培训心得的撰写可以帮助我们将培训所学知识和技能应用到实际工作中。通过阅读他人的培训心得，我们可以拓宽自己的思维，获取更多的学习灵感。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇一
参加了区里组织的业余田径教练员的培训，较以往的培训而言，我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。从少体校的几个金牌教练员的课堂上，我猛然发现，时隔多年，体育，不只是我们以前那样的埋头苦练，那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候，太专业了！
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》，一直以为袁博士后肯定是比较老了，那天见到的这个博士后原来这么年轻，还是个女的，就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题，其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的，那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要，只有一个合理、科学的营养补充，我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校，特别是乡村的学校，由于特定条件的限制，受用并不是很大。
第二天，我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》，他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员，我们必须要对田径规则有个深入的了解，这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解，有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后，在院领导的带领下，我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中，出现了一段小插曲，就是在培训中，有部分教师中途有退场的现象，主办方特意在课后点名，点一个走一个，这样就避免了有人代签的现象，结果在结业的时候，有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在，不免在想，这样一次培训，机会难得，既然出来培训了就要认真守规矩一点，不然你就把名额让给其他人。
两天下来，更多探讨的是训练的技术和技巧，对我来说，有点纸上谈兵，缺乏实践经验是肯定的，另外，实际情况限制了一些训练成绩的取得，总之，很多的问题等着我们我去解决，更多的苗子等待我们去发掘和培养。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇二
人们常说，运动是一门艺术，而田径则是其中一项瑰宝。作为学校教师，我们有着责任和义务帮助学生全面发展，培养他们的体格和意志力。因此，我报名参加了一期趣味田径教师培训。在这次培训中，我学到了很多知识和技巧，也体验到了在趣味中学习的乐趣。在这篇文章中，我将与读者分享我的心得体会。
第二段：了解趣味田径。
在培训的第一天，我们首先了解了趣味田径的概念和基本原理。相比传统的田径运动，趣味田径更注重游戏的性质，通过丰富多样的活动和规则，激发学生对运动的兴趣。这种方式更能够引起学生的关注，增强他们的参与度和学习动力。同时，趣味田径也能够促进学生之间的团队合作和友谊，培养他们的沟通与协作能力。
在培训中，我们还学习了趣味田径的教学方法。与传统的田径教学相比，趣味田径更加关注学生的个体差异和潜能的发掘。通过设计细致的游戏规则和奖励制度，教师可以激发学生的积极性，调动他们的主动性和创造力。同时，趣味田径注重多元化的训练方式，让学生在玩中学，实践中掌握技能。这样的教学方式不仅能够提高学生的学习兴趣，还能够培养他们的自信心和动手能力。
第四段：体验趣味田径的乐趣。
在培训中，我们也亲身参与了一系列趣味田径活动，体验了其中的乐趣。例如，我们进行了跳高游戏，通过调整跳绳的长度和速度，尝试着跳过更高的高度。这种游戏不仅让我们感受到挑战的乐趣，还锻炼了我们的协调能力和反应能力。另外，在拔河比赛中，我们学会了如何团结合作，齐心协力去战胜对手。这些活动不仅让我们身体得到锻炼，还让我们在游戏中快乐学习到了更多的知识和技能。
第五段：总结和反思。
通过这一期的趣味田径教师培训，我不仅学到了丰富多样的趣味田径教学方法，还深刻认识到玩乐中学习的重要性。学生们常常会对传统的田径教学产生厌倦和抵触情绪，而趣味田径的教学方式却能够改变这种状况。通过游戏和趣味，学生们更容易投入其中，积极参与，真正理解并掌握其中的技能与知识。作为一名教师，我将会在今后的教学中更多地运用趣味田径的教学方法，为学生创造更加愉快和有意义的学习体验。
总之，趣味田径教师培训给我带来了新的认识和体验，我在其中不仅学到了许多教学方法和技巧，也享受了学习的乐趣。趣味田径教学不仅能够激发学生的兴趣和动力，还能够培养他们的合作精神和团队意识。我相信，在趣味田径的指导下，学生们将能够更加全面地发展自己，同时也会更加热爱运动，获得更多的成就感和快乐。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇三
由于十七届省运会在常州举行，为了培养裁判队伍，我参加了为期两天的田径理论培训。两天的日程排得满满的，学习内容也非常的多。虽然学习过关于田径裁判员的有关知识，并且有多次裁判经验，但是在这期间收获颇多，感触颇深。
我们学习了田径裁判的有关知识，学习了国际比赛的.归类，运动员参赛资格等问题，出现争议如何解决和技术规则问题。对于我们体育老师来说，技术规则的认识是相当的重要的。
这里讲一些特别注意的情况，比如当比赛过程中田赛和径赛冲突了怎么办?那么应该现向田赛请假或先跳(投)，每一轮都要请假，若比赛结束后未到则记免跳。在跳高比赛中，杆子因风吹落则不算犯规。在径赛比赛中再直道上串道没有阻挡其他人，回到原直道冲过终点则不算犯规。但是犯规了裁判长有权根据时间情况可以决定重赛或重赛。在跨栏比赛中，没有越过栏架，或低于栏架水平面，或故意推倒栏架。或跨别人栏架都算犯规处理。
通过本次田径理论培训，对田径这个项目有了更深的了解，学到了许多新的知识，为自己以后进行裁判工作、欣赏比赛等各方面带来更大的益处;为即将在我市举行的更高规格，更高层次，更高水平的比赛做好准备。科学发展，追求圆满是我们起点裁判组的奋斗目标。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇四
尊敬的各位领导，各位运动员：
大家好!
为了确保本次比赛的顺利进行，我谨代表本次比赛的全体裁判人员，郑重宣誓：
坚决服从裁判长的指挥，严格遵守竞赛规则和裁判员纪律，
尊重参赛选手，文明裁判，准确、公平、公正、公开,圆满完成裁判工作!
预祝比赛圆满成功!
宣誓人：
尊敬的各位领导，各位运动员：
我代表全体裁判员和工作人员宣誓：恪守体育职业道德，遵守运动竞赛规则。严格执法，公正裁判，努力为运动员提供良好的竞技氛围和高效优质服务，维护公正的体育裁决信誉。以良好的道德风尚、专业的裁判素质，为确保大会各项竞赛工作的顺利进行和圆满成功，作出我们应有的贡献!
宣誓完毕。
尊敬的各位老师、各位同学：
大家好!
今天是个好日子，我们都很高兴，因为我们的运动会在今天顺利的召开了。为了确保本次比赛顺利进行，我代表全体裁判员庄严宣誓：
在本次运动会中，我们将以强身、健身、提高体力素质为宗旨，认真履行裁判员职责，坚决服从裁判长指挥，严格遵守裁判员纪律和竞赛规则，严格遵循公开、公正、公平的基本原则，尊重参赛选手，文明裁判，严肃认真，不徇私情，秉公办事，为运动员创造佳绩提供良好的条件。
同时，我们也希望各位参赛运动员能够拿出你们最好的水平，努力拼搏，勇夺第一，取得优异成绩，为班级争光，为学校添彩。最后预祝我们的运动会取得圆满成功。
运动员宣誓词：
誓词是：“我代表全体运动员宣誓，为了体育的光荣和本队的荣誉，我们将以真正的体育精神参加本届运动会比赛，尊重和遵守大会的各项规则。”
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇五
田径是现代运动中最古老而又最基础的项目之一，它不仅锻炼身体，提高体质，还培养了运动员的毅力和专注力。作为一名中学教师，我有幸参加了一次趣味田径教师培训班，通过这次培训，我收获了许多宝贵的经验和教学方法，使我在教学中能更加注重培养学生的兴趣，提高他们的技巧，使田径运动更加生动有趣。以下是我从培训中的体会和收获。
首先，趣味田径教师培训提倡以兴趣为主导的教学模式。在培训中，我们学习到了许多有趣的田径游戏和活动，如磨砺身体的“蛇形跑”，锻炼团队意识的“接力赛”等。这些活动不仅能增强学生对田径的兴趣，还能激发他们积极参与的欲望。与传统的器材训练相比，这种教学方法更加有趣，激发了学生的好奇心和求知欲。在实际教学中，我将这些趣味游戏融入课堂，大大提高了课堂的活跃度。
其次，趣味田径教师培训注重培养学生的动作技能和体能素质。在培训过程中，我们学习了一系列的田径技术和训练方法。我们了解到每一个田径项目都需要掌握相应的技巧和动作要领。例如，跑步要有正确的姿势，投掷要准确控制力量和角度，跳远要有准确的起跳和着地动作等等。通过这次培训，我不仅学到了这些技术要领，还学会了如何将其融入到教学中，使学生更好地掌握技巧和动作。
再次，趣味田径教师培训传授了一系列的组织和管理技巧。在田径竞赛中，组织和管理是十分重要的，一个良好的组织管理能力能够保证赛事的顺利进行，同时有效地调动学生的积极性和参与度。在培训中，我们学习到了如何制定赛事计划，安排赛道和场地，设置赛事规则，评选成绩等等。这些技巧在实际教学中非常实用，通过合理的组织和管理，我能够让学生充分参与到田径运动中，使赛事更加公平公正。
最后，趣味田径教师培训重视培养学生的团队意识和合作能力。在田径运动中，很多项目都需要团队合作，如接力赛、夹球赛等，这些项目能够培养学生的团队合作能力和沟通交流能力。在培训中，我们学习了团队合作的重要性，并且参与了一系列团队合作的训练活动。通过这些活动，我不仅加深了对团队合作的理解，也能更好地引导学生进行团队合作练习，促进他们之间的交流和合作。
通过这次趣味田径教师培训，我深刻体会到了培养学生兴趣，提高体能技能的重要性，并学到了许多实用的教学方法和技巧。我将会将这些理念运用到我的实际教学中，为学生提供更优质的教育服务，使他们在田径运动中获得更多的乐趣和收获。同时，我也会不断学习和提高自己的专业素养，为培养更多优秀的田径人才做出更多的贡献。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇六
通过田径教练员培训，更多探讨的是训练的技术和技巧，对我来说，有点纸上谈兵，缺乏实践经验是肯定的，另外，实际情况限制了一些训练成绩的取得，在此分享心得。下面是本站小编为大家收集整理的田径教练员培训心得，欢迎大家阅读。
4月9日下午我们在温州市龟湖饭店报道，第二天上午，温州市首届中小学田径教练培训班活动开幕仪式在温州外国语学校任岩松礼堂举行，温州市教育局副局长张志宏出席并讲话。张志宏局长给人的第一印象是讲话非常的有内涵与深度，他总结了我市体育事业近几年的迅猛发展，这一优异成绩的取得是离不开我们这些常年工作在一线的体育教师的辛勤付出。为了更加深入贯彻《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质之意见》和全市素质教育大会精神，全面提高我市中小学田径教练员之业务水平，温州市教育局和温州市体育局特地举办了本次的活动。活动邀请了清华大学体育教育训练学教授、硕士生导师李庆，八一体工队体科所副所长、博士后袁建琴以及温州大学体育学院书记严教授前来授课。
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》，一直以为袁博士后肯定是比较老了，那天见到的这个博士后原来这么年轻，还是个女的，就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题，其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的，那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要，只有一个合理、科学的营养补充，我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校，特别是乡村的学校，由于特定条件的限制，受用并不是很大。
第二天，我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》，他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员，我们必须要对田径规则有个深入的了解，这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解，有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后，在院领导的带领下，我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中，出现了一段小插曲，就是在培训中，有部分教师中途有退场的现象，主办方特意在课后点名，点一个走一个，这样就避免了有人代签的现象，结果在结业的时候，有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在，不免在想，这样一次培训，机会难得，既然出来培训了就要认真守规矩一点，不然你就把名额让给其他人。
七天的培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。
因为以前也参加过很多次培训课程，基础也不错，这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的认识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些。
心得体会。
首先，说到饮食，瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的原因，那是对生命的热爱。将瑜伽生活化：吃早餐了，试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视全心全意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的滋味，一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，臀部也慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批评任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信心满满。我们都由衷地喜欢她!希望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
参加了区里组织的业余田径教练员的培训，较以往的培训而言，我个人认为这次弄的还是比较靠谱的。从少体校的几个金牌教练员的课堂上，我猛然发现，时隔多年，体育，不只是我们以前那样的埋头苦练，那么专业的名词从教练的口中脱口而出的时候，太专业了!
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》，一直以为袁博士后肯定是比较老了，那天见到的这个博士后原来这么年轻，还是个女的，就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题，其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的，那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要，只有一个合理、科学的营养补充，我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校，特别是乡村的学校，由于特定条件的限制，受用并不是很大。
第二天，我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》，他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员，我们必须要对田径规则有个深入的了解，这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解，有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后，在院领导的带领下，我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中，出现了一段小插曲，就是在培训中，有部分教师中途有退场的现象，主办方特意在课后点名，点一个走一个，这样就避免了有人代签的现象，结果在结业的时候，有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在，不免在想，这样一次培训，机会难得，既然出来培训了就要认真守规矩一点，不然你就把名额让给其他人。
两天下来，更多探讨的是训练的技术和技巧，对我来说，有点纸上谈兵，缺乏实践经验是肯定的，另外，实际情况限制了一些训练成绩的取得，总之，很多的问题等着我们我去解决，更多的苗子等待我们去发掘和培养.
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇七
李教授为我们带来的是《周期性运动项目训练的思考和研究》。李教授提出了一个新概念，就是周期性专项训练中的节能问题。他提到的在青少年运动员的训练中，应优先发展步长的训练；在力量的训练前，应先训练运动员的协调性等，他还讲到了一个优秀教练员所具备的能力，这些对于我们这些一线的教练员是非常受用的。针对青少年田径运动训练，李教授认为，儿童以及青少年不适合过早地进行体育专项化的训练，而应为高水平训练打下坚固的基础，提高对田径运动的兴趣，提高协调性和全面的身体素质。过早的专项化训练会让运动员的`基础训练很难做到扎实，而且易受伤病困扰。李教授分析，青少年儿童体育受社会关系影响很大，家长对体育的喜爱以及正确的了解和定位都是引导青少年参与体育的重要因素，体育教练员应该作好与家长的沟通工作。另外，江浙一带历来出短跑和跨栏的体育人才，是重要的体育人才后备来源，教练员们应在挑选人才和减少人才流失等诸多方面引起重视。
下午是袁博士后给我们带来的《运动营养在体能训练中的应用》，一直以为袁博士后肯定是比较老了，那天见到的这个博士后原来这么年轻，还是个女的，就感觉很佩服她。她讲了运动员在训练中营养的调配问题，其实运动员在训练中能量的消耗是非常大的，那么平时运动员对于能量的补充就尤为重要，只有一个合理、科学的营养补充，我们的运动员才能进行更好的训练。但是对于基层的学校，特别是乡村的学校，由于特定条件的限制，受用并不是很大。
第二天，我们全体成员去温州大学体育学院学习。首先是院党委书记杨教授给我们讲座《田径规则裁判法解析》，他针对最新田径规则中出现的一些疑难问题进行解说。身为田径教练员，我们必须要对田径规则有个深入的了解，这样带出来的运动员也会对田径规则有了了解，有利于运动员成绩的提高。讲座完了之后，在院领导的带领下，我们参观了体育学院的师资力量与基础设施。
在两天的培训学习中，出现了一段小插曲，就是在培训中，有部分教师中途有退场的现象，主办方特意在课后点名，点一个走一个，这样就避免了有人代签的现象，结果在结业的时候，有部分学员就拿不到学分等处罚而在那边说情。幸好这次过去培训的我们瑞安的十来位教师都在，不免在想，这样一次培训，机会难得，既然出来培训了就要认真守规矩一点，不然你就把名额让给其他人。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇八
7月16日至22日我参加了第四届全国高校瑜伽教师研讨会和国家瑜伽教练岗位培训课程，七天的培训课程很快就过去了，虽然郑老师给我们的授课时间非常的有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，无论是从理论还是技能方面都让我受益匪浅。因为以前也参加过很多次培训课程，基础也不错，这次申报了高级教练课程。郑老师的教学内容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串联体位的运用，这些内容让我对瑜伽有了更深的认识，尤其流瑜伽的呼吸是一息一动、串联流畅的。这和以往的瑜伽练习还是有一些出入的。同时郑老师的悉心指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些心得体会。
首先，说到饮食，瑜伽则主张素食。因为肉食属于酸性食物，而素食则为碱性。酸性体制的人较碱性体制的人来说容易患病。而且在素菜中含有大量人体所需的各种元素往往比肉类还要多，常年吃素并不会产生营养不良的状况。牲畜被宰杀之前因恐惧、惊吓而分泌出大量的毒素在体内，人类肉食的过程中吃进的正是这些可怕的毒素，这正是造成现代人营养越来越丰富而疾病也越来越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是处于健康大考虑。通过学习，我明白了吃素不仅仅是处于对健康地考虑，还有更深层的原因，那是对生命的热爱。将瑜伽生活化：吃早餐了，试一试收拾好你通常一边吃饭一边乱翻杂志，关掉电视全心全意尝你面前的豆浆，白粥，细细享受其中香甜润滑的滋味，一整天你可能都会颊齿留香——这也是瑜伽。早晨带着心意动作，呼吸，你的动作过程就会是一种享受——这也是瑜伽。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。几天下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子有点突出，所以老师教了收腹收束法动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，臀部也慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是郑老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在几天的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来比如说头倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的.难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照郑老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得郑老师教穿跃动作的时候，我总是穿的不好腿老屈，更不要提用双手撑住了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方慢慢的调整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
第五，关注自己的呼吸。刚开始我在瑜伽练习中对呼吸总是控制并不是很好，每每这时就会烦躁起来，呼吸变得很混乱，更不要说集中精神了。后来老师教了我们很多种呼吸法，我才知道不能受老师节拍的影响，因为每个人的呼吸时间长短不一，要专注自己的呼吸，保持它自然的状态，使自己感觉舒畅心静就可以。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。
以上是我关于瑜伽的几点主要心得体会，以后我还会把它们贯彻到我日常的瑜伽练习中去，以不负老师的教导。在这里也有很多相对郑老师说的话，但一时又很难用言语来表达，只知道郑老师是我见过的笑容最温暖最慈爱也最有活力的老师，她身上有艺术家的特质，也有一种脱尘的味道，她更像一位天使而不仅仅是一位瑜伽老师。她的教学方法也与众不同，她在教学过程中从来不会批评任何学生，她总是让每个学生都感觉良好，信心满满。我们都由衷地喜欢她！希望郑老师日后能够扩大招生，让更多的同学体会到瑜伽的各种意境，修身养性。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇九
近年来，随着田径运动的兴起和学生田径培训的普及，越来越多的学生开始接触和参与田径运动。作为一名参与过学生田径培训的学生，我深刻体会到了田径运动的魅力和对个人成长的积极影响。下面我将分享一些我在田径培训中的心得体会，希望能够对广大学生朋友有所启发。
首先，田径培训让我养成了良好的生活习惯。在田径运动中，我们需要定时进行训练，而每一次训练都需要充分准备。为了达到更好的训练效果，我开始规律作息，早睡早起，保证足够的睡眠时间。同时，为了保持良好的体能和身体素质，我开始注意饮食，合理搭配营养，少吃垃圾食品。通过这些习惯的养成，我不仅在田径运动中表现出色，而且也对我的学习和生活产生了积极的影响。
其次，田径培训让我更加懂得团队协作的重要性。在田径运动中，虽然每个人都需要按照自己的能力去发挥，但团队的协作是取得好成绩的关键。在训练中，我们常常进行团队合作的项目，如接力比赛等。每个人都要充分发挥自己的特长，相互配合，才能取得好的成绩。通过这样的训练，我学会了团结协作，学会了倾听他人的建议，学会了互相帮助。这些都是我今后成长中必不可少的素质。
同时，田径培训也丰富了我的课余生活，提升了我的文化修养。在每周的田径培训中，我们不仅仅是进行体育训练，还有专业的教练为我们讲解田径运动的知识，教我们正确的训练方法和技巧。而且，我们还会参加一些省市级的田径比赛，能够与其他学校的选手进行交流，分享经验。通过这些活动，我增加了对田径运动的了解，学到了许多知识，也结交了很多志同道合的朋友。这不仅让我在学校里拥有更多的话题和朋友，还为我的人生经历增添了一份丰富和充实。
除此之外，田径培训还让我更加坚强和自信。田径运动是一项需要付出巨大努力和坚持不懈的运动，常常需要我们克服各种困难和挫折。而且，每一次比赛都是一次对自己能力的挑战和考验。但是，正是这样的一种压力和挑战，让我变得更加坚强和自信。当我克服了困难，取得了进步时，我会感到无比的喜悦和满足。每一次的成功都让我相信，只要付出努力，没有什么是不可能的，我可以克服任何困难，取得更好的成绩。
综上所述，学生田径培训给我带来了很多好处和积极的影响。它不仅让我养成了良好的生活习惯，懂得了团队协作的重要性，丰富了我的课余生活，还让我变得更加坚强和自信。我相信，通过田径培训，我不仅在体育方面有所成就，而且在人生道路上也将会走得更加出色。因此，我鼓励更多的学生朋友参与田径运动，相信你们也会受益匪浅，收获田径运动的魅力。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇十
查处长的田径裁判法讲座结合多年的亲身执裁经验实例，生动形象、富立体感。解答了实际操作中多年存在争议的某些难点与重点。如起跑、破纪录、成绩丈量、检查、全能等。值得一提的是，正如查处长举例连云区中小学田径运动会所发生的咨询情况，我本人在20xx年的区田径运动会期间因与另一副总裁判长发生争执，也曾经打电话向查处长询问关于破纪录轮次的判定。
金主任所谈高中课堂体育教学及训练方面的话题，贴近同是高中老师的我，很多观点感同身受，有共同语言啊。我比较感兴趣的是如何合理安排运动负荷、巧妙安排游戏性教材及如何积极性休息。尤其是关于巧妙利用体育课上的学生休息，保持一节课的连贯性，不可随意肢解活动各环节。我想，过一阶段也许从中借鉴几点，写点该方面话题的论文，希望及早成文并发表。
史校长所谈的田径运动训练内容与方法讲座中为大家展示了美国体能训练方法，里面许多训练手段值得我们以后的训练中加以吸收利用。而讲座中的一些有关运动训练原理、原则、方法带有一定的新意，很值得慢慢思索。
张教练的中长跑现场教学训练点评，结合青少年该项目训练特点，边练边讲解，虽然大家站在阴凉地观看与听讲，但气温实在是高，蒸蒸日上，但学员们依然听的很认真。
培训进行到第3天上午，杨俊伟教练的投掷项目训练讲座，令大家眼前一亮，因为杨教练讲座时呈献给大家的是3名大弟子现场示范投掷类训练课的准备活动内容、力量训练方法、专项技术动作方法。应该说效果非常好，直观、新颖，鲜明的创新特色。大家拍照的拍照、记录的记录，求知欲相当地强啊，究其原因，是因为基层体育教师大多不是投掷专长，对投掷方面的各项目教学与训练缺乏有效的手段与方法，而杨家军今天所展示给大家的正是我们平时所缺失的，所以尤其显得有实效性。
培训到第4天时，迎来了南京航空航天大学附属高级中学的王达梅老师的`一堂体育教学设计讲座，讲的很透彻，所涉及内容新颖、前沿，所讲内容基本涉及当前我国课程改革中最前沿的相关动向。看得出，王老师的确是上课尤其是体育课堂教学设计方面的专家。听后受益匪浅。
总之，4天的专业技能培训充实而充满着新意；辛苦而充满着兴奋；看似平淡却处处充满着激情。
最后我把查处长关于田径规则方面的部分值得关注的难点与重点在加以归纳，希望对今后组织田径运动会执行规则情况有指导意义。
1、400米及400米以下的各项径赛（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。
2、在“各就位”口令之后，运动员必须走向起跑线，完全在自己的分道内和起跑线后做好准备姿势。双手和至少一个膝盖应触地，两脚应接触起跑器。发出“预备”口令时，运动员应立即抬高身体重心做好最后的起跑姿势，此时运动员的双手仍须与地面接触，两脚不得离开抵脚板。
3、在“各就位”或“预备”口令发出后，所有运动员均应立即做好最后的预备姿势，不得延误。运动员已就位时，其双手或双脚均不得触及起跑线或线前地面。
4、零抢跑运动员只有一次起跑机会，一旦抢跑，抢跑运动员立即罚下，取消本场比赛资格。
（一）径赛成绩相等。
如果裁判或终点计时裁判不能够根据规则判定任何排位，则运动员排位并列。
如遇运动员成绩相等涉及根据规则，确定来自不同组运动员的排名或按成绩录取进入下一赛次的情况时，终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际时间。
如果成绩仍相等，并涉及运动员的排名时，应抽签决定排名。当涉及按成绩或排位录取进入下一赛次时，成绩相等的运动员将进入下一轮次，如果实际条件不允许，将通过抽签决定进入下一轮次的运动员。
（二）田赛成绩相等。
除了跳高和撑竿跳高项目，如成绩相等，应以其次优成绩判定名次。如次优成绩仍相等，则以第三较优成绩判定，余类推。
除了高度跳跃项目，包括涉及第一名者，成绩相等的运动员的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，则令成绩相等的运动员，按原比赛顺序，进行新的一次试跳（掷），直至分出名次为止。决定名次。如果2名或者2名以上运动员跳过同样的最后高度，将按以下程序决定名次：
（1）在最后跳过的的高度上，试跳次数较少者名次列前。
（2）如成绩仍然相等，则在包括最后跳过的高度在内的全赛中，试跳失败次数较少者名次列前。
（3）如成绩仍相等，成绩相等不涉及第一名时，则运动员的比赛名次并列。
（4）如涉及第一名时，将根据规则第181条9中规定，在成绩相等的运动员间进行决名次跳，除非根据比赛前规定的技术规程或在比赛中根据技术代表的决定（如没有任命技术代表，将由裁判长）。如果不进行决名次跳，包括相关运动员决定不在进行试跳的比赛任何阶段，成绩相等运动员的名次并列。
（1）相关运动员必须在每个高度进行试跳，直到决出名次，或者所有相关运动员决定不再进行试跳。
（2）每名运动员在每个高度上只有一次试跳机会。
（3）运动员应在根据规则第181条1中规定的最后越过高度的下一高度上进行决名次跳。
（4）如果与有关运动员都跳过或未跳过而仍不能判定名次，则横杆应提升或降低：跳高为2厘米，撑竿跳高为5厘米。
（5）如果运动不在该高度上进行试跳，那么他将自动失去争夺第一名的资格。如果该情况下，只剩下一名运动员，不管他是否越过该高度，他都将获得冠军。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇十一
通过大学体育武术课的学习，我学到了很多，不仅仅学习了初级剑术，而且提高了素质，锻炼了身体，更让我享受在其中。
我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。它不只是外观美，而且能够强化体能。是一种全身的锻炼，它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力。学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中和的其他方面和知识。
有一种运动能使你身体协调、心平气和，那就是武术。武术是一种神奇的运动。这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。
武术是以技击为主要内容，以套路、搏斗和功法为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。它历史悠久、源远流长，不仅可以全面锻炼身体各项素质，还具有防身自卫的功能。它为适应人类生存竞争的需要而产生，并随着人类社会的发展而变化。至现代社会，武术的健身价值已更为人们所关注，在学校中加强武术教育对继承和发扬民族文化，提高全民素质有着深远的意义。
武术运动是增强体质，磨练意志的最好砥石，运动贯穿于生命的始终，身体素质是人体在运动中所表现的各种技能能力，力量、速度、耐力、灵敏和柔韧是衡量体质状况的'重要标志。
武术可锻炼身体的柔韧素质。柔韧素质是指运动时关节的活动幅度或范围的能力。它分为动力性和静力性两种。武术的压腿、耗腿、下腰等可以锻炼静力性柔韧素质，踢腿、翻腰等则可以锻炼动力性柔韧素质。
武术可以发展人体力量素质。力量素质是指人体肌肉工作时，依靠肌肉紧张或收缩克服或对抗阻力的能力。它分为静力性与动力性两种。武术中的桩功可以锻炼下肢静力性力量，窜、蹦、跳、跃可充分锻炼动力性力量，武术器械的练习又能有效地发展上肢力量等等。
武术练习可以提高人体速度素质。速度是指人们用最短时间完成一定运动的能力。武术主要发展人的反应速度和动作速度。
武术训练可提高人的灵敏素质。灵敏素质是指人体迅速改变体位、转换动作和随机应变的能力。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇十二
田径运动是一项严肃而充满挑战的运动项目，但当我们将趣味注入其中，田径运动也可以变得有趣而富有创意。参与趣味田径竞赛，我深感田径不仅仅是一项运动，更是一种乐趣和享受。通过这种特殊形式的运动，我汲取了不少经验和体会，同时也增强了对于团队合作以及自我突破的认识。
首先，趣味田径教会了我团队合作的重要性。在趣味田径比赛中，我们需要分为小组，并为小组起名。这一点就强调了合作和交流的重要性。舍我其谁，团队中的每个成员都需要积极参与，发挥出自己的优势。每个人都对于团队的胜利有着同样的渴望，所以团队中的合作和沟通变得尤为重要。在比赛中，我们一起出谋划策，制定战略，通过互相配合和协作，在团队中建立了紧密的联系。
其次，趣味田径激励我勇于挑战自我。在趣味田径中，有一项挑战是跨越障碍物，这需要我们全身心地投入并集中注意力。起初，面对高高的栏杆，我的内心充满了恐惧和不安，但是当我真正挑战自我并克服了这个障碍时，满足感和成就感涌上心头。这一次的经历让我明白，只有不断尝试并勇于挑战自我，我们才能突破自己的极限，取得更好的成绩。
此外，趣味田径让我学会了克服困难。在趣味田径比赛中，运动项目的设置常常需要我们以不同的方式完成，这要求我们具备灵活应对的能力。有一次比赛中，我们需要踩着两只脚抓住牛仔裤，并带着牛仔裤从一个点到另一个点。这项任务对我们来说是全新的挑战，我们一开始陷入了困境。然而，我们决心不放弃，通过不断尝试和摸索，最终找到了解决方法并完成了任务。这个经验教会了我，在面对困难时，重要的是要保持冷静，并不断尝试和寻找解决问题的方法。
最后，趣味田径让我体验到竞争的快乐和友谊的珍贵。在比赛中，与他人一同竞争，有时候我们会追求个人荣誉和胜利，但更重要的是与他人保持友好的竞争关系。我懂得了友谊和团队合作的重要性，懂得了通过比赛结交朋友的快乐。趣味田径比赛中的竞争既有挑战性，又充满了快乐和欢笑。该项目教会了我如何在竞争中享受游戏的过程，并与他人建立真诚的友谊。
总之，通过参加趣味田径，我不仅仅获得了运动的快乐，还从中汲取了宝贵的经验和体会。团队合作、自我突破、克服困难、友谊珍贵等等，这些都是我在趣味田径中学到的宝贵财富。这项独特的运动让我收获了很多，同时也让我更加喜爱田径运动，并坚信只要有趣味加入，任何运动都能变得更加有趣和具有挑战性。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇十三
上周五我校第一届运动会正式落幕。在这个美丽的的季节，我们欢聚一起，以“我运动、我快乐”为主题，举办了运动会，此次运动会注重“竞技性与趣味性相结合”、“个人项目与集体项目相结合”、“体育与艺术文化相结合”，内容丰富、趣味十足让全体师生津津乐道。
本次运动会，所有参与运动会比赛的师生都会感受到青春的活力、拼搏的激情、奉献的价值、规则的益处、失败的经验、成功的喜悦？这是一个美好日子，是令全校师生都快乐的节日。
通过比赛，我们可以看出，有些学生为运动会是做好精心的准备的'，不仅在赛前进行了针对性训练，还在比赛中考虑到了运动装备和战术的运用问题。无论是运动场上，还是人生的各种战场上，胜利总是青睐有准备的人。运动会结束了，但我们的工作并没有结束。我们在平时的教育、教学和管理中，应该从运动会中学到一些东西，以使我们的工作做得更好。
此次运动会内容的设计更多的是从学生实际出发，增加了许多集体项目，比如：拔河、跑步等。比赛中，学生们心往一处想，劲往一处使，协同作战，互相配合，成功了大家一起欢呼，失败了大家互相鼓励。
在全体领导、老师及同学们的共同努力下秋季运动会圆满结束了，比赛的同学非常投入，观看的同学热情高涨，加油声此起彼伏。此次活动把学生单纯的体育竞技转换成了游戏的形式，多了一份趣味，多了一份童真。让孩子体验运动的快乐，竞争的乐趣、参与的欣慰，培养孩子的规则意识及协作精神，激发孩子的运动潜能。在活跃身心的同时，展现了我们榆林小学学生朝气蓬勃的精神风貌。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇十四
田径运动作为一项全面的体育运动项目，对学生的身体素质和综合能力的提升具有重要意义。作为一名教师，我有幸参加了一次田径培训班，并从中收获了许多宝贵的经验和心得。在此我将以五段式文章的形式，总结和分享我的田径培训心得体会。
田径运动是一项很古老但又非常重要的运动项目，它能够全方位地锻炼学生的身体素质和综合能力。在进行田径培训时，我们不仅可以培养学生的运动才能，还能够培养学生的团队合作意识和竞技精神。通过长时间的训练和竞赛，学生可以提高自己的毅力和坚持不懈的精神，同时也能够增强他们的自信心和责任感。因此，田径运动不仅对学生的健康成长具有积极的促进作用，同时也能够帮助学生发展其个人潜能和掌握成功的关键能力。
第二段：培训内容的安排。
在田径培训中，我们注重培养学生进一步提高自己的技能和技巧。通过设置不同的训练课程，如短跑、长跑、跳远、投掷等，学生能够在不同的项目中体验到不同的挑战，从而提高他们的技术水平和综合能力。此外，我们还注重提高学生的体能水平，通过开展一些体能训练项目，如俯卧撑、仰卧起坐等，来提高学生的肌肉力量和耐力。这些培训内容的安排使学生能够全面发展自己的身体素质和动作技能，同时也让他们了解到田径运动的多样性和挑战性。
第三段：培训方法的选择。
在田径培训中，教师的指导方法至关重要。在我的培训班中，我们注重运用多种教学方法来帮助学生更好地掌握运动技能和提高综合能力。在教学过程中，我经常采用示范教学的方法，通过展示正确的动作和技巧，来帮助学生理解和学习。此外，我们还注重讲解和分析，通过对动作要领和技术细节的详细讲解，让学生更好地理解和掌握运动技能。同时，我们还鼓励学生进行小组讨论和互动，让他们在交流和合作中共同进步。
第四段：团队合作的重要性。
田径运动是一项团队合作和竞技的运动项目，因此在培训中，我们非常重视培养学生的团队合作意识和竞技精神。通过组织一些团队活动和比赛，学生能够学会与他人合作、共同解决问题，并在竞争中培养自己的团队合作和竞争意识。而团队合作不仅可以提高学生的整体表现，还可以增强他们的凝聚力和向心力。在培训结束后，我们举办了一场团队比赛，学生们在比赛中充分展示了他们的团队合作和竞技精神，也给我留下了深刻的印象。
通过参加田径培训，我不仅学到了很多关于田径运动的知识和技巧，还进一步了解和体验了团队合作和竞技精神的重要性。培训班的收获让我意识到作为一名教师，我们不仅要关注学生的学业成绩，更要注重培养他们的身体素质和综合能力。因此，我将更加重视体育教育的重要性，将田径运动作为一个有效的途径来培养学生的团队合作和竞技精神，并积极参与到学校的体育活动中去。
通过这次田径培训，我不仅提高了自己的教学水平和教育理念，也增强了对体育教育的热爱。我相信，在今后的教育工作中，我将更加注重培养学生的综合能力和团队合作精神，为学生成长发展做出更多的贡献。
专业趣味田径培训心得（案例15篇）篇十五
第一段：
幼儿园的趣味田径活动，是一项旨在让孩子们在玩耍的同时，锻炼身体、提高能力的运动项目。这一活动不但为孩子们带来了快乐，还能够培养他们的比赛意识、团队协作能力和坚持不懈的精神。作为一名参与过幼儿园趣味田径活动的小选手，我深刻地体会到了这一运动对于我成长的意义。
第二段：
在这一次趣味田径活动中，我与小伙伴们一起参加了各种运动项目，比如“蛋糕大战”、“赛跑”等。其中我最喜欢的是“投掷水球”这个项目，因为这个项目不但可以让我锻炼手臂的力量，还可以让我体验到水球冲过空气的感觉，非常刺激和有趣。
第三段：
在这一次趣味田径活动中，我还通过参加各种比赛锻炼了自己的比赛意识和团队协作能力。比如在“拔河比赛”中，我们需要团结一心，合力拔河。在比赛中，我感受到了团队合作的力量，同时也收获了成功的喜悦。这种经历让我明白，只有全力以赴、脚踏实地的付出，才能获得胜利。
第四段：
在这一次趣味田径活动中，我体会到了坚持不懈的精神。比如在“接力比赛”中，由于队友的一次失误，我们差点输掉比赛。然而，我和其他队员没有气馁，而是鼓足勇气，努力奋斗，最终赢得了比赛的胜利。这种经历让我明白，只要不畏困难，坚持不懈，就能够创造奇迹。
第五段：
总之，在这一次趣味田径活动中，我受益匪浅。我不仅学会了许多关于运动的技巧和知识，还培养了比赛意识、团队协作能力和坚持不懈的精神。这种经历让我感受到了运动的快乐，也让我更加出色、更加自信。我相信，在未来的日子里，我会继续坚持这种运动，成为更加优秀的人。