在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
拓展断桥对人们的意义篇一
活动目标：
1、通过此次活动激发孩子的潜在能量，完成难以完成的任务;
2、熔炼拼搏精神、树立团队意识、加强团队协作;
3、走进大自然、放松身心，缓解大家在作中的疲劳和紧张、强健体魄;
4、培养孩子的野外生存技能，充满乐趣和悬念;
5、培养孩子独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。
活动流程：
8：40——9：30观念导入—组建团队—破冰
项目过程：
团队游戏，加强学员的参与性与积极性;
教官与学员观念互动.沟通，说明培训要求与注意事项;
学员以班为单位组建团队
(1)：穿越彩虹
本项目是集体合作检验、气氛融洽的团队
项目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到
项目目标:
团队的沟通与协作;没有完美的个人，只有完美的团队。
项目目的：
(2)合力运水
项目过程：
分组以竞赛的形式进行，通过管道迅速地将水送达目的地。
项目目的：
有效自我定位与融入团队;
团队有效沟通协作;
加强人与人之间的融合;
挑战队员的思维行为习惯，是否有效配合团队利益甘于牺牲自我小利益。
3、同心板
项目过程：
将学员分成两队以利竞技，各人手握长绳。
各队自甲地行至乙地，速度最快队伍为胜。
活动目的：
锻炼团队中的领导能力，增强队员之间的沟通能力，从而达到和谐完成任务的目的。
项目目的：
热身;
培养乐于与人相处共事的心态;
提高团队协作能力。
4、体能测试
活动目的：
体质状况和体育锻炼效果，科学地指导同学们开展体育活动，从而不断地增强居民的体质，同时这也是增强居民关注身体健康、关注体质状况意识的切实行动。
5、团队拓展项目
1、生死电网
项目过程：
在全体队员面前悬挂一张“电网”，上
的洞口大小不一，要求学员在一定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。
培训目的：
确立方案，明确分工，识每个人在团队中扮演的角色及其作用，高效的组织协调是团队成功的关键。
有效的利用搭配资源，是团队成功的质量，相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施
12：00回顾总结(点明主题)
项目目的：
项目交流.探讨与总结。
对项目所发生现象，思维和行为结合课程和实际生活进行回顾.分析和总结;
进一步理解回顾与感恩.懂得感恩才是人生的基石
项目过程：
心理游戏;
小组讨论;
代表分享发言;
培训师和学生的互动和引导
12：00——13：30野炊
学生动手，老师导游协助，原始的炉具(柴火)，齐动手的结果，相信更加原汁原味。
自由活动。
团队拓展活动方案
拓展断桥对人们的意义篇二
机关各科室、局属各单位：
为活跃文化活动，增强干部职工体质，缓解工作压力，增强团队意识及协作能力，局党委决定组织局机关及局属各单位干部职工开展拓展训练，现将具体事宜通知如下：
一、训练时间
6月28日
二、培训地点
伊滨区寇店镇兄弟连拓展基地
三、训练内容
1、队列训练
2、体能训练
3、军事模拟对抗
四、注意事项
2、拓展训练中要求学员遵守纪律、服从指挥，严格按照教练的要求参加活动，确保安全；
3、拓展训练期间请将手机、钥匙及贵重物品寄存，以免在活动中丢失。
五、局机关各科室，局属各单位负责统一报名，请于6月27日上午下班前将报名表报局创建办。
六、6月28日08：00在市政府西门外集合出发，请参见训练的同志按时到场。
联系人：李俊婷 乔鹏飞
电 话：631xxx
邮 箱：xxx@
拓展断桥对人们的意义篇三
不限
这是一个无需任何道具．并且具有竞争性的快速游戏。
使队员彼此对抗。
1．每名队员选一个搭档。
2．各组搭档要双脚并齐，面对面站立，距一臂之隔。
3．两人都伸出胳膊，四掌相对。整个游戏过程中，不允许接触搭档的其他部位。
4．每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡，以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡，均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位，则扣除一分。
5．让搭档们准备好后大喊一声“开始!”。
・各组的优胜者是谁为什么
・游戏过程中什么办法最有效
1．要求队员不能快速推对方。
2．各组的获胜者继续结对，开始下一轮淘汰赛。重复下去，直到诞生总冠军为止
拓展断桥对人们的意义篇四
作为一种非常受欢迎的团队建设方式，安全拓展活动旨在通过一系列的户外项目来提升团队成员之间的沟通、合作和信任。最近，我所在的团队也参与了一次安全拓展活动，这让我收获颇丰。在这次活动中，我意识到了团队的重要性并掌握了一些改善团队效能的方法，在此分享我的心得体会。
首先，安全拓展活动教会了我团队合作的重要性。在活动中，我们被分成了几个小组，每个小组都需要通过合作完成一系列任务。当一些项目需要团队协作时，我们发现只有大家互相配合，才能顺利完成任务。此外，活动中的一些项目设计得非常巧妙，需要我们发挥出自己的优势互相协作。通过这些活动，我明白了团队合作的力量，只有当每个人都尽力发挥自己的长处并与他人协作时，团队才能取得最佳效果。
其次，安全拓展活动还教会了我信任的重要性。在活动中，我们要进行一些冒险项目，比如攀岩、河流漂流等。为了安全起见，我们需要彼此相互依赖和信任。当站在高台上准备攀岩时，我意识到我必须信任我的搭档会在下面给我带好保护装备。这种信任建立了团队中成员之间的紧密联系，激发了我们的合作意识和对团队目标的共同承诺。通过这个过程，我明白了在团队中信任的重要性，只有当成员们相互信任并且相互支持时，团队才能更有力量地前进。
此外，在这次活动中，我发现了团队中的潜在领导者。在一些项目中，我们需要一个人来负责组织和协调整个团队，这位领导者需要具备良好的沟通能力和积极主动的行动力。令人惊喜的是，一些平时比较内向的团队成员在这个过程中展现出了强大的领导潜力。他们能够把握团队的氛围，组织大家一起制定解决方案，并且以身作则，鼓励所有人参与其中。通过这个过程，我明白了团队中每个人都有潜力成为领导者，只要给予机会和适当的环境，每个人都能够发挥出自己的优势。
最后，通过这次安全拓展活动，我觉察到了自己的潜力和不足之处。活动中的种种挑战让我在压力下表现出了最真实的一面。我发现自己在某些场景下可能缺乏决策能力或者沟通能力，这给我提供了一个机会来反思和改进。此外，通过与团队成员的互动，我意识到每个人都有自己的优势和特长，他们的经验和思维方式对我来说是宝贵的资源。因此，我下决心要积极学习和借鉴他们的优点，不断提升自己的能力。
总而言之，参与这次安全拓展活动给了我深刻的体会。我意识到团队合作的力量、信任的重要性、领导者的价值以及自我发展的潜力。通过这些体验，我相信我能更好地在团队中融合和发展自己的能力，为实现团队目标做出更大的贡献。
拓展断桥对人们的意义篇五
在安全拓展活动中，我收获了很多，也体会到了许多。首先，安全是最重要的。其次，合作团队的力量是无穷的。第三，面对困难要有勇气和决心。第四，倾听与沟通是关键。第五，活动的意义远远超出了想象。通过这次活动，我学到了很多关于安全和团队合作的知识，也收获了与团队成员建立深厚友谊的经验。
首先，安全是最重要的。我们参加了一系列拓展活动，其中包括攀岩和高空项目。这些项目都涉及到一定的风险，因此我们必须时刻保持警惕，并严格遵守安全指示。活动组织者不断强调安全意识的重要性，并提醒我们要注意自我保护。我们也学会了使用安全装备，并互相监督，确保每个人的安全。这一点让我深刻认识到安全的重要性，并时刻意识到保护自己和他人的责任。
其次，合作团队的力量是无穷的。在进行拓展活动时，我们被分为了几个小组，每个小组都需要密切合作才能完成任务。例如，在攀岩中，我们需要互相配合，共同解决困难。如果有人遇到困难，我们会鼓励和帮助他们。通过团队合作，我们能够克服一些个人无法解决的问题，并取得更好的成绩。这让我认识到，在一个团队中，每个人的力量和贡献都是不可或缺的，只有通过合作才能取得更大的成功。
第三，面对困难要有勇气和决心。在活动中，我们经历了一些具有挑战性的项目，包括跳崖和悬崖降。这些项目需要我们克服对高度的恐惧和对未知的不安。有时候，我们会感到害怕和彷徨，但我们必须战胜自己的恐惧，勇敢地迈出一步。只有克服了困难和挑战，我们才能成长和进步。这次活动让我变得更加勇敢和坚定，敢于面对未知的挑战，并且相信自己能够克服困难。
第四，倾听与沟通是关键。在团队合作中，倾听和沟通非常重要。我们需要倾听团队成员的建议和意见，并确保大家在同一个频道上。通过有效的沟通，我们可以更好地合作和解决问题。同时，倾听也有助于建立良好的人际关系和理解。在活动中，我不仅学到了如何倾听和沟通，还学会了尊重他人的意见和给予建设性的反馈。这让我认识到良好的沟通是建立团队合作和友谊的基础。
最后，活动的意义远远超出了想象。通过参加这次拓展活动，我不仅获得了安全和团队合作的知识，还收获了与团队成员建立深厚友谊的经验。在活动中，我们互相帮助，分享快乐和困难，建立了深厚的情感纽带。这种团队精神和友谊将在未来的生活中给予我支持和激励。此外，活动也让我更加自信和勇敢，相信只要努力，没有什么事情是无法克服的。
通过参加这次安全拓展活动，我学会了安全和团队合作的重要性，也体验到了克服困难和建立友谊的快乐。这是一次难得的经历，让我有机会在一个积极向上的环境中成长和发展。我相信这次活动对我的人生产生了深远的影响，让我成为一个更加自信、勇敢和合作的人。我会将这次经历铭记于心，并将其应用于我的日常生活中，为我的未来奠定坚实的基础。
拓展断桥对人们的意义篇六
目录
三、活动目的及意义-----------------------------3
四、活动时间及地点-----------------------------3
六、活动内容及流程-----------------------------3
一、活动名称：工程学院团委学生会素质拓展。
二、活动背景
三、活动的目的及意义
队的合作意识与能力。游戏后的一些活动，能进一步促进各位同事之间的交流。通过这次活动，加深了各部门之间的友谊与联系，对工程学院团委学生会的发展有很好的润滑作用。
四、活动的时间和地点
活动地点：本次活动地点设在湖光岩
五、活动对象：
活动参与者：广东海洋大学工程学院团委学生会全体成员
六、活动的内容及流程
【活动主题】沟通友谊团结协作
【活动宗旨】
素质拓展训练作为体验式训练，是从行动着手，在实践中学习，在实践中经历，感受，分享，感悟，思考。这些活动主要以体能活动为主线，以心理挑战为重点，从而达到班上成员的性格完善，激发同学们的潜能，培养以及增强同学们的团队精神;促进个体与集体的双发展，增强同学们的合作能力;激发个体的责任心和团结意识。
【活动目的】
1、通过拓展培训，在班级内部营造亲情化的团队氛围，增进班级以及班上成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。
2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的成员打下基础。
3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。
【活动时间】20xx年12月9日下午15:00~17:30
【活动对象】xx学校xx班级所有成员
【活动地点】xx学院三号足球场
【活动组织机构】
主办方：
承办方：
【现场组织人员】
总指挥：
副指挥：
总策划：
副策划：
随队裁判、监督组、工作人员：小组剩余人员以及班上其它五个小组各派出的一名裁判人员
【预计经费】买气球，吸管，绳子，奖品等花费约200元
【活动流程】
1、宣读素质拓展训练的'要求、注意事项;
2、宣布工作人员名单;
3、由各小组负责人宣布本队人员各项目参赛名单;
4、素质拓展训练正式开始;
5、素质拓展训练活动结束并为各个项目的获胜小组颁发礼品。
【活动项目】
一、解手链
活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力。
人的手)。然后告知所有人抓紧彼此的手，在不松手的情况下，想办法把这张乱网解开，最后形成一个大家手拉手的一个大圆圈，看哪个小组在最短的时间内解开，最先解开的即为获胜方。
注意事项：此项目可能出现两种结果，一种是一个大圈，另一种使两个套着的环。在尝试过程中是在解不开，可以允许队员决定相邻两只手断开一次，但必须马上封闭。
二、气球接力
活动目的：考验队员间的默契及合作能力。
道具：若干个气球
游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组。游戏开始时，每组的第一队人员背靠背夹住一个气球从起点向终点跑，再从终点运到起点，然后第二队，第三队，第四对人员照同样的方法循环下去，哪一组队员最先跑完，即为获胜方。
注意事项：在跑的过程中双手不可触碰气球，若中途气球掉落或破裂，必须返回起点重新开始。
三、吸管运输
游戏目的：考验协作能力，促进队员之间情感的交流。
道具：吸管若干支
接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一人嘴叼的吸管上，最先传完的一组为获胜方。
注意事项：手不能接触吸管和钥匙环，不能使钥匙环掉落，若出现两种情况，即犯规，犯规的小组必须从第一个队员重新再开始。
四、两人三足接力
游戏目的：考验队员的协调合作能力。
游戏规则：各小组分别把人分成四组，每两个人一组，两人并肩而站用绳子将左右脚绑在一起，哨声响各队开始，到达终点往返跑，本小组第二队队员须在第一队队员到达起点击掌后开始跑，最先跑完的小组为获胜方。
注意事项：队员中途跌倒可站起来继续前进，若中途绳子散开须跑回终点重新开始。
五、爱的抱抱(所有人员参加)游戏规则：选出两个裁判，其余所有人员手拉手围成一个大圆圈，准备好后所有人按顺时针围圈跑，在跑的中途中裁判会喊出一个数字，队员们听到后就要按那个数字组到一块去，比如裁判喊“5”，五个同学就要组到一块，错误者被淘汰出局。
【颁奖环节】由本次活动总指挥为优胜的小组颁发小礼品便签本、笔芯以及糖果。
【后期总结】
拓展断桥对人们的意义篇七
安全拓展活动以其独特的形式和内容，给参与者带来了独特而深刻的体验。在此次安全拓展活动中，我深刻领悟到了团队合作的重要性、沟通协作的艺术以及自身的潜能和勇气。通过这次活动，我收获颇多，下面将从参与活动的准备、体验活动、反思收获三个方面进行阐述。
首先，准备活动是活动成功的关键。在活动前期，我们充分准备了活动所需的工具和资源，包括保护装备、急救箱、紧急应急方案等各类物资和资料。我们还组织了一次详细的讨论会，确定了活动的目标和流程，并制定了详细的行动计划。通过充分的准备，我们明确了活动的目标，明确了各自的分工和责任，并确保一切准备就绪，为后续的活动打下了坚实的基础。
其次，体验活动是获取经验的重要途径。在这次活动中，我们分成了几个小组，每个小组有相应的任务。活动现场设置了多个项目，如攀爬、极限运动、团队协作等，要求我们团队间密切配合，共同完成任务。通过活动，我意识到团队合作的重要性，没有一个人能够独自完成所有任务，只有团队合作才能实现更大的突破。同时，通过一系列的身体力行训练，我体验到了身体和心理的极限挑战，使我更加了解自己的潜能和勇气，不断超越自我。
最后，反思收获是活动的总结和升华。在活动结束后，我们组织了一次小结会议，每个人分享了自己的体会和感悟。通过反思，我明白到沟通的重要性，只有通过良好的沟通和协作，才能实现团队目标。同时，我也发现自己在活动中的一些不足之处，比如缺乏耐心、缺乏信任等，这让我认识到了自己的不足，并对未来的自我提升有了更明确的方向。此外，通过收获和反思，我对活动中的安全问题有了更深入的认识，体会到了安全的重要性，并了解了一些应对危险情况的方法和技巧。
在这次安全拓展活动中，我深刻体会到了团队合作、沟通协作和个人潜能的重要性。这次活动不仅让我收获了宝贵的经验，更让我明白了在实践中学习的重要性。我在活动中意识到，团队合作是成就辉煌的关键，沟通和协作是活动成功的基石，而个人的潜能和勇气则需要通过挑战和突破来展现。我会将这次活动的经验和体会应用到日常生活和工作中，不断提升自己的团队意识和领导能力，为更好地实现个人价值和团队目标做出贡献。
拓展断桥对人们的意义篇八
队风采展示。
10：30--11：00军事障碍
此项目由6根横码、软梯、高空平网、高空竖网等部件组合而成。需要极佳的团队协作精神，要求全体参训人员必须互相支持、相互配合，相互帮助及互相鼓励，勇往直前定能出色完成此项目。
11：00--12：00核弹头
突破思维定势,走出思维盲区、培养创新意识;我们每个人都应该认真思考解决问题的方法，最有创意的方法才是最精彩的，这个项目充分体现和培养了团队的团队拓展活动方案创新精神.
12：00—14：00午间加油站(可参观游玩杨四将军庙)
14：00—14：30终极抉择
通过模拟绝境展现团队陷入绝境、求生机会有限时，在生死瞬间将如何抉择?
通过活动使队员学会感恩、激发团队的最大潜能。
14：30—15：30极速时限
小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内(15~20m围成圈，3m直径)1—30数字卡(1寸正方形)上的数字。在项目进行的`过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。通过团队的充分协作，让队员们了解到团队配合和执行力的重要性，培养队员的创新思惟。
15：30—16：30毕业墙
一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。
16：30--17：00结营仪式
全天活动的回顾，总结与分享，合影留念。
17：00活动结束、返程!
2、为了便于拓展活动，请女同胞们尽量不要穿裙子;
3、一切活动听从教练及工作人员指挥和安排;
4、孕妇、手术初愈或身体不适者不宜参加拓展训练;
5、园区水果为私人所有，请不要随意采摘，并请妥善保管好自己的贵重物品;
6、挑战水上项目的游客，请自带备用衣服，以防落水，乐园提供更衣室冲凉房。
1.费用预算：
拓展训练费用：128元/人(含门票、课程费、教练服务费，彩旗等相关器材的费用)，不足30人按30人收费，超过30人按实际人数收费。
2.按需购买：
保险费：3元/人，外籍人士10元/人。
带食物收取租炉费方炉55元/炉、圆炉65元/炉;以上只送一炉炭，如需另加炭收
费方炉5元/炉、圆炉10元/炉。
音响一套，篝火一堆，歌碟自备。(需提前一天付款)
水战船：30元/条/半小时(限乘4人)。
停车费：由物业公司收取，需自付。
发至gzxft@邮箱，以便我司提前安排教练。
2.活动当天结清所有费用，仅接受现金、支票，暂不支持刷卡。
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拓展断桥对人们的意义篇九
在前几个月，我参加了学校举办的一次拓展活动，这是我第一次参加这样的活动，给我留下了深刻的印象。通过这次活动，我学到了很多东西，提高了自己的团队合作能力和沟通能力。在这篇文章中，我将分享我在拓展活动中的心得体会。
第一天，我们来到了一个偏远的山区，这里有一片原始的森林，环境十分优美。当我们到达目的地时，活动的教练介绍了活动的目标和规则。接着，我们被分成了几个小组，每个小组都有一个队长负责带领。活动的第一项任务是穿越一片浓密的森林，找到隐藏在里面的三个旗子。这个任务要求我们团队合作，并磨练我们的观察能力。
在这个任务中，我们遇到了很多困难，比如树木密集，路径曲折难辨，还有一些人走迷了路。但是，我们意识到只有通过互相合作，才能顺利找到旗子并返回起点。我们学会了倾听他人的建议，相互配合，最终成功地完成了任务。通过这个任务，我认识到团队合作的重要性，团队中每个人的贡献都是不可或缺的。
活动的第二天，我们进行了一个更为具有挑战性的任务-攀岩。当我站在高耸的岩壁前，心里有些害怕。我担心自己攀爬到一半时会失去勇气。然而，当我开始攀爬时，我感受到了身边队友的鼓励，他们在下面为我加油打气。我渐渐地放下了内心的恐惧，专注于攀爬。当我成功到达岩顶时，我感到无比的骄傲和成就感。这次攀岩经历教会了我要超越自我，勇敢面对困难和恐惧。
第三天的活动是漂流，我们分成小组乘船顺流而下。这个活动要求我们互相协作，避免碰撞并及时应对可能出现的障碍。在船上，每个人都有不同的分工，有的划桨，有的负责舵。通过这个活动，我体会到了团队协作的重要性和配合默契的必要性。只有全体成员密切合作，才能顺利通过险滩和弯道。这次漂流活动让我意识到了团队合作的力量，只有相互信任和相互支持，才能实现共同的目标。
最后一天的活动是悬崖绳降，这是我参加活动中最具挑战性的任务之一。当我站在悬崖边缘，准备往下绳降时，心里充满了紧张和恐惧。然而，我告诉自己要勇敢面对，克服内心的恐惧。当我飞快地滑下绳子时，我感到一种无与伦比的刺激和成就感。这次绳降经历让我明白了只有勇敢面对恐惧，才能突破自己，获得真正的成长。
通过这次拓展活动，我获得了很多宝贵的经验和体会。我明白了团队合作的力量，学会了倾听和相互配合。这些经历不仅对我的个人成长有着深远的影响，也让我更加珍惜和理解团队的重要性。我相信，在今后的学习和生活中，我会更加注重与他人的合作和协作，为实现更大的目标而努力奋斗。