最优第一天学美容心得体会（案例13篇）

积极参与各类培训和学习活动，将学到的知识落实到实践中，并进行心得体会的总结。接下来，我们将分享一些关于写心得体会的范文，供大家借鉴和参考。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇一

第一天的美容美体课程，给我留下了深刻的印象。通过这一天的学习，我对美容美体的重要性有了更深刻的认识，并积累了一些实用的技巧。这一天的体验让我对美容美体有了更高的追求，也让我更加关注自己的身体健康。以下是我对这一天的心得体会。

第一段：了解美容美体的重要性。

在第一天的课程中，我们首先学习了美容美体的基本概念和原理。我了解到，美容美体不仅仅是为了追求外在的美丽，更重要的是呵护和保养自己的身体。通过正确的护理和保养，我们可以减少皮肤问题的出现，延缓衰老的过程，同时也可以提升自信心和幸福感。在这一天的学习中，我开始认识到了美容美体的重要性，决定为自己的外在和内在健康付出更多的关注和努力。

第二段：学习实用的美容美体技巧。

在美容美体的课程中，我们学习了许多实用的技巧，包括正确的清洁方法、科学的保湿原理、按摩手法等。通过这些技巧，我们能够更好地护理和保养自己的皮肤、头发和身体。在课程中，我亲身体验了一些护理的过程，明显感到皮肤的柔嫩和身体的放松。这些技巧虽然看似简单，但在日常生活中却经常被忽略。通过这一天的学习，我意识到正确地护理自己的身体是保持健康和保持美丽的重要手段。

美容美体不仅对身体有益，还能带来良好的心理效应。在这一天的学习中，我们学到了通过美容美体来愉悦自己的心灵。例如，通过按摩头皮和身体可以缓解压力和疲劳；适当使用香薰可以提升情绪和放松心情。这些方法的运用让我对美容美体有了更深刻的认识，也让我开始思考如何通过护理身体来提升自己的快乐指数。这一天的体验让我相信，美容美体不仅仅是表面功夫，更是一种内外兼治的方式。

第四段：关注身体健康的重要性。

通过这一天的学习，我开始意识到关注身体健康的重要性。美容美体并不是一时的追求，而是一种长期的生活态度。健康的身体才是美丽的基础。这一天的课程让我开始思考自己的生活方式，包括饮食习惯、运动习惯等。我决定改善我的生活习惯，更注重健康的饮食，积极参与运动。通过这些改变，我相信我的身体健康会得到改善，同时也会让我更加美丽自信。

第五段：美容美体的未来追求。

通过这一天的学习，我对美容美体有了更高的理解和追求。我决定把美容美体作为人生的一项长期事业。不仅要为自己的身体健康付出更多的关注，也希望能够帮助他人更好地护理自己的身体。我决心继续学习美容美体的知识和技巧，通过努力和实践，成为一名有专业知识和技巧的美容美体师。我相信，通过美容美体的追求，我将实现身体和心灵的完美统一。

通过这一天的美容美体课程，我对美容美体的重要性有了更深刻的认识，学到了许多实用的技巧，也开始关注自己的身体健康。这一天的心得体会让我对美容美体有了更高的追求，也更加关注自己的身体和心灵。我期待着未来，继续学习和实践，将美容美体作为一种生活态度，并将其运用到自己的生活中，成为一个更加美丽、健康和自信的人。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇二

在暑假的那段假期期间，一直有这样的声音传进耳朵，大学的军训与高中的不一样，更加的严格，军训的训练会更加的辛苦。当时，就抱着半信半疑的态度，觉得他们也只是吓唬我而已，然后慢慢地走进了大学的校门。

我觉得自己已经做好了军训的准备，经历了一天的军训，一天的军训下来，我只觉得自己的灵魂和身体已经分离了。大学的军训确实比高中时候要辛苦很多，教练对学生的要求更严格了，面对军训，教练从不对任何一个人心慈手软，对待每一个人都是直言正色，谁做的不对，在军训当中偷懒的，都逃不过教练的法眼，教练能将学生一下子就揪出来。教官对我的定的标准也高了，就更让我有在军队里训练的感觉，我能体会到作为军训的不易和辛苦。

但是教练同时又对我们每一个人都很温柔，因为，教官给我讲解每一个动作的时候，都很有耐心，同学们做得不对，他会指出错误后在一遍一遍得给同学们示范标准的动作。他更会在同学们站军姿的时候，在队伍里穿梭，发现有满头汗水的同学，他并会拿出自己口袋里早已经准备好的纸，为同学们擦汗。教官那样认真温柔、一丝不苟的模样已经深深地额刻在了我的脑海里。也就是他的这个模样，让我们更加地专心和投入到这场训练，专心地对待他给我训练。更是让我们在休息的时候，能够邀请到教加入到我们的谈论谈话当作，所以，我们班的同学与教官相处得非常的融洽。

军训真的是一个让人快速成长的地方，军训中的苦和乐都会是以后不可磨灭的回忆。就像今天，第一天的军训，虽然自己的身体真的很疲惫，但是坐下来休息的时候，来回想今天的一天的军训生活，又觉得这个日子过的很好。在军姿时候的痛苦，真的也很难让人忘怀，那种感觉一直停留在心中。站军姿我就发现其实时间过得也很快，每次一段时间的军姿过后，手和脚都已经快僵硬了，当自己的手脚能得到放松的时候，就像是重获新生一般。

我知道这只是军训的开始，后面会有更加艰辛，今天只是让我热了热身，明天就会有更好玩的东西的等待着我们。军训是为了让我们在大的学四年生活中，不会轻易得被困难打到。其实，我们在军训中一直在一点一大的在进步，只是我们自己没有发现而已。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇三

校园是美丽的银河，朗朗书声是银河上回荡的清波，老师踏着清波，把期望的种子播撒，期望就从那里开始。

这天，9月1日也就是意味着新学期的到来，而过去，将成为了我人生中永远也忘不了的乐趣。

来到学校，眼前一亮。您依然是那么质彬无华，生机盎然啊！您是一位多么伟大的母亲啊！我们永远也不会忘记！即使是我们长大成人，周游了全世界，见过了大世面，她那质彬无华的教学楼和生机盎然的花园——那使我们的知识之花最初萌芽的地方，都将永远保留在我们的记忆中。

走进了教室，立刻给人一种崭新的感觉，新的教学环境，新的台桌，新的老师，新的同学，可真是百物一新呀！

很快，一位斯斯文文的女老师来了，原先她是我们的信任班主任周老师。她很温柔，很喜爱和别人和睦相处，有过多年的教学经验，使同学们都不由自主地喜爱上这位新的班主任了。可是，脑子里仿佛浮现出以前的老师们为我们努力过，快乐过，悲伤过，尝试过。心里不免有些难堪。

从此刻做起，我要努力学习，比以前更上一层楼，绝不辜负长辈们对我的期望！

把握住这天！此刻就开始！每一天是一种新的生活！抓住它，因为这天已经迈进了第一步，进步是这天的行动，明日的保证！

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇四

初中军训第一天，我们满怀好奇地踏进宽阔的绿茵场。

一开始，我们还不停地嘻嘻哈哈，交头接耳地说着什么，一会儿，我们这些祖国的`花朵便被太阳晒蔫了似的，一个个无精打采，垂头丧气。

在烈日下曝晒的滋味可真不好受：无情的太阳涨红了脸，使出九牛二虎之力，散发着身体里的全部力量，炙烤着大地。我们在烈日下练站军姿5分钟，老师在队伍中穿梭，还不停地讲述站军姿的要领：“头放正，眼平视，挺胸收腹，五指并拢，紧贴两边……”

青翠的松树，如果没有寒冬的磨练与酷暑的挑战，只有阳光，那么，小松树又如何能长成挺拔的翠松呢？可能永远也只是一棵一阵狂风便能括倒的小松树吧！我相信，现在在军营中的辛苦与劳累，最终会变成我成长道路上一座结实的桥梁。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇五

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇六

人们常说“面容是心灵的窗户”，一个美好的外貌能够让人在社交场合更加自信，也能提升自己的幸福感。因此，我决定开始一项美容美体计划，希望通过改善自己的肤质和身材，提升自己的外貌吸引力。第一天正式开始，我准备了个人护理的各项用品，对美容保养的方法也进行了一番研究与探索。

第二段：针对肌肤的美容保养方法和效果。

我从早上开始，进行了几个简单的美容步骤。首先，我用温水洗脸，并轻轻的按摩脸部。随后，我涂抹了一些含有保湿成分的面霜。我很快就发现，我的皮肤变得更柔软，毛孔也有所缩小。中午，我在午餐后做了一个保湿面膜。这个面膜的效果非常显著，我的脸看上去更加白皙有光泽。晚上，我在洗澡之后进行了一次全身美容护理，涂抹了滋润乳液，使皮肤保持水润和光滑。总的来说，第一天的肌肤美容保养效果非常令人满意。

第三段：针对身材的美容修饰方法和效果。

除了肌肤保养外，我还进行了一些有针对性的美容修饰来改善身材。早上，我开始了一套简单的瑜伽动作，这样既能促进身体的柔韧度，还能帮助修饰体型。在午餐后，我坚持了散步，通过运动来消耗卡路里，提升新陈代谢。晚上，我在晚餐后进行了一组简单的腹肌锻炼，希望能够收紧腹部线条。第一天的身材美容修饰虽然没有明显的变化，但我能感受到全身的放松和舒适。

第四段：心情和自信的提升。

美容美体的第一天，我发现除了外表的改善，我的心情和自信也得到了提升。每一次在镜子前看到肌肤更美好，身体更健康线条更好的自己，我都充满了满足感和自信。这种改变和自我提升的感觉让我坚定了继续美容美体计划的信心，我相信通过持之以恒的努力，我能够成为更好的自己。

第五段：展望美容美体计划的未来。

第一天的美容美体计划让我尝到了甜头，我决心坚持下去。在未来的计划中，我准备加入更多的项目和技巧，如按摩、瘦身疗程等，来全面提升自己的美容美体效果。同时，我也会注重饮食的调理和睡眠的充足，以获得更好的身体状态。通过这个美容美体计划，我相信我能够打造出更加自信和魅力的自己，迎接更美好的未来。

总结：

美容美体的第一天让我感受到了肌肤和身体的变化，并且提升了我的自信心和心情。这个美容美体计划不仅仅是为了外貌的改善，更是为了提升内心的愉悦感和幸福感。我将坚持下去，追求美丽和健康的双重效果，相信自己能够成为更好的自己。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇七

军训一词我是十分熟悉的，每步入一个新的学习阶段都要军训。小学一年级时，我就军训过，在我的模糊记忆中，军训只不过是站站军姿、走走路罢了，没什么了不起的，只不过那是十分枯燥无味的。

刚开学，迎接我们的就是军训，我有点失望，因为我认为顶着烈日，在露天的操场上训练那种简单的动作实在是有点浪费时间。但是第一天的训练让我完全改变了这个想法。

开学的第一天，一大早我无精打采的来到操场，进行“新生军训动员大会”，由此我们认识了杨教官，它初次和我们见面的时候，还有点羞涩，我想，他可能不严格吧！可是我完全想错了，犯了以貌取人的错误！

正式开始训练了，我们练的第一个动作是站军姿，我想这有多难，于是我昂首、挺胸，站得比直，可是不到五分钟，我们就坚持不住了，一个是因为太阳太大，热的受不了；还有是因为很久都没有认真站这么久，腿都站酸了。我看见大部分同学都懈怠了，所以我也不昂首挺胸了，耷拉个脑袋，随便起来。不料传来一阵震耳欲聋的声音叫道：“站好！不许动！再动做下蹲！”虽然声音很大，但是我们还是不以为然，依旧东抠抠，西摸摸，这下可把教官惹火了，他看到一个在动，就把他拉出来臭骂一顿，重者还要做下蹲。真是“杀一儆百，以儆效尤”我们各个都不敢动了。

一天下来，浑身都在疼，从头顶到脚跟，这下我才真正明白：军训不是一件简单的事，它是很苦很累的，它磨炼了我们的精神意志，让我们在后期的学习中不怕苦，不怕累！

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇八

今天是我们学校第十届运动会的第一天，也是我作为试用期青协理事正式投入工作的第一天，也是我。这种种的第一，让我的心情很不平静。

作为一名新生，能够在人才荟萃的中文系选作方块队成员，代表全中文系成员出席运动会开幕式，这本身就是一个机遇跟全新的开始。所以我很珍惜这个机会，也很感谢学姐学长们给我这个机会，让我在新环境里找到了一份自信，找到了一份内心深处自己给予自己的鼓励。这是我第一个心情不平静的'原因。

其二，有幸能够从众多的青协理事应聘者中脱颖而出，成为一个服务于人民，代表志愿者形象的理事，我的心情亦很不平静。我一直以来就有着要为需要帮助的人提供一点我力所能及的帮助的理想，可是我确没有足够的理由去做到名正言顺，于情于理。现在系青协给我提供了这个机会，给我提供了一个挥洒我青春热血的舞台，让我离我的理想靠得那么近，我很感谢青协的大哥哥，大姐姐们。是他们给了我一个从新审视，和洞察未来努力方向的台阶，我从内心里找到了我的人生价值———我不仅属于我自己，不仅属于所有爱我的人和我所爱的人，我还属于那些需要我提供帮助，渴望得到帮助的人。虽然我不伟大，但是我还是重要的，重要不是伟大的同义词，所以我不再卑微。我的思想变得很强大，因为还有很多需要帮助的人等待着我的到来。我心情很激动了，险些泪颜，可这是快乐的，幸福的水珠在灵动。

今天，戴上志愿者的红色帽子，脖子上挂着系青协志愿者的牌张，我的热血在澎湃，我是志愿者，我志愿力所能及帮助需要帮助的人！

刚好与校运会的日程相交聚，我的理想离我更近了。我今天详尽做了什么我已不尽记得，但我记忆尤深的是女子跳远比赛的时候，作为工作员的不知名同学因为有赛事不得不到自己的比赛场地参赛。那他所负责的工作呢，该怎么办？不得不找相关工作人员顶替呗。可是找来的是一名女生，她不懂度量规则，还要兼顾推平沙堆，这是一个生手所能同时兼顾的了的。我虽然理论上只是个”看客”，但是我不能只作一名‘’看客”，我毫不犹豫地教会她度量的规则，并帮她在无人注意的后场推平沙堆，尽量会用一些力气，会有那么一点累，但是我的心里是很舒畅的，丝毫没有劳累的感觉。默默地做着我的推沙活，不需要关注，也不需要别人的赞誉，只因我是一名志愿者，而且是一名试用期的青协理事，我更有责任这样做。

运动会旁晚收场了，场地上残留了很多垃圾，杂物。我们志愿者们很自觉地挑着扫把去打扫，扫不掉的垃圾，杂物，我们就用手捡。我们不觉得这样做丢脸，也不需要别人赞誉我们的行为，我们依然会继续把这种美德发扬下去，不为别的，只因我们是志愿者，我们是准青协理事，我们有责任这样做，去维持好校园的清洁，也给更多的人作榜样，让他们认识到中华民族的传统美德在当代也是不可以丢弃的，而且将会继续传承下去的。我们是志愿者，我们很开心。

值勤下班后，我们这几个值勤的试用期理事就把会长布置下来的的传单发给我们的同学们，一路上不知疲惫地朝着每一个来去匆匆的人展露出友善的微笑，并给他们简略地介绍传单的内容，给他们分发传单。尽管一再强调这是公益性广告，是不收取信息费的，主要是便利同学们了解信息资源，寻找兼职岗位而分发的传单，而且我本身是一个志愿者，我是没有得到任何利益报酬的但还是有很多很多的同学问我们这要不要钱的，我们是不是帮外面的人做宣传的，我的心漠然了，感觉到丝毫的冰凉略过心头。同学们没错，只是生活在这个弱肉强食的社会里，人们的金钱观，势利观太强了，让我们本该生活在校园这块心灵净土上的单纯的新青年人也受到了世俗社会的影响，不相信世界上会存在没有任何利益要求的好人。我确实感觉到心头有一丝悲悯的凉意略过。我或许不算是个好人，但我正在努力地向做好人靠拢，不因为什么，只因为我是一名志愿者，并且是一名青协试用期的理事。我们不需要怜悯，也不需要同情，只希望更多的人能用一颗足够纯洁的心去抵挡世俗的纷繁，帮助更多需要帮助的人，让他们感觉到人间的温暖，看到世间依然存在希望，为我们构建和谐社会而奋进。

不因为别的，只因为我是一名志愿者。我希望更多的人能参加到志愿者行列，更多的志愿者能把自己的意旨和诺言践实到行动上来！

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇九

xxxx年x月xx日星期二，是我们xx级设计学院x班全体同学开始走进新集体的第一天,也是我军训的第一天,这让我们初步体会到了军训的辛苦，但是我们选择了坚持。天公作美，但在军训中的一分一秒还是如此漫长，不过在训练场上的我们昂首挺胸、精神饱满，认真进行着训练，丝毫没有松懈 ！

俗话说：十年寒窗苦。读书尽管辛苦，可当兵的比我们更累、更苦，所以这些苦也就算不了什么了。不是说失败是成功之母么？不是说先苦后甜么？不是说没有最好只有更好的么？所以我们二班会尽量做到最好。我们也深深的知道教官的辛苦。

有人说：人生下来第一件事就是哭，没有笑的。上帝也许是不公平的，但他给了我们公平的时间和大脑；他注定人必须从苦到乐，不付出哪来的收获？正如农民种田一样，春天播种，然后要施肥、治虫等等，经过一系列苦活、累活之后，秋天才会有收获。所以，我们一定要不怕苦不怕累，只要能过去就能让自己受益一辈子。你努力了，你收获了，别人不能沾什么光，但你没有收获，别人就不会看得起你，你就会苦一辈子，所以我们一定要努力付出，付出越多就会有越多的收获。所以军训虽苦，但收获是不可估量的，也能为我们在人生道路上打下良好的基础。

军训完的第一天大家感触颇多，但是大家的共鸣都是会努力将军训进行到底，绝不放弃！

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇十

相信每个人都有第一天上班的经历，也会对第一天上班有着深刻的感受及体会。接下来就跟本站小编一起去了解一下关于上班第一天。

吧!

昨天第一天上班，上午熟悉了流程，下午就开始对着电脑不停的工作，比体力活好不到哪去，数字太多，程序不熟练，有点繁琐。一遍又一遍，速度就出来了，只是到晚电脑反应速度越来越慢，到了下班时间，松了口气，却见旁边的人都不起身，还在木然地对着那猪脑般的电脑。接着便是经理通知“加班”，分了任务，加班到21:46，右手握鼠标都快伸不开了。加班前我就看了我坐的两辆公交车的末班分别是八点、九点，只是我们竟然到了十点。手机早就没电，自动关机了，一同事借我手机打了个电话回家，另一同事借了万能充给我，才打电话叫我哥来接我。只是不幸，外面一直下着大雨，我要等，等雨停了我哥才能来。一起加班呢同事都走了，我来到十字路口，站着，看着大酒店绚丽的灯光，路上穿梭的车流，稀少的人，心里茫然若失。不停滴打电话催我哥，虽然感觉不好意思，可是站那心真慌。接到我哥电话，才踏实了。来到叔叔家小区前那个大坡，车还是上不来，可能电不足了。之前几次，来到大坡前我就愁着要下来走路，每次都走，多点少点，这次最多。回到家，马上十一点，爷爷奶奶，叔叔阿姨都很关心我第一天上班状况，问了些，奶奶留了菜，阿姨煎了两个蛋给我，冒着烫撕了块在嘴里，很想拥抱她一下。

今早没睡够就被闹醒了，第一反应要去上班!没犹豫就起床了，出门看下着雨。要等的公交车总是不出现，坐了另一辆备选的，走得更远一点，车上很挤，我感觉到不正常了，下车果真：包被割了!手机没了!钱还在!

上班时还是唠叨了一下今早的遭遇，只是这与工作无关，而且也没人会关心这么多，劝自己平静下来。只是害怕贼人会看着号码来勒索那一套，担心了一上午。12点，下班，有人打卡走了，多数还在接着做，经理出来叫点饭，我看出来了中午也加班。我没叫饭，跑了。走在路上，雨不大，人很多，不知道去哪?路过小商店，看到柜台上摆着电话，首先拨了自己的号，已关机;给我爸打了一个，问他们有没有接到我号码打的电话，又很紧张地问他们在干嘛?爸说“在买个床，你床不是坏了吗?买个么呢回来就有新的。你问的什么号码打电话，怎么回事?”——“我手机又着偷了，要是我号码打给你们，说我怎么了，怎么了，要钱的话是假的，是骗子，别信”——“恩，知道了，偷了就算了，回来再买........”——“恩，么不说了，我上班到星期六，星期六晚上就回来，那挂了”。挂了电话，我还是哭了，委屈?心酸?温暖?认不得是哪多点，撑着伞漫无目的地走。

下午接着上班，依然加班，我没坚持下来，到七点，完成了一部分和就经理打招呼走了。第二天上班的感觉还是很累!吃完饭就坐在这，手酸的，麻的。很久没记。

日记。

了，今天写了一篇久违的流水账。

今天去表哥厂里学东西，经历了第一天，很平凡但却很充实。虽然自己那么大了，但是这一次还是第一次去上班。还好上帝在对我关上门的同时开了一扇窗。对于我能够到真正的工厂上实习，我感到万分荣幸，且我也很珍惜这个来之不易的工作。

作为一名技校生，我深知我还存在还多不足，理想主义严重、年轻气盛。我相信在今后的工作里，我一定怀着一颗感恩的心，认真完成自己的任务，养成良好的行为和习惯。学校一直在搞6s管理，我也把6s管理带到工厂里。在剩下的两天和寒假的日子里我会虚心向身边的同事学习，取长补短。尽自己的努力，为工作献上光和热。

两年的元旦都没回家了，好想念家啊。还有每一届的美食节我都会参加的，在广州读书这两年都没参加过。说不想念是假的。在这两年里感触很多，学会了很多。不知道为什么一提起这些我心情就会哽咽。好痛苦啊!

新人第一天上班，心情自然是激动而又紧张的。激动是觉得自己终于有了份工作，自己多年的辛苦求学终于有了回报，终于可以凭借自己的能力养活自己;紧张，毕竟这份工作是毕业后的第一份工作，想想自己初入社会，还未褪去一身的学生气根本没有工作经验，虽然也有几次实践活动，但与正式的工作相比，还是有着很大的不同，担心自己在工作中出错，担心自己什么也做不好。

当然，新人在工作的第一天有这样的想法并不奇怪。但是，其实工作的第一天实在没有必要想的太多。

大部分的新人第一天上班都不用做太多的工作，基本都是在熟悉新工作的环境，公司的企业文化，以及工作中日常所需要知道的一些事物等。也有的新人会被领导安排熟悉以后工作的一些相关资料，熟悉相关文件等。所以，新人根本不用想太多，想得太多还容易使自己情绪紧张，给领导造成不好的印象。放松自己的心情，顺其自然的去工作，坦然的面对工种一切可能发生的困难，才是一个新人应有的工作态度。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇十一

爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

第一类功效：使皮肤光洁、细嫩

1 （蜂蜜+水）

蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。

2 （蜂蜜+醋）

蜂蜜和醋各1—2汤匙，温开水冲服，每日2—3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。

3 （蜂蜜+鸡蛋+橄榄油）

蜂蜜100克，鸡蛋一个搅和，慢慢加入少许橄榄油或麻油，再放2—3滴香水，彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时，将此混合剂涂在面部（眼睛、鼻子、嘴除外），10分钟后用温水洗去，每月做两次（多做效果更佳），能使颜面细嫩，青春焕发。

第二类功效：减少皱纹，紧缩面部皮肤

4 （蜂蜜+苹果+乳脂）

将苹果煮沸，捣碎，加入蜂蜜与乳脂，制成润肤面膜膏，敷面令你肤洁如玉。

5 （蜂蜜+鸡蛋清）

蜂蜜50克，鸡蛋清一个，两者搅拌均匀，睡前用干的软刷子刷在面部，慢慢进行按摩，约30分钟自然风干后，用清水洗去，每周2次。

第三类功效：去斑

6 （蜂蜜+甘油+水+面粉）

蜂蜜1份、甘油1份、水3份、面粉1份，混合均匀制成敷面膏，敷于面上20分钟后，用清水洗去，此法适用于普通干燥性衰萎皮肤。

功效：可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及黄褐斑，并能治疗疖子、痤疮。

7 （蜂蜜+鲜蜂王浆+鸡蛋清+花粉+水）

蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个，加入适量花粉和水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周一次。

功效：对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。

第四类功效：保湿

8 （蜂蜜+奶粉+鸡蛋清）

蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。

功效：对皮肤干燥有明显效果。

总结：爱美是女人的天性，脸部的护理美白对于爱美女性来说更是需要精心呵护。女性到了一定年龄后由于生理等原因身体脸部都会出现一些变化。脸部再也没有小时候那么白净、水润，富有弹性等，这时我们只有通过后天的护理来改善了。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇十二

早在上周就听xx老师说要带我们美容初级班去参观首脑美容会所，当时我很期待那一天早点到来。终于盼到x月x日下午，心里一下子就无比兴奋了，因为今天下午就是参观美容会所的日子。乘了二十多分钟的公交车，不免让自己激动的心谈了许多，但是当我们到达目的地的时候，内心的兴奋再次被调动起来了。

首先引入眼帘的是我们首脑的标志，这个标志我们并不陌生，因为我们的校服上也有这个标志，相比之下此处的标志更大气，显眼些。进门就是没法沙龙，这里是做美发造型的地方，穿过美发沙龙就是我们要参观的地方美容会所。一下子被里面的装饰、摆设及色调所吸引。这里没有复杂的摆设，却不失贵气的格调，另配合前台美女的柔和美声，你绝对可以忘记你曾经是一个暴脾气的人。"亲爱的同学们，你们一路辛苦了，来这边坐下休息会儿，喝点茶水哦，亲爱的，那边也有沙发可以休息"朝声音的来源望去，原来是热情的前台招呼我们休息嘿，好热情哦！真不知她们是怎样与顾客沟通的呢，正想到这里，恰好来了一位顾客，只见美容顾问以轻盈快速的步伐上前与顾客手拉手，并热情的招呼道："亲爱的姐，好久都没有见到你了"给我的感觉好像是我的亲戚来了一样。为什么她们的声音那么柔，听起来很舒服的感觉，希望以后我可以改掉自己的大嗓门，像她们一样拥有柔和缓慢适中又不失热情的声调。

这时，同学们都休息得差不多了，xx老师请来了美容会所的经理为我们做向导，首先我们参观美容房，在参观美容房之前我们经过的通道，我们被通道上方的天花板灯饰及其散发着柔和的黄色吸引，另外还有着泰国风格的色调墙壁纸。泰国象征的石雕小象，泰国女神等等，给人一种遐想，是不是身处泰国？有些夸张吧，每间美容房不是很大，但是美容房有齐全的'美容设备，且有独立的洗澡间（同时具备桑拿设备），梳妆台及存物柜等。整间房间的摆设很协调、很典雅，配上柔和的灯光（美容房的灯光要比通道的暗淡些），让人身临其境，感觉很惬意。如果你放松地躺在美容床上，再来一位就技术好的美容师帮你做背部、脸部舒缓，你应该会很舒服的睡了一个美容觉吧！为了不影响正在做美容的客人，美容师告诉我们走路要轻，说话声音要放小声点，不明白的问题稍后再提出来，另有一个小小的讲究，若美容房门是关着的，而在门把上插一朵小玫瑰，那说明房间正在有客人做美容，不方便打开房门，以免影响客人的心情，呵呵！很有创意吧！参观完美容房后，发现有的美容房有两张美容床，有的只有一张美容床，这方便顾客做美容时舒服，可以自由选择。

不知不觉的我们**在一间大的美容房间内，这件与其它房间一样设备齐全，美容会所的经理非常热情而有耐心的为我们讲解美容会所的格调及风格，美容会所的接待流程（内容与老师和我们讲的差不多），回答我们提出的各种不同的问题，以及讲出了她们自己的亲身经历、，原来她并不是有很好的起点，她是从一名美容师才到今天的地位，因为她的努力和规划好了方向，才取得了今天的成绩，让我想起了李老师的话："昨天不等于未来，明天的成败是今天的选择，如果没有设定目标或付出行动，那能成功吗？"接着，美容经理还介绍了一些高端的美容仪器和产品，加深了我们对目前美容市场的了解。

时间还过得真快，转眼就到了告别的时候了，走之前我们还在美容会所里留影哩！此次参观美容会所给我最大的印象是美容师、美容顾问们的形象及柔美的声音，让我下定决心改变自己的性格，使自己更热情，更柔和力的声音，以便在以后的工作中更好的与客人、朋友、同事沟通，构造和谐的人际关系；第二印象是美容会所的经理，她的那种乐观的态度，积极向上的为自己设立人生目标和规划，并付出了实际的行动，从而使自己向目标不断的迈进，这点值得我们学习。我也要为自己设立未来的目标，同时要付出努力的实际行动，虽然对于我来说晚了些，但一样可以改变自己，如果今天不努力，明天还会是原地踏步，局限在一个小圈子里。第三个就是美容会所里的格调及气氛，让我想把自己的家布置得更温馨些，让家里人生活更有幸福感。

最优第一天学美容心得体会（案例13篇）篇十三

今天是八月二十日，也是步入初中的我们面临的第一个考验——军训。这是四天军训中的.一天，不过，正是这短短的一天，把我们大家累得精疲力竭。但，也是这一天，让我们懂得了一此看似简单，做起来却很难的人生道理。首先是站军姿。抬头、换胸、收腹、身体微微前倾……别小看这简单的动作，在当时烈日当空的情况下，想要保持纹丝不动，是十分困难的事，累坏了一大批人！

当时，是我第一次感受到头上的汗水流到眼角，流到鼻子，嘴巴上，又不能擦的感觉。虽然教官说，如果想擦汗、喝水，喊一声报告就可以，但我碍着面子，一直迟迟没有开口。这就是锻炼自己毅力的时刻，如果动一下，整个班都要多站上三十秒，为了集体，大家都尽量克服身体的不适。

如果说要在这一天军训中所有的环节中，选择一个较为顺利的环节的话，那么我想应该是敬礼了。大家才试了几次就全员通过了。这也是让我们对自己信心大增。

中午，由于上午大家都疲愈不堪，所以中午我们在食堂狼吞虎咽地吃完饭后，便来到各自班级进行午休。这也是我们在军训的这一天中过得舒服的时光了！

每当我觉得累到不行的时候，我总会对自已说：“加油！再坚持一下，咬咬牙就过去了！”当教官在前面为我们慢慢地耐心地讲解动作的时候，只要我们专注地所，用心地记，那么一切困难就都不是困难了！

军训，是痛苦的；军训，是残忍的；军训，是辛苦的……当我们汗如雨下地时候，我们懂得了什么是坚持；当我们训练成功地时候，我们懂得了什么是信心；当我们短暂休息时，我们懂得了什么是快乐；当我们专心听讲时，我们懂得了什么是专注。这些就是我所获得的宝贵道理。

“一份耕苦，一份收获。”希望在我们军训结束的时候，希望我们大家都可以成为一名后格的“军人”！