计划书是对一个具体任务或项目的安排和规划，它能够帮助我们更好地管理和实现目标。以下是小编为大家收集的计划书范文，供大家参考和借鉴。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇一
今天下午4：00，我们便要回学校了，有的同学正开心地收拾东西，而有些同学却舍不得离开训练基地。
我属于非常开心收拾东西准备回家的那一类型。你可能会觉得我有点忘恩负义，可是我已经五天没有看过广州的车水马龙般的情景了，已经五天没有见过我的家人了，已经有五天没有去享受广州酒家里那美味的食物了！我回想了一下，这几天，我们穿的一般，吃的一般，住的一般，就辛苦的不一般。回想起我做蹲下起立时，那痛苦不堪的样子，做青蛙跳时那腰酸背痛的样子，在骄阳似火的天气里汗流浃背的样子，我真的非常想回家看电视玩电脑，甚至在浴室里蹭上半小时多的日子。但是我知道军训的时候时吃里不少苦，但也为我们的生活增添了一丝丝的甜味。如：在昨天我们上午打球时那激烈的场景，昨天下午我们进行的那场精彩激烈的拔河比赛。打蓝球赛时我明白了：吃得苦中苦，方的人上人，在拔河比赛时明白了：团结就是力量。这都是生活中的那一丝丝清甜的味道。军训不但锻炼了我们吃苦耐劳的精神，还让我们懂得了不少道理，所以军训对我们还有不少益处呢！记得校长说过：“辛苦一阵子，幸福一辈子。”这句意义匪浅的话。
今天，我们回到家后有些同学又会像从前那样，而有些人则会改头换面把以前的坏毛病都改掉的。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇二
2、特色军训里面，加入英语口语练习、拓展训练、感恩教育等培训方式，让学生在军训中，不感到枯燥，增加学生的团队意识，激发学生学习的兴趣，掌握英语的学习方法并激发学生学习的积极性。
二、军训要求。
学生要严格训练，严格要求。新生入学后必须依法参加军训，接受国防教育。凡因特殊原因不能参加军事训练的学生，必须出示医疗部门的疾病证明，写出请假申请，经带队老师签字，由学生工作处办公室，视具体情况决定是否免训。因病或其他原因需要休息的学生，必须写请假条，经辅导员、教官同意方可休息。擅自缺训者按旷课处理。
三、训练时间和内容。
学校学生集中训练时间为1周。
政治科目：中国解放军优良传统、艰苦奋斗、集体主义和人生观、价值观等教育，时事政策，法规教育。
军事科目：解放军三大条令、队列、军体拳、内务管理等。
学习科目：英语口语、51个国际音标突破、写作培训、阅读理解训练拓展游戏：信任背摔、过关斩将等。
四、训练时间：7天6夜。
五、军训地点：文昌中学。
六、军训费用：500元\人(费用包含：军训费、讲师课时费、教材等费用)特色军训通过心灵的洗礼课(包括：潜能开发、教育)让学生把被动学习的心态变为主动的学习习惯，养成充分利用零碎时间自主学习英语的习惯，把更有效的时间放在其它科目的学习上，学校每天将到处可见书声琅琅、疯狂朗读的场景。通过日常军训让学生懂得守时、守纪的去面对日常生活。
通过军训，使学生热爱祖国，热爱人民，提高安全意识，学会尊重与感恩，增强国防意识，强化纪律观念和集体主义观念，养成良好的行为规范，提高综合素质，促进德智体全面发展。
二.军训要求。
1.安全第一，在确保安全的情况下，开展军训。2.学生要严格训练，严格要求自己，凡因有特殊原因不能参加军事训练或上课的学生必须找老师与教官写请假条，经批准方可暂不参加军训。如有未经老师教官批准私自离校，按旷课处理。
3.学生要尊重老师，教官，同学。做好礼节礼貌。4.在军训与课间过程中，教官要仔细观察班内每个学生的身体状况与思想状况，如有发现异常，马上与班主任联系并配合处理。5.军训期间，严禁打骂体罚学生。老师与教官要相互配合做好每日工作。6.学生用餐时间，必须要有秩序的排队领取，教官要组织严密。7.每周会操，无特殊原因老师，教官，学生必须到达指定位置。三.训练内容1,七点十分到必须到达指定位置等待学生，而后整齐带入教室。交作业，而后让学生进行早读。
一、军训目的：1.通过军训，提高学生的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识。2.进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，增强学生组织纪律观念，培养艰苦奋斗的作风，提高学生的综合素质。3.通过国旗、国歌教育，培养学生热爱国旗、热爱国歌的情感，养成按“国旗法”升降国旗的良好习惯。
二、军训时间：
20__年8月26日―20__年8月30日。
三、军训地点和内容。
地点：七星一中操场。
训练内容：队列集合常规、停止间转法、齐步走、直臂走等。
四、军训领导小组组长：王秀芹。
副组长：秦泗春隋晓东徐文君。
主教练：宁成瑶。
教练员：宋殿武李兆明魏巍佟海峰黄冠超。
五、教练员及班主任主要工作及职责。
教练员职责：
1.教练员按不同阶段特点，做好军训学生思想政治工作。2.对军训学生的早操、上课和训练进行考核。3.抓好学生操课和平时的纪律、安全。4.及时向军训本校军训领导小组汇报情况、反馈信息。5.搞好军训结束前的总结评比和成绩登记。
班主任职责：
用。
4.及时处理训练中的伤病号学生。
参训学生必须按规定着军训服装，保持军容严整，着军训服时要严格。
遵守如下规定：
一、军训期间学生统一着七星一中校服，保持军训的统一性和协调。
性。
二、着装时必须举止端正，谈吐文明，精神振作，姿态良好。要扣好。
衣服，不得披衣，敞怀，挽袖，卷裤腿，内衣不得外露。
三、不得在军服外罩便服，不准戴围巾，项链、戒指等饰物。训练时。
不得穿拖鞋。
九、安全规定。
一、加强对安全工作的组织领导，高度重视军训期间的安全工作，严。
格执行各项条令、条例和规章制度，严格按照操作规程组织实施训练。
和集体活动。
二、加强医疗保健和卫生防病工作，注意搞好室内、外卫生，病员要。
及时请医生诊治。医务人员要做好防暑降温、饮食卫生和清洁卫生的。
检查和管理工作。在军训期间，学生禁止喝生水，严禁购买和食用当。
地商贩所售的食品，防止传染性疾病的发生、流行。
三、发生事故要立即处理，并及时上报。对事故要查明原因，追究责。
任。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇三
通过军训，提高学生的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识;进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，增强学生组织纪律观念，培养艰苦奋斗的作风，提高学生的综合素质;使学生掌握基本军事知识和技能，为中国人民解放军培养后备兵员和预备役军官、为国家培养社会主义事业的建设者和接班人打好基础。
二、军训要求。
学生军训是普通高等学校本、专科学生的必修实践课，要严格训练，严格要求。依据有关规定：“高校学生军训是以另一种形式履行兵役义务”。所以，新生入学后必须依法参加军训，[第一范文]接受国防教育。凡因特殊原因不能参加军事训练的学生，必须出示医疗部门的疾病证明，写出请假申请，经带队辅导员辅导员签字，由学生工作处办公室，视具体情况决定是否免训。因病或其他原因需要休息的学生，必须写请假条，经辅导员、教官同意方可休息。擅自缺训者按旷课处理。
三、训练时间和内容。
高等学校学生集中训练时间为3周。
政治科目：中国解放军优良传统、艰苦奋斗、集体主义和人生观、价值观等教育，时事政策，法规教育。
军事科目：解放军三大条令、队列、军体拳、内务管理等。
第二章、军训的组织领导。
按照军训指挥部办法：
一、学校成立军训指挥部，由一位校领导担任军训总指挥，由武装部长、学生部长、总务长办公室主任担任副总指挥。指挥部成员由武装部、学生部、教务处、校团委、宣传部、体育教研部、总务长办公室、学生社区服务中心、饮食服务中心等部门的主要负责人组成。
二、军训期间，按部队编制成立军训团、营、连排组织。团长、政委、营、连、排长由教官担任;副团长应由武装部副部长担任;副政委应由学生部副部长或团委副书记担任;营教导员有学校每年选调有关院系的党委书记或院系副主任担任;连指导员、副连长由各系带队教师担任;副排长由学生班班长担任。
三、级(班)主任、辅导员原则上应作为带队教师参加军训，并跟班活动。各院系可按下列比例在班主任、辅导员中选配带队教师：2个班以下的院系1人，3至4个班的院系2个人，5至6个班的院系3人，7个班的院系可酌情增加。女生较多懂得院系，带队教师中应有一名女教师。
第三章、军训机构、带队教师主要职责。
按照军训指挥部办法：
一、军训指挥部主要工作及其职责：
1.根据国家教育部、解放军总参、总政军训大纲的规定和学校的要求，制定军政训练计划。
2.负责想承训部队和学校带队干部、教师传达上级的有关指令、命令等。
3.协调学校与上级个主管部门之间的关系保障各项训练科目的顺利进行。
4.协调学校各部门之间的关系，及时处理矛盾，保障训练场地、教官和学生的住宿、就餐、医疗等方面的落实。
二、军训团、营主要工作及其职责。
1.按照指挥部统一制定的计划组织军政训练科目的实施。
2.及时深入地了解训练情况，掌握训练进度，督促、指导、检查各连训练计划的落实。
3.抓典型，总结经验，及时组织观摩、交流、推广。
4.抓好军训期间的思想政治教育，开展深入细致的思想政治工作，掌握学生思想动态，开展形式多样的文体宣传活动。
5.及时反馈信息，做到上情下达，下情上报，印发军训简报。
6.做好安全保卫工作，防止意外事故发生。
三、带队教师主要工作及其职责。
1.配合院系党政领导搞好军训思想动员及发动工作。
2.按不同阶段特点，做好军训学生思想政治工作。
3.组织好军训期间的党团组织活动。
4.对军训学生的早操、上课和训练进行考核。
5.抓好学生操课和平时的纪律、安全。
6.及时处理训练中的伤病号。
7.与教官协商和组织好对学生内务卫生的检查、评比。
8.与教官搞好协调配合，在教官与参训学生中起到桥梁作用。
9.及时向军训团、营和本院系军训领导小组汇报情况、反馈信息。
10.搞好军训结束前的总结评比和成绩登记。
11.做好军训钱服装的领发。
12.年轻教师应参加一定时间的训练，提高自身的组织管理能力和军事素质。
第四章、思想政治工作。
思想政治教育是学生军训的主要内容之一，通过加强思想政治工作，使培养出的大学生有坚定正确的政治方向,爱祖国、爱社会主义,拥护共产党的领导，努力学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和__的重要论述,热心于改革开放,有艰苦奋斗的精神，努力为人民服务，为建设有中国特色的社会主义的伟大事业贡献力量，自觉地遵纪守法，有良好的道德素质，勤奋学习，努力掌握现代化科学文化知识。
一、切实抓好军训目的与意义的教育。
通过教育，使大学生明确为什么要参加军训.认清军训同成才、国防建设、教育改革及个人上大学四个方面的关系，提高参加军训的积极性与自觉性，变“要我训’为“我要训”。
二、进行集体主义与爱国主义教育。
引导学生以军人为榜样，树立为祖国奉献，为人民服务的思想.克服个人主义，处理好个人与集体、个人与组织的关系，把爱国主义和集体主义有机结合，增强为振兴中华学习知识、建设祖国、献身国防的光荣感、责任感。
三、进行艰苦奋斗和革命英雄主义教育。
在紧张的军训过程中.要针对学生中出现的各种思想问题。切实做好深入细致的日常思想政治工作，把思想政治工作贯穿于训练、学生教育及日常生活管理各个环节中，以保证军训的顺利进行。将教育融汇于训练的全过程，要求学生向军人学习，树立艰苦奋斗、不怕吃苦、自觉磨练、勇于拼搏和战胜一切困难的勇气。
四、寓教于乐。
要针对学生在精神文化生活方面要求较高的特点，把思想政治工作渗透到丰富多彩的课余活动中.如通过举行报告会、专题讨论,观看电影、电视、收听广播，办墙报、板报以及开展军体.文化比赛等多种形式，寓教于乐，寓教于训练中，以增长知识、陶冶情操.
第五章、军训考核规定。
一、对参加军训的学生统一由教官组织进行统一考评。考评内容分平时训练表现和单个军训基础动作两项组成，平时训练表现占70%，基础动作占30%，两项合计为军训总评成绩。
二、军训成绩分优秀、良好、及格、不及格四个等级，军训考评成绩参照其他基本学科考试标准评定，总评成绩在90分以上为有些。80-90分为良好，60-79分为及格，59分以下定为不及格。在正常情况下要严格掌握考评标准，原则上考评成绩比例为，优秀率为总参训人数的5%以内，良好率为20%以内，及格率为70%以上。
三、因故不按时参加军训者，于第二学年参加补训和考评，确因身体原因不能参加训练者，凭医院诊断并经院军训办公室审核，予以免训。免训学生无军训成绩。
四、确因特殊原因无法参加军训考评的学生，可根据平时训练情况及表现，由军训办公室，对该生成绩予以认定。
第六章、训练场规定。
一、参训学生增强时间观念，熟悉作息时间表，自觉遵守作息时间，不得无故迟到或早退，各连考勤人员认真做好考勤工作，操课前整队进入训练场，列队等候教官操课。
二、操课是严格遵守操场纪律，按照规定的位置列队，姿态端正，军容严整，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致。出入列是应当打报告并经允许后方可出列或入列。
三、操课时严格按照军训要求，自觉主动地做好本部军训场地卫生保洁工作，不乱扔废弃物品。
四、训练中要注意文明、讲礼貌，要团结互助，关心同学，尊重教官，同时保证训练时紧张严肃的训练气氛。
五、训练休息时，保持在本部训练场地内休息，不得离开训练场或影响场内秩序和场内安全。同时可利用休息时间在场内开展小型文化活动。
六、在训练场内，不得接触与训练无关的人员或事物，非训练人员严禁进入训练场地。禁止学生家长、亲友进入场内找人。
军训是大学生的必修课程。为了严明军训纪律，保证军训质量，圆满完成军训任务，特制定学生军训期间请销假制度。具体规定如下：
一、学生军训期间，请销假列入学生军训考核项目。无特殊情况者不得请假。
二、军训期间，原则上不允许请事假，如军训学生确实需要请事假者，一天以内须持请假申请及相关证明向所在连队教官和指导老师请假，经连教官同意方可批准;一天以上须报分院领导批准。请事假学生应按时归队并向带队老师上交销假条。超过三天者，第二年继续参训。
三、军训期间，学生因伤、病(或女生生理原因)无法参加正常训练，需请病假者，应持校医院医生诊断证明向所在班级指导老师请假，指导老师出具请假条报带队教官同意，方可准假，带队老师掌握请假同学情况。销假条学生随身携带，以备检查。
四、事假不得超过一天，病假不得超过三天，如病、事假累计超过三天者，取消军训成绩。
五、军训期间，未经请假私自离队者，按旷勤处理，旷勤一次，取消军训成绩。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇四
一、指导思想：
根据教育和科学技术局秋季年开学工作会议精神、xx小学秋季学校工作安排，xx小学2015-第一学期教学工作计划为指导，教务处围绕学校的工作目标和要求，树立以提高教学质量为第一的目标意识，立足我校教育发展的实际，不断更新教学观念，改变教师的教学行为和学生的学习方式，全面提高教学质量，提出新举措，开创新局面，力争新突破，特制定教务处计划。
二、工作目标：
(一)全面贯彻教育方针、全面推进素质教育，认真执行仁教字[2015]231号文件精神，严格按《xx市义务教育课程计划》开齐课程，开足课时，加强教学过程管理，强化质量意识，树立进取观念，确保坛厂小学教学质量与全市相比，有较大的进步，上一个台阶。
(二)加强教学研究，提高教学质量。
1、完善上学年度教师教育教学评价工作，兑现奖惩。认真安排好教育教学各项工作，加强内部管理，保证正常的教学秩序。
2、根据市教科局“教学六认真”要求，修改《坛厂镇教学常规管理办法》。严格按照xx市教育教学考核方案，并根据课程计划开足开齐课时，按照备课、上课、作业、辅导、检测、评价等教学环节，制定“教学常规检查制度”。
3、严格教学常规管理，完善各种管理制度，以管理制度规范教师的教学行为，力争使教学常规要求内化为教师的自觉行为。
4、进行课堂教学有效性研究，优化教学过程，加强过程监督，减轻学生课业负担。
5、按计划开展竞赛活动和课外活动，做到计划、人员、内容、时间和组织五落实。
6、做好小学六年级教育教学工作的管理，做好期末学生素质检测工作和教师教育教学评价工作。
7、抓好家长会的召开，为学生酝造良好的学习环境。选派骨干教师参加省、市、xx市的各种培训活动或听课活动。
8、根据新课标的要求，上足、上齐、上好体育课，注重体育与健康相结合，建立完善的卫生体育应急机制，促使学生身心健康发展。要保证学生每天1小时的体育活动时间，养成锻炼身体的好习惯。
9、开展优秀作业评比，优秀教案评比等活动，做好“学科教学渗透法制教育”工作，上好《开学第一课》，建立xx小学校级课题。
三、主要措施：
(一)坚持规范管理为基础，提高教学管理精细化水平。
1、严格执行课程计划，开齐上足各门课程，坚决制止课程设置的随意性和违规行为。上好各类必修课和综合活动实践课，杜绝挤占、挪用课程现象。
2、加强规章制度执行力度，重点规范教师课堂教学行为。坚持“制度第一，人文关怀第二”的现代管理思想，在进一步建立健全各项规章制度的基础上，加大各项制度的执行力度，重点放在规范教师课堂教学行为上。第一组织教师认真学习《坛厂小学教学常规管理细则》，进一步明确教师课堂教学常规要求;第二加强课堂的督查力度，深入推行“日常巡课制度”、“推门听课制度”，杜绝乱堂、空堂等不正常现象发生。第三强化岗位责任意识，教学工作是学校的中心工作，认真上课是教师的基本要求，必须加强各级管理，做到层层把关，处处落实、环环相扣，即“谁的班级谁负责”、“谁的课堂谁负责”。
3、规范学籍管理，实行电子学籍管理。全面落实义务教育有关规定，严格控制辍学率，确保在校生巩固率达到100%。规范学生的学籍变更管理，实行专人管理。做好电子学籍管理登记工作，建立学生学籍信息电子化管理系统，使学籍管理信息化、科学化、规范化。
4、培养学生良好的学习习惯，促进良好学风的形成。语文学科重点抓好学生课前认真预习、课中专心听讲、课后及时复习、课外广泛阅读及做好读书笔记等习惯;数学学科重点抓好学生使用草稿本、错题订正本的好习惯;英语学科重点加强学生的听力训练。
5、规范教学资料管理。
教学资料要分门别类进行整理，要能清楚、真实地显现教学状况和管理过程。记录格式要规范。要写清楚活动时间、地点、参加人员、主持人、记录人、主要内容，过程记录要详实。
(二)围绕有效教学主题，提升教育教学质量水平。
1、围绕有效教学主题，落实三个重点环节。
一突出有效备课研究。在抓好教案规范化管理的基础上，积极探索变“学案”的研。
究，明确教学目标，把握知识的重难点，设计问题，培养学生运用知识的能力，通过练习及时自查，巩固学习效果。
二突出有效课堂研究。引导教师努力改进教学方法，本学期将在举行“同课异构”的课堂探究，让老师们在课堂教学的朴素、简单、精细上下功夫，使学生学得主动、学得活泼、学得有效。
三突出有效训练研究。加强对学生作业与单元过关训练的有效性的研究，对学生作业与单元过关训练的批改、反馈和评价，做到“五有五必”，即有练必选、有发必收、有收必改、有错必纠、有练必评。教师布置和批改作业严格执行学校规定，学科单元测试有明确的操作要求和监管措施，语文、数学学科根据教研组进度安排，确定好单元过关测试时间。
在抓好教学管理、教学研究的同时，教务处采每月调研手段加强对学科教学质量的监控;继续强化培优辅差工作，开学初各班根据学生实际确定培优辅差名单，制定好“培优辅差转化”计划。
2、强化随堂听课，以常态课来提高课堂教学质量。
教务处实行推门随堂听课活动，以强化常态课管理来提高课堂教学质量。。听课过程中，我们将采用听、看、查、问等形式进行。“听”即听随堂课，“看”即看教师课堂新课程理念的落实、学生主体参与课堂学习的兴趣;“查”即查教师的备课、作业批改;“问”即对学生进行问卷调查，询问本节课学生知识掌握情况、问学生对教师、对自己的学习评价。教务处认真总结分析每一次调研情况并及时反馈给教师，与学科教师共同探讨教学中存在的一些问题，提出一些建设性意见和建议。
3、做好教学质量检测，强化教育教学质量意识。
各年级各学科均要把好质量关，扎扎实实完成学科教学任务。结合上学期考试情况，教务处要跟踪分析，对薄弱环节(年级学科)要跟踪调查指导。
本学年将继续对语文、数学、英语等学科进行统一时间、统一内容的阶段性质量检测，并认真进行质量分析，找出教学中存在的优缺点，并提出今后改进的措施。
(三)坚持特色强校策略，推进学校教育品牌建设。
1、打造书香校园，营造阅读氛围。坚决贯彻“让读书成为习惯、让书香陪伴人生”的读书理念，努力打造“以读书促习惯”的阅读特色，促进学生素质内化，营造校园书香氛围。坚持开展读书活动，三至六年级学生每周有40分钟时间到学校图馆阅读;同时强化语文教师指导功能，完善班级图书流动机制，规定各年级学生必读书目，将课外阅读落到实处。
教学的实效性。在学生层面，要让学生养成良好的写字习惯，写得规范，写出美感;对学生的作业要实施两项评价，一项是针对作业正确情况的评价，一项是针对卷面书写的评价。在学校层面，我们要求全体教师牢牢树立“提笔即是示范时”和全体学生“提笔即是练字时”的意识。学校将结合“规范汉字书写周”举行写字竞赛，将“练”与“用”有机融合，通过不同形式检验教学效果，提高师生写字积极性。
3、加强英语口语教学，展示英语教学特色。
充分利用孩子语言学习的“最佳期”，加强英语口语教学，要求所有英语师生在课堂上用英语交流，给学生提供良好的英语氛围，丰富学生的英语知识，陶冶了他们的情操，使小学生对英语喜爱有加，同进注重对学生英语听说能力的培养，使学生养成敢于大胆开口讲英语的习惯。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇五
以胡__关于国防和军队建设的重要论述为指导，以《中华人民共和国国防法》、《中华人民共和国兵役法》、《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》为依据，围绕国家人才培养的长远战略目标和国防后备力量建设的需要，通过组织开展学生军训，提高学生的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识;进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，增强学生组织纪律观念，培养艰苦奋斗的优良作风，提高学生的综合素质;使学生掌握基本军事知识和技能，为中国人民解放军训练后备兵员和预备役军官，为国家培养社会主义事业建设者和接班人打好基础。
二、组织机构及工作职责。
(一)成立区学生军训工作协调小组。
区学生军训工作协调小组组长由区政府副区长刘晓博同志担任，副组长由区应急办主任赵红钢同志、区人武部副部长聂晓平同志、区教育局副局长卢雪梅同志担任。成员单位由区委宣传部、区发改局、区教育局、区人社局、区财政局组成。
区学生军训工作协调小组负责我区学生军训工作的总体组织、协调，对相关工作进行安排部署。协调小组下设办公室，办公室设在区人武部军事科，负责我区学生军训的日常工作。
(二)成立区学生军训工作办公室。
区学生军训工作办公室设在区人武部军事科，办公室主任由区教育局办公室主任刘勇同志担任，副主任由区人武部军事科参谋周凌云同志担任，成员由区人武部和区教育局相关人员组成。
区学生军训工作办公室在区学生军训工作协调小组的领导下，主要负责：
1.全区学生军训工作的组织、计划和协调;。
2.了解掌握全区学生军训工作情况，提出学生军训工作建议;。
3.初审学生军训计划和军训武器、弹x保障计划;。
4.指定学生军训检查评估标准，对学生军训情况进行检查评估。
目前，全区有大学2所，普通高中9所，职业高中3所，院校年招生20__人左右。从20__年起，我区所有普通高等学校和高级中学新入学学生均纳入学生军训范围。
(二)审批程序。
1.全区普通高等学校、高级中学学生军训由学校提出申请计划，在20__年7月20日前填写《成都市学生军训审批报告表》报区学生军训工作办公室，经初审后报市学生军训工作办公室审批。待市学生军训工作办公室对学校拟定的学生军训计划进行正式批复后，由区学生军训工作办公室下发至相关学校，由学校进一步完善学生军训计划，制定具体的学生军训实施方案，并报区学生军训工作办公室备案。
2.学生军训结束3个工作日内，由承训单位和受训学校依据学生军训情况填写《成都学生军训成绩登记表》，并由学校形成学生军训工作总结，一并报至区学生军训工作办公室，待报经市学生军训工作办公室鉴定盖章后载入学生学籍档案。军训合格的学生统一颁发学生军训合格证，此证作为学生接受学生军训证明和兵役机关确定持证人是否符合服现役、预备役或免预备役的依据。
四、有关要求。
(一)学生军训是国家法律赋予地方和军队的一项重要工作，是学校教育改革的一项重要内容。区级相关部门和相关学校要充分认识学生军训的重要性，明确一名分管领导主抓学生军训工作，指定专人负责做好学生军训的计划安排和组织实施，切实加强对该项工作的组织领导。
(二)各普通高等学校、高级中学拟报的军训单位必须为具有资质的承训单位，在学生军训方面具有一定经验和优势。
(三)区人武部、区教育局要为学校组织开展学生军训工作提供必要的工作支持和工作指导。相关学校每年要安排专项资金用于学生军训工作的组织开展，切实予以经费保障。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇六
骄阳烈，呐喊声声。操练场上，稚气学子把书生意气站成铁骨铮铮。
昨日十二载寒窗，今朝十余日军训。
已然记不起多少次汗水湿衫，早就忘记了多少夜疼痛难眠。
但我明白这军训不为折磨，亦非困苦，而是涅槃!
于高考，我们是胜者，满腹经纶。于家国，我们却没有钢枪卫国的能力，豪情成空!
可我们是勇者，无畏勇者，我们敢于前进和学习。
于是我们投身军训的熔炉，把自己放在这片长情的土地上锻打!
当钟声响起，当哨声长鸣，我们整装出发。
纵使荆棘遍丛，坎坷盈路，我们毅然踏上，只为那蓬勃的旭阳!
纵使汗流浃背，酷热难当，我们依然坚守，只为那静美的落日!
纵使晚风穿衣，寒气袭人，我们决然面对，只为那皎洁的婵娟!
祖国山河正好，我辈儿郎当自强，巾帼手握钢枪，看我华夏永盛强!
犹记梁启超有言:“红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋。潜龙腾渊，鳞爪飞扬。乳虎啸谷，百兽震惶。鹰隼试翼，风尘吸张。奇花初胎，矞矞皇皇。干将发硎，有作其芒。天戴其苍，地履其黄。纵有千古，横有八荒。前途似海，来日方长。美哉我少年中国，与天不老!
壮哉我中国少年，与国无疆!”诚如此言，我少年如此，国自不必言!
后记:夏初，我们用十二载青春一搏，夏末，我们载一腔热血启程。十日后军训将毕，恍如隔年，何止于成长!
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇七
通过军训，提高学生的思想政治觉悟，激发爱国热情，增强国防观念和国家安全意识;进行爱国主义、集体主义和革命英雄主义教育，增强学生组织纪律观念，培养艰苦奋斗的作风，提高学生的综合素质;使学生掌握基本军事知识和技能，为中国人民解放军培养后备兵员和预备役军官、为国家培养社会主义事业的建设者和接班人打好基础。
二、军训要求。
新生入学后必须依法参加军训，接受国防教育。凡因特殊原因不能参加军事训练的学生，必须出示医疗部门的疾病证明，写出请假申请，经带队辅导员辅导员签字，由德育处办公室，视具体情况决定是否免训。因病或其他原因需要休息的学生，必须写请假条，经辅导员、教官同意方可休息。擅自缺训者按旷课处理。
三、训练时间和内容学生集中训练时间为4周。
政治科目：中国解放军优良传统、艰苦奋斗、集体主义和人生观、价值观等教育，时事政策，法规教育。
军事科目：解放军三大条令、队列、军体拳、内务管理等。
四、军训的组织领导按照军训指挥部办法：
1、学校成立军训指挥部，由校长担任军训总指挥，驻校教官覃邦东担任副总指挥。李业成为主要负责人组成。
2、班主任原则上应作为带队教师参加军训，并跟班活动。
五、军训机构、带队教师主要职责。军训指挥部主要工作及其职责：
1.根据国家教育部、解放军总参、总政军训大纲的规定和学校的要求，制定军政训练计划。
2.负责想承训部队和学校带队干部、教师传达上级的有关指令、命令等。
3.协调学校与上级个主管部门之间的关系保障各项训练科目的顺利进行。
4.协调学校各部门之间的关系，及时处理矛盾，保障训练场地、教官和学生的住宿、就餐、医疗等方面的落实。教官工作及其职责：
1.按照指挥部统一制定的计划组织军政训练科目的实施。
2.及时深入地了解训练情况，掌握训练进度，督促、指导、检查各连训练计划的落实。
3.抓典型，总结经验，及时组织观摩、交流、推广。
4.抓好军训期间的思想政治教育，开展深入细致的思想政治工作，掌握学生思想动态，开展形式多样的文体宣传活动。
5.及时反馈信息，做到上情下达，下情上报，印发军训简报。6.做好安全保卫工作，防止意外事故发生。
六、带队教师主要工作及其职责1.配合教官搞好军训思想动员及发动工作。2.按不同阶段特点，做好军训学生思想政治工作。3.组织好军训期间的团组织活动。
4.对军训学生的早操、上课和训练进行考核。5.抓好学生操课和平时的纪律、安全。6.及时处理训练中的伤病号。
7.与教官协商和组织好对学生内务卫生的检查、评比。8.与教官搞好协调配合，在教官与参训学生中起到桥梁作用。9.做好军训钱服装的领发。
七、思想政治工作。
想政治教育是学生军训的主要内容之一，通过加强思想政治工作，使培养出的大学生有坚定正确的政治方向,爱祖国、爱社会主义,拥护共产党的领导，热心于改革开放,有艰苦奋斗的精神，努力为人民服务，为建设有中国特色的社会主义的伟大事业贡献力量，自觉地遵纪守法，有良好的道德素质，勤奋学习，努力掌握现代化科学文化知识。
1、切实抓好军训目的与意义的教育。
通过教育，使学生明确为什么要参加军训.认清军训同成才、国防建设、教育改革及个人四个方面的关系，提高参加军训的积极性与自觉性，变“要我训’为“我要训”。
2、进行集体主义与爱国主义教育引导学生以军人为榜样，树立为祖国奉献，为人民服务的思想.克服个人主义，处理好个人与集体、个人与组织的关系，把爱国主义和集体主义有机结合，增强为振兴中华学习知识、建设祖国、献身国防的光荣感、责任感。
3、进行艰苦奋斗和革命英雄主义教育。
在紧张的军训过程中.要针对学生中出现的各种思想问题。切实做好深入细致的日常思想政治工作，把思想政治工作贯穿于训练、学生教育及日常生活管理各个环节中，以保证军训的顺利进行。将教育融汇于训练的全过程，要求学生向军人学习，树立艰苦奋斗、不怕吃苦、自觉磨练、勇于拼搏和战胜一切困难的勇气。
4、寓教于乐。
要针对学生在精神文化生活方面要求较高的特点，把思想政治工作渗透到丰富多彩的课余活动中.如通过举行报告会、专题讨论,观看电影、电视、收听广播，办墙报、板报以及开展军体.文化比赛等多种形式，寓教于乐，寓教于训练中，以增长知识、陶冶情操。
八、训练场规定。
1、参训学生增强时间观念，熟悉作息时间表，自觉遵守作息时间，不得无故迟到或早退，各考勤人员认真做好考勤工作，操课前整队进入训练场，列队等候教官操课。
2、操课是严格遵守操场纪律，按照规定的位置列队，姿态端正，军容严整，集中精力听指挥，动作迅速、准确、协调一致。出入列是应当打报告并经允许后方可出列或入列。
3、操课时严格按照军训要求，自觉主动地做好本部军训场地卫生保洁工作，不乱扔废弃物品。
4、训练中要注意文明、讲礼貌，要团结互助，关心同学，尊重教官，同时保证训练时紧张严肃的训练气氛。
5、训练休息时，保持在本部训练场地内休息，不得离开训练场或影响场内秩序和场内安全。同时可利用休息时间在场内开展小型文化活动。
6、在训练场内，不得接触与训练无关的人员或事物，非训练人员严禁进入训练场地。禁止学生家长、亲友进入场内找人。
九、军训评比竞赛活动细则。
调动学生军训积极性，激发学生集体荣誉感，军训期间开展内务卫生、纪律作风、队列会操等竞赛活动。评比内容、标准、条件及方法如下：
(一)内务卫生评比。
标准：1.室内窗明几净;2.被子叠放整齐、床面平整清洁;3.物品摆放整齐统一;4.地面干净;5.个人卫生符合规定要求;6.保持公共场所清洁。
方法：各学校设流动红旗，每周组织检查评比，军训总评优秀的寝室颁发优胜证书及奖品。
(二)纪律作风评比。
标准：1.执行命令、服从领导;2.训练刻苦，作风顽强;3.着装整齐，姿态端正;4.集合迅速，队伍整齐;5.遵章守法，无违纪现象;6.安全无事故。
方法：由军训负责人按平时检查情况，最后累计评出优秀集体，予以奖励。
(三)会操评比。
标准：1.按规定人数参加;2.参训学员精神饱满;3.队列整齐，动作准确协调一致，队伍严谨、肃静;4.会操时动作准确，程序熟练，指挥正确。
方法：由军训负责人组织会操时进行评比打分，最后累计评出优胜集体予以奖励。
参训学生必须按规定着军训服装，保持军容严整，着军训服时要严格遵守如下规定：
1、军训期间要统一着军训服装，保持军训的统一性和协调性。树立良好的军人形象。
2、着装时必须举止端正，谈吐文明，精神振作，姿态良好。要扣好衣服，不得披衣，敞怀，挽袖，卷裤腿，内衣不得外露。不得边走边抽烟、吃东西、扇扇子、不得搭肩挽背。
3、不得在军服外罩便服，不准戴围巾，项链、戒指等饰物。训练时不得穿拖鞋。
4、着军训服时学生军训服装除用于军训外，平时还可作为实习、劳动及大型活动时统一着装用。
5、学生军训服在军训期间除统一要求外，不得随意佩戴其他标志。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇八
为了认真贯彻教育部、总参谋部、总政治部，全面贯彻党的教育方针、推进素质教育，培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人，学校按市教育局、宜昌军分区司令部、宜昌军分区政治部统一规定，决定在今年秋季组织高一新生开展军训活动，在高一新生中弘扬爱国主义主旋律，培养学生集体主义和艰苦奋斗的作风，增强国防观念，学习基本的军事常识，促进学生综合素质提高，培养社会主义事业建设者和接班人。
一、组织机构：
军训领导小组组长杨碧君。
副组长陈明信周云久付全新。
军训工作组组长：陈明信。
组员：田苹曹书德李春安蔡立刘德凤易振国陈鹏。
宋涛刘平高一年级各班班主任、副班主任。
二、训练内容：
按教育部新修订的《高级中学学生军事训练教学大纲》，结合我校实际进行。
1、国防知识讲座。
2、队列基本动作操练。
3、学习部队《内务条令》，开展学生寝室内务整理常规训练活动。
4、轻武器射击。
三、负责军训的部队：
x部队。
四、军训要求：
1、所有参训教官需保持良好的军容风纪，认真备课、示教。
2、所有参训连队及学员必须做到一切行动听指挥，发扬一不怕苦，二不怕累的精神，努力锻炼自己的意志，练就顽强的作风。
3、训练时需穿长袖衬衣，长裤和球鞋，不得穿裙子、牛仔服，紧身衣服，不。
得穿凉鞋、拖鞋，女生不得留披肩发;所有参训学生不得配戴首饰。
4、各排排长训练前要布置、安排好本排的防暑及解渴工作，确保训练安全。
5、各排教官及受训学生必须按时出操、收操，完成军训领导小组布置的各项。
训练任务。
6、教官和教员在军训中要严格执行安全制度，严防安全事故和器材丢失或损坏。
五、军训组织序列。
训练营设营长、教导员各一名、副教导员两名。下设14个连，每排安排连长、指导员各一名。营长：
教导员：：
六、军训时间：
8月24日至8月30日上午。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇九
2、特色军训里面，加入英语口语练习、拓展训练、感恩教育等培训方式，让学生在军训中，不感到枯燥，增加学生的团队意识，激发学生学习的兴趣，掌握英语的学习方法并激发学生学习的积极性。
二、军训要求。
学生要严格训练，严格要求。新生入学后必须依法参加军训，接受国防教育。凡因特殊原因不能参加军事训练的学生，必须出示医疗部门的疾病证明，写出请假申请，经带队老师签字，由学生工作处办公室，视具体情况决定是否免训。因病或其他原因需要休息的.学生，必须写请假条，经辅导员、教官同意方可休息。擅自缺训者按旷课处理。
三、训练时间和内容。
学校学生集中训练时间为1周。
政治科目：中国解放军优良传统、艰苦奋斗、集体主义和人生观、价值观等教育，时事政策，法规教育。
军事科目：解放军三大条令、队列、军体拳、内务管理等。
学习科目：英语口语、51个国际音标突破、写作培训、阅读理解训练拓展游戏：信任背摔、过关斩将等。
四、训练时间：7天6夜五、军训地点：文昌中学。
六、军训费用：500元人（费用包含：军训费、讲师课时费、教材等费用）特色军训通过心灵的洗礼课（包括：潜能开发、教育）让学生把被动学习的心态变为主动的学习习惯，养成充分利用零碎时间自主学习英语的习惯，把更有效的时间放在其它科目的学习上，学校每天将到处可见书声琅琅、疯狂朗读的场景。通过日常军训让学生懂得守时、守纪的去面对日常生活。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇十
20xx年经过几个月的招商工作，对我个人是在不断的在实际工作中学习和成长的过程，总结经验，分析形势。在20xx年是个人转型稳定发展的伊始之年，坚持加快熟悉业务工作，积极参与企业和团队的建设之中，认真的履行岗位工作职能，积累工作经验，与团队一起共推企业的创新发展。回顾过去，联系实际，特制定以下的工作计划：
一、指导思想：
已全面落实企业的创新发展规划，实现个人价值和企业价值的全面统一为基础，转变思想观念，快速融入到全新的团队建设和发展政策。加强学习，快速提升的自己的业务水平。
二、工作目标：
规划蓝图，目标确定。关键在于怎样落实，对此，从以下几个方面开展：
1、转变思想，确定工作目标。
新的一年，众多项目都在推陈出新，13年整体招商政策的.改变，需要尽快的融入，加以准确运用；同时对工作目标做出数据规划。
2、意向沟通，政策有效运用。
意向客户沟通时，善用迂回政策，了解客户的想法，准确掌握政策的运用，尽行有效的沟通，从而达到签约。
3，注意心态，行为影响绩效。
招商人员沟通时，语言，行为和心态都会直观的影响意向客户的投资心理，所以，把正个人的心态和行为，做到绩效更高。
4、规划细分，制定季度计划。
因季节的不同，招商的淡旺季也会有不同的区别，公司也相应的有基础的任务安排，可按照进行即可。
5、注重细节，长期有效维护客源。
制定出细致的跟单回访日期和记录
根据回访记录做出详细的a，b，c，类建档，进行深度跟单短信和邮件发放信息时注重新意和市场宣传的引导性，（可建立多个链接，进行反馈信息）。
在相关的个人的信息平台，进行及时更新，增进与意向客户一个互动的平台。
6、双赢谈判，加固谈判技巧。
通过前期沟通时，仔细了解加盟商的信息，在谈判中，通过谈判的语言技巧，心态等和政策相融合在一起，与加盟商达到共同认知，进而达成合作意向。对谈判巧运用不是较熟，13年不断加固谈判技巧的运用。
在20xx将自己的工作计划落实到实际工作中，团队中的每一位同事共同努力和相互帮助，我们一定会创造出一个全新市场兴荣景象！
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2023年我的军训计划书范文（14篇）篇十一
上周一清晨，秋风拂面而过，激动人心的时刻到了：我们要开始为期一周的军训了。我们和英俊潇洒的教官认识之后，就带上行李，登上大巴车，来到了军训基地。当我踏下车的那一瞬间，有趣的军训生活就正式开始了。这一周短短五天的军训生活让我感受多多。
每当夜幕降临时，我们洗漱完后，上了床，这时候宿舍里十分宁静，我想：也许每个同学都在想家，他们肯定很难过。我也不知不觉的思念起爸爸妈妈。那时大概十点钟，让我意想不到的事情发生了：我们的班主任邢老师悄悄地来到了我们的宿舍，跟我们温柔地说晚安，还轻轻地亲了我们的额头。她宛如一位温柔的天使，在我们需要安慰的时候，给予了我们无限的温暖。
在军训的这五天里，大家都十分幸苦，但我们很坚强，没有一个当逃兵。
在练蹲姿的时候，很多同学都感觉非常得累，非常得幸苦，但我们没有一个人放松，没有一个人叫苦叫累！在晚上睡觉的时候，很多同学都默默地想念家人，我看到，有很多同学的眼泪在眼眶里打转，但他们很坚强，尽自己最大的努力，不让眼泪从眼眶里流出来。
在军训时期，有很多难忘的事，第一个让我难忘的是联欢晚会。在联欢晚会上，同学们精彩的表演感染了我们每个人，让每个人都充满激情。
第二个让我难忘的事是烧烤。郭教官给我们每个人一个鸡翅、一个馒头和一根火腿肠，当我吃自己烤出来的冒着香味的鸡翅时，我感觉十分幸福，当我吃着烤的金黄的馒头时，仿佛吃到了美味的面包。当我吃着香浓可口的火腿时，仿佛在梦中一般。
第三个让我难忘的事是和同学一起洗澡。在这里，洗澡不再是淋着花洒，享受着热浴的幸福时光了，而是得用桶接水，用手一下下的往自己身上泼啊！不过，也有不同以往的乐趣。沈子杰和张鸿泰说要和我一起洗澡，我一口答应了。在我们脱衣服的时候，我们相互对望着，犹豫着，感觉有点不自在。最终我们闭上眼睛，数到三的时候，一起脱下了衣服和裤子。睁开眼睛一看，真是不知道怎么形容！哈哈！无语啊！
在军训期间，我们学会了基本的生活自理，学会了标准的军姿、蹲姿、广播体操和交通指挥操，体会了没有家人在身边的奇妙和自由，也品尝到了思念的滋味。军训生活既开心，又有趣，还有很多的收获。在这里，我要用这几个词来简单描绘一下感受：团结、友爱、感动、难忘、坚强、坚持、珍惜、独立和永不退缩。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇十二
为全面推进素质教育，增强中学生的国防观念和国家安全意识，强化爱国主义和集体主义观念;加强中学生的组织性和纪律性，培养吃苦耐劳和艰苦朴素的作风，学校决定于20___年8月25日至29日对20___级新生开展为期5天的军训活动。现将有关活动安排如下：
一、军训对象：20___级七年级新生。
二、军训地点：操场。
三、承接部队：___大桥消防中队。
四、军训内容：消防知识学习、集体主义教育、校纪校规学习、队列训练。
五、军训领导小组。
组长：
副组长：
组员：
六、各部门职责。
1、政教处：制定方案协调各方力量，与班主任、教官一起实施军训教学计划，主持开展开训式、闭训式。
2、总务处：保证学生就餐卫生健康，并提供军训物资保证和环境条件保证，同时落实军训工作领导小组交给的其他事宜。
3、校医务室：为军训学生、教官提供必需的药品，并为在军训中需要救助的学生提供服务。
4、七年级班主任：要在军训前排摸本班学生身体状况，对于不适合参加军训的学生要及时与家长联系并做好学生思想工作(必要时可考虑观摩)，同时在军训过程中要提高认识，加强领导，以身作则，坚守岗位，积极配合教官组织学生出色完成各项军训活动和任务。注意培养学生的集体荣誉感和良好的自律习惯，形成坚强的班集体团队和良好的班风、学风。在军训过程中注意了解学生的思想、心理动态，教育学生做文明学生，主动帮助学生解决军训、学习、生活中遇到的困难和问题。有计划按主题认真组织好每天休息时间的新生教育活动，组织本班学生认真学习中学生守则、中学生日常行为规范、校学生违纪处分条例等学校规章制度，帮助学生尽快进入初中生的角色。
七、学生要求。
1、服从学校安排，一切行动听指挥，严格遵守军纪校纪，军训实行封闭式管理，学生不得擅自离开学校，有特殊情况需书面请假。由班主任和教官审批，并报政教处备档。
2、禁止携带以下物品参加军训：手机等通讯工具;扑克、象棋、随身听等娱乐工具;与学习、训练无关的书、杂志、零食等。
1、8月25日上午8：00进行军训开训仪式。
2、8月29日下午3：30进行闭训仪式。
3、平时作息安排：
7：10到教室里报到集中;。
7：30——10：00训练;。
10：20--11：20教室学习。
11：20中餐。
12：00——14：30教室午休、学习。
14：40——16：20训练。
学生中餐后至下午上课期间由班主任进行管理，教官、班主任中餐由学校提供。学生每天军训结束后到教室集中由班主任统一放学，放学时间4：30。
九、考核评比。
设队列汇操集体奖、班级优秀学员奖两项。队列汇操集体奖设一等奖2名、二等奖3名、三等奖5名，班级优秀学员奖每班1名，队列汇操评比由部队教官和学校领导担任评委，优秀学员奖由教官根据平时训练表现协同班主任确定名单报校军训领导小组，对获奖的班级、学员在闭训式上进行表彰奖励，考核结果纳入新学期先进班集体评比范围。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇十三
如何做好一名连长。是的，我的目标是在军训训练场上当一名连长。我也没有过这样的经验我相信我们大多数人都是没有经验的。经验本身就是不断的去经历的。
我认为当一名连长的本质就是如何管理好一两百号人，一两百好人不是那么好带的。自我认为首先要在他们面前要有一定的严厉感，不能让他们觉得你是一个很随便的人，可以随便的开玩笑，在训练场上是不能允许开玩笑的，所以只能是做坏人，但也不算是坏人因为我们也是为了他们好。在训练场上需要令行禁止，这是必须的，不出错的话还需要我们本身的口令要记得牢，所以我打算在军训前必须把口令记牢。争取当一名优秀的教官。
同样的当好一名连长不仅仅是靠自己想的，还需要借鉴我们军训时的连长的一举一动，感觉我当时的连长，在训练是非常的严厉，让人有一种不能出错的感觉。可放松下来他们总是有办法让我们很欢快的度过，那时我们的连长在训练时话语不多，有的只是告诉我们动作要领，告诉我们要在军训场中要保持认真严肃。让我们在军训场中时刻保持的一种紧张感、严肃感。所以我认为要当好一名连长或一名副连长不仅仅是自己想的那样，还需要借鉴当初我们军训场上那些教官的经验。
2023年我的军训计划书范文（14篇）篇十四
今天早晨，举行了军训开营仪式，大家都兴奋激动。
我们的教官姓刘，身强力壮，既严厉又又幽默，让人敬畏。
到了11点钟左右，我们去了食堂，幸亏去的较早，刚挨着凳子坐下，食堂就已经挤满了人，后来到的同学只有着了。
吃完后回教室，12点开始午休，我本打算好好的读背课文和单词，却被老同学打扰得心烦意乱，无意啊。
下课，我们来到了体育馆，观看了中国现在的武力装备，细听了局长的解说，因为没休息好，所以昏昏欲睡精神状态不佳。
今天最大的.考验终于来了，我们再次来到操场，开始了训练。首先是复习了早上的动作要领，接着又练起了其他的动作。
向右转，一二一，一二一这些声音在操场上想着，我们也努力地练着。毒辣辣的太阳向我们张牙舞爪，汗水滴答滴答的直冒，几分钟的休息时间对于我们来说是一种享受，水也是难得可贵的，终于，在太阳下山之际，放学喽！
走在回教室的路上，同学们都嚷嚷着腰酸腿疼。当然，我也不例外，我边说边捶着酸痛的肩膀，嘟着嘴，哎，实在是太累了！但后来想想，这其实也没什么呀，古又言吃得苦中苦，方为人上人啊。作为一名中学生，就应该学会吃苦，学会承受，学会适应，这是人的生存之道。
今天过去了，但明天迟早要开始，我养精蓄锐，静待天明。