心得体会是对自己成长和进步的认识和反思，可以帮助我们更好地改进自己。走进这些心得体会范文，你会发现不同人的不同观点和感悟，或许会给大家带来一些新的思考和思路。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇一
“我还是没法拒绝你呀——”
我“大”字瘫在床上，内心无比纠结，辗转反侧，意识到这将是一场持久战……。
放学回家，“刷”qq，“摇”微信，“逛”微博，还能对着手机傻笑半天。看看朋友们又遇到了什么好玩的事情，时不时再念上一段有趣的“段子”。哎——生活真是太美好了！
“不想写作业，就看点课外书吧，睡觉也行呀，别整天抱个手机在那，小心看傻了。”妈妈并不严厉的话语打破了我的“美好时光”，一向乖巧的我从不让妈妈操心的。心里暗想：看着手机乐一乐，不也挺好的嘛。
直到视力急剧下降，作业堆到最后拼命追赶，甚至提笔作文时脑子里完全没有“积蓄”，要知道写作可是我引以为傲的'呀。现在只剩下每天傻乐时的“段子”，我深知这些“无厘头”是不可能纳入作文的。心里不免有些惊慌，方才意识到该是拒绝手机的时候了。
向朋友们“宣布”这一决定，他们惊讶的表情我一直不能忘却，嘴巴张成o型，两眼瞪得滚圆，眉头拧成菊花，偏头质疑，一副完全不解而讶然的表情。
要知道那可是一帮“损友”，天天在耳边聊着手机不说，还叨叨着：“你看啊，戒烟就要犯烟瘾，戒酒就要犯酒瘾，那戒手机就要——————”“得得得，咱能不谈这个吗？”我看着她掰着手指，正准备数出第三个时，被我的话语打断，不得不收回手。她无奈地偏过头转向那边的同桌，又开始肆无忌惮地聊着新款手机的新功能。而我像刚干完重活般的“疲惫”，双手垂在身两侧，长叹一口气，把脸贴在桌面，朝向她们，目光呆滞，面无表情。
没有手机的日子，百无聊赖。
没有追求的人生，虽无趣，但生活还需苟且。
随手从书架上抽出一本书，有心无心的看了起来。“有一种文明，她很古老，古老到那刻在甲骨上的文字，都找不到她的起源。”这不正是中华古文化吗？天天盯着手机，却忽略了这等美妙的文字，却忽略了中华文化的博大精深，然而更可怕的是提笔忘字于我而言也愈发的明显，莫不是几千年的中华文化正在消逝。
拒绝手机，只为重新去感受“中国话”。她很美好，阴阳上去刻画着世间万千，山温水暖，春花秋月；她很柔婉，倾诉着缠绵悱恻，悲欢离合，刻骨柔情。她，如诗如画，看“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”；她，铿锵信念，是迎着特务的枪弹闻一多却拍案而起；她，民族尊严，是主席在天安门城楼上庄严宣告“中国人民站起来了”
对不起，手机！我要拒绝你，因为那文字沉淀了千年，只为与我们相见。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇二
拒绝是生活中常见的一种情况。不论是被他人拒绝，还是自己选择拒绝，都需要处理好这一局面。在经历多次的拒绝后，我开始有了一些自己的心得体会。
第一段：正视拒绝。
在生活中，我们必须正视拒绝的存在。因为拒绝是一个人自由选择的一部分，当我们经历拒绝时，我们应该正确对待。我们首先需要进行的是客观地认识到自己是被拒绝的情况，不要因此而心情失落或难过。进而寻找对自己有益的方法，让自己更好的面对拒绝。
第二段：不要轻易畏缩。
拒绝是很正常的一种情况，不要因为自己受到拒绝而轻易畏缩。在面对失败的时候，我们首先应该向自己承认失败，而不是退缩或逃避。因为我们永远都不会知道成功就在拒绝之后。所以，我们应该不断地尝试，放手走出自己的舒适区，将自己的心态调整到积极向上的状态。
第三段：学会倾听他人。
当他人拒绝你的时候，不要急于表达自己的情绪。我们应该学会静下心来，倾听他人的话语。因为在谈话中，我们往往只关注自己的心情，而忽略了对方的心态。断言和责备是不会解决问题的，只有了解他人的想法，才能更好地处理好这一关系。
第四段：保持平和心态。
在被他人拒绝时，我们首先需要做的是保持平和的心态。如果情绪失控，就难以给别人留下一个好的印象。总是保持一份温和的心情，无论是面对他人的拒绝，还是自己拒绝别人，都要用平和的态度去面对。这样会让我们在面对拒绝时，有更多的思考空间，更加理性地看待拒绝。
第五段：坚持自信心。
面对拒绝，我们往往会质疑自己的能力。这时候，我们需要坚持自信心。我们需要相信自己在某些方面拥有优势，也需要在人生的道路上勇敢前行，不怕失败，不怕挫折。只有坚定信念，勇敢面对，我们才能走得更远，才能迎来人生的辉煌。
综上所述，拒绝是生命旅途中时常遇见的情况，在生活中，我们需要正视拒绝这一现实，且不要轻易畏缩，更需要做的是分析拒绝所产生的原因，以便于更好地迎接好的生活。这也是增强自己的心理承受能力，以更好地适应生活的必要手段。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇三
拒绝这个词汇似乎在我们的生活中显得很严重，因为当我们奉承着某人的时候，我们不希望听到的是一次拒绝。但是，我们必须承认，拒绝是一种奉献的品质，它需要勇气和智慧来表达。在人际关系和个人发展中，拒绝意味着保护我们自己和他人，确保我们的行为是合适的，没有犯错的风险。拒绝的心得体会让我们学会了自我保护，规划智慧，以及坚持原则。
第二段：学会说不。
学会说不是我们在成为自我保护者过程中面临的首要挑战。人们要求我们付出时间，精力和金钱，我们感觉我们必须答应他们的要求。但是学会说不是自我保护的首要步骤。学会说不允许我们集中具体的计划和目标。这是拒绝的一部分。我们没有必要一味地说是，特别是当我们有更重要或更紧急的事情需要关注时。
第三段：保持独立和自主。
同时，拒绝也意味着保持独立和自主。在我们自己的人生中，我们需要保护自己，以确保我们达成我们自己的目标。这是因为，我们不可能取悦每一个人，这样做只会损害我们的成长和幸福，同时让我们感到无能为力和愤怒。拒绝可以帮助我们成为更强大的自我，让我们更具领导力，增强我们的职业、家庭和社区价值。
第四段：坚持自我原则。
另一方面，拒绝也是社区和家庭组织中最重要的组成部分。坚持自己的原则和价值观可以让我们在人际关系和解决冲突时保持真实性和团结性。拒绝可以帮助我们推迟或减轻那些不适合我们的人和想法。我们可以通过拒绝远离任何损害我们个人或社区的人和情况，在个人或组织方面增加安全感和舒适感。
第五段：结论。
拒绝不仅是实现自我保护的关键，也是实现职业成功和幸福生活的必要步骤。拒绝意味着保持独立和自主，坚持自己的原则和价值观，并避免不必要或有风险的事情。拒绝是一种奉献的品质，表明我们有勇气和智慧来表达和保护自己和其他人。在学习拒绝的心得体会时，我们应该尝试养成说“不”的习惯，并坚信它可以让我们变得更加强大和成功。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇四
1937年8月28日，在那春光明媚的日子里，有一位叫贵贵的孩子，还有他的爸爸、妈妈准备坐火车回老家去看爷爷。就在这时，不幸而又幸运的事发生了。他们坐上火车不久，爸爸突然觉得有个东西遮住了太阳，白天立刻变成“晚上”了。仔细一看，是敌人的轰炸机来了。
爸爸和妈妈把贵贵扔在火车外，这时六枚炸弹把火车炸的面目全非，但贵贵却意外的活了下来，他的爸爸妈妈永远离开了他。贵贵找不到爸爸妈妈，就大哭起来。有一位好心人看到了，就收养了这个可怜的孩子。从此，他过上了幸福快乐的生活。虽然这件事过去了很多年，可在贵贵心里留下了永远抹不去的伤痕。
这时我想到了外国战争多少儿童吃不饱、穿不暖、睡不安、上不了学，看看我们在幸福中生活，何不借此机会好好的学习，报效祖国，不能让橄榄枝从和平鸽嘴里滑落。维护和平，制止战争，让那已经听到脚步声的21世纪，为战争敲响丧钟，让明天的世界真正成为充满阳光，鲜花和爱的人类家园。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇五
没有一个人注定该渺小。——题记。
没有人注定渺小，只要你敢于拒绝平庸。莎翁拒绝平庸，他歌颂人性美好，成为人类史上最伟大的剧作家；杜甫拒绝平庸，他忧国忧民，成为一代诗圣；华盛顿拒绝平庸，他开拓创新，被尊称为美国国父。拒绝平庸，每一个拥有梦想敢为梦想奋斗的人，都是最伟大的人。
拒绝平庸，有些鸟儿是注定不会被关在牢笼里的，它们的每一片羽毛都闪耀着自由的光辉。生命伟大而渺小，漫长而短暂。平庸的人碌碌无为，如一粒沙淹没在人海中。我们每个人拥有同样的生命，拥有同一片天空，却总是拥有不一样的人生。生活需要多些拒绝平庸，多些波澜壮阔。
拒绝平庸，奋斗人生。我们伟大的周总理年少就是一个拒绝平庸的人，他曾发出为中华之崛起而读书的豪言。他也成功了，他为国家鞠躬精粹。他用对国家的使命感向平庸大声说不，他用坚持不懈的努力和全心全意为人民服务之心书写了一个不平凡的人生。向周总理致敬，向拒绝平庸致敬。
拒绝平庸，改写人生。汉武帝刘彻曾经只能是一个被下放的`群王。但是他不屈服于命运，不愿意平凡一生，不愿意任人鱼肉。因为有了不甘平庸的信念，终于登上皇位，改写了他的人生，自然改变了一个国家的命运了。
甘于平庸，即使得天独厚也将令人扼腕。如果你总想得过且过，不愿追求，甘于与平庸为伍。那么你所拥有的都将因为你的甘于而失去。仲永小时候是个天才，出口成章，作诗十分厉害，于是天天被人家请去，而忽略了学习，于是，长大的仲永变得十分平庸。可惜仲永的天赋啊，人一定要有所追求一定要拒绝平庸。
没有人注定平庸，没有人就该渺小。拥有追求，奋斗出不一样的人生。拒绝平凡，谱出多彩。拒绝平庸，斩获成功。
伟大的人始终在拒绝平庸，伟大的人总有一颗不甘平凡的心，伟大的人总为梦想奋斗。没有人注定平庸，每个人都能成功！
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇六
在校外数学兴趣班上，一次考试经历令我印象深刻。
“考试时间为四十分钟，请同学们尽快作答，考试中不交头接耳，要上洗手间的同学须经过老师同意。”监考老师把试卷发到各组。
由于这次考试意义重大，关乎到从提高班升尖子班，我答题过程中头涔涔从而手心潸潸了，手都有些颤抖。
好不容易快做完了，只剩最后一题了，背上被人用笔点了一下，思路被打断了。我烦燥地看下身后，一个女生朝我挤眉弄眼，口型像是在说“下面”。我看到地上有一张纸条上写着“第五大题的第三小题怎么做？”
我此时内心纠结万分：是告诉她呢还是不告诉她呢？此时的我在试卷上不停地算着最后一题的答案：“我要是给了她我是不是就失去诚信了？可我要不给她，她可能就考不上了……要不告诉老师这件事？不妥不妥，要是她记恨我怎么办，和老师说我在恶人先告状。”
算出答案了，可是我没想出如何应付这张纸条。又被后面的同学点了一下，又是一张纸条“你第八题写错了，答案是18，作为交换，把最后一题答案给我看看吧！”
此时，我看一下老师正严肃地站在讲台上，眼里写着“诚信作答，不允虚假”。
我突然想出了对策：装傻。把纸条扔地上，假装啥也不知道，但是这有个坏处就是：考试前的几分钟，我受到了“免费背部按摩”。
考试后，那个女孩愤怒地说：“为什么不收这个纸条？”我说：“古有于谦的粉骨碎身全不怕，要留清白在人间。今日怎么就不能有瑾鑫的拒绝考试虚假呢？”
在一切的'诱惑来到你眼前，你需要做的就是拒绝，只有这样得到果实时才能堂堂正正，无愧于心。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇七
在生活中，时常有一些与你很要好的朋友，他们会让你做一些你不想做的事。如果你答应了，会给你一些报酬；如果你不答应，他们也许会说“以后我们不再做朋友了”之类让你左右为难的话。这个时候，你就要学会拒绝。
如果你拒绝了他的要求，这对你和他都没有坏处；而相反，你没有拒绝反倒答应了他，他从此以后就会经常让你做这样的事。如果是他让你帮他写作业，他就会越来越懒惰，成绩也会下降。而你第一次拿到了他给你的报酬，就会有第二次第三次，这对双方来说，看似没什么影响，其实是在慢慢走向退步。
有一次，同学让我帮他写作业，还说会给我报酬——一大堆笔。我心里就有点犹豫不决，帮了他吧，这对我们来说不是什么好事；不帮他吧，那堆笔对我来说也是不小的诱惑。但思来想去之后，我一咬牙对他说：“这样的事对咱俩都没什么好处，我不能帮你。”然后我又对他讲了好多帮他的坏处和不帮的好处，终于让他打消了这个念头。从那以后，他就慢慢改掉了这个懒惰的习惯。
所以呀，在遇到别人让我们做一些自己不想做的.事时，最好的办法就是拒绝，当然了，一定要讲究方式方法，不能伤害对方。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇八
小时候我常常怀疑妈妈对我的爱，因为对于我的选择、请求，她大多数会持反对态度。记忆中，我印象深刻的不是可爱的洋娃娃，漂亮的连衣裙和零花钱给我带来的惊喜，更是令我难过的拒绝。
可怕的周末。
我很抗拒周末，因为周末就意味着睡懒觉的计划泡汤，像其他孩子那样跟随父母出去玩的计划泡汤。周末，爸爸把乡下爷爷奶奶接来，妈妈就会早早地喊我起床，去买新鲜的蔬菜。匆匆穿梭在菜市场上，妈妈精心挑选着，我在后面撅着嘴充当菜篮子的脚色。我每次都苦着脸请求“赦免”，可是妈妈每次都丝毫没有商量余地的拒绝。在她大展身手展示她高超的厨艺时，我又通常在一旁扮演帮厨助手的角色。
比起小伙伴们自由自在的玩耍，再多的好吃的吃在嘴里也如同嚼蜡，我气妈妈强加在我背上的负担，气大好的时光浪费在陪爷爷奶奶闲聊上，我更气那周末毫无惊喜的周末。
拒养小狗。
那年生日，我意外收到了同学送我的生日礼物，是一只可爱的小狗，它全身都是淡黄色的，一对小巧又可爱的圆眼睛，滴溜溜地转着，那乖巧可爱的神色让我爱不释手。我多想这可爱的小家伙能够与我长久地作伴，我去请求妈妈的同意。她又是毫无商量余地地一口拒绝：“不行！第一太危险了，要是它咬了你怎么办啊？第二妈妈每天上班还要赶回来给你做饭，哪有时间照顾它，养狗有养狗的麻烦，不行。”我恨透了她的“不行”，冲进我的房间，我用力地把房门甩在身后。
出游被拒。
又到周末了，我和几个朋友约好骑自行车去森林木屋玩。我和爸爸商量，他却要我征得妈妈的同意才行。结果，妈妈又是拒绝了：“不行！你们几个女孩子要是被坏人骗了怎么办？”“不行！太远了，而且不是老师集体组织的。”理由，太多的理由，反正就是拒绝！妈妈总是拒绝！
我气愤地大哭：“你根本就不爱我，我恨你！”妈妈脸上难过的表情让我恨不得把刚才的`话吞下去。她认真地说：“孩子，我只想让你明白未来的路是多么崎岖，父母的呵护是多么有限和短暂。我只想让你知道，没有什么是必须使你享有的，想得到就必须付出，你有权利享用家里的一切，也有义务为这个家做出贡献。”我这才明白，妈妈的苦心。
其实，严厉和拒绝也是妈妈的一种爱，爱有时长在树枝上，能够爱的见；有时是种在土里，与树根相连，当我们不当心时，爱就被忽视了。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇九
现实生活中，诚实是人与人之间心灵沟通的窗户。一个人假如失去了诚实，那他的朋友一定会所剩无几，在事业上也不会有太大成就，所以我们要拒绝不诚实。
在我小的时候，也时常会不诚实，但一件事情却让我记忆深刻，它令我再也不敢不诚实了。那一次，我们班举行了一场数学考试，试卷发下来一看，120分的卷子我竟然才考了99分，我顿时呆若木鸡。心想：这下惨了！妈妈都要求我考115分以上，回家可怎么交代呀？我心中乱得的像一锅粥。
放学后，我闷闷不乐地走进家。这时妈妈似乎发现了什么。问我道：“是不得又没考好啊？”我吓了一跳，赶忙说：“没……没有。”“真的吗？”妈妈一边说一边打开了我的书包，找到了那张试卷。接下来会发生什么你一定都知道了吧！我挨了“大刑”，妈妈一边揍我一边说：“如果你今天诚实地告诉我，我或许不会打你。你要知道诚实永远比成绩重要呀！”我后悔极了。从那以后，我再也不敢不诚实了。
同学们，你们一定要做个诚实的'人哦！
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十
拒绝了城市的热闹繁华，你就获得了乡村的淡薄宁静。拒绝了阴雨蒙蒙的撩人诗意，你就获得了阳光灿烂的纯粹自我。拒绝了不堪回首的往事，你就获得了自信轻松的笑颜。学会拒绝，你才会拥有充满韵味的辽阔天空。学会拒绝，你才会飞翔在自己独有的精神家园。
陶潜，入世为官是他的初衷，但在经历了官场黑暗的风雨之后，他毅然屏弃了官场。从此过上了“采菊东篱下，悠然见南山“的自在生活。带着“性本爱丘山”的本性去山间游赏，去欣赏“木欣欣以向荣，泉涓涓而始流”的美丽风光。更想象着过上那与世隔绝的桃源生活：阡陌交通，鸡犬相闻，其中往来种作陶潜，以他不为五斗米折腰向乡里小人的性格鄙弃了官场，拒绝了官场，从而获得了躬耕田亩的乐趣和醉心于琴书、诗酒的闲适。因为拒绝，陶潜获得了他理想中的家园。
王维，山水田园诗人的.又一楷模。在纷繁杂乱的官场中久违过后，拒绝了官场的纷繁杂乱，投入了他一直向往的山间田园。在“空山新雨后，天气晚来秋”间弹琴饮酒。忘却了世间烦恼，看透了红尘纷争。于月夜听泉，古刹闻钟，乘江上鱼舟，访溪边浣女。在青翠的山间听丁冬的泉水声，将“明月松间照，清泉石上流”画入了自己的心中。因为拒绝，王维才林泉在胸，明月在怀。
生活中的诱惑实在是太多太多，而物质的欲望则永无止境，什么都要的结果最终是什么都不能得到。唯有学会拒绝，你才会拥有“息阴无恶木，饮水必清源”的高洁情怀；唯有学会拒绝，你才会拥有精神的明月清泉。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十一
实际生活、工作中，我们很难做到，其实也没必要做到“有求必要”，必须的时候应该会“拒绝”。
拒绝，同样是一门学问，应该体现出个人品德和修养，使别人在你的拒绝中，一样能感觉到你是真诚的、善意的、可信的。我们应该遵循以下原则：
首先就是说出真实情况。在拒绝的过程中，还想和对方保持的良好关系，就要采取换位的思想、同情的语调来处理。有的人在拒绝的时候，因为不好意思而不敢实话实说，采用闪烁其辞的方式反而让对方产生很多不必要的误会。其实，拒绝本是件很正常的事情，别人有求于你的时候，也多少会有这个思想准备。只要处理得当，因为拒绝而伤害关系的并不多；倒是拒绝的`时候吞吞吐吐、模棱两可，反而让人反感，而更容易影响关系。
二要选择好拒绝的时间、地点和机会，类似于着装礼仪中的tpo原则。当你拒绝别人的时候，这是必须考虑的因素：及早拒绝，以免耽误了对方的计划、伤害对方。要据实向对方表明你的态度，好让对方有所准备。坚决拒绝，避免迂回曲折。在婉言拒绝的时候，一定要让对方觉察到你的态度，不要绕了半天连自己都不知道表达的是什么意思，更别说对方能不能理解了。一定要让对方明白：这一次拒绝，还有下次机会。从场合来看，在小的场合更容易拒绝对方，也更容易被对方接受。从心理学的角度来说，和对方正对着脸的时候，拒绝最不容易让人接受。
三要给对方留个退路。当你拒绝那些总喜欢坚持自己的意见，自以为是的人时，要好好考虑。这种人的自尊心很强，直接拒绝的方式无疑会使他们下不了台。所以，你首先就要把对方的话，从始至终地再听过一遍。当你仔细听完对方的话后，心里再决定怎样去拒绝和说服对方。最好能引用对方的话，来“不肯定”他的要求的方式，给对方留下了足够的面子，给他留下了一个退路的缘故。这类人都是聪明人，你的“不肯定”，他也就心领神会了。
四是用友情来说服对方。在让自己拒绝的意见不引起对方的反感，最好让他明白：你是忠实的朋友；自己并不强迫他接受反对的意见；你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十二
世界上最遥远的距离不是生和死，而是我向你求救你却没看到我。
据报道，每年都会发生一些老人因犯病倒在路旁而因没有人去掺扶失去生命的，唉，这无不令人痛心。
不禁感叹，如今的社会风气是怎么了？中华民族的传统美德都丢失了么？也许有人会反驳我，这是因为生怕扶了给自己找麻烦，到头来还是苦了自己。现在想想，也是啊，自己有是否会扶呢？我敢拍拍胸脯对别人说没事，不怕，我不会被讹的么？不过，又有谁会做到呢？因此，在这个社会中诚信是必要的，你不诚信别人又怎么用诚信对待你呢？有的时候，不是人心冷漠而是世态炎凉，唉，臣妾做不到啊。这些是由于考虑诸多因素没有帮忙而让人觉得很冷漠的。除此以外，还真有对于他人生命满不在乎的。据说某地高考的监考老师晕倒，在场的考生居然没有一个人想去掺扶，生怕误了自己的前途。最后，那名监考老师抢救无效死亡。在我们这个社会，是充满阳光和爱的，当然，它需要我们共同一起携手怀着一个善良的心去构建这个美好的社会环境。
拒绝冷漠，不要让你的`冷漠成为了你这辈子也触及不到的天涯，用你的善良去走好人生的每一步路，世上还是好人多。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十三
在谈判过程中，往往会碰到这样的事：对方提出要求，希望能同意，然而面对有损于己方利益的要求又必须拒绝，拒绝也是有礼仪要求的，那就是要采用一些巧妙而委婉的拒绝方式，设法不让对方或自己陷入紧张状态之中，使对方能比较痛快地接受这一信息。
１诱导否定。
在对方提出问题之后，不马上正面回答，而是先讲一点理由，提出一些条件或反问一个问题，诱使对方自我否定，自动放弃原来提出的问题。如１９７２年５月美苏关于限制战略武器的四个协定刚刚签署，基辛格在莫斯科一家旅馆里向随行的美国记者团介绍情况，当他说到“苏联生产导弹的速度每年大约２５０枚”时，一位记者问：“我们呢？我们有多少潜艇导弹在配置分导式多弹头，有多少‘民兵’导弹在配置分导式多弹头？”基辛格回答说：“我不确切知道正在配置分导式多弹头的‘民兵’导弹有多少。至于潜艇，我的苦处是数目我是知道的，但我不知道是不是应该保密”。记者说：“不保密”。“不保密的吗？那你说是多少呢”？记者愣了一下，笑了。这就是用诱导的方法，诱使问者陷入了自我否定之中，解除了回答之难。
２肯定后转折。
先肯定对方的说法，再转折一下，最后予以否定。肯定是手段，转折———否定是目的。先予肯定，可使对方在轻松的心理感受中，继续接受信息。尽管最终是转折了，但这样柔和地叙述反对意见，对方较易接受。在社交中，这种拒绝法是颇为有效的。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十四
在我们的日常生活和工作中，总是有不得不开口拒绝别人的时候，因此，掌握拒绝的社交礼仪与技巧对我们很重要。学习有关拒绝的社交礼仪与技巧。
拒绝的社交礼仪与技巧一：拒绝的常用好办法。
所谓移花接木法就是当对方提出甲件事情的时候，你不需要正面回应他，而是用乙件事进行拒绝，如别人问你借钱，你可以说：“我也想帮你，但你知道我的钱都投入股票里，现在的股票行情你大概也知道，现在拿出来也行，但会亏大了!”别人也不好意思再问你了。
当你不好意思拒绝某事的时候，你可以找好时机在要求人的面前不经意说出来的你为难。
有时候你不得不先看看自己的日程才敢承诺于他人。但请记住。如果你心里根本不乐意帮忙，这个方法并不太适用。这样会浪费求助者的时间，有这个时间或许可以让他找到另一个乐意帮忙的人了。
如果你太忙没有时间帮助对方，可以直接告诉对方这个时间段已经有别的安排。另外建议进行解释，让对方知道具体缘由，通常对方会给予理解。
当你发现自己根本不可能帮上什么忙时，但又很希望帮助对方，正好你认识的某个人更适合解决这个难题，可以将这个人推荐给求助者，这个办法在工作中非常适用。
假如当你知道自己没能力胜任某项工作时，可以直接说明，对方会欣赏你的坦诚。为了有更好的效果，你还可以这样补充：“我宁愿现在拒绝也不希望之后有负于你”。
这通常是一种非常绅士的拒绝他人的方式。告诉他人自己很乐意做，表示自己赞同他人的想法，但确实没法帮忙。
朋友要求你做一件你不想做的事，可以，巧妙地利用暗示的方法让对方知道，你对他提出的意见不感兴趣，他就会知道你的意思了。比如，你这个周末与某个朋友在一起玩，他希望你下个周末还陪他出去，而你则另有自己的安排，不如就说："今天时间不早了，周末玩得太累会影响工作的，我该回去休息了"。这样说，你就给对方一个暗示，你并不打算再在周末的时候和他一起出去，对方就明白你话里的意思了。
委婉拒绝别人是一种艺术，前提都要建立在真诚的基础上!
拒绝的社交礼仪与技巧二：办公场合拒绝礼仪。
让相关人士清楚你需要优先解决的事情和界限。在何时有空或哪些请求可以接受等问题上，不要总是破坏你自己设定的规矩。你必须言行一致，如果你内心想拒绝，就不要说“是”。
在给出回答之前查看一下日程安排或与其他负责人进行沟通，是可以接受的商业行为。不要马上同意你无法做到的事情，也不要当场拒绝，因为这可能破坏双方的关系。无论如何，务必承诺一个给出最终决定的日期或时间。
要意识到，你的大脑和身体所记下的信息，通常比乐观的情绪反应，或者在辛苦工作一天之后所做的负面情绪反应更加准确。在做出任何回答之前，深呼吸，清除大脑中的外部干扰，分析你的直觉反应。
大声说出自己的考虑，可以保证你能全面了解接受和拒绝请求的影响。接受请求将增加你的工作量，而拒绝可能让你未来的机会变成泡影。说出自己的顾虑，也可以为你赢得缓冲时间。
这样做会让请求者了解其请求的影响，并且有可能会重新考虑。在其他情况下，你得到的回报可能远远高于付出。虽然你的工作会增加，但每一次肯定的回答，都应该是一个双赢的局面，正如战略合作伙伴关系可以带动两家公司快速增长一样。
没有任何理由的拒绝，往往暗示请求不合理，或者请求者本身有问题。提出请求的人或许并不清楚你的预算限制、目前的工作量或竞争压力。在这种背景下，你也可以对未来的请求做出鼓励性的声明。
保证请求者清楚你对他们的态度是肯定的，尽管鉴于你目前的工作量、策略或其他限制，你无法完成请求的任务。这样一来，请求者就不会认为你的拒绝是一种对个人的侮辱。
通过积极的解释，让你的回答听上去更顺耳。例如：如果你的合作伙伴要求你去参加一次会议，但你的产品开发截止日期即将到来，你可以向对方解释这些任务(肯定)，它们如何让你脱不开身(否定)，最后证明自己的重点是准时交付一款产品(再次肯定)。
要求在你可以给予请求者全部注意力的时候，再与对方讨论其请求。创业初期，混乱是常态，在这种情况下，双方很容易产生误解。要注意不要做出那种经常会让否定回应更加难以接受的身体语言和语调。
如果请求者将你柔和的拒绝，理解成“是”或者“可能”，最终只会两败俱伤。而长篇大论的解释，通常会被理解成防卫或抵触。你的回答应该是坚决的，不能感情用事。你只要明确地拒绝就可以，拒绝时不妨报以歉意的微笑。
你没有必要为了被其他人视为领导者，而成为凡事都说ok的人。事实上，看看你周围的领导者，你会发现他们并不害怕对传统观点说不，而且这样做反而为他们赢得了尊重。他们掌握了拒绝的艺术，不论拒绝还是同意，他们都能以同样的信念和激情说出自己的决定。这才是改变世界和拯救自己的最好方式，所以就从今天开始吧。
第一种方法：主动要一些非酒类的饮料，并说明自己不饮酒的原因。
第二种方法：让对方在自己面前的杯子里稍许斟一些酒，然后轻轻以手推开酒瓶。按照礼节，杯子里的酒是可以不喝的。
第三种方法：当敬酒者向自己的酒杯里斟酒时，用手轻轻敲击酒杯的边缘，这种做法的含义就是“我不喝酒，谢谢。”当主人或朋友们向自己热情地敬酒时，不要东躲西藏，更不要把酒杯翻过来，或将他人所敬的酒悄悄倒在地上。
此外，需要我们注意的是，饮酒要尽量适可而止。在敬酒时，需要上身挺直，双腿站稳，以双手举起酒杯，待对方饮酒时，再跟着饮，敬酒的态度要热情而大方。正式宴会中主人皆有敬酒之举，会饮酒的人应当回敬一杯。这些敬酒礼仪都是我们需要注意的。
拒绝的社交礼仪与技巧四：拒绝后道歉的礼仪。
有愧对他人之处，宜说“深感歉疚”，“非常惭愧”。渴望见谅，需说：“多多包涵”，“请您原谅”。有劳别人，可说：“打扰了”，“麻烦了”。一般场合，则可以讲“对不起”，“很抱歉”，“失礼了”。
知道自己错了，马上就要说“对不起”，否则越拖得久，就越会让人家“窝火”，越容易使人误解。道歉及时，还有助于当事人“退一步海阔天宽”，避免因小失大。
道歉绝非耻辱，故而应当大大方方，堂堂正正，完全彻底。不要遮遮掩掩，“欲说还休，却道天凉好个秋”。不要过分贬低自己，说什么“我真笨”，“我真不是个东西”，这可能让人看不起，也有可能被人得寸进尺，欺软怕硬。
不该向别人道歉的时候，就千万不要向对方道歉。不然对方肯定不大会领我方的情，搞不好还会因此而得寸进尺，为难我方。即使有必要向他人道歉时，也要切记，更重要的，是要使自己此后的所作所为有所改进，不要言行不一，依然故我。让道歉仅仅流于形式，只能证明自己待人缺乏诚意。
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十五
我老爸什么都好，就有一个缺点――那就是爱打麻将，所以他成了麻将馆，就因为打麻将才使我每天都忍饥挨饿。
就拿今天来说，今天晚上我妈上夜自习，不在家，老爸准时到麻将馆打麻将。下午我一放学，就开始写作业。时间一分一秒过去了，我的肚子也开始唱摇滚乐了，搅的我不得安宁。我给老爸打了个电话：“爸，你什么时候回来”“对不起，好保贝，你再忍一下，我马上就回来。”挂了电话我从新写作业。半小时过去了、一小时过去了。还不见老爸回来，我的肚子开始排山倒海，无耐之下我再次拨打了老爸的电话：“喂，儿子，太对不起了，再等一小会儿，回去我给你带肉夹馍。”“好吧，那快点，我都前胸贴后背了！！！！”我开始漫长的等待。终于等了半个小时，我爸回来了。我冲过去一把抢过肉夹馍，开始狼吞虎咽，没一会儿，四个肉夹馍就进了我的肚子里。
我郑重的对老爸说：“爸，你已后别打麻将了！”
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十六
平时，只要是熟人、朋友有什么请求，我一般都不会拒绝。可是这次，面对老同学的邀请，我拒绝了。
事情是这样：一天，突然接到一个电话，说是我初中的同学，准备搞一次同学会，随后，给我发过来了一大串名字：可我竟一个都想不起来！
接下来，我就在头脑中不停地搜寻：苦思冥想了两天，结果是想到了总在一起吃饭的好友春贤，想起了在一起住宿的亚平（我们两个在一位老师家里住），还想起了学校食堂里总也蒸不熟的馒头和我最不爱吃的只有萝卜丝的汤面条；想到了校园内的红砖瓦房的教室，想到了校园内高大的梧桐树上挂满的一串串飘着香味的梧桐花：想到了阳光明媚的.操场上，我们坐在地上，趴在凳子上的模拟考试，想到了几何、物理、化学总能考满分的我的那种得意……依然还是没有找到短信中提到的让我感到陌生的名字。
我很迷茫：自认为是一个重感情的人，可是怎么连初中的同班同学都给忘了呢？不至于衰老这么早吧！
我只能总结出两个原因：初中时男女生不说话，同学们之间几乎没有什么交往；当时只顾埋头学习，同学们很少有什么语言交流，进了教室就是学习，那里几乎没有什么欢乐的回忆。
最终，我拒绝了这次同学会，我怕我去参加了，自己满脸的迷惘会扫了大家的兴！
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十七
不知从什么时候开始，我开始对“玩”这个字眼情有独钟。我跟它做伴时十分欢乐，但与此同时，一连串厄运也降临到我的头上。
那个周末，我和哥哥在门市上玩得兴致勃勃，有说有笑。可回到家时一看书包，啊！英语书没了！“幸好我还有一本。”我暗自庆幸。可谁知道，夹在英语书里的，还有家庭作业？哎，只好等奶奶把车充满电后晚上去拿了。
正所谓“祸不单行”，周五放学后，我和潘浩然结伴去卫生间。路上，潘浩然向我展示他的“高科技”纸飞机拿到我的面前，晃了晃，说：“要试试吗？”作为爱玩的典范，我当然不会错过这天上掉下来的游戏。满口答应，拿过来不管三七二十一便扔上天空，开始试飞。天网恢恢，疏而不漏。正在此时，一位老师发现了我们俩嬉戏玩乐，便向我们走了过来，询问了班级姓名，又叫我们两去捡拾垃圾……为了玩，这次我可算是臭名远扬了。
贪玩，只能带给我们一时的快乐，却会留下永恒的痛苦。从我做起，向“贪玩”说“不”！
最热拒绝的心得体会（案例18篇）篇十八
当你拒绝为独享鲜花的艳丽而去采摘她时，你便获得了满园的春色；当你拒绝为玩弄可爱的鹦鹉而去囚禁她时，你便获得了仁慈的美誉；当你拒绝了以高薪为酬而逃离目前的岗位时，你便获得了淡泊与宁静。
当我们拒绝暂时的闲暇与安适时，我们将以勤奋与刻苦，获得一生的幸福与无悔。因为拒绝，所以收获！
拒绝是一种理念。面对“点石成金金成海”的眩目诱惑，吕洞宾却理智地考虑到“三千年后变石头”。因为拒绝，所以他“羽化而登仙”，获得的是凡夫俗子梦寐以求的正果、心系“三千年后”的赞誉！
许多人对这个神话传说可能只是付诸一笑，我们却要“深思而慎取之”。
当“清明时节雨纷纷”路上行人被雨淋时，拒绝独擅一把伞，与人共享，我们即刻就会获得别人的感激与内心的坦荡。当“五月天山雪，无花只有寒”时，拒绝思乡怀亲占据我们的头脑，获得的是保家卫国的肝胆与义勇，寒冷在身，火热在心！
岂因眼前障千里，为有拒绝获得来。
有了拒绝为五斗米折腰向乡里小儿的气节，才有了陶渊明那字里行间流露出的清新扑面的清幽超脱；有了拒绝投降法西斯的坚定意志，才有了保尔克察金那钢铁般的身躯和坚不可摧的精神！陶潜虽然失去了做官发财的机会，他享受了圣洁的精神生活，得到了世人对他代代相传的膜拜与祭祀；保尔可能失去了暂时的欢愉与舒适，但他却立起了一座不朽的丰碑，让人们知道钢铁是怎样炼成的，获得了仁人志士永远的称赞！
笼中的鸟儿，只有拒绝了碗中的米粒，才能翱翔于真正属于自己天空里；盆中的花，只有拒绝了温室里潮湿与温度，阳光才会光临到你的心房!紧张的我们，只有拒绝浮躁与应付，才能心静如水，学有所成！
生活中，我们需要学习的东西太多太多。
朋友，你不觉得在这异常精彩的有时也很无奈的现实中，我们还非常需要学会一样特殊的本领吗？那就是---------学会拒绝！！！
当你还是一个莘莘学子，又常常看到某一些平时学习不努力，但考试时却通过投机取巧从而获得比你刻苦学习还要好的成绩的时候；当你正巧在某个考试时某道题冥思苦想也做不出来有人向你表示可以“帮帮你”的时候，你是否也曾经想过向那些人学学？！这时候，你需要学会拒绝！
当你作为一个被相声中戏称为“冒号”的人物，手里有了某方面签字的权利，许多人有求于你，有的人还会悄悄给你递个“信封”的时候，这时候，你需要学会拒绝！
当你和朋友一起去卡厅唱歌，在时明时暗的灯光里，在杯碟交错的嘻戏中，在陪舞小姐的娇声邀请下，这时候，你需要学会拒绝！
当现代人的时髦问候语，已经从“好久不见了，你吃饭了吗？”演变成为“好久不见了，老婆还是她吗？”的时候；当麻将牌中的“换教”已被赋予现实中的关于婚变的特定含义的时候，这时候，你需要学会拒绝！
当你沉陷于网络中，迷恋于聊天室，被网上的“哥哥妹妹”神魂颠倒，置身边的亲戚朋友于不顾的时候，这时候，你需要学会拒绝。
朋友啊朋友，生活中需要我们学习的太多太多，可是，你学会了“拒绝”吗？