写心得体会也是一个提升自己思维能力和表达能力的过程，能够培养逻辑思维和清晰表达的能力。这些心得体会范文是各个领域的优秀人才所总结出来的，他们的经验和思考值得我们学习和借鉴。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇一
学网球的过程中，我体会到了很多，收获了很多。网球作为一项技术含量较高的运动项目，需要运动员有较强的力量、耐力和技巧。通过学习和练习，我不仅提高了自己的身体素质，也培养了自己的毅力和团队合作意识。下面我将从网球的基本技巧、心态调整、团队合作、自我调控和遇到困难时的解决办法等方面，分享我的学习心得体会。
首先，学习网球需要掌握一些基本的技巧。最基本的技能是击球，包括正手击球、反手击球和发球。在学习正手击球时，需要注意保持正确的身体姿势，保持平衡，并利用手腕的力量来提高球的击打速度。而学习反手击球时，则需要注意掌握合适的手部动作和身体转动的技巧。发球是比较困难的一个技术动作，需要练习者有较强的力量和灵活度。在学习这些技巧的过程中，我发现只有通过不断地练习和熟练掌握这些基本动作，才能够在比赛中更好地发挥自己的水平。
其次，心态调整也是学习网球不可或缺的一环。网球是一项需要长时间专注和高度紧张的运动，难免会有一些压力和紧张感。但正确的心态是取得成功的重要因素。在比赛中，我一度因为自己的失误而自责，而这样的心态只会进一步影响自己的发挥。后来我明白了，要想在比赛中取得好成绩，首先要保持积极乐观的心态，准备好接受失败并从失败中学习。只有这样，才能更好地应对比赛中的压力，保持良好的竞技状态。
除了个人心态的调整，团队合作也是学习网球时需要注意的一点。网球虽然是一个个人对抗的运动，但在比赛中也需要团队合作和沟通。在双打比赛中，队友之间需要有默契，要能够相互配合，合理分工，默契配合才能够取得胜利。通过参加双打比赛，我明白了团队合作的重要性，并学会了与队友共同面对困难、并互相取长补短的情况。团队合作让我不仅在技术上有了进步，也培养了我的社交能力和团队意识。
此外，我还学到了自我调控的方法。在比赛中，情绪的波动是很常见的，而学会控制自己的情绪是非常重要的。我通过反思自己的失利经历，总结出了一些成功的心理调节方法。比如，在比赛中出现挫折时，我会深呼吸重整思路，或者暂时离开比赛场地，进行放松活动，以便重新调整自己的心态。这样，我能够更好地化解压力，保持良好的竞技状态。
最后，学习网球过程中遇到困难时，重要的是不要放弃，寻找解决问题的方法。在我刚开始学网球时，我发现自己的技术水平远远达不到想象中的水平，而有时候练得再久也感觉进步很小。但我没有放弃，我在每次练习前都会设立目标，并有计划地进行练习。同时，我也会寻求教练的指导和同伴的帮助，不断地改进自己的技术。通过不断地努力和坚持，我逐渐提高了自己的水平，并取得了许多好成绩。
学网球是一次既考验体力又考验思维能力的过程。通过学习网球，我不仅提高了自己的身体素质，也培养了自己的毅力和团队合作意识。通过掌握基本技巧、调整心态、进行团队合作、自我调控和解决问题，我不断进步，并取得了许多成绩。通过这个过程，我学到了很多，对于我将来的生活和工作都有着积极的影响。我相信，只要坚持下去，我会在未来的网球比赛中取得更好的成绩。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇二
第一段：介绍网球厂的背景及自己参加的原因（200字）。
作为一种受欢迎的体育运动，网球一直吸引着无数人的关注和热爱。而作为一个初学者，我决定报名参加当地的网球厂学习。网球厂位于城市郊区，拥有一流的设施和专业的教练团队。我之所以选择参加这个网球厂，主要是因为他们以科学合理的训练方法和个性化的指导服务闻名。我希望通过这次体验，进一步了解网球运动并提升自己的球技水平。
第二段：对网球厂的环境和教练团队的评价（200字）。
在网球厂的学习过程中，我发现这里的环境非常舒适和安静。每天来到网球厂，呼吸着新鲜的空气，让我心情愉悦。而且，网球厂的教练团队也给我留下了深刻的印象。他们不仅仅是专业的球技指导者，还是良师益友。他们耐心地教我正确的站姿、握拍的方法，还详细解读了各种技术动作的要领。在他们的指导下，我能够更加理解网球运动的精髓，同时感受到他们对我个人进步的关心和鼓励。
第三段：参加网球厂的收获和自身进步（200字）。
通过参加网球厂的学习，我不仅仅学到了技术和战术的知识，更重要的是培养了良好的比赛习惯和品质。在比赛中，我学会了关注球场的每一个角落，提前预判对手的动作并做出反应。同时，与其他学员的比赛锻炼了我的抗压能力和应变能力。通过与高手切磋、与队友合作，不断地自我完善，我的球技能力得到了快速提升。并且，参加网球厂还让我结识了一群共同追求进步的球友，我们互相鼓励、互相学习，共同进步。
第四段：网球厂对于身心健康的积极影响（200字）。
参加网球厂学习网球不仅仅是为了提升球技，更重要的是为了改善身心健康。网球是一项全身运动，通过不断地奔跑、挥拍，身体得到良好的锻炼，提高了体能素质。在比赛和训练中，我常常体验到满足感和成就感，这对于改善心理健康有着很大的帮助。另外，与其他学员的互动和教练的指导，也增加了我的社交能力和团队协作精神。通过参加网球厂，我意识到网球不仅仅是一项运动，更是一种生活方式。
第五段：总结和展望（200字）。
参加网球厂的学习之旅是我人生中宝贵的经历。在这里，我得到了很多知识和技能，提高了自己的球技水平。更重要的是，通过与教练和其他学员的交流和互动，我取得了很大的心理上的成长。网球厂不仅仅是给我提供了一个学习网球的平台，更是一个让我成长和进步的大家庭。我相信，通过不断地努力和学习，我一定能够在网球运动中取得更多的成就，并且在以后的生活中发挥更大的作用。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇三
网球运动员李娜是中国体坛的传奇人物，她以坚韧不拔的精神和超凡的技术，成为了中国历史上首位和唯一一位大满贯女单冠军得主。然而，李娜的成功并非来自天赋或命运的眷顾，而是来自她长久以来的努力和不断超越自我的精神。
第二段：培养自信。
李娜坚定的信心是她能够战胜困难和取得成功的基石。她深知自信心是一个运动员在场上屹立不倒的关键。在她的职业生涯中，她经历了无数次的高低起伏，但她始终保持着对自己的坚定信心。她对自己的能力有着清晰的认识，并且相信自己可以在任何情况下战胜对手。正是这样的自信，让她在关键时刻保持冷静，找到突破的机会并取得胜利。
第三段：追求卓越。
李娜始终追求卓越，对自己要求严格。她知道只有通过不断地努力和锻炼才能够提高自己的水平。在训练中，她总是全力以赴，丝毫不马虎。她相信通过持之以恒地训练，她能够逐渐提高自己的技术和技巧。同时，她也不断反思自己的表现并寻找自我突破的机会。通过这种追求卓越的态度，李娜逐渐成为了一位顶级的网球选手。
第四段：艰苦奋斗。
作为一名职业运动员，李娜经历了数不清的艰苦奋斗。她需要承受严苛的训练和长时间的离家，她需要克服各种压力和困难。然而，她并没有因此而退缩，相反，她以积极乐观的态度面对问题，激励自己去克服困难。她知道只有通过坚持不懈的努力，才能够克服困难，实现自己的梦想。正是这种艰苦奋斗的精神，让李娜取得了一个又一个的辉煌成绩。
第五段：勇于挑战。
李娜的职业生涯是充满挑战的旅程。她经历了无数次的失败和挫折，但她从不畏惧，总是勇敢地面对着每一个挑战。她用积极的态度对待失败，并且从失败中吸取经验教训。她知道只有通过不断地挑战自己，才能够不断进步和成长。正是因为她勇于挑战自己，不断超越自我，才能够成为伟大的网球运动员。
总结：
李娜的心得体会是：培养自信，追求卓越，艰苦奋斗和勇于挑战。这四个方面都是她取得成功的关键。她的职业生涯不仅给予了我们关于超越自我的力量和意志的启示，也让我们明白只有通过坚持不懈地努力，才能够实现自己的梦想。李娜的成功不仅是中国网球的骄傲，更是激励了无数年轻人追求卓越和成就自我的榜样。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇四
网球作为一项受欢迎的体育运动，不仅能让参与者锻炼身体，还能培养技巧和团队合作精神。我对于网球的体会文件如下：
首先，网球的高速度和迅猛击球给人一种刺激的感觉。每当我站在球场上，迎着对手快速而有力的击球时，我都能感受到运动的快乐。网球的击球速度非常快，而且球场空间有限，这要求我反应迅速并灵活移动。这种战胜强手的决心和力量，让我充满激情和斗志。
其次，网球需要耐心和专注力。尽管网球看似简单，但其中包含的细节和技巧是需要长时间的训练和专注才能掌握的。例如，在发球时，我需要准确地投球并注意力的控制，以防止失误。此外，我还要观察对手的动作和策略，以便做出最佳的回应。这种专注力和耐心的精神，使我更加全面发展我的技能和认识。
第三，网球锻炼身体素质和协调性。网球运动需要全身的协调性和灵活性。我经常需要在球场上迅速转身，切换方向，并做出准确的击球动作。这种要求我全身协调的运动，使我锻炼到了腿部肌肉，手臂肌肉和核心肌肉。我也更加关注我的体力和耐力，通过网球的训练来提高我的身体素质。
此外，参与网球让我体验到团队精神的重要性。虽然网球是个人竞技项目，但在比赛中与搭档配合是非常关键的。在双打比赛中，我必须与我的搭档协调动作和策略，着重于配合和默契来战胜对手。这个过程中，我深刻体会到了团队的力量，并从中学到了合作和沟通的重要性。这个经验对我在日常生活中的与他人合作有了积极的影响。
最重要的是，网球给我带来了乐趣和挑战。每一次上网球场，我都会感受到运动的乐趣和挑战。充满活力的球场，友好的竞争氛围，以及与朋友们共同追求胜利的动力，这些都是网球带给我的乐趣来源。同时，每一次比赛都给我带来新的挑战，让我不断超越自己，发现自己的潜力。
总的来说，网球对我个人的影响是多方面的。它不仅带给我刺激和快乐，锻炼了我的身体素质和技能，还培养了我在团队中的合作能力。我深信，通过网球，我学到了很多重要的价值观和技能，这些将成为我未来生活中的宝贵财富。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇五
李娜，中国网球运动员的代表和骄傲，是中国网球史上最伟大的女子选手之一。她的职业生涯不仅取得了辉煌的成绩，更重要的是，她以坚韧不拔、勇往直前的精神征服了世界。本文将通过五大方面讨论李娜在她的职业生涯中得出的心得体会：自信心的重要性、克服困难的决心、坚持训练的毅力、如何应对压力以及如何应对失败。
首先，李娜深知自信心的重要性。自信心在网球运动中举足轻重。她相信自己的能力，相信自己可以以最好的状态与任何对手竞争。她始终保持积极的心态，绝不轻易放弃。无论是在挫败与胜利之间的竞争，她始终保持自己的激情和毅力。通过她的个人经历，我们可以看到自信心是成功的关键。
其次，李娜充满决心地克服困难。作为一名职业选手，面临各种困难和挑战是常态。然而，李娜从不犹豫，她总是努力战胜困难，不断进步。她坚持不懈地改善自己的技术和战术，以适应不同的对手和场地。在她的身上，我们看到了一种坚定不移的决心，这种决心是追求成功的重要品质。
第三，李娜注重坚持训练。坚持训练是李娜成就卓越的关键。她努力保持高强度和高效率的训练，不仅提高自己的技术水平，而且培养出顶尖运动员的素养。在她的职业生涯中，她面临过各种各样的伤病和不顺利，但她从未放弃过。她始终坚持着每日训练，不断进步，为自己设定更高的目标。她的坚持和努力是值得我们学习的榜样。
第四，李娜深知如何应对压力。作为一名顶尖选手，面对压力是常态。然而，李娜深知如何控制自己的情绪，并将压力转化为动力。她通过积极的思维和专注的心态，迅速调整并专注于比赛。她在困难时刻的冷静和坚定会给自己带来最佳表现。她的经验告诉我们，正确处理和应对压力是在职业生涯中迈向成功的关键。
最后，李娜深知如何应对失败。在她职业生涯的高峰期，她不仅取得了辉煌的胜利，也经历了一些惨痛的失败。然而，她从未被失败击倒，相反，她总是从失败中吸取经验教训并不断成长。她知道失败是成功的基石，只有通过失败，她才能更好地发现自己的不足，并为下一次的竞争做好充分准备。她的坚韧精神和乐观态度是我们在面对失败时应该学习的。
总的来说，李娜的职业生涯给我们带来了许多宝贵的心得体会。她的自信心、决心、坚持训练、处理压力和应对失败的精神都是我们在职业生涯和生活中可以借鉴的。李娜不仅仅是一位伟大的网球选手，她更是一个榜样和鼓舞人心的人物。她的成功故事将激励无数年轻人追求自己的目标，并相信只要坚持努力，一切皆有可能。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇六
本想第一学期就选网球，结果因为没选上只好让早已准备好的球拍在宿舍里尘封了整整一个学期。庆幸的是第二学期终于选上了网球课，网球于我而言有着很大的魅力，虽然从来没碰过网球，但是这项运动的魅力却从未减弱过。
本以为网球就像乒乓球、羽毛球等的小球类运动一样，但是等到第一次拿起球拍踏上网球场时才发现，网球并不是想象中的那么容易驾驭。在刚开课时，我花了很长时间来克服自己在羽毛球、乒乓球运动中的思维模式，比如当球飞向自己时，总想着像乒乓球那样压低球拍面和地面的夹角将网球“抽杀”回去，但是无论怎么尝试，球总会撞到网上。自己仔细思考才发现，其实两者的击球机理还是有一定差别的，网球相比乒乓球更重，空气对其阻力更小，因此对弧线的需求更加严格。
学习网球已经有三个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，从一开始的发球都发不好到现在逐渐和班里的同学打比赛，因为有了一点一点的进步，我对网球产生了更为浓厚的兴趣，为了提升自己的网球技能，我和搭档还不惜跑到北京林大向网羽协会的高手们请教学习。我期盼着我能像专业的网球选手那样能轻松自如地驾驭网球的那天。
师傅引进门，修行在个人，课后我从网上了解很多关于网球运动的知识。通过学习网球运动中的技能、心理、规则、礼仪等基础，我逐渐将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则融为一体。任何一种运动背后都有着深厚的文化作为支撑，而文化作为一种价值取向，也体现着人们所追求的目标。在打网球的过程中，不仅锻炼了我的身体，锻炼了我的反应和判断能力，还锻炼了我的意志力和与搭档的默契。
这学期的网球课给我最大的感受就是等把一切所需的东西学会了再去办事，那你在起跑线上就输给了对手。我并不是在强调基础不重要，而是说只有将理论与实践相结合，才能更好的理解掌握理论知识，同时将理论更好的运用于实际当中。
郭老师的教学模式很好，能让我们很快的适应网球这项对于很多人来说相对陌生的运动，打比赛这样的形式也是我最喜欢的。给老师的一点建议是：希望老师能适当的传授更多非课堂要求的网球技能比如击球步伐、网前截击等的内容，这些知识老师只要起到一个灌输、引导的作用就可以了，对网球感兴趣的同学自然会顺着老师的引导去充实自己。
网球以成为了我业余爱好的一个重要活动，希望在今后的网球运动中能更上一层楼。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇七
第一段：介绍网球社活动和参加的动机（200字）。
作为一名大学生，我始终相信参加社团活动是丰富自己大学生活的重要途径之一。考虑到自己的长处和兴趣，我决定加入学校的网球社。网球不仅是一项有氧运动，也是一项需要技巧和战术的精彩运动。通过参加网球社活动，我希望能提高自己的网球水平，结交志同道合的朋友，以及享受运动带来的快乐和成就感。
第二段：体验网球社活动的收获（250字）。
加入网球社后，我迅速发现自己身边围绕着一群热爱网球的同伴。每周我们会聚集在校园网球场进行训练和比赛。在一片热火朝天的氛围中，我逐渐提高了自己的球艺。教练的指导和队友的鼓励让我感到无比温暖和努力的动力。与此同时，我也学到了团队合作和奋斗精神的重要性，以及如何在赛场上保持冷静和专注。通过网球社活动，我发现了自己身上的潜力，并逐渐塑造出一个更加自信和坚韧的个人形象。
第三段：在网球社活动中结交的朋友（250字）。
除了收获技能和自信之外，网球社活动也使我遇到了一群可爱且值得依靠的朋友。无论是在比赛中互相激励，还是在训练中相互支持，我们共同度过了许多难忘的时刻。这些朋友对我来说不仅是在网球场上的伙伴，更是在生活中的知己。我们分享着彼此的喜怒哀乐，互相扶持和鼓励。在网球社这个大家庭中，我感受到了友谊的真挚和团队精神的力量。
第四段：在网球社中的成长和心态改变（300字）。
加入网球社对我来说是一次非常宝贵的经历，因为它不仅仅是提高了我的球技，还让我意识到了自己对于体育运动的热爱。在社团的培养下，我不再把网球当作一种简单的娱乐方式，而是一个需要专注和坚持的严肃运动项目。随着技术的进步，我开始有机会代表学校参加一些重要的比赛。这些比赛给了我许多锻炼和挑战的机会，让我更加深入地了解了自己的优点和不足之处。我明白了成功不是一蹴而就的过程，需要持续的努力和耐心。
第五段：总结网球社活动带来的影响（200字）。
通过参加网球社活动，我在体能、心理和人际交往等方面得到了全方位的提升。网球社锻炼了我的身体素质，提高了我的反应能力和心理素质。我学到了如何与人合作和竞争，在挫折中坚持和追求目标。网球社还为我提供了锻炼团队合作和领导能力的机会，使我得以成长为一个更加成熟和全面发展的人。加入网球社是我大学生活中的一次重要决定，我将永远珍惜这段经历，并继续在网球运动中找到快乐和成就感。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇八
网球是一项非常受欢迎的运动，它不仅能够培养人们的身体素质，还能够提高人们的专注力和团队合作能力。作为一名网球爱好者，我在参加网球科时有了一些体会和感悟。在这篇文章中，我将分享我在网球科中的心得体会。
首先，在网球科中，我体会到了坚持的重要性。网球是一个需要长时间练习和不断努力的运动项目。首次接触网球时，我会发现自己的技术非常欠缺，无法正确击球。然而，通过不断练习和坚持，我的能力得到了极大的提高。每天坚持练习一段时间，我能够感受到自己的进步，这让我更加有动力去继续努力。是坚持的力量让我在网球科中不断进步，不断突破自己的记录。
其次，在网球科中，我体会到了团队合作的重要性。在比赛时，我们需要与队友之间紧密配合，互相支持和鼓励。在训练中，我们会进行一对一的对抗训练，互相切磋技艺。通过与队友的训练和比赛，我学会了如何与他人合作，并且更加了解了自己在团队中的角色。我发现只有通过团队合作，我们才能够取得更好的成绩，这使我意识到在其他领域中的团队合作同样重要。
此外，在网球科中，我体会到了专注力的重要性。在比赛中，一丝不慎可能导致失误，因此保持专注和集中精力非常重要。在训练中，我们有意识地注重专注力的训练，例如进行集中击球训练或者模拟比赛场景进行训练。通过这些训练，我发现我的专注力得到了极大的提高。这不仅在网球场上有所表现，也使我在学习和生活中更加专注于目标。专注力的提升对于我在网球科以外的领域也产生了积极影响。
最后，在网球科中，我体会到了良好的心态的重要性。在比赛过程中，当面对一些困难和失误时，正确认识和应对这些问题非常关键。我们学习了如何掌控自己的情绪，如何积极面对失败和压力。通过这些训练，我发现自己在比赛中更加沉稳和自信。这让我在以后的生活中也能更好地面对挑战，面对失败。
总而言之，参加网球科让我收获了许多。通过坚持、团队合作、专注力的训练以及良好的心态，我不仅在网球场上有了很大的进步，也学到了许多可以运用到其他领域的技巧和心得。我相信这些经验将对我的未来产生积极的影响。我期待继续参与网球科并不断提高自己的能力。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇九
网球是一项富有魅力的运动，吸引了无数人的关注和热爱。作为一位热爱运动的人，我近日在观看网球比赛中，受到了许多启发和体会。在这篇文章中，我将分享我对于看网球的心得体会。
首先，观看网球比赛给我带来了运动的激励。在比赛中，选手们奔跑、挥拍、尽情发挥出自己的实力。他们不仅展现了优美的体态，更展现了坚韧不拔、不言放弃的精神。这种精神感染了我，让我更加坚定了继续追求运动的信念。每当我观看比赛，看到选手们在网球场上拼尽全力，我就想要向他们看齐，不断努力，不断进步。
其次，看网球让我体会到比赛的高度紧张。在比赛中，选手们时刻保持高度集中的注意力，专注于每一个球的传递和回击。他们需要快速反应、准确判断，这样才能在高速运动的场景中取得胜利。这种高度紧张的体验让我明白，只有经历了充分的准备和努力，才能在关键时刻做出正确的决策，并将其付诸行动。
第三，观看网球比赛让我意识到团队的重要性。虽然网球是一项个人运动，但在双打比赛中，选手们要与自己的搭档进行配合，共同对抗对手。他们需要相互信任、相互支持，才能充分发挥团队的力量。这启示我，在任何领域，团队合作都是至关重要的。只有和他人携手合作，互相帮助，我们才能更好地实现个人价值，并取得共同的成功。
第四，观看网球比赛让我领悟到坚持和耐力的重要性。网球比赛并非一击即中，选手需要在场上接连不断地回击，直到将球击出对手的控制范围。这需要他们拥有良好的耐力和坚持不懈的精神。我从中明白到，无论在哪个领域，只有坚持不懈地努力，才能迈向成功的道路。
最后，看网球让我感受到了体育精神和公平竞争的力量。在比赛中，选手们不仅要与对手竞争，还要对自己的行为和运动进行严格的规定和约束。他们尊重规则，尊重对手，并且始终保持着一颗追求公正、公平的心。这样的精神鼓舞了我，让我明白到，在竞争中，重要的不仅仅是胜利，更是能够做到公正、诚实，以及对手间的尊重。
通过观看网球比赛，我获得了很多宝贵的体会与感悟。网球的魅力不仅在于技巧的展示，更在于其背后的精神和价值观。希望在未来的比赛中，我能够更加专注、更加充满激情地参与其中，用心去感受和领悟更多来自网球比赛中的心得体会。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十
李娜是中国网球运动历史上最为杰出的运动员之一，她为中国网球赢得了许多荣誉。她的成功不仅仅是靠天赋和努力，还得益于她的心得体会。在这篇文章中，我们将探讨李娜的心得体会，并了解她在成为一名成功的运动员的道路上所学到的重要教训。
首先，李娜强调了坚持的重要性。她在回顾自己的职业生涯时，经常提到自己的坚持和毅力。无论是在训练中还是比赛中，她从未放弃过自己的目标。她相信，只要坚持不懈地努力，任何事情都有可能实现。这一点在她在2011年法网夺冠时体现得尤为明显。尽管比赛过程中面临了很多困难，但她始终保持积极的态度，并没有被困难击败。这种坚持不懈的精神成为了她成功的重要支撑。
其次，李娜深知自己的优势和劣势，并学会了利用自己的优势，并克服劣势。她在年轻时就以强大的底线打法和出色的反手技巧著称。然而，她也意识到自己的跑动能力相对较弱。为了弥补这个不足，她非常注重身体训练，并努力增强自己的爆发力和速度。通过不断地完善自己的技术和弥补自己的劣势，李娜终于在国际舞台上取得了重大突破。
此外，李娜还强调了心态的重要性。她认为，一个稳定和积极的心态对于运动员来说至关重要。在比赛中，李娜经常会面临各种压力和挑战。而她通过修炼自己的内心，学会了掌控情绪，以平静的心态面对困难。她相信，只有保持清醒头脑和平和的心态，才能更好地解决问题，并最终取得成功。正是这种强大的内心让她走向了巅峰。
最后，李娜在奋斗的过程中也发现，团队合作是非常重要的。她明白单打比赛并不代表孤军奋战，而是背后需要一个强大的团队的支持。她有专业的教练、体能教练和心理辅导师来帮助她完善技术、增强体能和调整心态。李娜深知只有与团队密切合作，才能发挥出最佳水平。
总的来说，李娜作为一名优秀的网球运动员，通过自己的努力和经验积累，总结出了许多宝贵的心得体会。她的坚持、优势的发挥、心态的稳定以及团队合作是她成功的关键。作为一个网球爱好者，我们可以从李娜身上学到很多东西，这些心得体会不仅能够在运动中受益，也能够在生活中指导我们走向成功的道路。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十一
兴庆这学期选上了网球课，对于一直喜欢却没有时间学习网球的我来说，每节网球课短短的几十分钟显得那么有趣，弥足珍贵。
学的东西并不多，老师只教了我们握拍、正手击球和反手击球。不过每一项教学老师都会很详细地给我们讲解，讲解后还会示范标准动作给我们看，带领我们集体做，集体练习完成，两两一组分开练习。老师始终强调网球对身体协调性要求很高，刚开始只是在原地做动作并没有切身体会到，等到真的拿球跟搭档练习的时候，我就觉得自己的手脚大不协调，动作变得很不规范，感觉自己好像一个提线木偶，无论我怎么努力，身体就是不听使唤。球也十分不听话，稍一用力球便弹出了场地，力量轻了又不容易过网。不过在练习好几次后，我明显地感觉到自己进步了好多。
我当初选网球这门课的时候只是觉得自己喜欢，却没有想到，网球比我想象中的要难学。显然老师看出了我们学网球时十分困难，所以每次上课时都要强调他体会到的网球学习的精髓。老师经常说，打网球的关键不在于手挥多大劲儿，而在于脚步的移动，脚步移动必须急促迅速而且还要平稳，在移动过程中保持好身体的平衡并作出预备击球的姿势，这样当跑到落球点的时候就能为摆好姿势节省时间，击出高质量的击球。
其实每周能够在课上练习的时间也就只有那么几十分钟，每次都是刚刚起劲就得下课离开场地。所以我几乎每周周末都要邀上同学到网球场地练习。然而经常是必须得在网球场等好久才能等到空闲的`场地。记得期末考试的前一周周末我跟一个同学来到网球场，还好当时正好有两位同学离开，于是我跟同学立马跑上去占领了一块儿场地。那一天，从下午到傍晚一直到晚上，我们打了好几个小时，一直到全身湿透、精疲力竭。
虽然一直到期末都没有将老师交给我们的动作做得很好，但是老师还是十分理解我们的。老师说一学期的教学时间是很短的，大多数人都不可能做得太好。当时一直存在我心中的要一直坚持练习网球的想法变得更加坚定了。我想这应该也是老师想要教给我们的吧，做什么事情都不要急于求成、急功近利，有时候都一份坚持比什么都来得实在。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十二
我最开始了解网球这一项运动，是观看了《网球王子》的缘故。通过从漫画上了解到的一些信息，让我逐渐对网球感到了兴趣。而在这一学期，我也终于选进了这门课程。
在学习网球后，我感觉到网球并没有想象中的那么容易。以前，总以为把球打到对方场地去是一件很容易的事，可真正当我去做时，却发现根本没那么容易。其实，在打网球的时候，每次击球都有一个最佳的位置、角度和力度。对于像我这样初学打网球的的人来说，就是要比球先到达那个最佳位置，调整好击球的角度，拿捏好要使的力度。因为只有这样，才可以把球很好的回击过去。
这一学期的网球课就快要结束了，我在这一短暂的学习过程中，不但锻炼了身体，而且还结交了许多朋友。其中最主要的是通过学习网球，不仅可以磨练我的毅力，学习到永不放弃的'人生态度，而且还有益于我平时的学习，可以帮助我减少压力、放松心情，使我的身心更加健康。因此，我以后应该更积极的参与到网球运动中来。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十三
网球是一项身体素质和技术要求都非常高的运动项目。作为一名网球爱好者，我在这项运动中不断探索、积累经验。今天，我来分享我的网球心得体会。
第二段：体能与技术。
作为一项强调身体素质的运动，网球要求运动员具有较强的体能，包括耐力、爆发力和协调性等。同时，网球也是一项技术含量很高的运动项目，需要打球者具备正确的技术动作和战术思路。在实践中，我发现，将体能和技术结合起来，才能在比赛中发挥出自己的最佳水平。
第三段：思维与心态。
除了体能和技术，心态和思维也是网球比赛中决定胜负的重要因素。在比赛中，我不仅需要保持冷静的心态，更需要灵活思考、调整战术。在面对困难和挑战时，我会将注意力集中在当前的球场上，避免让负面情绪影响自己的打法，这是一种非常重要的心态控制能力。
第四段：训练与实践。
网球训练和实践也是提高技术和能力的重要途径。在训练中，我注重练习基本功，并根据自己的技术和身体条件在不断地调整和试验提高打法。同时，在实践中，我也会积极参加各种比赛和活动，与其他网球爱好者交流和学习网球技术。
第五段：结语。
在我多年的网球实践中，通过不断地探索和努力，我不仅提升了自己的体能和技术水平，也学到了将技术、心态和思维有机结合的方法，更增长了见识和经验。我相信只要保持不懈的努力，坚持练习和比赛，每一个网球爱好者都会有自己的收获和成就。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十四
在选择网球这门课程之前，我对网球的认识只停留在电视机上。当时认为网球好像很简单，只需要像乒乓球一样打回去就行了，而且自己也打了很多年乒乓球了。但当我跨上网球的赛场的时候我猜感受到了网球，不是那么简单。
一开始学习握拍，然后原地拍球，这些好像还比较简单，拍球对打过这么多年乒乓球的人来说应该还是很简单的，但当我想要试试真的打的时候，情况就不一样了，网球的球速很快，稍不注意就把握不了力量，而且，握拍的姿势很难一直都能保持，就连想要简单的打回去都很难。但是我对球类运动有非常浓厚的兴趣，特别是诸如网球、乒乓球这类的运动。所以，虽然觉得学起来比较难，但是我依然有极大的兴趣去学习网球。
我认为练习基本姿势是最枯燥但是又是最必要的，因为没有标准的姿势，可能在刚开始的时候跟其他同学没什么区别，但是一旦学习到了后期，或者说想要打出高水平的话，标准的姿势在这个时候就显得尤为重要。这也是我在打了这么多年乒乓球后总结出来的结论。所以，即便很枯燥，但我依旧还是很认真的在主动向老师以及其他同学请教正确的姿势，也花了些时间练习。
学习网球这门体育课程已经有两个多月的时间，自己的进步还是能够明显感觉到的，比如能够跟其他同学对打较为多的回合了，比如能够接一些难度稍微大一点的球了。正因为有了这些进步，才使我对网球产生了更为浓厚的兴趣，更加坚定了要学习好网球这项运动的决心。
于是我开始从网上去了解这门运动，后来我知道网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
网球是一项逐渐兴起的健身运动。网球是世界上最流行的运动项目之一。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中，人的崇尚的生活方式之一。
网球是一种强身健体，增强体魄的有氧户内外运动，当代人成天忙于工作、学习和生活，大多数的时间在室内中度过，需要到室外进行一些户外运动，网球就是最好的选择之一。任何一种文化都是一种价值取向，规定着人们所追求的目标，通过网球运动中的技能、心理、准则、礼仪等将网球文化所要求的思想模式、道德规范、行为准则有机地融为一体，以提高其综合素质。
网球是竞技性与艺术性为一体的球类运动，比赛的激烈场面给人以刺激、兴奋的感觉，潇洒、舒展的击球动作给人以美的享受。
确实，每当看到电视里在打网球的时候，都给人以美以及时尚的感受。而且网球的运动服装也非常好看，有种温文尔雅的感觉。我想，随着人们生活水平的提高，网球会渐渐被更多的人接受，并且会越来越在中国推广。运动形式的多样化是推动普通民众身体素质增长的极好途径，学习网球就是很好的例证。
所以，我觉得我选择学习网球这门课程真的是明智的选择，我会继续努力学习好这门体育课程，而且我会在下学期继续学习这门课程，这还不够，在未来的生活中，我相信我都不会放弃网球这门运动。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十五
经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。在第一学期学的是下手发球和接球，还有隔网对颠球和切削球，最初练习的时候，挥拍的节奏总是不对，总是接不到球，老师一眼就看出了问题所在，及时指正了我的'动作。之后我有了很大的进步。第二学期学习了上手发球。起初学的时候发球有些不习惯，但是经过慢慢地摸索以及打下的基础，我渐渐找到了方法。总体来说，因为有了第一学期的基础，第二学期的学习会比第一学期容易一些。
总的来说，一年的网球课我收获了许多。最后，感谢老师一年来辛勤地教导!
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十六
依然清晰的记得第一节网球课，老师没教之前，不会握拍，不会发球，第一次发球就把球拍到水上公园里面，特尴尬、特悲剧。不过现在好了，虽然不能说是技艺精湛，但是至少跟同学对打或者做别人的球伴是没有问题的。并且还让我了解到各种球拍的握法，网球的起源，各种球场，网球的构成，球场的规格，比赛制度流程，以及作为一个网球运动员向往的“四大满贯”等。
生活就是生下来活下去，可是生活还有多姿多彩和平淡无奇之分，有的人对什么都不感兴趣，尤其是对各种体育项目更是不为所动，为此，我感到好奇，古代把文武双全定格为完美的标志，现如今又提倡文体事业，所以人们把文作为人类的精神粮食，体当然也是毋庸置疑的。我喜欢各种体育项目，有激烈运动的更为喜欢，比如篮球、足球、网球、排球等，这些都能让我汗流浃背，换句话表达就是爽！
网球对打过程中，由于球小且速度快，因此，特别考验人的反映力。或许你的不经意间球就不知到飞哪儿去了。必须每时每刻集中精神，全力以赴。且还应该具有一定的预判能力，否则无法接住对方的击球。在双打过程中，更为讲究的是默契，即同伴出新招，你应该能意识到并作出精美的配合。
烈日下老师细心的教导，同学们曼妙舞拍姿势，老师并没有生气，而总是面带微笑的一遍又一遍的为我们讲解每一个姿势，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一个细节、动作、要领都分析得透彻到位，轻松易学。
在此，我衷心地向老师说一声：谢谢您！我的网球启蒙老师。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十七
交通学院班级姓名任课老师经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。在上高中的时候，我就对网球很感兴趣了，很爱看纳达尔等网球巨人的比赛，每次都是心情澎湃，上学期终于有幸选上了网球课，有机会自己亲手打网球，真的很是欣慰。
转眼间我学习网球已有一年了，这学期的大学体育课也已迈向尾声了。虽然接触网球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。
刚开始的时候，不懂得怎样握拍的我，只能先选好适合自己的握拍方式，然后跟着老师学习各种基本接球的动作。刚开始上网球课时，我连颠球都觉得累，手腕的运动量比平时大了很多。而后来的对墙练习我开始时都找不到北，常常两个球就掉了。虽然学过了动作要领，但是要熟练地掌握，那还需要不断地练习。我通常在星期天上午到网球场外对墙练习，有时也会有一些男女老少一起。通过自认为努力的练习，在课程上到一半时，我终于能做到对墙打基本不坏球了。网球是一项美丽的运动，却不是一项轻松的运动。每次课下来，我都是大汗淋漓，所以，如果你想锻炼身体的话，选网球就对了。有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确，这种说法有一定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的；但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的引牌姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。因此，击球的动作只有合理性一说，绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张，有时用力地握住球拍，再大力地挥出击球。本以为能够以完美曲线飞越球网，但事实上却是它向天飞去，再落地。由于我对手腕动作的理解很不到位，因此现在的我经常告诉自己，接球时手腕一定是绷紧的，心里想着这句话时，是有一点得意的，因为这是我通过努力得来的成果。记得老师说，网球的发球不是练短时间就能发得好的。我现在深信这句话，因为通过四节课的练习，我现在的发球的准确率和速度都十分的外行。当然，就像老师教导的，练习的重点应该先放在姿势上，我也是这么做的。不管怎么说，发球是一个非常需要练习的重点，就算它十分地难练好。而且我相信掌握它也只是时间问题。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
重心可以说是任何运动中的最重要的因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量，因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样，保持灵活性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移，然后再回到正常位置。这样一来，打球的力量就可以完全用身体控制，并可以有效防止手部受伤了。
打完球之后尽量回到有利于下一击的位置。这个基本有点经验的人都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而导致的丢球谁都会有的。总之，网球不是大多数人想象的那样，好像比足球篮球什么的轻松。其实打网球比那两个要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太紧张，折返跑又很多，再加上球对球拍的冲击很大，所以会很累。
在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。
在与同伴一起练习时，自己的走位和预判非常重要。在对方接球的时候，就要判断落点，当球飞行时，我也要开始移动，而在我移动的过程中，转体引拍要一气呵成。等到网球到达我预判的击球点时，我就已经出手了。这个过程需要连贯，因此对我来说，也是一个需要反复练习的要点。
网球也是一项力量与速度共存的运动。接球时，在姿势尽量准确的前提下，还需要较高的准度和适当的力量，这才能保证击球的有效。对于力量的控制，我认为是一道难题，我现在打球时仍然不敢尽情地发力，即使这个球很正很好接。因为一旦接球的角度偏了一点点，而力量又过大，球的飞行路线就会差出很多。也是因为如此，我的动作常常比较拘谨，无法放开。不过我并不为此担心，因为我相信通过练习我自然就能克服这个弱点，这只是时间问题。
总结地说，通过这学期网球课的学习，我在精神上已经入门了。在不断地练习中，我的网球技术从无到有，正在渐渐提高。而同时，我对网球的热情有增无减，并没有因为一时的弱小而灰心丧气，我更渴望能通过训练让自己的网球技术变得更加强大。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。我会努力的！
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十八
网球是一项很有趣的运动，一开始可能会觉得比较难，但只要积极学习，循序渐进，就可以逐渐掌握技巧，享受到打网球的乐趣。在我刚入门时，拍子的选购、队友的选择、技术的学习都是挑战。幸好，我遇到了一位热心的教练，通过他的教导，我逐渐了解到网球的基本技能。
二、基本技巧篇。
关于网球的技术其实非常多，但掌握了基本的技巧，就可以打出一场让自己满意的比赛了。最基本的技术就是正手和反手击球姿势，只有把握住这两项技巧，打出的球才会更加准确。在实际比赛中，还要学会进攻、防守、侧旋、高空球等技术，因为不同的技术对应不同的场合和状态。虽然刚开始的时候会有些复杂和困难，但只要不断进行练习，就会越来越熟悉这些技术，提高自己的实力。
三、比赛心态篇。
在网球比赛中，心态可以说是非常重要的因素。斗志决定了一个球员能否在比赛中崭露头角，如果没有充分的自信和决心，很可能会被对方打出心理阴影，导致比赛失败。当然，太过火爆的情绪也不太好，因为会让自己和观众都不舒服。适度鼓励自己，放松情绪，合理调配自身的实力与情绪，是一个好球员必须领会的比赛心态。
四、运动与生活篇。
网球除了是一项运动，还是一种积极的生活态度。通过练习网球，不仅可以增强体能，锻炼身体，促进心肺功能，还可以提高心理素质，培养情感交往，增加社交圈，提高人际关系，放松身心。网球运动可以给我们带来各种各样的正面影响，如学习、工作、家庭、娱乐等方面，因此网球应成为我们人生中的一道风景线。
五、网球之后篇。
网球的学习和练习关键在于坚持，每一次的磨炼都是对自己的一种提升。网球之后，应该继续在原有的基础上不断提升，比如学习高级技术，招揽更多的球友，参加比赛与挑战，或者成为一名热血的教练，为更多的人推广网球运动。从此，网球就不是只是一个人的运动，而是成为了一个有温暖、生机和力量的社交群体。反刍平凡的路，赏析日常的美好，悠然在网球场享受青春，引领健康和快乐的生活。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇十九
烈日下老师细心的教导，同学们曼妙舞拍姿势，老师并没有生气，而总是面带微笑的一遍又一遍的为我们讲解每一个姿势，上步接球、退步接球、左右跨步接球、反手接球等。每一个细节、动作、要领都分析得透彻到位，轻松易学。
在此，我衷心地向老师说一声：谢谢您！我的网球启蒙老师。
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇二十
时光飞逝，转眼间网球课就要结课了。在这段时间里和同学们一起在老师的带领下学习了打网球的技术要领，各种发球方式以及网球的很多知识。实现了我高中以来学习网球的梦想。
网球运动是一项健康的娱乐活动，是一项灵活，多变，速度可快可慢，隔网对击的运动项目，是奥运会的正式比赛项目。在比赛中，标准网球场地面积不小于36.6米（南北长）×18.3（东西宽）米。现今在世界上有四大满贯赛事，它们分别是：澳大利亚网球公开赛、法国网球公开赛、温布尔顿网球公开赛、美国网球公开赛，大满贯赛事都持续两周。在这四大赛事中美网和澳网是硬地、温网是草地、法网是红土。当然不同的场地有不同的特点：
硬地——硬地场只能把球弹到腰部甚至膝盖的高度，比赛节奏快，因此被称为“快场”；
另外，对于参加网球比赛的选手来说，也有很多标准，比如网球服装以白色为主，女性以短袖、无袖、短裤或短裙服装以舒适轻便能伸缩吸汗的衣料为优。
握拍分东方式、西方式、大陆式和双手握拍四种。目前，国内外专家一致公认东方式握拍为最好的握拍法。东方式握拍分为正手握拍和反手握拍两种。
正手击球：是网球运动中最基本、最主要的击球方式。其击球动作深长、有力，速度较快，也是最容易取胜的重要击球技术。正手有平击、切削和上旋等几种打法。平击球的速度快，力量大，求被击出后飞行弧线偏直，在地面反弹时较低，易于控制球路和求速。上旋的球飞行弧度高，下落快，反弹后跳的高，不易触网。下旋球产生下旋并向前飘行，落地后反弹很低。
反手击球：反手击球是在底线附近回击来球和进攻对方必须掌握的基本技术。可分为单手和双手。
上手发球：速度很快，能给对手造成很大威胁，但失误率较高。
发球是现代网球运动最重要的技术之一。基本上分为平击发球、切削发球和旋转发球三类。有效的发球应具有攻击力，并在速度、力量、旋转和落点方面有所变化。切削发球带有侧旋的特点，安全率较高，是一般选手常用的发球技术，它可用于第一发球或第二发球，也可用于单打或双打。平击发球几乎没有旋转，球速快、力量大，直线飞行，常用于第一发球，成功率虽然低，但一旦成功往往能直接得分。旋转发球带有侧上旋的特点，飞行弧度大，落地弹跳高，但技术难度相对较大，一般适用于高水平运动员的第二发球。
（1）截击球。
截击球是网前进行的一种攻击性击球方法，即在球落地之前，便将来球击回对方场地。它回击速度快、力量重、威力大，使对方难以应付，是迅速取胜的一种有效手段。截击球分为正手截击和反手截击两种。
（2）接发球。
接发球是网球运动中较难掌握的技术之一。这是因为接球员处于防守地位，球一发出，就需对发来的各种不同球速、落点和旋转的球作出快速的判断和反应，并且要选择各种适当的击球技术来完成接发球动作，而这些技术的运用，要比一般来回击球的难度要高。除这些以外还有很多方式，如挑高球，高压球，放短球，随机球，反弹球等。
经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。在第一学期学的是下手发球和接球，还有隔网对颠球和切削球，最初练习的时候，挥拍的节奏总是不对，总是接不到球，老师一眼就看出了问题所在，及时指正了我的动作。之后我有了很大的进步。第二学期学习了上手发球。起初学的时候发球有些不习惯，但是经过慢慢地摸索以及打下的基础，我渐渐找到了方法。总体来说，因为有了第一学期的基础，第二学期的学习会比第一学期容易一些。
总的来说，一年的网球课我收获了许多。最后，感谢老师一年来辛勤地教导！
2023年网球运动的心得体会（案例21篇）篇二十一
经过一年的网球学习生涯，我感触颇深。在上高中的时候，我就对网球很感兴趣了，很爱看纳达尔等网球巨人的比赛，每次都是心情澎湃，上学期终于有幸选上了网球课，有机会自己亲手打网球，真的很是欣慰。
转眼间我学习网球已有一年了，这学期的大学体育课也已迈向尾声了。虽然接触网球的时间比较短，谈不上有什么心得，但感触颇深。
刚开始的时候，不懂得怎样握拍的我，只能先选好适合自己的握拍方式，然后跟着老师学习各种基本接球的动作。刚开始上网球课时，我连颠球都觉得累，手腕的运动量比平时大了很多。而后来的对墙练习我开始时都找不到北，常常两个球就掉了。虽然学过了动作要领，但是要熟练地掌握，那还需要不断地练习。我通常在星期天上午到网球场外对墙练习，有时也会有一些男女老少一起。通过自认为努力的练习，在课程上到一半时，我终于能做到对墙打基本不坏球了。网球是一项美丽的运动，却不是一项轻松的运动。每次课下来，我都是大汗淋漓，所以，如果你想锻炼身体的话，选网球就对了。有些人觉得打网球乒乓球一类的动作很重要。的确，这种说法有一定的正确性，因为过于不合理的动作而受伤的风险是存在的；但是这种说法也有一定的局限性。动作的重要并不是要求每一次动作都要一模一样，也不是模仿他人的引牌姿势什么的，而是要让自己感觉击球时非常地舒展，感觉非常的舒服。因此，击球的动作只有合理性一说，绝对没有正确性。而如果当击球的时候非常放松的话，整个动作必定会十分连惯。在网球的初学过程里，刚开始我由于紧张,有时用力地握住球拍,再大力地挥出击球。本以为能够以完美曲线飞越球网,但事实上却是它向天飞去,再落地。由于我对手腕动作的理解很不到位，因此现在的我经常告诉自己，接球时手腕一定是绷紧的，心里想着这句话时，是有一点得意的，因为这是我通过努力得来的成果。记得老师说，网球的发球不是练短时间就能发得好的。我现在深信这句话，因为通过四节课的练习，我现在的发球的准确率和速度都十分的外行。当然，就像老师教导的，练习的重点应该先放在姿势上，我也是这么做的。不管怎么说，发球是一个非常需要练习的重点，就算它十分地难练好。而且我相信掌握它也只是时间问题。在这种愉悦的状态下，我能够听到球落地、击出的轻快节奏，也让我随着如此的节奏去移动脚步、挥出球拍。
重心可以说是任何运动中的最重要的因素。在网球中重心的移动可以产生很大的力量，因此根本就没有用手发力的必要。手就像鞭梢一样，保持灵活性的放松就好。之所以要侧身引拍就是为了让重心稍微后移，然后再回到正常位置。这样一来，打球的力量就可以完全用身体控制，并可以有效防止手部受伤了。
打完球之后尽量回到有利于下一击的位置。这个基本有点经验的人都会知道吧，毕竟打完一球后因为收拍时间长而导致的丢球谁都会有的。总之，网球不是大多数人想象的那样，好像比足球篮球什么的轻松。其实打网球比那两个要累多了。首先，精神的集中程度要和乒乓球差不多，又不能太紧张，折返跑又很多，再加上球对球拍的冲击很大，所以会很累。
在这里我算是是一名刚上路的网球新手，也深刻的感觉到网球的确是很有意思的运动项目，在学习过程中，网球给我带来了好多，让我拥有了争强好胜的强烈进取心，让我懂得思考加上实干是解决问题的最佳途径。在真正体会到网球的了却中我也感受到打好网球也要有好的身体素质，好的移动步法，最重要的是基本功一定要扎实。
在与同伴一起练习时，自己的走位和预判非常重要。在对方接球的时候，就要判断落点，当球飞行时，我也要开始移动，而在我移动的过程中，转体引拍要一气呵成。等到网球到达我预判的击球点时，我就已经出手了。这个过程需要连贯，因此对我来说，也是一个需要反复练习的要点。
网球也是一项力量与速度共存的运动。接球时，在姿势尽量准确的前提下，还需要较高的准度和适当的力量，这才能保证击球的有效。对于力量的控制，我认为是一道难题，我现在打球时仍然不敢尽情地发力，即使这个球很正很好接。因为一旦接球的角度偏了一点点，而力量又过大，球的飞行路线就会差出很多。也是因为如此，我的动作常常比较拘谨，无法放开。不过我并不为此担心，因为我相信通过练习我自然就能克服这个弱点，这只是时间问题。
总结地说，通过这学期网球课的学习，我在精神上已经入门了。在不断地练习中，我的网球技术从无到有，正在渐渐提高。而同时，我对网球的热情有增无减，并没有因为一时的弱小而灰心丧气，我更渴望能通过训练让自己的网球技术变得更加强大。我知道这种球感要经过大量的练习才可能获得。虽然这学期的网球课程结束了，但是想要真正把网球变为一种强身健体的体育运动，我还需要大量的有规律的联系。我会努力的！