心得体会是我们在学习和工作生活中的一种重要体验，它能够帮助我们总结并概括自己的成长和收获。随后是一些经验丰富的作者所写的心得体会，值得我们借鉴和学习。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇一
三笔字是中国书法艺术中的一种基本技法，也是中国书法爱好者常常进行的训练方法之一。在长期的三笔字书法训练中，我深刻体会到了它独特的魅力和对修身养性的影响，下面就让我来分享一下我的心得体会。
首先，三笔字训练的重要性令我深感启发。在笔触运笔的过程中，三笔字要求以笔画的形势来进行，无论是起笔、形体还是收笔都需要遵循特定的路径和力度。这对于初学者来说是一种极大的挑战，需要通过不断的练习才能够熟练掌握。而正是这样的训练方法，使我在练字的过程中不断反思自己的写字态度和技巧，并在提高字体的同时，也潜移默化地培养了耐心和坚毅的性格。
其次，三笔字的训练过程也让我更加了解了中国传统文化的内涵。作为一种古老而独特的艺术形式，中国书法凝聚着中华民族的智慧和民族精神。三笔字作为书法的基本功法，在传承和发扬中华文化的过程中起到了无可替代的作用。通过三笔字的训练，我有机会接触到了更多的古代碑帖和名家的作品，深受其中的情感和审美的熏陶。同时，三笔字让我更加了解汉字的艺术魅力，从笔画的形态中寻找字形的规律，发现了汉字之美的深刻内涵。
再次，三笔字书法训练对于提高写字的功底有着重要的作用。在三笔字的训练中，正确的刀笔起收、先后顺序、笔画形态等要求，要求写字者的笔画要简练、流畅。这种技法的训练，使我在写字时更加注重笔画之间的连接和流动，提高了我的字体的书写速度和书写质量。同时，三笔字的训练也使我的字体更具有韵律感和节奏感，赋予了我的字体独特的魅力。
最后，三笔字的训练也对我的生活产生了积极的影响。通过三笔字的书写，我逐渐体会到了写字的乐趣和内涵。每当我坐下来写字时，我会放下一切烦恼和压力，全身心地投入到与字体的对话中。这让我在写字的同时也得到了放松和享受。而且，通过三笔字的训练，我更加注重书写的规范和端正，这亦使我在生活中做事更加认真和有条理。
总之，三笔字书法训练是一种独特的传统艺术，其独特的形式和技巧要求使我在训练中受益匪浅。通过三笔字的训练，我培养了耐心和坚毅的品质，更加了解了中国传统文化的内涵，提高了写字的功底，并在生活中获得了放松和享受。我相信，通过不断的练习和探索，三笔字书法将继续对我的人生产生积极的影响。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇二
书法作为中国传统文化的重要组成部分，自古以来一直受到人们的热爱和追捧。为了更好地学习和欣赏书法艺术，我参加了一次书法鉴赏训练。通过这次训练，我不仅收获了丰富的知识和技巧，还对书法艺术产生了更深入的理解和体会。
首先，在书法鉴赏训练中，我学到了不同字体的特点和风格。书法艺术以楷书、行书、草书、隶书为主要字体，每一种字体都有其独特的魅力和表现形式。例如，楷书以其端庄、稳重的特点而闻名，行书则显得流畅、圆润，草书则富有刚劲的力量，隶书则端庄大气。通过细致的观察和认真的学习，我逐渐能够在作品中判断出所用字体，并从中找到每一种字体所表达的情感和意境。
其次，在书法鉴赏训练中，我对于线条和结构的重要性有了更深入的认识。书法艺术的魅力在于其线条的优美和结构的完整。在欣赏一幅书法作品时，我会仔细观察每一笔的起始和结束，辨别线条的粗细、干湿，感受线条的变化和张力。同时，我也会关注字体的布局和结构，看字与字之间的嵌套关系和整幅作品的平衡感。这样的观察和分析让我更好地理解了书法艺术的内涵和美学价值。
此外，在书法鉴赏训练中，我学到了欣赏书法作品的方法和技巧。书法作品的欣赏要注重整体和细节兼顾，要有耐心和细致的观察力。我会先整体感受一幅作品所传递的情感和意境，品味其墨色的幽深、纸张的质感以及字体的灵动。然后，我会仔细观察每个字的笔画，寻找字体的个性和特点，品味字体的刚柔相济、动静相应。通过这样的分析和品味，我能够更深入地理解书法作品的内在美和作者的意图。
最后，书法鉴赏训练让我对于书法艺术有了更深入的热爱和追求。学习和欣赏书法作品让我感受到了书法艺术的无穷魅力和内涵。无论是自己亲手写一幅字，还是欣赏一幅大师的作品，都让我沉浸在其中，感受到了心灵的净化和升华。书法是一门深入人心的艺术，不仅能够提高人的审美情趣，更能培养人的耐心和专注力。我希望通过不断学习和练习，能够书写出更加美丽动人的字体，将书法艺术传承下去。
综上所述，参加书法鉴赏训练让我受益匪浅。我对于不同字体的特点和风格有了更深入的了解，对于线条和结构的重要性有了更深入的认识，学会了欣赏书法作品的方法和技巧，并对书法艺术有了更深入的热爱和追求。我相信，在今后的学习和实践中，我会不断提高自己的书法水平，将书法艺术发扬光大。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇三
儿童书法训练是一项十分重要的活动。学会正确的写汉字是儿童语文学习的基础，而“书法是汉字的艺术”，它不仅能帮助儿童掌握正确的写字技巧，还能促进儿童的全面发展。通过书法训练，儿童可以提高自己的艺术素养和审美能力，培养自己的耐心和毅力，同时也能更好地表达自己的情感和思想。
儿童书法训练的步骤和方法是很关键的。首先，要从正确的姿势开始，如坐姿要端正，手臂、手腕、手指要松软伸展，笔的握法要正确，才能保证写出漂亮的字。其次，要依照字帖书写，一遍一遍地进行练习，直至掌握基本的字形、结构和书写方法。此外，书写时刻意放慢节奏，注重字的连贯和平衡，注意书写节奏和空间感，以上诸点是儿童书法训练的基本方法，需要在日常训练中注重。
儿童书法训练需要一定的经验和技巧，孩子们在进行训练时更容易接受和理解这些经验和技巧。首先，要善于发现生活中的美、欣赏美，对于描写自然景物和写生练习都有很好的帮助。其次，可以参考一些书法家的文章、书法作品和技法，了解其中深层次的内容和思想，以及他们的艺术特点与奥妙。还可以通过多看书法画册来培养自己的审美和判断力，了解不同的书法字体和书风，培养自己的造字能力。最后，在书法训练的过程中始终要把考虑到眼与手的配合，像“行云流水”一样轻松自如，用轻松的姿态来书写优美的字体。
儿童书法训练时也需要特别注意一些问题。首先，在进行训练时，要有时有耐心，不能急于求成，不能因为一时的不好而失去学习书法的兴趣。其次，书法练习应该按照每个人的情况适度安排，不要一刀切，也不要过度训练，否则容易出现疲劳、不适和过度的反应。还要警惕脑力过度，过于沉浸于记忆和模仿中，导致缺乏思考和表达，失去了书法艺术的灵魂和价值。
儿童书法训练最重要的是引导和启发儿童，让他们从中收获到自己的快乐和进步。书法可以激发儿童的创造力和想象力，可以促进儿童对美的追求和认识，可以增强儿童的自信和自我价值感。书法训练也可以帮助儿童养成一系列好的品质，如耐心、自律、细心等，同时也可以为儿童的文化素质、情操修养和综合发展做出积极而有益的贡献。
在总体来看，儿童的书法训练能够提升儿童的文化素质，也能够帮助儿童的心智发育，训练共性如心态、姿态等，也可以从中培养出一些个性，例如想象力和创造力等方面。他的价值不止于此，好的书法训练机构或书法教师的教导，也会对儿童产生很大的影响力，所以相信儿童书法训练一定会让孩子们从中受益匪浅、步步提升。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇四
三笔字书法是我国传统的一种书写方式，所谓“三笔”即由点、横、竖三个基本笔画组成。作为一名书法爱好者，我近期开始进行三笔字书法的训练。通过这段时间的练习，我不仅提高了自己的字画水平，也深刻领悟到书法的魅力所在。以下是我对三笔字书法训练心得的体会。
首先，我通过学习掌握了三笔字书法的基本笔画。这一训练的重点是熟练掌握点、横、竖这三种基本笔画。通过反复笔法的练习，我慢慢掌握了点画要圆润、横画要稳健、竖画要挺拔的基本原则。在练习的过程中，我发现点的圆润和稳健的横画在形成了过程中需要特别留意，必须细心描绘每一个笔画的形态和线条的长度。经过不断的练习，我掌握了点、横、竖三种基本笔画，并且能够合理运用它们来书写整体的字体结构。
其次，我深刻理解了三笔字书法追求简练、大气的艺术追求。在三笔字书法中，每一个笔画都要尽量用最简洁的形式表达出一个字的形态。这要求我在书写过程中要去除多余和繁杂的笔画，追求每一笔的简练和精准。通过不断地练习，我对每一个笔画的长度和形态有了更为准确的把握，也逐渐体会到了书写中“可有可无”的笔画应该如何省去，以及如何运用笔画的长度和力度来体现出字的含义和气度。简练是三笔字书法的重要特点，也是它与其他书体的一个重要区别。
同时，三笔字书法的学习也给了我一种以简驭繁、化繁为简的思维方式。在书写中，我时常遇到一些复杂字形或结构繁复的字。传统的三笔字书法训练让我明白，通过点、横、竖三种基本笔画的运用，我们可以把复杂的字形化解为简洁的笔画，使整个字形更具统一感和美感。这种以简驭繁的思维方式，不仅有助于我在书法上的进步，也启发了我在生活中处理问题时的思考方式。
此外，三笔字书法在练习中也增进了我的耐心和专注力。书写一幅字画需要长时间的投入和持续的笔墨，每一笔每一画都需要经过多次的反复演练才能达到理想的效果。在这个过程中，我慢慢培养起了耐心和专注力。我体验到了那种全神贯注、忘我于书写世界的美妙，领悟到了书法所教授的专注于一件事情并细致入微地去完成它的重要性。这种耐心和专注力不仅对书法有益，也使我在其他学习和工作中受益匪浅。
最后，通过三笔字书法的训练，我深刻体会到了书法的魅力所在。每一笔每一画都是一种心灵与毛笔之间的交流，每一次练习都是对自我内心情感的呈现。没有西方字母的勾勒分明，而是充满中国画的自然流转和高低起伏。通过自己的努力参与，通过墨汁的润泽舒缓我得到了一丝书法的灵魂，也发现了书法的魅力。字写出来之后给人一种独特的氛围，让人安心和静下来。
综上所述，通过三笔字书法的训练，我不仅获得了对书法艺术的更深入的认识，也锻炼了自己的笔法和思维方式。书法给予了我更多对美的感受和更高的艺术追求。我相信，通过不断的学习和练习，我会在这一领域取得更大的进步。三笔字书法的练习之路还很长，但我会坚持下去，不忘初心，不断磨练，为自己的书法之路添砖加瓦。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇五
书法，作为中国传统文化的瑰宝之一，承载着千年的历史积淀与文化底蕴。而书法训练是学习书法的基石，为了了解书法训练的过程和效果，我参加了一堂书法训练的课程。通过这次体验，我深刻地体会到书法训练的重要性和魅力，拓宽了我的艺术视野。
首先，书法训练的第一课内容是研习书法的基本笔画。在训练开始之前，我和其他学员们一起观摩了一些优秀的书法作品，感受到了书法艺术的独特魅力。然后，老师向我们详细解释了书法的起源和发展，重点强调了笔画的特点和技巧，以及如何正确握笔和运用力度。通过实际演示，老师手把手地教我们如何用笔勾画各种笔画，引导我们逐渐找到了正确的发力点和路径，培养了我们的创造力和审美能力。
其次，书法训练的第一课要求我们反复练习。书法讲究严谨的笔墨和舒展的线条，希望我们通过反复的练习，形成肌肉记忆，提高书写的准确性和美感。我们在课堂上进行了多次练习，每一次都要求我们按照规定的笔画顺序和力度来书写，直到达到标准为止。刚开始的时候，我感到有些吃力，笔画不够稳健，线条也没有达到要求的流畅。但是，经过老师的耐心指导和不断的练习，我逐渐掌握了正确的技巧，笔画也变得越来越熟练，越来越有韵味。
第三，书法训练的第一课也鼓励我们发挥创造力。在完全掌握基本笔画之后，老师让我们自由创作一些简单的字体。我们可以根据自己的兴趣和想法，运用所学的技巧，创造出属于自己的独特作品。这次自由创作对我来说是一次挑战，因为我需要考虑字体的结构和形态，并且要保持整体的和谐和美感。但是，也正是这个过程，让我更好地理解了书法艺术的内涵和精髓，培养了我的审美品味和创造能力。
第四，书法训练的第一课不仅让我掌握了基本的技巧，还启发了我对艺术的思考。通过观摩和学习大师的作品，我可以感受到他们的情绪和思想，感受到他们对生活的态度和追求。在亲身体验书法训练的过程中，我也深刻体会到了书法艺术对心灵的熏陶和提升。在用笔用墨的时候，我不仅要用心，还要用意，用全身心去感受每一笔的意境和韵味。这使我不断思考我写字的目的和动力，使我对艺术有了更深刻的认识和理解。
最后，通过这次书法训练的第一课，我明白了书法的学习不仅仅是一种技能的培养，更是一种艺术的修行。在书法的世界里，每一笔每一画都是一种感悟和领悟，都承载着作者的思想和情感。书法艺术的魅力在于其独特的墨香和意境，它能够引发内心的共鸣和思考，使我们修身养性，提高情感品味。通过这节课的学习，我对书法有了更深刻的理解。我相信，只有不断努力并持之以恒地练习，才能真正掌握书法的精髓，并在书法的乐趣中获得心灵的满足。
总之，书法训练的第一课让我深刻体会到了书法艺术的魅力和意义，掌握了基本的技巧和美感，对艺术有了更深刻的认识和理解。通过不断的练习和创作，我相信自己能够在书法的世界里找到属于自己的独特风采，将书法的美和文化传承下去。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇六
书法是中国独有的艺术形式，也是中国传统文化的重要组成部分。通过书写不同的字体，可以展现出作者的个性特点和内心情感。然而，要想在书法上达到出类拔萃的水平，需要不断的训练和磨练。在这个过程中，我积累了许多宝贵的心得体会。
首先，学习书法要有恒心和耐心。书法是一门需要长时间投入的艺术，不可能一蹴而就。一开始，我只能写简单的字体，而且还常常出现笔画不工整、字迹歪斜的情况。然而，通过不断的训练和练习，我慢慢培养了对书法的兴趣。每天坚持练习，不放弃，终有所获。在书法这个长征路上，恒心和耐心是我不可或缺的品质。
其次，研究名家书法作品对于提高自己的书法水平非常重要。我曾经仔细研究过王羲之、颜真卿等书法名家的作品。通过观察他们的字体结构、笔画运转，我深刻地领悟到了他们的艺术风格和技巧。我学习他们的创作理念，不断借鉴他们的笔法和技巧，加以吸收融合，从而形成了自己独特的书法风格。书法是一门需要源于学习和创新的艺术，只有不断向前辈学习，才能突破自己的局限，提高书法水平。
此外，书法的训练需要注重细节，并且要有自己的风格。在书写过程中，我十分注重每一个笔画的运用和气势的把握。不管是横平竖直的直笔，还是曲线有致的弯笔，我都需要通过不断的练习和修正，掌握好每一个笔画的力度和形状，使字迹显得工整美观。此外，我也努力发展出属于自己特色的书法风格。通过不断尝试和探索，我发现自己喜欢运用流畅的线条和优美的结构，强调笔划的疾速和有力。这种风格的形成不仅使我的书法作品更具个性，也反映了我的艺术追求。
还有一个重要的体会是书法的训练需要严谨认真地去对待。书法与其他艺术形式一样，需要严谨的态度和认真的心态。在书写过程中，我坚持按照正确的顺序、姿势和力度进行练习，每一次的作品都要从整体到局部进行反复推敲和检查。我常常要花费很多时间来定位或微调每一个笔划的位置和比例关系。只有如此，才能保证作品的质量。书法是一门细腻入微的艺术，稍有马虎，便会影响整个作品的风采。
总的来说，训练书法需要恒心和耐心，研究名家作品，注重细节，有自己的风格；且需要严谨认真地对待。通过不断地练习和修正，我在书法上取得了一些成绩，也从中得到了很多快乐和心灵的安宁。书法是一门终身的学问，我相信在未来的日子里，我还会继续努力，追求更高的书法境界。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇七
硬笔书法是中国传统文化的瑰宝之一，也是近年来备受热捧的艺术形式。在过去的几个月里，我有幸参加了硬笔书法创作训练课程，通过反复的临摹和创作实践，我对硬笔书法的认识和理解有了大幅提升。在这篇文章中，我将分享我参加硬笔书法创作训练的心得体会。
第二段：学习的过程。
在学习硬笔书法的过程中，最重要的是掌握正确的握笔姿势和基本的笔画构造。在刚开始练习时，我的字迹非常生硬僵硬，毫无美感可言。但是通过老师的指导和耐心的练习，我渐渐找到了感觉。每天坚持进行笔画训练，并不断临摹经典的字帖，我逐渐掌握了不同字体的特点和用笔规律。
第三段：创作的感受。
随着技巧的提升，我开始对硬笔书法的创作产生了浓厚的兴趣。硬笔书法与毛笔书法相比，更加严谨而庄重，给人一种沉稳、雅致的感觉。在创作过程中，我体会到了每一笔的思考和用力是如此重要。每个字的结构和造型都需要精心的策划和提炼，一丝一毫的不慎都会影响整体的美感。通过创作，我更深刻地体会到了“以简驭繁”的艺术境界。
第四段：心境的转变。
硬笔书法的创作需要沉静的心境和专注的注意力。在练习和创作的过程中，我不断地磨砺自己的自律和耐心。当我站在书桌前，提起笔时，世界似乎都变得平静起来。我会屏住呼吸，将自己的思绪集中到笔尖上，用最认真的态度去书写每一个字。这种专注和投入在日常生活中也得以延伸，使我变得思虑周全、目标明确。
第五段：收获与思考。
通过硬笔书法的创作训练，我不仅提升了自己的艺术修养和创作能力，还深刻体会到了与书法相伴的思考和观察力。书法创作是一个循序渐进的过程，每一次的进步都需要付出艰辛的努力和长时间的坚持。在下笔之前，我会考虑字的结构和布局，思考每一笔的起落，因此在书写之外，我也培养了分析、决策的能力。同时，更重要的是书法让我学会了欣赏和品味美的感受，让我对艺术有了更深的理解和追求。
总结：
参加硬笔书法创作训练课程，对我来说是一次宝贵的经历。通过不断的练习和创作，我学到了更多的书法知识，拓展了艺术视野，也体验到了不同于以往的心境和情感。硬笔书法创作成为我生活中的一部分，激发出了我的创造力和想象力，使我在书写之间找到了自我和乐趣。我相信，在未来的学习和实践中，我会继续磨练自己的书法技巧，不断追求更高的艺术境界。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇八
儿童书法是很多家长都很重视的一项教育。不仅能够帮助孩子提升书写手法和美感，还能够培养孩子的耐心和毅力。我和孩子在家也尝试进行了一段时间的书法训练，今天我就来分享一下我们的心得体会。
第二段：物品准备。
在进行儿童书法训练之前，我们先准备好了一些必要的物品。比如，纸张、毛笔、墨水等。不同类型的纸张对于不同的书法练习都有所影响，最好选择一些适合孩子书写的纸张；毛笔则分为软毛笔和硬毛笔，孩子初学可以先使用软毛笔，随着技巧的提升再逐渐使用硬毛笔。墨水的话，建议使用比较淡的墨汁，不仅更容易控制，而且更利于孩子观察笔画的精细程度。
第三段：学习方法。
我们采用了一些简单的学习方法，让孩子逐渐掌握一些基本的书法技巧。首先介绍的是“激笔法”，它能够帮助孩子掌握毛笔的用力技巧和控制书写光线的能力。然后是“点画法”，把字的每个部分分开进行练习，帮助孩子更好地掌握笔画的变化形态。最后是“借助工具法”，通过卡片和钢笔等工具，让孩子更好地理解书法知识和技巧。
第四段：纠正错误。
儿童学习书法过程中难免会有一些错误。比如字形不正确、张力不大、笔画过于单调等等。针对这些问题，我们尽量采取边练习边纠正的方法，及时发现错误并及时纠正。比如，孩子写字的时候不太会掌握笔画的运用，我们就会给他一些写在笔画上的引导词，让他更清楚地掌握笔画的走向。
第五段：总结。
儿童书法的训练需要经过时间的沉淀和父母的耐心指导，不能急功近利。在长时间的练习中，我们不仅学到了书法技巧，还培养了孩子的耐心和专注力，还有掌握自制力。这些对于孩子的成长和发展都有很大的帮助。最后，我们希望父母能够多关注孩子的书法训练，从小培养孩子的良好书写习惯，为他们未来的发展打下坚实的基础。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇九
硬笔书法是指用硬笔书写的艺术形式，是继毛笔书法之后的一种书写方式。硬笔书法的创作训练是每位书法爱好者必经的过程，通过长时间的练习和思考，我在硬笔书法创作训练中获得了一些心得和体会。
首先，养成良好的写字姿势和习惯是硬笔书法创作的基础。在硬笔书写中，姿势的正确与否直接关系到书写的美观和流利程度。为此，我选择高背硬笔书法椅坐姿，保持背部挺直，肩膀放松。同时，正确握笔姿势也是至关重要的，我将笔尾靠于无名指上方，拇指与食指、中指相夹，保持适当的笔压和姿势。通过坚持这些良好的习惯，我在硬笔书法创作中逐渐形成了自己的风格。
其次，在创作中积累素材和构思非常重要。硬笔书法作品进行构思时，不仅要注重布局和字形的设计，还要注意意境的表达。为此，我喜欢收集各种与硬笔书法相关的素材，包括经典的字帖、名家作品等等。通过对这些素材的研究和借鉴，我逐渐形成自己的创作思路。此外，多下笔前先进行构思，尽量避免出现修改和擦写的情况，这样可以保持思维的连续性和纸面的整洁。
再次，在硬笔书法创作中，临摹名家作品是必不可少的一个环节。通过临摹名家作品，可以更好地理解和掌握硬笔书法的特点和技法。在这个过程中，我会不断追求与原作的相似度和精确度，并在临摹过程中加入一些自己对作品的理解和感悟。通过与大师的对话，我逐渐意识到，硬笔书法的魅力在于它的简洁和利落，要追求每一笔的准确和自信。
最后，创作是硬笔书法训练中不可或缺的一环。通过创作，我们可以将所学所思付诸实践，并将自己的独特性和个性融入书法作品中。在创作过程中，我注重思考所要表达的主题和意境，力求突出作品的独特性。在制作过程中，我也会不断进行修改和完善。当完成一副作品时，我会进行反思和总结，发现其中的不足，并为下一次创作积累经验。
总之，通过硬笔书法创作训练，我逐渐形成了自己的风格和创作习惯。良好的写字姿势和习惯，素材和构思的积累，名家作品的临摹，以及不断的创作实践，让我在硬笔书法创作中不断进步。硬笔书法创作不仅是一种艺术表达方式，更是一种对心灵的陶冶和磨练。我相信，通过不断的努力和实践，我会在硬笔书法创作中不断提高，创作出更多优秀的作品。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十
第一段：写作引言（揭示主题）。
硬笔书法作为一门艺术形式，不仅要求准确的笔画结构，更需要能够准确表达作者的情感。经过一段时间的创作训练，我深感学习硬笔书法的重要性，下面就我对于硬笔书法创作训练的心得体会进行分享。
第二段：提高基本功（探讨创作初期的体会）。
初次接触硬笔书法时，我发现自己的基本功明显不足，遇到一些篆书或隶书的字体时，常常不能正确表达字形的美感。于是，我开始了对基本字帖的刻苦练习，力求将每一个笔画都写得精准有力。同时，我还学习了书法的理论知识，了解了字体的起源、发展和演变过程，这为我提高书法水平提供了很大帮助。
第三段：表达情感（论述创作困难与突破）。
在硬笔书法创作中，我发现很难将自己的情感融入作品中。书法是一门表达情感的艺术，需要通过自己的笔墨来传达出内心的感受。然而，一开始我常常因为纠结于字形的准确性而无法顾及情感的表达。后来，我通过参观一些大师的作品，学习他们在字体结构和布局上的创新，从而更好地理解如何通过硬笔书法表达情感。通过不断的实践和反思，我渐渐找到了自己的创作风格，能够将自己的情感融入到作品中。
第四段：启迪思考（讨论创作中的启示）。
在硬笔书法创作训练中，我发现艺术并非一蹴而就的事情，需要长时间的坚持和努力。短时间内提高技巧固然重要，但更重要的是培养良好的学习习惯和坚韧的毅力。只有不断地尝试和实践，才能够发现自己的创作风格并进一步提高自己的水平。
第五段：总结结论（总结体会）。
通过硬笔书法创作训练，我收获颇多。创作的过程不仅仅是纯粹地描摹字体，更是一种灵感与情感的交融。在这个过程中，我不仅提高了自己的硬笔书法技巧，更培养了审美能力和情感表达能力。此外，我深刻体会到了艺术的不断追求与创新，只有不断学习才能激发出更多的创作灵感。希望未来我能够坚持下去，不断提高自己的硬笔书法水平。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十一
书法艺术源远流长，是中华民族文化的瑰宝，也是我国传统文化的重要组成部分。为了更好地弘扬和传承这一文化瑰宝，最近我参加了一次书法训练。训练的第一课讲解了书法的基本结构和正确握笔的方法，并进行了一小时的实践。通过这次训练，我深刻地体会到了书法训练的重要性，以及书法艺术所传递的深远意义。
首先，在课程开始之前，我们进行了一次集体讨论，了解了书法艺术的历史和基本概念。通过老师的讲解，我了解到书法的发展由来已久，每一个时期都有独特的特点和风格。这使我对书法艺术充满了好奇和渴望，也更加期待接下来的训练。
接着，在讲解基本结构和正确握笔的方法时，老师带领我们仔细观察了每个笔画的形态，重点讲解了横、竖、撇、捺、折等基本笔画的书写要领。通过这次讲解，我了解到书法需要严谨和细致，每一个笔画的形态和顺序都需要认真对待。同时，老师还向我们演示了正确的握笔方法，并耐心纠正了我们的错误。握笔正确与否决定了书法作品的质量，因此我深刻意识到握笔的培养是书法训练的第一步。
然后，进入书法实践环节。老师提供了临摹的模板，每个人都拿起毛笔开始跟着模板进行描摹。刚开始时，我感到有些紧张和生疏，手笨拙地描绘出了一行行字。然而，随着时间的推移和老师的指导，我逐渐放松下来，发现融入到临摹的过程中，并开始体验到书法艺术的独特魅力。我注意到每一个笔画的曲线、每一个笔画之间的联系，这使得我的描摹渐渐变得流畅而有力。临摹的过程中，我感受到了自己意识的提升和对书法艺术的理解，这是我之前从未有过的体验。
最后，在训练结束后，老师对我们的作品进行了点评和指导。通过老师的指导，我发现自己还存在一些错误和不足之处。尽管如此，老师的鼓励和肯定使我更加坚定了继续训练的决心。从老师的点评中，我明白了书法训练需要时间和努力，只有不断地修正错误和提高自己，才能逐步掌握书法的精髓，并最终成为一名优秀的书法爱好者。
通过这次书法训练的第一课，我深刻地体会到了书法艺术的美妙与深远意义。书法不仅是一种艺术表现形式，更是一种修身养性和陶冶情操的方式。在书法的世界里，我感受到了沉浸其中的宁静和快乐，也开启了对自我的认识和理解。通过持之以恒的训练，我相信我将能够进一步提升自己的书法水平，并将书法艺术传承下去。
总而言之，书法训练的第一课给我留下了深刻的印象。通过学习书法的基本知识和技巧，实践临摹的过程，我体会到了书法的独特魅力和意义。这次训练不仅让我对书法艺术更加热爱，也让我明白了书法训练的重要性和持之以恒的努力的必要性。我相信，通过不断的学习和实践，我将能够书写出更加优美的字体，成为一位真正的书法爱好者。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十二
这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，2010年7月16日上午，我们整装待发，参加拓展训练活动。因为拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的两天时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
以前我对“拓展训练” 是一个未知数。通过参加这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”
我们队第一个训练项目就是“高空抓杠”这个项目。我最恐惧的就是这个项目。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧张、犹豫，腿在颤抖，手在冒汗。最后我还是没有勇气站在圆盘上面，没有战胜自己。这个项目结束后听着队友的分享，我很佩服大家，队友是那么的勇敢，我应该向大家学习，不要拖大家的后腿。
在所有的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个项目。天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。这个项目是需要俩个人配合来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参加，以至于我们队单出一个人，当教练问到我什么时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很害怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思考地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到安全我最后没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我勇气和信心。我和我的队长配合，我重振信心，在队长的帮助下，在队友的“加油”鼓励声中，集中了全身力量，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美好、激动、信心、勇气、意志”的我，经历了恐慌、勇气、胜利的过程。顿时心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的自豪感。我成功了!我没有让教练和队友失望。看来人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，重新认识自己，挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获!
最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力量却很大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中，我们来自“沃团队”的一百多个队员终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.
这次拓展训练，给我留下了的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：
一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后 ，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要你的耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。
六、知识和技术只是有形的资本。意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量和智慧。
拓展训练，它改变了我的人生观，改变了我多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。在以后的工作中，把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致。
20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大家全心投入。
从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。
训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。
此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会
为期一天的北海拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧憬…….全体队员们踏上了返程的路途。
还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是容易的.事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣誉。
还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流……结果一定不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。
还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的目标，相信此任务定能顺利完成。
还记得那个空中抓杠的任务吗?当所有人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?相信每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不定的心绪开始缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依然回响在耳边…...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信心，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份感动，我们全体队员为你骄傲!
结束了，结束了……教官、队员围成一圈，为我们今天的超越一起呐喊，一起欢呼!
毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要!望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十三
我是一个内高班应届毕业生，暑假在家等通知书期间参加了新疆生产建设兵团农十四师四十七团组织的民兵应急连的维稳执勤训练，深切感受到了“动乱是祸、稳定是福”的含义。
我们的训练营地是团里的中学，也就是我的母校，再次踏进，勾起了我许多美好的回忆，想起了自己当年的风光岁月，但已经物是人非。
指导员将我们安排住进了学生宿舍，然后给我们发了床褥、民兵服和军鞋，以及军用警棍、钢盔和盾牌，哈哈，全副武装。
集合，开会。指导员告知了我们每天的任务和训练安排，并说休息一个小时以后就进行训练。
“嘀——”集合哨声短而急促地响起，我们听到哨音后便迅速而有序的跑步到操场集合听候指示。虽然我是第一次参加，但我非常明白，时间就是生命，在战场上只有迅速响应指挥，才能有生存的机会。我一路小跑来到了操场，很多人已经到了。
紧张的民兵维稳执勤训练就此开始。人来齐了后开始点名，喊“到”的时候一定要大声且不能拖鼻音，这个我做的很好。然后开始走正步，踩着“一二一”的节拍，昂首挺胸，大步向前迈。训练从基本做起，这是最基础的练习，很简单。
对我来说颇有难度的是喊口号。在走正步的过程中有几个口号要喊，声音要在腹部发出，从喉咙里顶出来。声音要洪亮，还不能乱了步子，这对于我这个初次参加军训的人来说很不简单，但在接下来的几天里我终于慢慢熟练了，并且每次都是队伍里声音最响亮的。
训练很辛苦，很累，走正步和喊口号只是每天必须做的简单操练，每天还要在炎炎烈日下进行警棍、盾牌术的使用操练以及体能训练，有时甚至被晒得、累的眼冒金星，腰腿酸痛，还得咬牙撑着。
虽然军训生活单调、枯燥每天重复着同样的内容。但这正是我喜欢的生活，我本来就来是锻炼的，这样的生活对我很充实。
我的父母都是农民，白天忙于农事。夜晚早早进入梦乡。深夜，我们巡逻在大街小巷时，享受着宁静，看着满天的星星，我觉得很踏实，因为我在保卫着他们，让他们有了安稳、和谐的环境去进行生产，去建设边疆，去改善生活、享受生活。使我们的生活也会像漫天的繁星一样繁花似锦。
人民军队就是为保卫祖国领土完整和保护人民安全而存在的，所以即使深夜巡逻又累又困，遇到突发事件我也会毫不退缩。去年的七五烧暴力犯罪事件给了我们血的警示，如果没有稳定和谐的社会环境，一切生产生活都会受到破坏，人民将会处于水深火热之中，社会主义建设将会停滞不前。
我们的辛苦可以换来人民美好的生活，可以换来我们父母的安心生产，我们付出再多也是值得的。
训练快要结束了，但我却意犹未尽。这段时间的“军营”生活使我得到了很好的锻炼，使我对中央提出新疆实现跨越式发展和长治久安的战略方针有了深刻的理解，给我的人生添上了浓浓的一笔。在接下来的几天里，我将会更加努力训练，严格要求自己，维护好我们的家园，使之社会安全、稳定、和谐发展。
在阳光明媚的四月，我院被有幸选为月湖街民兵训练单位，我们有幸成为这次民兵训练中的班集体而感到无比自豪!虽然时间不是很长，但非常有意义，既学到了东西，又达到了锻炼的目的。
在训练期间，我们班的30名同学都积极发扬遵守纪律、刻苦训练、吃苦耐劳、团结协作的优良品质，得到了排长的好评和认可!
我们只是训练停止间三种转法、齐走步、跑步以及站军姿等最基本的科目，但是要真正做好每一个动作并非容易，有句话是这样形容新兵的：“入伍新兵三个月” ，指的就是哪怕是最基本的动作，新兵也要训练三个月才能达到熟练巩固的目的，所以基本功对于任何一个新兵而言，都是非常重要的。俗话说得好：“冰冻三尺，非一日之寒。”其实无论做什么事，都要扎扎实实一步一个脚印，这好比高楼大厦，只有基石打牢固了，才能越砌越高。我们是这样想的，也是这么做的，通过我们反反复复地训练，基本掌握了这些动作要领，当然要想达到军人的标准姿势，还需付出很多很多。
虽然我们只是利用课余时间来训练，但是同学们都很认真，都想既然做了就一定要把它做好，做得像样。
时间过得真快，不知不觉就要到了点验时间，同学们有些紧张，为了缓解我们的紧张气氛，增加训练的趣味性，排长先带着我给大家演示了一遍军体拳，然后看见大家兴趣盎然，就决定教我们军体拳，让大家分散开来，然后一招一招的演示给我们看，大家都高兴地跟着练习，练习之余排长还不忘提醒我们“练拳只是为了强身健体，不是为了打架逞强。”看着大家那个人真的劲头，我心里还想着我们的民兵誓词“我是中国民兵，我宣誓：服从中国共产党领导，积极参加国家建设，忠实履行国防义务，遵纪守法，服从命令，忠于职守……”一股自豪的情绪由心而起。快乐的时光总是短暂的，很快随着两位部长的到来，点验正式开始了，身着军装，头顶钢盔，庄重的宣誓让我差点忘了我还是个学生，真以为自己是一名正规的军人。在排长的带领下我们很顺利的完成了会操，并且排长给予了肯定，得到了排长的肯定大家都很高兴。接着就是部长问话，由于我们都对各项事务都非常了解所以我们回答的非常流利，最后部长给予点评，首先给予我们赞扬，然后是期望，期望我们以后更加努力的训练，为国家做贡献。在满怀豪情中点验结束了，大家好像还意犹未尽，都纷纷拿出手机拍照留恋，最后在与排长合影之后训练宣告结束。
时间虽然短暂，但是在这样的训练中，不仅学到了东西，更总要的是增进了我们同学之间的感情，真的很期待还有下一次的训练!因为我们不仅达到了锻炼的目的，学到了知识，收获了经历，而更多的时候经历就是一笔财富。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十四
书法作为中国传统文化的瑰宝之一，远近闻名，历来被视为一门高雅的艺术。书法的修炼过程不仅是对笔墨纸砚的运用，更是一次次对内心深处的修炼与探索。在我多年的书法学习与实践中，我深刻体会到了训练书法的重要性，并从中获得了许多宝贵的经验和体会。
首先，训练书法需要坚持与毅力。书法是一门细致入微的艺术，要想写出一支好字，必须通过反复的训练来提高笔墨功力和字体造诣。没有毅力和坚持，即使有一时的灵感和天赋，也很难成为一名优秀的书法家。在训练书法的过程中，我常常会面临写不好的困境，但是我始终没有放弃，每天都坚持练习。就像一位前辈所说：“书法是一种修炼，只有细水长流才能取得成果。”只有持之以恒地训练，才能在书法的道路上越走越远。
其次，训练书法需要耐心与细心。学习书法不仅是练习字帖，更是要对每一笔每一画细致入微地观察与揣摩。在书法创作中，一个字的下笔顺序、结构以及每一笔的起承转合都需要慢慢琢磨，在纸上亲自体会与实践。我常常用心体会每一笔的力度和变化，在纸上细细品味每一划的起承转合，以期写出更加工整美观的字。耐心与细心是锻炼书法技巧与造型能力的必备品质，也是培养审美情趣和塑造个人风格的关键。
再次，训练书法需要虚心与自省。书法是一门博大精深的艺术，无论是古代名家的作品还是现代名家的创作，都蕴含着深厚的文化底蕴和艺术智慧。作为学习者，我们应该保持虚心，不断学习他人的长处，吸收他们的创作经验与技巧。每次练习或创作后，我常常会将自己的作品与名家的作品进行比较，寻找自己的不足之处，并积极寻求改进。只有保持虚心与自省，不断追求进步，我们才能不断充实自己的书法修养，创造出更具个性和内涵的作品。
此外，训练书法需要耐性与淡定。书法是一种需要静心和怡然自得的艺术形式。坐下来写字的时候，心情愉悦与安静是非常重要的。有时候，我会在一个字上花费数十分钟的时间，用点画结合的方式慢慢构思，直到我满意为止。过程虽然漫长，但我从中体会到了一种深深的平静与宁静，仿佛融入了书法世界的奥妙与魅力。书法教会了我耐心，让我学会了静心与沉淀，也让我在忙碌的生活中找到了心灵的寄托与宁静。
最后，训练书法需要勤于总结与分享。书法学习是一个逐步积累和不断提高的过程，只有不断总结和思考，才能不断成长。在我的书法学习过程中，我会及时记录下自己的心得体会和书法心路历程，并进行总结和整理，以便复习和进一步提升。同时，我也会积极与书法爱好者和朋友们分享我的心得和体会，听取他们的意见和建议，一起进步。通过分享，我能够不断吸收他人的智慧和经验，拓宽自己的视野和思路，更好地发展与提高。
通过多年的学习与实践，我逐渐明白了书法修行的重要性，也体会到书法给我带来的益处和乐趣。书法让我感受到了沉静与独特的艺术氛围，让我对美的追求有了更加深刻的理解，让我在磨砺中不断成长与进步。书法的魅力在于其独特与独行，只有专注训练，才能感悟到其中的真谛。通过不断的学习和实践，我相信我会在书法艺术的道路上越走越远，也会继续从中获得更多的收获和满足。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十五
公司组织的最后一批拓展训练。前期我已耳闻拓展训练的内容、艰苦、乐趣和理念等;但我任抱着好奇、兴奋和激动的心情去参加公司组织的“熔炼团队、携手共进”提升团队意识为目的的灌输式拓展训练。通过本次活动，我两脚发软、心情沉重，我往复回想拓展训练的活动过程以及教练滔滔不绝、句句生动、发自肺腑一番深刻的话;回家的途中一切都变得那么的安静和和谐了，而内心世界已经永远无法平息。
刚到目的地，几个陌生、精神抖擞、刚柔相济、皮肤发黑的教练，他们立即整队，严肃的言语打破了大家嬉笑的面容，突然变的很宁静，他们告诉我们：我们中间没有领导、没有男女之分、没有老少之分，我们就是一个团队，不是一个团伙;我们都要抱着年轻的心去接受今天的挑战;告诉我们如何去组建一个团队，如何发挥一个团队的`能力，我们需要建立一个：团结、精诚协作、智慧、沟通等于一体的队伍;发挥出我们的团队精神，所谓团队精神：简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现;团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就;核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力、凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效率运转;挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。
教练组织我们整体分队，分队后的短短一刻钟内，各小组成员集中精力共同协商确定了队长、后勤部长、旗手、队名、口号、队歌，我所在小队最终确定了：队名“太阳队”、口号“太阳太阳，万丈光芒”、队歌“前进、前进、我们的队伍向太阳”。各队风采展示pk，我们队第一个上台展示了我们的队伍，最后我们在六个小队中pk获胜，队伍成员深感成功的喜悦，同时身为“太阳队”的一队员也倍骄傲。
第一个项目“8米高空断桥”。看似简单的项目，小队成员个个都踊跃参加、为队友充电、加油;队友们个个步伐矫健轻松飞跃，我也满怀信心，在队友的助威下冲向了断桥，站在木板上四眼望去，四周无依无靠，木板伴随着颤抖的双脚开始不安分，我恐惧了!我默默告诉自己：不能丢自己的脸、团队的脸，我能能行的;我试着缓缓将身体移到了断桥边，桥抖的更厉害了，此时我的队友、教练和我的队长高呼着“加油!加油!加油”，顿时我再次告诉自己很安全、别怕，最后终于清除了杂念，毫无意识的跳了过去，终于迈出了我的第一步，也迈出了我的恐惧，我成功了，返回的的时候我变的果断了，眼前的困难已经不再是问题了。教练告诉我们：要勇敢的去面对任何困难，而有些困难并非是困难，困难是在我们自己的心里，人最可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气，这个项目让我体会到了：看见的和亲身经历的是不一样的、本来不是困难也可能会变成自己的困难、内心的恐惧是人生中最大困难之一、成功与否在于自己并非事物本身!
紧接着，我们进行了“1.4米信任背摔”，这个项目是最危险确有最安全的项目，它的安全保护在于队友，无任何安全物品，安全关键在于动作规范、队友的团结、队友的责任心和信任队友的信心;万事在于尝试，从过程中才能体会到一些道理，道理能明白，但并非能做到;经历过断桥后我不再那么的胆怯，积极的站到了台上，但任然很恐惧，当被捆住手和蒙上眼睛时心想：万一队友不能把我接住或自己跳偏了会是什么后果;可见：人的第一反应是个人的安全，自我保护意识强大，对队友的信任欠缺;要完成该项目团队必须团结、个人必须信任团队，团队的凝聚力离不开任何一个队员，否则团队不再是团队，而是团伙。
午后，我们分别又进行了“生死相依”、“卓越圈”两个项目，这两个项目均是在培养团队的互相信任、体现队长的领导作用、队员的相互配合、队员的注视力等，看是很简单的一个游戏，团队任何成员的闪失，都可能造成团队失败，教练教导我们说：人生如戏，戏如人生!游戏失败可以再来，而人生失败，只会含恨而去。别把游戏当游戏，看似简单的挑战，可我们团队在“生死相依”的项目上过半的人挑战失败，然而我们团队的两位女士组合顺利通过挑战。我们要通过游戏悟出道理，从道理中去领会人生!
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十六
笑翻天乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练，在拓展训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单，但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆，让你明白许多人生的道理。通过体验式拓展训练，通过这场心灵的洗礼，我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功。
拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”,这是一个挑战团队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩，眼前以前漆黑没有了方向感，要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的，更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展项目，教练反复提示我们“你们是一个团队，只要学会了团队的合作，那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落，团队中就走出一个人将我们组织起来，带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领下，团队的队员一起商讨谋略，互相沟通交流，共同解决问题。四十分钟拓训练过程，每一个人都各尽其职，最后我们顺利完成了拓展训练项目。在这个拓展训练项目中，我们学会了团队合作、互相配合、共享成功。
“毕业墙”有时候也叫海难逃生，也有人叫逃生墙或者胜利强。这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面，过程中不能借助任何外界的工具，只能利用每一个人的'身体。拓展训练中，许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石，让队员可以踏着自己的肩膀上去，看到这种情况在场的每一个人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙，掌声长久不停。在这个拓展项目中，我们的团队精神得到了强化，更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员。
拓展训练是目前非常成功的一种体验学习方式，国内外诸多著名院校都将拓展训练机构列为mba教学的必修课程，更有许多优秀的组织将拓展训练作为整合组织文化、激发员工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训。拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，从实际中学习，在实际中经历、感受、分享、感悟、升华。
拓展训练以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。激发人的潜能，培养及增强想象力和创造力;促进个体成长，发展及增强与人沟通的能力;培养及展示个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力，培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。
拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。个性是一个人在先天生理条件和后天环境作用下，通过人的身心活动和社会实践而形成的不同于他人的心理特征和行为特征。个性是普遍的、绝对的，没有个性就没有共性。个性本质特征是人格的独立性、积极性和创造性，个性形成有先天因素作用，更需要后天环境的影响，拓展训练就是加强这方面的训练，养成良好的生活习惯。
拓展训练作为战略策略的重要组成部分，受技术发展和管理理念的影响，其中变化和发展十分迅速。拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式，其中开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
优秀书法训练心得（汇总17篇）篇十七
第一段：引言（100字）。
训练队是一种集体训练和磨练的机会，对于参与其中的个人来说具有重要的意义。在训练队的日子里，我不仅锻炼了身体，也收获了许多宝贵的心得体会。通过与队友的互动、对自身的反思和对训练内容的理解，我逐渐认识到了训练的重要性以及如何更好地从中受益。
第二段：全身心投入（250字）。
参加训练队需要全身心的投入，这意味着必须保持积极的心态，全情投入到训练中。训练队的训练项目多样且强度较大，每一天的锻炼都需要付出大量的汗水和努力。然而，正是这些辛苦和挑战，使我懂得了在逆境中如何保持积极向上的心态。困难是训练的一部分，只有坚持不懈，才能在锻炼中获得真正的进步。在训练队的日子里，我学会了勇敢面对困难和挑战，从而以更坚韧的心态面对生活的各种困难。
第三段：团队合作（250字）。
在训练队的训练过程中，团队合作至关重要。我们一起度过了许多艰难的训练，每个人都发挥着重要的作用。团队合作不仅要求个人的奉献和努力，还需要相互信任和协作。在团队合作中，我学会了倾听和理解他人的观点，学会了相互支持和帮助。通过团队合作，我感受到了彼此之间的互动和支持的力量，在困难中我们相互鼓励，一起克服困难，达成共同的目标。团队合作的经验不仅对于训练队有益，也为我日后的工作和生活提供了宝贵的指导。
第四段：自我反思（300字）。
训练队中我经常进行自我反思，这让我认识到了自身的不足和提升的方向。通过反思，我找到了自身的问题所在，并确定了相应的改进措施。训练的过程中，我发现自己耐力不足，于是加强了长跑和耐力训练；我注意到自己的集中力不够，于是采取了一些专注力训练的方法。自我反思使我更加明确自己的训练目标，并指导我在日常训练中不断努力进步。除了在训练方面的反思，我也会思考自己的行为和态度。通过不断地反思和调整，我逐渐成长为一个更加自律和成熟的人。
第五段：收获与展望（300字）。
参加训练队给我带来了许多宝贵的收获，不仅是身体的锻炼，更是心灵的成长。在训练队中，我学到了坚持不懈的精神和团队合作的重要性。我更加了解了自己，明确了自己的长处和不足，并且积极地寻求进步的方向。训练队的经历也给我带来了对未来的展望。我希望能继续保持坚持和努力的态度，不断超越自己，取得更大的进步。无论是在训练队还是在将来的生活中，我都会努力付出，不停追求更好的自己。
总结（50字）：
参加训练队是一段锻炼和成长的过程，通过全身心的投入、团队合作、自我反思以及收获与展望，我逐渐认识到了训练的价值和意义。这段经历将永远留在我的心中，成为我成长的宝贵财富。