读书计划可以帮助我们培养良好的读书习惯,提高阅读速度和理解能力。以下是一些学习计划总结和总结,希望对大家在制定学习计划时有所帮助。
物理高中一轮复习计划篇一
曾在北京市教育考试指导中心从事过多年高考数学科教研工作的高考辅导教师金桂堂老师分析,思想上重视数学,学习中把握重点,加之持之以恒,是青青的数学成绩能够一跃而起的根本原因。他说:“只要端正态度,方法得当,零基础高分便不再是梦。”
“所有科目中,只有数学最容易拿分,也容易拿高分。”这是这位权威高考数学辅导名家常常挂在嘴边的“口头禅”。这种说法并非空穴来风,因为语文、英语等科目如果没有三年五载的知识积累,想要通过短期内集训而得到较高的分数并不容易,毕竟冰冻三尺非一日之寒。
“这两门科目从60分提升到90分可以,但是从90分加到120分就难了。”他说,“但是数学就不一样了,人们都听说过数学考满分,但很少听说有考生语文也能拿到满分。”
令人遗憾的是,有些考生近乎偏执地认为数学单调、繁琐,学习起来一点意思也没有,因此不愿意把精力放在数学的学习上。金教授认为,数学最有魅力之处在于解决了一道题后会有成就感,有些考生感觉数学像天书是因方法不当,而非数学本身的问题。
大纲是考生必备之物,而考试是考查考生数学基本知识、基本理论和基本方法的掌握情况,试题中的知识点都是高等数学中较基本、较主要的知识点,而且又是极易掌握的。
起点放得低,容易上手做,是高考的特点,而且命题人在命题时会根据成人考生学习背景的实际情况较好地控制试题难度。金桂堂表示,高等数学贯穿着“极限——导数———积分”这样一条主线,重点就在极限、导数与微分、不定积分与定积分的有关概念、计算及应用中。
考生要熟练地掌握计算极限的主要基本方法,同时熟练掌握基本初等函数的导数公式与导数的四则运算法则,特别要注意积和商的导数运算法则、复合函数的求导法则。
学习数学一定量的习题练习是必不可少的,但不提倡考生采用题海战术,主张以精取胜。金桂堂认为考生要抓住重点来做题,难题、怪题一律不涉及,题型回归基础,务必总结归纳同类型题的解题方法、解题规律,力求做到举一反三,触类旁通。
不可否认,成人考生在有限的业余时间学习是一件很辛苦的事情。因此,除了用正确的方法学习之外,能够持之以恒坚持下来也是高考成功的一个非常重要的条件。
“行百里者半九十”,无数学基础的青青能行,其他人没有理由不成功。在历届的考生反馈中,凡是能坚持学习数学的考生都取得了不错的成绩,因此,坚持是这场长跑中必须具备的品质。金桂堂说:“如果考生感到心烦气躁,无法持续学习下去时,心中一定要有个信念,再坚持一下,也许高分就离你不远了。”
高考相关问答
高考考生如何更好的选择成人高等教育学校?
目前成人高校主要有:经教育部审定核准的广播电视大学、职工高等学校、职业技术学院、农民高等学校、管理干部学院、教育学院、独立设置的函授学院和普通高校所属的成人(继续)教育学院,考生在填报志愿时,可结合自身情况,选择适合自己的院校报考。
成人高校按其隶属关系,可分为部属高校和市属市管院校。
在京招生的部属院校以普通高校成(继)教院为主,校本部一般为重点大学,社会知名度较高,例如北京大学、中国人民大学、北京师范大学等。从办学层次上讲,这类大学的成(继)教院以开展本科(专升本)阶段的成人教育为主,专科(高起专)和高起本教育为辅。一般面向全国招生,但大多数招生计划主要投放在学校所在地,如在北京的成人高招计划主要投放在北京,在外地有部分函授招生计划。
市属市管院校的特点一是院校多、二是招生计划、专业设置更丰富。这是因为市属院校更多承担了为本市在职人员提供学历、职业教育和培训的任务,为本地经济发展培养人才。从专业培养层次上讲,市属院校类别多。除市属普通高校的成(继)教院外,其他如职工大学、业大、管理干部学院等一般以开展高职(高专)教育为主,部分学校开展专升本教育。除个别普通高校外,多数院校不开展高中起点本科教育。
在京招收高考生的院校既有北京本地院校,也包括少数京外院校。沈阳药科大学、南京信息工程大学、南京审计学院等,就在京招收少量高考生。
在招生院校总数中,外埠院校比例很低。但是,外地院校也有其招生的特点和优势。特点之一就是招生专业比较精,基本上是学校的特色、优势专业;特点之二是部分外省院校专业带有明显的优势行业特点,比如中国民用航空学院(天津)、中央司法警官学院(保定)等,行业考生是生源主体。从历年情况看,也有部分社会生源,报考情况较理想。
高考期间应该怎么吃
高考吃好吃饱早餐,提高上午考试的成绩
考试期间,考生大脑高度紧张,如果家长能够合理安排早餐,可以使考生保持一上午充沛的精力。
考试期间早餐所提供的能量,应该达到全天总热量的30%,建议适当吃些粗杂粮,如杂粮八宝粥、杂粮馒头等,同时添加几粒核桃、腰果、杏仁、开心果等坚果类,这些食物富含脂肪、膳食纤维及b族维生素,其血糖指数相对精白米、面低一些,摄入后有一定饱腹作用,并能持续提供能量,保证上午考试期间的精力充沛。
高考考前适当补充水分,提高大脑运转效率
人体的生理生化代谢都是在液体的环境下进行,能量的产生也不例外。高考期间适逢夏季,考前补充充足的水分,有利于大脑高速运转。但是,由于考试期间多少会有些紧张,也不能喝太多的水,否则,在考试期间尿液形成过多,总想往厕所跑,会影响考试的进行。
考前饮食不宜过咸,早餐喝一碗稀饭,吃一个水煮蛋,也可以有效地补充一些水分,一上午不容易口渴。对于考试期间食欲不佳的考生,细心的妈妈可以为孩子准备一杯柠檬蜂蜜水,餐前喝,既能刺激食欲,还可补充水分、能量和维生素c。中午和下午,如果方便,考生可喝一些添加少许冰糖的绿豆汤,祛暑解渴,给大脑快速提供因考试而消耗的能量。
高考考试之后吃些零食,及时补充能量
考试时考生高度紧张,机体处于应激状态,能量消耗增加。考完试之后,考生往往会有饥饿感。建议考生应自带一些零食,考完试之后简单吃一点,补充能量。可以选择一些坚果,如杏仁、开心果、腰果等,或者吃一两块巧克力,水果等。但是,数量不宜过多,否则会影响下一顿进餐。
高考生理周期忌吃生冷食物
如果女性考生在高考期间适逢生理周期,饮食方面要更加小心注意。首先,不要吃各种冷饮,包括雪糕、冰淇淋、冰镇的饮料,甚至连刚从冰箱中取出的酸奶都要放到室温中升温后再饮用,以免造成肠痉挛导致腹痛。
其次,在月经期会有铁的丢失,因此,家长在其饮食的安排方面应该注意补充,可以吃熘肝尖、卤煮猪肝、卤煮鸡肝、鸭血汤、鸡血豆腐、牛肉以及红枣、桂圆等。另外,如果考生经期腹痛,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。可多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,喝一些红糖姜汤以帮助活血。
物理高中一轮复习计划篇二
物理中的基本概念、定义、公式及物理中一些隐含的知识点,基本的解题思想和方法,是第一轮复习的重点。近些年来,我们都看到了高考的改革方向和力度,那就是以基础知识为主,突出能力和素质的考查。因此,复习过程要严格按照考纲要求,对需要掌握的知识进行梳理和强化应用。
2.立足教材
整合知识,夯实基础,应以课本为主,同时借助资料,要把各节知识点进行整理,各章知识点形成知识体系,充分利用图表,填空等形式,构建知识网络,形成几条线。
课本是高考试题的源头,基础知识是能力提高的根本.高考试题年年有变,但考题就来源于课本的原题或变式题,没有偏题、怪题,试题注重通性通法,淡化特殊技巧,体现了对基本知识和基本概念的考查.复习中我们重视教材的基础作用和示范作用,注意挖掘课本习题的复习功能,加强知识点覆盖的同时注意知识的综合,以《考试说明》为根本,弄清高考知识点及其对基础知识和基本能力的要求,重视基本方法的训练.通过一轮复习,做到基本概念、基本题型和基本方法熟练掌握.
3.以学生为主
不重视物理的阅读理解和物理语言表达的规范性,这是很多学生的不良习惯。在第一轮复习中,我们老师要严格要求学生自主养成良好的学习习惯,例如,认真仔细阅读题目,规范解题格式,主动对知识、方法进行归纳、概括、总结等,力争培养出学生会做,能得满分的良好习惯。课上不仅要听懂更重要的要理解好,所谓理解就是听了老师的一段讲解,看了老师的一个解题过程,要把他提炼、升华成理性认识,在头脑中,应该存下老师讲解的这一段知识和解答的这一道题,他所体现出来的规律性的东西。当你遇到新问题、新试题的时候,你应该拿着这个规律去面对它,这样的话,你就可以把老师讲解的东西很自然地、流畅地用在你的解题里,这就是所谓通过理解,通过顿悟来学习物理。那么高中物理百分之六七十的成分是要靠着这种方式进行学习的。
物理高中一轮复习计划篇三
一、复习目标、宗旨
1、通过复习帮助学生建立并完善高中物理学科知识体系,构建系统知识网络;
2、深化概念、原理、定理定律的认识、理解和应用,促成学科科学思维,培养物理学科科学方法。
4、提高学科内知识综合运用的'能力与技巧,能灵活运用所学知识解释、处理现实问题。
二、复习具体时间安排
1、20xx年9月至20xx年3月中旬:第一轮复习,实验理论、操作复习。
2、20xx年3月中旬至4月底:第二轮专题复习。
4、20xx年5月至5月底:模拟考试。
5、20xx年5月底至6月初,学生回归课本,查缺补漏。
三、复习具体措施
1、第一轮复习中,要求学生带齐高中课本,加强基本概念、原理复习,指导学生梳理知识点知识结构。
2、注重方法、步骤及一般的解题思维训练,精讲多练,提高学生分析具体情景,建立物理图景,寻找具体适用规律的能力。
3、提高课堂教学的质量,每周集体备课2次,平时多交流,多听课,多研究课堂教学。
4.提高训练的效率,训练题要做到精心设计,每一题要体现它的功能.训练题全收全改,有针对性地做好讲评.
5.典型的习题,学生容易错的题目,通过作业加强训练.
文档为doc格式
物理高中一轮复习计划篇四
第一轮复习要以章节为单元进行单元复习。本阶段中,学生要掌握的是基本概念、基本规律和基本解题方法与技巧。要训练自己对物理情景在脑海中再现的能力。可以说,一旦你可以将物理题目中的描述转化成真实准确的场景,你的物理学习就会提升到一个更高的层次。
第一轮物理复习的特点是:一个不落,有所侧重。一个不落是说不能遗漏任何一个小问题,第一轮复习的目的就是打基础,时间也足够长,所以一定要全面复习,教材上每句话都要思考。但这并不是要把所有知识一视同仁,而是应该按照考纲对那些基础的而又比较难的章节多下些功夫。
那么对于物理来说,哪些知识是重点呢?
力学中最难的还是力的分析,很多学生看到力的分析就糊涂,不是落下某个力就是搞混几个力。所以,做题前先要切切实实明白单个力的特点。比如重力,何时需要考虑,何时必须忽视。力的分析,一定要多练习,多画图,从单个到多个一步步来。
功和能的知识点中,动量联系是比较紧密的。高考一轮复习阶段,必须试着综合运用。在这部分要重点领悟“守恒”的思想,从这个角度去解答问题有时会使题目变得很容易。
电学部分中,比较抽象的电场理解起来有些难度,而且高考中往往是跟磁场、力学结合考查,所以要多花些时间。
光学、热学部分相对容易,也是因为这样,同学们常常会忽略这部分内容。第一轮是唯一的一次详细系统的复习,如果在这段时间你没有抓住机会复习这些小问题,日后它就很可能成为你的高考失分点。
相对来说,物理的解题是有迹可循的:画草图——想情景——选对象——分析题目、限制条件、明确所求——列方程——检查。每一道题你都可以如此训练,当然对不同题目可以相应省略一些步骤。物理的基本分析方法大概有10种:受力分析、运动分析、过程分析、状态分析、动量分析、能量分析、电路分析、光路分析、图像分析和数据分析。每一种分析方法都要熟练掌握。
物理高中一轮复习计划篇五
要求学生全面阅读教材,让学生树立“教材是最好的复习资料”的观点,对高中物理所涉及的每个知识点进行重新梳理,对教材中的概念、定理、定律逐字逐句进行理解。有意识的挖掘教材中有价值的习题、阅读材料、思考与讨论、做一做等,要扫清知识死角,把书本念厚。
打好基础不是死记硬背概念和公式,而是要在透彻理解的基础上去记忆。清楚高中物理力、热、电、光、原五大部分所涉及到的力、运动、能量的相关问题是在不同知识背景下的同一个内容,是一个整体。
2.夯实基础,落实双基,掌握科学的解题思路
第一轮复习中在知识内容的讲解上求全和实,在学生练习题上重基础知识和基本解题方法的训练。在求解物理问题时,培养学生具备良好的思维习惯。如正确选择研究对象及受力分析,在对状态、过程分析时画出状态过程的示意图,将抽象的文字条件形象化、具体化。为了尽可能少出错误,解题时可以遵循这样的思路:画草图-想情景——选对象——建模型——分析状态和过程——找规律——列方程——检查结果。
3.培养良好的审题习惯
审题是解题的关键一步,提高解答物理问题的能力应把重点放在培养良好的审题习惯上。要分析并提炼出题目所给的物理过程、物理情景、物理模型,再去找相应的物理规律、物理定理、定律解题。有些老师总是剥夺学生的思考时间,讲课时喜欢代替学生审题,讲解大量的题目,学生处于被动听课的状态。这样的课,学生很快生厌,觉得是老生常谈,没有新鲜感,老师讲过的内容“一听就懂,一看就会,一做就错”。究其原因,是学生的情绪没被调动起来,没有进入思考状态,当然复习效率低,能力提高慢了。
提高审题能力要注意以下几个方面:
对关键词句的理解;
对隐含条件的挖掘;
对干扰因素的排除。
4.理清和形成知识结构
知识结构的形成和系统化并非易事,在单元复习时应注意构建本单元的知识结构,同时,也有意识的让学生了解知识间的纵横联系,形成知识结构。如复习力学知识时,我是这么做的:让学生了解受力分析和运动学是整个力学的基础,运动定律是将原因(力)和效果(加速度)联系起来,为解决力学问题提供了比较完整的方法,曲线运动和振动属于运动定律的应用。了解动量、冲量和机械能则是从时间、空间的观念开辟了解决力学问题的另外两条途径,提供了求解系统问题、守恒问题等更为简便的方法。让学生了解到整个力学知识就不再是孤立和零碎的,而是为了研究运动和力的关系的有机整体。
5.注意解题的规范化训练
审题是解题的关键,而解题的落点是书写的规范性,表达的完整性,这是提高高考成绩的一种有效途径。可是年级越高,规范化程度越低,不少学生为了节省时间,在解题时只剩下光秃秃的几个公式和结果,题目的分析、解题的中间过程全无,这样的状况在高考中无疑是要吃大亏的。要求学生平时复习一定要书写到位,解答题应该写哪些步骤、先写什么、后写什么、哪一步是采分点、能占多少分,都要做到心中有数。通过养成良好书写习惯训练自己的思维习惯,做到规范性解题。
看完后有没有一种立刻就这么办的冲动呢,不妨结合孟/徐两位老师的一轮复习课进行贯彻学习吧。
物理高中一轮复习计划篇六
一、复习目标
1、通过复习帮助建立并完善高中物理学科知识体系,构建系统知识网络
2、深化概念、原理、定理定律的认识、理解和应用,培养物理学科科学方法
3、结合各知识点复习,加强习题训练,提高分析解决实际问题的能力,训练解题规范
4、提高学科内知识综合运用的能力与技巧,能灵活运用所学知识解释、处理现实问题
二、复习具体措施
1.第一轮复习中,要求同学们要带齐高中课本,依托于考纲,加强基本概念、原理复习,梳理知识点知识结构。
一轮复习的特点是:一个不落,有所侧重。一个不落是说不能遗漏任何一个小问题,第一轮复习的目的就是打基础,全面复习。但这并不是要把所有知识一视同仁,而是应该按照考纲对那些基础的而又比较难的章节多下些功夫。那么对于物理来说,哪些知识是重点呢?力学中最难的还是力的分析,很多学生看到力的分析就糊涂,不是落下某个力就是搞混几个力。所以,做题前先要切切实实明白单个力的特点。比如重力,何时需要考虑,何时必须忽视。力的分析,一定要多练习,多画图,从单个到多个一步步来。功和能的知识点中,能量动量联系是比较紧密的。高考一轮复习阶段,必须试着综合运用。在这部分要重点领悟“守恒”的思想,从这个角度去解答问题有时会使题目变得很容易。电学部分中,比较抽象的电场理解起来有些难度,而且高考中往往是跟磁场、力学结合考查,所以要多花些时间。
2.要仔细解研近年考题,知道考什么
我们不但要明白考什么,而且还要知道考了什么,做复习中的有心人。凡是复习到每一个章节、每一个知识点,就要留心搜集近几年来相关考题(特别是经典题),仔仔细细地解析和研究一遍,目的是亲身体验试题赋予知识与技能、方法与过程的考核要求,分析解决常规题、典型题的切入点,知道考查重点、考查能力要求、研究相关试题可能存在的命题空间,达到以少胜多的有效复习效果。
为此,建议大家复习时,针对题型特点,题目的难易度进行自主变化,保证知识掌握更全面,技能应用更灵活,基础夯得更扎实,提高复习的有效性。
3.要注意呈现规律,估计会考什么
通过学《手册》解考题,注意近年来考题呈现的规律,关注重点题型,热点考题,进而估计翌年可能会考什么。
再如:辨析题已经成为一种稳定的新题型,每年出现在高考试卷中,针对这种规律,平时要备好错题集,凡是解错的.题作为档案保留要剖其原因,及时订正,少留“死角”。
又如:数字、表格、图文并茂的信息题,实验创新题,开放性探究题,都较好地与新课程标准吻合,又能落实能力考核要求,为此,平时训练时要集中精力,将它们列入“可能会考”的知识与能力范畴。心中有数,临考时便不会束手无策。
4.要重视规范解题,知道做什么
最后,还要提醒同学们重视解题的规范化。因为这是造成失分的重要原因之一。那么,我们应该做些什么呢?首先,多看历年高考试题提供的参考答案的解题过程,体味图示、文字、公式在解题中的有机穿插和衔接。其次,自己在解题时逐渐模仿。譬如:假设待求物理量;相同物理量有不同的含义要用下标加以区分;应用物理公式、定理、定律,列物理方程等都要用文字冠以相应的名称和列式依据。对于多过程、多状态的物理问题,尽量用图示或文字加以说明,使人看了一目了然;所有的物理量必须有单位,必要时对计算结果的物理意义加以探究讨论等,一定要杜绝不良的公式推积式解题习惯。
这一轮的复习十分重要,目的是将学过的基础知识梳理和归纳,既以教材为基本内容,又以教学大纲以及考试说明为依据,做到知识点的全面涉及与巩固提高,同时也为二三轮复习奠定基础。
物理高中一轮复习计划篇七
本章内容包括动量、冲量、反冲等基本概念和动量定理、动量守恒定律等基本规律。冲量是物体间相互作用一段时间的结果,动量是描述物体做机械运动时某一时刻的状态量,物体受到冲量作用的结果,将导致物体动量的变化。冲量和动量都是矢量,它们的加、减运算都遵守矢量的平行四边形法则。
二、基本方法
本章中所涉及到的基本方法主要是一维的矢量运算方法,其中包括动量定理的应用和动量守定律的应用,由于力和动量均为矢量。因此,在应用动理定理和动量守恒定律时要首先选取正方向,正规定的正方向一致的力或动量取正值,反之取负值而不能只关注力或动量数值的大小;另外,理论上讲,只有在系统所受合外力为零的情况下系统的动量才守恒,但对于某些具体的动量守恒定律应用过程中,若系统所受的外力远小于系统内部相互作用的内力,则也可视为系统的动量守恒,这是一种近似处理问题的方法。
三、错解分析
在本章知识应用的过程中,初学者常犯的错误主要表现在:只注意力或动量的数值大小,而忽视力和动量的方向性,造成应用动量定理和动量守恒定律一列方程就出错;对于动量守恒定律中各速度均为相对于地面的速度认识不清。对题目中所给出的速度值不加分析,盲目地套入公式,这也是一些学生常犯的错误。
物理高中一轮复习计划篇八
曾在北京市教育考试指导中心从事过多年高考数学科教研工作的高考辅导教师金桂堂老师分析,思想上重视数学,学习中把握重点,加之持之以恒,是青青的数学成绩能够一跃而起的根本原因。他说:“只要端正态度,方法得当,零基础高分便不再是梦。”
“所有科目中,只有数学最容易拿分,也容易拿高分。”这是这位权威高考数学辅导名家常常挂在嘴边的“口头禅”。这种说法并非空穴来风,因为语文、英语等科目如果没有三年五载的知识积累,想要通过短期内集训而得到较高的分数并不容易,毕竟冰冻三尺非一日之寒。
“这两门科目从60分提升到90分可以,但是从90分加到120分就难了。”他说,“但是数学就不一样了,人们都听说过数学考满分,但很少听说有考生语文也能拿到满分。”
令人遗憾的是,有些考生近乎偏执地认为数学单调、繁琐,学习起来一点意思也没有,因此不愿意把精力放在数学的学习上。金教授认为,数学最有魅力之处在于解决了一道题后会有成就感,有些考生感觉数学像天书是因方法不当,而非数学本身的问题。
大纲是考生必备之物,而考试是考查考生数学基本知识、基本理论和基本方法的掌握情况,试题中的知识点都是高等数学中较基本、较主要的知识点,而且又是极易掌握的。
起点放得低,容易上手做,是高考的特点,而且命题人在命题时会根据成人考生学习背景的实际情况较好地控制试题难度。金桂堂表示,高等数学贯穿着“极限——导数———积分”这样一条主线,重点就在极限、导数与微分、不定积分与定积分的有关概念、计算及应用中。
考生要熟练地掌握计算极限的主要基本方法,同时熟练掌握基本初等函数的导数公式与导数的四则运算法则,特别要注意积和商的导数运算法则、复合函数的求导法则。
学习数学一定量的习题练习是必不可少的,但不提倡考生采用题海战术,主张以精取胜。金桂堂认为考生要抓住重点来做题,难题、怪题一律不涉及,题型回归基础,务必总结归纳同类型题的解题方法、解题规律,力求做到举一反三,触类旁通。
不可否认,成人考生在有限的业余时间学习是一件很辛苦的事情。因此,除了用正确的方法学习之外,能够持之以恒坚持下来也是高考成功的一个非常重要的条件。
“行百里者半九十”,无数学基础的青青能行,其他人没有理由不成功。在历届的考生反馈中,凡是能坚持学习数学的考生都取得了不错的成绩,因此,坚持是这场长跑中必须具备的品质。金桂堂说:“如果考生感到心烦气躁,无法持续学习下去时,心中一定要有个信念,再坚持一下,也许高分就离你不远了。”
高考相关问答
高考考生如何更好的选择成人高等教育学校?
目前成人高校主要有:经教育部审定核准的广播电视大学、职工高等学校、职业技术学院、农民高等学校、管理干部学院、教育学院、独立设置的函授学院和普通高校所属的成人(继续)教育学院,考生在填报志愿时,可结合自身情况,选择适合自己的院校报考。
成人高校按其隶属关系,可分为部属高校和市属市管院校。
在京招生的部属院校以普通高校成(继)教院为主,校本部一般为重点大学,社会知名度较高,例如北京大学、中国人民大学、北京师范大学等。从办学层次上讲,这类大学的成(继)教院以开展本科(专升本)阶段的成人教育为主,专科(高起专)和高起本教育为辅。一般面向全国招生,但大多数招生计划主要投放在学校所在地,如在北京的成人高招计划主要投放在北京,在外地有部分函授招生计划。
市属市管院校的特点一是院校多、二是招生计划、专业设置更丰富。这是因为市属院校更多承担了为本市在职人员提供学历、职业教育和培训的任务,为本地经济发展培养人才。从专业培养层次上讲,市属院校类别多。除市属普通高校的成(继)教院外,其他如职工大学、业大、管理干部学院等一般以开展高职(高专)教育为主,部分学校开展专升本教育。除个别普通高校外,多数院校不开展高中起点本科教育。
在京招收高考生的院校既有北京本地院校,也包括少数京外院校。沈阳药科大学、南京信息工程大学、南京审计学院等,2005年就在京招收少量高考生。
在招生院校总数中,外埠院校比例很低。但是,外地院校也有其招生的特点和优势。特点之一就是招生专业比较精,基本上是学校的特色、优势专业;特点之二是部分外省院校专业带有明显的优势行业特点,比如中国民用航空学院(天津)、中央司法警官学院(保定)等,行业考生是生源主体。从历年情况看,也有部分社会生源,报考情况较理想。
高考期间应该怎么吃
高考吃好吃饱早餐,提高上午考试的成绩
考试期间,考生大脑高度紧张,如果家长能够合理安排早餐,可以使考生保持一上午充沛的精力。
考试期间早餐所提供的能量,应该达到全天总热量的30%,建议适当吃些粗杂粮,如杂粮八宝粥、杂粮馒头等,同时添加几粒核桃、腰果、杏仁、开心果等坚果类,这些食物富含脂肪、膳食纤维及b族维生素,其血糖指数相对精白米、面低一些,摄入后有一定饱腹作用,并能持续提供能量,保证上午考试期间的精力充沛。
高考考前适当补充水分,提高大脑运转效率
人体的生理生化代谢都是在液体的环境下进行,能量的产生也不例外。高考期间适逢夏季,考前补充充足的水分,有利于大脑高速运转。但是,由于考试期间多少会有些紧张,也不能喝太多的水,否则,在考试期间尿液形成过多,总想往厕所跑,会影响考试的进行。
考前饮食不宜过咸,早餐喝一碗稀饭,吃一个水煮蛋,也可以有效地补充一些水分,一上午不容易口渴。对于考试期间食欲不佳的考生,细心的妈妈可以为孩子准备一杯柠檬蜂蜜水,餐前喝,既能刺激食欲,还可补充水分、能量和维生素c。中午和下午,如果方便,考生可喝一些添加少许冰糖的绿豆汤,祛暑解渴,给大脑快速提供因考试而消耗的能量。
高考考试之后吃些零食,及时补充能量
考试时考生高度紧张,机体处于应激状态,能量消耗增加。考完试之后,考生往往会有饥饿感。建议考生应自带一些零食,考完试之后简单吃一点,补充能量。可以选择一些坚果,如杏仁、开心果、腰果等,或者吃一两块巧克力,水果等。但是,数量不宜过多,否则会影响下一顿进餐。
高考生理周期忌吃生冷食物
如果女性考生在高考期间适逢生理周期,饮食方面要更加小心注意。首先,不要吃各种冷饮,包括雪糕、冰淇淋、冰镇的饮料,甚至连刚从冰箱中取出的酸奶都要放到室温中升温后再饮用,以免造成肠痉挛导致腹痛。
其次,在月经期会有铁的丢失,因此,家长在其饮食的安排方面应该注意补充,可以吃熘肝尖、卤煮猪肝、卤煮鸡肝、鸭血汤、鸡血豆腐、牛肉以及红枣、桂圆等。另外,如果考生经期腹痛,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。可多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、红薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,喝一些红糖姜汤以帮助活血。
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