通过写心得体会，可以更好地理清自己的思路，梳理所学所得。在这里，小编整理了一些获奖心得体会，希望对大家写作有所启发。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇一
第一段：拓展训练的意义和目的（200字）。
拓展训练是一种独特的培训方法，旨在通过户外活动和团队合作，培养个体的领导能力、团队意识和沟通技巧。在参与拓展训练的过程中，我深刻意识到个人与团队的互动和协作的重要性。通过参与各种挑战和团队活动，我学会了与他人相互合作，充分发挥自己的特长，同时也学会了听从他人的意见和建议。这种团队合作和个体向团队靠拢的转变，进一步增强了我的自信心和领导能力。
第二段：拓展训练中的挑战与困难（200字）。
拓展训练不仅仅是一次活动，更是一次面对困难和挑战的过程。在户外环境中，我面临各种不同的团队任务，需要在有限的时间内完成任务。这些任务要求我们要有较强的身体素质和心理承受能力，同时还要能够灵活运用团队合作思维和解决问题的能力。有时候，我可能会面临团队成员意见不合、个人能力不足等问题，但是在领导者的引导下，我逐渐学会了如何去解决团队内的问题，让每个人都能充分发挥自己的优势，达到团队的目标。
第三段：个人成长与人际关系（200字）。
在拓展训练中，我不仅意识到了个人的能力和潜力，还加深了对人际关系的理解。在团队中，我学会了与各种不同性格和背景的人合作，尊重和包容每个人的不同意见和看法。在个人成长的同时，我也发现了与他人建立良好关系的重要性。我明白了团队中每一个人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通过与他们的交流和互动，才能达到更好的团队合作和目标的实现。
第四段：拓展训练对未来的意义（200字）。
通过拓展训练的体验，我认识到团队合作和领导能力对于未来的发展非常重要。在现代社会中，团队合作已成为一种必要的能力，无论是在职场还是在日常生活中，都需要与他人密切合作，共同解决问题和实现目标。同时，拓展训练还培养了我的领导能力，让我更有自信去迎接未来的挑战。无论是在独立工作还是成为一个团队的领导者，我相信我都能够做到做一个合格的团队成员或领导者。
第五段：结语（200字）。
总而言之，参与拓展训练是一次让我收获颇丰的经历。通过这次活动，我不仅获得了与他人合作的能力，还加深了对人际关系和团队合作的理解。此外，我也意识到团队合作和领导能力对于个人的成长和未来的发展非常重要。希望以后能有更多的机会参与类似的活动，继续拓展自己的能力和视野，成为一个更好的团队合作者和领导者。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇二
近年来，随着电子设备的普及和便捷，人们使用键盘和触屏的机会越来越多。然而，关于握笔的训练却变得越来越重要。毕竟，握笔是学习写字的基础，这个技能在我们的日常生活中仍然扮演着重要的角色。我近期参加了一次握笔训练的活动，通过这段时间的练习，我深感握笔训练的重要性，并从中获得了许多启发和体会。
首先，握笔训练有助于提升写字的质量和速度。在过去的日常生活中，我总是以速度为主，忽视了字体的工整和美感。然而，通过握笔训练，我明白了质量和速度并不是互相矛盾的。正确的握笔姿势和训练能够让我更好地控制笔画的精细度，使得我的字迹更加清晰美观。同时，通过反复的训练，我也逐渐提高了写字的速度，不再因为字写得慢而感到烦躁不安。
其次，握笔训练让我感受到了坚持的重要性。一开始，我在握笔训练中遇到了很多困难。由于习惯性地以不正确的姿势握笔，我很难适应正确的握笔方式。然而，我没有放弃，坚持每天练习，慢慢地逐渐掌握了正确的握笔方法。这让我深刻地体会到，坚持是取得进步的关键。通过每天的持续努力，我逐渐养成了良好的握笔习惯，写字也变得更加轻松自如。
握笔训练不仅是对手部肌肉的锻炼，也是对心理耐力的考验。反复地握笔训练，需要保持专注和耐心。在开始的时候，这对我来说是一项挑战。然而，随着时间的推移，我逐渐培养了专注力和耐心。在漫长的训练过程中，我不再因为繁琐而疲倦，反而逐渐享受起了这个过程。这让我体会到，耐心和专注不仅可以帮助我们克服困难，还能让我们更好地感受到生活中每个细微的变化。
握笔训练也给了我一个机会去思考和反思。在握笔的过程中，我时常会静下心来，思考我写字的方式，审视我之前的不良习惯。通过思考和反思，我不断地改进自己的握笔方式。这不仅在写字上带来了改善，还影响到了我的其他方面。在日常生活中，我开始更加注重细节和提高效率。我相信这种思考和反思的能力将会在我未来的学习和工作中大有裨益。
通过握笔训练，我不仅在技能上得到了提升，更重要的是在心态上有了积极的改变。握笔训练不仅仅是一种表面上的动作，更是一种体验生活的方式。通过坚持下去，我懂得了努力和耐心的价值，感受到了细心和专注的力量。我将继续保持对握笔训练的热爱，并将其运用于日常生活中的学习和工作中。我相信，在不断的锤炼中，我会成为一个更优秀的自我。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇三
教室训练是一种特殊的学习方式，它以教室为舞台，让我们在与同学们合作、竞争、思考和实践的过程中，感悟到许多宝贵的心得和体会。通过教室训练，我们不仅提高了学术素养，还培养了团队合作能力、创新意识，以及解决问题的能力。在这篇文章中，我将分享我在教室训练中所获得的一些心得体会。
第二段：合作与竞争。
教室训练强调团队合作，每个人都有自己的角色和责任。在实践中，我意识到合作不仅仅是简单地分工合作，更重要的是意识到团队中每个人都具有独特的能力和贡献。团队成员之间需要相互信任、尊重和支持，才能共同达到目标。与此同时，竞争也是教室训练中不可忽视的一部分。在团队合作的同时，我们也需要通过竞争来激发个人潜力，提高自己的能力。在竞争中，我们学会了从失败中吸取经验教训，并以积极的心态面对挑战。
第三段：创新与思考。
教室训练追求的不仅是知识的灌输，更加注重培养学生的创新能力和思考能力。通过实践中的问题解决和团队项目，我们被激发出了解决问题的潜能。在经历了一系列的探索和实验之后，我意识到解决问题需要创新思维和多元化的观点。只有大胆尝试和打破常规，我们才能找到更好的解决方案。同时，思考也是教室训练中的重要环节。我们需要学会提出自己独特的问题，思考问题的本质和解决方法。通过思考，我们能够深入理解知识，提高学习效果。
第四段：质疑与反思。
教室训练是一个开放的学习环境，我们不仅要接受他人的建议和指导，也要学会质疑。质疑是对知识的深入思考，是对现有观点的挑战和拓展。通过质疑可以帮助我们发现知识的不足与局限性，从而进一步完善自己的认知系统。除了质疑，反思也是教室训练中不可或缺的一个环节。我们需要总结经验教训，思考自己的优势和不足，找到进步的方向。通过不断地反思，我们可以不断提高自己，迈向更高的层次。
第五段：未来的实践与展望。
教室训练是我们学习生涯中的一次珍贵经历，它为我们提供了丰富的机会和平台，使我们得以锻炼各方面的能力。通过教室训练，我不仅获得了知识，更重要的是培养了合作精神、创新能力和解决问题的能力。在未来的学习和实践中，我将继续运用所学到的方法和体会，相信自己会取得更好的成绩和收获。
总结：
通过教室训练，我不仅在学术上得到了提高，还获得了许多宝贵的心得体会。合作与竞争使我明白了团队工作的重要性，创新与思考让我学会了多角度思考问题。质疑与反思让我发现知识的局限性，同时也提高了我的自我认知。未来，我将继续运用所学到的方法和体会，努力成为一个更出色的学习者和实践者。教室训练让我深刻理解了“实践出真知”的道理，我相信通过不断实践和反思，我会取得更大的成就。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇四
教室训练是学生们在校园里最为常见的活动之一。通过在教室中进行各种形式的训练，学生们能够提高学习能力和实践能力，培养团队合作精神和创新思维。在此通过我自己的亲身经历和感悟，我深切地体会到了教室训练的重要性和价值所在。
教室训练的核心目的是让学生在课堂之外进行实践操作，通过亲身体验和动手实践来巩固学习知识。在过去的教室训练中，我亲身参与了一次科学实验。在这次实验中，我的团队需要设计并进行一个物理实验，并记录整个过程。通过这个训练，我学到了如何提取关键信息，设计实验步骤，进行观察和记录。这些技能非常重要，能够帮助我更好地理解和应用所学的知识。
教室训练不仅仅是理论学习的延伸，更是将所学知识应用于实际情境的机会。在我参与的一次数学训练中，我所在的小组需要运用所学的几何知识，设计一个城市公园的平面布局。我们需要考虑地形、道路、建筑物等因素，并对公园进行规划和设计。通过这个训练，我学到了如何将抽象的数学知识转化为实际场景中的问题解决能力，提高了我的实践能力。
教室训练通常需要学生们组成小组，共同合作完成任务。在过去的训练中，我经常需要与其他的同学一起讨论、协商和合作。这个过程中，我学到了如何倾听他人的意见，融合各种观点，以达到团队的共识和合作。每个人的思维方式都不同，通过与他人合作，我学到了如何尊重和欣赏他人的想法，并能够更好地与他人合作和沟通。
第四段：教室训练能够培养创新思维。
教室训练通常需要学生们解决一些现实生活中的问题，这要求我们能够灵活运用所学的知识，提出创新的解决方案。在我参与的一次英语训练中，我们需要为学校的图书馆设计一个新的管理系统，以提高图书馆的使用效率。通过这个训练，我学到了如何思考问题的多个方面，找到创新的解决方案，并能够将这些创新思维应用于其他领域。
第五段：结论。
教室训练通过培养学习能力、实践能力、团队合作精神和创新思维，帮助我们更好地理解和应用所学的知识。通过亲身经历和参与训练，我深刻体会到了教室训练的重要性和价值所在。希望未来可以有更多的教室训练机会，让我们通过实践来提升自己的能力，并为社会做出更多的贡献。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇五
近年来，随着社会经济的高速发展，普工成为社会中不可或缺的一部分。然而，作为普工，仅仅有技能还远远不够，更需要不断的学习和成长。下面就是我在普工训练中的一些心得体会和感悟。
第一段：积极参与。
参与是普工训练中最重要的一环。在普工训练中，我时刻保持积极的心态，主动参与各项活动和任务。通过参与，我不仅能够学到更多的技术和知识，还能够结识一些志同道合的朋友，与他们相互交流学习，共同进步。另外，通过参与，我也可以发现自己的不足之处，并且不断努力改进和提高。这样的积极参与能够增加我的工作效率，提升我的职业素养，使我更好地适应工作环境。
第二段：勇于创新。
作为普工，只有不断地进行创新才能在激烈的市场竞争中脱颖而出。在普工训练中，我时刻保持对新技术和新方法的追求，勇于尝试和创新。通过不断地创新，我可以更好地适应和满足市场需求，提高工作效率和质量。同时，创新也能够激发我的工作激情，增加我的职业成就感。当然，在创新的过程中也难免会遇到困难和挫折，但只有坚持下去，努力解决问题，才能在创新中取得成功。
第三段：注重团队合作。
团队合作是普工训练中必不可少的一环。在普工训练中，我时刻保持与同事们的良好沟通和协作，共同完成任务。团队合作不仅可以充分发挥每个人的优势，还可以互帮互助，共同解决问题。通过团队合作，我不仅学到了如何与人合作，如何处理人际关系，还学到了互相尊重和信任的重要性。在团队合作中，我也锻炼了自己的领导能力和团队意识，不断提升自己的综合能力。
第四段：不断学习。
普工训练注重实践、操作技能的培养，但也不能忽视理论知识的学习。在普工训练中，我不断学习有关行业的相关知识，不断提高自己的综合素质。通过学习，我不仅可以更好地应对工作中的各种问题和挑战，还可以拓宽自己的思维和视野，为自己的职业发展打下坚实的基础。此外，还可以通过学习掌握更多的技术和知识，提高自己的竞争力。
第五段：不断反思。
普工训练中，我时刻保持对自己工作表现的反思和总结。通过不断的反思，我可以发现自己的不足之处，并且主动采取相应的措施进行改进。通过总结，我可以深入分析问题的原因，寻找解决问题的方法。反思和总结的过程不仅可以提高我的工作效率和质量，还可以使我更好地认识自己，不断提高自己的职业素养和综合能力。
总之，普工训练中的心得体会和感悟，使我更好地认识了自我，不断提高了自身发展的态度和乐观心态，也增强了自身的自信和感到。通过积极参与、勇于创新、注重团队合作、不断学习和不断反思，我相信我的普工职业生涯将会更加成功和充实。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇六
拓展训练是现代教育领域中一种常见的教学方法，通过一系列团队合作的活动来培养学生的团队合作能力、沟通能力和领导能力。其中，破冰活动被认为是拓展训练的一项基础训练，它能够帮助参与者之间建立起初步的联系和信任关系。本文将探讨拓展训练中破冰活动的重要性，以及我在参与拓展训练破冰活动中的体会和收获。
破冰活动在拓展训练中的重要性不言而喻。首先，破冰活动有助于打破参与者之间的隔阂和陌生感。在刚开始的时候，大多数人都会感到紧张和拘谨，不愿意与陌生人开展合作。而通过参与破冰活动，参与者们可以以一种轻松活泼的方式互动交流，从而降低彼此之间的心理压力，打破彼此心中的障碍。
进一步说，破冰活动也有助于建立参与者之间的互信关系。在一个团队中，信任是必不可少的。只有相互信任，才能够顺利地实现协作和共同目标。通过破冰活动，我发现参与者更容易敞开心扉，与他人分享自己的思想和感受。而当我看到他人的真诚和包容时，我也感到更加愿意去信任他们。这种相互信任的关系在今后的团队合作中将起到极其重要的作用。
不仅如此，破冰活动还能够提高参与者的沟通能力。在破冰活动中，参与者不断地与他人进行对话和互动，需要积极地倾听和表达自己的想法。破冰活动中的角色扮演和群体讨论等环节，都要求参与者们发表自己真实的意见并与他人互动。通过这样的实践，我学会了如何更好地表达自己的观点，同时也学会了更加关注他人的想法。这对于今后在学习和工作中的沟通交流都将起到积极的促进作用。
参与拓展训练中的破冰活动，不仅能够提升个人的团队合作能力和沟通能力，还有助于培养个人的领导潜力。在破冰活动中，往往会要求参与者担任一定的角色和职责，这要求参与者有能力在团队中发挥领导作用。通过参与破冰活动，我学会了如何主动承担起自己的责任，并带动他人的积极参与。我也学会了如何更好地协调团队中的关系，并激发他人的潜力。这对于今后在组织和管理团队中将起到非常重要的作用。
综上所述，拓展训练中的破冰活动在培养团队合作能力、沟通能力和领导能力方面都具有重要的作用。通过破冰活动，参与者们可以打破彼此之间的陌生感和隔阂，建立起互信关系；同时也能够提高个人的沟通能力和表达能力，让人们更好地理解和沟通；此外，还有助于培养个人的领导潜力，使个人能够在团队中发挥更大的作用。总的来说，我在参与拓展训练破冰活动中意识到了团队合作的重要性，并通过实践不断地提高自己的沟通和领导能力。这些经验和收获将对我今后的学习和工作有着深远的影响。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇七
拓展训练是一种集合了户外运动、团队合作和心理挑战的训练方法。通过参与拓展训练，我有了一次难得的机会认识自己，挑战自我，拓宽了思维的边界。在这个过程中，我学到了许多宝贵的经验和感悟，下面将从心理调整、团队合作、自信心培养、解决问题以及自我发展等几个方面来谈一谈我的心得体会。
首先，在拓展训练过程中，我深刻体会到了心理调整的重要性。在训练中，有时会遇到一些困难和障碍，这时候我们需要调整自己的心态。我曾遇到一道难题，一开始我很慌张，思维一片混乱，但是后来我意识到需要冷静下来，集中精力去寻找解决办法，并成功解决问题。这次经历让我明白了只有保持积极乐观的心态，才能有效应对各种困难，取得更好的成果。
其次，拓展训练也让我深入了解了团队合作的重要性。在拓展训练中，我们需要与队友紧密合作，互相扶持，才能完成任务。有一次，在攀登高空障碍时，我害怕且不太确定自己能否完成任务。但是，我的队友鼓励、支持我，给予了我极大的信心。大家一起攀登，互相帮助，最终我们成功地完成了任务。通过这次经历，我感受到团队力量的无穷魅力，也明白了只有通过团队合作，才能取得更勇敢和成功。
拓展训练还帮助我培养了自信心。在拓展训练中，我们需要面对一些挑战和困难，而这正是培养自信心的好机会。有一次，在绕过障碍的任务中，我犹豫不决，缺乏自信。但是，我尝试去克服内心的恐惧，鼓起勇气，最终成功地完成了任务。这次经历让我懂得，只有相信自己，才能取得成功。
此外，拓展训练也是一种解决问题的训练。在训练中，我们会遇到一些复杂的问题，需要我们用全新的思维方式来解决。比如，有一次我们需要找到一条通往目的地的最短路径。我发现思维的局限性很容易让我们陷入一种固定的思维模式中，无法找到最优解。但是通过这次训练，我学会了打破旧有的思维模式，运用创新的方法来解决问题，提高了我的解决问题的能力。
最后，拓展训练也促使了我的自我发展。在训练中，我发现了自己的一些不足和缺点，并有了改善的机会。比如说，我发现自己在应对紧急情况时缺乏冷静和果断的能力。为了克服这个问题，我参加了更多的训练和练习，锻炼自己应对紧急情况的能力，并在后续训练中取得了明显的改善。这次经历让我明白了自我发展的重要性和可行性。
通过拓展训练，我学到了许多宝贵的经验和感悟。我明白了心理调整的重要性，团队合作的力量，自信心培养的必要性，解决问题的方法以及自我发展的意义。这些经验不仅仅适用于拓展训练，更能在我今后的学习和生活中指导我前进。我相信，通过持续的努力和锻炼，我能够在各个方面不断成长和进步。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇八
第一段：引言（大约200字）。
拓展训练是一种通过户外活动来提升个人和团队的合作能力和责任感的训练方式。我曾参加过一次拓展训练，这次训练给我留下了深刻的印象。其中最令我受益匪浅的是破冰环节。通过这一环节，我和队友们克服了彼此之间的隔阂，增强了团队合作能力，建立了更加牢固的沟通基础。
第二段：破冰过程（大约200字）。
破冰过程中，我们首先进行了一系列的团队合作活动，例如互相配对交换名字、搭建拼图等。这些活动不仅让我们顺利地认识了彼此，还有助于我们更好地理解团队的重要性。接着，我们开始了一项更具挑战性的任务，团队拼图。每个人都被分配了一块拼图，并且不能向其他人透露自己的拼图形状。我们必须密切合作，交流信息，才能将所有拼图拼凑成一幅完整的画面。在这个过程中，互相交流、互相帮助成为了关键，我们学会了有效沟通的重要性。
第三段：体会与收获（大约400字）。
通过破冰环节，我深刻体会到了合作和沟通的重要性。在最初的活动中，我发现团队中存在一些沟通和合作的问题。有时候，我会感到不自信，不敢向队友提出自己的想法。然而，在团队拼图任务中，我明白了合作的力量。只有积极地与队友交流，我才能更好地理解他们的意见和建议，才能最终完成团队目标。同时，我也学会了更好地倾听和理解他人，尊重他人的意见。
通过破冰环节，我还意识到了团队中每个人的责任。每个人都需要做出自己的贡献，才能达成团队的共同目标。在以前，我往往习惯让别人来主导，自己只从旁观察。但在拓展训练中，我明白了自己也应该承担起责任，积极参与团队活动。只有在团队中尽到自己的义务，才能使团队更加紧密、更加高效。
最后，破冰环节让我与队友们建立了深厚的友谊。通过共同经历的困难和挑战，我们之间的联系变得更加紧密。在训练结束后，我们不仅成为了默契的团队，还成为了朋友。我们一起面对困难，一起成长，在彼此的支持和帮助下，我们能够战胜任何困难。
第四段：应用与总结（大约200字）。
拓展训练中的破冰环节让我认识到团队合作和沟通的重要性。这不仅适用于拓展训练中，也适用于我们日常生活和职业发展中。在团队合作中，互相倾听、交流和理解是关键。只有通过有效的沟通，我们才能更好地解决问题、达到目标，并建立更加稳固的人际关系。
在职业生涯中，也需要团队合作和沟通能力。在团队中，每个人都有自己的角色和责任，只有通过良好的沟通，我们才能高效地完成工作任务。同时，合作和沟通也是个人发展的重要方面。只有通过与他人交流、倾听和分享，我们才能更好地了解自己和他人，不断提升自己的能力和素质。
第五段：结尾（大约200字）。
通过参加拓展训练中的破冰环节，我认识到了合作和沟通的重要性，并在实践中提升了自己的能力。我相信，在未来的生活和工作中，这些经验和能力将继续为我带来好处。我也鼓励更多的人参加拓展训练，通过破冰环节，不仅可以增强团队合作和沟通能力，还能帮助个人成长和建立牢固的人际关系。拓展训练是一次难得的机会，希望大家都能充分利用，收获更多。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇九
第一段：引言（150字）。
田径训练是一项综合性的运动训练，强调长时间的坚持和努力。通过多年的田径训练，我收获了许多宝贵的感悟和心得体会。下面我将从目标规划、辛勤付出、心态调整、人际关系和自我价值等方面，总结我在田径训练中的心得体会。
第二段：目标规划与坚持（250字）。
在田径训练中，首先要制定明确的目标，并定期进行规划。这能够帮助我更清晰地认识到自己的优势和劣势，为训练制定更为有效的计划。然而，坚持执行计划是取得成功的关键。无论天气多么恶劣，无论训练多么辛苦，坚持下去才能不断提高自己的运动能力。只有通过不懈的努力和坚持，才能在训练中发现自己的潜力。
第三段：辛勤付出与耐心等待（250字）。
田径训练是一项需要付出辛勤努力的运动，这是我最深刻的体会。要想在比赛中取得好成绩，必须付出比别人更多的努力和时间。每一次训练都需要全身心地投入，不断地改善自己的技术和身体条件。耐心也是田径训练中的关键品质之一。有时，即使付出了很多努力，结果可能也不如预期。但是，只要保持耐心等待，并且不断总结经验教训，一定能够在接下来的训练和比赛中取得更好的成绩。
第四段：心态调整与人际关系（250字）。
在田径训练中，良好的心态是非常重要的。当我遇到挫折时，我学会了积极面对，不断找寻解决问题的方法。在训练过程中，也要与教练和队友保持良好的沟通和合作关系。相互鼓励和支持，互相促进进步。同时，我还学会了尊重他人和学会与人合作。无论在训练中还是比赛中，团队合作是取得成功的关键。通过与他人的交流和合作，我不仅提高了自己的能力，也能够在团队中发挥更大的作用。
第五段：自我价值的认知与提升（300字）。
田径训练不仅仅是为了追求比赛成绩，更是一种对自我的认知和提升。在训练中，我经常不断突破自己的极限，拓展自己的能力边界。这让我更加深刻地认识到自己的潜力和价值。同时，通过和其他选手的比拼和交流，我也能够不断发现自己的不足之处，进而提升自己。田径训练不仅培养了我的意志力，还让我更加有自信地面对生活中的各种挑战。
结论：通过以上的总结与归纳，我意识到田径训练不仅仅是提升自己身体素质的一项运动，更是一种对自己价值的认知与提升。通过目标规划、辛勤付出、心态调整、人际关系和自我价值等方面的努力，我在田径训练中不断成长和进步。在未来的训练和比赛中，我将继续保持积极的心态，坚持不懈地努力，不断挑战自己的极限，追求更高的成就。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十
开播仅几天，就有85%的观众给出四星、五星好评，成为近期热播剧中的口碑冠军。
这部剧，就是由黄景瑜、吴刚、任达华主演的《破冰行动》。
《破冰行动》以“博社村”扫毒案件为故事原型，以“流量+戏骨”为演员阵容，自5月7日开播至今备受好评。
在国剧屡屡被吐槽剧情傻、愚弄观众的如今，《破冰行动》剧情缜密、逻辑合理，虽然说“烧脑”过了点，但剧本确实用心。因剧情充满悬念，敌我难辨，一度以“狼人杀”为话题成为网络热点。观众一边追剧，一边跟着剧情推断猜测谁是“狼”。
目前，《破冰行动》已经播完10集，公安队伍中第一只“狼”已经浮出水面。不过，鉴于可能有观众还未追完剧情，所以这只“狼”是谁我就不剧透了。
本文我想说的是从开篇就摆明了是“狼”的“塔寨村”支部书记林耀东。
由于本剧有真实案件为原型，所以“林耀东”的反派身份藏无可藏，编剧在创作中也就没有费力去做包袱。
第一集开头，黄景瑜扮演的“李飞”和同事“宋扬”去抓捕林胜文。在被村民围堵追打时，“李飞”等人退入林氏祠堂躲避，门前被村民重重围堵。
林耀东，便是在这时出场。
一身黑衣，无框眼镜，在双方剑拔弩张、一触即发的情形下，他闲庭信步般走过来，满身气度、震慑全场。
在警方声明林胜文制毒，并出示证据后，林耀东缓步上前来到林胜文面前。先不开口，而是摘下眼镜用衣袖轻轻擦拭，再戴上，随后问了声“是吗?”
这段戏中，林胜文制毒已经是铁证如山。作为林胜文的长辈，又在“理亏”一方，林耀东不仅丝毫未乱，而且始终在气场上占了上风。他一举一动、一言一行都从容淡定，“是吗”之前擦眼镜的举动看似随意，但其中的压迫、威胁感，瞬间让林胜文忘了诉苦叫冤，只是嗫嚅以对。
林耀东随即叹了口气，转身向着村民命他们让路，除了林胜文的哥哥林胜武护弟心切出声阻止外，现场上百人没有一个敢开口多言。
当警方要带人离开时，林宗辉的目光向着林耀东这边望了望。这时，导演并没有将镜头切给林耀东，而是在林胜武收到林宗辉目光示意毁灭证据后，镜头这才转向林耀东。
明明依旧是不动声色的模样，但观众却能从他微波未起的目光中和唇角看到一丝冷意和嘲讽。
什么是演技?
就是不靠台词、动作，仅仅是用微表情，都能传递人物的内心，让屏幕前的观众感受到气场、情绪。
扮演“林耀东”的是王劲松。
1968年出生在江苏无锡的王劲松与“达康书记”吴刚一样，“老本行”都是话剧。他的第一部影视作品是的《大哥》。
不过，王劲松被电视观众熟知则是因为《大明王朝1566》中的太监杨金水。
《大明王朝1566》在豆瓣的评分高达9.7分，是不折不扣的经典和当之无愧的“神剧”。著名导演、金牌编剧，再加全“戏骨”阵容，几乎每个方面都经得起检验。
王劲松扮演的“杨金水”原本是制造局的总管太监，依靠权势谋取私利，坑害灾民，最终被查获罪。
除了凭借扎实的表演功底诠释这个角色外，王劲松在“杨金水受刑”戏份中也吃足苦头，不仅在大冬天连续被12桶冷水浇身，“杨金水装疯”后被扎针试验真假的戏中，他也是真的被针扎。
从网友“这个太监演得特别好”、“史上最有气质太监”、“杨金水才是男一号”等等盛赞中，便可对这个角色的认可度窥见一斑。
的《我是特种兵之利刃出鞘》中，王劲松再次扮演“反派”。
这部剧中，他是绰号“蝎子”的雇佣兵阮文雄，喜欢抽烟，讨厌“酒后无德”。剧情设定中，“蝎子”不仅有极强的单兵作战能力，而且城府深、善谋算，是一个极其可怕、难以对付的敌手。
此外，在《琅琊榜》、《北平无战事》、《军师联盟》等剧中，王劲松都有精彩的表现。不管是正剧还是流量剧，是正派还是反派角色，因为有了话剧累积的表演经验和功底，他都能掌控自如。
而“狠角色”，更是他所擅长诠释的类型。
王劲松在塑造人物时，会将个人特色与角色无隙融合。生活中喜欢玉石、饮茶、摄影的他，身上自带一种从容、悠闲的清雅文士风，而他所扮演的反派身上，也大多有他这种“本色”，气度与格调也就出来了。
《破冰行动》中的“林耀东”，又是这样一个“迷人的坏蛋”。
目前已经播出的剧情中林耀东的戏份并不多，有时候即使出场也没有台词，但即便如此，仍然无法让人忽略他的存在。
同时，编剧也没有简单地将这个以“亚洲第一制毒村”首犯为原型的角色变成符号性人物，而是尽量利用不多的篇幅，来给这个人物增加“厚”度。
在“塔寨村”，他是积威已久的村支书;。
对于学校来说，他是爱心助学的企业家;。
对警方来说，他是疑点重重的幕后首脑;。
对于少年林小力来说，他是被膜拜崇敬的偶像……。
林耀东曾有过穷困无助的少年时代，靠吃烂菜叶为生，受尽冷眼欺辱。但他熬过了最难的时刻，成为了有着两万多口人的塔寨村的掌权者，高高在上、说一不二。
但这看似无限风光的背后呢?是不可被人知的罪恶!
可是罪恶背后呢?
司马迁在《史记》中说“世间熙熙，皆为利来;世间攘攘，皆为利往”。
从一个穷苦少年成为一村之主，林耀东用来笼络人心、构筑高台的无非是“钱”。一个“利”字，迷失了多少人的本心;一个“利”字，又让多少人沉溺深渊、不肯回头。
王劲松要演绎出的不仅是“林耀东”为权利不择手段的“黑”，还有其人性中存有的“白”。这个以“蔡东家”为人物原型创作的角色，从形象、性格上都跟原型有着较大出入，但是放在《破冰行动》的剧情中，却更符合整体风格。
反派角色演得招人恨不难，但演得让人爱却不易，王劲松却从剧集开篇就用自己的表演，给观众留下了深刻印象。虽然截至目前他的戏不多，但对着剧情推进，作为剧中案件的首脑要犯，林耀东的戏份势必会变多，这也是追剧的动力之一啊!
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十一
镜子训练是一种自我反省的方法，通过对自己的言行举止进行观察和分析，帮助我们认识到自身的问题和不足。这种训练对于个人成长和发展是非常重要的，它能够使我们更加真实地面对自己，不断提升自己的素质。在我进行镜子训练的过程中，我体会到了许多感悟和心得，下面我将分享一些我对镜子训练的理解。
首先，镜子训练是一种正视自己问题的勇气和决心。人们往往不愿意承认自己的错误和缺点，因为这会让他们感到不舒服甚至痛苦。然而，只有真正勇敢地面对自己的问题，我们才能够找到解决问题的方法。镜子训练提醒了我在面对自己的问题时要有勇气，要敢于正视自己的不足，才能够真正改变和成长。
其次，镜子训练能够帮助我们深入了解自己的内心世界。每个人内心都有一个“角落”，镜子训练让我们能够进入这个内心的“角落”，去观察和认识自己的情感、想法和行为。通过这种观察，我们能够更清楚地了解自己的心态和行为背后的原因，从而更好地调整自己。在我进行镜子训练的过程中，我不仅发现了一些自己的盲点，还发现了一些隐藏在我内心深处的情感，这让我更加了解自己并进一步提升了自我认知。
第三，镜子训练帮助我们更好地与他人交往。人际关系的好坏往往会影响到一个人的生活质量和幸福感。通过镜子训练，我们可以认识到自己在与他人交往中存在的问题和不足，比如说缺乏耐心、不善于倾听等。同时，我们也能够通过训练来改变这些问题，学会更好地与他人沟通和合作。在我进行镜子训练的过程中，我发现自己在与他人交流时常常太过于关注自己的想法和感受，而忽视了对方的需求。通过反思和调整，我发现自己的交往能力得到了提升，与他人的关系也更加融洽。
第四，镜子训练让我们更加关注自己的外表。外表是一个人的形象与他人交往的第一印象，它直接影响到他人对我们的评价和对我们的态度。在镜子训练中，我们会经常面对自己的形象，观察自己的仪态和举止。这让我们意识到自己在一些细节方面的不足，并能够在日常生活中加以改善。通过镜子训练，我开始更加注意自己的仪表，保持良好的形象，这不仅对自己的自信心有所提升，还对他人的印象产生了积极的影响。
最后，镜子训练是一个长期的过程。改变一个人的习惯和行为需要时间和坚持，因此镜子训练不能只停留在一个阶段，我们需要持之以恒地进行下去。在这个过程中，我们可能会遇到一些挫折和困难，但只要坚持下去，我们就能够取得积极的变化。通过多次的镜子训练，我深刻体会到了这一点，意识到只有持之以恒地进行训练，才能够真正地将改变体现在生活中。
综上所述，镜子训练是一种非常有益的方法，它帮助人们正视和改变自身的问题和不足。通过镜子训练，我们能够更好地了解自己，改善人际关系，关注自己的形象，并且需要持之以恒地进行下去。希望大家也能够积极地尝试镜子训练，发现自己的不足，并在日常生活中不断改进和提升自己。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十二
步行是一种简单而又常见的运动方式，很多人都习惯用步行来代替长时间的坐在办公桌前或久坐不动的生活方式。步行训练是一种循序渐进的锻炼方法，通过逐渐增加步行的距离、时间和强度，逐步提高身体的耐力和健康水平。我从最开始一周步行一两次开始，逐渐坚持到每天步行，这段时间的训练给我带来了很多的感悟和体会。
我开始步行训练是为了改善自己的身体状况和增加身体的活动量。坐在办公室里久坐不动的生活方式让我感到身体的迅速衰退，体重的增加和乏力感的出现让我意识到必须要改变现状。通过朋友的介绍，我了解到步行是一种简单而有效的运动方式，可以帮助改善身体的健康状况。于是，我开始进行步行训练，希望通过锻炼来提高自己的身体素质。
步行训练让我感受到了身体的变化和收获的成果。一开始，我只能坚持走半小时，然后就感到疲惫不堪。但是，随着训练的进行，我的体力逐渐增加，每天的步行时间也逐步增加到一小时以上。不仅如此，我还发现自己的心肺功能得到了显著改善，不再感到喘不过气来。此外，每天步行的过程也让我感到心情愉悦，可以缓解工作和生活的压力。通过步行训练，我不仅收获了身体上的变化，还收获了心灵的愉悦。
步行训练并非一帆风顺，其中也存在很多的挑战。有时候，我会因为工作或其他事情而无法坚持步行训练，这让我感到非常的遗憾和失落。尤其是在天气恶劣的时候，如下雨或很冷的天气，我更加不愿意去进行训练。但是，我意识到只有坚持下去才能看到效果，于是我不断地克服困难，坚持训练。即使是在最寒冷的冬天，我也不会放弃每天的步行训练。
通过步行训练，我深刻地体会到了健康的重要性以及坚持的艰难。健康是每个人都追求的目标，但是健康却需要我们去付出努力和坚持。只有通过逐步增加训练强度，不断挑战自己，我们才能真正的提高身体的素质和健康水平。所以，步行训练不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种培养意志力和坚持精神的方式。只有坚持下去，我们才能收获更多的健康和快乐。
通过步行训练，我得到了很多的启示。首先，健康需要我们去争取和追求，我们不能坐等它的到来。其次，步行训练让我意识到只有通过坚持不懈的努力，我们才能达到自己想要的目标。最后，步行训练也是一种克服困难和挑战自我的方式，只有在面对困难和挑战时，我们才能展现出自己的真正实力。通过步行训练，我学会了如何去面对困难和挑战，以及如何坚持不懈地努力。
通过步行训练，我不仅提高了自己的身体素质和健康水平，更获得了很多的感悟和体会。我深刻地体会到了坚持的力量和健康的重要性，同时也学会了如何面对挑战和困难。我相信只要坚持不懈地努力，我们都能达到自己的目标，获得更好的生活品质。步行训练不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种改变生活方式和提高幸福感的方式。让我们一起走向更健康的生活吧！
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十三
在我们党的校园中，有一项独特的培训活动，叫做破冰训练。这是一种通过一系列的团队合作活动来增进彼此间的了解和信任的训练方法。我最近参加了一次党校破冰训练，收获颇多。下面，我将分享我的心得和体会。
首先，在这次破冰训练中，我学会了如何与他人合作。在一个团队中，每个人都有不同的性格、背景和特点。了解他人的长处和短处，并找到合适的方式与他们合作，是非常重要的。在训练中，我们组织了一场绳结游戏。这个游戏需要我们共同解开一根复杂的绳索结构。通过团队的合作，我们最终找到了解决方案。这个过程让我明白，合作是一个集体的力量，只有彼此合作，才能取得更好的结果。
其次，在这次训练中，我深刻体会到了沟通的重要性。在一个团队中，有效的沟通能够减少误解和摩擦，提升效率和效果。例如，我们在一项棋盘游戏中遇到了困难，我们的队员分散了注意力，互相之间没有及时沟通。这导致了我们在游戏中陷入了困境。通过这次训练，我意识到在团队合作中，沟通是至关重要的。只有通过和队员之间的积极沟通，我们才能更好地了解对方的想法、意图和需求，共同制定出更好的解决方案。
此外，在这次破冰训练中，我明白了团队目标的重要性。在一个团队中，每个人都应该有共同的目标和奋斗方向。只有明确了目标，我们才能有一个明确的前进方向，并更好地协调合作。在破冰训练中，我们组织了一次激烈的竞赛活动。这个活动需要我们分组进行对抗，并争取第一名。在这个过程中，我们每个人都感受到了团队目标的激励力量。我们齐心协力，紧密配合，最终赢得了胜利。通过这次训练，我明白团队目标的重要性，并将其运用到我的日常生活和工作中。
最后，在这次训练中，我学会了如何在逆境中坚持和奋斗。在团队合作中，我们常常会遇到各种挑战和困难。但只有面对这些挑战和困难，我们才能真正成长和进步。在这次训练中，我们遇到了一项非常困难的悬崖下山游戏。这个游戏需要我们放下内心的恐惧，相互依靠，互相支持，才能完成任务。这个游戏让我明白，在团队合作中，逆境是成长的机会。只有通过努力、坚持和团结，我们才能克服困难，取得成功。
总的来说，通过参加党校的破冰训练，我收获颇多。我学会了与他人合作，加强了沟通能力，明白了团队目标的重要性，坚持和奋斗。这些都是我未来在工作和生活中所需要的重要品质。希望通过这次训练，我能够更好地理解团队合作的力量，并将其运用到我的实际生活中。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十四
步行是一种简单而又有效的锻炼方式，不仅可以改善身体健康，还可以帮助舒缓压力和提升心情。我开始步行训练的动机源于对自身健康的关注。长时间的工作紧张，加上城市生活带来的种种压力，使得我感到身心俱疲，因此，我决定借助步行来改善这种状态。步行既简单易行，又可以随时随地进行，只需一双舒适的鞋子，便可以开始这段旅程。
第二段：步行的启示与启发。
在步行的过程中，我逐渐发现了身边的美景以及它们对我的灵感启发。步行让我与自然更加亲近，与湖泊、树木、花草相伴而行，让我在繁忙的都市生活中也能感受到大自然的美好。在这个过程中，我不仅恢复了体力，还收获了灵感，在大自然的怀抱中，我思考人生的意义，审视自己的人生轨迹，有时甚至找到了解决问题的方法和答案。步行让我重新审视了生活的价值，让我更加懂得珍惜自己的身体和时间。
第三段：步行过程中的坎坷与成长。
步行并不容易，特别是在持续时长较长的路程中，我经历了很多困难与挑战。有时是身体的疲惫与肌肉酸痛，有时是在大雨中湿透的衣服，有时是迷路与迷失方向。但是，正是这些困难让我更加坚强，让我学会了适应与克服。每一次的挑战都是一次成长的机会，我学会了坚持前行，学会了克服困难，这让我不断地成长为一个更加强大的人。
第四段：步行对心理的疗愈与舒缓。
步行不仅对身体健康有益，同时也对心理健康起到了重要的修复作用。在步行的过程中，我可以暂时抛开一切烦恼，提升自己的情绪。每当我感到压力过大或者焦虑不安时，步行成为了我寻找安宁的方法，让我与外界的喧嚣隔绝，与自然的呼吸同步，让自己的心灵得到宁静。步行是一种疗愈，它让我释放内心的压力，达到心灵的宁静与舒缓。
第五段：步行的延伸与影响。
步行训练不仅仅是一种锻炼方式，更是我生活的一部分。步行让我意识到，健康和快乐是相辅相成的，只有保持身体健康，才能拥有更好的人生质量。步行还让我明白了环境保护的重要性，让我更加珍惜大自然的美好。我开始鼓励我的家人和朋友们，一起加入步行的行列，让他们也能感受到步行的乐趣与好处。步行让我体味到健康与快乐带来的巨大价值，也启发我积极向前，追寻生活的更多意义。
总结：通过步行这个简单而又有效的锻炼方式，我不仅恢复了身体的健康，还收获了灵感与思考的时间。步行让我感受到自然的美好，让我学会了坚持与克服困难，让我得到了心灵上的舒缓与疗愈。步行成为了我生活的一部分，也让我更加珍惜健康和快乐的价值，对生活有了更多的期待与体验。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十五
生活中，训练是一种提升自己的方式，它可以使我们学会坚持、努力和自律。训练是一种内外兼修的过程，不仅需要身体的锻炼，更需要心灵的培养。通过训练，我们不仅能够提高身体素质，更能够培养品质和修养。然而，训练的意义远不止于此，它还能给我们带来许多感悟和体会。以下是我通过训练所获得的一些心得体会。
第一，训练教会了我坚持不懈。每次开始训练时，我总是充满热情和动力，但随着时间的流逝，疲劳和枯燥感也会渐渐笼罩住我。然而，我明白只有坚持下去，才能取得真正的进步。训练教会了我逆境中坚持向前的勇气和决心。当我感到疲惫时，我告诉自己：“再坚持一下，只要你不停下脚步，成功就会离你越来越近。”正是因为这种坚持不懈的精神，我才能够不断突破自我，取得更好的成绩。
第二，训练让我懂得了奋斗的意义。在训练的过程中，我深刻体会到了“汗水是成功的代价”的道理。每一次的训练都需要我付出辛苦和汗水，但同时也会带给我成就感和满足感。训练教会了我，只有付出足够的努力和汗水，才能有所回报。正是因为这种触摸到成就的满足感，我愈发懂得奋斗的意义，愈发明白只有付出才能有收获。
第三，训练教会了我克服困难的能力。训练并不是一帆风顺的过程，会遇到各种各样的困难和挑战。有时候，我会感到力不从心，但是我知道，只有克服困难，才能迎接更大的挑战。训练教会了我保持积极的心态，勇敢面对困难。在训练中，我学会了相信自己的能力，相信只要努力和坚持，一切困难都会迎刃而解。
第四，训练让我认识到自己的潜力。在训练中，我经常会遇到一些看似无法克服的难题，但随着训练的进行，我发现自己拥有的潜力竟然远超过了我想象的。训练教会了我相信自己的潜力是无穷无尽的，只要不断挑战和突破自己，就能够发掘出更多潜力。正是因为这种对自我的肯定，我才能够在训练中不断突破自我，获得更大的进步。
第五，训练让我学会了团队合作。在训练中，我不仅需要个人的努力，更需要与队友共同协作。只有通过整体的团队合作，才能达到更好的效果。训练教会了我宽容、理解和尊重他人的重要性。在团队合作中，我学会了忍让和妥协，学会了与队友携手共进。正是因为这种团队合作的精神，我才能够在训练中取得更好的成绩。
总之，通过训练，我领悟到了许多宝贵的心得体会。训练教会了我坚持不懈、奋斗的意义、克服困难的能力、认识自己的潜力和团队合作。这些经历不仅仅对我的训练起到了重要的推动作用，更对我的人生产生了重要的意义。在训练的道路上，我收获了更多自信、更多勇气，让我变得更加强大。训练不仅是一种身体的锻炼，更是一种心灵的洗礼，它能够帮助我们成长和进步，让我们更加坚定地走向成功的道路。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十六
乱人心智断人肠，家破人亡一场空。毒品对个人的身心腐蚀乃至对整个社会国家造成的巨大危害罄竹难书，吸毒者为了一时的快感不仅葬送了自己的前途性命，更是给社会的和谐安定带来了潜在威胁，而默默奋斗在禁毒第一线甚至不惜付出生命代价与毒品誓死抗争的，正是大多数人并不太了解的缉毒警察。
《破冰行动》故事背后的现实性与现实意义。
《破冰行动》以广东省公安机关开展的雷霆扫毒“12.29专项行动”真实案例为创作素材，讲述了东山市当地不法分子进行大规模地下冰毒生产，并腐蚀当地政府官员作为他们的保护伞。在这种复杂危险的环境背景下，以李飞(黄景瑜饰)为代表的缉毒警察，不畏牺牲，拼死撕开当地毒贩的保护伞，为雷霆扫毒“12.29专项行动”的顺利展开扫清障碍。
仅看了《破冰行动》前三集，便发现这是一部充满悬疑感和超快节奏感的良心制作。第一集李飞深入毒窝实地缉毒，引出故事的前因;第二集他就被算计几次险些死掉，好容易捡回一条命，;在第三集他又被抓了起来，故事达到了一个小高潮，都说身正不怕影子斜，可奸邪势力互相联合起来想要置人于死地，再怎么小心谨慎也难免遭算计。
而扮演李飞的黄景瑜也进步特别大，学过巴西柔术的他不仅动作戏坚持上阵，这次在心理、情感上的把握也尤为准确，很好地完成了形象塑造的人物，与吴刚、王劲松等戏骨的对手戏也可圈可点。吴刚则举手投足都是戏，甚至一个微表情都能掺杂好几种情绪在里面，精湛的演技令人拍案叫绝。王劲松虽然刚开始戏份少，但一出场所有的焦点都在他身上，可谓举足轻重。期待吴刚和王劲松两位大佬正面飚演技，相信很多人都会因此更爱他们。
其实，《破冰行动》最让人内心震慑的不是缉毒警李飞的九死一生，也不是敌人在暗我在明的杀机四伏，而是其原型是曾真实发生的中国特大缉毒案件——雷霆扫毒“12.29专项行动”。虽然是改编自真实案件，可案件背后的现实性和现实意义仍然发人深省。就如导演傅东育在谈及创作的独特性时表示，“《破冰》根据真实案件创作而来，所以对于案件本身会尽可能多的去还原，其现实性与现实意义是不言而喻的。”
正面人物与反面人物背后，是关于人性的思考。
剧中除了展现了缉毒警察的精神，更想探讨的是案件背后所引发关于人性的思考，现实的思考，同时要挖掘每一个正反面人物。
在案件原型中这个被称为第一制毒村的博社村，近两成的村民都在制毒贩毒。在第一集开头部分就能明显看出，剧集真实还原了“三甲”地区的塔寨村、祠堂等独特的地方文化，但在这些历史悠久的地方文化早已被利欲熏心的制贩毒人员玷污腐蚀，甚至连老弱妇孺也牵涉其中。盘根错节的地头文化，缉毒警内部和毒贩成员之间的里应外合，让缉毒行动难上加难，近乎成为了不可能完成的任务。
导演傅东育还说过，“这部剧更多的是要写人的故事，而并非局限于案件上。”所以剧中无论是正向的警察还是反面的制毒贩毒者，每一类角色以及每一个人物的刻画都是值得推敲的，除却人物的真实性，人与人之间的关系，人与社会背景的联系等等，最终呈现出怎样的一种社会状态和人性善恶的揭露，都是具有深刻意义的。
平民英雄和底层民生，是老百姓最关注的，也是《破冰行动》的创作者们关注的。没有刻意放大警察在剧中的光环，也关注了贩毒人生活的困境和错误发生的起因等等，不盲目宣扬某种个人英雄主义，而是把整个事件摊开，供人探讨，这本身就是深刻描摹民生人物的扎实剧集代表。
实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十七
近日，cctv-8热播的电视剧《破冰行动》，是一部根据真实事件改编的扫黑进度题材的影片。片中紧凑的剧情以及缉毒警察与贩毒分子的斗智斗勇让这部剧收获了广泛的口碑和收视率。
戏中，除了“禁毒”这个关键词，更揭露了黑恶势力背后强大的“保护伞”。剧中的缉毒警察大致有四类，一类是有心无力的一般缉毒干警，一类是以李飞为代表的对制毒贩毒同仇敌忾冲动莽撞型，一类是以李维民、蔡永强为代表的有勇有谋沉着冷静型，一类是以陈文泽、马云波、陈光荣为首的纵容娇惯充当“保护伞”型。
认清形势，卧薪藏胆。蔡永强，作为市公安局禁毒大队大队长。面对复杂的禁毒形势和强大“保护伞”，首先能清楚的认识、分析形势，面对突发状况、复杂局面，能做到不站队、不染指、保“初心”。在复杂的环境中，在做好本职工作的同时，冷静应对，和贩毒分子、和“保护伞”周旋，又要让自己全身而退。
有勇有谋，全力出击。以李飞为代表充满干劲的缉毒警，靠着一股冲劲和“挑事”的做事风格，算是打击东山制毒贩毒集团的一股导火线。每个单位的年轻干部，初到岗位都充满了干事创业的激情。在大环境的影响下，一些人被磨平了棱角，成为了东山“有心无力的一般缉毒干警”。而“李飞”们靠着“初心”，盲打莽撞，却把自己套进了圈套。是李维民带领的调查组把他救出来，全盘统筹布局撒网，最终剿灭了制毒贩毒团伙。要保持“初心”，也要相信组织，敢于亮剑，也要“全身而退”。
情系干警，真诚关怀。《破冰行动》中，和那些没能抵住诱惑主动充当“保护伞”的缉毒干警比起来，像马云波这样被逼无奈“沉沦”的缉毒干警，对组织来说是相当可惜的。蔡永强被迫把家人迁到外地生活而且不敢给别人透露家人信息;马云波的妻子因为马云波受伤，备受伤痛折磨靠缓解疼痛。一方面体现了一线干警工作危险系数之高，甚至波及到家人。另一方面也体现了对一线干警的关怀激发不够、对干警及家人的信息保密不够。重点强调干事创业，忽略了对这些特殊人群家庭后盾的关怀。习近平总书记在中央政法工作会议上曾说，政法队伍是和平年代奉献最多、牺牲最大的队伍。对这支特殊的队伍，要给予特殊的关爱，让干警安身、安心、安业。才能让他们真正“不忘初心”，撸起袖子加油干。
近期，中央电视台和爱奇艺联合出品共同播出的《破冰行动》深受广大观众的喜爱，该剧以李飞父子的缉毒行动为双线索，讲述了两代缉毒警察不畏牺牲，拼死撕开当地毒贩织起的错综复杂的地下毒网，冲破重重迷局，为“雷霆扫毒”专项行动奉献热血与生命的故事。
敢于付出，不畏牺牲。硬核男神黄景瑜及戏骨吴刚、王劲松、任达华领衔主演，堪称神仙颜值加神仙演技组成的神仙阵容。真实还原了中国特大缉毒案件，以紧张的节奏、精彩的剧情、精湛的表演，为观众再现了缉毒警察无所畏惧，用热血与生命，和毒贩进行殊死较量的故事。紧张悬疑、惊险刺激、热血燃魂、感人催泪。这两年因《红海行动》和《飞驰人生》而爆红的黄景瑜不仅颜值在线，演技也全程在线。《破冰行动》中，黄景瑜男神依旧，硬核依然，对男主角李飞的揣摩与拿捏也比较精准，演技与实力非常对得起他之前荣获的“亚洲电影大奖新人奖”殊荣。
敢于论证，不畏输赢。哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。看过《破冰行动》前三集之后，感慨良久。就剧情来看，该剧取材自2013年广东雷霆扫毒“12.29专项行动”中的陆丰扫毒、歼灭“制毒第一村——博社村”的真实事件。为了真实还原剧剧情，编剧陈育新特地飞往广州、中山、佛山等地，多次实地采访各警队和村落，丰富一手素材，耗时4年始以打磨出这部剧本。
为认真而不妥协的创作态度，恐怕也是《破冰行动》故事精良内容好看的原因之一。成功没有捷径，唯一最快的就是脚踏实地扎实干。
根据2013年广东省的“雷霆扫毒”行动改编的《破冰行动》近日正火热播出，该剧以紧凑曲折的剧情为观众讲述缉毒警察用生命守护人民和谐平安的故事。正如网上流传的一句话：“岁月静好，只因有人替你负重前行”。感慨之余，党员干部亦应品悟剧中的几个令人印象深刻的角色，揽镜自照，在现实工作中，不忘初心和使命，做群众的“保护神”，为实现中华民族伟大复兴梦砥砺奋进。
热血奋勇“李飞”。年轻的缉毒干警李飞，凭对缉毒工作满腔的热情和对真相的渴望，在危机四伏的塔寨村与毒贩斡旋对峙，一步一步撕开“塔寨村”的口子，最终彻底清除“毒瘤”。正如奋战在脱贫攻坚、征地拆迁一线的广大党员干部，在攻坚拔寨时期，必须“咬紧”目标不放松，不忘初心和使命，拿出“明知山有虎，偏向虎山行”的气势、“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”的气概、“征程万里风正劲，重任千钧再扬鞭”的气魄迎难而上、干事创业、担当作为，做中华民族伟大复兴梦路上的“李飞”。
运筹帷幄“李维民”。李飞由于失去队友，一时冲动欲孤身闯塔寨，而李维民副局长多次语重心长向李飞强调“以大局为重”。李局之所以能在大是非面前，审时度势、运筹帷幄;在突发状况面前，冷静思考，沉着应对，就是因为有大局意识。当前改革进入深水区，党员领导干部也要树立大局意识，收起“儿女情长”“优柔寡断”“唯唯诺诺”，正确做出局部与全局、个人与整体、当前与长远的利益的选择，全面认识大局、把握大局、服从大局、维护大局，不折不扣贯彻落实依法治国的方针，发挥好部门“领头羊”的作用，做中华民族伟大复兴梦路上的“李维民”。
邪正分明“蔡永强”。剧中陈光荣、马云波，在金钱或威迫面前摇摆不定，扛不住诱惑，没了底线，错用、滥用职权，成为犯罪分子的“保护伞”，最终走入牢狱。而面对复杂的禁毒形势和强大的“保护伞”，禁毒大队大队长蔡永强却始终不站队、不染指，以坚定的理想信念为基，带领禁毒大队队员同黑恶势力斗争，赢得禁毒的胜利。同样，在形形色色的诱惑面前，党员干部也要树立正确的权力观和荣辱观，修德律己，练就“金刚身”，防止在权色中“沉沦”，真正做到“权为民所用、利为民所谋”，克己奉公、干净办事，做中华民族伟大复兴梦路上的“蔡永强”。
2018年《人民的名义》曾经轰动一时，创下了收视率的新高，可以说男女老少都在看这部片子，这部电视剧讲的是反贪工作，并且融入了新时代的元素，十分受人民的爱戴。
近来，《破冰行动》电视剧登录各大卫视，并且取得很强烈地反响，这是一部关于反毒的电视剧，在一定程度上，也反映出我们国家尤其在广东沿海一带，禁毒形势仍旧严峻，需要我们人民公安及战士们查处，另一方面也显现出公安干警的智慧和勇敢，可以说整部剧扣人心弦，给群众带来十分深刻的影响。
在和平年代，公安干警是较为危险的职业，而禁毒民警又是公安干警中最危险的，我的同学中也有成为禁毒民警的，他们每出一次任务危险性都较大，因为制毒贩毒人员往往手中都有武器杀伤性装备，亡命之徒居多。在前些年的感动中国，就有一位毕业于中国人民公安大学的禁毒警察，以身试险，去当卧底，冒着生命危险打击毒贩。可以说，电视剧展现了一部分，毕竟电视剧里头有一定艺术成分，真正的禁毒工作比其还要危险。
电视剧的主角是一名毕业于广东省警察学院的年轻禁毒干警，热血、正直、勇敢，充满智慧也有些鲁莽，我们新时代的青年，无论是各行各业在致力于建设一个更美好的社会、更好的新中国时，都要去努力学习、努力拼搏奋斗，做一个勤劳、勇敢、正直的人。
在新时代，打击犯罪的手段也变得多种多样，我们要利用好科技的手段加上我们的智慧，才能以最小的代价取得最大的效果。随着电视剧剧情的深入，大家都在猜测，什么是真的，什么是假的，谁是好人，谁是坏人，通过这部电视剧也让大家认识到的危害，以及公职人员要坚守住自己的底线，贪赃枉法是没有好的下场，只有为人民一心一意服务才是我们公职人员的使命和责任，维护一方平安，保护百姓安全，国家利益不受损失。
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实用破冰训练的心得体会和感悟范文（18篇）篇十八
以“雷霆扫毒”行动为原型改编的电视剧《破冰行动》开播之后好评如潮，观众跟着一众老戏骨和优秀年轻演员抽丝剥茧，一层层剥开了“禁毒模范”塔寨村的制毒贩毒真相。“使命呼唤担当，榜样引领时代。”作为一名组工干部，要向剧中人物学习，坚定理想信念、强化责任担当、锤炼过硬本领，不断推动组织工作高质量发展。
拧紧理想信念“总开关”。“理想如灯，信念是帆。”作为省厅禁毒局副局长，李维民旗帜鲜明地站在正义一方。作为一名资深缉毒警，他信念坚定，始终不忘自己的初心是将制毒贩毒犯罪分子绳之以法，与随波逐流、同流合污的“保护伞”形成了鲜明对比。坚定理想信念，坚守共产党人的精神追求，始终是共产党人安身立命的“生命密码”，更应成为每名组工干部为官用权、干事创业的“定海神针”。广大组工干部要始终把理想信念作为干事创业的“压舱石”，始终坚守共产党人的精神高地，树牢“四个意识”，守好“政治灵魂”，持续“加油”“补钙”，用正确的真实事件。为了真实还原剧剧情，编剧陈育新特地飞往广州、中山、佛山等地，多次实地采访各警队和村落，丰富一手素材，耗时4年始以打磨出这部剧本。
为认真而不妥协的创作态度，恐怕也是《破冰行动》故事精良内容好看的原因之一。成功没有捷径，唯一最快的就是脚踏实地扎实干。