心得体会的总结可以帮助我们更好地理解和运用知识，提高学习的效果。推荐阅读以下的心得体会范文，它们或许能够给你一些有益的启示。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇一
安全对于每个人来说既是非常重要却又容易令人忽视，安全顾名思义，无危则安，无缺则全。安全就是要以人为本，就是要爱护和保护好自己以及他人的生命及财产的安全。从其他角度上来讲，安全不仅是牵扯到自己也牵扯到别人。而且还会危及到其他人，自己出了事会抱憾终身。由于自己的失误而导致其他人的生命受到伤害或者死亡，说严重点这就是犯罪，要追究法律责任的。从道德上来讲的话，你自己的心理也会感到不安，感到愧疚的。
通过学习，现体会如下：
一是，所有的安全事故是可以防止的。安全事故是可以防止和避免的，每次事故的发生都有它的原因，我们从事故的根源入手，釜底抽薪，切断事故发生的条件，这样我们就可以防止事故的发生。这样就需要企业建立安全事故数据库，对各类安全事故进行分析总结，举一反三，将他人的事故作为我们的事故，从中吸取教训，避免事故发生。
二是，各级管理层对各自的安全直接负责。安全要引起足够的重视，就必须建立一把手的负责制度，奖罚分明，他必须对自己管辖范围内的安全生产负责，这样就会给他们足够的压力和动力。
三是，所有安全操作隐患是可以控制的。每种设备都有其操作规程，违反了其操作规程就可能对设备造成损坏甚至发生安全事故，也就是发生了违章行为。因此，在操作中必须按照操作规程进行。操作规程不能是一纸空文，必须有监督机制使其贯彻实施。
四是，员工必须接受严格的安全培训。安全培训是使员工了解和掌握安全知识的重要途径，首先你要让你的员工知道怎么做是安全的，怎么做是不安全的，这样他们才会知道应该做什么，不应该做什么，我怎么做企业才会对我认可，怎么做会危害企业的安全生产。
五是，发现安全隐患必须及时更正。经过安全检查后发现了问题后必须及时整改，降低其演变为安全事故的可能性，如果发现了安全隐患不去整改，那么，我们根本就没有必要浪费人力物力去检查。所以安全隐患的整改必须及时彻底。
我觉得人们最重要还是要有一个很好的安全意识还要提高安全技能，其实在现场的安全设施那些对于人们来说它们都是死的，而使用它们的人是活的。所以提高安全的主观能动性和安全技能自己才能真正的得到安全保障。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇二
体育训练，作为现代人们健康生活的重要组成部分，其重要性不言而喻。然而，与此同时，也不可忽视的是，由于训练的过度和不当，训练中的不注意安全等多种因素，很多人在健身过程中发生了严重的事故和健康问题。为此，在体育训练中，安全不可忽视，其重要性更是不言而喻。以下是个人参加体育训练安全培训的心得与体会。
在参加体育训练时，准备工作的仔细和到位，是基本也是最重要的。首先，要选择合适的运动场地。比如，离家近、交通方便、场地整洁、设备齐全、人流量不太大的地方就比较适合。其次，要携带必要的装备。比如说，携带全套的体育运动合适的服装，营养补给，手套，护目镜，水壶和其他必要的保护装备等。此外，也要认识到自己的身体素质，选择合适的运动方式，不患“心态过度”病，并有良好的饮食。
第二段：体育训练中的重要知识。
在进行体育训练时，对安全问题的重视是非常必要的。此时我们需要了解一些具体的安全知识，比如，认清体育馆的设备和设施，如何正确使用器材，如何避免和预防受伤，如何处理受伤等情况。如果条件允许，让专业的教练来指导和管理运动训练的过程。在参加比赛或长跑时，需要注意保持适当的速度和呼吸，不要过度激烈，以避免突发状况的发生。
在体育训练中，还有一些特定的安全注意事项需要我们去关注。比如，运动服要穿得合理，领带/皮带要适合体形，不要过紧或过松，这会导致不舒适或使运动更加困难。还要检查所有的设备和器材是否安装稳定，无缺陷，例如扯橡胶拉环，压闸托等。如果设备/器材上有问题或自身真的不适合进行特定运动，就不要坚持进行练习，要负责任地迅速撤回，并重新选择其他运动。
获得专业的体育训练安全指导有助于我们避免运动过程中的伤害。专业的教练或管理人员应遵守规范化的安全康复计划，为每个人的健康状况编制手册，详细介绍每个人参加体育活动时的独特需求，并提供适当的支持。聘用专业人员和医疗人员是现代体育训练的重要组成部分，他们会有计划地进行个体化的身体检查、技能评估和辅助指导.应让教练和管理人员定期进行监督和评估，以确保他们符合安全标准和执行安全措施，从而确保参与者可以舒适、安全地练习运动。
第五段：结论。
在体育训练中，安全是非常重要的。通过准备工作、了解安全知识、遵守安全注意事项、管理好安全，可以大大降低意外发生的可能性，从而更好地享受体育健身带来的乐趣。因此，在长期参加运动训练之前，有必要学习和掌握相关的安全知识，还要合理安排自己的时间和身体状况，以便能够健康地发挥自己的能力。经过一系列的体育训练安全培训，我们的体力水平得到提升，保持健康的方式得到了升级，我们也能安全地参加体育训练了。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇三
体育是人类生活中不可缺少的一部分，它对身体和心理的健康都有很大的影响。然而，在体育活动中，安全问题也时刻存在。自我保护和应对突发事件的能力对于参与体育活动的人来说非常重要。因此，进行体育安全教育至关重要。在此，我想分享我对体育安全教育内容的心得体会。
体育安全教育内容可以涵盖各种方面，包括体育场馆安全、运动装备安全、运动损伤预防和急救知识等。在体育场馆方面，应该了解火灾、地震、气象等各种突发情况的应对方法，以及体育场馆的安全出口等。在运动装备方面，应该了解正确使用装备的方法，以及检查装备的磨损情况和质量。在运动损伤预防和急救方面，应该了解常见的运动损伤和预防方法，以及急救的基本知识和技能。
在场馆安全方面，我们应该时刻了解场馆的应急预案和疏散路线。制定好自己的应急预案，并保证能够快速和有效地行动。同时，应着装得体，穿舒适的运动服装和鞋子，以防止滑倒和跌倒等意外事件的发生。
在运动损伤预防方面，我们应该先学会正确的热身和放松运动，以增强身体的柔软性和灵活性。同时，要保证运动的时候不要过度劳累，适当休息，以免引发损伤。如果不慎受伤，应该设法立即停止运动，使用冰敷等止痛方法，以减轻症状。
第五段：结语。
综上所述，体育安全教育内容虽然涵盖多方面，但都具有重要的意义。能够在体育活动中做好安全预防和应对是非常必要的。另外，通过学习运动损伤预防和急救知识，可以保障自己和他人的身体健康。在以后的体育活动中，我会更加认真地对待体育安全教育内容，时刻追求健康与安全。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇四
体育场馆作为大型活动和赛事的举办地，其安全问题一直备受关注。为了确保观众和参与者的安全，许多国家和地区都制定了相关的体育场馆安全条例。近日，我有幸参与了一场大型运动会，在这次活动中我深刻体会到了体育场馆安全条例的重要性。下面就让我分享一下我的心得体会。
首先，体育场馆安全条例要求制定方严格落实进出场人员的身份验证制度。在这次运动会的体育场馆入口，我亲眼目睹了这个安全措施的实施。每个进入场馆的人都需要出示有效的身份证明，并在工作人员的监督下通过安检。这一举措不仅能够杜绝无证人员的闯入，还能有效识别潜在的风险人员。这让我深感安全条例的刚性要求确保了场馆里人员的身份安全和观众的安心观赛体验。
其次，体育场馆安全条例在人员流动方面有明确要求。为了避免人员踩踏等意外事故，运动会期间，场馆内的人员流动被安排得井然有序。通道宽敞且明确，人员从容而不会出现拥堵情况。在比赛结束后，场馆内的人员也需要按照指定的出口有序撤离。这样的规定保证了大量人员流动时的安全性，减少了因人员拥堵而引起的危险情况。
再次，体育场馆安全条例要求场馆设立逃生出口和避难地点等应急设施。在这次运动会的体育场馆，避难地点和逃生出口设置得既合理又充分。在每个区域都设有指示牌，明确指出了避难地点和逃生出口的位置。特别是在紧急情况下，工作人员的组织和指导作用非常明显。他们利用喇叭、广播等手段向场馆内人员传达急救和逃生指南，确保每个人都能够快速、有序地撤离。这样的设计和安排给人们带来了安全感，让人们在体育比赛中不再担心发生意外。
此外，体育场馆安全条例还规定了使用安全设备和器材。在这次运动会的场馆中，我看到了各类安全设备的准备工作。消防设备、急救箱、灭火器等设备一应俱全，并且处于工作状态。专业的急救人员和安保人员也都做好了相应的准备，以应对突发事件。这种对安全设备和器材的投入和管理，无疑提升了体育场馆的安全水平，保障了运动员和观众的人身安全。
综上所述，体育场馆安全条例的规定和要求在实际操作中体现出了其重要性。通过对进出场人员的身份验证、人员流动的有序、逃生出口和避难地点的设置以及安全设备和器材的准备，体育场馆的安全性得到了有效的保障。这些条例的制定和贯彻执行，有效地避免了发生突发事件和事故，保障了大型体育赛事的安全进行。我深切感受到体育场馆安全条例的重要性，并将在未来的生活中继续关注和关心体育场馆的安全问题。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇五
体育运动是增进身体健康的好方法，然而也时常伴随着安全隐患。而体育安全教育内容是帮助人们预防运动意外事故的措施之一。在个人参与运动时，我们需要了解运动的安全教育知识，以保护自己的身体安全。在这篇文章里，我将分享我对体育安全教育内容的体会。
首先，要了解体育安全教育的重要性，我们需要知道运动意外事故的风险。在各种体育运动中，如篮球、排球、足球和网球等，我们可以受伤的方式也有很多种，例如扭伤、骨折、撞击头部等。学习体育安全教育知识可以帮助我们避免这些伤害，减少意外事故的风险。
体育安全教育内容包括运动基本技能和安全维护。例如，我们需要掌握正确的运动姿势、认识运动的器材和设备，了解某种运动的规则、技能和战术等。同时，以避免受伤为目的，我们也需要了解分秒钟调节和运动疲劳的常识。例如，我们应该如何保证足够的休息时间，以及如何对某个肌肉群进行正确的热身运动。
第四段：个人体会。
在我的体育运动经历中，我多次感受到了体育安全教育的重要性。在一次篮球比赛中，我不小心扭伤了脚。但是由于我之前认真学习了正确的热身和拉伸方法，加上我及时采取了“RICE原则”（即休息、冰敷、压缩、抬高），我的受伤程度大大降低，并能快速恢复。我认为体育安全教育不仅让我们避免运动意外事故，而且可以帮助我们更快地恢复身体健康。
第五段：结论。
在总结体育安全教育内容的体会后，我们了解到体育安全教育内容是非常重要的。通过了解运动的基本技能和安全维护知识，我们可以预防意外伤害的风险。在每次参加体育运动之前，我们都应该了解如何保护自己，避免意外事故。通过体育安全教育的学习和实践，我们可以更加健康的参与体育运动。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇六
体育锻炼是保持身体健康和心理健康的有效方式之一，但在进行体育训练的过程中，安全问题尤为重要。为了提高大家的安全意识，我参加了一次体育训练安全培训，以下是我的心得体会。
第一段：了解安全基础知识。
在课程中，我们首先了解了安全基础知识，例如急救常识、预防运动伤害、训练前热身等。这些基础知识虽然简单，但却很重要。因为只有掌握了这些基础知识，我们才有资格去做更加复杂的体育锻炼。因此，我认为掌握安全基础知识是我们进行体育训练的必要前提。
第二段：体验真实的危险。
在课程中，我们通过模拟实际危险情况来深刻体验危险，并从中吸取教训。其中有一次，我角色扮演的训练员意外受伤，我们学员们立即展开了急救，只有在经过实战演练，才能更好地掌握正确的急救方法。这次体验让我意识到，当事情发生变故时，我们必须要冷静应对，不能因为惊慌失措而让事情失控。因此，我认为从模拟实际危险情况中体验危险，是帮助我们提高安全意识的重要途径。
第三段：坚持科学训练。
在进行体育锻炼时，科学的训练方法是非常重要的。如果训练不科学，不仅容易导致运动损伤，还可能会对身体带来一定的伤害。因此，我们在课程中深入了解了科学的训练方法，例如训练目标的确定、训练量的控制、训练心率的控制等。只有坚持科学的训练方法，我们才能安全高效地进行体育锻炼。
第四段：注意训练细节。
在体育训练过程中，训练细节同样至关重要。我们不能只注意训练强度，忽略了训练细节。例如，合理的休息时间、补水、保持良好的体位等都是训练细节。如果忽略了这些训练细节，不仅无法获得好的训练效果，还会带来安全方面的隐患。因此，我认为注重训练细节同样重要。
第五段：慎选适合自己的训练项目。
最后，我们需要根据自己的身体情况和实际需要，慎选适合自己的训练项目。如果我们选择了不适合自己的训练项目，即使掌握了所有安全基础知识、科学训练方法和训练细节，也无法保证安全。因此，慎选适合自己的训练项目也是我们提高安全意识的必要手段。
结语：
通过这次体育训练安全培训，我深刻意识到只有安全第一、科学训练才能有效地提高体育锻炼效果。我会一直保持这次培训中所学到的安全意识，注重运动细节，坚持科学的训练方法，从而让健康和安全的目标得到实现。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇七
头几天，老师组织我们收看了《校园安全教育短片》，我深受启发，感触很深。
我们是未成年人，行动、动作有的时候稍1忽视，就容易产生危险。在学校上课、下课、课间活动的时候，我们要时刻注意安全。不要开过分的`玩笑，以避免产生意外。倒水时水不要装得太满，以避免溢出来烫伤。不要追逐打闹，以避免碰撞摔倒。不要将头探出窗外，不要攀爬到高的地方，不要做可能造成伤害的危险动作。
我们1定要遵照学校校规和《小学生平常行动规范》，做个文明守纪的好学生。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇八
一、活动目标：
1．通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2．通过教师讲解，图片展示，我能说出参加体育课的注意事项。
二、课前准备：
制作课件，显示有关内容及收集、查阅到的相关资料。
三、教学过程。
（一）．上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
（二）．讨论提高。
1．小组讨论：为什么不能带硬质物品？
2．师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高安全意识。
（三）．不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
（四）．体育运动前的准备活动：
进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候）。
（五）．体育课应注意哪些安全事项？
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6．在做垫上运动（前后滚翻等）项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守。
竞赛规则对于安全是很重要的。
（六）参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3．参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6．比赛结束后，不要立即停下来休息。
特别注意：
1．选择适合自己的项目和运动量锻炼。
2．剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴，应做一些放松整理运动（如慢行舒腿等）。
3．课间不要进行剧烈运动。
4．饭前饭后不要参加体育运动。
5．饭前饭后不要参加体育运动。
（七）小结。
儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有益的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇九
1．使学生了解上体育课要注意的事项。
2．了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。
3．对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。
重点：使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。
难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。
多媒体、五角星
1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。
2．采用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。
1．导入揭示课题（直接课件出示课题体育课安全）
2．教师结合课件讲解体育课注意事项
参加体育锻炼对穿着的要求
教师引导学生讨论并归纳总结：运动服、运动鞋、不得佩戴金属物品等体育运动前的热身
教师简单介绍并示范常见的热身运动
学生讨论体育课常见的运动如：跳、跑、投掷、球类等运动的注意事项
教师归纳总结
（课件展示）最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。
3．参加运动会的注意事项（各小组讨论回答，教师点评）
学生讨论运动会注意事项，教师归纳总结
最新体育与安全心得（案例13篇）篇十
中班的幼儿，自我保护能力还比较差，所以在户外教学器械制作方面，尽量选择环保的、不尖锐锋利的、没有危险性的材料。拔横绳这一教学主要是采用了绳子这一教学材料，没有危险性，比较适合适合中班的幼儿玩。而且，这个游戏教学不仅能锻炼幼儿的手臂的力量，更主要的是能很好的培养幼儿在教学中的合作能力，为以后的合作教学打下基础。
发展学生的力量，培养他们集体协作的精神。
1、在场地上画3米间隔3米的平行线。
2、10米长的粗绳一根，放在中间线上。
1、带幼儿进入教学场地，随《健康歌》音乐做热身运动。
2、讲明游戏教学规则：必须在教师发令后，双方才准用力拉绳;绳子必须横拉，以绳子的大部分拉过线为胜。
3、将幼儿分成人数相等和体力相近的两队，各成横队面对面分别站在绳的两侧。教学开始，两队幼儿交错站立，用双手将绳拿起站在中线上。教师发令后，双方各自用力向后拉绳，力争把横绳拉过本队背后的3米横线，以将绳拉过横线的队为胜。
4、玩法引导：此游戏也可以改为用一只手拉绳的方法进行，也可改为将绳的中间用一条红带子结好，与3条线垂直交叉放在地上，并将红带处放在中间上，两队成纵队站立进行纵向拔绳比赛，以红带子越过本队一方3米线的队为胜。
5、引导幼儿创编出更多的玩法。
鼓励幼儿回家后与家长一起玩一玩，共同创编出更多的玩法。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇十一
1、了解上体育课时衣着上的注意事项。
2、了解体育教学时的注意事项。
（一）上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，教学量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
（二）教学应注意事项：
（1）剧烈教学后半小时左右才可以吃饭，饭后一小时才可以做剧烈教学。
（2）由于教学时出汗多，所以需要补充水，但喝水时一定要注意量少次数多，不能一次喝水过多，最好喝淡盐开水。
（3）剧烈教学后不能马上停下来。要做放松整理运动。
（4）剧烈教学后不能马上进行冷水浴或游泳。
（5）恶劣天气（大风、雾天、气温过高或过低）不宜教学。
（三）教学小结：
体育教学要量力而行，安全第一，适时适度进行。
最新体育与安全心得（案例13篇）篇十二
我最喜欢的体育运动莫过于踢毽子了。
星期六的早晨，打开窗户，放眼望去，天空晶莹剔透，好像一面无边无际的水晶玻璃。在这样好的天气下，伸个懒腰，打个哈欠，在和食品做过“斗争”后，便走向了去往公园的林荫小道上。
时间过的真快，转眼就到了公园。我大步流星的走到被小花小草几乎快要掩盖的空地上，与以往不同的是，我这次拿出了毽子，踢了起来，姥姥用大毽子，我用小毽子。姥姥先做了一个示范。只见姥姥把毽子往上一抛，毽子掉下来时用脚的侧面一接，就一下一下的踢起来。她一会儿用脚尖踢，一会儿用脚后跟踢，一会儿左“炸”毛毽，一会儿右“炸”毛毽，真像一只小燕子在快乐的飞舞。
轮到我踢了，我踢得也不赖嘛！只见那毽子上窜下跳，像个孩子似的，调皮的蹦来蹦去，只是踢了没有五个就坏了。我也坚持不懈的尝试了不下十次，可是没有一次踢了左“炸”毛毽或右“炸”毛毽，我都快变成泄了气的皮球了，可正当这时，突然出现了一个转折点，那个调皮的毽子离开了我的控制，正要落地，就在这千钧一发的时刻，我急忙跑上去，用脚接住了毽子，而且又踢了两个，并且博得了姥姥对我的奖励。
但是也别忘了，要注意安全！
最新体育与安全心得（案例13篇）篇十三
1．通过讨论交流，我能说出上体育课前的准备。
2．通过教师讲解，图片展示，我能说出参加体育课的注意事项。
制作课件，显示有关内容及收集、查阅到的相关资料。
（一）．上体育课时衣着上的注意事项：
上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如单双杠、铅球……所以为了安全，上课时衣着有一定的讲究。
（1）上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锋利的物品。
（2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。
（3）头上不要戴各种发卡。
（4）尽量不要戴眼镜。
（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。
（6）衣服要宽松合体，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应该穿着运动服。
（二）．讨论提高。
1．小组讨论：为什么不能带硬质物品？
2．师生共同总结并展示讨论结果，以警示硬质物品的危害性，从而提高安全意识。
（三）．不同天气，学生在体育活动时应注意的问题。
（四）．体育运动前的准备活动：
进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候）。
（五）．体育课应注意哪些安全事项？
体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全。
1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。
3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行。
4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子。
5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施。
6．在做垫上运动（前后滚翻等）项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。
7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守。
竞赛规则对于安全是很重要的。
（六）参加运动会要注意什么？
运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求。
2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛。
3．参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。
4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。
6．比赛结束后，不要立即停下来休息。
特别注意：
1．选择适合自己的项目和运动量锻炼。
2．剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴，应做一些放松整理运动（如慢行舒腿等）。
3．课间不要进行剧烈运动。
4．饭前饭后不要参加体育运动。
5．饭前饭后不要参加体育运动。
（七）小结。
儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有益的。
只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。