实用足球训练承诺书（通用19篇）

学第九届足协新生杯足球赛，郑重向活动组织者承诺如下： 本人身体健康，无不适应进行激烈运动的任何慢性或者急性疾病（比如心脏病等），如若发生由身体疾病引起的意外，则自己负责，与活动组织者无关。

队名：

承诺人签名：

中山大学东校区足球协会

2015年10月

备注：请已报名的全队球员均在此处签名。

我的孩子_____________自愿参加高脊岭中心学校小学生足球队，并积极参加训练，为此郑重承诺:

1.自愿参加本足球队，服从规程中的'相关规定，服从主办方的相关安排；

3.遵守体育训练规程，在训练前做好热身运动，避免因热身不足对自身造成运动伤害；

4.训练中应做好自身防护，但不使用威胁他人安全的防护用具；

5.严格遵守训练纪律和训练规则，服从教练员的裁决；

7.训练中注意安全，避免大幅度的犯规动作，防止对自己和其他队队员造成不必要的伤害。

8.每周一、三、五下午4：30--5：30为训练时间，必须严格遵守，到5：30分家长接送，并负责所有安全事务。

家长签名：

日期： 年 月 日

为确保本次足球比赛安全进行，系部要求所有参赛队员必须遵守如下承诺：

1.自愿参加本次比赛，已经认真阅读竞赛规程，服从规程中的相关规定，服从赛事安排；

2.队员无心脏病、高血压等身体不适合做激烈运动的病史；

5.比赛中注意安全，避免大幅度的犯规动作，防止对自己和其他队员造成不必要的伤害；

6.比赛过程中要求全程穿着校服，上身短袖下身浅灰色校裤；

承诺人： （班级名称）

队长签名：

队员签名：

2015年4月28日

本着公平、公正的原则，友谊第一、比赛第二的精神，为了使比赛得以顺利进行，更为了共同维护校园的和谐文明，我 队愿作出如下承诺：

一、服从赛事工作议程安排，遵守赛事活动有关规定。

二、患有高血压，心脏病等不适宜激烈运动疾病的同学不允许报名参赛，如果有隐瞒不报的，在活动中出现任何伤害事故由本人负责。参赛学院需为球员购买保险。

三、保证在比赛过程中遵守文明竞赛原则，不辱骂裁判、对手及工作人员，不打架斗殴。场下替补队员及各队拉拉队员不得在比赛中进入场地，在双方有冲突时，保持冷静，不发生过激行为。如发生打架斗殴事件，一切交由宁波大学保卫处处理。

四、保证比赛顺利举行，不中途退赛、罢赛。若有违反，自动取消参赛资格。

五、保证参赛球员必须是符合参赛要求的球员，如有违反，将取消其参赛资格。

六、本着交流的目的,在比赛过程中把参赛队员安全放在第一位，队员参赛安全、意外伤害事故由本队自行负责。

七、如对赛事有任何异议，要在赛后向仲裁组提出申请，保证听从仲裁组的裁决。

领队老师签名：

队员签名：

年 月 日

注意：

1、本承诺书盖章、签字有效。

2、一经签订本承诺书即生效。

3、违背比赛规则，按此条例处理。

4、本次赛事，各参赛队伍须签订承诺书方可比赛。

5、本次比赛最终解释权归主办方所有。

宁波大学阳光体育活动委员会

2015.3

我校于3月11号开始进行“五人制”足球比赛，为了这次比赛能顺利进行，我们大学生体育协会希望大家作出以下承诺：

1、 如果无故迟到20分钟，我们会当你方弃权处理，在20分钟以后到者，无权参加本次比赛，并不能对裁判用辱骂、恐吓等手段获得参赛权。

2、 场上或场下队员不能对裁判恐吓，更不能辱骂、殴打裁判。

3、 领队（或带队人员）不能对裁判恐吓、辱骂或殴打。

4、在比赛开始前交200元保证金，如没出现问题，我们会在比赛结束后将保证金如数返还给贵院。

5、在比赛中若出现打架事件，立即取消其本届所有比赛的资格，并没收保证金，情节严重者大学生体育协会会交至校里解决。

如果违反上述中的任何一条，大学生体育协会将取消你院本届比赛的参赛资格，并没收保证金200元。如果没有异议，请各领队和体育部部长在下面签字：

体育部部长：

领队：

大学生体育协会

2015.3.7

本人自愿郑重承诺如下：

本人自愿参加由邻水业余足球联盟组织的2015年夏季足球联赛。比赛期间的一切意外伤害由本人自行负责，包括往返途中安全责任，并不得追究主办方的任何刑事和法律责任。同时本人坚决遵守本次联赛的各项规章制度，坚决服从裁判判决，维护本次联赛的次序。

本人自愿签字纹印生效！

此致！

承诺人如下：

年 月 日

为确保本次足球比赛安全进行，系部要求所有参赛队员必须遵守如下承诺：

1.自愿参加本次比赛，已经认真阅读竞赛规程，服从规程中的相关规定，服从赛事安排；

2.队员无心脏病、高血压等身体不适合做激烈运动的病史；

5.比赛中注意安全，避免大幅度的犯规动作，防止对自己和其他队员造成不必要的伤害；

6.比赛过程中要求全程穿着校服，上身短袖下身浅灰色校裤；

承诺人： （班级名称）

队长签名：

队员签名：

2015年4月28日

为确保本次足球比赛安全、文明、顺利进行，体现促进交流，增进友谊，创造和谐，增强体质的'宗旨，组委会要求所有参赛队必须遵守如下承诺：

4.比赛中应做好自身防护，但不使用威胁他人安全的防护用具；

5.严格遵守比赛纪律和比赛规则，服从裁判员的裁决；

承诺队负责人签名：

日期： 年 月 日

本人自愿参加，由中山大学东校区足球协会主办的，中山大

学第九届足协新生杯足球赛，郑重向活动组织者承诺如下： 本人身体健康，无不适应进行激烈运动的任何慢性或者急性疾病（比如心脏病等），如若发生由身体疾病引起的意外，则自己负责，与活动组织者无关。

队名：

承诺人签名：

中山大学东校区足球协会

2015年10月

备注：请已报名的全队球员均在此处签名。

我校作为梅州市校园女子足球示范点、梅江区校园女子足球训练点之一，在梅州市教育局、梅州市体育局和嘉应学院等部门的高度重视下，在梅江区教育局、梅江区体育局的鼎力支持下，认真开展校园女足活动，并取得了一定的成效。现将20xx年开展校园女足工作情况总结如下：

为培养高水平女足人才，提高女足的整体水平，20xx年上半年，梅江区教育局和区体育局合作成立了“萌芽”女子足球队，在我校和城北镇小设立女子足球训练点。我校及时成立领导小组，以林梅芬校长、饶志敏副校长等行政为小组成员，着力打造“女子足球特色学校”。要强力推进此项工作，首先要做好宣传发动工作。我校通过发校讯通信息和书面通知，加强家校联系，激励本校女生全员参与。其次是确保人力物力投入，以“女足优先”为原则提供优质后勤服务。我校营造“阳光体育、快乐足球”的校园足球理念，认真组织女生参加丰富多彩的校园足球活动。目前，我校女足工作已初见成效：一是组建了以吴楚彬主任为教练组组长，以杨光、曹雪两位教师为主教练，本校各班主任、其他体育教师为训练辅助人员的女足训练队伍;二是拥有了两间女足专用办公室(其中一间为“梅江区萌芽女子足球训练点办公室”，一间为女足教练办公室)和一间足球专用器材室;三是校内所有女生均参加了女足常规训练，成立了一支训练有素的校园女足队。

如今，快乐足球活动已走进孩子们的校园生活，踢足球已成为最受师生喜爱的活动。

我校的校园女足训练虽然处在初始阶段，但是在吴楚彬主任的正确领导下，女足教练和师生都在不断地进行实践、探索、创新。

第三节课和寒暑假等时间组织训练。低年级以足球游戏及基本功为主，高年级以基本功和简单的战术为主。在激发和提高学生兴趣的基础上，将足球教学内容落到实处。女足教练定期组织学生观看足球教学和比赛的录像，实现教学相长;并要求学生在节假日多看足球直播或转播，同学之间互相交流心得体会。我校还精心编排女足操,举办女足单项技能竞技等活动，引导全校女生走进足球场，积极体念快乐足球。

低年级联赛机制。就这样“走出去”“请进来”，以赛促练，以赛促学，激发了学生们参与足球活动的兴趣，锻炼了学生的身体柔韧性，培养了团队合作精神，提高了女足训练水平。通过组织校级联赛和班级对抗赛，也引导了师生“爱足球”、“踢足球”、“看足球”，从而让校园女足得到进一步的推广。

我们学校上下一心，努力争取上级领导的扶持、家长的合作和社会各界的关注，努力把校园女足活动开展好。

我校自创建校园女足训练基地以来，得到了上级领导部门的鼎力支持。仅20xx年，梅江区教育局就先后拨款近30万元，购置了一大批体育设备设施，包括足球、女足球鞋和冬夏季足运动服等。梅江区体育局则聘请女足教练到我校任教，定期下拨专项资金用于支付女足教练每月训练补助经费。6月13日上午，梅州市“万球进千校”捐赠活动走进我校，梅州市政府李远青副市长等领导还向我校发放了100个足球。梅州市体育局扶持4万元，梅州市教育局扶持5万元，用于购置女足装备。

11月26日下午，我校召开全校家长大会，适逢广东省女子足球队来我校和城北镇中心小学传经送宝。家长会上，我校大力宣传党中央和国家教育部关于推动中国足球事业发展的有关精神，以及梅州市区各级体育、教育领导部门关于振兴发展足球事业的.重要举措。家长亲眼目睹了广东省女足队员为 “萌芽”女足队员进行最直观形象的现场示范和指导，取得了事半功倍的宣传效果。

12月30日下午，以我校为主会场，举行了梅州市校园女子足球示范点、梅江区校园女子足球训练点挂牌，梅江区与嘉应学院签订了女足培训合作协议的仪式。仪式结束后，全校女生共计202人表演了大型足球操，得到了在场领导和出席嘉宾的肯定和赞许。

我校还计划开设校园足球活动宣传栏，报道我校女足训练开展情况，展示女足办学特色，推介足球专业知识、名人、名言等足球文化。

通过落实上述措施，不仅让我校师生、家长对女足工作开展的情况、意义有更充分的理解，也赢得了大家的配合和支持。

发展校园足球运动，是全面贯彻党的教育方针、促进青少年学生身心健康的重要举措，是提高国家足球发展水平的基础工程。我校女足活动开展的成效是明显的，但也还有一些细节没有做到位，如：训练器材的保管、足球场绿地的养护等还需进一步加强。

今后，我校将进一步完善校园女足管理机制，使女足活动开展规范化、制度化，以保障校园女足活动开展有实效。我校将充分利用良机，采取有效措施，继续在足球训练和后备人才培养输送等方面更加扎实开展工作，为振兴足球事业取得实质性突破。

在各级领导的大力关怀下，在全体体育教师的通力合作努力下，上年度的校园足球工作圆满地画上了句号。校园足球是在去年10月开始启动的，我校有幸成为凤翔县校园足球布局学校，并派了一名专职体育教师参加了校园足球省级培训班，两名体育教师报名参加了校园足球指导员培训班，并参加了凤翔县青少年足球进校园启动仪式。 足球是世界第一运动，在我校也是有着光荣传统的，我校一直很重视足球运动的开展，因为孩子们非常热爱足球运动，足球运动对发展青少年成长的全面发展非常有益。我校体育教师经常带动学生进行足球运动，并常组织教师和学生进行足球友谊赛，毕业班足球告别赛和足球教学赛等活动，去年十一月份我校还成功举行了初三学生雪地足球赛。参加凤翔县校园足球启动仪式后，我校领导更加重视校园足球工作的开展，迅速召开了工作会议，落实上级有关精神，布置我校校园足球工作。

，制定了我校校园足球工作目标，并强调广泛开展校园足球活动，普及与提高相结合，训练和比赛相补充，提高体育意识，以校园足球为契机，全面推动体育工作，普及校园足球知识，完善足球联赛制度，树立“终身体育”意识，培养全面发展、特长突出的人才。

具体负责我校校园足球工作，赵卫星和陈昕老师还负责校园足球网站建设;建立并完善校园足球工作制度、安全预案，组建校园足球训练队，确定了训练时间并坚持按时训练;制定了我校校园足球工作计划和发展规划，确定校园足球比赛时间并按时进行比赛;进行校园足球文化建设和推广校园足球活动，进行校园足球征文、板报、绘画、知识竞赛、图片展等宣传活动，大力推动校园足球活动;及时整理和收集校园足球工作材料，健全我校校园足球工作档案，及时更新校园足球信息，上传活动资料便于上级部门掌握我校校园足球开展情况。

校领导对我校校园足球工作非常重视，逐渐添置校园足球设施、设备，焊制了小足球门，购买了二十多套足球比赛服装，足球守门员装备，20个橡胶路锥，并购置了足球教材和大量的足球以供足球课和足球活动使用。为不断提高我校足球教练员水平和能力，多次派出足球教师出去进行培训学习，请体育局领导和专业足球教练对我校进行指导和培训，提升我校校园足球工作;给校园足球教练员训练计入工作量，提高其工作热情和积极性，使其更有干劲。

1、我校积极主动进行校园足球工作，成功承办了凤翔县青少年足球进校园启动仪式，在我校连续召开了凤翔县校园足球工作现场会、推进会，取得了预期效果，极大地推动了我校校园足球工作。

同学们对足球的热情高涨，通过比赛提高了足球水平和意识，增进了师生间和同学间的感情，也增强了班级凝聚力，锻炼了自己的身体，提高了体质。

3、组建了校园足球代表队，并坚持按时训练，并积极和队员家长沟通，得到了家长的认可和支持，队员们积极刻苦地训练，平时每周三次集中训练，假期每天坚持两次训练，不断提高体能和足球技战术，足球教练员能不断总结和主动提高自己，花费心思对每一名校园足球队员制定训练计划，有针对性地进行训练，队员们不断提高，成长迅速。

4、成功举办了凤翔县竞存中学校园足球赛，队员们冒着雨，顶着风，奋战在泥泞的足球场上，虽然浑身浇的湿透了，雨水挡住了视线，但是没有一名队员退缩，没有一名队员抱怨，并取得了理想的成绩，这也是对我校校园足球队的考验，更是对教练员和队员的一次难得的训练，教练员和队员不断壮大自己，更加成熟。

5、经过刻苦训练和不断提高，我校校园足球代表队参加了市级足球比赛取得良好成绩，这是我校领导合理调控、高瞻远瞩的肯定，是我校校园足球教练员辛苦努力的结果，是我校校园足球队员精诚团结、艰苦拼搏的回报。

6、校园足球体育课不断拓展，每月至少一次足球公开课，通过足球公开课普及足球知识和提高足球技能，同学们深深地爱上了足球运动，并吸引了更多的学生投身到校园足球活动中来，参与足球活动的人数不断增加。

我校校园足球工作扎扎实实，踏踏实实，开展得有声有色。取得了一定的成绩，但是也有不足和遗憾。

1、校园足球工作制度还需健全，工作方案仍需完善，力争更科学合理。

2、经费投入仍需加大，不断购置足球器材、设备设施，以满足同学们足球活动的需要。

3、加大校园足球人员的投入，一名体育教师主抓校园足球工作显然有点儿人单势孤，难免照顾不全，下一步要增加人员，齐抓共管。

4、校园足球教练员的专项水平和能力仍需提高，下一步要经常组织培训和学习，提升他们的足球技战术水平、训练执教水平，不断积累经验，将我校校园足球工作开展的更有成效，更有特色，更上一层楼。

随着人们生活水平的提高，人们的健身运动不单单是最原始的跑步了，有篮球、足球、排球、保龄球等。那您知道足球里的健身学问有哪些呢?您知道哪些的足球知识呢?今天小编就为您介绍一下有关足球的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

很多年前，健身运动中的足球的发展都还是以技术和速度为主的一项运动。

但随着足球的`发展，身体间的对抗逐渐加大

尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。

在我们的额日常生活处处都是有对腰腹力量的要求。例如说在我们搬举重物时，并不知识单单靠我们双臂的力量就行了的，主要的还是要看腰腹力量。

而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。

腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。

坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。

在开始的时候，我们可以将双手握球在身体两侧旋转，并且转动自己的额双肩，同时身体的其它部分也是要保持垂直的。动作要求一定有力度，是不可以走形。

我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。

其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。

练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。

对普通人来说，速度练习可以提高人们在日常生活中的反应，以应对各种突发事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲劳。

专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。

练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。

当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。