教案模板要求教师充分考虑学生的主体性和参与性，注重培养学生的自主学习能力。以下是小编整理的一些优秀教案模板，供大家参考和借鉴。
专业体操训练教案（模板21篇）篇一
小学数学教学是提高学生素质的重要途径之一，学生素质的提高不仅在于知识的积累，更重要的是在于获取知识过程中学生数学素质的培养。
数学素质其核心就是数学思维能力，它对学生掌握数学知识，认识世界，表达思想有极其重要的意义。
数学概念是小学数学知识的重要组成部分，是反映现实世界空间形式和数量关系的本质属性，是客观事物的“数”与“形”的科学抽象。
小学生计算能力的提高，空间观念的形成，逻辑思维能力的培养都是在加强概念教学的基础上进行的。
只有加强数学概念的教学才能使学生进一步掌握数学知识，培养能力，提高课堂教学效率。
如何让学生获得一个清晰的概念，我们经过实验、探索，较成功地获得了概念教学的新模式：“思维训练式”教学模式。
一、确立一个教学观念传统教学仅仅把数学教学看成是“传授知识”或“落实双基”，课堂教学的预期效果只是使学生听得懂，能接受。
因此，与之相应的教法就是不厌其烦地反复讲解，把知识嚼烂了一口一口地“喂”给学生，或是让学生模仿例题反复练习，这样就把数学思维能力的培养排斥在数学知识的教学之中，或者即使认识到要重视数学思维能力的培养，但不知道应有机结合数学知识教学来进行。
事实上，学生数学思维能力的培养与数学知识教学是同步进行的，数学知识是数学思维活动的产物。
在教学的每一步，不估计学生数学思维活动的水平、思维的发展、概念的形成和掌握的质量，就不能进行有效地教学。
在数学教学改革中，应该把数学概念的教学和数学思维活动的教学两者有机地结合起来。
因此，教师应确立数学概念教学是数学思维活动教学的观念，提高培养学生数学思维能力的自觉性，把数学思维能力的培养真正落到实处。
二、关注两项基本形式不同年级的学生由于知识水平与经验有差异，因此建立数学概念的认识心理活动过程也就不一样。
从总的方面看，其基本形式是“概念形成”与“概念同化”两种。
一般地说，低年级小学生“概念形成”作为建立概念的主要形式。
中高年级的小学生逐渐过渡到以“概念同化”作为数学概念的主要形式。
“概念形成”这一形式是通过对具体事物感知辨别而概括抽象形成概念。
这一形式的认知心理活动的一般过程如下。
随着学生知识的丰富和数学认知结构的形成与发展，头脑中也逐渐形成数学要领系统。
因此，小学中高年级学生在建立概念时，较多的是通过“概念同化”的形式。
概念同化的认知心理过程一般是：
概念的同化这一形式是运用已掌握的概念去理解、获取新的概念。
学习新概念时，要与原认知结构中相关联的概念进行比较，实现知识的正迁移，使新概念的本质特征在学生头脑中得到精确分化，使新旧知识得到有机结合与联系，从而建立起新概念。
三、遵循三条教学原则1.培养学生思维能力要与数学概念的教学紧密结合。
《九年义务教育小学数学教学大纲(试用修订版)》明确指出：“学生初步的逻辑思维能力的发展要有意识地结合教学内容进行。
”因为数学概念的教学与思维能力的培养是相辅相成的。
数学概念为培养思维能力提供富有逻辑性的素材，反过来，培养了思维能力又为很好地掌握数学概念创造了条件。
把两者分离开来教学，无论对学习数学概念或培养思维能力都不会有好的效果。
为此，教师在备课时，要认真研究教材，弄清数学概念本身的科学性、系统性和逻辑性，分析教材中含有哪些培养学生思维能力的因素。
教师在制订一节课的教学计划时，不仅要明确数学教学方面的教学目标要求，而且要明确在培养思维能力上侧重哪些方面，达到什么样的要求，并且力求在教学中有所体现。
教学时，教师要考虑选定什么样的方法，既能做到使学生较好地理解和掌握数学概念，又有助于激发学生思考，培养学生的思维能力。
2.要把学生思维能力培养贯穿在各年级数学教学的始终。
《大纲(试用修订版)》明确指出：“要把发展智力和培养能力贯穿在各年级教学的始终。
”小学生正处在由具体形象思维向逻辑思维逐步过渡的阶段，思维能力水平的提高是一个逐步过渡的过程，因此这就要求数学教学应适合儿童年龄发展的特点，有计划、有步骤地培养学生的思维能力，并且贯穿在小学数学教学的全过程中。
为此，每个年级、每节课、每一个教学环节都要考虑学生在学习数学概念的同时，如何发展学生的思维能力，如果低年级忽视思维能力的培养，就会给中高年级增加教学困难;反过来，如果低、中年级重视发展思维能力，到高年有所忽视，也会给进一步发展学生思维造成不利影响。
为了贯彻这一条原则，在教学过程中，教师就要很好地研究各年级学生的思维发展特点，根据学生的年龄特点、紧密结合概念教学，提出适当的发展思维能力的要求和具体目标。
3.适应小学生心理特点，注意把操作、思维和言语表达结合起来。
低年级学生的思维特点仍以具体形象思维为主，中高年级学生的思维虽然逐步向抽象逻辑思维过渡，但是在许多情况下，特别是遇到较抽象的数学概念，仍需要适当借助操作和直观。
为了使学生较好地理解和掌握数学知识，同时也为了逐步发展学生的抽象思维、激发学习兴趣，在一定条件下适当利用操作和直观来引导学生进行思维是必要的。
但是无论操作和直观，都是学习的手段，在适当的时候要逐步脱离操作和直观，过渡到抽象思维，避免学生过多地依靠操作和直观。
思维和语言是密切联系着的，语言是思维的工具。
人们借助语言，才能对事物进行抽象、概括，反过来又借助语言，才能对事进行调节，使思维逐步完善。
因此发展学生的思维，必须相应地发展学生的语言。
学生的语言也是逐步发展的，所以在发展学生思维和语言时，都要考虑到学生语言发展的特点。
四、抓好四项训练重点1.抓概念的内涵和外延。
在教学过程中，教师应帮助学生建立清晰的概念，理解掌握概念的内涵和外延。
这个工作对数学教师来说相当重要。
一般来说，一个基本概念，总是由“内涵”和“外延”两个部分组成的。
2.抓概念的要点和关键。
在教学概念时，教师要指导学生抓住概念的要点和关键性的字词，并用红笔加上着重符号，以强化注意。
3.抓概念的实例和反例。
对学生不容易弄清的那些概念，教师要先指导学生分析一些有关要领的实例和反例，再让学生一起归纳总结出正确的要领。
4.抓概念的区别和联系。
在教学中，教师要及时指导学生对一些相关概念进行对比、归类，揭示概念之间的内在联系，找出本质区别，使概念系统化、规律化。
五、形成五步操作程序1.引导——创设情境、激发思维、引入概念。
概念教学的第一步就是引入概念。
概念如何引入，直接关系到学生对概念的理解、接受。
小学生学习概念一般以感知具体事物，获得感性认知开始的.。
重视问题情境创设，激发学生思维，使学生产生积极主动地学习新知识的心向训练。
专业体操训练教案（模板21篇）篇二
1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领，并能熟练的操作。
2、学习新广播操，发展学生的协调能力。
2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。
1、动作利落、舒展。
2、上、下肢的协调配合，动作的衔接。
一、开始部分。
1、集合整队，检查出勤、服装。
要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。
2、宣布教学内容。
教师用语言导入本课教学内容。
组织：
二、准备部分。
1、肩部运动2、踝腕运动。
教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。
三、基本部分。
第九套广播体操。
1、第三节：踢腿运动（4×8）。
第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下。
第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。
第三拍，左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对。
第四拍，收手收脚，还原成立正姿势。
五六七八拍，动作同，方向相反。
巧记方法：兰州拉面（左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下），套在脚上（双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧），碗大量足（左腿向后踢起，离地10—20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对）！
2、第四节：体侧运动（4×8）。
第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下。
第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内。
第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧。
第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧。
五六七八拍，动作同，方向相反。
巧记方法：盘起来（左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内），敬个礼（左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧）。
a、教法：
1、教师示范完整动作。
2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。
3、教师边带领做边讲动作要求。
4、完整练习。
5、挑出自愿的好的同学领做。
b、学法：
1、认真看教师做示范动作。
2、认真模仿，看清动作路线。
3、动作到位，舒展开。
4、挺胸抬头，精神饱满。
5、努力向好的同学看齐。
6、跟着老师一起认真跳。
要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。
四、结束部分。
1、课堂小结。
2、布置练习任务。
3、宣布下课。
专业体操训练教案（模板21篇）篇三
年轻人请教大师，大师叫他登山时沿途捡拾喜欢的石头，然而却因袋子过重年轻人吃不消。经大师指点后领悟，放下那袋石头而顺利地登顶。其实，人生路途又何尝不是如此?我们可能会像寓言中的蝜蝂那样，喜欢背负东西：成功、失败、财富、荣誉……由于负担太重，以至于被压垮，只有及时放下包袱，才会更轻松地前行，更精彩地演绎美妙的人生。
放下失败，开拓进取获得成功。失败不可畏惧，畏惧的是对失败的恐惧。这时，需要的是勇于面对现实，放下包袱，努力进取，爬起来再次抒写人生华丽的篇章。发明大王爱迪生失败数千次后，终于发明了灯泡，照亮了人类前行的道路;格物穷理，执着不懈的王守仁，格物二十余年进而发展出心学;爱迪生每次失败后并不是放弃，而是乐观地认为已经排除了一种材料。王守仁自少年时便开始格物，格遍了院子中一切东西却终究没有成功，直至二十年后他被贬为龙场小吏时终于领悟到心学，并提出“格物致知”。失败并不可怕，只有在失败中学会总结教训，才能再次创造辉煌。索契冬奥会开幕式时的五环仅仅开放了四环，引起人们诸多非议。尽管如此，俄罗斯人还是放下错误的包袱，在闭幕式上出现完美的五环赢，终获一致好评。失败有时仅仅是一种考验，倘若能够放下失败，成功或许也就在眼前。
放下压力，从容心态稳步前进。压力总会在成功路途中阻挠我们，对我们的精神造成冲击。而顶住压力，减轻压力，便会开辟成功的道路。在nba季后赛中开拓者落后于火箭2分，而其队的利拉德放下压力，凭借剩余的0。9秒绝杀火箭获得胜利。放下赛场的压力，便可自由自在地发挥水平，终获胜利;如将舆论的压力若能放下，那便会将自己解脱出来，提升一个层次。nba13-14赛季中，詹姆斯·哈登被评价为全联盟最不会放手的球员。面对众议纷纭，他并没有因此倒下，而是努力训练，在世界杯中获得令人瞩目的战绩。压力只是一个挑战，放下压力，并化解它为动力，以从容心态，稳步向前，必将获得成功，因心态决定一切。
放下成功，淡定面对方能永恒。获取成功后，有些人常常会忘乎所以，洋洋得意以至名声扫地;也有人会处之淡然，一笑而过而继续前进。面对成功，只有将其放下，不将作为终点，而是新的起点，而获得成功。美国加州大学伯克利分校的教授索尔·佩尔马在获得诺贝尔物理学奖后并没有因此得意，只是告诉同学们“做学问如果没有一颗淡定的心，就没法继续，更不可能前进”。他用成功的经验告诫人们淡定面对荣誉，成功并不代表永恒。只有以淡定的心态看待成功，放下成功的包袱，从心开始，才会获取下一个成功。成功需要淡定，继续努力不解地创造，才能获得永恒。牛顿成功后相信神鬼而终无所获，周永康等人因贪婪而放不下金钱地位，终遭身败名裂的下场，他们就是放不下的最好明证。
人生的精彩在于学会放弃：放下失败，放下压力，放下荣誉地位……放下这下包袱凡人难以放下的东西，你的人生才会别样的精彩，你就会成为成功之神。
专业体操训练教案（模板21篇）篇四
1、能唱清楚歌词，熟悉歌曲旋律。
2、用活泼、欢快的歌声来表现歌曲，感受歌曲中快乐的情绪。
3、加深对几种体操项目名称的了解。
1、小白兔、小猴子、大黑熊、小鸭子的图片。
2、画有体操器械的森林背景图一张。
1、出示画有体操器械的森林背景图，师：“森林里有许多小动物要来都来练体操，你们猜猜看，小动物平时都练哪些体操项目？”
2、请个别幼儿根据背景图上的体操器械，讲述体操项目的名称。
1、师：“老师把小动物练体操的事编了一首好听的歌曲，题目就叫《小动物练体操》，我们一起来欣赏一下。”教师范唱歌曲。
2、提问帮助幼儿理解歌词内容。
（1）歌曲的名称叫什么？
（2）“歌曲中，有哪些小动物来练习体操？”
（2）“它们练了哪些体操项目？”
（3）请个别幼儿根据歌词内容将小动物与体操器械想匹配。重点引导幼儿感受黑熊走在平衡木上快乐、滑稽的样子，引出下一句“逗得小鸭嘎嘎叫”。
3、幼儿朗诵歌词。
（1）填充式，按歌曲的节奏，教师说前半句，幼儿接后半句。
（2）教师带领幼儿边看图谱，边按节奏朗诵歌词。
4、在音乐伴奏下，学习歌曲。
（1）放慢节奏演唱，但要求唱清歌词。
（2）重点引导幼儿唱准结束句“小动物们多认真，练习体操真快乐。”
（3）用活泼欢快的歌声表现歌曲。
1、幼儿边唱歌曲，边表演动作。
2、师：“还有许多小动物也想来练习体操，下一次，我们把其它小动物也编到歌曲中来唱一唱。”
专业体操训练教案（模板21篇）篇五
一、教学要求：
1.能正确区分平翘舌音、前后鼻音、多音字的读法，培养学生的朗读兴趣。
2.学说绕口令，并学习得正确、清楚、快速，在说的同时培养学生养成认真倾听的好习惯。
3.写清楚绕口令活动的过程和参与活动的人物的不同反应，突出一“趣”字。
二、重点难点：
1.抓住比赛的主要环节，把活动过程说、写清楚。
2.观察人物的表情，想像人物的内心，写出活动过程中人物的不同反应。
三、教学准备：多媒体课件、绕口令若干条。
四、教学过程：
(一)课件导入，揭示文题。
(板书课题：有趣的绕口令)。
(二)绕口令大比拼。
1.看到你们这么兴奋，老师猜想你们心里肯定也想试试。(出示绕口令，学生试读)。
(1)“四是四，十是十，十四是十四，四十是四时……”
(2)“吃葡萄的不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮……”
2.师指名读。说说他读得怎么样?你从中发现了什么?
3.在读这两则绕口令时，一定要抓住关键字，如第一则《四和十》，读“四”时舌尖碰牙齿，读“十”时舌尖别伸直。
4.自由朗读，提出要求：准确、流利、快速、掌握关键字。
同学们读得都很认真，个个都憋足了劲，老师想知道你们在读绕口令时，都遇到了哪些困难?心情怎样?你们是怎样去克服的?谁来用一段话说一说?(指名回答)。
5.指读与评价。
(师指名读。引导学生观察这位同学的表情、动作，并根据要求予以评价)。
(三)小结。
我们在朗读绕口令时，必须要区分平翘舌音、前后鼻音，读准字音，做到口到、脑到、心到，朗读时必须字字响亮，流利畅通。
(四)越赛越开心。
1.老师决定选出三名同学代表我们班去报名参赛。我们一起来比一比，选一选好吗?
2.师出示二则绕口令。
(1)第一则《小花鼓》。
(2)第二则《藤条和铜铃》。
3.提出比赛规则：
(1)单独说：以举手为准。
(2)分组说：男女两大组、各小组。
(3)挑战说：上台和老师读一读，比一比。各组进行活动，学生自读、互读、赛读，逐组选出优胜者)。
4.小组推荐，进行总决赛。
(1)未参赛的选手当评委，按要求给参赛者打分，被推荐出来的`选手再进行总决赛。
(2)其他学生进行观察，比一比谁看得最仔细、听得最认真。
5.组织交流评议。
(1)评委们，你们觉得这些小选手读得怎么样?谁读得最棒?为什么?
(3)同学们，除了听到了读绕口令的声音，你们还听到了什么声音，看到什么现象?谁能用“有的……有的……还有的……”这种句式将你看到的、听到的连起来说一话?6.小结比赛评议情况。(选出三名参赛者)。
(五)越听越开心：
1.下面我们有请三位选手上台。
(2)同学们，现在我们再来回忆一下比赛过程，在比赛开始前、比赛进行中及比赛结束后，你们都听到了什么?心里又在想什么?、(组织学生按顺序将自己所看到的、听到的、想到的来连起来说一段话)。
2.同学们，这三位选手通过自己的努力将代表我们去学校参赛。在这，我们预祝他们凯旋而归!
第二课时。
一、教学要求。
1.能正确区分平翘舌音、前后鼻音、多音字的读法，培养学生的朗读兴趣。
2.学说绕口令，并学习得正确、清楚、快速，在说的同时培养学生养成认真倾听的好习惯。
3.写清楚绕口令活动的过程和参与活动的人物的不同反应，突出一“趣”字。
二、重点难点。
1.抓住比赛的主要环节，把活动过程说、写清楚。
2.观察人物的表情，想像人物的内心，写出活动过程中人物的不同反应。
三、教学准备。
多媒体课件、绕口令若干条。
四、教学过程：
(一)越写越开心。
2.下面，请选择你印象最深刻的一个场景、令你最开心的一个画面，用自己的语言把它写下来。
3.师指导学生习作。
(1)选择你最喜欢的某一情景进行片断描写。
(2)以人物活动为中心，抓住任务的表情、语言、心理写出人物的不同反应。
(3)整个描写过程要突出一个“趣”字。
4.生习作，师巡视指导。
5.范文引路(略)。
6.师生评议。你觉得这个片断写得怎么样?你最喜欢哪几句，为什么?(这个片断紧紧扣住课堂上的气氛，把大家活动时的投入、紧张写得淋漓尽致，写出了大家严阵以待的样子、开心的样子，读起来引人入胜)。
7.生生互评：同桌之间交换习作，尝试修改。比一比，谁的句子最通顺、最生动。
8.展示学生优秀习作，师给予鼓励。
专业体操训练教案（模板21篇）篇六
一、身体训练。
（一）身体训练的目的。
1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容。
1．做体操。
2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑：15米x2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米x2、15米x2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练。
（一）技术训练的目的。
1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容。
1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练。
1．手型训练。
2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练。
（一）战术训练的目的。
l．培养接球和进攻意识。
2．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容。
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛。
（一）目的。
1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法。
1．一对一、二对二的传接球比赛。
2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
第二阶段。
一、身体训练。
（－）身体训练的目的。
1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2．让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容。
1．学做简单的节奏操。
2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米x2、30米x2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的'。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
3．跳：学习蛙跳和单足跳。
4．进行游戏比赛。
二、足球技术训练。
（一）技术训练的目的。
1．继续培养学生对足球运动的兴趣。
2．提高带球能力和运球的技术。
3．用各种手段学习传接球技术。
（二）技术训练的主要内容。
1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
3．学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4．学习移动时的传接球。
（三）守门员的训练。
1．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2．进行接射门练习。
3．巩固上手球和下手球的接球方法。
4．学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练。
（－）战术训练的目的。
1．培养接球、传球的集体进攻意识。
2．培养防守和站位，增强集体防守意识。
3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
（二）战术训练的主要内容。
1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3．练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5．学掷界外球。
专业体操训练教案（模板21篇）篇七
1、在游戏活动中练习助跑屈膝跳，发展幼儿身体的平衡及协调能力。
2、鼓励幼儿不怕困难，挑战自我，保护自我，培养积极向上的个性品质。
3、体验活动的快乐情绪，培养初步的集体荣誉感。
板凳、纸箱、拼图、胸饰数个、干毛巾、录音机、磁带。
一、准备部分。
教师和幼儿随着音乐做各种准备动作。
二、基本部分。
1、自由探索过板凳的方法。（第一关）。
（1）引导幼儿探索过板凳的方法。
（2）集中小结，个别幼儿演示。
（3）练习2-3个动作，教师指导。
2、重点练习助跑屈膝跳过不同高度的板凳。（第二关）。
（1）幼儿根据自己的水平选择不同的高度练习。
（2）教师观察，及时纠正幼儿的动作，避免危险的发生。
（3）练习数次，集中验证。
3、游戏：“勇敢的`小兵娃”。（第三关）。
（1）交代玩法：过了障碍后，取一样东西回来拍第二个人的手，第二人出发；依次进行，取回所有的东西拼成作品。（一人只能拿一样）。
（2）集体游戏一次。（先将图拼完整的一组为胜）。
（3）教师保护个别能力弱的幼儿，注意安全。
三、结束部分。
1、小结讲评，表扬不怕困难、勇敢、动作灵敏的幼儿。
2、随音乐做放松动作，拿毛巾擦汗，走出场地。
专业体操训练教案（模板21篇）篇八
1、引导幼儿学习架桥的基本动作，发展幼儿的手臂、腰部、腿部的力量。
2、体验趣味形体操的乐趣，并乐于参与到活动中去。
纸球、威震天图片、小椅子、轻松的图片。
重点：学习架桥的基本动作。
难点：保持架桥的动作，坚持到最后。
1、热身环节：绕手腕、开肩、体前屈。
2、导入环节。
（1）儿歌（咒语）的导入。
师：前一段时间我们一起观看了《变形金刚》，里面的汽车人很勇敢，打败了坏人威震天，那今天老师将带着小朋友们一起变身为汽车人，一起去打到威震天。
先来看看老师是怎么念咒语，变成汽车人的。
（我是变形汽车人，两手撑地做前轮，两脚架高当后轮，直腿收腹不抬头，准备出发打坏人。）。
师：你们想不想来变一变呀！那我们要先学会念咒语哦！准备好了吗？（师幼学念两遍）。
（2）集中练习架桥动作。
师：有没有小朋友想先来变一变汽车人的。（个别1-2，老师和孩子面对面正侧面示范）其他幼儿一起念咒语和配班老师一起念。
分散练习架桥动作。
师：找一个好朋友，一个小朋友先来变汽车人，另一个念咒语。成功后两个人交换一下哦。
（老师个别指导：腿要并拢伸直，屁股不翘，收腹，抬起头。）。
3、“打倒威震天”游戏。
师：小朋友们都变形成功了，那开着你们的汽车回来吧!
师：幼儿分两队，（8人一组）先来变成汽车人，另一对从车底下钻过去，拿起战斗武器，作战了。（用沙包来打）。
师：接下来我们就要做好准备，今天我们要打到的坏人是威震天。
师：变成功后请另一批来。
——锻炼幼儿手臂、腰部、腿部的柔韧性，同时也锻炼幼儿的忍耐性，有利于幼儿身体健康。
4、放松环节。
师：听着轻音乐给幼儿捏肩、腰、腿，放松一下。换不同部位，给幼儿做放松活动。
专业体操训练教案（模板21篇）篇九
积极开展“一校两特”活动，全面实施素质教育，让学生参加科学健康、生动活泼的体育艺术活动，努力提高学生的运动技能和艺术素养，促进学生健康成长和全面发展，让每个学生至少掌握一项体育运动技能和一项艺术特长。
赵清泉李德平陈敏莉王春。
1、负责各班跳绳基础技巧的训练；
2、分别设计单人、双人单绳、双人双绳、交互绳花样动作组合（每人负责设计一项）。
3、刘佳刘婷婷汤燕（负责团体操队型及变换、音乐的设计）。
训练时间：10月8日－－10月31日，利用体育课进行跳绳基础技巧的学习；11月开始团体操的合练。
附花样跳绳的基础技巧动作：
跳绳基础动作、跳绳几种步伐跳（左右、前后、左右开合、前后开合、交叉步、十字步、前踢跳、后踢跳、抬腿跳、跑步跳）、跳绳交叉动作、跳绳侧甩交叉动作（侧甩直摇、交叉）、跳绳前后交叉动作、跳绳背交叉动作、跳绳反正摇结合、双人单绳交叉跳（直摇、背后、跨下）、双人单绳转身跳（异向、同向转身）、双人单绳异体位交叉跳（异体位、异体胯下、异体位前后、异体位胯下前后交叉）、双人双绳动作。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十
：本课为了达到培养培养发明思维、发明能力和实施快乐体育的目的，依据五年级同学的心理、生理特点，选择快乐沙瓶操为主要内容，运用轻器械的练习来达到教学手段，再加上小游戏《即兴舞蹈》，培养了同学的协调能力、创新意识和团队协作能力。
1、快乐沙瓶操2、器械组合3、游戏——即兴舞蹈。
1、培养同学学习健美操的兴趣，以和同学自学、自练、主动参与、研讨创新的态度。
2、掌握健美操的基本动作，并结合器械创出自身喜欢的健美操。
3、发展同学的`身体协调性，灵活性，形成正确的身体姿态。
4、培养同学自信心和胜利意识，使其形成乐观开朗的生活态度和互学互助的团结协作精神。
1、动作规范、协调。
2、动作有力度、有美感、有发明性。
音响一套、沙瓶每生一个、哑铃10对、健身球10个。
课堂常规——健身操。
宣布内容，教师领做。
听音乐，师生同做。
要求：轻松、活动积极、充溢活力。
递加法、倒金字塔法、连接法、语言提示法、语言激励法。
1练习学过的动作组合。
2教师示范新动作。
3强调要点。
4口令指挥。
5分组练习。
6口头评价。
7巡视指导并评价。
8选优展示。
9归纳总结。
观察分析法、展示法。
1同学随教师一起做。
2认真观察仔细体会。
3记住要点。
4随口令做。
5骨干领做。
6相互练习。
7自由组合。
8相互传授。
9进行展示竞赛。
听从指挥，
动作到位。
拓展训练。
设置法、讲解法、激励法。
1语言讲解。
2巡视指导。
3进行展示。
4鼓励评价。
分组探究法、创新法、尝试法、讨论法。
1尝试练习。
2创新动作组合。
3相互学习。
要求充沛运用器械练习。
即兴舞蹈——《下雨啦》。
面向教师、自然散点教法：听音乐、同学自创扮演下雨、刮风、晴天等天气的行为。
同学按要求自创扮演。
动作形象、大胆发明，注意平安。
课堂总结。
下课。
归纳本节课的要点。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十一
音乐教学在高职院校中开展得较多，是一门艺术类的专业学科，而节奏训练则是音乐教学非常重要的内容，可以帮助学生更深地认识音乐，从而提高学习效率。但节奏训练若掌握不好，容易使训练和理论脱节，难以让学生产生代入感，所以有必要寻求更好的解决途径。
一、高职音乐教学节奏训练的重要性。
目前的高职音乐教学主要采用欣赏教学的模式，教师通过课堂氛围的营造，使学生能够在音乐欣赏中逐步掌握音乐知识。如果能在音乐欣赏里增强节奏训练，将极大地加强教学的趣味性，达到事半功倍的效果。如今节奏训练越来越受到音乐专业学生的欢迎，使学生摆脱枯燥乏味的感觉。节奏训练可以提高学生的想象力和创造力，激发出音乐创作的灵感，所以节奏训练在音乐教学中非常重要，深化了学生的文化内涵。
二、高职音乐教学节奏训练的应用。
（一）节奏训练的多媒体辅助作用.节奏是音乐的灵魂，也是音乐专业的第一课。采用多媒体进行节奏训练是当前使用较多的方法之一，多媒体课件可以随时播放多种多样的节奏音乐。教师可以首先采用较为简单的节奏，降低学生的学习难度，例如时针的走动声、火车驶在铁轨上的声音，都是非常有节奏的，也是生活中所能碰到的。还可以对某个音乐类型进行设定，以提高学生的感悟力为目标，采用多媒体分解音乐节奏的元素，使学生能够对音乐节奏的变化进行了解，强化学生的自我发挥和自我创造能力，对音乐内涵能够更深入地领会。
（二）节奏训练中的打击乐器使用。对于节奏训练来说，打击乐器是非常重要的道具，如果将打击乐器应用到课堂，可以激发学生的好奇心，吸引学生来尝试，这样有利于节奏训练的开展。例如，教师在使用打击乐器进行表演的时候，可以让学生用拍手的方式跟上节奏，并发掘更多的打击道具，包括水桶、桌子等，使表演的元素更丰富，从而体会到打击乐器所带来的乐趣。节奏通常分为1/4拍、2/4拍、3/4拍、4/4拍，每一类型的节奏有相同点和不同点，通过打击乐器来增强学生对节拍的记忆力。教师可以把学生分为四个小组，每个小组控制一个类型的节拍，以此来进行节奏训练通常能收到良好的效果，并最终组合其一首完整的节奏乐曲。教师还可以评价学生的节奏打击效果，并注意节奏在动态变化时的不确定因素，让学生首先掌握单一的节奏，然后逐步掌握复杂点的节奏，最后讲解乐谱。
（三）通过课外活动加强节奏训练。高职院校的音乐教学，不能局限在课堂之中，可以通过课外活动加强节奏训练。例如，教师可以鼓励学生组建打击乐团，在课外进行各种活动，相互学习，相互提高。教师还可以利用画面、声乐、语言等方面的手段，对学生的节奏感进行培养，然后通过课外活动巩固锻炼。这种多渠道的教学方式，可以不断增强学生的节奏思维，提高音乐方面的想象力。节奏训练充满着律动感，本身在年轻人中间就比较受欢迎，在坚持练习下，学生的反应能力将大幅提高，也能提升学生的综合素质。
三、高职音乐教学节奏训练的反思。
育，这让学生不容易体会到节奏的艺术魅力，从而影响到节奏训练的效果；二是音乐教师未深入了解打击乐器，通过打击乐器开展节奏训练不顺利。因为打击乐器的种类比较多，要想对每一种打击乐器进行深入了解是比较困难的，这就需要教师在课余时间加深对乐器的了解。针对这两个问题，音乐教师应在节奏训练的过程中，提高自身能力，尽量多掌握几种打击乐器，在提高理论讲解能力的同时，也能以身示范，做好学生的节奏培训。音乐教师可以通过理论讲解和节奏表演，加强学生的节奏训练，并在课堂里充分发挥出人格魅力和自身能力，促进学生主动学习，使学生感受到节奏的魅力，提高学生的艺术欣赏能力，以此来推动学生综合发展。
参考文献：
[1]季毅.在普通高校音乐教学实施节奏训练的途径探究[j].戏剧之家，20xx（01）.
[2]翟芮.浅谈音乐教学中节奏训练的重要性[j].大众文艺，20xx（19）.
[3]罗筠.浅谈节奏训练在高校音乐教学中的应用[j].音乐时空，20xx（04）.
[4]马春兰.节奏教学在音乐课堂中的运用[j].音乐天地，20xx（07）.
专业体操训练教案（模板21篇）篇十二
体操是一项综合性很强的运动，它不仅需要身体的灵活性和力量，还需要高度的协调性和控制性。在进行体操训练时，我们需要经过长期的坚持和不懈努力才能逐渐提高自己的水平。在我的体操训练中，我也有着许多的心得和体会。
第二段：坚持是关键。
在体操训练中，最重要的就是坚持。只有持之以恒地进行训练，才能使我们的身体得到充分的锻炼和提高。尤其是在做一些比较难的动作时，要有耐心和恒心，慢慢地积累和提高。不要心急，更不要半途而废。
第三段：加强体能的同时，注意保护自己。
在体操训练中，我们通常需要进行一些比较危险的动作，比如倒立、后空翻等。这就需要我们在加强体能的同时，也要注意保护自己。要穿着合适的体操服和鞋子，避免在训练中出现摔倒等意外伤害的发生。同时，也要注重休息，避免训练过度，对身体造成伤害。
第四段：合理的训练计划。
在进行体操训练时，要有一个明确的目标和计划，并且根据自身的实际情况制定出合理的训练计划。训练计划一定要科学，不能盲目模仿。合理地安排训练时间和强度，才能达到最好的训练效果。如果不确定自己该怎样制定训练计划，可以请教对此有经验的人士，或者参加专业的体操训练班。
第五段：总结。
在体操训练中，我们不仅可以锻炼身体，还可以培养我们的毅力和自信心，提高自己的身体素质。积极参加体操训练，既可以改善我们的身体健康，更可以促进我们的全面发展。只有坚持训练，不断积累经验和提高技能水平，才能在体操运动中取得更大的成就。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十三
体操训练是一种广泛应用于体育竞技、健身减肥等领域的锻炼方式，因其高效、综合、多样性等特点而备受欢迎。随着人们对健康、美丽、自信等需求的增加，越来越多的人开始尝试体操训练，并不断总结和体会其中的经验和感悟，以期更好地提高训练效果和满足个人目标。
体操训练包括各种动作和技巧，如倒立、跳跃、转体、翻滚等，要求综合运用力量、灵敏度、平衡感、协调性等方面的能力，且在运动强度和难度方面有很高的要求。因此，在训练过程中，需要注意如何正确选择和执行动作、如何保持平衡、如何增强肌肉和柔韧度等难点和技巧。
前人曾经说过：运动是健康之源。体操训练作为运动的一种，同样有很多益处。它不仅可以增强身体各项功能和素质，如肌肉力量、反应速度、平衡感、耐力等，还可以促进血液循环、强化呼吸系统、排除体内毒素等，对心理健康也有重要作用。在体操训练中，人们能够感受到自己的进步和自信，增强自尊心和积极情绪，从而改善心境和减轻压力。
我曾经从事过体操训练，通过不断的练习和摸索，我深感到了这种运动的神奇和理念。在训练中，我有意识地加强了肌肉的训练和柔软度的提升，提高了自己的平衡、协调和反应能力。同时，我不断地对自己进行激励和自我调整，坚持了训练的持续性和规律性。在训练中，我获得了身体上的进步和提高，更多地感受到了自信和坚毅精神的成长和变化。
第五段：总结体操训练的价值和重要意义。
总之，体操训练能够带来身体和心理上的康健和丰收，让我们更加强健，灵活和自信。无论是对于身体素质的提升，还是对于个人情感和态度的改变，我们都需要真正去做到认识、懂得和付出行动。而不仅仅是表面上的迎合和模仿。希望更多的人可以从体操训练中汲取养分，不断拓展自己的健康、快乐和成长空间。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十四
1、领导小组：
组长：xx。
副组长：xx。
成员：xx。
2、总指挥：xx。
副总指挥：xx。
3、团体操教练及分工：
高一年级前级部领队：xx。
总教练：xx。
教练员：xx。
具体安排：xx负责1—5班体操教练，并负责指导6—15班训练工作。
xx负责6—10班体操教练，xx负责11—15班体操教练。
职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。
4、团体操教练及分工：
高一年级前级部领队：李月军。
总教练：xx。
教练员：xx。
具体安排：xx负责16—20班体操教练，并负责指导16—30班训练工作。
xx负责21—25班体操教练，xx负责26—30班体操教练。
职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。
5、两周后高一年级进行会操表演，对较好的班级及教练进行表彰。
6、常务组：
组长：xx。
成员：xx。
职责：有关材料打印，工作人员点名，有关工作协调，奖品的购买、衣服的配备、日常工作及临时性工作。
7、训练时间、地点：
3月17日开始利用高一体育课堂。
地点：新教学楼前、后（根据实际情况及时调整）。
8、以上工作人员要提前安排好自己的工作。学校各部门负责人要妥善处理部门利益与学校工作的`关系。理解并支持团体操训练人员的工作。科学合理地安排其工作，确保工作人员能按时训练。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十五
东安英才学校复习课导学案主备人：课题作文专项训练上课时间授课教师复习目标取法经典篇章，青出于蓝，观察生活细节，定格精彩。知识点：1、细化动作，延长过程2、外貌描写，突出特征3、语言描写，体现动作4、运用修辞，画其神韵能用简洁的语言概括材料内容。学习过程及典型习题学法借鉴细化目的写作目标细节出神韵经典回放1、我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子，这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子，这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。2、这种年轻女人在昆明附近村子中多的是。性情开朗活泼，劳动手脚勤快，生得一张黑中透红枣子脸，满口白白的糯米牙，穿了身毛蓝布衣裤，腰间围个钉满小银片扣花葱绿布围裙，脚下穿双云南乡下特有的'绣花透孔鞋，油光光辫发盘在头上。――《云南的歌会》3、她穿着新的蓝布衫回来了，一见面，就将一包书递给我，高兴地说道：――“哥儿，有画儿的‘三哼经’，我给你买来了！”――《阿长与山海经》4、那时已经是深秋，露水很大，雾也很大，父亲浮在雾里。父亲头发上像是飘了一层细雨，每一根细发都艰难地挑着一颗乃至数颗小水珠，随着父亲踏黄泥的节奏一起一伏。晃破了便滚到额头上，额头上一会儿就滚满了黄豆大的露珠。――《台阶》精彩定格和老师朝夕相处，你就是最了解老师的人，写一写你熟悉的老师吧！你一定能做到：利用人物细节描写，或表现一种情绪，或体现一种性格，或展现一种风采！不少于150字轻轻告诉你取法经典篇章，青出于蓝，让你的文章闪烁光芒观察生活细节，定格精彩，让你的文章荡气回肠轻轻告诉你1、润色自己的文章2、写一写最爱你的父母的细节，然后轻轻读给他们听，让父母知道，你是个有心的孩子，让你的家充满温馨的浪漫。明确描写方法。小组讨论明确作文要求。确定文体，明确写作目的，占有材料。板书设计：细节出神韵细化动作，延长过程外貌描写，突出特征语言描写，体现动作运用修辞，画其神韵教学反思：：
专业体操训练教案（模板21篇）篇十六
自从我踏入团体操训练的殿堂，我的生活就发生了翻天覆地的变化。我热爱这项运动，它让我更加自信、自律，并培养了我团队协作的精神。在这里，我将分享我的团体操训练心得，以帮助那些有兴趣参与团体操的人更好地理解和体验这项运动。
首先，团体操训练注重团队精神。在训练中，我们不断地进行团队练习，每个人都为了共同的目标而努力。这种协同合作的精神让我深刻地理解到，一个人无法单独完成所有的事情，我们需要彼此支持，共同进步。这不仅提高了我们的技术水平，还增强了我们的团队凝聚力。
其次，团体操训练要求我们严格遵守规则和纪律。在训练中，我们被教导如何正确地执行动作，如何有效地利用呼吸，以及如何在整个过程中保持身体和心灵的平衡。这让我学会了如何在压力下保持冷静，如何调整自己的节奏，以适应团队的需要。
最后，团体操训练培养了我的自信心和自尊心。在训练中，每一次的进步和成功都让我感到骄傲，也让我更加自信。同时，我也学会了如何接受失败，如何从失败中吸取教训，然后再次站起来，向前走。这些经历让我明白了，成功和失败都是生活的一部分，重要的是我们如何面对它们。
总的来说，团体操训练让我体验到了生活的艰辛和喜悦。在这里，我学会了如何与他人合作，如何对待失败，也找到了自我价值和尊严。我深深地爱上了这项运动，并期待着在未来的日子里，继续在这条道路上前进。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十七
1、重点指导夹球跳，发展夹球前进跳的能力和身体的灵敏性。
2、继续激发自由玩球的兴趣。
3、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
5、喜欢与同伴合作，体验运动的挑战与快乐。
1、场地布置。
2、每人一个足球和一个胸饰，录音机和磁带。
1、热身运动。
听音乐进行全身运动，让身体的各个部位动一动。
2、自由玩球。
“今天我们就来比一比，看谁和足球宝宝玩的方法最多，玩得最开心。在玩的过程中，你可以一个人和足球宝宝玩，玩，也可以和你的好朋友一起和足球宝宝玩。”
3、难点练习，重点指导。
（1）交流玩法。
“小朋友和足球宝宝玩的方法可真多，谁愿意到前面来玩给小朋友看的。”请个别幼儿上来示范、交流，其他幼儿学一学。
（2）夹球跳。
“老师和足球宝宝也玩出了一个好玩的办法，你们想看一看，学一学吗？”教师示范讲解，幼儿重点练习。
4、游戏“送球宝宝回家”，巩固夹球跳。
5、放松运动。
幼儿在整个游戏过程中兴致高昂，他们通过自己的探索、尝试不知不觉地掌握了夹球跳。望着幼儿兴奋的笑脸，我由衷的感到只有了解小班幼儿的特点，才可能较好的设计出适合幼儿发展的有价值的小班活动，也只有不断反思、总结，才能使自己和幼儿都得以成长和发展。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十八
体操作为一项综合性的运动项目，在全球范围内备受关注和热爱。对于练习者来说，训练体操不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是一种内外修养的提升。在我多年的体操训练中，我深深感受到训练体操带给我的乐趣和意义。在这篇文章中，我将分享和总结我训练体操的心得体会。
首先，长时间坚持训练体操使我体验到了身心的和谐与平衡。每次进入训练场馆，我都会置身于一种专注又放松的状态中，全身的精力都集中在体操动作的完成上。如果我的身体和心绪在某个环节出现不顺畅，我会不自觉地意识到自己需要调整和修正。通过持续的训练，我逐渐找到了身心和谐的感觉，这使我在日常生活中更加冷静和自信。
其次，训练体操培养了我的团队合作能力。体操队是一个紧密联系的集体，每个队员都要在团队中发挥自己的能力，同时要与团队其他成员保持高效的协调配合。在团队合作中，我学会了倾听和理解他人的意见，学会了在集体中发挥自己的优势。通过与队友们共同训练，我深刻体会到团队的力量，也明白了每个人对于整个团队的重要性。
第三，训练体操教会了我如何面对挫折和失败。体操作为一项高难度的运动项目，要求运动员具备出色的技术和体能。在训练的过程中，我不可避免地遇到过挫折和失败，但这些经历却让我更加沉稳和坚韧。每一次失败都成为我前进的动力，激励我更加努力地训练和改进。我明白，成功并不是一蹴而就的，只有通过不断的努力和坚持，才能实现自己的目标。
第四，训练体操培养了我对于自我管理和时间规划的能力。为了专注于训练，我必须合理安排每天的学习和训练时间，以保证身体和心理的最佳状态。在训练过程中，我学会了制定目标和计划，学会了调整和分配资源。这使我逐渐形成了良好的自我管理和时间规划的习惯，不仅在体操训练中受益，也在其他方面获得了更好的效果。
最后，训练体操让我从中获得了快乐和乐趣。体操训练的过程充满了挑战和刺激，但同时也带给我极大的愉悦感。每一次完成一个难度较高的动作，我都会感到无比的满足和快乐。这种乐趣激发了我对体操的热爱和执着，也推动着我不断追求更高水平的训练和表现。
总结起来，训练体操给予我了身心和谐、团队合作、面对挫折和失败、自我管理和时间规划的能力，同时也带给我快乐和乐趣。这些心得体会不仅适用于体操训练，也可以应用于生活的方方面面。我相信，通过持续的训练和努力，训练体操对于每个人都会有积极的影响和收获。
专业体操训练教案（模板21篇）篇十九
副组长：z。
成员：z。
z
副总指挥：z。
高一年级前级部领队：z。
总教练：z。
教练员：z。
具体安排：z负责1—5班体操教练，并负责指导6—15班训练工作。
z负责6—10班体操教练，z负责11—15班体操教练。
职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。
高一年级前级部领队：李月军。
总教练：z。
教练员：z。
职责：利用两周时间教会所负责班级体操，并在每个班中选出15名做操质量比较高的同学参加学校团体操。
成员：z。
职责：有关材料打印，工作人员点名，有关工作协调，奖品的购买、衣服的配备、日常工作及临时性工作。
3月17日开始利用高一体育课堂。
地点：新教学楼前、后（根据实际情况及时调整）。
德育处体育组。
专业体操训练教案（模板21篇）篇二十
1．使学生热爱足球。
2．培养学生反应灵敏。并提高身体素质。
（二）身体训练的主要内容
1．做体操
2．以跑为主的身体训练。
（l）慢跑： 15米 x 2，指导学生跑的动作。
（2）快跑：10米x 2、15米 x 2，要求跑的动作正确。
（3）曲线跑：培养学生的灵敏。
（4）自由跳：培养学生的后蹬方法。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1．训练学生熟悉球性。
2．让学生准确掌握技术动作要领。
（二）技术训练的主要内容
1．以带球为主，在带球中学习基本技术动作和带球方法。
2．让学生初步接受和学习传球、接球方法。
3、单一的射门训练和接球后的射门训练。
（三）守门员的训练
1．手型训练。
2．自由训练。
3．下手球和上手球接法练习。
4、踢手抛球训练。
三、足球战术训练
（一）战术训练的目的
l．培养接球和进攻意识。
2．培养阻击和防守方法。
（二）战术训练的主要内容
1．学习二人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人。
2．学习基本的护球和盯人战术。
3．在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术。
四、游戏和比赛
（一）目的
1．通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣。
2．通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。
（二）比赛方法
1．一对一、二对二的传接球比赛。
2．三对三、五对五的有门踢球比赛。
3．开展“五人制”训练比赛。
（－）身体训练的目的
1．培养学生的灵敏、速度和跑的能力。
2．让学生学习正确的快跑动作。
（二）身体训练的主要内容
1．学做简单的节奏操。
2．以跑为主的身体灵敏、速度训练，学习快速跑和正确的动作。
（1）慢跑：20米 x 2、30米 x 2，要求学生跑的动作准确。
（2）快跑：60米、200米。
（3）曲线跑：用曲线跑绕过障碍，培养学生侧向快速运动，达到灵敏和快速的目的。
（4）变速跑：要求时快时慢跑。
3．跳：学习蛙跳和单足跳。
4．进行游戏比赛。
二、足球技术训练
（一）技术训练的目的
1．继续培养学生对足球运动的兴趣。
2．提高带球能力和运球的技术。
3．用各种手段学习传接球技术。
（二）技术训练的主要内容
1．以带球为主，学习带球的变向动作和过人技术。
2．让学生初步学会二人一组的传接球方法和学习有障碍的传接方法，体会“二过一”传接技术。
3．学习单一射门、接球射门和有阻挡、过障碍的射门技术。
4．学习移动时的传接球。
（三）守门员的训练
1．继续训练接球手型和倒地接球的护球方法。
2．进行接射门练习。
3．巩固上手球和下手球的接球方法。
4．学习踢手抛球和定位球，要求踢手抛球有指定的落点。
三、足球战术训练
（－）战术训练的目的
1．培养接球、传球的集体进攻意识。
2．培养防守和站位，增强集体防守意识。
3．通过练习和比赛，提高比赛的实战能力，为参加校间教学比赛做准备。
4．接自抛球练习：脚内侧身侧、底部和头部四个部位接传球。
（二）战术训练的主要内容
1．学习二人一球传接球和移动传接球的方法。
2．学习有障碍的接球后带球过人及射门技术。
3．练习盯人、堵截和补位。
4、在训练中学习三人一组的“二过一”战术。
5．学掷界外球。
专业体操训练教案（模板21篇）篇二十一
第一段：引言-体操的魅力和重要性（200字）。
体操作为一项综合性的体育运动，具有高度的技巧性和艺术性，有助于培养人的灵活性、协调性以及坚韧不拔的精神品质。我在长时间的训练中，不仅收获了身体上的益处，也深刻领悟到了体操给我带来的成长和成就感。
第二段：挑战、毅力与奋斗（200字）。
参与体操训练，首先需要面对的是各种不同程度的挑战，例如身体柔韧性、平衡能力等方面的困难。然而，正是这些挑战，激发了我内心的毅力和奋斗精神。我学会了不怕失败、不气馁，在反复失败中不断摸索，最终成功地完成了各种难度的动作。
第三段：团队合作与领导能力（200字）。
在体操训练中，个人能力的提升离不开团队的协作和支持。体操队是一个高度紧密的集体，每个个体都要兼顾自己的发展同时关注整个团队的进步。通过与队友们一起共同努力，我不仅提高了培养自己的领导力，也学会了分享、倾听和团结的重要性。
第四段：自律与时间管理（200字）。
体操要求严格的体能训练和规律的生活习惯。每天反复的坚持训练，需要极强的自律能力和良好的时间管理。我从小白到进阶，逐渐培养出了自我规划的习惯，学会合理安排各项任务和时间。这些优秀的习惯也让我在学业和其他方面取得了可观的成绩。
第五段：体操带给我的成长和自信（200字）。
通过长期的体操训练，我不仅在技术上取得了显著的进步，更是在自我认知和心理素质方面得到了提高。我意识到自身的潜力，并对自己能够克服各种困难充满了信心。体操让我更加自律，更加坚韧，让我意识到只要有足够的毅力和努力，任何事情都是可以实现的。
结语（100字）。
总结一下，体操训练给予了我许多宝贵的体验和收获。挑战、毅力与奋斗、团队合作与领导能力、自律与时间管理以及成长与自信，这些体操带给我的品质和能力将在我以后的生活和事业中发挥重要作用。我将永远感谢体操训练，它塑造了我坚强、自信、勇敢的性格，让我变得更好、更强大。