心得体会是对所经历的事物的理解和领悟的一种表达方式，是对自身成长和发展的一种反思和总结。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
谈眼睛心得体会篇一
尊敬的各位评委、老师：
大家上（下）午好，今天我说课的题目是《保护眼睛》。今天我将从以下几个方面开始说：
一、活动背景
二、学情分析
三、教学目标
四、教学重、难点
五、说教法和学法
六、活动流程
一、活动背景
二、学情分析
学生在三年级时对于保护眼睛方面的知识有了一些了解，同时在综合实践课上也让学生进行了合作、探究、调查方面的练习，从中也体验到了此过程的快乐，所以学生初步具备了一定的基础知识和调查、合作、探究等方面能力。
三、教学目标：
根据学生已有的基础和课标的规定，我将本节课的学习目标制定为以下几个方面：
1、知识目标：
1通过提问，激发学生探究有关保护眼睛方面的主体内容。
2通过此活动，让学生初步学会设计活动方案。
2、能力目标：
（1）、在收集资料活动中，提高学生收集、处理信息的能力；
（2）、在调查、采访活动中，培养学生与人交往和语言表达能力。
3、情感态度与价值观：
通过活动，树立学生爱护眼睛的意识，养成爱护眼睛的良好习惯。
四、教学重、难点
重点：学会设计活动方案
难点：选择主题
五、说教法和学法：
1、根据我的教学方式为依据我所运用的教学方法有：情境教学法、谈话教学法、提问问题法。
2、学生：探究法、小组讨论法、收集整理法
3、教学模式
用到了情景教学法：通过老师的提问问题，和谈话教学法把学生带入到本节课学习的内容中
六、教学流程
下面我来说一下我的教学过程：
生：
好，请大家睁开眼睛看看我们周围都有什么呢？所以，同学们，当我们闭上眼睛的时候周围的事物什么也看不到；眼睛睁开了，教室周围所有事物都能看到了，所以，保护眼睛是多么重要啊。
那么，每个小组根据所选的问题，来写一个活动方案出来，如何来写这个活动方案呢，下面我就来教授大家：
活动方案
活动方案
活动主题（每个小组所选择的子题目）
活动目的（为什么要研究这个题目）
活动内容（小组讨论的内容）
活动步骤:（如何做这项方案）
归纳总结（怎样解决所要研究的问题）
七、板书设计
保护眼睛
如何保护眼睛
有哪些保护眼睛的方法
近视带来的不便
谈眼睛心得体会篇二
应朋友要求，讲讲我的保护眼的法子。我的视力也不行，不过一直没有戴眼镜。大约还是读书太少的原因吧。
当人们读书、看电视、看东西时，眼中会平直地发出两道绿光，直射到要看的东西上。有点静修功夫的人，能够观察到。所以这不只是简单的物理学上讲的，是物反射到镜子上的这样一个原理，而是人体直接有真气射出，具体过程，有时间再探索吧。那射出的绿色的气，当然是肝气了。所以，读书太多的人，肝藏弱。要想保护眼，第一是要保护肝藏。多吃对肝有好处的东西了。
想想吧，你的肝有多少真气，两眼一直看着，把肝气向外射。而静修时，多是闭着眼，肝气和魂在体内不外行了。
中国人累，最累的是孩子，现在最不公平的，也是对孩子。大人作了房奴、车奴、医奴，而孩子哪，从到这个世上，不仅仅有这三奴在身，还有一奴是大人没有的，那就是书奴。要想孩子不戴眼镜，我想最好的办法，是把这四奴消灭了。中国人能推倒三座大山，现在国泰民安，难道灭不了这四奴，不能给人民提供成本房、成本医疗这样的好事吗?中国社会的巨大进步要肯定歌颂，但是，孩子大学毕业后，四奴变成了三奴，房奴、车奴、医奴。这怕不是正常的事。我认为这不是共产主义初级阶段。是少数强势阶层欺压了大多数老百姓。不可忍受。
不合于共产主义大道。说远了。
还有，不要看东西时间太长，多休息。学生一下课，快点到教室外看看绿和远处。我过去就是这样子。轻松运动会，这样子，眼能经常的休息。
多运动。有机会时，可多闭目静养。太极打久了，对眼也有好处。运动能保肝，能调节整个身心，对视力极好。
眼如果已经出现过劳的现象，或有问题，要第一时间去看大夫。越早越好。
减少生活的压力。
在电脑前工作者，特别是老式的显示器，对眼伤害大。要减少在电脑前工作的时间，或者不工作时不用电脑。
谈眼睛心得体会篇三
眼睛是人类重要的感官器官之一，而当眼睛失去功能，人的生活将发生巨大变化。回首我失去视觉的那一天，无助和恐惧充斥了我的内心。然而，渐渐地，我逐渐适应了这个新的现实，并开始将之视为一次挑战，为我带来了许多改变。失去视觉使我重新定义了自己，学会了更加接纳真实的自己，同时也深刻体会到了世界的美妙和人们的温暖。
第二段：学习感悟与视觉的替代方式
眼睛的失明并没有剥夺我探索世界的愿望，反而激发了我更强烈的求知欲。我开始通过其他感官来感知世界，比如触摸、嗅觉和听觉。在这个过程中，我逐渐发现视觉只是感知世界的一种方式，其他感官同样能够帮助我理解和察觉周围的事物。我通过触摸来感受物体的形状和纹理，通过嗅觉来识别食物的味道，通过听觉来辨别声音的特点。这些新的感官体验不仅让我更加细致地了解世界的构造，还教会了我如何去亲近和连接他人。
第三段：内在世界的丰富和提升
过去，我习惯用眼睛来观察外界，但现在，当我闭上眼睛时，我可以打开心灵的窗户。在黑暗中，我可以聆听自己内心的声音，思考人生的意义和价值。这段时间也成为我探索内在世界的机会，我花费更多的时间来阅读、学习和反思。通过书籍的文字，我拓宽了自己的思路，学习到了许多新的知识。相比于过去，我更加重视思考和感受，意识到了思想的力量可以超越眼睛所见，触及人类智慧的无限可能。
第四段：社会环境的互相沟通和理解
失去视觉后，与他人的交流方式也发生了改变。无法依靠眼神和面部表情来交流，我必须更加依赖语言和声音来传递和理解信息。这个过程不仅要求我提高听力和表达能力，还让我更加关注他人的言行举止，以更好地理解他们的意图和情感。与此同时，我也发现人们对于有视觉障碍的人会表现出更多的关心和体贴。他们常常主动帮助我翻阅书籍、指引我走路，甚至与我分享他们的视觉体验。这种互相理解和支持的社会环境让我感受到了人性的温暖和善良。
第五段：坚毅、乐观和感恩的态度
眼睛失明是我生命中的一次巨大失落，但也是我重新发现自己和世界的一个契机。经历了这段时间的挣扎和调整，我逐渐拥抱了这个新的自己，学会了坚毅和乐观。我重新定义了内心的价值，懂得了珍惜每一个感知世界的机会。我感激生命中的每一个人和每一件事，感激他们让我的人生更加精彩和丰富。即使失去了视觉，我仍然能够通过心灵和内在的力量探索世界，开创属于自己的美好未来。
总结：
通过经历眼睛瞎带来的挑战和探索，我意识到自己拥有更多的潜能，学会通过内心的力量感知世界。生活中的美妙和人与人之间的温暖与关爱给了我坚持、乐观和感恩的态度。这段经历让我成为一个更加成熟和知足的人，也让我更加善于洞察和理解他人。即使眼睛失明，我相信自己仍然可以积极地生活，继续追求和实现自己的梦想。
谈眼睛心得体会篇四
眼睛是心灵的窗户，眼健康是国民健康的重要组成部分，应该倍加重视。据国家卫健委公布数据，中国儿童青少年总体近视率已超过50%，近视预防特别是青少年的近视预防已经刻不容缓。
呵护好孩子的眼睛，需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力。
完善政策、强化引导。各级政府需要切实担负起主体责任，出台落实近视防控工作的相关政策。教育部门应在“双减”政策下积极推进青少年近视防控政策的发布及落实。体育部门要增加适合青少年户外活动的体育设施，积极引导开展各类青少年体育运动。卫生健康部门要更多培养视力健康专业医务人员，确保每个学校所在的片区均有合格的眼科医生和眼视光专业服务人员。
规范市场、加强治理。眼健康医疗行业关乎青少年视力保护，相关政府应履行好对相关行业和市场的监管职责，严查并打击无证经营、虚假宣传、不规范配镜、夸大宣传治疗效果等乱象，规范医疗行为，保障合法合规的医疗机构相关近视防控工作的顺畅进行。
学校引导、落实职责。学校应依据国家相关政策和标准要求，采取改善采光照明条件，强化体育课和课外锻炼，督促学生课间时到室外活动或远眺等措施，防止学生持续疲劳用眼。同时开展近视防控等相关主题教育活动，提升师生眼健康素养。
家长监督、以身作则。父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识，以身作则，强化并陪同孩子户外活动和体育锻炼；培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯。
医院筛查、定期指导。医院应积极发挥自身专业优势，开展眼健康公益检查和科普讲座，眼科专家和医疗工作者应走进学校，宣传推广预防儿童青少年近视的健康科普知识。还可通过线上渠道、视频号、等方式，倡导健康用眼理念，传播科学的护眼知识。
学生配合、习惯养成。要引导青少年学生充分了解近视原理及高度近视所产生的危害。督促其做规范的眼保健操，科学使用电子产品，合理安排学习及休息时间，减少近距离用眼时间，增加户外活动时间，培养正确的读写姿势，选择良好的用眼视觉环境，最终养成良好的用眼习惯。
近视防控是一项长期的系统性工程，只有积极构筑全民参与的防控网络，才能有效保障儿童青少年用眼健康。
谈眼睛心得体会篇五
第一段：引言（大约200字）
近几年，我突然间失去了光明，我的世界由此变得黑暗起来。眼睛瞎了，一时间我感到如世界末日般绝望和无助。然而，经过一段时间的调整和磨砺，我渐渐明白了眼睛瞎后的意义。这段艰难的经历成为我人生道路上的一块里程碑，也帮助我更加深刻地认识了生活的价值。
第二段：重新审视周围（大约200字）
失去了视觉这个重要感官，我开始重新审视周围世界。虽然无法亲眼见到美丽的风景和华丽的色彩，但我学会了用心去感受它们。我可以聆听自然的声音，品味食物的味道，感受独特的气味。我意识到，世界并非只有外表，还有无限丰富的内在。
第三段：撑起新的一片天空（大约200字）
相信很多人都听过“先天如云，后天似网”的比喻。眼睛瞎后，我开始扩大自己的视野，用心学习，提高自己的内涵。我加入了盲人协会，并结识了许多志同道合的朋友。我们一起努力学习盲文、盲童教育和职业技能，为自己撑起一片新的天空。通过努力，我不再感到自卑和无助，反而充满了希望和斗志。
第四段：感悟生命的意义（大约300字）
在失去眼睛的过程中，我深刻地体会到了生命的宝贵。生命从来都不简单，我们需要经历各种困难和挫折，从中寻找成长的机会。眼睛瞎后，我向内心深处挖掘，找到了生命的真谛。我明白了生命的意义不在于外在的物质和身体，而是在于我们如何活得更有意义。即使身体有所缺失，我们仍然可以用心去感受世界，创造价值，并为他人带来希望和温暖。
第五段：继续奋斗向前（大约300字）
我瞎了眼，但我的心并没有瞎。我依然保持着对未来的热情和憧憬。我相信生命中还有无数的可能性等着我去探索。我知道，无论遇到什么困难，我都要坚持努力，不断学习和成长。眼睛瞎了，我并没有放弃，而是更加努力地让自己变得更好。我要用行动告诉世界，就算眼睛再瞎，我的内心永远是充满光亮和希望的。
总结（大约100字）
眼睛瞎了，我体会到了生活中最宝贵的东西——爱、希望、坚持和成长。失去了一样东西，却得到了更多。我从黑暗中找到了光明，我依然怀抱梦想和信念，继续前行。眼睛瞎了，但我的心却更加明亮。
谈眼睛心得体会篇六
眼睛是人类宝贵的感官器官，通过眼睛我们可以看到美丽的世界、感受色彩的绚丽和光线的明亮。然而，随着现代生活的快速发展和科技的进步，我们对眼睛的保护意识却逐渐淡化。经过多年的感悟和经验总结，我深刻地认识到眼睛的重要性，下面将从日常护理、健康饮食、科学用眼、正确佩戴眼镜和规避危险因素几个方面，结合自身经历和体会，为大家分享我对于眼睛的心得体会。
首先，日常护理是保护眼睛健康的基础。长期面对电子设备以及环境的污染，我们的眼睛常常处于一种极易疲劳的状态。因此，定期进行眼部按摩、注视训练以及远离电子屏幕等措施都能够有效地缓解眼部疲劳。此外，合理的用眼时间和休息时间安排也是至关重要的。每工作一小时，就需要让眼睛休息5-10分钟，注视远处、闭目养神都是很好的方法。
其次，健康饮食对眼睛的保护也至关重要。含有大量维生素A、C和E等的食物如胡萝卜、柠檬、葡萄等，对眼睛的健康有着积极的影响。此外，坚果类食物富含核黄素等物质，可以增强视力，防止眼疾的发生。良好的饮食习惯对眼睛的保护不容忽视。
再次，科学用眼是保护视力的重要手段。正确的阅读姿势、保持适当的阅读距离、避免强光直射眼睛等都是科学用眼的基本要点。科学用眼可以有效地减缓视力下降速度，保护我们的眼睛不受到过度损伤。
眼镜作为辅助视力的工具，正确佩戴眼镜也是非常重要的。首先，选择合适的眼镜度数非常重要，过高或过低的度数会导致视力下降或助长近视的恶化。其次，定期检查眼镜度数也是必要的，因为视力会因为不同的原因而发生变化，时常进行眼科体检非常有必要。
最后，规避危险因素是保护眼睛健康的关键。阳光中的紫外线是导致眼睛疾病的主要元凶之一，人们在户外活动时要戴好太阳镜，保护眼睛免受紫外线的侵害。同时，还要注意户外作业时的护目镜佩戴，以防物体击中眼睛。此外，在化学实验、焊接、激光和电焊等工作中也要佩戴相应的眼罩，以防危险物质对眼睛造成伤害。
综上所述，眼睛是人类重要的感官器官，我们应该保护好它们。合理用眼、科学用眼、正确佩戴眼镜、远离危险因素和降低眼部疲劳都是保护眼睛健康的有效方法。我们应该从日常护理、健康饮食、科学用眼、正确佩戴眼镜和规避危险因素等方面综合考虑，共同呵护好我们宝贵的眼睛。只有保持良好的眼睛健康，我们才能更好地欣赏世界的美丽。
谈眼睛心得体会篇七
假期里，我读了冰波老师的《蓝鲸的眼睛》，让我深有感受。我明白了，只有爱，才能消除怨恨;只有爱，才能宽恕过错与冒失;只有爱，才能洗清污浊;只有爱，才能让世界从重归美好。
让我愤怒的事情是，年轻的男孩决断地举起钩矛。一道寒冷的白光，像一道闪电，射出向鲸的眼睛。蓝鲸发出一声短促的、痛苦的叫喊，它惊呆了。它没想到他会这样对待它，它最信赖的人类朋友。剧痛使它猛然回到现实里。它看见了钩矛上拖着的麻绳正像蛇一样疯狂的扭动。惊愕、痛苦、愤怒涌上了蓝鲸的心，但最厉害的是绝望。那鲜血染红了大海;染红了年轻的男孩的衣裳。那一刻，蓝色的火焰爆发了，我知道，蓝鲸复仇了。那一刻，我的心、世界，跟着蓝鲸愤怒的心，指责那个冒失的少年。
让我不明白的事情是，为什么女孩的爷爷把的蓝鲸眼睛拿走?为什么要把蓝鲸的眼睛埋了呢?后来我才懂了，原来，小女孩的爷爷他宁可冒犯神灵，让孙女的世界继续黯然无光，只是为了众多渔人的生活。蓝鲸不能失去它的眼睛，可是渔人永远不能失去大海，我知道他心中的敬畏，也知道他们那时的悲哀。
最后，蓝鲸的眼睛已经洗去了一切的污浊，灵魂升上天上去了。女孩的眼睛还是那么清澈、明亮、温柔、纯洁。这是一个多么好的结局呀!
我是个爱读书的孩子，我读过许多书，有：《老人与海》、《钢铁是怎样炼成的》、《爱丽丝梦游奇境》等。今天，我给大家介绍一本由著名儿童文学家冰波写的《蓝鲸的眼睛》。下面就让我来介绍一下他吧!冰波，著名儿童文学家，本名赵冰波，杭州人。曾获全国优秀儿童文学奖，中宣部精神文明建设“五个一工程”奖，国家图书奖，冰心儿童图书奖等五十余大奖。
这本书里写着一些感人的故事，有：蓝鲸的眼睛、红蜻蜓、花背小乌龟等等，其中我最喜欢蓝鲸的眼睛这则故事，就让我来讲给大家听吧。
在幽深的大海里住着一条巨大的蓝鲸，蓝鲸很爱它的眼睛，只有这双眼睛才能发出纯净的蓝光。有一个女孩，她的眼睛虽然长得非常漂亮，但是她是看不见的，因为那是一双患了病的眼睛，爷爷让她去听海浪声，那感觉就和看见大海是一样的。爷爷是一位渔民，可现在他老了，不能出海。女孩很想让自己的眼睛得到光明。夜晚，有条帆船出海了，船上有位渔民，他拿着杆钩矛，想要蓝鲸的眼睛，但他没得到，蓝鲸因疼痛一直向下潜，绳子被拉断了，但那矛钩却无情地把蓝鲸的整只眼睛都挖了出来，蓝鲸痛苦地呻吟着，还好那只眼睛被那位小女孩捡到了，蓝鲸的眼睛有着神奇的力量，使她重新恢复了光明。但她的爷爷担心会发生蓝鲸在海上报复渔民的行为，所以，趁夜里女孩睡着了，爷爷悄悄地拿走了蓝鲸的眼睛，把它埋在了大榕树下。女孩知道后，为了人类和蓝鲸的友好相处，就把蓝鲸的眼睛抛回了大海，海面顿时变成一片纯蓝。
这个故事告诉我们，要爱护、保护动物，才能让生态平衡。
《蓝鲸的眼睛》对我来说感受深刻。故事的主要人物有三人，分别是小女孩、蓝鲸和年轻人。先讲小女孩吧，失明的小女孩得到蓝鲸的眼睛后虽然很喜欢，但是她还有一个善良的心那就是每天等待蓝鲸并还回眼睛。当爷爷将蓝鲸的眼睛埋了后，失明的小女孩是多么悲伤，多么痛苦!她不顾一切，要找到蓝鲸的眼睛，甚至手指头都流出了血，还是努力去找，最终找到了。
再说蓝鲸吧，蓝鲸自从被人类拿走了自己的眼睛后，它感到绝望，因为它爱自己的眼睛胜过自己的生命啊!后来它却宽恕了人们的过错，还救过渔民的性命，最后将自己的眼睛献给了小女孩，说明蓝鲸有个善良的心。
最后讲讲这年轻人，当他知道自己犯下了滔天大罪后，认识到错事要自己承担，便在海上用匕首将自己刺死了。
虽然他们三个的性格大不相同，但是唯一的共同点那就是爱。爱可以让失明的小女孩不顾一切地保护蓝鲸的眼睛;爱可以让蓝鲸将重获光明的机会给了小女孩;爱还可以让蓝鲸原谅人类的过错。只要心中有爱，就可以让世界变得更美丽!
《蓝鲸的眼睛》是一部来自于冰波笔下的美丽童话故事。
在一个小村落前，有着一片大海，大海里面住着一头蓝鲸，而蓝鲸是海上不容冒犯的神灵。它每一天只会去吃一些海面上闪闪的“星星”。而这头蓝鲸，最喜欢、最珍爱的东西莫过于他那双冰蓝色、水晶球般的大眼睛。在小村落里的每一个渔民都知道，只要得到了蓝鲸的眼睛，也就等于得到了光明，有了它，瞎眼能够重见光明，亮眼能够变得炯炯有神。最珍奇的是，它能使人们的眼睛越来越美，永不衰老。
千百年来，曾有过多少人试着去挖蓝鲸的眼睛啊，可是，到了最后，所有尝试去挖蓝鲸眼睛的人都失败了。
后来，有个勇敢而冒失的少年，却向蓝鲸发起了挑战，并把那冰冷的长矛刺向了蓝鲸的眼眶，蓝鲸的眼睛掉了下来。在这之后，那只失去了一只眼睛的蓝鲸开始疯狂地报复小村落里的渔民。把村子里出去捕鱼的渔船全部吞噬在大海里。最后，那个勇敢而冒失的少年，因为觉得自己非常对不起蓝鲸，而在蓝鲸的面前自刎了。
蓝鲸爱着眼睛，男孩爱着女孩，女孩爱着世界;爷爷爱着孙女，也爱着祖祖辈辈傍海而生的渔民们……蓝鲸的眼睛就是爱的晶体。只有爱，才能消弭怨恨;只有爱，才能宽恕过错与冒失;只有爱，才能洗清污浊;只有爱，才能让世间重归美好。
写出这样作品的人，心中怀着多么大的热情与希望、多少的忧伤多少的爱!我总是这么感激地想啊想。
《蓝鲸的眼睛》这本书讲述了一个在海上发生的事，一个中年男子驾着渔船，乘风破浪来到了海面上，他是来干什么的呢?我的心中出现了一个问号。后来我才知道，原来那男人是来海上挖蓝鲸的眼睛的，我读到那男人把钩子挖向蓝鲸的眼睛，蓝鲸的一只眼睛离开自己眼眶时，我的心不禁一震，心想：难道那位男子就不会感受感受蓝鲸失去眼睛的痛苦吗?难道他就不会体会体会蓝鲸的心情吗?蓝鲸是无辜的，他为什么要伤害蓝鲸呢?蓝鲸失去眼睛，会给它带来多少烦恼啊!那位男子在我的脑海中留下了一个并不美好的印象。
我继续读着读着，有一位眼睛即将失去光明的小女孩竟得到了那只闪耀着蓝光的眼睛，顿时，她的那双眼睛突然充满了光明，她能清楚地看到一切，看到这美妙的世界。“多么神奇的眼睛啊!”我的心默默地念着。蓝鲸的眼睛为小女孩带来了幸福，带来了快乐，令他的眼睛又得到了光明，从此不会寂寞。
我一口气读了许多，最后，小女孩的爷爷悄悄的把那只眼睛从小女孩身边那走了，准备把那只眼睛活埋了，使蓝鲸死去。就是为了不让那只缺了眼睛的蓝鲸再把大海搞得惊涛骇浪，因为那时，蓝鲸的心情暴躁到了极点，动不动就会把出海的渔船打翻。从此，小女孩的眼睛又失去了光明，她问爷爷，爷爷说大家一起把那只蓝鲸的眼睛活埋了，小女孩马上跑出去，东寻西找的找眼睛，读到这，我心中暗暗祈祷，希望小女孩能把那只蓝鲸的眼睛找到，果然，小女孩在一块土地前，感到了一片光明，他用力刨呀刨呀，终于把眼睛刨出来了，她的眼睛又恢复了光明。
这篇故事告诉我：我们要保护好小动物，它们也是人类的朋友，是善良的使者，让我们从生活的点点滴滴做起，爱护动物。