平卧10分钟。
3、不当的体育锻炼也会伤害胃胆，如剧烈运动时全身血液重新分布，胃肠蠕动减弱，各种消化液分泌大大减少，消化系统处于抑制状态;运动后不经过适当休息，立即吃饭或贪吃大量冷冻饮料，易引起消化不良、腹痛、腹泻、呕吐等胃肠病及胆囊疾病。科研人员发现，饭后45分钟左右散步20分钟，热量消耗得较快。
饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。此时要是紧跟着再做一些对灵敏性和准确度要求较高的活动，比如驾驶，很容易导致不良后果。
饭后散步多长时间比较合适这一问题的解答就是以上这些内容了，相信大家一定有了一定的了解了。除了这些外，我们还要关注到散步时的空气质量，以免产生不必要的伤害了。还有就是我们要知道运动的时候不宜吃的太饱。这对于我们的身体是不太好的。最后也希望大家都能健健康康的！
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十三
晚上的操场是寂静的'，听不见一点儿声音，除了在歌唱的虫子以外，虽然没有时白天的活力，却多了一丝神秘，仿佛这里就是荒无人烟的平原，只不过一眼能望到边。
晚上的操场有时也能听到我们的谈笑声，那是老师让我们到操场上散步，为这神秘的地方又多了一些温馨。同学们悠闲自在，无忧无虑，就像在家里一样，在这里就只有欢乐的心，没有悲伤的心。
晚上的操场也会有些老师，这些老师可能和我们一样，散散步，散散心，消除这一天的烦恼，迎接着美好的明天。
不知明天会不会再去操场，可能有很多人和我一样期待着。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十四
今天，吃过晚饭后老师又带我们去散步。散步的时候，我们看见了美丽的鲜花，还看见了鸟窝。鸟妈妈正在给它的孩子喂虫子。
老师说：“应该是它的宝宝饿了，所以才要飞来飞去给宝宝喂虫子，同学们你们看见鸟妈妈是多么关心自己的孩子呀。所以你们等妈妈老了也要像妈妈照顾你一样。”我们说：“老师，我们绝对不会忘记您的`话。”老师说：“这才是我的乖孩子。
”走着走着，我们看见了一个葡萄架。老师说：“希望我的葡萄也能像这些葡萄一样”。我们说：“我们相信你一定可以种出葡萄来的”。老师说：“那好，我们继续走下去。
”走着走着，到了亦非家，她奶奶给我们一篮桃子。老师说：“让陈义英来分桃子。”亦非奶奶又给老师一袋桃子。我们一起喊：“谢谢亦非奶奶！”最后要走了，走的路上看见了蝌蚪，青蛙。
它们呱呱地叫，好像在说：“你们好，我想跟你们做朋友”。不过我们都听不懂。走着走着，就到了学校。我们都说：“今天玩得真开心”。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十五
正文内容简介：晚上,公园里变成灯的.海洋,光的世界。五颜六色的灯,把公园装扮得比白天更美。我们一家人在公园里散步,我和妹妹蹦蹦跳..
晚上,公园里变成灯的海洋,光的世界。五颜六色的灯,把公园装扮得比白天更美。
我们一家人在公园里散步,我和妹妹蹦蹦跳跳地走在前面,爸爸妈妈在后面跟着。突然,我在路灯看到一只金龟子,它仰面躺在地上,几条细小的腿乱瞪着,好像用尽力气想翻过身来。我大声地朝爸爸妈妈喊:“哇!一只金龟子。”爸爸好像也看到了,他一个箭步跨过来,他一把抓住金龟子,送进嘴里。看爸爸高兴得像饿狼见了羊似地,两眼放光,嘴巴还“吧嗒吧嗒”地嚼着,好像那虫子是他的美味。
两岁多的妹妹瞪着大眼,嘴巴张得很大,好像想说什么。突然,她“哇”地一声哭了。她指着洋洋得意的爸爸对妈妈说:“爸爸,爸爸,他——吃了虫子。”我也惊得哇哇叫着。
妈妈抱起妹妹,笑着抓住爸爸的手说:“宝贝,不哭,爸爸会变魔术。看看,虫子又跑到他手里了。”爸爸伸开双手,金龟子还在他的大手里挣扎着。
爸爸呀,我以为您真像青蛙那样,舌头一伸就能吃虫子呢!
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十六
饭后散步已经成为一种越来越普及的生活方式。人们普遍意识到，饭后散步不仅可以帮助我们消化，还有很多其他的好处。我也从这种习惯中受益匪浅，今天我就来分享一下我的饭后散步心得体会。
饭后散步可以促进肠胃蠕动，促进食物消化。吃饭后就坐着不动，容易引起消化道疾病。而饭后散步可以让肚子里的食物在肠道中通过更迅速，从而减缓饱腹感，预防胃部不适，还能起到健胃的作用。
饭后散步有助于保持心血管健康。饭后，血液会集中到肠胃和肝脏，而此时如果进行一些适度的运动，可以促进血液循环，使血流通畅，降低血糖，预防糖尿病等多种心血管疾病的发生。
随着生活压力的增加，人们越来越需要寻找一些简单的方法来缓解压力。饭后散步在这方面也有很大的作用。通过在美丽的自然环境中散步，可以缓解自己的情绪，放松神经。这样有助于我们减轻压力，保持心情舒畅。
第五段：总结。
总之，饭后散步不仅是一种生活习惯，更是一种健康的生活方式。它可以起到促进消化、保持心血管健康、缓解压力等多种作用。如果能够坚持饭后散步，不仅可以养成好的生活习惯，还可以让自己更健康、更快乐。希望所有人都能养成良好的饭后散步习惯，保持身心健康!
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十七
今天吃完晚饭，田老师就带着我们一块儿去操场上散步了。
田老师说：“在操场上不能跑也不能跳，这样对胃不好。可以几个人一起聊聊天，说笑。”
刚开始走我就迫不及待的找思佳一起玩儿了。我们正不知道要玩儿什么的时候，思佳说：“这样吧，我们来唱歌吧！”听到这话我又想到一个主意，“咱们玩儿歌曲大串烧吧。把自己的知道的歌曲穿起来。”
我和思佳玩得特别开心，这时我们发现齐士轩，和张泽洋也在我们后面呢。我和思佳就和两个男生开启了互怼模式。
唉！时间总是过得很快，不一会儿就要出操场了，真舍不得呀！希望明天还可以再去操场上散步。
作者：刘宇帆。
今天，我们去操场活动了。
我们很开心，因为活动的时候只要不打闹就行可以在操场上一边说一边玩一边走。昨天，我没有开心，因为我旁边没有我的好朋友。今天我跟张嘉一在一块，我跟他玩的很开心，中间史紫婵把张嘉一和胡明轩吓跑了，真是的史紫婵有什么好害怕的，我很讨厌史紫婵她老是扰乱我们说话。我就扭过头瞪了她一眼，然后史紫婵走了，我和张嘉一又玩了起来，这一圈我没跟张嘉一说什么，都是因为史紫婵。然后老师说：“回去以后打个小练笔，没打完明天就不来了。”我们都很希望每天都来，所以我们急急忙忙的赶回教室看是打小练笔，有个人去大便了，我心里想：看来明天是去不了了我很灰心。
这就是今天我们去操场散步的事，真希望每天都能去。
作者：胡明轩。
每天晚上吃完晚饭的时候老师总会带我们去操场上去溜达一会儿，当然今天也不例外。
我们整好了队伍，开始往操场走去，我们每一个人都已经想好了今天玩什么了。当我们走到操场开始溜达的时候，事情突然又有了新的转变。在我的后面有一个如“恶魔”一般的人物在我的后面，于是我就开始往前冲了因为他在后面紧追着我和我前面的几位同学，就开始往前冲了起来。
我本想回头看看在我们身后追着的那个人还追没追，结果我这一看便看见了那个人还是直冲着我们来了，我开始张口前冲，等他们还没反应过来的时候我也经跑到他们前面去了，他们也感觉不对他们也开始了起来但是他们没逃过他们。
就这样时间悄悄的过去了我们也回到了自己的班级，我真希望明天的这个时候快点到来。
作者：张耀城。
今天，老师开恩让我们去操场上散步，老师说：“看你们平时都没有说话的时候，就晚上在操场上说会儿吧。但是，队不许乱，不许跑，不许闹。”诶，不许闹还有嘛意思嘛，但是总比在教室里做作业好吧。
来到操场上我们欢呼，特别高兴。我们后面特别的害怕，害怕我们班的大恶魔——史紫婵，一见到她我们就像着了魔似的，乱跑总怕被史紫婵捉到，我们走完了一圈，但是却满头大汗，我们惊讶我们班的孟恒阳怎么不怕，我们想出了一个可笑的理由：史紫婵太黑了，那时也是晚上，他应该看不见史紫婵。
哈哈，这次来到操场真有趣，尤其是史紫婵追别人时的，别人害怕得不得了那时的样子，反正希望还有下次可以去操场上。
作者：李常浩。
20xx年3月26日星期一太阳把地给烤焦了。
今天晚上，我们再一次去操场上玩了，去操场上的路上，大家都开心极了，更有人发出感叹：“晚上吃完饭散步，是人生中最大的愉快啊……”
走进操场，习习的春风凉爽又清新，仿佛抚摸着我们每一个人的脸，我们走走说说笑笑，好不欢快。
过了一会儿，走到篮球杆那里时，不是谁说了踩着先走路，大家就都踩着线走路，有的人睁着眼踩着线都能摔趴下，有的人闭着眼走线都能不跌不撞，还踩着线……而我，却是倒着踩线走路，“扑通——”我撞到了前面的同学，真有趣啊。
不知不觉，出操场了，我们恋恋不舍得离开了，望着美丽的夜间操场，我想：以后还会来的！
作者：贾钰龙。
晚上的操场是寂静的，听不见一点儿声音，除了在歌唱的虫子以外，虽然没有时白天的活力，却多了一丝神秘，仿佛这里就是荒无人烟的平原，只不过一眼能望到边。
晚上的操场有时也能听到我们的谈笑声，那是老师让我们到操场上散步，为这神秘的地方又多了一些温馨。同学们悠闲自在，无忧无虑，就像在家里一样，在这里就只有欢乐的心，没有悲伤的心。
晚上的操场也会有些老师，这些老师可能和我们一样，散散步，散散心，消除这一天的烦恼，迎接着美好的明天。
不知明天会不会再去操场，可能有很多人和我一样期待着。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十八
每天晚上吃完晚饭的时候老师总会带我们去操场上去溜达一会儿，当然今天也不例外。
我们整好了队伍，开始往操场走去，我们每一个人都已经想好了今天玩什么了。当我们走到操场开始溜达的时候，事情突然又有了新的转变。在我的后面有一个如“恶魔”一般的人物在我的后面，于是我就开始往前冲了因为他在后面紧追着我和我前面的几位同学，就开始往前冲了起来。
我本想回头看看在我们身后追着的那个人还追没追，结果我这一看便看见了那个人还是直冲着我们来了，我开始张口前冲，等他们还没反应过来的时候我也经跑到他们前面去了，他们也感觉不对他们也开始了起来但是他们没逃过他们。
就这样时间悄悄的过去了我们也回到了自己的班级，我真希望明天的这个时候快点到来。
实用饭后散步初中范文（20篇）篇十九
初夏的早晨，还带着春的气息，天空是湛蓝的，像猫的眼睛一样透澈柔和，清新的空气带着丝丝凉意。由于是周末，人们都趁着这个时候睡个懒觉。因而我耳边没有太多的喧扰，只有微风飘过的声音。晴朗舒适的上午最适合散步，于是我背起行囊出发了。
我抬头看着它，引发了一系列的思考……是啊，蒲公英很美，可是如果它不努力向上的话又怎么能让我看见它的美呢?或许，它已经飘了很久了吧。飞过平原，飞过森林，飞过小溪……它靠着自己旅行一生，寻找最终的归宿，在哪里落下就在哪里安家。随遇而安，随风而动。即便旅途遥远，风雨阻挡，也要勇敢地继续向上，向前!一种敬佩的情感油然而生。
一阵风拂过我的面庞，把我唤醒了，我慢慢地跟在它后面向前。凝望着蒲公英越来越小、在空中悠悠摇摆的身影，心情有点沉。前方是未知的世界，蒲公英却充满了期待与勇气挑战，用沉着坚韧、朴素淡雅来形容怕是一点也不为过了吧。
人生，是注定孤独的旅行，前进的道路不免布满了荆棘坎坷、风雨挫折，但，那又怎样?哪怕遍体凌伤，也要活得漂亮!
我继续背着行囊，加快了脚步，向前走着……
实用饭后散步初中范文（20篇）篇二十
吃过了晚饭，我和表弟一起跟着奶奶去阿外楼那里进行饭后散步，同时也是锻炼身体。
到了阿外楼，这里的人比平时要少很多，显得有些冷清，看来今天我们好像来得太早了。阿外楼的四周到处都是奇花异草，还有芭蕉树、柏树、芒果树......它们一株挨着一株，像一对对亲兄弟一样影现在我们眼前，犹如到了一个美丽的仙境。走着走着，到了一个布满了喷头的小喷池旁，我们盯着喷头注视了半天也没见它喷出水来，这让我们失望极了！我们接着往前走，走到一个圆圆的花坛时，奶奶叫我们停下来，她自己绕着这个花坛走，让我们在旁边等。奶奶走了，我们没听奶奶的话，偷偷的跟在奶奶的后面。怕奶奶看到我们，我和表弟用拳头表示跟上奶奶，用手掌表示停。过了十几分钟，奶奶一直都没发现我们偷偷的跟在后面。我们在心里乐开了花，肚子都憋痛了。好景不长，又过了几分钟，我们被奶奶发现了。“哈.哈.哈......”这时我们才敢放声大笑。
这天夜里，当我进入梦乡的时候，我仍然还处在阿外楼的情景里，嘴角上还泄露出一丝丝甜蜜的笑容。真开心啊！