计划书是为了实现某项任务或目标而制定的具体实施方案，它可以帮助我们有条不紊地完成工作，我想我们需要写一份计划书了吧。这些计划书范文是经过精心筛选和整理的，希望能够对大家的工作和学习有所启发和帮助。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇一
学校放寒假了，寒假时间很长，有两个月。如果经常跑到外面去玩耍，天气很冷，那就会中暑。要是每天在家里睡觉，不就成“懒猪”了吗？怎样过得比较有意义呢？于是，我决定自己些一个寒假计划书。
1、把老师给的的寒假作业做完。
2、每天有2小时弹钢琴，练习手指。
3、练习写书法，或者毛笔字，让自己的字写的很好看。
4、报名参加舞蹈培训班，学学舞蹈，培养兴趣。
5、每周要有一些时间学习口语，让自己会说流利的英语，发音也不能放过！
6、做完了作业，也学了技能，当然也要锻炼身体啦！傍晚时候，就到屋外溜冰，或者跑步。晚上还留一些时间看看电视。
于是，我把以上要做的事情，自己理顺了一下，写了一张详细的《寒假作息时间表》，我把它贴在了墙上，自己认真的去执行。这样做后，在家不会感觉到无聊，没有事情做，也不会觉得很疲劳，还可以获取到很多新的知识，锻炼了自己的综合素质。因此，我觉得今年寒假还是过得很丰富多彩的。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇二
每隔一天做记录。体重，三围，自己制作一张表格，记录下来，长期坚持看看自己的效果形成的曲线。
饭后散步 30-40分钟 最好是快步走跳绳500个和家人或朋友打40分钟左右羽毛球游泳40分钟以上可以任选其一以上为消耗性有氧运动，但为了保持肌肉和皮肤紧实，可以随时作一些收紧和舒展性动作，比如睡前50个仰卧起坐，20个侧踢腿，20个下蹲动作.
：每天至少保证5杯白开水，保证体内新陈代谢的需要.
每天早上保证1杯牛奶，半个苹果，一片面包。
米饭80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉类(最好为鸡肉/鱼肉)。
尽量在晚8点之前享用晚餐.水果1-2个，不进食主食。
1.一定不要主食和肉类同时进食，否则容易体内形成脂肪。
2.再饭量不变的情况下，进食时间最好控制在20分钟左右，因为这时胃部刚好有饱腹感。
3.少吃或不吃坚果类、油炸、过于甜的食物。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇三
就在今天，我们终于迎来了期待已久的寒假。在寒假的这段时间里，我们想想都觉得高兴坏了。我想给自己制定一份寒假计划，你知道我的计划是怎么样的吗？一起来看看吧！
首先，我是一个小学三年级的学生，还有很多方面的知识不足，所以我在这个寒假里要多以学习为主，看看自己学过的还有哪些不会，看书查阅或练练《一点通》书上的语言练习题，并看看平时很常见的四字成语和四字词语。已经学过的语文书上的古诗要会背会写，而且要找一找课外古诗读读，记一记。英语再复习复习，对学过的单词要会听、写、默、看、说，并查查音标，对单词加深记忆。数学呢，复习一下学过的知识，并且到网上找一些试题做做，或者让妈妈给我出一些比较难的题目，以进一步掌握学过的知识并加以灵活运用。
第二，我要培养我的兴趣与爱好，我要和爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。我还要多锻炼身体，我在体育这方面的喜好很多，有跑步、跳绳、打乒乓球、打羽毛球、游泳、转呼啦圈等，我要早上八点时做做操，保持身体健康，因为身体是革命的本钱啊。第三，我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察；以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在网上查找写的好的文章，向人家学习学习，然后也跟着提高我自己的写作能力和阅读能力。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟！到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了！
还有，我虽然是一个孩子，但是对弟弟来说我就是一个大姐姐了，所以，我要改变我的态度，要多帮妈妈做能够做的家务活，比如：擦桌、扫地、抺窗、洗碗等等，做一个人见人爱的乖孩子。并且对弟弟也要好，我要做到：一、不和他抢东西吃；二、不和他不吵架；三、不要去骂他，这样会伤害他的自尊心；四、绝对不能够打他，这样我们的感情会生疏的；五、作为姐姐，有人欺负他我就应该保护他。而且，弟弟不懂的东西我就应该认真地教他，教弟弟认识生字、数学和字母，给弟弟做一个称职的姐姐，和做一个称职的“小老师”。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇四
随着寒假的步伐越来越近，我的心情也越来越好。还没开始放假，我就迫不及待制定了自己的寒假计划。在这里跟大家分享一下：
1、买菜、做饭、搞卫生、置办年货、照顾好家里人是必须的，虽然不太情愿，也得要完成。
2、经常去公公婆婆家，为他们做点事情，照顾生病的老人。（也是必须的）
3、多陪陪自己的爸爸妈妈，带他们去玩，吃美食。（必须的）
4、带儿子（最好是独自一人）去泡几次咖啡馆，带上一本书，间或上上网，静静地呆上大半天。
5、阅读三本书：《乞力马扎罗的雪》、《百年孤独》……（还有一本没想好）。
6、每天监督那小子练琴，保证半小时。
7、看两场电影、唱一次ktv、逛一次街。
8、每天锻炼10分钟。
9、尽量每天上博客，除非外出旅游。
我的计划怎样？总之，这个寒假我会很忙很忙，有很多事情等着我去做，还有很多义务等着我去尽。其实我现在挺怕过年的，大人的年不好过啊！操心的事情太多，要做的事情也多，还要花很多钱，唉！你们是无法体会的啦。不管怎样，大家都来晒晒自己的寒假计划吧，要写能实现的那种哦！
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇五
20xx年的寒假已经开始，为使自已过的.有意义、有收获，特制定以下计划!
计划如下：
一.每天做《寒假生活》两页。
二 .每天写《小学生描红》两页。
三 .每天做10道数学题。
四 .每天帮父母做一件家务活。
五 . 每天读书半小时----一小时。
其实，这些计划前四条都是老师布置的作业，只有最后一条关于读书是我加上的。只不过，我给他重新分配了一下而已。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇六
离子方程式能根据书写步骤较熟练地写出。
物质的量的简单一步计算及公式运用。
待提高：根据化学方程式进行的物质的量的多步计算。
常见三大强酸的相关特性（硝酸和浓硫酸的强氧化性、浓盐酸的还原性）。
1月28日物质的量。
1月29日离子反应。
1月30日氧化还原反应(一)。
1月31日氧化还原反应（二）。
2月1日钠及其化合物。
2月2日几种重要的金属。
2月3日硫及其化合物氮及其化合物。
2月4日氯及其化合物。
2月5日预习必修二第一章物质结构元素周期律。
2月6日预习必修二第二章化学反应与能量。
2、掌握有关溶液浓度的计算，掌握物质的量浓度、溶液的质量分数和溶解度之间的换算。
1、了解电解质的概念，了解强、弱电解质的概念。
2、了解离子反应的概念、离子反应发生的条件。
3、能够判断离子方程式书写是否正确。
1月30日1月31日。
1、理解氧化还原反应的本质，掌握重要的氧化剂、还原剂之间的常见反应。
2、熟练掌握氧化性和还原性的强弱判断。
3、能够运用元素守恒、电子守恒、电荷守恒进行有关的氧化还原反应的计算。
4、能够判断氧化还原反应中电子转移的方向和数目，并能配平反应方程式。
5、掌握常见氧化还原反应的配平和相关计算。
1、了解钠的性质及其应用。
2、以过氧化钠为例，了解过氧化物的性质。
3、了解碳酸钠、碳酸氢钠的性质及转化。
4、能够对钠及其化合物相关的溶液浓度、质量分数、纯度等进行计算。
1、了解铝的化学性质。
2、了解铝的重要化合物的性质及应用。
3、了解铁的化学性质。
4、以三价铁离子、亚铁离子的相互转化为例，理解变价金属元素的氧化性、还原性。
5、了解铜的化学性质。
硫及其化合物。
1、了解二氧化硫的还原性。
2、了解浓硫酸的强氧化性。
氮及其化合物。
1、了解氮及其氧化物的主要性质。
2、了解氨及铵盐的性质。
3、了解硝酸的性质。
4、氮及其化合物的综合应用。
掌握氯气的化学性质及实验室制备方法。
2月5日预习必修二第一章物质结构元素周期律。
1、了解原子的组成、了解原子中各微粒间的相互关系。
2、了解原子核外电子排布规律。
3、了解元素、核素和同位素的含义。
4、了解化学键、离子键、共价键的概念。
5、了解离子键、共价键的形成过程及特征。
6、理解元素周期律的本质，掌握同周期、同主族元素及其化合物性质的递变规律。
7、掌握元素周期表的结构。
2月6日预习必修二第二章化学反应与能量。
1、了解化学反应速率的概念及定量表示方法。
2、理解外界条件（浓度、温度、压强和催化剂）对化学反应速率的影响。
3、理解化学平衡状态的含义，能够对可逆反应是否达到平衡状态进行分析、判断。
4、理解浓度、温度、压强等条件对化学平衡移动的影响。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇七
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；
每天做到一小时的无负担课外阅读；
每天早上一小时的英语自学；
每天下午一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊的情况，每天必须完成以上计划；
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行； 可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
前10天完成寒假作业，后10天检查、改正，查漏补缺；
把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；
假期可以自己买一两本自己喜欢的任何书籍；
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、 英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语磁带，时间不限；
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；
2、至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次；
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；
5、一个人尝试独立在家呆1—2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待；
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；
7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇八
1、每天必须保障完成”
每天保障做一小时的语文寒假作业；
每天保障一小时的无负担课外阅读；
每天保障一小时的数学寒假作业，
每天保障一小时的`户外活动。
每天保障一次书法作业。
每天保障写一句话。
如无特殊情况，每天必须完成以上计划；
可偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
春节前完成完成寒假作业，春节后检查、改正，查漏补缺；
把自己的藏书系统再读一遍，假期可自己买一至三本自己喜欢的任何书籍。
3、学习态度及注意事项。
自己注意计算细心化的纠正。书写工整，拼音规范。
1、春节可随父母到亲戚家串门一到两次，可找同学玩一到两次.
2、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜。
3、每周玩电脑2小时左右。
4、其他：根据具体情况，灵活安排。
每天日程安排：
8:00~8：30起床(刷牙洗脸吃饭)。
9：00~10：30学习书法。
10：30~11:00看动画片。
11：30~12:00读书。
11:30~12:30玩。
12:30~13:00午餐。
13:00~14:00午休。
14:00~15:00寒假作业。
15:00~16:00户外活动。
16:00~16:30到家休息喝水。
16:30~17:30课外阅读。
17:30~18:30玩。
18:30~19:30吃饭，休息。
19:30~20:00写一句话、听写所学生字、练字（三选一）。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇九
转眼间，一个学期结束了，漫长的寒假即将开始。为了使本人能够度过一个充实而有意义的寒假，早日成为父母眼中的乘龙之才、社会的可造之才，特对自己的寒假生活作如下计划：
１、坚持早睡早起。每晚１０：３０分准时熄灯上床（周六延至１１点），早上７：３０前起床、叠被、洗漱，并且力争全部耗时控制在５分钟以内，决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。
２、继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里，多陪爸爸看体育比赛聊天，多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度，对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。
３、以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务，保持卧室、书房、客厅的清洁卫生，饭后主动洗碗刷筷，保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗，且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。
４、崇尚科学，坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时左右，假期初制定好学习计划，保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能（例如网页制作等），以备将来工作之需。有句话说：“活到老，学到老。”在年轻的时候，趁学习能力强，就更应该抓紧一切时间，努力学习，提高自己的知识储备量，为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。
５、娱乐休闲要适度，不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所，避免去一些盈利性较强的娱乐场所，要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。
６、计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路，多出去走走，才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全，尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长，以免影响下学期正常开学。
以上计划于２００７年１月１５日起生效实施，如无特殊情况必须遵照执行。
编后：当紧张奋斗的一学期走进尾声之时，我们期盼已久的寒假生活即将与我们相逢。在我们张开双臂准备拥抱它之时，你是否想好了如何“安置”它呢？愿这样的一份寒假计划书，能给同学享受寒假生活的自由惬意之余提个醒！
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇十
20xx年的寒假已经开始，为使自已过的有意义、有收获，特制定以下计划!
一.每天做《寒假生活》两页。
二.每天写《小学生描红》两页。
三.每天做10道数学题。
四.每天帮父母做一件家务活。
五.每天读书半小时----一小时。
其实，这些计划前四条都是老师布置的作业，只有最后一条关于读书是我加上的.。只不过，我给他重新分配了一下而已。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇十一
1、每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业；
每天做到一小时的无负担课外阅读；
每天早上一小时的英语自学；
每天下午一小时的户外活动或运动。
2、计划与非计划
如无特殊的情况，每天必须完成以上计划；
每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的'实施。
二、学习计划
1、不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。
2、语文课程计划
前10天完成寒假作业，后10天检查、改正，查漏补缺；
假期可以自己买一两本自己喜欢的任何书籍；
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
3、数学课程计划
假期完成五年级《奥数提高班》的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。
自己注意计算细心化的纠正。
4、英语课程计划
英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听英语磁带，时间不限；
假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；
若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次；
3、每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全；
4、每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等；
6、每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高；
7、尝试掌管家里经济和家务安排1—2天，当1—2天家长；
8、其他：根据具体情况，灵活安排。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇十二
8:00-8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30-9:00做寒假作业
1.多帮父母分担力所能及的家务活,多学些做饭炒菜等生活技能。
2.做有意义的公益劳动。
3.学会一项家务技术或其他的小技术。
4.改掉一个坏毛病、缺点。
5.读一部好书，写出读后感。
6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的.文章，锻炼自己的写作能力。
7.看一部好的电影,试着写出观后感。
8.学一首好歌。
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。
10.要注意合理利用寒假时间完成寒假作业,字体要工整，努力做到最好。
11.一个星期至少一次看课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完；每天要做适量的运动。
12.每天看电视新闻报道,多了解国际形势等
帮助孩子在假期养成以下几个好习惯：
（1）按计划学习的习惯
（2）专时专用、讲求效益的习惯
（3）独立钻研、务求甚解的习惯
（4）善于请教的习惯
（5）查阅工具书和资料的习惯
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇十三
中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。同学们可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。比如很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。我建议同学们首先要给自己积极的暗示，要经常告诉自己数学我一定行！然后在时间的分配上，很多同学都把自己不喜欢的学科放在最后，等到不得不做时，才硬着头皮做，这样更加加重了畏难情绪。建议同学们不妨把自己薄弱的学科都放在每天复习的第一门来做，这时精力比较集中，克服困难的`信心也会增强。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。
3、按照我们下学期期考体育成绩的要求，进行相应的体育锻炼；
放假期间，同学们可以利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。例如，篮球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不错的选择。尤其对初一学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒惰而影响自己的中考体育成绩。很多长跑有困难的同学，不妨在假期加强体育训练，在体育测试中可以占有一定的优势。
4、劳逸结合，安全过假期；
寒假期间正值新春佳节，同学们在家长的带领下去走亲访友，多和父母、亲朋沟通交流可以舒缓心中的压力。但是提醒同学们要劳逸结合，不要熬夜，也不要上网聊天或玩游戏，远离网络毒害。尽量不做长时间的外出或旅游；注意活动安全，文明出行。
寒假生活是短暂的，希望每一位初一同学，都能够度过一个愉快而充实的寒假。happynewyear！
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇十四
在假期中，我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手，当然，学习还是最重要的。所以，我们要认真完成老师留的每一项作业，做到玩耍和学习两不误。
在学习之余，我们不能每天都在家里看电视，要多走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。
长约两个月的寒假，我们不能只想着玩耍，还要多读一些好书，开阔我们的眼界。真正做到“敏而好学，不耻下问”。
假期生活，当然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间，增强自己的抵抗力，让自己的身体更健康。
我希望能在假期里，了解下学期要学习的内容，并进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。
假期生活就像一个色彩丰富的鹅卵石，少了一分紧张的色彩，也多了一分轻松的喜悦。
实用寒假计划书的前言范文（15篇）篇十五
时间过得真快呀！转眼间我们又要放寒假了。今年寒假我想设计我的寒假计划，有准备的做一些有意义的.计划。计划具体打算如下，一起跟着我来瞧一瞧：
一、帮助妈妈做一些力所能及的家务活。
二、读几本好书，读完还要写读后感，比如读《鲁兵逊漂流记》、《十万个为什么》《简爱》等。
三、我每天都要写一篇作文，提高自己的写作能力。
四、看几部有教育意义的电影然后，在写几篇读后感。
五、把老师留的作业都写完，在读一些课外书，丰富我们阅读能力提高阅读能力。
六、我天天坚持体育锻炼，如；跑步、跳跳绳等体育活动。
以上是我在寒假里制定的学习计划。我会按照计划认真去做，以及关心爱护关心我所有人。