通过写工作心得体会，我们可以总结出一套适合自己的工作经验和心得，让自己在工作中更加得心应手。怎样能够让工作心得体会更具有针对性和实用性？以下是小编为大家搜集的一些能够帮助大家提高工作效率的工作心得体会范文，大家可以参考一下。
好心得体会篇一
近日在同事中漂流着一本好书，是崔大夫推荐大家读的——《遇见未知的自已》，书的作者是曾为台湾知名女主播的张德芬。这本书很异常，它是“都市身心灵修行课”，它带给我的是心灵的净化，它值得我们每个人反复的阅读、品味和吸收。
这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，由内至外的散发，而不是靠外物来获得；让我明白了我们喜欢某个人或某件事情，或厌恶某个人某个事物，其实都是内心的一种投射和需要；它教会我健康的呼吸方式；它教会当我产生不好的情绪时，要往内看，看看自已是否是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因，让自已在困境中不再纠结。它告诉我“每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。
所以，它能够是一个灾难，也能够是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛完美，并且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然此刻我们正在低谷，请你开始感恩，因为我们已经开始拆开那个礼物了，请让我们继续勇敢的、乐观的去应对，我们会看到那个不一样的惊喜！”
这本书，值得我们细细品味。
好心得体会篇二
遇见是人生中一种美妙的经历，也是我们与世界、与他人产生联系并获得启示的方式。无论是在工作中、学习中，还是在生活中，我们时常遇见各种各样的人和事，这些遇见给我们带来了很多心得体会。
第一段，讲述在工作中遇见的心得体会。在工作中，我们常常需要与同事、领导以及客户进行交流和合作。遇见不同的人，就有机会学习到各种各样的经验和技能。我曾遇见过一位非常优秀的领导，他严格要求自己，也对团队充满信任和关心。正是通过他的榜样，我学会了如何做一个高效、负责任的团队成员。此外，我还遇见过一些团队合作中的困难和冲突，这些经历让我认识到沟通和协调是解决问题的关键。通过与不同的人一起合作，我也学到了如何尊重和理解他人的想法和观点。
第二段，描述在学习中遇见的心得体会。学习是一种不断探索和成长的过程。在学习的过程中，我们常常会遇到各种知识和思维方式的碰撞。我曾遇见过许多优秀的老师和同学，他们擅长不同的学科和技能。通过与他们的交流和学习，我发现每个人都有自己独特的见解和方法。遇见他们，让我开阔了视野，学到了更多的知识和技能。同时，我也遇到了一些学习上的困难和挫折，但正是通过与这些困难的对抗，我才能不断成长和进步。遇见知识和困难的交织，使我明白了学习的艰辛和重要性。
第三段，讲述在生活中遇见的心得体会。生活中的遇见更多的是关于人与人之间的情感和交往。我们会遇见亲人、朋友、爱人，还有无数的陌生人。在生活的旅途中，我们与他们相互影响，并共同度过快乐与悲伤。我曾遇见过一位非常亲切善良的老师，他在我人生低谷时给予了我很多的关心和鼓励。遇见他，使我深感人与人之间的有多么重要。还有一次，我在路上遇到了一位流浪汉，他的淡然和宽容让我对生活有了新的体验和思考。通过与不同的人相处，我学到了如何理解、关心和帮助他人，让生活变得更加美好和有意义。
第四段，探讨在旅行中遇见的心得体会。旅行是另一种遇见的机会，它使我们踏上未知的旅程，遇见不同的风景和文化。我曾经去过许多美丽的地方，如大自然的山川、历史的古城和热情的异国他乡。在旅行中，我与不同的人相遇，并了解到他们的生活和习惯。这些遇见让我对世界充满了好奇和尊重。旅行还让我学到了如何独立思考和解决问题，因为在陌生的环境中，我必须面对各种挑战和困难。通过旅行，我的视野得到了拓宽，灵感得到了启发。
第五段，结尾段总结全文。遇见是我们人生中不可或缺的一部分，它可以让我们学到很多东西，开阔视野，丰富经验。无论是在工作、学习还是生活中，我们都会遇见各种各样的人和事。正是通过这些遇见，我们才能不断成长、自我完善。因此，让我们保持积极的心态，勇敢面对遇见，探索和体验人生的奇妙之处。
好心得体会篇三
其实每个人都向往着爱喜悦与和平，大部分可能由外在的一些物质或人脉关系中被表达出来，其实自己本身只是灵魂(或叫意识)，包括想法，情绪，身体，外在物质都不能算作我的本质。
灵魂本身是善的，只因有这肉体与这世界，加入了太多罪恶，所以本书介绍要与真我进行连接，才会发出由内而外的喜悦。
由于身体的构造，造成了许多的限制，比如想法，感觉。造成了每个人的感官其实是片面的，不论是对人还是对自己。所以我们要审视自己的思想，包括与潜意识的沟通，能量的散播，其实都是自己造成的，自己的能量与周围能量共振相互吸引，加之自己的大脑思想选择性的观察、记忆，造成”人生都是悲惨“的假象。
改善自己潜意识里的自己，了解曾经自己的不足，并且全然接受不足、有限的自己，全然改变自己的人生态度，管好自己的事，快速接受与面对事实，并积极解决，如遇到挫折与困难，要思想困难的实质，也许并非自己所想的”坏事“。这样，人生方向就会向积极的方向发展。
好心得体会篇四
感恩是一种心态，也是一种美德。人们在生活中会遇到各种各样的人和事，而每一次遇见都是一种缘分。感恩的意义就是懂得珍惜和感激这些缘分，感激生命中的每一个遭遇和每一个人。感恩的能力让我们变得更加乐观和满足，它不仅有益于个人的心理健康，也能够促进人际关系的和谐。因此，我们应该学会感恩，并将其融入生活中的方方面面。
第二段：感恩的实践方法
感恩并不是简单的口头表达，更多的是通过实际行动来表达对他人的感激之情。首先，我们可以通过给予帮助来表达感恩。当我们得到他人的帮助时，可以回报他们的善行，或者通过自己的行动去帮助其他人。此外，我们还可以通过真诚地说谢谢来表达感恩之情。尽管这只是一句简单的话语，但它能够让对方感受到我们的真挚和认可。最后，我们应该保持一颗感恩的心，无论遇到什么挫折和困难，都要积极面对，坚信一切都有意义，感恩生活的点滴。
第三段：感恩带来的心得体会
感恩与积极的心态紧密相连。当我们学会感恩时，我们会更加关注生活中的美好事物，而不是沉浸在遭遇的痛苦和挫败中。感恩让我们拥有积极的心境，更加乐观向上，相信自己能够克服困难，实现目标。感恩也让我们更加懂得珍惜和把握机会，不再抱怨和埋怨，而是用心去经营好每一次遇见和机会，创造更好的人生。感恩还能够培养我们的自信和勇气，让我们更加勇于追逐自己的梦想。
第四段：感恩遇见给予我的启示
在感恩遇见的过程中，我学到了很多珍贵的东西。首先，我学会了珍惜亲情。家人的爱是无私和无条件的，他们的陪伴和支持让我感到幸福和安心。其次，我学会了欣赏友情。朋友们在我最困难的时候给予我鼓励和帮助，他们的存在让我感到温暖和幸福。最后，我学会了尊重他人。每个人都有不同的生活经历和价值观，我们应该尊重他人的选择，并不断学习和成长。
第五段：感恩遇见对我的影响
感恩遇见对我的影响是积极而深远的。它让我拥有一颗感恩的心，关注并珍惜生活中的每一个细节。我不再抱怨和埋怨，而是学会接纳和理解他人，体谅他人的不容易。我变得更加宽容和乐观，对待挫折和困难时能够更加淡然面对。最重要的是，感恩遇见让我更加懂得感激他人的付出，并将这种感恩之情传递下去。
总结：
感恩遇见是一种美好的心态，它教会我们珍惜缘分，感激生活。通过积极地实践感恩，我们能够拥有更加乐观的心态和积极的人生态度。感恩的经历不仅让我学到了很多，也改变了我的生活方式和处事原则。因此，我将继续保持感恩的心态，并将感恩传递给更多的人。
好心得体会篇五
《遇见未知的自己》应该算是我看的第一本灵心小说。作者在自序中写到：如果你在追寻人生的答案，或是在尝试解决人生的一个难题，或是你正处在一个停滞的阶段，不知道下一步该怎么走，也许就在本书的字里行间，你会有心领神会的一刻，因而答案自动浮动。我有同样的问题存在，于是抱着希望读了这本书，读完之后心中有很多感触。
书中的老人其实就是一面镜子，映照出我们心态的不合适，继而指引我们反求诸己，修心、正心、养心，拥有好的心态。老人说：我们人所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。其实人生就是一场戏，这个内在真我不会随你的身体而生，也不随着死亡而消灭，它可以目睹、观察人世百态，欣赏日出月落，云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。老人还告诉我们：每个发生在你身上的事情都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。
下面谈谈书中主要的观点与我的看法。
1、从古老的问题“我是谁”开始，当然书中的老人也不会告诉你这个千古之谜的答案，“我是谁”“我到底要什么”“我们为什么常常不快乐？”三个问题带我们进入，告诉我们“我们所有人受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地地攀附、追求那些不能代表我们的东西”，我们平时都戴上了太多的面具，似乎很少是活在真我中。
2、书中介绍了吸引力法则：“如果一个人充满了快乐正面的思想，那么好的人事物会和他共鸣，被他吸引；反之亦然”。其实，这个就是潜意识法则中的信念的力量。
3、我们不断重复的行为、情绪、思考模式，造就了神经细胞之间的网络布线系统，这就是我们人生脚本或人生模式的成因。
4、臣服：就是看到自己的抗拒，接纳自己与外面的所有一切，包括负面的一切，没有评判没有目的。
5、很好的结尾语：“外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样地反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。”
我们不知道命运可以改变，我们所做的，就是去和现实抗争、对现实不满、想要改变他人，改变环境，但却是徒劳无功，反而适得其反。我们不知道一切的问题都是出在自己身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。我们每个人都需要一面镜子，正如智者的指引，让我们拥有好的心态，力量是在我们自己手中的。正如女主角若菱最后能够在智者的指点之下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。
好心得体会篇六
感恩遇见是生活中重要的一环，不仅能让我们更加珍惜所拥有的一切，还能让我们从他人身上学到很多宝贵的经验和智慧。感恩遇见不仅是一种心态，更是一种哲学，能帮助我们更加理性地面对挫折和困难，坚定前行的信心。以下是我与他人的遇见中得到的一些心得体会。
【第二段：感恩亲人的陪伴】
家庭是每个人一生中最重要的力量源泉。我感恩遇见了那个默默凝望我的眼睛，那个总是在我受伤时倾听我倾诉的耳朵，那些给予我温暖和支持的亲人。他们的陪伴让我变得坚强，迈过一个又一个人生的坎坷，让我勇敢地面对生活中的挑战。正是因为他们的无私关爱，我有了勇往直前的力量，敢于追求梦想。
【第三段：感恩师友的启迪】
在成长的路上，我们总会遇到一些善良且富有智慧的师友。他们像明灯一样指引着我们前进的方向，帮助我们认清自己的优点和不足。我感恩遇见了这些师友，他们的指点和经验分享给了我莫大的帮助。通过与他们的交流与探讨，我才意识到努力和付出的重要性，同时也明白了成长需要谦卑和坚持。他们的教诲深深触动了我的内心，让我明白了人生的真谛。
【第四段：感恩伙伴的支持】
没有伙伴的陪伴，人生旅途将会显得单调而孤寂。我感恩遇见了那些与我一同奋斗的伙伴们，他们给予我无尽的鼓励和支持。在面对挫折和困难时，他们总是相互扶持，共同克服困难。他们的信任和友谊让我感到无比宝贵，也激发了我的前进动力。感恩遇见他们，我们一同创造了美好的回忆，一同追求人生的梦想。
【第五段：感恩未来的遇见】
感恩遇见不仅是对过去的回忆和感激，更是对未来的期盼和希望。即使曾经遭遇过挫折与失败，每次遇见都是新的开始，给予我们新的机会去拥抱幸福和成功。我感恩这种持续发生的遇见，它让我更加明白了生命的真谛和意义。未来的每一次遇见都将充满希望和无限可能，而我也将继续坚持感恩的心态，用开放的心态迎接一切遇见。
【结尾】
感恩遇见是我们人生旅途中不可或缺的一部分，它让我们更加理解和感激生活的美好。家人的陪伴、师友的启迪、伙伴的支持以及未来的遇见，都是引导我们向前进的力量。让我们保持着对每一个遇见的感恩之心，珍惜每一个存在于生活中的人和事物，从中感悟真理，获得力量，不断成长。正因为有了感恩遇见，我们才能更加积极地面对人生的起起伏伏，走向更加辉煌的未来。
好心得体会篇七
读完《遇见未知的自己》这本书，给了我很大的触动。
一个故事的发生，在于印证心所要经历的冒险，初入社会的我们，就像还未锻造好的钢材，需要社会的淬火和打磨。在摔打、历练的.过程中，我们会遇到各种各样的困难，这时的我们应该像书中的老人所说的那样，将所有发生在我们身上的事件都当成是一个个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点儿一点儿地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面深藏的礼物。所以我们要认清自己，学会多角度看待自己，明确自己要走的路，正视自己面对的事件和周遭发生的人事。
书中的老人曾说，我们一生所追求的东西也不过五个字可以表达——爱、喜悦、和平。此处，我只想说，喜悦的说法让我印象深刻。“喜悦是消融负面情绪最好的光”，喜悦是由内向外的绽放，从人的内心深处油然而生的。所以一旦援用了它，外界是夺不走的。可以说，喜悦是一种心得，一种收获，正如书的结尾，若菱与小雪的对话，喜悦是可以传递、分享的。
这本书告诉我们，生活中的挫折、生命中的困顿、人生中的转折都将成为我们修心、重塑内在、积蓄力量的最好时期。无论我们每天遇见什么，我们都应该有一颗喜悦的心，用发自内心的微笑去迎接它们。我们穷尽一生追求自己想要的人生，大多数的人都是想要让自己变得更好，用文中的意思来说，就是追求小我，以成就真我。
好心得体会篇八
下面是小编为大家整理的,供大家参考。
孩子通过内化与父母的情感关系来学习成长，童年的关系模式与长大后的事业、婚恋、养育等，有着丝丝入扣的对应。下面是小编为大家带来的《当我遇见一个人》读书心得范文，希望大家能够喜欢!
《当我遇见一个人》读书心得范文1可能是和作者有类似的经历，所以会很认同这本书。书中贯穿了如何和孩子建立爱的链接，如何给予别人自由，如何让孩子在大人给予的爱和自由中，成为一个知足和心理健全的孩子。
跟尹建莉老师的很多观点很相似，不过尹建莉老师是以教育为主，想要让孩子成为自己理想中的孩子多的是给孩子自由，放手让孩子成为自己的主人，做父母的尽量克制自己想要指责孩子或者想要包办孩子，给孩子的好的教育就是大人管住自己的嘴巴，以身作则成为孩子的榜样。
而李雪老师的这本书主要还是给予孩子自由和他建立起来良好的爱的流动的链接，这样的教育是爱的教育，只要孩子有了爱感受到了爱他才能成为心里健康的人。
可能那些幸运的人遇到了理解自己懂自己又会爱自己孩子的父母的读者，对这本书并没有什么大的感触，因为这本书就好像在叙述你的生活里的关于爱的小事情，而对于我们从小缺爱，不知道如何爱人，又不知道如何和父母沟通的孩子，看到这本书就像是干涸的土地遇上大雨瓢泼一样过瘾，所以会想要强力推荐。
如果有相似经历的朋友，而现在变得很好的，希望给些好的建议····
《当我遇见一个人》读书心得范文2“一个人童年的母子沟通模式决定他未来的关系模式”。的确，每个家庭里，母亲不同的回应方式会对孩子的人生产生不同的影响，母亲的语言质量，在一定程度上反映着亲子关系的质量。
心理巨作《当我遇见一个人》将社会存在的亲子关系模式总结为四种，言辞犀利、直击内心，我相信每个人都能从中找到自己，你和自己的母亲是哪一种关系模式，认清这一点，将会很好的指引你的育儿方向。
1，共振互动型。
这是最理想的类型，婴儿自主的微笑激荡起母亲的喜悦，母亲也发自内心的微笑，婴儿在一个房间啼哭，母亲哪怕在另一个房间，也能立即醒来，冲进房间安抚婴儿，母亲以婴儿的感受为中心，与婴儿共振，给予积极的回应与关注，这样幸运的孩子比较容易和周围的人共振，并产生同理心，存在感十足，这种关系模式很好地确认了孩子的感受，将会给孩子生命最好的滋养。
2，以母亲为中心型。
当婴儿对母亲微笑时，母亲没有回应，母亲逗弄婴儿，婴儿笑了，母亲觉得开心，也笑了，在这种关系中，婴儿好像是母亲的玩具，怎么动怎么反应得跟母亲反应的方式一样，才符合母亲的需要，只有母亲才是情绪的发起者，婴儿要根据母亲的预期来回应，这就是假自我形成的基础，婴儿自己的感受长期被忽视，从而主动压抑自我，学会一套取悦母亲的方法，与母亲建立一种没有自我的关系，这样的母亲需要孩子成为附属品，通常会打压孩子的自主性，把它正常的独立发展趋势当作不正当行为。比如，抱怨青春期的孩子不像以前那么可心了，一回家就关起门，有心里话也不告诉我，这样的孩子长大后，可能有良好的社会功能，可以适应社会，但却无法融入社会，貌似完整的自我实际只是核心空虚的假自我，他可以是索取的，付出的，被人赞美的，让人讨厌的，但无论如何，都无法和人产生真正的关系，对假自我而言，建立关系常常是自我能量的损耗，因为一旦进入关系，他都要围绕着别人的期望转，焦虑别人如何看自己，是否喜欢自己，然后打起精神表现出让人喜欢的样子，即好我，而压抑让别人讨厌的样子，即坏我，值得注意的是，他所认为的别人的期望通常都只是自己的投射，别人不一定真的有此期望，而好我和坏我也来自于童年时期父母的喜好，别人不一定真的有此喜好，所以，即使假自我再美丽，也无法获得真正的亲密关系，反而经常弄巧成拙，这一点在伴侣关系中表现的更加明显，由于假自我与人建立关系是要消耗能量的，所以在每一次建立完关系之后会表现的越来越宅，大部分的宅男、妈宝男就是典型。
3，无关反应型。
孩子抓到一只蚂蚱，兴奋的拿给妈妈看，如果妈妈说，“好可爱的蚂蚱呀，”或者说“小心蚂蚱咬人”，这些都是对孩子所关注内容的反应，不管正向或负向，至少和孩子关注的是同一内容，但如果妈妈说，“你的手好脏，快去洗手。”或者说，“你的作业写完了吗?”那么她的反应与孩子关注的内容完全不相关，这种反应被存在主义精神病学家莱茵称为无关反应，若孩子经常得到父母的无关反应，甚至是冷漠的无反应，就会产生巨大的虚无感，无法确认自己的存在，自我支离破碎，用莱茵的话说就是存在性焦虑，这样的孩子，自我无法具形，连假自我都无法形成，经常处在不存在的痛苦当中，那是一种比死亡还可怕的感觉，我们通常称为被抛弃创伤，并非只有离开孩子才是抛弃，人在心不在的妈妈，也能体会到可怕的被抛弃感，在这种环境中，有些孩子会发展成连医生都觉得棘手的边缘性人格，有存在性焦虑的人很难独自安静下来跟自己呆在一起，要么找人说话，要么找点事情来做，有一类女人就是这样，一天要打十几个电话问男人在哪里，在做什么，理由是不放心男人，潜意识里是感觉不到连接的存在，这一刻你不搭理我，我就感觉不到你的存在了，从而引发巨大的焦虑。
4，情感逆转型。
“妈妈，我在楼下看到一只小狗，眼睛大大的，还会站起来跟人握手，真可爱。”
“别碰它，有个人养狗得了传染病，结果连肝脏都切掉了!”
“我毕业了，准备去大城市好好打拼一番。”
“报纸上说了，连博士毕业都找不到工作。”
“我要去三亚旅游了，终于可以看到梦寐以求的碧海蓝天了”
“那里治安很不好，新闻上说老两口一去就被骗被打了。
“妈妈，你尝尝这个牛扒，非常棒。”
“医生说我血压高不能吃。”
“那试试这个意大利烤面包吧。”
“我上次吃了一个月的面包，结果血糖高了。”
还有一些父母对孩子挺好的，从不打骂，物质上也尽量满足，但不知道为什么，孩子就是感觉很痛苦，做任何事都犹犹豫豫畏畏缩缩，让他描述生活细节，就出现了上述对话。孩子每天的情感都被漠视，被反过来，那种痛苦，胆敢转怒，就会遭到重击，让自己严重怀疑自己的感受和主张，已至后来孩子有任何期望冒出来，都会被自己接否定。
总结:
其实我们大多数和母亲的关系模式处于第二种，第三种，甚至穿插第四种，这些模式的存在，复制，扩散，都是引发各种大大小小心理问题的最大根源，如果你和父母相处很难受却不知为何，那么现在弄清楚原因后，感受就会被确认，存在感就会被确认，不断确认自己真实的感觉，就有可能重新塑造出真自我。
如果你和母亲正处于后三种关系模式中的一种或多种，而你又即将或已为人父母，那么有1个光荣任务在等着你，和孩子建立你不曾得到的积极回应关系，让你们的关系处在共振互动模式中，而最终，这个任务最大的收益者首先是我们自己。
爱孩子即是疗愈自己，如何去爱?答: 如他所是，而非如我所愿。这不仅限于您和母亲，您和孩子，也适用于任何亲密关系。
《当我遇见一个人》读书心得范文3看了蛮多的评论都说缺点是“感性太多，理性不足，都是主观，缺乏理论依据”搞得好像感性自来就比理性略逊一筹一样，说来李雪的本意也从来不是写一部理论著作，非理论性总结，非“心理专业必读”，甚至都不是什么“浅显易懂的心理初学者入门必备”。
当然掰回理性来说，李雪的话语确实总是偏向极端的，这也是很多人不接受她的原因，我以前也总觉得她偏向性和“对敌攻击性”太强使我不太舒服。
《当我遇见一个人》读书心得范文4爱，是如他所是，非如我所愿。父母看不到孩子本身，他们看到的是孩子的功能价值。只有拥有足够的安全感，孩子才能走向独立。我们看似在谈亲子关系，看似为了孩子，但更重要的是疗愈自己，让自己成长。在为任何人好之前，先为自己好，让自己好起来是为别人好的前提。
婴儿是上天赐予父母的礼物，是父母疗愈自己的最佳机会，这个机会用好了，父母就可以像乘火箭一样迅速成长。如果没有觉知和成长的意愿，结果很可能是父母没成长，孩子也继续成为苦难的轮回。
父母自己内心安静，孩子自然会在安全的能量场中睡着。哭泣是婴儿表达内心情绪感受的方式，它不应该被阻止，而应该被呵护、陪伴，被充分允许。跟随婴儿，跟随当下，不去控制和改变，这是妈妈能给婴儿的最好的礼物，也是对妈妈自己巨大的滋养。延迟满足能力的形成，来自于父母从小经常及时回应和满足孩子。越是被及时回应和满足的孩子，长大后越具有延迟满足能力。被及时满足的孩子更懂得珍惜和享受当下。
这个及时满足，是给予自由空间的及时满足，不是替代和控制。比如孩子爬着去抓一个玩具，妈妈担心弄脏衣服，干脆替孩子把玩具拿过来，这不是及时满足，它阻碍了孩子体验通过自己“奋斗”得到玩具的过程。又如孩子弄坏了自己心爱的玩具，哭泣起来，妈妈因为焦虑，在孩子并没有提出要求的时候赶紧承诺买一个新的，制止孩子哭泣，这是一种控制，它打断了孩子体验“失去”这种情感的过程。及时满足的真正含义，是孩子表达自己需要的时候，父母及时给予回应和肯定，如果能做到就去做，做不到或者做到很困难，也无须勉强。若父母用自己的全部认知去教育孩子，最好的情况，孩子也不会超过父母;若父母对孩子的灵魂心怀敬畏，只是给予关注、陪伴，而不打扰，孩子自然会成为大众眼中的奇迹。你过去走过的弯路，可能正是孩子未来开拓的蓝海。最好的教育就是不教育。在爱的陪伴下，不打扰就是对专注力最好的培养。
孩子的精神世界我们无须全部了解，但需要时常放下成人已被高度训练过的头脑的假想，带着敬畏之心去体验。每个人成为自己现在的样子都有很深的原因。
我们可以不理解，但要对现状有一些尊重，避免妄自尊大，用自以为是的“正确道理”去改变他人。若真心为孩子好，爱比教育重要一万倍。父母无须完美，每个父母都有坏习惯，之所以成为今天的样子，有自己的原因，并愿意为此负责，这并不影响和孩子彼此尊重、相爱。酗酒的爸爸也可以很爱孩子，如果妈妈鼓励孩子接纳这样的爸爸，孩子就会获得一种感觉：“缺点再大的人也会爱我，也值得我尊重。”这样的孩子将收获广阔而灵活的人际关系。所以，行为有缺陷，看法有不同，都没有关系，关键是要给孩子底气——无论如何，爱都存在。一些父母自己的童年太痛苦，爱孩子确实不容易，那就努力管住自己的嘴和手吧!停止评判，不再控制孩子按照所谓的“正确方式”来生活，那么至少孩子还可以自救，甚至有可能发展出过人的能力。荣格离世前说：“你连想改变别人的念头都不要有。作为老师，要学习像太阳一样，只是发出光和热，每个人对阳光的反应有不同，有人觉得刺眼，有人觉得温暖，有人甚至会躲开。种子破土发芽前没有任何迹象，那是因为还没到那个时间点。永远相信每个人都是自己的拯救者。
判断的方法是：这究竟是谁的事情?如果是孩子自己的事情，无论父母多么看不惯，也要努力管住嘴巴，内观自己。假如孩子希望听到父母的意见，那么父母最好与他分享活生生的体验，而不仅仅是告知“高明”的结论。少一个答案，孩子的人生就多一种可能。对孩子来说，快乐不在于价格标签，而在于被父母充分看到和回应。
有人说得好：如果我能吃2块巧克力，而你愿意给我10块，那么剩下的8块都在说“我爱你”。这个世界上并不存在“不合理欲求”，所有欲求都如它所是的在那个当下真实存在。一个人能拥有多少财富，取决于他的潜意识认为自己配得上多少财富。
《当我遇见一个人》读书心得范文5现在的社会不得不说施与孩子的压力太大了，学习成绩父母从小管，兴趣爱好父母从小培养，就连放学后也有无穷无尽的兴趣班需要我们去学习，严厉的老师，说教的父母，不得不说对于我们高知识分子的家庭，说教可能对孩子来说实在是太多了，培养的孩子乖巧可爱，会左右逢源，可是这真心不是我们想要的孩子，我们想要的孩子并不是孩子本身的自我。
给孩子丰盛的人生，下面几条就够了：
1.听见孩子的欲求
2.及时回应
3.诚实回应
4.无条件给予
现在的家长多数都比较自私，给孩子的并不是孩子想要的，而是我们大人想要的，这样的生活对孩子来说，并不是富足的。
越是不着痕迹的爱和自由，越要求父母有强大的心智，毕竟控制的欲望对于一个人来说，尤其是父母只有心智健全、心态健康方可实现。
教育的本质，其实是父母的自我修行。做好父母，需要强大的自我认识、自我成长的意愿，然后像母狮子一样充满力量捍卫自己的孩子。
家长每一次「为孩子好」的控制，都是在削减孩子的自由创造力，消耗孩子的生命活力。一个身体只能承受一个灵魂，如果父母的控制密不透风，孩子实际上已经精神死亡。
缺乏界限，是缺乏爱的能力的结果。
事实上，人都渴望爱的流动，好心，自然会有好报，如果没有好报说明那并不是真的好心，只是没有界限的控制，是想要控制别人，按照。「我认为的正确道理」生活，当然会遭到别人的反抗。
真正的好心是尊重每个人的不同，尊重别人按照自己的方式生活。只有当别人希望听取我们的意见时，我们才真诚的分享自己的看法。这样的好心，必然得到善意的反馈。
结婚，是父母的选择;生养孩子，是父母的选择。没有孩子父母一样会吵架，一样会变老。我们每个人的人生都是自己的选择，孩子无需为父母的选择承担一切后果。
父母的控制欲伸向哪里，孩子一生都将在那里体验到扭曲的痛苦。
什么事情该管，什么事情可以不管?判断的方法是：这究竟是谁的事情?如果是孩子的事情，无论父母多么看不惯，也要努力管住嘴巴，内观自己。假如孩子希望听到父母的意见，那么父母最好与他分享活生生的体验，而不仅仅是告知「高明」的结论。少一个答案，孩子的人生就多一种可能。
;好心得体会篇九
遇见一个人，可能是巧合，也可能是缘分。有时候我们只是匆匆路过，却在不经意间与别人擦肩而过；有时候我们会在某个场合，某个时刻，与陌生人进行对话，这时候的交流也可能会是短暂的。不管是怎样的相遇，每一个人的出现都会对我们产生影响，无形之中，改变了我们的生活方式，引领我们进入一个新的人生篇章。在此，我要感谢所有遇见过我的人，正是有了你们的出现，才使我成为现在的自己。
首先，感谢那些临时遇见的人。这些人我们可能在很短的时间内就离开了对方的生命圈，但是却给了我们很大的帮助。比如我们走丢在陌生的城市，遇见了路过的好心人指路，为我们节省了很多时间与精力。这时候我们会感到一种无形的力量，感觉世界不再那么冷漠，那么孤独，原来，好人还是有的，原来陌生人之间也可以有爱心与温暖。
其次，感谢那些陪伴我走过很多年的人。这些人，可能是我们的导师、家人、朋友，他们一路走来，支撑着我们的成长，给我们带来无数的启迪与鼓励。他们耐心地解答我们的问题，给出最好的建议，帮我们化解烦恼，使我们从容面对挑战。尤其是我自己的家人，在我成长的过程中，他们无私地付出，为我创造最好的成长环境，让我信心扎实地走进人生的每一个阶段。
再者，感谢那些生活中不经意相识的人。这些人可能是一起吃饭、一起旅游的朋友，也可能是一起做志愿活动的小伙伴。大家相互陪伴度过了愉快的时光，让我们在快乐中感受到了友情的珍贵，也让我们对人际关系有了更深的理解和感悟。我们相互学习，相互帮助，让我们感受到了人生的情趣与美好。
最后，感谢那些我们没有真正遇见的人。这些人可能是没有真实存在的，是我们通过书、电影、网络等渠道了解的伟人或英雄。他们独具特色的人格、追求卓越的人生、热爱自己的职业、敬畏自然的态度，都是我们可以学习和借鉴的。他们的经历、理念、行为方式都可以引领我们，让我们在人生道路上更明确、更自信。
总之，在这个不断前进的时代，我们无时无刻都在与人交流与互动。遇见任何一个人，我们都可以从中学会一些东西，从而让自己不断地成长和进步。因此，我们要懂得感恩，感恩遇见的每一个人。他们被带到我们的生命中，或许只是为了给我们一点启示、一份勇气、一个微笑，但这对我们来说意义重大。相信每一个人都有自己的遇见感悟，让我们一起去感恩遇见的人，让我们心中充满感激之情，才能活得更加充实和幸福。
好心得体会篇十
感谢遇见是一种感恩的情感，时刻提醒我们，我们的生命中不仅有自己的存在，还有许多人和事情与我们紧密联系，让我们在成长中变得更好。我们无法预料命运的轨迹会将我们带到哪里，但只要感谢遇见，我们就能更加欣赏和珍惜所拥有的。
第二段：讲述感谢遇见带来的正面影响
感谢遇见能够带给我们积极的心情，增加我们的幸福感。因为感恩之心能让我们更加关注到身边的美好，让我们变得更加乐观、向上，在生活中充满希望和勇气。在感恩的过程中，我们会逐渐明白自己的优点和长处，增强自信，同时也更加珍惜与别人的交往，养成良好的人际关系。
第三段：分享一些感谢遇见的具体例子
感谢遇见并不一定只是遇见美好的事情或人，有时候也可以是那些让我们受挫或者困难的经历，他们也许是我们成长中最重要的一步。例如，一个朋友的离开，让我们懂得了珍惜和把握，对于未来的相识也更加有所准备；一个人的背叛，让我们学会如何更好的保护自己并成为更好的自己。许多看似不幸的遭遇往往成为我们成长的催化剂。
第四段：探究感谢遇见的方式与方法
感恩之心能够给我们带来好处，同时也需要有相应的方式和方法。其中最重要的一个方法就是学会顺从命运，尽量让自己的内心保持平静和坦然。无论遇到什么样的状况，冷静思考和处理问题的方法非常重要。此外，意识到生命的短暂性和有限性，及尽可能发挥自己的潜力成为更好的自己，也是一种重要的感谢遇见的方式。
第五段：总结与展望
感谢遇见不仅是对周围环境和人的感恩，更是一种回馈。我们需要通过行动表达感恩之心，以实际行动去感恩并弘扬美好。如果你感觉自己身上的负面情绪太多，不妨从感谢遇见的角度重新审视自己的人际关系和生活状态，相信这将会为你提供一个新的思路。同样，也希望我们懂得感谢遇见之后，也能更加懂得感恩。
好心得体会篇十一
培根说：“读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。”可见——读书能使生活更美好。
读书足以怡情。所罗门王说：“在太阳下，无闲事可做，一切都是捕风，一切都是捉影。”要我说，在太阳下，无闲事可做，读书吧。在一个悠闲的下午，一张椅，一本书，暖暖的阳光，就构成了一幅美好的图画。读《海底两万里》，看尼摩船长矫健的身姿，光怪陆离的海底世界。几百年前人的想象力令人惊叹。现在司空见怪的东西，在那时确实思维的极力延伸，让人不禁会心一笑，适身怡情。
读书足以傅彩。哈姆雷特说：“生存还是毁灭，这是个问题。”要我说读什么书，这才是个问题。选择，有时是个令人既开心又头痛的问题。今天看《简爱》，明天看《骆驼祥子》，后天……书是瀚海，让我这一尾小鱼深陷其中，不愿离开。读书的时候时间总是飞快，傅彩迷人。
读书足以长才。高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”要我说，书使我的生活更美好。书令我学到许多，感悟到许多。若不是《马燕日记》，我不会知道，人与人的生活差距竟可以这么大，努力之后的成效，又竟是那么惊人;若不是《夏洛的网》，我可能不会拥有对动物的爱与同情;若不是《三体》，我不会了解科技是那么神奇……若书是无际银河，我愿做那宇航员，尽情探索这一个个美丽奇异的星球。只有读书，学识才能渊博，懂的才会更深刻。
莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光，智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”是的，生活里没有阳光，那生活必将索然无味，死气沉沉;鸟儿没有翅膀，那鸟儿必死无疑，没有希望。由此可见，读书是那么重要，又是那么美好。
读书使生活更美好!
好心得体会篇十二
感恩是一种美好的情感，它让我们对生活更加乐观，对他人更加宽容。而遇见，更是一种奇妙的缘分，它让我们与许多人、事、物交织在一起，共同成长、共同前行。在这个充满感激和缘分的世界里，我从遇见中获得了许多心得体会，让我感受到生活的价值和意义。
首先，感恩遇见教会了我更加关心他人。每个人的命运都是纠结而复杂的，而我们的存在往往能给他们带来一丝温暖和力量。正是因为这样，我明白了在每个人的成长道路上，我们都有责任去关心他人，去帮助他们。或许只是简单的一句问候，或者是给予一些关心和鼓励的话语，但它们却能对他人产生意想不到的影响，让他们重新找到了对生活的热爱和信心。我想，每个人在某个时刻都会遇到一个“遇见”，而我们有幸成为那个给予他们温暖与关爱的人，那将是一种巨大的幸福，同时也是对我们自己的成长与成全。
其次，感恩遇见让我珍惜眼前的幸福。生活中，我们时常会遇到困难和挫折，而这些遇见也能够让我们更加珍惜眼前的幸福。当我们经历了一段艰难的时光，而又遇到了温暖和幸福，那种滋味是无与伦比的。我曾经遇见过一个困苦的母亲，她因为家庭的突变独自抚养两个孩子，她告诉我，每天晚上，她和孩子们都会坐在一起，望着星空，默默地感受彼此的存在和爱。这样的场景让我感动，也让我明白，幸福是很简单的，而我们总是在追求过程中将它复杂化了。也许我们没有那么多财富，没有那么多名誉，但只要我们能够珍惜当前拥有的，学会感恩遇见，我们就已经拥有了真正幸福的生活。
再次，感恩遇见让我学会从容面对人生的起伏。人生充满了起伏和波折，每个人都会经历荣辱与成败。正是因为遇见，我们得以结识了许多曾经经历过一切起伏的人，他们教会了我如何从容面对人生的起伏。无论是成功还是失败，都是人生的一个节点，而真正重要的是我们如何对待它们。遇见让我学会了，无论经历什么样的起伏，都应该保持平和的心态，从容地面对和应对问题。失败是生活中的一部分，而成功也是如此，只有学会处理起伏，才能走得更远，才能真正成为自己想成为的人。
最后，感恩遇见引领我走向内心的宁静。生活中，我们总是被各种琐事所缠绕，无法真正停下脚步，静下心来思考人生的真正意义。而遇见人、事、物，则可以让我们暂时忘却外界的喧嚣，沉淀内心的思想，重新审视自己的人生。当我们与那些有智慧的人或事物相遇时，他们会引导我们走向内心的宁静，帮助我们认识到真正重要的东西，并让我们更加深入思考人生的目标和价值。正是因为遇见，我们才有机会反思自己，明白自己到底想要什么，想成为什么样的人。
感恩的心态和遇见的缘分，让我在成长的过程中获得了诸多心得体会。关心他人、珍惜幸福、从容面对起伏以及向内心发问，这些都是我从遇见中学到的。感恩遇见，让我更加热爱生活，更加乐观向上。无论何时何地，我都深信感恩和遇见将是我前行的力量，让我在人生的道路上走得更远。
好心得体会篇十三
如果问人的一生在追求什么?大多数的人会回答，每个人都在追求财富，权利，健康，爱和快乐。其实所有的这一切用五个字就可以代替——爱，喜悦，和平。
最近在读一本书《遇见未知的自己》，看到它的时候最初是被舒服的装帧设计吸引的，所以决定要看她。很直白易懂，在平实的故事里面倒是的确潜藏着些生活的启示和思考，不像书评家渲染的那样浓烈，但也的确不赖的感觉。
常说思想决定态度，态度决定行为，行为决定命运——
我开始过一种回归地面的生活，我想自己还是喜欢贴着地面，踏实，安全感;
生活的喜悦与否取决于自己的内心，无论遇到怎样的困惑和劫难，都请记住：今天的行为决定明天的能力，未来并不是虚无缥缈，而明天的自己绝不会是今天的这个自己!
我想，所谓成熟，应该就是一种淡定和自然——不为物喜，不为己悲。不拍被别人喜欢，也不怕被别人讨厌，因为，我们只不过就是自己!
好心得体会篇十四
可能是和作者有类似的经历，所以会很认同这本书。书中贯穿了如何和孩子建立爱的链接，如何给予别人自由，如何让孩子在大人给予的爱和自由中，成为一个知足和心理健全的孩子。
跟尹建莉老师的很多观点很相似，不过尹建莉老师是以教育为主，想要让孩子成为自己理想中的孩子多的是给孩子自由，放手让孩子成为自己的主人，做父母的尽量克制自己想要指责孩子或者想要包办孩子，给孩子的好的教育就是大人管住自己的嘴巴，以身作则成为孩子的榜样。
而李雪老师的这本书主要还是给予孩子自由和他建立起来良好的爱的流动的链接，这样的教育是爱的教育，只要孩子有了爱感受到了爱他才能成为心里健康的人。
可能那些幸运的人遇到了理解自己懂自己又会爱自己孩子的父母的读者，对这本书并没有什么大的感触，因为这本书就好像在叙述你的生活里的关于爱的小事情，而对于我们从小缺爱，不知道如何爱人，又不知道如何和父母沟通的孩子，看到这本书就像是干涸的土地遇上大雨瓢泼一样过瘾，所以会想要强力推荐。
如果有相似经历的朋友，而现在变得很好的，希望给些好的建议····
好心得体会篇十五
一直以来对心理学很感兴趣，所以会读一些有关心理学的书，《遇见未知的自己》这本书首先是书名深深吸引了我。
《遇见未知的自己》是台湾女作家张德芬的成功力作,于6月在台湾出版，是一本有关身心灵成长的小说。张德芬以其深入浅出的笔触揭示出了困扰人们的烦恼痛苦的深层的原因,以明线暗线双线结合的形式讲述了主人翁心灵成长的历程，以通俗易通、平实朴素的言辞解读了深刻的人生道理,这本书通过主人公遇到人生烦恼时恰巧遇到一位智者，在智者的指导与自己的努力下改变一切的故事告诉我们人生哲理。
书中提到最多的一点是：外面没有别人，只有你自己。原以为这是教我们坚持自我，不要在意别人的目光。但看了这书，发现这句话的含义还是很深刻的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投身出来的结果。教我们认识真正的自我，将真正的自我与身体连结起来，达到身心合一。
读了这本书，从中我明白了许多。找到自己真正的目标。真正的快乐，要在内在寻找。因为它是快乐原本在的地方：爱、喜悦、和平。如果在外在的地方找，就算我们得到了想要的一切：车、房、地位、金钱、名誉……没有内在对自我的认可和肯定，这样的快乐持续的时间超不过一周，或者更短。但是如果我们先拥有了内在的喜悦和和平还有无尽的爱，就可以用更好的状态来面对生活里面的很多事情，从而获得物质的、需要的东西。所以，请先从自己的心灵成长开始投资：参加课程、读书、内省、瑜伽……都是很好的办法。总之，就是要和自己在一起，和自己的内在在一起。
亲爱的，外面没有别人。现在的生活里面，任何负面情绪出现的时候，我就开始问自己，那个内心小小的'自己，真正难过或者受伤的原因。一切不快乐都有根源，或许是自己没有接纳或者没有成长到足够强大的内心，才是真正产生不好的情绪的原因。尝试换个角度思考，从内心资:料;来/源,于gzu521学:习;网真正接受它，再去改变它。
认识自我。我们寻常所说的实现自我、超越自我的事业、人生追求，为什么常常会被演变为勾心斗角、疲惫不堪而无法停止的闹剧呢？如果说成功到了最后，只是自我的良心不安和弱肉强食的竞技人生，那么人就真的只是高级动物了。书中告诉我们，人们到底争夺的是什么。争夺的原因不是为了纯粹的物质，而是因为丧失了平安的根源，就是自我。我们在成功中，在竞争中，争取得到对自己的肯定。因为我们不知道自己是谁。
传递正能量。我们体内的胜肽。这是一种由着我们的情绪而在下丘脑产生的氨基酸，它携带着我们的情绪周游全身，供应给周身细胞。我们的细胞也就是在被我们的情绪所影响着。长时间下去，我们的细胞就习惯于某种情绪的胜肽，而当这种情绪缺乏时，周身细胞就产生了不习惯，轻者触发我们下意识的需要去创造这种情绪，重者动用人体能量磁场，触动宇宙大能量场去创造让我们能够产生这种情绪的环境与事件。现在，我们只用想想，我们通常是用什么情绪去思考我们的人生、每天的生活的，这就能解释，为什么我们总是跳不出悲观人生。因为我们的意识创造了我们自己的命运，我们不知不觉中调动自己的全身细胞和整个宇宙场来包围自己。
总之一切根源在于自己，自己的习惯，自己的思维方式，会为后来事情的发展做好铺垫，不管是什么事情，我们要从内心中去接受它，再去改造它，不要一味去看外在的东西，静下心来，问问真实的自己，感知自己的一切。正如正能量，当我们积极乐观，就会吸引正磁场，让许多不可能成为可能。这样发展就会越来越好。
在这个压力越来越大的社会，我们有必要选择一些心灵读本，来洗涤自己的心灵，。人一生中最重要的事情就是管好自己的事情，觉察自己的心声，修心养性，寻找内在的真我。
好心得体会篇十六
自会遇见，是一种在日常生活中经常听到的词汇，意味着我们在某个时刻会遇见那个对的人或者发生某个对自己重要的事情。它传达着一种信任宇宙安排的态度，即每个人的命运或许早已安排好了，我们只需耐心等待和相信，自然会遇见那个对的人。自会遇见背后蕴含着一个重要的信念，那就是宇宙是公平的，它会给予每个人他们想要的，只要我们拥有信心。
第二段：自会遇见的启示
在我曾经的经历中，我逐渐发现自会遇见这个道理的确有着深刻的启示。记得当时我失业了，心情沮丧，开始怀疑自己的能力和选择。然而，当我放松下来，开始相信自会遇见这个概念时，事情慢慢转变了。我遇到了一位朋友，她在我身边支持和鼓励我，给我自信。最后，我找到了一份理想的工作。这个经历让我明白了，只要相信，宇宙自然会安排好一切，我们不必为自己的未来担心。
第三段：学会接纳和放手
自会遇见的信念启示着我们应该学会接纳和放手。有些时候，我们过于紧张和焦虑，因为我们对结果有太多的执念。我们应该学会接受自己当前的状态和条件，并相信自会遇见会指引着我们走向正确的道路。我们不必过分在意现有的困境，因为它们只是短暂的，宇宙会给我们更好的安排。
第四段：积极迎接和准备自会遇见的机会
相信自会遇见并不意味着我们可以坐在原地等待奇迹的发生。我们应该积极主动，为自会遇见的机会做好准备。我们可以努力提升自己的能力，培养自己的兴趣爱好，扩大自己的社交圈子。这些努力会增加我们与他人相遇的机会。当机会来临时，我们应该勇敢地迎接，不要害怕尝试新的事物和面对陌生的人。因为宇宙总是给予我们适合我们的经历和人。
第五段：分享自会遇见的体验和感悟
我在这个世界上遇见了很多特别的人和事情，这些都使得我对自会遇见的概念有了更加深入的理解与感悟。我相信，遇见的每个人或事物都是有原因的，他们都是为了和我们一同成长和进步。有时候，我们可能觉得一些人的到来和离去是偶然的，然而当我们回首过往，我们会发现他们都是为了帮助我们更好地认识自己和塑造我们的生活。我们只需保持开放的心胸，相信宇宙的安排，我们就能够与我们生命中最重要的人和事物相遇。
结论：
自会遇见是一个充满希望和信任的概念，它教会了我们接纳、放手和积极迎接生命中的挑战。通过相信自会遇见，我们能够更加自信地面对未来，相信宇宙会给予我们最好的。无论遇见是什么，它都是为了让我们更好地成长和进步。相信自会遇见，让我们在追求幸福时更加坚定信念，更加勇敢迎接生活的变化。
好心得体会篇十七
这本书我觉得它教给我的理念是，能让我把心情不愉快的长度和深度大大缩短和降低，我想这已足够。人生旅途繁杂纷沓，置身其中才知那是独来独往的终身体验沿途的浮光掠影，何尝不是为了成就我们或丰饶或贫瘠的内在？让我们就像那只看见彩虹的狗一样，在谷底惊见阳光。我希望有一天我也能看到自己：站在青青的草地上，徐徐的微风里，蔚蓝的天空下，看着我，轻轻的微笑。
从这本书中我还要学习做到如下四点：
如果你每次都因为一些小事情生气，那么，你就是每天都在重复地为那张神经网接线和整合，这就变成你的一个情绪模式。以后只要你碰到一点不合心意的事情，你的第一个反应，就是习惯性的生气，而这种习惯性，让我们几乎已经没有停顿的意识，并且久而久之，我们的身体器官会对这种情绪反应产生特定的胃口，会产生饥饿感。我们会对生气上瘾，这是多么不可想象的事情啊，以前只要生气，我们都会责怪让我们生气的人，我们认为是他们所做的事情让我们生气，我们从来不会从自己身上找问题，我们从来没有意识到很有可能是我们自己身体的细胞有生理需求而导致我们生气，而长寿的人，都是内心平静的，情绪不容易受其他人影响的人。
所以，当我们遇到不高兴的事情想要发脾气的时候，一定要先停下来三分钟，想想这件事情是否有它好的地方，想想我们是否真的准备为此生气，想想我们生气了是否对事情就有所改变，想想这个时候是生气好，还是思考如何解决问题好，慢慢的，我们就会学着控制自己的情绪，而不是让自己的情绪随性而发，甚至无法控制，这就叫不当自己情绪的奴隶。而只要你了解到生气也会上瘾的时候，想必你第一个念头就是我要摆脱这种瘾症！
我们生活在这个社会，就脱离不了各种各样的关系，很多时候，我们和一些人似乎总也相处不好，总是觉得别人对我们太苛刻，和我们对着干。殊不知，我们自己也是这样对别人的，你用什么样的方式对他人，他人就会用什么样的方式对你。还有些时候，我们会较真为什么非要我先改变？为什么不是别人先改变？其实谁改变都不是问题，问题是，你认为你的某种关系是否正常，是否愿意从中得到益处。只要改变自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会境由心转地随之改变。书中的主人公，是一个夫妻关系、婆媳关系以及工作上有存在很多问题的女人，当她得知改变自己就可以改变周围的人的时候，她也不相信，抱着试试的心态，终于解决了婆媳关系、夫妻关系并转变了工作上的劣势。为他人着想，就是为自己着想，同样祝福他人，就是祝福自己。
善待自己，不仅是让自己吃好喝好，更是要为自己的心念做一些事情，因为这些事情可以让我们内心平静，得到喜悦！我们的幸福，快乐的感觉，是从内而外的，不是仅仅依附于一些外在事物的。定下心来问问自己的内心呢，到底想要什么？到底需要什么？从小到大，没有人教我们如何梦想更好的人生，我们或者根本不敢梦想更好的人生。我们可能从小就被大人批评自己这里不好，那里不好，但是现在我们长大了，不是以前那个人云亦云的小女孩了，我们可以分清楚对错，可以看的到自己的优缺点，别人的优缺点，每个人都不是完美的。所以，接纳自己，发自内心的爱自己，只有这样，才能强大自己的内心，才不会苦苦地从外面寻找爱来填补自己。内心强大了，即使遇到不顺心的事情，也可以很快恢复的人，而你周围的人也会变得更加爱你了！
人生来就是不平等的。有些人生于官宦之家，生来很多东西都不需要操心，有些人出生贫苦，所有的事情都需自己努力，可能努力了也未必就比别人强。很多事情我们无法选择：我们的出生，我们的`相貌、个头，我们是否对这些已经确定无法改变的事实耿耿于怀，无法释怀吗？即使你对此不满意，不断的埋怨，难道就对事实有所改变吗？事实就是最大，因为已发生的事情是不能改变的。如果你不能接受它，就好像拿头在撞一面墙壁，而希望能把它撞开，结果当然是无济于事。《沉思录》上有一句名言就是：人会受苦的最大原因，就是和事实抗争！看了这本书，我学会了臣服已经无法改变的事情，而专注当下可以努力改变的事情。其他人的事情，老天的事情，我无法控制，我臣服，我接纳，而我能控制的，就是我自己，就是当下我能做的事情，这，才是解决问题的最有效的方法。当一个人有这样的思想的时候，整个人，真的变得很平静，遇到事情也不会像以前那么心急火燎，而是努力想办法解决，这个时候事情往往会出现意想不到的转机。
好心得体会篇十八
生命中我们会遇到许多人和事情，有些人和事会让我们受益匪浅，有些则会让我们受苦受难。但无论遇到什么，我们都应该心存感恩，感谢这些人和事的出现。
第二段：感恩生活中的人
生活中充满了各种关系，有亲人、朋友、同事等。无论是谁，他们都为我们带来了生活的欢乐和幸福。他们也让我们在困难的时候得到了关心和支持。感谢生命中出现的每一个人，你们让我成为了今天的我。
第三段：感恩工作中的收获
工作不只是一份谋生的手段，更是一个人成长的平台。在工作中，我们不断学习和成长，认识到自己的不足，找到自己的优势。感谢工作中的每一次经验，每一个挑战，让我从中成长和进步。
第四段：感恩生活中的挫折
人生本就是充满了起起伏伏，有成功也有挫折，有幸福也有苦痛。但正是这些挫折，让我们懂得了坚强和勇敢，知道了生活没有天生的安全感。感谢生命中的每一个挫折，让我们更坚强、更勇敢，让我们知道困难是可以克服的。
第五段：结语
感恩遇见，让我们充满感恩之心，面对人生的每一个挑战。感恩遇见，让我们在困境中保持平和，寻找出路。在人生的道路上，感恩遇见自己和他人，让我们的人生更加有意义和成功。
写在最后
感恩遇见每一个人和事，让我们日子过得更加美好。在感恩的同时，我们也要学会付出和回报，让更多的人也感受到我们的爱和温暖。