在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
周记的格式初一篇一
近几年，青少年肥胖问题日益突出，为遏制这一趋势，我校将体育锻炼纳入日常课程安排中。作为初中一年级的新生，我也积极参与了这一体育锻炼。通过一段时间的锻炼，我得到了很多启示和体会。下面就让我来和大家分享一下我的心得体会。
首先，体育锻炼有助于塑造健康的身体。每天上午的体育锻炼课，让我们充分地运动起来。接触到阳光，感受到清新的空气，我感到精神焕发，充满了活力。比如，我们经常进行慢跑和跳绳，这些运动不仅能够加强心肺功能，还能够锻炼全身肌肉，帮助我们保持健康的体魄。长时间的坐姿学习让我们的身体逐渐变得僵硬，而体育运动可以有效地疏通经络，使得全身的血液循环更加畅通，让我们倍感爽快和轻松。
其次，体育锻炼有助于提高学习效果。科学研究表明，适量的体育锻炼可以提高学习的记忆和理解能力。通过锻炼，我们的大脑能够分泌出多巴胺等神经递质，提高学习的积极性和动力性。而且，体育锻炼也能够增加我们身体的耐力和持久力，使得我们能够更好地集中精力，赢得更好的学习效果。在我自己的体验中，每次体育锻炼结束后，我总能感受到大脑的清醒和敏捷，能够更好地参与到学习中去，提高学业成绩。
此外，体育锻炼还能够培养我们的团队合作意识和社交能力。在班级集体活动中，我们常常要进行团队比赛和合作项目。这些活动既可以增强我们之间的友谊，也能够让我们感受到团队合作的重要性。通过与队友们互相配合、努力拼搏，我们懂得了团结就是力量这一道理。同时，体育锻炼也给我们提供了与同学们互动的机会，增加了我们的社交经验。通过交流和合作，我们能够更好地理解他人，提高我们的沟通和表达能力。
最后，体育锻炼让我树立了积极向上的人生态度。在进行体育活动的时候，我们常常需要克服各种困难和困境。遇到这些挑战时，我们不能气馁，而是要勇于面对，坚持下去。正是这种坚持不懈的态度，在面对学习和生活中的困难时，我能够坚持不懈，寻找解决问题的方法和办法。体育锻炼培养了我不怕困难、勇于面对的品质，让我在面对困境时变得更加坚强和自信。
综上所述，初一体育锻炼是一次非常有益的经历。通过锻炼，我不仅塑造了健康的身体，还提高了学习效果，培养了团队合作意识和社交能力，并树立了积极向上的人生态度。我相信，只要我们坚持体育锻炼，就能够成为更加出色的人。让我们一起行动起来，追求健康、追求进步！
周记的格式初一篇二
今天是我来到初中的第一天，不知为何，我在这孤独与陌生的环境里，总是令我想起，那短暂而又充满快乐的小学时光，尤为深刻的是高年级的时候。它就像在夜空中闪过的一颗流星，虽然只有刹那的光辉，绽放出的却是那极尽的美丽。
有风吹过，佛动了我的发梢，打乱了我的心绪，思念像阵阵潮汐涌来。我与小伙伴们在操场上嬉戏玩耍的画面，逐渐的眼前闪过，不知不觉间我的双眼早已被泪水模糊了。
我努力伸开是双手，想要在记忆里要留下什么，但那些往事好像一辆渐渐远去的`火车，在我记忆的铁轨上越走越远，直至在也看不清它那模糊的影子。
夜里，躺在陌生的床上，虽然室友满满但是也难以排遣心底的那份孤单。在梦里我又看见了小学时的伙伴们，但不知为何他们不再理我，随着哭泣渐渐醒来。我才知道，那份记忆永远不会在我脑海里消失，它就像一颗钉子深深的钉在了我回忆里。
“太阳下山明朝一样爬上来，花儿谢了明年依然照样得开，我的青春小鸟一去不回来，我的青春小鸟一去不回来！”我的小学生涯就像歌词里的青春小鸟一样，一去再也不会来。
现在也只能在脑海里回忆着童年生活里的每一个动作，每一次老师看似严厉的批评，每一次伤心是同学间互相的安慰，每一次饭菜上桌时亲切的呼唤，每一次在操场上疯跑完脸上的傻笑，这一切就是我那美好而又平凡的童年回忆。
总有一份思念，追忆着童年往事，那些记忆虽然深埋但挥之不去，时不时的在脑海里回荡。
周记的格式初一篇三
近日，我所在的初一班级举行了一次党史班会。这是一次非常有意义的班会，它让我对党的历史有了更加深刻的了解，激励着我为实现中国梦不懈奋斗。这次班会让我收获颇多，带给我很深的思考，下面我将就此谈谈我的心得体会。
首先，在这次党史班会中，我对党的历史有了更加深刻的了解。我们通过观看纪录片和老师讲述，了解了中国共产党的创建和发展历程，了解了一些我之前不知道的历史事件和英烈事迹。我深刻感受到中国共产党是中国革命的领导核心，是中国人民的主心骨。在无数革命斗争中，党始终坚持以人民为中心，不断为人民谋幸福、谋发展。这让我更加珍惜现在的幸福生活，更加感激祖国的发展和进步。
其次，这次党史班会让我看到了伟大的革命先烈们的牺牲和奉献精神。党的历史中有很多英雄人物，他们舍生忘死、英勇奋斗，为了中国人民的解放事业，付出了巨大的牺牲和奉献。他们用自己的生命为我们树立了崇高的榜样，让我感受到了革命精神的伟大和可贵。作为新时代的少年，我们要学习他们的崇高精神，坚定自己的理想信念，为实现中国梦而努力奋斗。
第三，党史班会让我认识到了党的执政责任和使命。党的使命就是为人民服务，维护人民利益。党的执政责任就是为人民谋幸福、谋发展。在这次班会中，我们听到了许多党的领导人的讲话和发言，他们强调党员干部要时刻牢记自己的职责和使命，要为人民做好事、办实事。这让我更加明白，作为一个中国人，我们对党的忠诚就是对人民的忠诚，我们应该为人民谋幸福、为民族谋发展。
第四，党史班会让我认识到了党的领导地位的重要性。党的领导是中国特色社会主义最本质的特征，是中国特色社会主义事业成功的根本保证。正是有了党的坚强领导，中国才能在社会主义道路上稳步前进，取得了无数令世人瞩目的成就。作为一名小学生，我们要学会做一个合格的党的接班人，要努力学习，不断增强自己的综合素质，为将来的祖国建设做出贡献。
最后，这次党史班会让我更加明白了我们每个人都是党的未来栋梁。我们身上有着无限的潜力和可能性，只要我们付出努力，就一定能够成为人民需要的栋梁之才。我们要珍惜现在的学习机会，努力学好知识，树立正确的道德观念，培养健康的兴趣爱好，做一个对社会有用、对国家有贡献的人。
通过这次党史班会，我对党的历史有了更加深刻的了解，了解了英雄人物的牺牲和奉献精神，明白了党的执政责任和使命，认识到了党的领导地位的重要性，明白了作为新时代的少年我们的责任和使命。我将立志希望自己能够努力学习，锻炼自己的能力，为实现中国梦不懈奋斗！这次班会是我成长道路上的一次里程碑，让我更加明白自己的责任，激励我朝着更高的目标努力前行。我相信，只要我们坚守初心、不忘使命，就一定能够为实现中国梦做出应有的贡献。
周记的格式初一篇四
第一段：介绍体育锻炼的重要性
初一是一个人成长发展的关键时期，体育锻炼在这个阶段起着至关重要的作用。体育锻炼可以增强身体素质，促进身心健康发展，培养坚强的意志品质以及团队协作精神。我也深受其益，通过每周固定的体育锻炼，我获得了很多宝贵的经验和体会。
第二段：坚持体育锻炼的困难与收获
初一的学习压力和课业负担增加，让每天抽出时间进行体育锻炼变得有一定难度。然而，我意识到体育锻炼不仅仅是健康生活的一部分，还是对自己意志力的挑战。在我坚持每周锻炼的过程中，我发现自己的耐力和毅力得到了提升。当我跑完一圈操场的时候，感受到的不仅仅是身体的疲惫，更多的是内心的满足和成就感。
第三段：体育锻炼对学业的积极影响
通过我的亲身经历，我发现体育锻炼对学业有着积极的影响。首先，体育锻炼可以提高我的注意力和专注力，使我能够更好地投入到学习中。其次，体育锻炼可以缓解学习带来的压力，提高我的心理素质，让我更加从容和放松地应对各种挑战。最后，体育锻炼可以增强我的免疫力，减少疾病的发生，让我能够以更好的状态去面对学业。
第四段：体育锻炼对人际交往的积极作用
体育锻炼也使我更加注重人际交往和团队合作。在每周体育锻炼中，我能够与同学们一起训练、比赛，在这个过程中，我学会了团结协作和相互帮助。通过与队友们的交流和互动，我不仅能够收获友谊，还能够培养合作精神和团队意识。这些都是我在体育锻炼中得到的宝贵财富，将对我未来的人际交往产生积极的影响。
第五段：结语
通过初一的体育锻炼，我体验到了锻炼的艰辛和乐趣，收获了健康和成长。我深刻认识到体育锻炼对我个人发展的重要性，也看到了它在学业和人际交往中的积极意义。因此，我会继续坚持体育锻炼，更好地利用它的力量来提升自己各方面的素质，并在未来的成长道路上取得更加辉煌的成就。
周记的格式初一篇五
也许你只是一株稚嫩的幼苗，然而只要坚忍不拔，终会成为参天大树，也许你只是潺潺小溪，然而只要锲而不舍，终会奔流入海，也许你只是一只雏鹰，然而只要志存高远，终会翱翔蓝天。
在日常生活中，常有人埋怨哀叹自己：“唉，我自己不是那块料，什么事也做不成。”请相信自己，为自己竖起大拇指。
请对自己充满信心，别人行自己也能行。自信是号角，是战鼓，是锦旗，催人奋进，大步向前，日日精进。
登山队员在攀登地球之巅珠穆朗玛峰时，曾经历经多少艰难困苦，面对在零下几十摄氏度的低温环境下，他们并没有轻言放弃，而是扬起自信的风帆，坚持登山，为自己竖起大拇指，为中国人竖起了大拇指，为世界竖起了大拇指。
请相信我能行，其实每个人的能力都是一座有待开发的金矿，有着一种神奇的力量。当他成为一种信念时，便会散发出奇异的光芒。在许多自卑的人看来，成功是那样可望不可即，其实成功并不难，有决心，有信心有志气，为自己竖起大拇指，成功便会离我们越来越近，不断向我们靠近。自信的重要条件之一，自信能使人释放潜能，使困难后退，目标逼近，自信是惊雷，是飞雪是骤雨，横扫一切拖沓，犹豫和懒惰，自信的人生不一般，不一般的人生有自信；平凡的人并不要悲伤，为自己竖起大拇指，你也会变得不平凡。
相信自己，你会发现，你的天空一样高远；为自己竖起大拇指，你会发现，你的大地一样广阔。
周记的格式初一篇六
我的家乡在福建，也许会有人说太小，也许说他并不繁华，可我觉得我的家乡是古香古色，是最美的。
街角，小贩们熟悉的面孔，推着熟悉的小车，嘹亮的叫卖声依旧回荡，河边，孩子们熟练地挽起裤脚，笑声，哭声，耳边回响。
我的故乡她很静很静，也许他没有那古色的房屋，没有繁华的大街，也没有喧闹的人们。如果你受不了这些喧闹的社会，这繁华的社会，那么这样吧，来我的故乡来吧。那你的心找到一个更好的归处。它是可爱的。
街角，你会见到两三个小娃娃跳皮筋。稚嫩的脸上满满的都是幸福。小巷边，你也许会看到几个淘气的孩子脸上脏脏的。而父亲母亲呢，却是笑而不语的看着。眼中却是掩不住的慈爱。
童年我忘不了的是潺潺的小河，忘不了的是我童年的回忆，还忘不了的是那些熟悉的人，事，物。可惜朝花夕拾，物是人非。
我的家乡最忘不了的是童年里的淘气，引得爷爷生气了，忘不了的是童年里知心的笑。是童年里，偶尔的淘气，认真的犯错，还是那那句话一样没有任何事比认真的犯错还更有意思的了。
不知何时听过一句话，若有机会，我想把故乡，重新拼凑。记忆里那美的事物。可如今拼凑起来，回忆起来却没有那般的喜悦。
如今一起，只是少时的好笑吧，可惜昙花终只会是一现，童年中只不过是一刹那。回忆起旧事，除了苦笑。还是苦笑。
故乡，像一艘若小的船，载着思念，载着后悔，载着欣喜慢慢的驶向远方，梦起航。还是那句话，回忆，除了苦涩，还是苦涩。
周记的格式初一篇七
蜡烛是人们生活中的一颗小沙粒，蜡烛是一种平凡而伟大的力量。蜡烛在黑暗的时候燃起，在光明的时候熄灭，似乎太微不足道了。可是，我要为无私的蜡烛唱一支赞歌。
蜡烛的一生很平淡，白的、红的，五颜六色的，头上竖起一个羊角辫。生命就从羊角辫上开始。渐渐地，火苗吞没了羊角辫，开始熔化蜡烛的身体。滴滴蜡珠犹如一串串泪珠，凝固了。古人用“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”来形容矢志不渝的精神。是啊！
蜡烛的精神不仅是古人赞美的对象，而且是我们的榜样。
所以，蜡烛的一生是辉煌的，从生到死，始终为人们奉献着光明。在电灯走进千家万户的当今时代，蜡烛的作用好像消失了。不！
没有。在停电的时候，蜡烛仍然有着阚自己的用途，玉柱似的白烛安送西去的灵魂，玛瑙般的红烛喜迎新生的家庭。还有那五彩的生日烛，象征着又一岁的开始，每一根都洋溢着幸福的纪念。在微微烛光下读书，感到温暖，在微微烛光下行走，感到安适。
在赞颂蜡烛的同时，也不由得想起了孜孜以求、诲人不倦的老师。他们就像蜡烛，时间的火苗熔化着老师的青春。老师是学生征程中的蜡烛，永远为学生胜利的终点，而教诲则是那不灭的烛光，永远照亮着学生的心灵。
蜡烛啊！
我赞美你，照亮了别人，燃烧了身体！