写心得体会是对自己思考、理解和成长的一种自我反省和总结。参考他人的心得体会可以帮助我们对特定主题有更全面的了解和认识。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇一
体育是红色的，它给学校注入了生命力。身为一名体育委员，我感到非常荣幸。经过两学期的锻炼和学生工作，我的体育委员工作有了很大的提高。在这个过程中，我不断总结和思考，不断探索和创新，从而取得了一定的成果。
第二段：加强工作规划和组织。
在做体育委员的工作中，我最大的感悟是，规划和组织工作非常重要。在上学期，由于缺乏经验，我做事情缺乏条理性和逻辑性，工作进展很慢。后来，我认真总结以往的经验和教训，发现规划和组织工作是确保各项工作顺利开展的必要条件。另外，要加强口头和书面沟通能力，与各方面密切配合，制定出全面、有效的工作计划。这些措施，我在下学期中实践了一下并获得了不小的成果。
第三段：注重师生关系。
做体育委员，要为大家负责，注重师生关系。准确判断大家在运动方面的兴趣爱好，针对性地安排活动。此外，需要掌握团队管理技巧。我曾经为了这个目的练习口才和读书，还请问了负责团队的班主任和其他老师的建议。他们相信我的时候给了我很大鼓励,当然还有一些成员常常在我提出建议时给予肯定，民主和团结是成功的保障。
第四段：积极挖掘潜力。
在体育活动中，我们时常会发现,班级或是个别学生具有很大的运动潜力。如果能够及时发现并挖掘，就能使他们最大程度地发挥出潜力。同时，我们在锻炼中也提高身体素质的,我们认为这是学生们最重要的任务。比如，我曾经设计了一些特别的训练内容来针对性地训练学生的某些体能素质。例如，单杠悬垂、俯卧撑、仰卧起坐和短跑等运动的训练。我采取逐步演化的方法，设定了相应的计划，大大提高了学生的身体素质，培养了他们的运动兴趣和自信。
第五段：结论。
体育委员工作之所以成功，是因为我不断总结和发掘自己的潜力。走出舒适区，勇敢地挑战自己，在实践中不断学习和进步。我相信，只有不断地自我超越，不断地提高自己，才能在体育委员的岗位上展现出更大的魅力和价值。这也是我今后将继续努力并追求的目标。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇二
作为小学生体育委员，我有着许多宝贵的心得体会。体育委员的角色不仅是组织体育活动，还负责宣传和推广运动。通过担任这个职务，我学到了许多技巧和方法，同时也感受到了领导和组织的快乐。
第二段：学会组织与领导。
担任体育委员，意味着我需要组织和领导一些体育活动。通过组织活动，我学会了控制时间和资源的能力。例如，在体育比赛中，我需要提前准备好比赛器材，组织同学们的热身活动，确保比赛的顺利进行。在领导这些活动的过程中，我也学会了沟通和协调的能力，学会了倾听和理解别人的意见。这些技能对我今后的学习和工作中也大有裨益。
第三段：培养团队合作意识。
作为体育委员，我要和其他委员密切合作，共同完成体育活动的筹备和推动。在这个过程中，我学会了团队合作的重要性。每个人都有自己的长处和不足，能够充分发挥团队成员的优势对活动的成功至关重要。在面对问题和挑战时，我们要相互支持和协助。通过这种合作，我不仅学到了如何与他人相处，也认识到了团队合作所能带来的力量。
第四段：锻炼坚持和耐心。
作为体育委员，经常会面临一些困难和挫折。例如，在组织校运会时，我需要面对各种问题，如场地安排、赛程调整等。这些问题需要解决方案和耐心。在这个过程中，我学会了坚持和不放弃的精神。并且，我学会了通过与老师和同学的沟通来解决问题，而不是单打独斗。这种坚持和耐心的精神不仅在体育活动中有用，也可以在学习和生活中发挥作用。
第五段：提升自己的能力。
担任体育委员的经历让我不断提升自己的能力。通过参与各种体育活动和比赛，我不仅提高了自己的运动水平，还锻炼了自己的团队合作和领导能力。在组织和推广体育活动的过程中，我也学到了许多专业知识和沟通技巧。这些经验和能力不仅有助于我在体育方面的发展，也对我整个人的成长起到了促进作用。
总结。
通过担任小学生体育委员的角色，我学到了组织与领导的技巧，培养了团队合作的意识，并锻炼了坚持和耐心的品质。我也提高了自己的能力，不仅在体育方面有所进步，还积累了一些生活中有用的经验和技能。小学生体育委员的角色不仅是一个指挥员和组织者，也是一个激励者和引路人。我相信通过这样的经历，我会成为一个更加全面发展的人。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇三
作为小学生体育委员，近一年来我尽心尽力地履行职责，参与了很多体育活动和组织工作。通过这一年的努力，我深深体会到了做一个合格的小学生体育委员不仅要有良好的组织能力和责任心，还要有自我管理和团队合作的能力。下面就是我对这一年来经历的总结和体会。
首先，我意识到作为体育委员，我需要具备良好的组织能力。在体育活动的准备过程中，我要制定详细的计划，安排好教师和学生的时间，确保每项活动的顺利进行。例如，我们学校进行了一次大型的运动会，在组织过程中，我需要统筹安排各项细节，如场地的建设、设备的准备、参赛队伍的分组等。只有做到有条不紊地组织，才能保证活动的成功。
其次，我深刻认识到体育委员需要有强烈的责任心。在体育活动中，我需要带领班级同学们积极参与，确保每个人都能参与到活动中来。我要为班级同学们提供良好的体育环境，做好课间操的组织和指导工作，帮助同学们熟悉运动技能，提高体质素质。同时，我还要积极参与体育器材的维护工作，确保器材的完好和安全使用。只有有责任心地履行自己的职责，才能更好地服务同学们。
然后，我体会到了作为体育委员需要具备自我管理的能力。在日常的学习、生活中，我要严格要求自己，树立良好的榜样，做到先做人后做事。我要时刻保持积极向上的精神状态，努力学习，提高自己的综合素质。同时，我还要注意保持良好的生活习惯，合理安排时间，保证自己的身体健康。只有做到自我管理，才能更好地管理和帮助别人。
最后，我认识到作为体育委员，团队合作是非常重要的。在体育活动的过程中，我要与其他委员密切合作，共同完成各项工作。我们要相互支持，相互帮助，形成团队合力。在团队合作中，我也学到了与人沟通的重要性。我要与教师、同学们进行有效的沟通，了解他们的需求和反馈，提出改进和优化的建议。只有通过团队合作，才能更好地开展体育工作。
通过一年的实践和经历，我从中学到了很多，这也成为了我个人成长的过程。我明白了组织能力、责任心、自我管理和团队合作的重要性。作为小学生体育委员，我深深感受到了帮助他人、服务他人的快乐。我将继续努力，不断提高自己，在今后的工作中发挥更大的作用，为班级的体育事业做出更大的贡献。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇四
第一段：引言（150字）。
作为一名体育委员，我在这一学期的工作中收获了许多宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将总结我作为体育委员的工作，包括组织体育活动、协助老师管理体育设施、引导同学参与体育锻炼等方面。通过总结这些经历，我希望能够更好地了解自己的优势和不足，并为以后的工作提供指导。
第二段：组织体育活动（250字）。
作为体育委员，我主要负责组织学校的体育活动，包括运动会、足球比赛、篮球比赛等。在组织这些活动的过程中，我学会了协调各种资源，比如场地、器材和人力。我认识到作为组织者，沟通和交流的能力非常重要，只有与各方密切合作，才能确保活动的顺利进行。我们的活动得到了同学们的积极响应，不仅增加了同学们的体育锻炼机会，也提高了同学们的团队合作精神。
第三段：协助老师管理体育设施（250字）。
作为体育委员，我还负责协助老师管理学校的体育设施。我负责登记使用体育器材的情况，保持器材的完好，并提供意见改进设施。在这个过程中，我学会了细心和耐心，明白了管理是一个复杂而有挑战的过程。通过与老师的合作，我清楚地认识到管理是一个需要团队合作和互相信任的过程。我希望通过自己的努力，能为同学们提供更好的体育设施，以便更好地进行体育锻炼。
第四段：引导同学参与体育锻炼（250字）。
作为体育委员，我还负责引导同学们积极参与体育锻炼。我组织了晨练活动和体育课后锻炼班，通过每日记录同学们的锻炼情况，激励他们保持锻炼的积极性。我明白只有通过长期坚持的锻炼，才能够获得身体健康和精神愉悦。在帮助同学们提高体育锻炼意识和能力的过程中，我也自己受益匪浅。
第五段：总结和展望（300字）。
通过这一学期的体育委员工作，我收获了很多宝贵的经验和体会。通过组织体育活动和协助老师管理体育设施，我发展了自己的组织能力和沟通能力。通过引导同学们参与体育锻炼，我不仅帮助他们培养了健康的生活习惯，也提高了自己的领导能力。回顾过去，我看到了自己的优势，也意识到了自己的不足。作为体育委员，我会继续努力提高自己的组织和沟通能力，以便更好地为同学们服务。我希望通过我的努力，能够激发更多的同学参与体育锻炼，促进学校的体育事业发展。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇五
作为一名学校体育委员，我认为在平时的工作中，充分发挥身为学生的优势，树立自己的形象，能够更好地完成自己的使命。因此，在本文中，我将结合自己的实践经验，谈谈自己对体育委员的职责和心得体会。
第二段：了解自己的职责。
一位合格的体育委员，首先要对自己的职责了解透彻，知道自己需要做什么，需要遵循哪些规定。在我的工作中，我了解到身为体育委员，我需要带领同学们开展各种体育活动，同时向老师反映同学们关于课堂体育锻炼的意见和建议。在了解职责的同时，我也了解到，作为一名体育委员，我需要时刻保持良好的体育习惯和规范的行为，充分发挥榜样的作用。
第三段：充分发挥优势。
作为一名学生，我站在同学们的立场上，能够更好地理解他们的需求和想法。因此，在工作中，我充分发挥自己的优势，关注同学们的心声和诉求，在与老师进行沟通和协调时，更有针对性地提出建议和意见。同时，在活动策划和组织中，我也能更好地站在同学们的角度上，更符合他们的需求和兴趣，提高活动的质量。
第四段：时间与压力管理。
体育委员的工作需要时间和精力，因此合理安排时间和管理压力非常重要。在我的工作中，我经常面临着时间紧迫和任务繁重的情况，但是我总是能够保持稳定的情绪和乐观的心态，通过高效的时间管理和良好的压力管理，能够顺利完成任务和活动。在做好自己工作的同时，我也会时常和同学交流，帮助他们合理安排时间和管理心理压力，提高学习效率和生活质量。
第五段：总结。
作为一名体育委员，我认为要时刻保持着良好的状态和高昂的精神。在冲刺考试或处于紧张时期时，我认为通过体育锻炼能够放松身心，恢复活力和帮助冷静分析问题。在日常工作和学习中，强化体育意识，发扬体育精神，不仅能够锻炼身体，培养团队意识，更能够帮助提高自身素质和良好人格。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇六
体育委员工作是学校中至关重要的一项工作，作为一名体育委员，我在这一年的工作中对体育委员的职责和工作方法有了更加深刻的认识和体会。通过自己的努力和实践，我得到了很多宝贵的经验和体会，我愿意通过这篇文章来总结和分享。
首先，作为一名体育委员，我们应该积极参与学校的体育活动。我在过去的一年中，认真参加了学校举办的各类比赛和活动。我自己亲身体验到了运动的乐趣和快乐，也看到了运动对同学们身心健康的积极影响。通过这些活动，我不仅锻炼了自己，还体会到了团队合作的重要性。我认识到体育委员不仅是一个组织者和协调者，更是一个榜样和引领者。只有亲身参与，并不断提升自己的体育素养，我们才能更好地发挥自己的作用，激发同学们参与体育活动的热情。
其次，体育委员要注重团队合作和沟通能力的培养。在组织体育活动的过程中，我们需要和其他老师、学生群体进行有效的沟通和协调。只有通过良好的沟通协作，才能确保活动的顺利进行。我在这方面有了很大的提升。在体育运动会的筹备过程中，我与老师们积极商议，组织同学们参与各项比赛。在活动中，我与其他体育委员一起制定了详细的分工，使工作进展有序、高效。通过这一系列的工作经历，我不仅学会了团队合作，还提高了自己的沟通能力和组织能力。
第三，体育委员要具备一定的专业知识和技能。体育活动需要我们掌握专业的知识和技能，才能更好地向同学们进行指导和讲解。我在做体育委员的这一年中，通过不断学习和实践，不仅提高了自己的运动技能水平，还加深了对体育知识的理解。在组织晨练活动时，我能够根据同学们的需求和特点，制定相应的锻炼计划，并对他们的动作进行示范和指导。我也主动参加了一些培训班和课外训练，提高了自己的教学能力和专业素养。只有不断提升自己的专业知识和技能，我们才能更好地服务于同学们，推动学校体育事业的发展。
第四，体育委员要善于发掘和培养体育人才。作为体育委员，我们应该积极发现和培养优秀的体育人才，并推动他们在体育方面的发展。我在这一年中，发现了不少有潜力的同学，并与他们积极交流和沟通，通过指导和训练帮助他们提高自己的水平。在学校的体育比赛中，他们取得了优异的成绩并得到了同学们的认可和赞赏。通过这一系列的工作，我认识到每个同学都有他们自己的特长和优势，我们要发掘他们的潜力，并给予他们更多的鼓励和支持。
最后，作为一名体育委员，我们要不断提升自己的综合素质。体育委员不仅要具备专业的体育知识，还要注重自身的修养和素质的提高。在这一年的工作中，我不断努力提高自己的综合素质和修养，提升自己的思维能力和领导能力。我坚信只有成为一名全面发展的体育委员，才能更好地为同学们提供服务，并推动学校体育事业的发展。
总之，体育委员是一项光荣而重要的职责，同时也是一项需要不断学习和提升的工作。通过这一年的工作，我深刻认识到体育委员的职责和作用，也提升了自己的综合素质和能力。我会以更加积极的态度和更高的要求投入到体育委员的工作中，为学校体育事业的发展做出更大的贡献。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇七
大学两年的体育课结束了，但人生的体育课没有结束。
以前以为，体育的运动无非是篮球，乒乓球，排球等球类运动，或者跑步，跳远，跳高等，大学之后才知道体育远不止如此，竟如此丰富多彩。
大一上学期的垫子技巧，大一下学期的太极拳，大二上学期得肚皮舞，大二下学期的爵士，谁说只有跑步，球类了？这是我两学期的收获啊！
翻跟头，是我们年幼时喜欢的嬉戏之一，但到成年时再在垫子上耍玩，就不是那么简单的咯。前后翻讲究的是巧与美。当翻滚时屏息，倒立时的均衡，是自己对身体的控制，身体的灵活性就慢慢锻炼起来了。每次休息的时候就在垫子上美美的躺一会儿，喜欢让身体累累的感觉。依稀记得睡前总喜欢倒立一会儿，越直越开心。但我们只能在户外练习，也就是说下雨时就不能上体育了，那时就想：学校如果建一个大的体育馆并开放，该多好！大一上，我喜欢上了溜冰，其实这也是个锻炼身体的好运动，觉得这个也作为体育选修之一啊。跆拳道，武术，健美操，毽子等等都可以为体育运动，溜冰也应该可以。
太极拳，三个字对我们来说太熟悉了，是中国文化的代表之一。儿时看武侠小说也有作为绝世武功啊。
大一下，我们学习的就是这个“功夫”，异常兴奋！体育中，让中国文化也进行流传，培养的不仅仅是心智，更是情操。“起势，野马分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步，手挥琵琶，倒卷肱，左揽雀尾，右揽雀尾，单鞭，云手，单鞭，高探马，右蹬脚，双峰贯耳，转身左蹬脚，左下势独立，右下势独立，右玉女穿梭，左玉女穿梭，海底针，闪通臂，搬拦捶，如封似闭，十字手、收势”，口诀仍旧脱口而出。外国人对中国的这些可清楚得很，作为中国人，更是我们必须习得的。可学习之前并没其实到这些。
大一就那样过去了，健康锻炼的时间肯定不能这么少的。于是平时有空就多跑跑，打打羽毛球，还会溜冰，让身体动起来。也会积极参加学校的秋季运动会，长跑短跑，都会少不了我的身影的。大二，我选修了舞蹈。舞蹈，对她，我又爱又恨。爱她因为她的美，恨她是因为没有那个资质。但我仍固执如此。
肚皮舞，对于我来说是个陌生而又羞涩的名词。当老师开始教我们的时候，我就感觉到她的魅了，还带着媚。有些同学当时就就决定转项目，但我还是还坚持下来。一个舞蹈特长生说：“女生就应该把舞蹈的这种魅融入其体，也许你不够美，但舞蹈可以给你自信，增加你的气质。”于是跟着老师慢慢的学习，开始放不开，总会感觉有人用异样的眼光看了看你然后偷偷的笑。自己有时会在宿舍无人的时候联系，一遍又一遍。我不知道自己跳得如何，甚至到考试完毕。直到20xx年元旦将要来临时，年级辅导员不知从何处知道我们体育课学习了舞蹈，规定“肚皮舞”作为元旦节目之一，并让我全盘负责此事。在机械学院元旦晚会的舞台上，我，被浓妆艳抹，穿着妩媚的服装，跳着熟悉的步伐，那时我并没有害怕，于是我意识到我真的自信了。任他人如何言语，我就是我。
经过心态的调整后，对这学期的爵士，更是投入了一种喜爱。上课的时候就大胆的去跳，去享受，平时也会对着视屏练习。她的音乐时不时会在耳边响起。有时听到有旋律的声音也会不由自主的动起来了。
体育，不仅仅能锻炼的身体，而且不同项目会告诉我们不同的道理，锻炼了我们不同的意志。大二，我喜欢上篮球，有时可以一个人静静的打，有时就一伙人比赛。在篮球场，认识着朋友，说着自己的故事。他告诉了我坚持与合作。他把人与人的感情以奇妙的方式传递着。
以后我会让自己的体育项目更广泛起来，台球，柔力球等等都可以。已习得的舞蹈，太极拳经常练习练习，如果有机会参加舞蹈训练，也会考虑继续下去。对于如今学校的上课方式，希望能在体育课上留些时间给学生，让他们能学习自己喜欢的其它项目，并与对应的老师交流，形成互动。
生命在于运动。以后肯定会多多运动。
文档为doc格式。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇八
体育委员是一个班级中非常重要的角色，他们在班级中负责组织和推动各种体育活动，为同学们提供一个良好的体育锻炼平台。作为一名体育委员，我在这一学期积极投入工作，与同学们共同努力，取得了一些成绩。在这个过程中，我收获了很多，体会颇深，希望今天与大家分享。
第一段：角色的理解与认识。
体育委员是一个既有责任感又有使命感的角色。我明白，作为一名体育委员，我的工作不仅仅是为班级同学们组织一些简单的体育活动，更重要的是要激发同学们的爱心，培养他们的团队合作精神和竞争意识。在这个过程中，我要发挥自己的影响力，让同学们热爱体育运动，享受其中的快乐，同时也要能够妥善解决可能出现的问题和困难。通过这个角色的理解，我更加深刻地认识到了自己的责任和使命。
第二段：组织能力的提升。
体育委员的主要职责之一就是组织各种体育活动。在这一学期中，我参与了多个体育活动的筹备和组织工作，比如班级运动会、体育比赛等。通过这些活动，我逐渐提高了自己的组织能力。我学会了合理安排时间，制定详细的计划，与同学们并肩工作，解决各种突发问题。这个过程不仅提升了我的组织能力，还增强了我的领导力和团队合作精神。
第三段：沟通与协调能力的培养。
作为体育委员，与同学之间的沟通与协调是非常重要的。在组织体育活动的过程中，我要与同学们进行有效的沟通，了解他们的意见和建议，并将他们的想法与我的计划相结合。此外，面对可能的冲突和矛盾，我要善于协调和解决问题，保持班级的团结和和谐。通过这些工作，我的沟通与协调能力得到了很大的锻炼和提升。
第四段：责任心的提高。
作为体育委员，我明白自己肩负着很大的责任。我要保证所有的体育活动能够顺利进行，让同学们都能够参与其中，并取得积极的效果。我要时刻关注同学们的需求和意见，为他们提供一个良好的体育锻炼环境。同时，我还要保证活动的安全性和秩序性，确保每位同学的身心健康。在不断实践的过程中，我的责任心得到了很大的提高，我明白只有把责任扛在肩上，才能更好地完成工作。
第五段：个人成长与收获。
在体育委员的工作中，我不仅帮助班级同学们组织了一系列的体育活动，也在不断地成长和进步。通过这一学期的工作，我感觉到自己的领导能力、组织能力、沟通能力和责任心都得到了很大的提高。更重要的是，我学会了团队合作，懂得珍惜每一位同学的贡献，有时也要接受不断的调整和牺牲。这一切的收获将会伴随我一生。
综上所述，担任体育委员的工作是一种锻炼，也是一种责任。通过与同学们密切的合作和努力，我不仅提高了自己的能力，也为班级同学们提供了更好的体育锻炼环境。我相信，只要每个体育委员都能够尽心尽力地发挥自己的作用，我们的班级体育事业会越来越好，同学们的体质也会得到进一步的提升。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇九
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我今天非常高兴能够参加班上的这次班干部竞选活动。我这次竞选的目标是担任班级体育委员。
大家都知道，体育委员当然是要负责班里的体育事务，包括上体育课、比赛等等;另外，尤其要在体育方面能起模范、表率作用。出于上述考虑，因此，我觉得担任体育委员的同学必须具备以下几点素质：
一、自己要具有良好的体育条件，取得过优秀的体育成绩;。
三、嗓音要洪亮。
我觉得我自己就具备上述要求，是一个很合格的体育委员人选。因为上小学时我每学期的体育成绩都非常优秀，每次参加校运会都取得了优异的成绩。参加过不少的体育项目，每个项目都得过奖，例如：小学六年级的运动会上，1500米取得了第一名。在刚刚结束的秋季运动会上，我1500米和800米都得了年组第一名。这不仅为班级体育争得了荣誉，而且也证明了我在体育方面的不容争辩的实力!另外，我一贯地乐于助人，关心班集体，具有很强的集体荣誉感。还有一点，就是我的嗓音非常洪亮，因为我在小学时就是一名很优秀的体育委员，在这个职位上积累了一定的经验。假如我能够当选，我一定会更加努力。请大家多多支持我，给我投上你宝贵的一票吧!
谢谢1。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十
1、如何安排好学生的检录问题。
2、如何更科学更合理的安排好学生的热身时间、强度、如何更好的使学生热身的身体保温。
例如：100米：
应该提前20分钟到场，然后安排学生慢跑热身。压腿，应该让学生身体稍微出汗，不宜太早就充分热完身，应该教学生如何自己调节，使刚好上比赛点时身体刚刚能充分完成热身，使学生的兴奋度刚好达到最高点。这样才能使学生最大限度的发挥自己的水平。特别是100米比赛。时间相当的短就11秒到12秒。进考场后要求学生的身体时刻保持运动状态，要求学生进跑道后先试试起跑器，按照自己的起跑习惯调整好起跑器。然后进行数次的试跑。进行20或30米的起跑后的加速跑练习一两次。充分的把自己的兴奋度调好。适应裁判的起跑口令，听枪声也很重要，因为现在采用每个学生有三次抢跑的机会，可以尝试一下第一次抢跑。但如果抢跑没成功接下来就不能再犯规啦，只能专心致志的听裁判的枪声后再起跑。
铅球：
热身应该充分，进场后应该徒手动作多做几次，俯卧撑、指握撑；手臂、腰部、髋关节要充分的活动开。第一投非常的重要，往往第一投都是学生的最好水平。所以要求学生不能犯规，因为一旦犯规学生的心理就会受到很大的影响。心理素质差的学生接下来就容易出现不敢充分做出动作、或技术动作变形等问题。蹬、转、挺、推、拨。要求学生腿蹬地要有力，转髋要迅速。挺胸发力、手臂充分的往投掷方向推出。角度最好是控制在39―42度。最后就是手指拨球的动作，手指有拨球可以是成绩更好个半米至一米左右。动作一定要连贯。
立定三级跳：
应充分调动学生的兴奋性，热身要充分，进考场后如果有队友的话可以相互压韧带。使身体能充分的兴奋起来，最好是身体冒汗。还有一个问题就是要注意保温，再等待考试时不要提前就把外套、长裤给脱了，那样的话如果天气较凉容易使身体的兴奋度下降。适当的做做收复跳、后蹬跑。静下心来在头脑中回忆技术动作及过程。第一跳要求能在2.3―2.5第二跳要求能在2.5―3米第三跳要求能在3.5―4米。
800米：
要求节奏，起跑很重要，耐力好的学生要求一开始第一个弯道要冲在前面，要求以100米的百分之80的速度，弯道过后要求以途中跑速度，类似400米途中跑，节奏一致，步伐要大、呼吸要顺。深呼吸迈大步，第一圈要是能控制在57―58秒最好，500米―600米此时一般是考生出现极点的时候，要求学生一定要跟紧、坚持、迈大步、深呼吸，挺到最后一个弯道应该开始冲刺。耐力较差的学生要求一开始不能冲太快，不要别其他考生的节奏带快起来，要保持自己平时的节奏去跑，找个目标紧跟其后。一般的话跟在大部队的4―5名后面。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十一
尊敬的教师、同学们：
大家好！我叫朱祺睿。也许在你的眼里体育运动并不那么重要，其实适当的体育运动不仅仅能够锻炼强健的身体，还能够培养人们的意志力。
羽毛球、跑步等，这些运动使我的身体变得更健康了。所以在那里，我想竞选体育委员，期望带动更多的同学活跃起来，参加体育锻炼，同时协助教师管理好班上的体育工作。我相信我能以身作则、严谨认真。
大家都明白，今年是深圳的大运年，所以我们都应当响应“全民运动”的口号！如果我当选了体育委员，我会起一个带头作用，发挥这种大运精神，为班级争光！
我自信，因为我健康。我健康，因为我爱体育。请支持我，投我一票吧！
我的发言完了，多谢大家！
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十二
光阴似箭，岁月如梭!眨眼间，一个学期就过去了!作为一名体育委员，我现将工作总结报告如下，敬请各位老师及同学对这份工作总结提出意见及建义。
在竞争日益激烈的当今社会，对于我们当代大学生来说，首先考虑的就是学习，而忽略了体育锻炼，因此影响了身体健康，在此，我再次呼吁“身体是革命的本钱”希望同学们不要因为健康而失去了幸福的机会。
然而，让我感到欣慰的是体育课上我们班同学都积极参与，没有出现过迟到、旷课现象，而且热情很高，努力完成每节课上老师要求的任务，并且最终很满意得完成了任务，经过一学期的锻炼，我们班同学体质明显有了较大的提高，最终我们班取得了很好的成绩，老师对我们也很满意，体育课也收到了预期的效果。
可是，作为体育委员我做的还不够好，很多事情还不尽如人意，而且有些同学不是很喜欢运动，我更需要多和大家交流、培养并提高大家的活动积极性，发掘每个人在课外活动中的各种长处，我相信在老师的带领下和同学们的共同努力下，我们班一定会越来越好!也一定会：德、智、体、美全面发展。
最后，我希望同学们时刻铭记：“世界上什么都可以买到，唯一买不到的是健康”
我是旅游-班的体委，从-年11月竞选上体委一职至今，已经度过了一个学期，今天在这里我要向大家进行述职。
首先从个人纪律性方面，在上一学期中我没有一次旷课，也没出现迟到早退的现象，符合学院对学习方面最基本的规定。在生活方面，所在寝室没有不合格过，没有违禁电器，没有逃寝现象。在个人组织纪律性上我个人认为没有什么过错，符合学院要求。
学习方面，在刚刚结束的期末考试中，我获得了的绩点，我对这一成绩比较满意，至少让这一学期的努力有了个好的结局，刚入大学学习方法的改变让我一时难以适应，尤其是数学方面，本身数学底子就不厚，好在身边的朋友帮忙，加之自己的努力，终于顺利通过。课堂上我没睡过一次觉，笔记从没落下过，都在课堂上完成。学院在每周都进行单词考试，我能保证每次都及格而且成绩很稳定。
工作上，由于班委选举较晚，工作的时间不长。刚刚当选，我计划了在早操期间的活动。就是充分利用早操的宝贵时间，安排一些简单的体育活动，既可以增强同学们的体魄，又可以让大家喜欢上早操，增进大家的友情。不过，由于天气原因及期末考试的来临，当计划成型后，早操就再没上过，挺遗憾的。在上学期的篮球赛上，我跟随咱们的队伍取得了第二名的成绩。咱班队伍凝聚力很强，都在场上努力着。即使是第二名，但在我心目中我们是第一名。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十三
敬爱的老师亲爱的同学们：
大家好！
我是来自四（1）班的李，我十分荣幸地能够成为体育委员候选人之一。体育委员是很多同学向往的职位，需要一个具有体育爱好有爱心的人来担任。俗话说“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”我竞选体育委员是更好地为同学们服务，增强同学们的体质，锻炼自我，做好老师与同学们之间的桥梁。
我是一个有爱心，有职责心，用心主动，任何事不做则已，做则必须做好的人。经常助人为乐，关心班群众，还一点就是我的嗓音十分响亮。
假如我能够竞选上体育委员，我必须会带好班头，组织一系列有益的体育活动，让同学们能够更好的锻炼身体。假如我没有被选上，我也不会灰心，我会更加努力，把不足的地方自我完善，我相信我必须会竞选成功的。
爱迪生以前说过：前面一百次跌倒，也要一百零一次站起来。老师，同学们，为我加油，请支持我，投我神圣的一票吧！
我的演讲完毕，谢绝大家！
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十四
今天，我走上这个讲台，唯一的一个目标就是当选体委。我坚信，凭着我的新锐不俗的“官念”，凭着我的勇气才干，凭着我与大家同舟共济的深厚友情，这次竞选演讲给我带我的必定是下次的就职演讲。
我那颗令人跃跃欲试的心仿佛春天里破土而出的小草，我认为自己有勇气、有信心，有能力担任体委。戴尔。卡而基曾说：“不要怕推销自己，只要你认为自己有才华，你就应该认为自己有资格担任这个职务”。我将把以前老师、同学对我行为的种种不满化作对我的信任，把你们给我鼓励化作一般推使我前进的力量，把你们给我的力量化作对同学的关爱。
我自信，我能胜任体委，我将用旺盛的精力，清晰的头脑认真出色地工作。假如我落选了，我将带着微笑走向明天，养精蓄锐以待东山再起。当然，如果我有幸当选，我将以良好的精神状态，努力做好分内的事，真正做好体委的工作！
乡亲们，此时此刻，你是否看到我头上有一股自信之气在升华，帮助我赢得大家对我的信任！
同学们，让我们携起手来，创造快乐幸福、多姿多彩的童年吧！
我的演讲完毕。谢谢大家！
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十五
老师、同学们，大家好!
在咱们班里，体育委员这个职务一直是一个空缺，我当选这个职位，同学们的体育成绩一定会有一个新的飞跃。
首先，我跳的远，跑的快，可以保证自身的体育成绩。其次，我喜欢运动，喜欢这项科目。
我上“岗”后，会在体育课上带着大家跑步;在体育测试前帮助同学们掌握一些技巧和方法;在课间的时候会跟同学们一起进行有意义的活动;在运动会来临之即，每天早晨带领同学们到操场训练，使我们强身健体，有一个良好的体魄来面对繁重的学业。当然，做到这些事情，决对不能影响学业。如果我做某些事情欠考虑，同学们可以给我提出来，我一定虚心接受。
我知道，只做到这些是远远不够的。不过，我会继续努力，请大家拭目以待。同学们，把你最保贵的一票投给我吧!
我的发言到此结束，谢谢大家!
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十六
敬爱的老师，亲爱的同学：
大家好!
我是，我是个活泼，阳光的男孩。这次来竞选体育委员的，希望大家能选我。
拿破仑说：“不想当元帅的士兵不是个好士兵。”我作为体育委员的候选人，我当然要说说自己竞选的原因了。
我体格健壮，喜欢运动，在体育方面我会乒乓球，篮球，足球等球类，几乎样样都会，是一个全能的体育健将。
尤其是擅长跑步的急转弯。在跑步急转弯时，我会找准时机，在恰到好处的时候猛然加速，借转弯的那股劲，超过对手，那时机要算得非常准，才能超过对手。我经常用我那精湛的急转弯技术来追别人，没一会儿就追上了。在班上没几个人能跑得过我。我乒乓球也很厉害，被中没人能打败我，嘻嘻!我从三年级暑假就开始学乒乓了，已经学了近两年的时间了，所以我球类也很厉害。
如果我当上了体育委员，我一定带好队，做好健美操排队的管理，体育课的报数，及时向体育老师汇报各种情况······做一个名符其实的体育委员!
如果我没当上，我也不会气馁。我会自我反省，找出自己不足的地方加以改进，加倍努力，寻找下一个为同学们服务的机会。
最后请大家投我宝贵的一票!如果不认可我，可以来找我比一比哦!
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十七
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我叫万炜琪，我今天非常高兴能够参加班上的这次班干部竞选活动。我这次竞选的目标是担任班体育委员。 因为我跑步很快，声音洪亮，体育当然也不错。所以，我想竞选体育委员。如果我当上了体育委员，我会为班级争光，为学校争光，为集体争光！
大家都知道，体育委员当然是要负责班里的体育事务，包括做操、上体育课、比赛等等；另外，尤其要在体育方面能起模范、表率作用。出于上述考虑，因此，我觉得担任体育委员的同学必须具备以下几点素质：
一、自己要具有良好的体育条件，取得过优秀的体育成绩；
三、嗓音要响亮。
热门体育委员的心得范文（18篇）篇十八
各位同学，大家下午好!
相处有两个多月了，大家应该知道我是谁吧?!对，我就是传说中的赵天壹……。
今天，我走上讲台，心情非常激动，但一点也不冲动。我是来竞争体育委员的。好像有人在心里问，你既不魁梧，又不健壮，你有什么资格来竞争体委?不过人不可貌相，海水不个斗量，听我给大家细细说。
我身体素质好，从小练游泳，现在蝶泳连续游个三五千的应该不成问题。小学时我的体育成绩一直名列前茅，别不信!不信你们可以问石宇昂，升入初中我体育跑步成绩不是第一了，那是因为我身高不占优势，他们比我高两头!腿也比我长!我肯定跑不过他们!但是我敢说，身体素质没人比得过我!我凭什么说我身体素质好呢，不光是因为我游泳，我打冰球，我打高尔夫，我打篮球，不光是因为我打这球玩那球，而是因为我有秘诀，什么秘诀呀?秘诀我会在你们和我一起锻炼的过程中告诉你们!
我还有工作经验，从小学起我一直都是班里的体委，从喊队到运动会策划，从课上到课后，总之有体育的地方都有我的存在。喊队：我声音洪亮，非常有气势。运动会策划：我总能带领全班拿团体总分前三。课上：我帮助老师纠正同学的动作。课后：我带领同学们锻炼身体。得到老师同学的一致好评。
说这么多优点不干实事也不成呀!接下来我说说我当上体委后的工作计划。
如果我荣幸的当上了一班体委这个职务，我一定会立即做这么几件事：
第一件：运功会。
10月份的运动会时我们班做的很成功，非常成功，啦啦队、运动员、观众……都很好!团体总分也还可以，但是我觉得人员分配和运动员训练上还不够完美，还有一点点瑕疵。在小学的时候，我们班各项永远都是前三。我要用我6年攒下来的经验，在这次冬锻中我要带领一班同学冲击年级第一!我这么说好像有点空虚，再具体一点吧，我要让每个同学发挥出自己的特长，最大限度利用每一个同学的特长，再明确点就是不会出现你擅长跑短跑却让你去跑1000的情况，明白?还有运动员的训练，一定是系统的，细致，专业的，明确点就是不会出现接力赛时掉棒的现象。这个应该好理解吧。
第二件：把全班体育成绩提升。
在同学中有一部分会为体育发愁，他们学习很好，就是在体育上卡住了，他们总在及格线上挣扎，所以有人憎恨体育，也不能说是恨体育，也许他们会觉得自己学习挺好，为什么就体育不行?有没有这种同学?有，确实有，就在我们身边。我没有一点侮辱的意思，每个人都有长处，都有短处，我也有短处，我可能在其他方面不如你。但是在这点我还是可以帮助你的，我还是得提起小学，小学时我带着体育较弱同学一起练，什么效果呢?练之前的那个学期，评三好生，全都学习特好，但是有十多个因体育不合格而不能参评，我身为体委我心里变扭呀!我想，体育有神马难的?我们班的同学怎么能体育不合格呢?后来，我制定了计划，几经修改最后同学都能接受，还都把体育成绩提上去了。到6年级期末的时候没有体育不合格的了，全都有资格评三好了。在座的同学是不是觉得太虚伪了?其实不难，你们只要听我的，不管男的女的，高的矮的，胖的瘦的，在及格线上挣扎的，我都让你达到良以上!只要你愿意相信我，我会为你制定你个人的锻炼计划，同时我还会把前面提到的秘诀恰当的用在你的身上，听我的，放心不会错。
还有一件，这件事是我当上体委后，最先做的三件事中最重要的一件，这一件事是一个非常高的境界，是体育的最高境界——体育精神。
第三件：用体育改善一班精神风貌。
这个话题不小，但是说他大也不大，就是我们应该有的精神，简单说：体育不是赢而是诚实，体育不是奖牌而是身体，体育不是个人而是团队，体育不是夺冠而是坚持，体育是一种精神，体育是一种理想，体育是一种风气，体育是一种信念。体育包含了勤奋，包含了严谨。体育他不光给你带来荣誉感，也会给你带来责任感。体育中没有优、苦、严，但是体育有严、苦、优只有有了严才会有苦，有了苦才会有优。体育是神圣的，体育是高尚的。也许你现在还不能理解我说的这些话的最深一层的含义，还不能领悟到我对体育的爱，但是在我的带领下，在几个月后，我们班就会被体育这种正气所感染，被体育这种精神所带动，那时我们才是真正的四中人才配当中国人!
其实我还要做很多事情，这里只是把我要最先做的和最重要的向大家交代了一下。
同学们，我要说的都说完了，谢谢大家耐心的听完我的演讲。擦亮你们的明亮双眼!发动你们智慧的大脑!请相信我，我会尽全力做好我的工作，用笔果断地写下我的名字吧!你们不会失望的!