活动方案可以帮助我们合理分配资源，提前做好准备工作，从而达到活动的预期效果。以下是小编为大家整理的一些推荐的活动方案范文，请大家多多参考。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇一
xx市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、东风中学、致远中学、汽车职院、学院附中、四中义教部、二实小，市教育局机关干部代表队。
第一项：60迎面接力赛
1、参赛人数：每所学校28人，其中女教师14人，男教师14人。
2、比赛地点：xx市第二十四中学运动场
3、规则要求：各参赛学校分两路纵队，由裁判员先清点人数（每边14人），女运动员在前，男运动员在后。人数确定后，裁判长发令，排头队员（××学校女1号）手持接力棒，向前跑60将接力棒交给下一名队员（××学校女2号），完成一次接力，依次进行，以完成全部接力的时间用时最短决胜名次。
第二项：男女混合跳长绳比赛
1、参赛人数：每所学校20人，其中女教师10人，男教师10人。
2、比赛地点：xx市第二十四中学运动场
3、规则要求：每人每轮跳一次，各参赛队运动员依次进行，女运动员在前，男运动员在后。连续轮回，记时4分钟，按完成个数多少决胜名次，空绳和跳失误时不计个数。按学校顺序号，每所学校为一组，依次进行比赛。
4、绳长：每一轮长度不少于6。
5、每队另派2名男教师（或女教师）摇绳。
每组分别取前8名，另设体育道德风尚奖。
1、各参赛学校报裁判员1人（自带秒表、口哨）。
2、报名时间：市直各学校于4月20日之前将参赛运动员报名表（女运动员在前）交市教育工会。
3、运动员中至少有1级领导参加比赛。
4、比赛用绳，各参赛学校自带（也可用xx市二十四中比赛用绳）。
5、各学校领队由主要负责人担任。
6、各学校派拉拉队不超过10人。
7、各学校不得弃权，并将参赛情况作为工会评先，年度工作目标考核的重要依据。
请市直各学校注意安全，在组织教师训练和比赛中先做好准备活动，防止教师意外损伤。
市教育局、市直机关工委、市总工会、市体新局、xx市二十四中领导为参赛前八名代表队颁奖。
略
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇二
活动目标：
1、学习用树枝代替笔，创造性的进行绘画活动，感受自然之乐，激发幼儿热爱自然，保护环境的意识。
2、迁移想像，寻找其他物品替代笔进行美术活动。
3、在活动中，能注意画面的整洁和整体构思。
4、发展幼儿的动手能力。
5、能根据需要自由地选择绘画材料进行作画，体验快乐的情感。
活动准备：
树枝、水彩、白纸、成品作品一张、事先找好一处小花坛并丰富里面的自然物品。
活动过程：
一、欣赏四周环境，感受自然之美。
t：小朋友，我们来到大自然，你觉得什么地方最美啊?
二、设疑，激发幼儿兴趣。
幼儿进行大胆的猜测。
教师揭示谜底。
t：原来是树枝!你们想不想试试?
三、教师交代用树枝作画的方法和注意事项。
t;那么用树枝怎样画画呢?小朋友只要将树枝沾上颜料、颜料不能太多，然后在白纸画出你想画的内容，注意画面的整体，不要将颜料沾到衣服上。
四、幼儿大胆的进行绘画，教师给予适当的帮助和指导。
五、展示幼儿作品。
六、迁移幼儿想象，寻找其他物品替代笔。
幼儿用自己找到的“笔”创作。感受乐趣，教师给予适当的帮助与指导。
展示幼儿用不同的“笔”创作的作品。
：小朋友，大自然真奇妙，给我们带来了很多的乐趣，让我们一起为我们的地球装扮上漂亮的衣服!
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇三
通过比赛增强各部门的团队意识，提高集体荣誉感，加强部门间的合作与交流，增强员工体质。
二、篮球比赛报名要求。
1、篮球比赛报名范围为青岛渤海公司内部所有职工。
2、每队以部门为基本单位报名，每队人数限制在10人，不得使用外援。
3、如本部门人数少于30人，可与其他少于30人的部门联合组队报名。(是否限定为电仪、机修、榨油、精炼、小包装、贸易、储运、物流、品管、采购、国贸、财务、人事等)。
4、每位报名人员只可参加一支球队。
5、__月__日前将队长、队员名单及所属部门及队服颜色上报至行政人事部。
联系人：____、______、____。
邮箱：____________________。
6、该比赛暂时只接受男子报名。
三、比赛的安排。
1、比赛场地：公司二期篮球场。
2、比赛时间：__年__月-__月，具体日期、赛程抽签决定。(下午或周末)
3、比赛采取抽签对阵，一场定胜负，胜者晋级下一轮，比赛设1名冠军、1名亚军，1名季军，分别给予奖杯和奖金。(奖金设置__0，60，50，现场发放/工资卡)。
4、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为20分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。
5、每队上场人数为5人，换人不限次数。
四、比赛纪律规定。
1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。
2、各队严格按要求报名，如有违反报名规定的现象则取消该球员的比赛资格，违规球队将被判开赛落后10分处理。
3、每队球员尽量统一服装颜色。进入四强比赛的球队必须穿统一球队服。(是否公司购两种颜色背心各10套印号码)。
4、所有参赛队员应保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛的资格并做违纪处理并进行全厂通报。
5、每场比赛设有2名裁判、1名计时记分员。
6、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被判罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。
7、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全厂通报。
五、比赛规则。
1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。
2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。
3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。
4、累计犯规超过6次者将被自动罚下。(可否取消此条)。
5、其它参考正式比赛规则。
六、比赛用品及预算。
奖金，奖杯3个，记分牌，哨子3个，篮球2个，饮用水若干，另备创可贴等外伤药品。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇四
活动时间:。
x月x日上午9:30开始。
活动目的:。
为丰富教职工的'文化生活，增进教职工的身心健康，学校拟利用本周末组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下:。
活动地点:。
xx乡xx庄。
活动牵头:。
xxx。
总裁判:xx。
裁判:xx、xxx。
记录:xxx。
参加人员:所有教师(含代课教师)及食堂工友。
后勤准备:xxx。
照相:xx。
奖励办法:学校根据教师出勤表顺序将全校教师按abcd顺序任意分成四组，每项比赛决出第一名至第四名，依次计分为9、7、5、3，4项比赛的积分累计者为第一名，其余类推，按名次发放活动奖品。
活动项目:踢毽子、跳长绳(3分钟)、夹球接力、猪八戒背媳妇。
踢毽子比赛:(器材准备:毽子10个)。
1、4个小组每组各派6名代表参赛，性别、年龄不限。
2、比赛分4轮进行，每轮1个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录6人成绩总和。
3、按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分。
“双人胸(背)夹球跑”接力赛:(气球20个)。
1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。
2、每队每次出2人，两人胸对胸或背对背，中间放1个气球，两人用胸或背夹紧，立于起点线后。令下，两人同时侧向跑动，绕过障碍物后返回交第二队两人。第二队用同样的方法将球运回交下一组。依此类推，先完成的组为胜。
3、比赛规则:。
(1)、令下后才能跑动。途中若球掉地，要在原地夹好，继续比赛。
(2)、在跑动过程中，一律不许用手触球。
(3)、球运过终点线后，才能交下两人。
4、名次录取:按速度取名次，按9、7、5、3记分。
“猪八戒背媳妇”比赛:。
1、4个小组各派12名代表参赛，性别、年龄不限，12个人分成6组，每2人一组。
2、每队每次出2人，一人将另一人背起立于起点线后，裁判吹哨后，背起“媳妇”向前跑动绕过障碍物后返回，第二组用同样的方法进行比赛，依此类推，先完成的组为胜。
3、比赛规则:。
(1)、令下后才能跑动。
(2)、途中若有脚落地现象，要在原地背好，继续比赛。
(3)、前一组参赛队员越过终点线后，下一组队员才能出发。
4、名次录取:按速度取名次，按9、7、5、3记分。
三分钟跳长绳比赛:。
1、每个小组各派14名代表参赛，性别、年龄不限。
2、两名队员站在固定的位置上负责摇绳，其他队员成一路纵队站于一侧。
3、裁判“鸣哨”比赛开始，再次“鸣哨”比赛结束。
4、记数方法:每摇一次只准进有一人，跳一次后跑出，如进两人或两人以上记一人，空摇不记数。因配合失误出现绊绳现象而使摇绳不能继续时，该次成绩不算。
5、名次录取:按成绩高低取名次，按9、7、5、3记分。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇五
为了确保本次运动会顺利进行，决定成立庆“五一”职工运动会组委会。
1.男子篮球
2.男女混合拔河
3.集体健步走
4.男子乒乓球单打
5.女子乒乓球单打
1.比赛时间：20xx年4月下旬
2.比赛地点：待定
以单位组建代表队。各代表队报领队一名；男子篮球队运动员十名；男女混合拔河运动员十名（男六、女四）；男、女乒乓球单打各两名；集体健步走要求全员参与。
1.各单位要积极落实参加人员，抓紧做好组队、训练和参赛等工作。
2.参赛人员必须在本单位工作三个月以上，确保身体适合所报项目（由参赛单位负责审查把关）。
3.本次活动时间紧、任务重，各单位要立即行动，结合工作实际，充分利用闲余时间进行训练，确保活动达到预期效果。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇六
活动意义：
1、增强员工相互之间的了解、沟通及交流，有助于协调男女员工的关系。
2、员工相互之间更多的交流与接触，对于我们员工的人际交往能力有积极作用，同时对于我们员工以后的职业生涯也有积极意义的.影响。活动内容：
a、x月x号方案审批及主题活动参与细则公布
b、x月x号招集主题活动参与人员及挑选合适人员并收集基本资料，同时制作主题活动ppt。
c、x月x号人员及物资落实
d、x月x号布置场地会议结束活动开始注意：详见七夕主题活动执行方案
a.开场音乐
b.主持人开场白
c.女生按事先规定的位置坐好，由主持人分别介绍每位选手的系别专业、爱好、特长、星座、座右铭、附加上照片等个人信息在多媒体上播放。
d.男生按事先的抽签顺序入场，（并播放男生出场音乐canyoufeelit）由男生先进行自我介绍，包括自己系别专业、爱好、优缺点、星座、理想的交友女生、可以对自己有一个全方位的介绍。
e.上台之后，由男生在卡片上写上自己所中意的一个女生号码交给主持人。
f.同时女生通过对男生的自我介绍进行选择，亮出自己支持或者不支持。
g.主持人核对号码是否重合（男孩选中的女生号码和女生支持的男生号码），看交友是否成功。先不公布结果，由主持人对女生进行提问（主要提问投过他票的女生），由女生和男生之间互相进行提问。
h.（可选项）男生可以展现他的才艺，也可以播放ppt或者短片之类的。
l.由男生帮帮友帮助女生了解他，最后由男生从依然支持他的女生中选出一个女生，同时请出第一次自己选中的那个女生，征求这个（或者同一个女生）的意见，如果交友成功，播放歌曲（坐在巷子口的那对男女），并领取奖品；如果中途所有女生都不再支持这位男生，播放（可惜不是你），并领取奖品，交友之旅到此结束。
i.活动中间穿插节目和互动环节（真心话大冒险）
j.总结发言
k.活动结束
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇七
在新春佳节即将来临之际，为进一步丰富干部业余生活，全面提高干部素质，营造快乐、和谐的.内部氛围，增进干部间的友谊，经分局研究，决定举办迎新春工会趣味活动。
xx月xx日报名。
xx月xx日正式比赛。
xx月xx日发奖。
扔飞镖、踢毽子、跳绳、扑克牌（抄地皮）、包馄饨、端乒乓球。
xx。
每人在扔飞镖、踢毽子、跳绳、扑克牌、包馄饨、端乒乓球六项比赛中任选三项报名，各单项分别按成绩由高到低计一、二、三等奖，其余均为参与奖。每项活动最低参赛人数为5人，低于5人则取消该项比赛。
1、扔飞镖比赛。
以个人为单位，每人领取4个飞镖，投掷两轮，将两轮投掷环数合计，环数高者为胜。
1、脱靶者不计成绩。
2、一只脚跨入线内即为犯规。
3、不得借助他人或者其他形式的帮助。
2、跳绳比赛。
以个人为单位，在1分钟内，跳绳个数最多者为胜。
1、具体跳绳方式不限。
2、规定时间内跳间断者可继续比赛至比赛时间用尽。
3、踢毽子比赛。
以个人为单位，在1分钟内，踢毽子个数最多者为胜。
1、具体踢毽子方式不限。
2、规定时间内踢间断者可继续比赛至比赛时间用尽。
4、扑克牌比赛（抄地皮）。
1、两人一组，自由选择搭档；
2、抓阄决定对手；
3、比赛采取淘汰制，每场比赛三局两胜，胜出者继续下一场比赛，直至决出冠亚军。
5、包馄饨比赛。
以个人为单位，在3分钟规定时间内，以包馄饨个数多者为胜。
1、包馄饨方法不限；
2、不得借助他人或其他形式帮助。
6、端乒乓球比赛。
用乒乓板端着乒乓球，沿一条直线跑一个来回，用时最短者为胜。
1、乒乓球掉落者可继续比赛，但须从球掉落的地方继续。
2、不得借助他人或其他形式的帮助。
组织工作：
1、比赛用具。
跳绳一根、毽子两个、飞镖工具一套、扑克牌三副、馄饨皮、馅料、乒乓板一副。
2、工作人员：
此次趣味比赛由缪局牵头，xx负责主持和裁判工作，由张维、孙扬等做好组织和统计工作。
3、此次活动解释权归活动组委会所有。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇八
团结、友爱、合作、感恩。
城中校区广场。
全体师生，由班级学生邀请教师结对参加，凡到场参加活动的教师将获得精美礼品一份(一枝玫瑰花)。
李能文、黄容、李家玲、肖红。
学生会，团委、环协、广播站协助。
1、气球保卫战。
参与要求：一名学生邀请一位老师结对。
活动规则：每对师生在活动现场领取带绳子气球一个，绑在两人的.脚踝处，进入保卫场地，在保护好自身气球不破情况下将别人气球踩破为保卫成功，每10对为一组分组进行，每组只有一对胜利者，场地为半个场，活动过程中走出保卫场地者即为保卫失败。
道具准备：气球一包(100只)，打气筒2只，包装绳1大卷，扫帚垃圾铲三套。
气球派发及场地清扫人数：8人。
活动主持：黎靖仪、张俊杰。
2、背夹。
参与要求：所有参加活动的结对师生抽签分成红队和蓝队两组(保证人数一样)。
活动规则：师生二人背夹篮球步调一致向前走，绕过转折点回到起点，在接力区将球交给下一对队友，以全队人员最先完成者为胜，夹球途中不得以手、臂碰球，如有违反则必须回到起点从新开始，夹球途中球掉落地则必须在原地夹好球再前行，交接时必须在接力区进行交接。
道具准备：篮球2个，雪糕筒2个(向体育组借用)。
裁判人数：8人。
活动主持：黎靖仪、张俊杰。
3、送球入筐。
参与要求：所有参加活动的结对师生分开成教师组和学生组两组(保证人数一样)。
活动规则：师生手持毽球，活动开始后以脚踢运方式将毽球送到终点准备的筐子里，场地由起点至终点的距离长30米?宽5米的长方形组成，每位参加者踢运一次，以全组最先完成者为胜，踢运途中毽球落地则从原地踢运继续前行，若将毽球踢出场外则必须回到起点从新踢运。
道具准备：毽球10只(可向体育组借用)筐子2个(可用干净的垃圾桶代替)。
裁判人数：8人。
活动主持：黎靖仪、张俊杰。
合计：
注：参加活动的师生需在9月8日前到各年级级长处报名，请结对师生穿运动鞋参加活动。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇九
1、每个分工会可报送1―3个参选节目，演员可以本分工会成员为主，也可各分工会之间合作。
2、学生节目由团委负责组织、遴选、推荐。
3、老干节目由老干处负责组织、遴选、推荐。
4、歌舞类、器乐类、戏曲类控制在5分钟以内，语言类控制在8分钟以内。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十
为调动工会干部参与“我运动我健康我快乐”健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。
1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。
2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。
20xx年9月23日（8：00签到，8：30比赛）。
双兴小学田径场。
区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。
托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家。
每人限报3项，其中必选一项带项目（1-3项）参加。
根据报名情况录取相应名次；获奖选手取最好名次给予奖励；参赛选手均有纪念奖。
请各单位于9月18日前将参赛队员电话报送教育工会。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十一
为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校工会拟利用本周五下午组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：
1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。
2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。
活动主题：强身健体营造温馨团队,心手相牵构建和谐校园
活动口号：活力青春,运动无极限
总裁判：徐志红
裁判：刘彩梅、丁清香
记录：陈婷、
照相：刘静
活动时间：20xx年10月26日下午
活动地点：学校田径场
参加人员：全校教职员工
齐心协力、心心相印、同舟共济、金豆搬家
1.齐心协力
比赛规则：两人三足，布条系于小腿处，跑的距离为+篮球场两底线距离，时间最短队获胜。
2.心心相印(俩人背夹篮球接力)
比赛规则：参赛人员两人搭配背x背夹一篮球，裁判宣布开始比赛后，前行运到对面，将篮球交接给队员，完成n/2次接力，最快到达终点组为胜。
3.同舟共济(垫子运人过"江"：篮球场宽)
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十二
1、各工会小组动员组织本单位教职工积极参加，登山请穿着运动鞋，身体不适者谢绝参加，参加者安全自负。
2、登山活动教职工不得冒名代替或代领登山票。
3、在登山活动中，要牢固树立安全意识，不得携带火种上山，不在危险地带逗留，不随意丢弃垃圾，不破坏公园植被。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十三
教学是学校永恒的主体，教师是教学任务的重要承担者。健康的身体是教师的个人资本，也是学校的集体资本。为了使教师有一个健康的.身体和一份美丽的心情，学校将开展教职工健身运动。以锻炼教师身体，缓解工作压力，增进同事间的凝聚力为前提，旨在强健体魄、愉悦身心，丰富精神世界、提升生活品位。真正达到“每天锻炼一小时，健康工作四十年，幸福生活一辈子！”的目的。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十四
为丰富教职工的文化生活，增进教职工的.身心健康，学校工会拟利用本周五下午组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：
1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。
2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。
活动主题：强身健体营造温馨团队,心手相牵构建和谐校园
活动口号：活力青春,运动无极限
总裁判：徐志红
裁判：刘彩梅、丁清香
记录：陈婷、
照相：刘静
活动时间：20xx年10月26日下午
活动地点：学校田径场
参加人员：全校教职员工
齐心协力、心心相印、同舟共济、金豆搬家
1.齐心协力
比赛规则：两人三足，布条系于小腿处，跑的距离为+篮球场两底线距离，时间最短队获胜。
2.心心相印(俩人背夹篮球接力)
比赛规则：参赛人员两人搭配背x背夹一篮球，裁判宣布开始比赛后，前行运到对面，将篮球交接给队员，完成n/2次接力，最快到达终点组为胜。
3.同舟共济(垫子运人过"江"：篮球场宽)
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十五
为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校工会拟利用本周五下午组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下：活动目的：
1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。
2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。
组织机构：
总裁判：徐志红。
裁判：刘彩梅、丁清香。
记录：陈婷、
照相：刘静。
活动时间：20xx年10月26日下午。
活动地点：学校田径场。
参加人员：全校教职员工。
活动项目：
齐心协力、心心相印、同舟共济、金豆搬家。
活动规则：
1.齐心协力。
比赛规则：两人三足，布条系于小腿处，跑的距离为+篮球场两底线距离，时间最短队获胜。
2.心心相印(俩人背夹篮球接力)。
比赛规则：参赛人员两人搭配背*背夹一篮球，裁判宣布开始比赛后，前行运到对面，将篮球交接给队员，完成n/2次接力，最快到达终点组为胜。
3.同舟共济(垫子运人过“江”：篮球场宽)。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十六
为了丰富广大群众的文化娱乐生活，缓解职工的紧张工作节奏，满足职工日益增长的.精神文化生活需求，倡导健康的文化生活习惯，培养大家对文体活动的爱好，树立正确的劳动价值观念，建立和谐劳动工作环境。
领导小组组长：xx。
副组长：xx。
成员：xx、xx、xx、xxx（办公室成员及工会小组长）。
（一）活动第一项：由工会会长xx发表庆祝“五一”活动演讲。
所有团体项目由各部门选派代表代表本部门参加，（其中每项活动：业务部派三人参加，其它部门派一人参加，仓储部与办公室共同组队参加）除灭火器演练活动在库区进行外，其它活动在“百花园”进行。
1羽毛球——xx负责。
（1）、单打：各参赛单位选手分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。（11分一局，三局二胜）。
2、斗地主——xx源负责。
（1）、每个参赛单位报两名选手分成两组，分上下半区采取抽签分组淘汰方式，前三名予以奖励。
3、灭火器演习短跑------xx负责。
（1）、提灭火器短跑50米现场灭火：公司全体人员参加现场演练，各部门选代表参加，由区粮食局安全管理员讲解消防知识，灭火器的使用，现场灭火演练（邀请出租户的代表参加，目的学会使用灭火器）。
4、摸“福”----xx负责。
（1）、全部选手都可以参加，以摸到“福”为准，给予奖励。
5、拔河——由xxx负责。
各参赛单位全部队员参赛，采取抽签淘汰方式进行比赛，前两三名予以团体奖励。
（三）、活动第三项：以上活动完后在“百花园”自由活动，6：00“百花园”就餐。
活动环境中，让心灵得到提升，身心愉快、舒畅。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十七
为调动工会干部参与"我运动我健康我快乐"健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。
1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。
2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。
20xx年9月23日（8：00签到，8：30比赛）。
双兴小学田径场。
区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。
托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家。
每人限报3项，其中必选一项带x项目（1-3项）参加。
根据报名情况录取相应名次；获奖选手取最好名次给予奖励；参赛选手均有纪念奖。
请各单位于9月18日前将参赛队员电话报送教育工会。
1、托球跑。
2、双腿夹球走。
项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
3、摸石过河。
项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出"各就位"口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
4、定点投篮。
项目说明：运动员比赛时站在罚球线后投篮（单、双手均可）；每人投篮10次，以进球个数多少计算成绩；如成绩相等，以先投中者名次列前。
5、一分钟跳绳。
项目说明：一分钟记数跳绳，固定时间内个数多者名次列前。
6、踢毽子（小鸡毛毽）。
项目说明：在直径2米的圆圈内，用一脚内侧或两脚内侧互相踢毽，踢毽脚每踢一次要落地一次，不得悬踢；以一分钟成功次数多者名次列前。
7、金豆搬家。
项目说明：参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐为空，两筐间距离3米；比赛时选手用筷子从盛有乒乓球的筐中往空筐中夹球；2分钟内以夹球的多少计算成绩。
优质单位趣味活动方案范文（18篇）篇十八
为调动工会干部参与"我运动 我健康 我快乐"健身活动的积极性，强化工会干部队伍的带头作用，丰富工会干部的业余体育生活，顺义区教育工会决定举行区直单位工会干部趣味运动会，为保证此项活动顺利实施，特制定本方案。
1、增强工会干部的健身意识，带头参与各项体育活动。
2、愉悦心情，缓解工作压力，增强体质。
20xx年9月23日（8：00签到，8：30比赛）
双兴小学田径场
区直单位工会主席及一名工会干部，保证身体健康，无任何疾病。
托球跑、双腿夹球走、摸石过河、定点投篮、一分钟跳绳、踢毽子、金豆搬家
每人限报3项，其中必选一项带x项目（1-3项）参加。
根据报名情况录取相应名次；获奖选手取最好名次给予奖励；参赛选手均有纪念奖。
八、报名日期：
工会干部趣味运动会项目设置
1、托球跑
2、双腿夹球走
项目说明：比赛距离20米；将皮球放在两膝上方用劲夹住，从起点线后起步，走到对面终点处，时间最短者为胜；中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛；双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。
3、摸石过河
项目说明：比赛距离20米；每个运动员二块泡沫板，放在起点线后沿；听到裁判员发出"各就位"口令后，运动员两脚站在两块板上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的泡沫板，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方泡沫板，提起右脚，用手拿起原右脚踏的泡沫板并放至到前方，右脚踏上前方泡沫板，这样依此前进，直至最后一块泡沫板用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。
4、定点投篮
项目说明：运动员比赛时站在罚球线后投篮（单、双手均可）；每人投篮10次，以进球个数多少计算成绩；如成绩相等，以先投中者名次列前。
5、一分钟跳绳
项目说明：一分钟记数跳绳，固定时间内个数多者名次列前。
6、踢毽子（小鸡毛毽）
项目说明：在直径2米的圆圈内，用一脚内侧或两脚内侧互相踢毽，踢毽脚每踢一次要落地一次，不得悬踢；以一分钟成功次数多者名次列前。
7、金豆搬家
项目说明：参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐为空，两筐间距离3米；比赛时选手用筷子从盛有乒乓球的筐中往空筐中夹球；2分钟内以夹球的多少计算成绩。