实用劳动健体心得体会范文（16篇）

培训心得是对参与培训活动后的收获和感悟进行总结和概括的一种方式。随着实习经验的积累，我们可以发现很多精彩的实习心得范文，让我们共同分享和学习。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇一

四年学生活已接近尾声，学的生活让我开心过失落过，平静过疯狂过，自卑过也自信过。我看到了什么叫真正的坚持和追求，看到了什么叫真正的奋斗与拼搏，同时也看到了什么叫颓废什么叫堕落。学的生活让我明白了很多。当我看到身边的人在社会的夹缝中通过自己的双手自费求学时我被深深打动了;当我在课堂上听到别人纯英语的专业表达时我被深深吸引了。我看到了家长送孩子上学时的自豪和不舍;我也看到了家长为了让孩子读书四处筹钱的焦急和无奈。我看到了教室里学术争论时的激烈和热忱;我也看到了社会实践时徘徊在街上的胆怯和失落。感觉非常有必要总结一下学四年的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

四年来，感觉自己各方面都有很的改变。

学习成绩一直还算比较不错，但更重要的是我在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。看到周围的同学们拼命的学习，我打消了到学来彻底放松自己的初衷，开始学的学习旅程。其次是极程度的提高了自己的自学能力。学一节课讲述很多知识，只靠课堂上听讲是完全不够的。须自己钻研并时常去图书馆查一些相关资料。日积月累，自学能力得到了提高。再有就是懂得了运用学习方法同时注重立思考。要想学好只埋头苦学是不行的，要学会“方法”，做事情的方法。古话说的好，授人以鱼不如授人以渔，我来这里的目的就是要学会“渔”，但说起来容易做起来难，我换了好多种方法，做什么都勤于思考，遇有不懂的地方能勤于请教。在学习时，以“立思考”作为自己的座右铭，时刻不忘警戒。随着学习的进步，我的心智也有了一个质的飞跃，能较快速的掌握一种新的技术知识，我认为这对于将来很重要。在学习知识这段时间里，我与身边许多同学，建立了良好的学习关系，互互助，克服难关，同时，也懂得了团队合作的重要性。（加入学习上的奖励，奖学金之类）

不断的追求人格的升华，注重自己的品行。在学生活中，我坚持着自我省且努力的完善自己的人格。四年中，我读了一些名著和几本完善人格的书，对自己有所助，越来越认识到品行对一个人来说是多么的重要，关系到是否能形成正确的人生观世界观。所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。以前只是觉得助别人感到很开心，是一种传统美德。现在我理解到，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，助别人的同时也是在助自己。回顾四年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经助过他们，相对的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

社会实践能力有了很提高。学四年中，我参加了不少的校内活动和做过一些社会实践。参加校内的活动可以认识到更多的同学，也就增加了与其他同学交流和向其学习的机会，锻炼了自己的交际能力，学到别人的长处，认清自己的短处。此外，还一直担任院学生会宣传部长，对自己既是压力又是动力。一定程度上锻炼了自己的组织，策划和领导等方面的能力。参加了一些社会活动实践，做过志愿者、推销员等。（社会实践的具体锻炼部分）通过一系列的社会实践活动，提高了自己的为人处世的能力，同时也为以后做事打下了基础。

由于我身体一直偏瘦，为了增强自己的体质，从二开始三年以来，一直坚持每天早上六点半起床搞早锻炼。不仅使自己的体质能力得以提高，也养成了良好的生活习惯，最重要的是对早锻炼的持之以恒，培养了自己坚强的意志力，为以后迎接更的挑战做好了准备。当然人无完人，我除了具有踏实，热情，诚信，做事有始有终，肯拼肯闯等优点以外，也有一些缺点。诸如不善于表现自己，不善于接受别人的教导和建议等等。我会在以后的学习工作中不断克服这些缺点，不断的完善自己。

通过四年的学生活，学到了很多知识，更重要的是有了较快掌握一种新事物的能力。思想变成熟了许多，性格更坚毅了。认识了许多同学和老师，建立起友谊，并在与他们的交往中提升了自身素质，认清了自身的一些短处并尽力改正。社会实践能力也有很提高，为将来走向社会奠定基础。

学生活虽然只是我漫漫人生路上的一小部分，但它包含了遗憾和收获，是我人生中宝贵的一段时光，也对我以后的人生起着至关重要的作用，我相信在以后的生活中我一定能够飞得更高，走得更远。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇二

健康是每个人都应该追求的目标，一个人的身体状况决定了他的生活质量和幸福感。健康的身体需要通过合理的饮食、适量的运动和养成良好的生活习惯来实现。在这些方面，个人的经验和体会是非常重要的，因为它可以让我们更好地了解自己的身体和健康问题。在我长期的健康生活中，我体验到了许多有趣和有益的事情。在这篇文章中，我将分享一些我个人的健体心得体会，希望能对读者们的健康生活有所帮助。

第二段：坚定健康信念。

在现代社会中，身体健康已经成为一个人的重要财富。我们必须强化自己的对健康的信仰，这是保持健康的重要前提。在生活中我们会遇到很多困难，尤其是在追求健康和健身的过程中，可能会遇到各种各样的挑战。我们需要特别注意这些挑战并坚定我们健康的信念。尽管我们可能会经历失败，但坚信自己能够在健康方面取得进步，这样就能给自己带来更多的动力和能量。

第三段：均衡饮食。

饮食对我们的健康有着非常重要的影响，特别是现代社会中饮食习惯不良的人们。我们应该尽量避免垃圾食品，选择更多的水果、蔬菜、整麦面包、牛肉、鱼和鸡肉等营养丰富的食物。此外，均衡饮食还需要注意吃饭的频率和食用量，不要吃饱或吃得过多。一个健康的饮食习惯有助于保持健康的身体，提高身体免疫力，预防疾病。

第四段：适量运动。

身体的锻炼对健康也有着非常重要的作用。我们需要保持适量的运动和锻炼。运动可以帮助我们消耗了摄入的能量、降低身体脂肪、增强骨骼强度和肌肉弹性。而且，适量的锻炼还有助于放松我们紧张的身心，减轻压力，改善睡眠质量。我们可以选择一些简单的运动，如步行、跳绳、瑜伽和自行车等，运动的时间应根据个人的实际情况进行控制。

第五段：养成好习惯。

养成良好的生活习惯也是有助于我们健康的身体。无论是定期看医生、准时吃饭还是用良好的手卫生习惯，都可以帮助我们避免啥健康问题。关注自己的身体信号也非常重要，例如每天注意身体的不适及时处理，防止慢性疾病的发展。此外，保证足够的睡眠、保持良好的心态和培养良好的社交关系，也是养成好习惯的一部分。

总结。

在我长期的健康生活中，我通过坚定信念、均衡饮食、适量运动以及养成好习惯等多种方法促进了健康。而且，这种健康的生活方式也使我的身体和精神更加健康和灵活。我希望我的个人经历和体验可以为打算更加注重健康的人提供一些有效的指导和有益的建议。在健康的生活方式中，坚定自己的信仰、均衡饮食、适量运动和养成好习惯是维持健康的重要方式，我们应该注重自己的身体健康，保持心态乐观积极，享受美好的人生。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇三

劳动是人类自古以来必不可少的活动，而劳动健体作为一种有意识的身体锻炼方法，受到越来越多人的注重。我曾经参加过一个劳动健体项目，经过一段时间的实践和体验，深深体会到了劳动健体的重要性和其对身体和心理健康的益处。在这篇文章中，我将分享我在劳动健体过程中的体会和心得。

第二段：劳动锻炼的体验。

参与劳动锻炼，首先要面对的是肢体的劳动挑战。劳动锻炼不同于传统的健身方式，它是一种有目标和有实际意义的运动，要求我们将力量和技能运用到实际生活中的工作中去。像翻土、搬运、扛重物等活动需要大量体力，每一次都让我感到汗水湿透衣衫，但同时也让我感到自己的身体机能在不断得到挑战和锻炼。

第三段：对身体健康的影响。

劳动健体的锻炼不仅仅是锻炼我们的肢体和肌肉，它还对我们的身体健康产生了积极的影响。首先，劳动健体可以帮助我们提高身体的代谢能力，加速新陈代谢，提高免疫力，减少患病的风险。其次，劳动锻炼可以使我们的身体更加灵活、敏捷，提高身体的协调性和平衡能力，预防和改善一些姿势不良导致的疾病和伤害。最后，劳动锻炼对心血管功能有积极的影响，通过长时间的中强度劳动，可以提高心肺功能，增加心肌收缩力，降低血脂和血压，减少心血管疾病的发生。

第四段：对心理健康的影响。

劳动健体不仅对身体健康有所益处，对心理健康也有积极的影响。我在劳动健体中发现，自己总是感到心情放松愉悦，有一种莫名的满足感。这是因为劳动健体具有一定的放松和减压作用。当我们投入到体力劳动中，我们可以暂时远离繁忙的生活节奏和工作压力，让自己的思绪得到释放和放松。此外，劳动健体还能增强我们的自信心和认知能力。通过不断挑战和克服劳动中的困难，我们可以提升自己的决策能力和应变能力，从而增强自信心。

第五段：对未来的启示。

通过参与劳动健体，我感受到了身体的力量和活力。我深刻认识到，只有拥有健康的身体才能更好地投身于工作和生活中，并实现更多的成就。因此，我会将劳动健体作为一种习惯和生活方式，坚持定期参与劳动锻炼，保持身体的健康和活力。此外，我也会鼓励身边的人们关注和参与劳动健体，让更多的人享受到劳动给予我们的健康和快乐。

结尾：

劳动健体给我带来了对身体健康和心理健康的全新认识和体验。通过参与劳动锻炼，我不仅仅获得了良好的身体素质和健康体魄，还感受到了劳动带给我的满足感和心理放松。未来，我将继续坚持参与劳动健体，将健康和活力带入我的日常生活中，以积极的态度迎接更多的挑战和机遇。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇四

近年来，随着健康意识的提升，劳动健体的重要性受到越来越多人的关注。通过参与劳动健体活动，不仅可以锻炼身体，增强身体素质，还可以促进心身健康的平衡和提高幸福感。在我个人的劳动健体经历中，我深刻领悟到了几个体会。首先，劳动健体可以培养我们的耐力和毅力；其次，劳动健体可以帮助我们缓解压力和焦虑情绪；最后，劳动健体可以增强团队合作精神和培养社交能力。通过这些体会，我深信劳动健体对于个人的成长和发展具有重要意义。

首先，劳动健体可以培养我们的耐力和毅力。在劳动过程中，常常需要进行一些繁重、重复的工作，这要求我们有持之以恒的毅力和坚韧的耐力，不能轻易放弃。当我第一次参与劳动健体活动时，我发现自己很快就感到疲倦，手脚也变得酸痛。然而，随着时间的推移，我逐渐适应了这种高强度的劳动，而我的体力和耐力也在不知不觉中得到了提高。这让我意识到，只有坚持不懈，才能获得更好的效果，劳动健体不仅仅是锻炼身体，更重要的是锻炼我们的意志力和毅力。

其次，劳动健体可以帮助我们缓解压力和焦虑情绪。在现代社会的高压力环境下，人们往往承受着各种各样的压力，导致身心健康出现问题。而通过参与劳动健体活动，可以让我们暂时放下工作和学习的事务，专注于手中的劳动，从而将注意力从焦虑和压力中解放出来。在我参与一次劳动健体活动时，我发现自己的思绪变得非常清晰，情绪也得到了舒缓。这让我感到很惊讶，同时也深受启发。因为只有当我们能够摆脱各种压力和焦虑情绪的困扰，才能更好地保持身心的健康。

最后，劳动健体可以增强团队合作精神和培养社交能力。在劳动健体活动中，常常需要与他人合作完成一些任务，这要求我们具备良好的团队合作精神和积极的沟通能力。当我第一次参与一个团队的劳动健体活动时，我发现自己与队友们之间的默契和配合是非常重要的。而通过与队友们一起合作劳动，我逐渐学会了倾听他人的意见、尊重他人的想法，并能够主动地与他人进行沟通和协调。这不仅使我更好地适应集体生活，还培养了我的社交能力。

综上所述，劳动健体不仅可以锻炼身体，增强身体素质，还可以促进心身健康的平衡和提高幸福感。通过参与劳动健体活动，我们可以培养耐力和毅力，缓解压力和焦虑情绪，增强团队合作精神和培养社交能力。劳动健体对于个人的成长和发展具有重要意义。因此，我们应该充分认识到劳动健体的价值，并在日常生活中更加重视和积极参与劳动健体活动，为自己的身心健康保驾护航。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇五

近年来，随着社会的快速发展和人们生活水平的提高，人们的生活方式倾向于趋向便利和舒适。然而，长期的久坐和少活动却给人们的健康带来了诸多问题。为了保持身心健康，越来越多的人开始关注劳动健体。在劳动健体的实践中，我获得了一些宝贵的经验和心得，下面将从锻炼身体的重要性、合理的锻炼计划、适度的劳动强度、注意休息和坚持的重要性五个方面进行论述。

首先，锻炼身体的重要性。在现代社会，工作节奏快、工作压力大，身体逐渐弱化成弱点。劳动健体是提升工作效率、增强工作能力的必要手段之一。通过劳动健体可以增强体魄、提高免疫力，使身体更加强壮，增强抵抗疾病的能力。在我个人的体验中，我发现坚持进行劳动健体之后，我的身体素质得到了明显的提升，日常生活中更加精力充沛，工作效率也得到了显著的提高。

其次，要制定合理的锻炼计划。合理的锻炼计划是劳动健体的关键。一方面，我们要选择适合自己身体状况和兴趣爱好的锻炼项目；另一方面，我们要根据自己的时间安排，合理安排每天的锻炼时间。在我的个人实践中，我发现早晨和晚上是我锻炼的最佳时间段，因为早晨可以给我带来一天的活力，晚上则可以让我放松身心，迎接夜间休息。通过制定合理的锻炼计划，不仅可以提高健身效果，还可以让锻炼变得更加有条不紊。

适度的劳动强度也是劳动健体的重要原则之一。合理的劳动强度可以使我们的身体适应锻炼，适度消耗体能。在我的体验中，我发现过度劳动会导致身体超负荷运动，从而引发各种身体不适。因此，在劳动健体的过程中，我们应当根据自己的身体状况和锻炼目标，合理安排劳动强度，不要盲目追求锻炼效果而忽视了身体的需求。

保持良好的休息也是劳动健体的重要环节。工作再紧张，锻炼再劳累，都不能忽视休息的重要性。善于调整工作与休息的平衡，可以更好地保持心理和身体的健康。在我的实践中，我发现适当的休息可以让我更好地恢复精力，保持良好的工作状态，而长时间的工作不休息则会导致身体疲劳和心理压力的积累，甚至引发各种健康问题。

最后，我们要坚持劳动健体的原则和方法。锻炼身体是一个艰辛的过程，没有毅力和坚持就无法取得明显的效果。只有坚持每天的锻炼和劳动健体，才能保持身心的健康和活力。

总之，劳动健体是现代人养生的重要手段之一。通过锻炼身体和保持适度劳动强度、合理的锻炼计划、注意休息以及坚持原则与方法，我们可以更好地提高身心素质，迎接生活中的各种挑战。劳动健体，健康生活，让我们共同努力！

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇六

在这一周里，我们来到了四舍a区进行为期一周的劳动周，同时这也是开学的第二周，每天踏着晨曦去劳动，不管睡眼惺忪，不管挥汗如雨；忍着酸痛去劳动，不管灰尘弥漫,不管气喘吁吁。从楼梯扫到走廊，从墙壁擦到玻璃，一周的劳动课，来也匆匆，去也匆匆。苦中有乐，酸中有甜，留下不尽思索。

劳动创造了美，它是脑力劳动和体力劳动的完美结合。在我们的汗水浇灌下，一栋宿舍楼里里外外焕然一新——从垃圾散乱到窗明几净，这凝聚了我们的无尽心血。

劳动培养了我们吃苦耐劳的精神。以前的我，是一个饭来张口，衣来伸手的“小太阳”。在家懒懒散散，四体不勤，五谷不分。初上劳动课，感到新鲜。上完一天，腰酸背疼。第二天清晨，迟迟不愿起床，结果误了时间，造成恶性循环。经过几天的磨练，我已有所改变了，变得不怕脏，不怕累，俨然一个劳动者了。

劳动使我们认识到“团结就是力量，众人拾柴火焰高”。这次劳动课，我负责打扫宿舍楼的清洁卫生，可谓人少任务重。我们统筹兼顾、各负其责、配合默契、互帮互助，逐渐缩短劳动时间，提高劳动效率，提高劳动质量。

的人生道路上，发扬吃苦耐劳的优秀品质，正视一切挫折，不屈不挠，勇往直前。

劳动培养了我们的社会实践能力，它使我认识到：课本知识是不够的，应积极投身于社会实践，经风雨，见世面，丰富人生阅历，为以后的工作打下坚实的基础，为社会主义建设添砖加瓦。

劳动还培养了我们的责任心，使我们树立了要回报社会，回报人民的人生观。它使我们认识到：职业没有高低贵贱之分。我要在自己的岗位上，兢兢业业，尽职尽责，鞠躬尽瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一个合格的社会主义新人。

一周的劳动如白驹过隙，但它使我的思想发生了质的飞跃，它促使我早日摒弃那些“小太阳”的思想，从而树立起正确的世界观、人生观、价值观，我将会在漫漫人生路上勇挑重担，锐意进取，不畏艰险，奋发有为！

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇七

通过这次劳动课，我学到了如何嫁接蟹爪兰，并在老师的指导下和同学们的共同合作下成功嫁接了一株蟹兰。在上课的过程中，我不光感受到了同学们团结合作的精神，还了解到了在嫁接过程中每一个小细节都可能会对蟹爪兰的成活率造成影响，所以，我认为无论是在嫁接过程中，还是在其它事情上都要注重细节，细节决定成败。

在第二天的劳动课上，我们全班同学都出去进行植树，这是我第一次植树，虽然很累，但很充实。我们分工合作，男生去搬运树苗，并将它种好；女生则去接水浇树。我们共同合作，将一棵棵树种好，虽然在打水的过程中衣服被不小心溢出的水打湿，在踩土的过程中鞋子沾满了泥土。但我们是快乐的、是自豪的。看着种好的树木整齐的排列在那里，身上的酸痛也忘得一干二净了。

接下来，我们便回到教学楼内进行劳动，虽然都是一些很简单的工作，但我们仍要认真完成，每一处细节都应该认真清扫。这虽然很累，但也很充实。我们小组的全部组员，都认真做好自己分内的事，在自己力所能及的情况下也会分担一些清扫任务。大家在劳动中体会到了团结的力量，这使我们之间的友谊更加深厚了。

在这次精彩的劳动课后，我学到了许多，也成长了许多。不仅仅是对清扫技能更加熟练，更多的是体会到了同学之间的情谊和团结的力量。我相信我们不光会从中学到一些技巧，更多的是对人生的感情。

今天是我们学校的大扫除，我们班负责扫学校外面的天桥。

中午一到学校，老师便在教室里开始给我们分配任务，有的人负责扫天桥，有的人负责拖，更多的人是用抹布擦干净天桥旁边的栏杆。而我们组的任务就是协助他们完成任务，比如为他们准备抹布，准备桶拿搓几搓垃圾和拿涮拖把的桶。老师分配好任务之后，我们便去天桥开始劳动了。

我从教室里拿了5块抹布便在卫生间开始冲洗了起来，拿上了两个大桶，接满了水，颤颤巍巍的走到了天桥上，走到天桥上之后把这些东西分配给了相应的组员。把东西递给他们之后，我就要去拿新的抹布合同给别的组员了，我来来回回的跑了至少5遍，终于所有的组员都拿到了工具，开始劳动了起来。我有时候会帮助同学擦干净天桥上的栏杆，有时候会帮助有一些同学偷偷把还有时候会帮同学把扫帚拿过来，有时候会把垃圾桶递给他们。

经过一下午的忙活，我们终于完成了任务，我作为辅助完成清洁的人员真的很累，因为我跑了很多趟，来来回回的为他们打水倒水，拿抹布洗抹布，做了很多工作，但是我并没有因此而感到烦躁，反而觉得这是一件很光荣的事情。因为学校给我们分配的任务并不是小学校，而是小天桥本来就是一项公益事业，而我们班负责的这项活动中，我也发挥了很大的作用，如果没有我，同学们就不能很高效率的扫干净天桥不能很高效率的把天朝的栏杆擦干净。劳动对我来说是光荣的，这样是为了别人而服务，让我感觉我是自豪的是骄傲的。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇八

日前，国务院新闻办公室发布《新疆的劳动就业保障》白皮书，在广大干部群众中引发热烈反响。大家一致认为，白皮书全面反映新疆把促进劳动就业作为最大的民生工程、民心工程、根基工程的一系列举措，真实记录新疆实施积极的劳动就业保障政策有力维护了各族群众劳动就业基本权利的客观事实，生动展现了中国坚持以人民为中心、依法保障公民劳动权利的坚定信念和务实行动。

“白皮书对新疆的`劳动就业情况进行了充分深入的解读，展现了新疆各级党委和政府全面贯彻落实新时代党的治疆方略，大力实施积极的就业政策，劳动就业保障工作取得了显著成效。”新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州人社局党组书记胡敬之说，今年以来，面对新冠肺炎疫情，克州党委和政府始终把稳就业作为“六稳”“六保”的首要任务，大力实施就业惠民工程，加大职业技能培训力度，积极拓宽就业渠道。

“正如白皮书所说，劳动就业创造美好生活。”新疆喀什地区塔什库尔干塔吉克自治县坎尔洋村第一书记熊七洲告诉记者，“以我们村为例，今年种植了100亩雪菊，邀请县农业农村局种植技术专家来村进行雪菊采摘培训，村里182名劳动力接受培训，采摘雪菊质量明显提升，预计创收30万元。通过实施积极的就业政策，我们村的劳动力都找到了适合自己的岗位，实现了稳定就业，村民收入不断增加，日子过得越来越好。”

新疆石河子大学公共管理系教师李明先说：“白皮书指出，新疆大力实施就业惠民工程，就业形势持续向好，就业结构更趋合理，这是事实。新疆充分利用产业发展带动就业，坚持一产上水平、二产抓重点、三产大发展，培育壮大特色优势产业和劳动密集型产业，引导劳动力向第三产业有序流动，就业规模不断扩大。”

新疆伊犁哈萨克自治州伊宁县巴依托海镇副镇长陈超说：“白皮书全面又准确地反映了新疆劳动就业的情况。拿我们巴依托海镇来说，可以说是一个缩影。比如降低门槛鼓励创业就业，对口援疆帮扶就业，技能培训促进就业，‘卫星工厂’吸纳就业等，我们身边很多人都因此受益。保障劳动就业，就是为了使各族群众都能通过辛勤劳动创造幸福生活、实现自身发展。”

“白皮书展现了我们基层劳动就业保障工作的成效。”新疆昌吉回族自治州呼图壁县二十里店镇二十里店村党支部书记艾尔肯·尼亚孜说，“为了帮助村民提升就业技能，我们村开办了农牧民夜校课堂，建立了打馕合作社、‘卫星工厂’等多样化的就业渠道，还办起了农家乐搞民俗旅游，很多人实现了家门口就业。去年村里年人均纯收入达到1.9万多元。”

北京乾坤律师事务所乌鲁木齐分所律师法蒂玛表示：“白皮书表明，新疆始终强调充分尊重劳动者的就业意愿，依法保障劳动者的基本权利。在司法实践中，新疆各级劳动监察部门、仲裁机构和法院都严格按照国家相关法律法规和自治区相关地方性法规的规定，切实维护劳动者的合法权益。新疆的劳动就业保障措施是得力的，对新疆的经济发展起到了积极的促进作用，得到了广大劳动者的一致拥护。”

喀什地区伽师县巴仁镇叶乐坎科其克村村民阿克·卡迪尔说：“县里开办了馕产业园，到村里招人，我立刻就报名了。现在我会打五十几种馕，一个月能拿到将近4000元工资。靠着这份工作，我已经在县城付了首付买了房子。国家的各项政策非常好，我们要抓住机会，踏踏实实用自己的双手努力劳动，这样才能过上更好的生活。”

“作为一名创业者，我每时每刻都感觉到党和政府对我们的关怀帮助。”“95后”维吾尔族创业青年艾贝都拉·吾木尔阅读白皮书后深有感触地说，“我从2017年开始通过网络直播等方式经销新疆瓜果。团吐鲁番市委和乡镇工作人员不但帮我分析市场形势，还推荐我参加专业培训，在政策、资金上也给予很多帮助。我们公司今年营业额截至目前已经达到800万元。我很有信心带领大家一起完成今年的目标，为家乡人民就业增收尽力。”

“就业是最大的民生，人民幸福生活是最大的人权。”南开大学人权研究中心主任常健说，“新疆的劳动就业保障政策及其实践，符合中国宪法法律，符合国际劳工和人权标准，契合新疆各族人民过上美好生活的强烈愿望，惠民生、顺民意、得民心。”

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇九

劳动是中华民族的优良传统美德。作为21世纪的大学生，我们对文科生的劳动体验有较高的认识质量，应该积极参加劳动。

张瑞敏曾说，“做好一件简单的事不简单，做好一件平凡的事不平凡。”劳动改造人。经过这次社区服务劳动，我明白了很多道理。我觉得应该是我们学到了很多平时不知道的道理。慢慢成长，改变自己。在工作期间，我了解了很多自己的不足。

在这个时代，我们大多数人都是独生子女，在人际关系和自我评价的某些方面有所欠缺。而团体公益工作让我体会到了团体的力量、温暖和自我的不足。也让我亲身感受到了劳动的荣耀。这些都促进了我努力改正自己的错误，正确认识自己。当下，由于一切金钱至上思想的影响，一些人的头脑中充满了金钱利益。他们什么都谈钱，认为自己干活不付钱就是傻子，甚至有些“公益劳动”变相要钱。在这种形势下，学校有意识地组织我们参加力所能及的'公益工作，可以起到抵制一切金钱思想腐蚀的必要作用。让我们亲身体验劳动的艰辛和劳动穿凿早期世界的道理，抵制我们轻视劳动、不劳而获的思想的侵蚀，避免我们好逸恶劳的坏习惯。公益劳动也强化了我们的劳动观念，帮助我们树立正确的人生观和价值观。公益劳动也培养了我们的竞争意识和开拓精神。

平时在家里，父母视我们如珍宝。这一次，我们自己做到了，我们也努力做到了。我们干了将近半天的活，包括拖地、扫地和擦窗户。最后，当一切都完成后，我们松了一口气，笑容出现在我们的嘴唇上。刚开始有点累，但是很开心，很有成就感。就像一群人坐在一起吃你做的菜，心里会很开心。

我深以为然，凡事没有那么容易，只有不断克服困难才能成功，做事要认认真真踏实。不认真做，就不会发现自己的不足。工作也是一样，“一分耕耘，一分收获。”

只有亲身经历了才会明白。你付出多少，你就会得到多少回报。只有认真去做，才能有所收获。如果你努力学习，你会取得好成绩；如果你努力，你会得到结果。经过自己的努力，无论结果如何，自我肯定的过程都是有益的。这种劳动并不十分困难。想想父母每天都要工作赚钱供我们读书。只要我们坐在教室里学习，我们就没有负担。我们没有理由不努力学习。

我们要珍惜现在的生活，想到父母年轻的时候连饭都吃不饱，更别说学习了。比起我们的父母，我们幸福多了。可能赚钱就是这么难，甚至比这个还难。想到父母，我真的很愧疚。所以我在心里暗暗下定决心，以后一定要让父母过上幸福的生活。让我父母为我骄傲。

从这次劳动中，我也明白了要尊重和珍惜别人的劳动成果。这种劳动对我的身心起到了积极的作用。我觉得以后无论做什么工作都要认真负责，以大师的姿态去对待。这样获得的经验和价值，值得学习和珍惜一辈子。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇十

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇十一

劳动是什么？很多人并不能真正了解，他们都认为劳动是苦的，是累的。其实这只是“劳动”一词的障眼法，劳动是甜的是欢乐的，只是亲身才能体会。每一次我帮妈妈打扫卫生，擦玻璃，扫地，都把我和妈妈累得满头大汗。可是，我和妈妈的脸上却挂着灿烂的笑容。这是因为我和妈妈都体会到了劳动的乐趣。劳动的乐趣无穷无尽，比如说你能够体会到用自我的双手劳动而创造出一个个成功，这种乐趣，这种喜悦，就像在蓬勃生机的春天辛勤的劳动，在满地金黄的秋天得收获那样无法语言来形容的感觉。

劳动的乐趣无穷无尽，比如说你劳动为人做出了贡献，心境就像春天开放的花儿一样灿烂。当你用劳动做好一件事受到了别人的赞赏。心里必须比蜜还甜。这时你就能体会到劳动的乐趣。

劳动像一个苦果，让你感受到疲劳。

有喜有忧，有苦有甜，真是百般滋味在心头。

劳动是一件十分完美的事，假如说地球创造了人类，那么劳动将是人类创造新地球的最好武器。

中华延绵五千年，有许多是教我们要劳动：劳动创造了一切。勤劳的人再穷，也会有富裕的一天。懒惰的人再富，也会有贫穷的一天。自我动手，丰衣足食的字样，应当永远牢记我们心中。劳动是体现一个人有修养有道德有文化，有内涵的最明显的标志。是呀，老舍先生也以往说过：不劳动连棵花也养不活。这句话真是耐人寻味，，即讽刺了不会劳动的人，又体现了劳动的可贵。有一位商人曾说过：辛勤的劳动是发家最关键的本钱。劳动似一把无坚不摧的利剑，只要好好运用就能穿透世上一切坚硬的东西。劳动是最光荣的，不劳动是最可耻的。

勤劳的人被人称赞，懒惰的人被人唾弃。勤劳帮忙了自我，懒惰害苦了自我。我们应当靠辛勤地劳动换老收获，而不是靠一步登天做着自我的白日梦。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇十二

健体对每个人来说都非常重要，它不仅可以让我们保持良好的身体健康，还能够提高我们的生活幸福感。在我多年的健身经历中，我总结了一些值得分享的健体心得体会。在这篇文章中，我将会分享这些心得体会，希望对大家有所帮助。

第一段：合理的饮食是健体的基础。

饮食是健体的基础，它可以为我们提供健康的能量，并为身体提供充足的营养。为了保持身体健康，我们应该控制热量的摄入，尽量少食用高热量的食物，多吃富含纤维素和蛋白质的食物。此外，我们还可以将食物分成多个小餐，而不是集中在三餐吃完。这样可以让我们的身体始终保持新陈代谢状态，而不是在进食后停滞不前。

第二段：适量的锻炼对身体健康至关重要。

适量的锻炼对身体健康至关重要。它可以增强我们的心肺功能，提高身体适应力和免疫力，并延缓衰老。当我们运动时，身体会释放出多巴胺和内啡肽等激素，这些激素能够让我们感到快乐和放松。因此，我们不仅应该努力锻炼身体，也要享受运动带来的乐趣。

第三段：坚持锻炼需要有恒心和毅力。

锻炼是需要坚持的，而且初期会有一定的困难和痛苦。例如，当我们开始跑步，或者运动时，肌肉会产生酸痛和疲劳感。这时候，我们不能因为痛苦而放弃，相反，我们应该调整心态，鼓励自己克服难关。只有持之以恒，才能让锻炼成为生活中的一部分，有效地提高身体素质。

第四段：休息也是健体不可忽视的因素。

休息对于锻炼的效果和身体的恢复同样重要。适量的休息可以恢复肌肉组织，让身体慢慢适应锻炼的疲劳感。此外，我们应该尽量保持稳定的生活作息和充足的睡眠时间，这样才能让身体得到充分的休息，更好的准备好迎接下一天的挑战。

第五段：与伙伴一起锻炼更有助于坚持。

与他人一起锻炼也是一种好的心态，可以让我们通过分享经验和相互鼓励来保持锻炼的好习惯。如果我们有志同道合的伙伴，一起参加健身课程或组成小团体锻炼会更容易坚持下去。这样还可以让我们有更具有挑战性的锻炼目标，并实现共同成长的愿望。

总结：

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇十三

革命的先驱——马克思、恩格斯认为：劳动是人的生活需要，人为生活而劳动；劳动创设了人的生命环境，人在劳动环境中生活；劳动给人以生命的真谛，人的劳动就是生活。马克思曾经说过：“蜘蛛的活动与织工的活动相似，蜜蜂建筑蜂房的本领使人间的许多建筑师感到惭愧。但是最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂腊建筑蜂房以前，已经在自己的头脑中把它建成了，劳动过程结束时所要得到的结果，在这个过程开始时就已经在劳动者的表象中存在着，即已经观念地存在着。” 所以，我们学校展开了劳动教育，即劳育的活动。劳育就是从育人的生命意义上来展现的实践本质，劳动教育的目的性既要体现对我们的全面教育，又要有教育目标的具体层次。以下，是我在劳育期间的总结。

通过这一阶段的劳育，我认为劳动教育的主要内容是：

1、树立学生正确的劳动观点，使他们懂得劳动的伟大意义。

2、了解人类的历史，首先是生产发展的.历史，是劳动人民创造的历史；懂得辛勤的劳动是建设社会主义和共产主义的根本保证；劳动是公民的神圣义务和权利；懂得轻视体力劳动和体力劳动者，是数千年来剥削阶级思想残余；懂得把脑力劳动同体力劳动相结合的重要意义。培养学生热爱劳动和劳动人民的情感。

3、养成劳动的习惯，形成以劳动为荣，以懒惰为耻的品质。抵制好逸恶劳、贪图享受、不劳而获、奢侈浪费等恶习的影响。学习是学生的主要劳动，教育学生从小勤奋学习，将来担负起艰巨的建设任务。

并教育学生正确对待升学、就业和分配的问题。

学校开设劳育课让我懂得了劳动不仅仅是为了金钱，底层的劳动者并不让人瞧不起，他们每天都付出辛勤的劳动是有价值的，理应得到我们的尊重。劳育课改变了我的劳动观念，帮我树立正确做人生观、价值观及一个人对一份工作应有的态度。劳动教育能培养一个人的基本素培养一个人的生存本领，无论是在什么样的环境下，生存是人的第一需要，人要想活着就必须学会劳动，学会怎样干活。生物学家达尔文的进化论告诉我们适应环境者生存，不适应环境者被淘汰，要想适应环境人必须要有顽强的毅力，那股顽强的劲是从哪里来的呢？ 是从劳动中锻炼出来的！人必须学会吃苦，如果他没有吃苦耐劳的精神将一事无成，从古自今无论哪一位取得成功的人，他都付出了辛勤的汗水，重大科技新成就的出现本身就离不开辛勤的体力劳动，所以劳育的展开是必须的。

经过劳育活动，我们有艰辛的付出，也有劳动后的回报，我们付出的是体力上的汗水，收获的是精神上的升华。欧文先生曾经说过这样一句话——“完善的新人应该是在劳动之中和为了劳动而培养起来的”，恰是劳育活动，让我对这句话有了更真切与深入的理解。劳育期间，我们每天从事的都是整理书籍、打扫一类简单的劳动，在这些岗位做的事情都很小，也很琐碎，需要耐心和认真，可能很多同学不屑于做这样的小事，总想做一番轰轰烈烈的大事，其实做什么事都需要脚踏实地，需要把每个细节做好，没有在每件事情上的认真负责精神，任何事情都不会办好。古话说“一屋不扫，何以扫天下”吗？我们要培养的就是这种做事情干工作的良好品质。

劳育活动也让我们明白了学会劳动的重要意义。在竞争如此激烈的今天，对于我们这些在校的大学生们，独立的培养和社会的洗礼是多么的重要。在这个更新速度超快的今天，如何适应社会也是我们即将面临的问题，对于现在的我们，越早接触这个日新月异的社会，就意味着我们越能适应它，我们应该做我们力所能及的事情，由此联系到我们以后的工作，就业，对于应用型人才的我们需要靠双手来创造生活，需要靠技能来创造明天，因此更需要具有吃苦耐劳的精神，大学劳育使我体会到了工人的艰辛，社会上的压力，也让我亲身体会到了劳动的光荣感，不要像以前一样轻视劳动。劳育让我们亲身体会到了劳动的艰辛和劳动创造世界的真理，避免了我们形成好逸恶劳的坏习惯。劳育活动也同样加强了我们的劳动观念，帮助我们树立正确做人的态度。劳育还培养了我们的责任心，使我们树立了要回报社会，回报人民的人生观。它使我们认识到：职业没有高低贵贱之分。我要在自己的岗位上，兢兢业业，尽职尽责，鞠躬尽瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一个合格的社会主义新人。

作为一名大学生我认为劳育活动是我们学习当中不可或缺的一部分，既能够从中得到快乐又能够从实践中获得更多的课堂上学不到的知识。这样我们岂不“何乐而不为”呢。我们的学习生活也应该像彩虹这样丰富多彩，不仅要学习，还要积极参加各类的劳动、活动。大家都知道我们的学习目的是为了服务于社会，因此我们更应该具有吃苦耐劳的习性，培养我们的动手能力，寓知识于劳动之中，多实践！我们谁都不是一座孤岛，可以与世隔绝，我们是社会中的一份子。

当今是一个多元化的社会，竞争激烈，各个招聘单位对应聘人员的要求都很高的，劳育活动恰巧给了我们一个锻炼身心的机会！一份耕耘，一份收获；一次劳动，一次成长。很感谢学院为我们安排劳育活动，使我们得以在劳动中逐渐成长。这一阶段的劳育活动，更增加了我在以后社会竞争中的优势地位，对我以后的人生起到了一个明显的促进作用！

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇十四

今天，妈妈打开鞋柜换鞋时，皱着眉头说：“这里真乱，还有股臭味。一会儿还要上班，连收拾鞋柜的机会都没有。”正在一旁玩魔方的我听到了，连忙自告奋勇地说：“妈妈，我来帮您吧？”“就你？”妈妈用轻蔑的语气说：“你不行。”我央求妈妈：“妈妈妈妈，好妈妈，让我来你吧……”妈妈不耐烦了，说：“好吧。不过，如果你把鞋柜弄得乱七八糟，可就不是你收拾它了，而是我收拾你。”我说：“我可不是那么好收拾的。”

妈妈走了。我刚打开鞋柜，一股臭气便钻入了我的鼻子。我连忙跑到院子里，喘了一口气，再吸一口气，憋着走到鞋柜旁，左手一双，右手一双地把鞋拿到院子里，再松气。然后又深吸一口气……这么多鞋，有的厚，有的薄，不能都放回鞋柜里。我把厚的鞋放在一起，再把薄的鞋放在一起。然后，我在楼道里找了一个可以利用的旧箱子，把薄的鞋放进去，再把旧箱子放在床底下。

该收拾厚鞋们了。我正要把厚鞋放进鞋柜时，发现鞋柜上有一层灰。我跑到厨房，随便拿了一把刷子，跑回来，要刷鞋柜时，我忽然想起妈妈平时用水池旁的刷子刷家具，用厨房的刷子刷餐具。于是，我跑到厨房，把刷子放回原位，再跑到水池旁，拿上刷家具的刷子，再找一张旧报纸，来到鞋柜边，把鞋柜上的灰尘扫到报纸上，这才把一双双厚鞋有次序地摆到鞋柜上。

我闻了闻，还是有臭味。正好，柜子旁有一瓶“空气清新剂”，我拿着它，往鞋柜里一喷，一股香味四处弥漫。啊！真香！臭味的问题解决了。

中午，妈妈下班回来，我急不可待地说：“妈妈，快换鞋吧”，妈妈打开鞋柜一看：“啊，好整齐呀，还有一股香味呢。”我在一旁会心地笑了。

通过这件事，我体会到了父母平时的辛劳。以后，我要多助父母做一些力所能及的家务，让他们休息休息。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇十五

放暑假的第二天，我与妈妈怀着激动的心情回到了乡下的爷爷家。

看到爷爷又要说他那长篇大论，我赶紧说：“好好好，爷爷我们赶快开始吧！”说干就干，我立刻挽起袖子，跑到田地里左一下，右一下的乱拔一通，被我拔起的有些是草，而有些却是还没长大的小青菜，爷爷摆出欲哭无泪的样子赶紧飞奔过来，苦口婆心的说：“孙女啊！你慢点！你自己看一下你拔的是什么呀！！！”爷爷说着音量也不由自主的了起来，我心里想：“什么嘛不就是几颗蔬菜嘛！换七八糟的要不干脆不拔了？但又想起老师常常对我们说：“万事开头难，什么事情只要有毅力，有耐心。世上就没有做不到的事情。”想到了这句话，我全身上下又充满了干劲。

我仔细的听爷爷讲解，烈日当空，汗水浸湿了我的衣服。一想到放弃，我的脑子就浮出了老师的.那句话。不久以后，我拔草的速度快多了，判断也越来越准确，也要看了为我竖起了大拇指，在爷爷的赞扬声中，草也已经全部除完了。我看着那绿油油的青菜，它们仿佛是在对我微笑，阳光也仿佛不是不是那么炎热，而是充满了力量。

回到家后，我揉了揉隐隐作痛的脚，心里想：“越来所有事情都不是我们想象的那么简单，只要有毅力，有耐心，什么事情都会做到。爷爷每一天都干那么累的活，他总不抱怨。而我们在这么好的家庭条件里有什么资格去抱怨。

这次的除草让我受益匪浅，今后我一定争取做更多这样有意义的事。

实用劳动健体心得体会范文（16篇）篇十六

最后一天，我出于好奇，帮妈妈剖了一次鱼，感觉非常有趣，尽管在一些细节问题上我犯了错误。总结一下，这些家务有的看似简单实际上复杂多变。有的你表面上看起来很容易，但做起来很困难。有的劳动需要动用脑筋，有的需要充足的文化知识来做保证。有的家务考验我们吃苦耐劳的毅力和不畏困难的决心，有的考察我们面对实际生活应用所学知识的能力和水平。总之，这些家务劳动使我得到了充分的锻炼和磨练。从中我也获得了许许多多的体验和感悟，学会了许许多多以前不曾接触的知识和道理。哲学上说：实践决定认识，认识于实践活动。我想，这也是我为什么要投身于实践活动中去的的原因之一。不管怎样，我都积极地投入到了这个家务劳动中去了，我认真仔细地对待了这些家务活，我顺利地完成了这项实践活动。我过了一个祥和充实有意义的寒假。

细地对待了这些家务活，我顺利地完成了这项实践活动。我过了一个祥和充实有意义的寒假。从这次“体验家务，感恩父母”的实践活动中，我获得了许许多多的成果。

首先，从认识层面上来说，我真切地感受到父母要操持这个家是多么的不容易。他们为此付出了巨大的牺牲，他们在我身上倾注了如此多的血汗。我应该时时刻刻胸怀一颗感恩之心，力所能及地做一些家务劳动来为他们分忧。同时，我认识到做任何事，不管是大事小事，都要以一颗认真严肃的心去对待，这是走向成功的不二法门。还有，我更新了旧有的观念，发现只有投身实践才能出真知。要积极投身社会实践，努力增加自己的人生阅历，拓宽自己的人生视野，这样的人生才会有厚度。其次，从能力层面上来说，家务劳动提高了我的动手能力，增强了我面对困难的毅力和恒心。同时，它让我掌握了许多的新知识，比如说礼仪知识。再次，从家庭氛围上来说，这次家务劳动体验让我对家人有了一个新的认识，增强了我与家人的沟通和理解，让整个家庭充彻着满满的温馨与和谐。再者，我明白我已经长大，我明确了自己在家里所肩负的责任，增强我的家庭责任感。

真的很感谢这次家庭角色体验实践活动，让我收获到了这么多的东西。以后，我更要发挥积极劳动的精神，将家务劳动一直做到底，时时刻刻地感恩我的父母。

寒假转眼即逝，我的家庭角色体验活动要暂时告一段落了。在这最后，我想说的`是，我们的父母真的很不容易，他们风雨兼程一路走来，包含多少艰辛和疲惫。在过去的十几年的风风雨雨里，他们从来没有放弃过，甚至从来不曾说过半句抱怨的话语。他们真的很伟大，我向他们致敬，向全天下的父母致敬。我要我真诚地希望自己在这次体验活动过后，能真正地像个男子汉一样，敢想敢说敢做敢担当，真正的以实际行动来为我们的父母做点事情。这次的社会实践可以说是异彩纷呈，扮演不同角色的我也在这个过程中遭遇了各种艰难。爸爸给我上的理财课也给我很大启发。我有时会想，如果我做了妈妈，我能不能像我的妈妈一样给我的孩子提供一个良好的生活环境，能不能让他在衣食无忧的环境中成长，在他该天真的年龄里保持童真。爸爸的理财经告诉我君子爱财，取之有道，生财之道有很多，一个真正精明的人需要眼观六路、耳听八方，需要开动脑经、勤于思考。所谓劳心治人，劳力治于人。在现代社会拥有商业头脑、广播的知识、触类旁通的本领终生受用。

俗话说的好，“一屋不扫何以扫天下”，年轻人难免会有很多激情和冲动，有一种想成就大事得到别人尊重的理想，做任何事都要本钱，做大事凭的是本领，青年人正处在风华正茂的阶段，正是踏踏实实学习本领的年纪，学本领就要从小事做起。无论是谁，只要是家里的一份子，都应该为家里做点什么。只有这样才能够了解爸妈的辛劳。

在这次家庭角色体验活动中，我学到了很多自己从没有意识到的东西，获得了能力的很大提升，已经向真正的大人又前进了一步。体会到父母的艰辛，收获到许多课本上学不到的知识，正可谓“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。只有将知识运用到实践之中才能真正领会到他的真谛。更重要的是我能出我的一份力去分担父母的劳累，培养了我的自主独立生活的能力，因此这次家庭角色体验活动对我来说意义是我人生中的一种很重要的体验。

寒假劳动带给我的是欣喜，是得到成果后的喜悦。一方面，我锻炼了自己的能力，在劳动中成长，在劳动中学习，充实了自我，真正地走出课堂。去帮助家人，让家人享受自己的成果，使自己陶醉在喜悦之中，有时会很累，但更多的感觉是我在成长，我在有意义地成长。

另一方面，我意识到了自己的不足，没有劳动经验，没有与人配合，有些东西以前没有尝试过，难免会出差错，如果我还一成不变的话，以后很有可能在社会上没有立足之地，现在的社会不仅要有知识，还要拥有各方面的综合素质以及一些应辨能力，光靠在学校汲取知识，远远不够，从现在开始，就要培养自己的综合能力。

通过这次劳动，我知道了劳动的辛苦，平时我不知道珍惜别人的劳动成果，天真的认为劳动十分简单，只要稍微用用力就行了，谁知道劳动这样辛苦，每一个干净整洁的房间，都是由父母的汗水洗刷而成的。想一想自己以前的行为我感到无地自容，感到羞愧万分，感到耻辱。

通过这次劳动我学会了珍惜，懂得了感恩。知道了不珍惜别人的劳动成果就是不可饶恕的犯罪。知道了不管任何事都需要劳动与汗水才能成功。任何事都不会不劳而获，都不回天上掉馅饼。任何事付出与收获都成正比，没有付出就没有收获。

在这次劳动中，我增加了劳动经验，提高了与人配合的能力。感受到了劳动的快乐知道了劳动最光荣。而且在这次劳动中我感到自己的心灵有了巨大的升华，仿佛甘霖的滋润，让我心旷神怡。

当我在切身体验劳动时。劳动确实很辛苦，但却是苦中带甜的。劳动的感受，在劳累时大汗淋漓的感受。这些都不是能从我们平时的学习生活中所能触摸到的。