当我们备受启迪时，常常可以将它们写成一篇心得感悟，如此就可以提升我们写作能力了。优质的心得感悟该怎么样去写呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得感悟范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拔河活动体会与感悟篇一
今天，是一年一度的拔河比赛。老师让去年参加拔河比赛的人去，男生有五个，女生有五个。
上场了，我们个个摩拳擦掌，像吃了一样。
开始了，我们三年二班和三年一班比，我们摆好了阵，前面是有五个男生，后面是有五个女生。只听一声〞开始〞大家开始用力。我使出吃奶的劲，听见很多班级在为我们班加油，老师也帮我们喊加油!加油!我们一口气把三年一班羸了，拿下了第一场比赛。第二场我们惨败，把我们气得要命。第三场是最后定胜负的一局。我又听到了伙伴们和老师、别的班为我们加油声。我们使出了九牛二虎力，最后没有辜负大家的希望，羸了!(第三场要重点写，要写出比赛时紧张热烈地气氛。)
我们互相击掌，互相拥抱，也是最自豪的一刻。真想永远停留在胜利的这一刻，真令人难忘啊!
点评：你的作文结尾写的很棒，中间部分第一二场可以落写，但第三场可铆足了劲写。如：同学们个个都急红了眼，有的人脸憋得通红，有的人龇着牙、咧着嘴等等。把比赛时动作、表情、心里等细节描述出来，这就是一片好文章。
拔河活动体会与感悟篇二
拔河比赛是一项非常有趣的体育活动，同时也是一项很有益身体健康的运动。最近，我参加了一场拔河比赛，并从中得到了很多的收获和体验。下面，我将结合自己的经验，就拔河比赛的过程进行分析和总结。
第二段：拔河比赛的过程
拔河比赛是一项奥林匹克运动会项目，比赛过程中两队各站在自己一端的绳子后面，中间拉开一定的距离。然后，经过裁判发出的口令，两队竞相用力往自己一端拉，直到其中一队超过中心线，即被判为失败。在比赛当中，拔河双方不断斗争，互相协调，尽力保持自己的队伍占据优势。
第三段：拔河比赛的快乐
拔河比赛不光是一项运动，还是一项快乐的活动。在比赛中，我们感受到了队友之间相互鼓励和支持的力量，也体验到了团结协作所带来的乐趣。比赛场上，我们笑声不断，还有不同队伍之间的互动和沟通，整个过程十分轻松和愉快。
第四段：拔河比赛的收获
通过这次拔河比赛，我深刻感受到了身体的力量。在比赛过程中，我们必须振奋精神、发扬体力、保持坚定的态度，这些都可以锻炼我们的身体素质和意志品质。同时，我们还学会了如何在赛场上体会到胜利和失败的感觉，以及如何从胜利和失败中汲取成长的经验。这些都是我们可以运用到日常生活和工作中的宝贵财富。
第五段：结论
总的来说，拔河比赛是一项非常有意义的体育活动，可以帮助我们提高身体素质、增强意志力和团队协作能力。通过每一场比赛，我们都可以深刻地体验到游戏的乐趣和收获，以及相应的价值和意义。在以后的生活和工作中，我们应该不断地坚持这种精神和态度，并将其注入到生活中的点滴之中，让自己更加健康、愉快地享受生活的过程。
拔河活动体会与感悟篇三
不得不提起这种比赛的确有些危险，“险”从何来，你单单看那些因为没入保险而不能参加的同学那郁闷的表情便可知一二了。
说来也巧，本对这比赛不上心的我，不偏不倚的被选中了。好吧，所谓的“女汉子”也是要发挥出作用的。
比赛前没有准备，只好临场发挥。
上场后才发现双方比例如此悬殊，对手可不是一般的“健壮”，比起来，我们班的“健壮”到成了“虚胖”。
还没上场就泄气怎么了得，赶紧鼓舞鼓舞士气，抖擞抖擞精神，没试过怎得轻易认输呵
跺跺脚，抓紧绳，便感到了紧紧的拉力。随着一声哨响，比赛拉开了帷幕。第一场比赛，没费多大力气。自然是不费多大力气，没拖够十秒便被拽去了中线的另一边，完败。
自然，没人想打败仗。第二局我们也全力以赴。我们死命的拉着，眼看就要拉过线了，拉过线了!一股巨大的吸力忽然袭来。好似感觉什么一松，便被直直的拉过去了，还不忘记死命的拉住绳子。既然有不想打败仗的将军，自然有战场上的逃兵。第二场，完败(又是完败)。
绳子很粗糙，手肿胀着，心里火辣辣的疼。手上疼是自然的，但是这心里疼又从何而来呢
也不知从何说起，或许是输了的缘故吧;或许是因为有些同学一背拉过去一点就松手了吧;或许是有些同学或许是因为大家根本就不团结吧。
不团结是呵。而正是这不团结，会促使一个地区，甚至是一个国家的失败。
对于这次失败，应该引起我们的深思。
拔河活动体会与感悟篇四
回顾我过去的体育生涯，多数时间都是单枪匹马练习，或者分组训练，而今次参加拔河比赛，让我感受到了真正的团队协作。这项体育活动，不但考验身体力量和耐力，更重要的是考验队伍的精神和凝聚力。通过这次比赛，我深刻认识到，在团队中，一个人的力量有限，只有团队合作，才能战胜各种困难。
第二段：合理的计划是取胜的关键
在比赛中，制定合理的计划至关重要。我们的队伍在比赛前周密地商议，制定了一个科学的训练计划，并在比赛中得到了实现。在比赛中，我们队的首先要保证队员们的安全，其次是要保证整个队伍的协调性。我们制定的计划，包括了队伍中每个人的出场次序、队员的位置、出力的力度等等。这样，我们组成的队员每一个人都在自己的位置上发挥了最好的实力，每一个局面都得到了最后的控制。这是我们最后能够夺得胜利的关键。
第三段：信任是互相认可的基础
我们队伍在比赛过程中，相互之间表现出足够的信任。首先，我们相信教练的指示是正确的，并且能满足我们的竞技要求。其次，我们相信队友们的能力和表现。在比赛中，每个人表现出色，队友们互相倾力协助，共同克服了每个局面中的难题。大家都十分尊重和认可彼此的努力和团队精神，这是我们最后能够胜利的基础。
第四段：不断反思自己的不足
在比赛中，队员对自己的实力和不足进行了不断的反思。我们清楚地了解到队友们的优点和缺点，在比赛过程中，我们不断变换队员的位置，调整加分等方案，让大家各司其职，快速适应比赛的环节。在比赛中，我们尤其注重排除种种因素的可能造成过度消耗，提前做好应对不同形势的准备，以防在失误中失去了优势而带来的意外损失。反思让我们意识到，提高团队协作的效率远比单枪匹马打工要来得快。
第五段：结论
拔河比赛活动是一项考验我们团队合作和精神凝聚力的竞技运动，在这个过程中我们领悟到了许多重要的道理和经验。首先、合理的计划和安排；其次，相互之间的信任和认可；另外，不断的反思和寻找不足之处。拔河比赛是一种最有代表性的体育活动之一，旨在鼓励人们更加积极地参与体育锻炼，增强团队意识，提高个人能力和团队素质。通过这次活动，我明白了团队合作的力量，感受到了集体的荣誉感。未来，我们会不断加强自身修养、完善内部合作机制，为比赛中的每个挑战做好充分准备。这需要我们每个人都用实际行动来证明，我们属于一个高效和协作的团队。
拔河活动体会与感悟篇五
拔河比赛是一项让人热血沸腾的体育活动，我在参加学校的运动会时也参加了这项比赛。我们班分成两队，我是其中的一员，这是我第一次参加拔河比赛，下面我将分享我的心得体会。
第一段：正确认识拔河比赛
拔河比赛是一项团队合作的比赛，团队成员需要紧密协作，互相制衡，才能够将对方的队伍拉过警戒线。由于是身体力量、协调性、毅力、团队协作及对手的控制能力都要求非常高，因此，比赛中极易出现双方僵持不下的情况，需要以坚定的信念、自我超越和全队合作来取得胜利。
第二段：感受体育活动的热血与激情
在比赛开始前，我们一起加强热身，慢慢地才能够进入状态，为比赛做好准备。比赛开始后，身体的每个细胞都在竞争状态，心跳加速，汗水挥洒，就像在接受一次身体上的磨炼。人们用力拉着绳子，连成一条牢不可破的链条。在整个比赛的过程中，我感受到了体育活动的热血与激情，这让我更加热爱体育运动。
第三段：加强团队协作，达到胜利
在比赛中，团队协作是非常重要的。成员之间需要相互配合、相互沟通，互相扶持和支持，这样才能够达到胜利。特别是在一开始的时候，我们队伍比起对方略显劣势，然而，在团队的支持和加强下，我们逐渐回到了比赛的正轨。这再次证明了“团队合作，才能取得胜利”的真理。
第四段：尊重对手，尊重比赛
比赛中，对手是必不可少的。我们要学会尊重对手，因为他们是同样秉持着团队精神参与比赛的。要学会尊重比赛，不仅要竞争，更要与对手一同享受身体运动的快乐。这样做，才能够达到真正意义上的体育精神。
第五段：提高自我意识，增强体质
拔河比赛不仅考验的是我们的团队合作能力，也是体现了我们的身体素质。在激烈的比赛过程中，我意识到我个人的状态对团队比赛胜负的影响非常重要。因此，无论是在遵守规则、保护自己和队友、克服挫折以及提高自身的技能方面，都是非常有必要的。
总之，参加拔河比赛让我重新认识了体育，让我感受到了胜利的喜悦。体育能够让我们更好地面对人生中的一切挑战，因此，我们应该时刻保持热爱体育、锻炼身体，并注重团队合作、体育精神的培养，做一个更好的自己。