最新减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学(实用10篇)

围绕工作中的某一方面或某一问题进行的专门性总结，总结某一方面的成绩、经验。怎样写总结才更能起到其作用呢？总结应该怎么写呢？下面是小编整理的个人今后的总结范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇一

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇二

昨天下午再一次来到大兴区的武警训练基地，一个月的时间，三次来到这里，看到那些可爱的战友，相互热情地打招呼，非常地自然、亲切！

前两天接到通知，说给这些集训了8个月，即将奔赴天津赛场比赛的铁人战士们进行赛前减压，我和另外一位老师冯老师开始针对性地设计课程。一个月前曾给他们进行过一次团体减压活动，因为时间匆促，没有作好足够的准备工作，发现所设计的活动环节并不实分贴合这些可爱的战士。总结了一下失败的经验：第一环节是海文的"说与听"环节，发现整个场从前面的热身开始惭惭冷下来，大家相互只是站着，没有话要说，即便引导，也没有太多的言语表达。这些孩子平均年龄在21、22岁之间，他们更擅长的是行动，而不是语言。第二环节，设计了一些认识压力、了解压力的图表，通过图表、绘画让他们看到当压力来的时候，身体的感受是什么，身体会有什么变化，然后去看到身体反映出来的情绪，去了解面对压力时，自己的身体反映和情绪状态。并且，对压力进行了一个梳理、分解工作。这个环节下来，发现也是比较失败的，原因在于，这些孩子他们目前的生活状态非常单一，没有那么复杂、综合型压力，更多是当前的比赛带给他们的压力，不需要进行分解。后来总结，这两个环节都是散掉了，没有针对当下他们的需要，他们的状态进行处理。

第二天，受邀参加了他们的模拟比赛，看到他们的训练环境，了解到他们的压力，以及也私下和几位战友进行沟通，感受到这些孩子虽然热血方刚，内心却也有着胆怯和不自信。这样深入的了解，对我们进行第二轮的活动设计非常有帮助。根据第一次活动经验和对他们训练、生活的了解，以及他们刻苦集训8个月，即将于下周二参赛这样一个背景，我们设计出活动核心"激发战友的自信心，加强团体的合作精神"，放松、减压环节适当作一点，赛前不适当作全然的放松，而更应该让战友们保持着这种备战、蓄势待发状态。

根据这样的理念，我们设计出几个环节，先是伴着音乐，身体做一个放松，接着"折报纸"游戏，去激发战友们团队合作精神、集体协作创造力。在大家兴致勃勃地游戏之后，我们选择播放一个十分钟的励志短片，目的是用其相似性、情景再现他们平时的训练场景，去激发其认识到：成功路上最大的设限是我们自己——对自己的低估，对自己的不自信；没有做不到，只有想不到。大家围坐一起，交流分享感受。由于前面的热身，团队协作游戏，这些体验感受，加上视频的引导激发，战友纷纷踊跃发言，因为本身有着切身的体会，所以分享得内容非常深刻和感动，也引发他们自己的很多省思。

在这样的状态里，在这样一个场里，我觉得用叙事的"看到、感谢"会是一个非常好的激发内在力量的方式（由于担心他们的语言表达，所以这是一个备选环节，但在那一刻，我看到是一个非常好的时机），所以，我就邀请大家去看一看：8个月来的辛苦训练，看到自己不容易的地方是什么，难得的地方是什么，最想要感谢自己的是什么？有战友说：8个月集训很辛苦，但是我一步一个脚印，坚持下来了，我感谢我的坚持，我觉得我很棒！有战友说：我没想到我可以达到这么高的一个成绩，我感谢我自己，感谢我的努力！……感动、感谢，在这个安全温暖的场里融融地流动。

在这个环节上，我们又加大码力——红色轰炸，战友们对一个人集中表达赞赏、欣赏。经过和教练的探讨，我们选了四个人接受大伙儿对他的轮番轰炸。看到坐在中心位置接受大家赞美的战友，羞赧着，手足无措地，内心澎湃地坐在那里，我想到：我们总是在要求自己，身边爱我们的人、希望我们好的人也在不断地要求着自己，我们总是看到自己的不好、不足，却很少记起去感谢自己，欣赏自己，这一次，完全不同地放下要求，放下看到不足，去看到自己的闪光点，看到自己难得的地方，接受来自战友的`赞赏轰炸，那会带给内心怎样不同的感受和震动呢？这样想着，我感受到内心充满喜悦感。

设定2个小时的时间很快就到了，我们的活动进入"高潮环节"，战友们环环相抱，拥成一个紧密的团，和音乐一起同唱"相亲相爱一家人"。让情感更加融合，让情感有一个表达，让团队相拥，更加紧密。最后结束的时候，他们相拥在一起，喊着口号"冠军！冠军！冠军！"，这是一个有梦的年龄，这是一个超越自我的时刻！祝福他们！相信8个月的集训带给他们的不仅仅是迎接一次比赛，更带给他们对生命的丰富体验，一笔宝贵的财富，对未来的信心和力量。

活动结束，晚上九点多了，回到家已经十点半了，虽然有些累，但是能够陪着这些战友看到他们内在的力量，有一些支持和激发，我觉得是一件非常骄傲的事，很开心自己有能力为他们做一点事情！一位战士开车将我们送回到海淀，我问他，你是要回哪里呢？会不会回去很晚？他说要回来大兴部队这边。那这样的话，12点之前是不可能休息了，在这里也谢谢他的工作，贴心地将我们一一安全送到家。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇三

一、领导重视、制定方案、精心组织。

为做好第32个教师节庆祝工作，8月底，中心初中徐校长主持召开了中心初中办公会议，研究制定了活动方案。9月初，召开了全镇校长会，将方案精神传达至各校。各校明确一名副校长具体负责，根据中心初中的要求，精心策划、周密安排。为活动开展做好前期基础准备工作。

二、开展“系列活动”庆祝第32个教师节。

20xx年秋季开学以来，我们根据活动方案，开展了以下活动：

1、召开教师座谈会，听取全镇广大教师对我镇教育发展的意见和建议。

2、评选了一批“师德标兵”、“优秀教师”、“先进教育工作者”，发挥先进的模范带头作用，推进全镇教育教学深入发展。

4、层层签订责任书，个个明确奋斗目标。中心初中分别与全镇各校校长、各校中层干部、教研组长、教科室主任等签订了目标责任书。

5、召开全镇党员会议。全体党员教师向党组织递交了公开承诺书。

6、组织资金慰问全镇教师。我镇共筹集资金10多万元作为节日慰问费(在职教师人均300元，退离休教师人均200元)。

7、召开了离退休教师茶话会。倾听他们教书育人的体会，和对教育工作和教育工会工作的意见和建议。

8、组织了离退休教师钓鱼比赛。

三、开展“走访”活动，构建和谐东陈教育。

1、排查摸底，明确对象。

一是德高望重的老领导;二是优秀教育工作者;三是教师世家;四是离休教师;五是困难教职工;六是支教教师;七是老党员。

2、筹集资金，及时走访。

我镇教育的主管领导高度重视、积极支持“走访”活动，划拨专项活动资金。中心初中领导广泛参与，各校长积极配合，社会影响较好。活动中，我们先后走访了徐佰林等6位老领导，和何季良等8位优秀教育工作者，向他们送去节日的问候。访问了史家高、朱招寅、薛其达、刘正元、张迂回等9个教师世家。慰问了离休教师夏松年等6人;困难教职工圣如龙等12人;支教教师汪树林;老党员朱惠民等。各学校也相继开展了一些小型活动，把阳光和温暖及时送至全体教师的心坎上，促进了我镇教育的和谐建设。

四、活动体会

开展第32个教师节系列庆祝活动，营造了一种尊重知识、尊重人才的社会氛围，弘扬“尊师重教”的社会风尚，有效激发了广大教育工作者爱岗敬业、教书育人、献身教育事业的热情。激发广大教师回报社会，社会各界和广大群众、家长对教育事业社会倍加关心和积极支持，形成良性互动。

走访困难教职工，带给他们的不仅是经济的资助，更是心理上的安抚，是一种家的温馨;走访教师世家，不仅在于倾听他们的故事，更是颂扬他们的精神;走访优秀教育工作者，悉心听取他们对学校工作的意见和建议、有效促进我镇教育事业再上新台阶。

开展教师节系列庆祝活动和工会干部走访活动，中心校领导和工会干部不仅可以面对面，心贴心，实打实的为教职工服务，而且会听到教职工对组织心声，了解到他们为教育发展献出的良策，不仅树立了领导干部的良好形象，而且密切了党群、干群关系，让广大教职工感受到组织的关心，感受到党和政府的温暖。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇四

大家下午好！

今天，我们在这里举行中考动员大会。从这一刻起，意味着中考决战的冲锋号已经吹响！意味着我们到了圆梦的关键时刻，意味着我们要全力以赴。青春要的是一个证明自己、实现自我的机会，现在，这个机会已经到来！在青春天空里，我们不允许留下懊恼、遗憾和后悔！在青春这张寄往未来的贺卡上，我们要以勤奋为笔，信心为纸，绘画属于我们未来和六中的辉煌！

第一，要确立奋斗目标。目标是我们奋斗的方向，它会给我们以动力。但是目标的确立必须符合每个人的实际，既不能太高，也不能太低。过高的目标实现不了，会让你有挫败感，影响情绪，甚至失去自信;目标过低会让你动力不足。合适的目标会使我们信心倍增，充满干劲。它会激励我们为之奋斗，在奋斗中我们的目标就会实现。

第二、树立必胜的信心。同学们，“信心是基石，拼搏是保障”.充满信心，是决战中考的前提，是走向成功的第一步。要相信自己的能力、相信自己的机遇、相信自己的前途，相信自己还有潜力没有被挖掘出来，要坚信凭自己的能力一定能学好各门功课。但是信心又来源于实力，有实力才有自信，实力来源于每一天的努力，所以请同学们不断的努力，坚持做好每一道题，坚持听好每一堂课，坚持做好每一天，你的实力就会越来越强，你的自信就会不断的增加，你就会不断的成功，然后不断的从成功走向成功。

第三、树立积极端正的态度。我们说“态度决定一切”,积极端正的态度，是决战中考的保障。我真诚地希望你们，平时的学习和生活只能从中考角度着眼，所作所为都要有利于中考，与中考无关的念头不要想，与中考无关的事不要做，要以一颗火热的心去投入到紧张的学习中去。积极的听课、认真的对待老师的作业、主动的预习、复习、巩固。并不断调整好自我，控制好自己的情绪。以阳光的心态面对自己身边的事和身边的人。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇五

跨过学校铁门边的小门，往右拐，过了几丛风过会发出“吱吱吖吖”怪声的竹林，就是一片菜地。沿着田间阡陌往菜地深处走，会看见几间破旧石棉瓦盖就的小屋散落菜地间。我们随意推开一间半掩着门的小屋子，迎面就是一张简陋的床，床沿坐着个看上去比我们还小一两岁的女子，肚子却圆得像散落屋角的箩筐。

她说她叫阿英，是与她所爱的人逃婚到这里来的。一边用手抚摸着肚子，一边望着门口菜地里忙碌的男人，眼睛满是爱意与满足。那个男人正低头拔黄瓜地里的草，不时抬头望过来，眼睛充满警惕。看他的样子比我们大不了多少，见到阿英不时被慧的机智幽默逗得咯咯咯笑，他的眼睛渐渐充满暖意。

已而夕阳在山，阿英递上几根黄瓜，说：“生吃挺脆的，谢谢你们。”回校的路上，我们沉默着，替漂亮的阿英不值，可是，她却是很满足，真奇怪。

还有，我们经常往两里外的城里去，有时踩着自行车咣铛咣铛地绕着偌大的县城转圈，有时走路。很多故事都是在走路时发生的，这些故事都是人为创造的。只我一个，或只慧一个，故事都不会发生，但只要两人凑在一起，两个胆就膨胀起来，就非要干出点事来不可。

我们走在路上，随便遇到谁（女人），就跟人家搭腔，就要跟人家回家。那时民风纯朴，很多人都乐意我们到他们家去坐坐。记得有一个女人把我们带到她家，还请我们吃东西，我们也毫无警惕毫不客气地吃了。但也有警惕性很高的人，无论我们怎样厚脸皮跟着她，也不让我们进她家，我们也不恼，反正就是好玩呗。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇六

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇七

我们可以给自己一个心理暗示来减压

在日常生活中，我们可以通过任何一件小事来进行自我暗示。比如清晨洗漱完毕，看着镜子中清爽的人，微微一笑，想必会心情舒畅。这就是一种心理暗示。

我们可以转移一下自己的注意力来减压

我们可以收拾一下房间，忙碌过后，看着整洁的房间，心情也会明朗起来。或者同家人、朋友去郊外游玩、泡个热水澡，做个益智小游戏等等来宣泄一下负面情绪。

我们可以通过保证充足的睡眠来减压

我们可以通过适量运动来减压

科学合理的安排学习、生活，让体力劳动与脑力摇动相结合。如果感觉有压力，可以进行一些体育活动，但不要太剧烈，毕竟第二天要考试，剧烈的运动可能会对身体带来一些伤害印象考试。运动可以选择散步、慢跑、瑜伽等活动。劳逸结合有助于减轻压力、消除疲劳。

其实，大多数的考前压力都来源于对自己的不信任，觉得自己即便是复习过，到考场上仍然会有自己没有接触过的题目。我们在减压的时候，一定不要忘了给自己打气，增强自信心。实在不行，考生可以昂首挺胸，然后保持微笑十几秒钟，研究表明，这个姿势是一个非常自信的姿势，十几秒后，身体就会接收到“我很自信”的信号，相信压力也会稍减一些。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇八

一、实习目的

实习是每一个大学生 必须拥有的一段经历，是我们大学生活中不可或缺的一部分。它可以完善我们的阅历，使我们的人生经验更加丰富。它使我们在实践中了解社会、认识社会。在实践中巩固所学知识；实习又是对每一位大学毕业生专业知识的一种检验，它让我们认识到我们自身知识的不足，从而通过进一步学习，使我们的知识结构更趋于合理。它让我们学到了很多在课堂上根本就学不到的知识,既开阔了视野，又增长了见识，为我们以后进一步走向社会打下坚实的基础，也是我们成功迈向工作岗位的第一步。

为了将所学理论知识与企业管理实际联系起来，提高我们的综合管理能力和实际经营操作能力，了解现代企业的整体架构，对典型案例及其流程再造能够进行分析，同时为其他专业课程的学习打下良好的基础，学校 为我们举办了这次企业事务模拟实习。我们这次实习是运用了企业经营管理决策模拟软件，借助于计算机的特有功能，将现代企业生产经营活动过程中的主要内容有机地融合为一体，使我们在短时间内充分应用所学的知识进行实践和尝试，让我们学到了在课本上学习不到的知识。

二、实习内容

7月2日 我们的任务是两个字“准备”。实习前我们肯定要先做大量的准备工作，在前几天的基础上今天我们小组一大早就又把任务分配了一下今天我们要把幻灯片的内容基本上大体看完，在自己的头脑中要形成一个完整的印象。主要将第三节企业优化决策支持仿真和第四节决策全面预算支持仿真系统各自的原理看一遍，争取弄通弄懂。

企业优化决策支持仿真就是根据前述现代企业仿真系统的主要构成原理、决策内容及各种优化决策原理、方法，结合计算机应用技术，开发出相应的优化决策支持系统 ，对整个企业生产经营决策过程予以支持。

决策全面预算支持仿真就是上述企业生产经营决策方案 确定后，根据企业决策全面预算原理，建立决策全面预算仿真支持系统，对竞争条件下企业决策方案的产品市场销售、生产、成本、盈亏、现金收支及资产负债等进行全面预算，并以报表的形式输出系统，以使决策人员全面了解企业生产经营决策方案的预期成果，分析所作决策正确与否，改进企业决策方案。

看完了这些以后，我们就了解了企业进行经营决策的全部流程，这对我们以后上机操作又极大的帮助。

7月3日 一大早我们班所有的同学都集合到了综合楼门前，因为我们要去西安参观，虽说我们学习的是管理类的专业，但却很少有机会真正参与到企业中，就是一次参观的机会都寥寥无几，所以大家很早就到了，谈论着我们将去什么企业，都显得异常高兴。

大巴将我们带到西安筑路，在门口我们受到热烈欢迎，在厂领导的带领下我们先在会议室了解了西安筑路的企业发展史及产品，最开始他们只是一个小小的施工队，到1959年成立了陕西筑路机械厂，1998年由于国家政企分开的政策，成立中国路桥集团，此时的西安筑路有限公司就成了集团的三级公司，直到中交股份上市，对西安筑路股份有限公司扩资，将迁往400亩厂区的工业园，将会有更大的发展空间。他们的产品主要有摊铺机，这是由国家投资引进的技术，在此基础上来发展自己的技术，另外还有搅拌设备，属于环保型产品，采用集装箱式，产品在市场上已是供不应求，公路养路产业也在迅速发展。随后我们参观了生产车间，看到了自己从未想到过的设备机器，令我们感叹……在车间我看到“疏忽一时，痛苦一世”的字样，同时也深深懂得了工人的艰辛。

今天的参观圆满结束，使我们对一个企业有了更深一步的了解，不管是决策、技术、员工等等都对企业有非常重大的影响，所以管理层的任何决定对一个企业的发展和进步都起到不可磨灭的作用。

7月4日 今天是我们企业事务模拟实习的第一个周的周五，看了几天的与企业经营决策相关的论文，我们都读了很多，至少得也是20篇。例如：李绍环的《浅析会计对企业经营决策的参与》，刘平良的《关于企业经营决策的思考》，姜迎华的《预测分析与决策组合在企业经营管理中的应用》，张淮鑫的《博弈与企业经营决策科学化》，明素芳的《简论企业经营决策的程序》，郝颜君《企业经营决策中的市场调研》，李文华《论经营决策的原则与方法》，米晓晶等三人的《试论宏观经济政策对企业经营决策的影响》，《中国汽摩配》中的《本田经营决策箴言》，等等。

读了各自的论文，我们小组的同学相互交流以后都认为决策是领导者的基本职能。可以这么说，领导活动的过程，就是做出决策和组织实施的过程。在市场经济条件下，企业面临的内外部环境多变，企业组织之间的关系越来越复杂，影响决策的因素也越来越多，因此领导者的决策就越显得重要。为了实现领导决策的科学化，领导者必须遵循科学决策程序，运用科学方法和先进的技术手段，发挥智囊人员的作用，不断提高科学决策水平。只要决策做正确了，大的方向定好了，其他的就变成细枝末节。

7月8日 第一次进行上机模拟实习，同学们都有点兴奋和不知所措。大家你看我，我看你，一个问一个，怎么开始。老师给我们说了企业号，组号，让我们自己摸索着做了一个周期的试验期。对于这个试验期，同学都是先随便输入一些估计的数字，然后看看模拟系统的步骤，程序。然后就开始了第一个周期的正式“较量”了。

这个周期的失败主要是因为同学们都没有经验。比如：对做经营决策的没有经验，对企业事务程序的无知，对企业事务模拟系统的陌生，以及小组同学之间的默契不够也是一个影响因素。为了把明天的周期做好，把我们的企业经营好，我们几个小组成员决定:今晚开会讨论好，然后在明天的实习中将其合理的辅助与模拟实践当中去。期待我们的美好明天吧！看着吧！（由于这天第一次做，只做了一个周期，都比较迷惘，所以没有截屏！请谅解！）

7月9日 今天是我们已经开始了企业经营决策的第二、三、四周期，从昨天的经营决策后资产负债表、生产能力、企业利润等因素来看，我们存在很多失误的地方，所以在今天的经营决策过程中我们非常谨慎，经过了严密的思索和讨论，最总裁定下方案。

材料供应价格也将提高5％。这对我们来说又陷入生产成本的上升过程中。经过市场分析，我们开始对我们的产品进行定位，上期没有竞标成功，所以这一期我们在附加市场1上没有销售量，不必考虑这一部分；在附加市场2上，全国贸易联络中心将在这一周期内向每家企业订购最大数量为4000台的b型打字机，所以我们可以抓住这个机会在附加市场2上投入多一些，希望得到回报。然后我们将我们企业的总的生产能力进行了预算，因为上一期的生产线投入失误，在这一期我们决定不增加生产线，先缓解一下还款压力，生产能力预算后就可以制定原材料及附件的定购量，使它们的量都达到最优，生产能力上去后当然生产人员由于流动，也要招收。生产能力大也就是生产的产品多了，这就需要一部分的销售人员来进行促销，增加销售额。为研发新产品也就同时需要招收研究人员，然后再制定出一般市场上产品的价格和广告费，这样我们就可以大概预算出我们这一期的成本加费用，可以制定一个合理的中期贷款计划了，我们的部分决策数据如下：一般市场价格1250，广告费3百万，销售人员个数47，投标价格860，特殊产品5000，购买材料量32966，购买附件量32966，科研人数2，产品改进奋勇48万，中期贷款8百万元等等。

在第二周期中虽然我们还是亏损，但我们着实都积累了不少的经验，从中找出我们存在的不足，总的来说，于其他企业相比我们明显的劣势就是在生产能力这一项上，我们的资产负债总和也低一些，分析得出我们的生产线没有像预期的那样去进行扩大，直接导致固定资产的减少。

通过以上分析也同时结合第三周期经济形势和销售量预测报告，经济形势仍在稳步地发展，但e型电动打字机在一般市场上的销售却面临着严重的挑战。有些企业利用新开发的计算机软件，借助于微型计算机或分散文字系统来代替打字机，因为它们提供了同样有效的文字处理系统程序，并给出了多种利用可能性，这使得e型打字机的销售受到了明显的影响。原材料价格在第三周期内将再上升3％，附件价格上升5％，从而使产品的成本进一步提高。我们在第三周期虽然跟以前的经营决策步骤相同，但策略却发生了变化，我们想要在附加市场2上多卖产品，因为一般市场上的竞争太激烈，常常出现生产的产品卖不出去的现象，具体数据如下：一般市场价格1100，广告费3.25，特殊产品10000，原材料34222，附件量为24222等等。

第四周期经济形势和销售量预测，在微型计算机市场上由于竞争激烈，生产微型计算机的企业为提高销售量和市场占有率而采取了削价手段，这将使利用微型计算机代替e型电动打字机的趋势得到进一步的发展。估计市场对e型电动打字机需求量的下降也不能通过私人家庭需求量的增加而达到平衡。考虑到经济形势的`稳定发展和物价 上升指数，职工工资将全面提高5％。这一周期我们的成本费用也是如前所料，成本和费用进一步增加，加上还款的压力，还有我们决定扩大生产线，使生产能力加强，以便生产出更多的产品，毕竟是有产品才会有销售量的，这一期数据如下：一般市场价格1299，广告费3.15，销售人员数目55，市场和生产仍然要用等等。

7月10日 我们做了第五、六、七周期的企业事务模拟。在一开始老师说这三期非常重要，在做的期间，我们也深深得体会到了这一点。

在第五周期里，我们将一般市场的价格定为1200元/台，销售人员由第四周期的55人上升到了75人，由于预测e型打字机的销售会出现新的转机并且市场的需求将会增加，我们的生产能力相对与其他组来说并不是很高，附加市场i的价格相对一般市场价格较低，预测在一般市场上e型产品会销售出去，所以我们放弃投标市场，重点在一般市场上。当然，在附加市场ii上，一般只要有销售量，则生产多少就销售多少，所以在附加市场ii上我们特殊产品本期为8000台，广告费的投入由上期的315万元上升到了510万元，又购买了2条生产线招聘了56名生产人员。中期贷款为3500万元，其他的基本和第四期的相同。

本周期的决策，正确决策是没有在附加市场i上投标，增加了广告费，促进了销售。增加了生产线。

失误之处是望着本期销售出现新的转机和市场需求的增长，又增加了广告费和销售人员的数量但却把销售的价格给降下来了，从而即使销售量增加了，但是利润却并没有明显的增加。对于支付的股息和社会福利费太少，直接影响我们的最后得分。没有对生产合理化进行继续的投资。

在第六期中，我们将一般市场的价格定为1310元/台，销售人员的个数由原来的75人增加到了85人。从新进入投标市场以其获得投标，将价格定为840元/台。增加了1条生产线，招收了48名生产人员，对附加市场ii投入为5000台，对于股息的支付由原来的30万元下降到了10万元。广告费的投入继续加大由原来的5100万元增加到6100万元。社会福利费用保持不变，不对生产合理化进行投资。

在这一周期里我们合理的增加了生产线，在本期望着e型产品的需求继续增加，附加的价格上涨了15%，工人的工资也增加了5%,我们又增加了广告费的投入和销售人员，但产品的价格相对与其他行业来说还是定的较低，获利还是不明显。而且在附加市场i上望着以上的增长却去投标840元/台的价格，而在附加市场ii上i型产品的价格已经涨到了1050元/台，却减少对其的投入。对于支付的股息和社会福利费用仍然太少。

在第七周期里，我们将一般市场的价格定为1250元/台，销售人员的人数继续增加由第六周期的85人增加到了95人，招收2名科研人员，支付股息又恢复到第五期的30万元，继续增加广告费的投入，由6100万元增加到6510万元。放弃附加市场i的投入和保持附加市场ii5000台的投入。不对生产合理化投资和对福利费的支出保持不变。

在本周期里，合理的选择了放弃对附加市场i的投标，当然一般市场价格太低仍然是一大问题，望着别人的价格都在上涨，我们的广告费的投入在增加，销售人员的数量也在增加，但我们的价格却在降低。难道怕销售不出去吗，想一想，在第七周期里，一般市场的需求仍然在增加，而基本上大家的生产能力已达到了极限，这是最后一个周期，一般不会再去购买厂房和生产线了，所以只要我们的价格定的不是太高，我们的e型产品在一般市场上一定可以销售出去，事实是我们的价格定的偏低。仍然对股息的支付较少。

总结最后的这三个周期，几家欢喜几家忧，有得有失。

三、实习原理

（1）引进竞争机制，建立竞争市场。（2）突出以销定产，合理组织生产。

（3）平衡材料需求，优化订购批量。（4）注重经济效益，全面核算方案。

四、实习手段

通过运用《人机对抗――千姿版》现代企业经营决策仿真系统教学软件，学生用机与教师 用机之间实行联网机制，并可通过主持人系统在网上启动运行和控制过程。使学生在实验室亲自体验到从事企业经营管理的感受。

五、实习策略

（一）创造顾客就是创造需要。

（二）兔子的耳朵长，无武器就靠信息。

（三）要懂得登山，也要懂得下山。

（四）千人的技能不如一人的创意。

（五）信用和金钱是人生的杠杆。

（六）员工要为自己的幸福工作。

（七）转败为胜在于追究失败的原因。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇九

这次工作对我来说是一次难得的机会，尽快完成主角转变，是做好本职工作的前提。工作中，我细心向领导和其他同事请教，多向同事学习，用心观察、用心揣摩。想问题、办事情时刻从一名居委会工作人员的角度出发，努力尽快适应居委会的快节奏、高效率的工作，通过学习，自己的知识积累、文字水平、服务协调潜力等方面都有了必须程度的提高。

一方面注重政治理论学习，努力提高政治素养。我平时参加温馨苑党支部的“二会一课”的学习。在支部的帮忙下，我认真学习了科学发展观以及和谐社会建设等一系列理论知识，同时注重加强对时政的了解，通过学习，我在必须程度上提高了自身政治理论水平，并向党支部提出了加入中国^v^的申请。特别是5月19日温馨苑党支部送我到江岸区党校学习一周。让我对党的历史和肩负的历史使命有了更全面的了解。

一是夯实基本功、做到与劳动保障有关的法律、法规掌握在心。一方面，要多看相关书籍材料，虚心向多年从事劳动保障的同事学习。多动脑、勤动手，在干中学，在学中提高。另一方面提高与居民交流的潜力。注重研究与人交流的内在规律，掌握必备的技巧，舍得吃苦，全身心投入到劳动保障服务工作中去。

减压活动总结 白领快速减压瑜伽教学篇十

还有不到15天就要高考了，这几乎是所有高三学子和他们的父母都要面对的一项大事。面对这么一项大事，感到焦虑是很正常的现象，但考生想得太多，会影响到高考的正常发挥。那么，高考考前如何减压呢?下面是本站小编为大家收集关于高考减压的四大妙招，欢迎借鉴参考。

合理计划好学习和休息时间，做到劳逸结合。在保证每天有7小时睡眠基础上，除去吃饭等时间，每天还要至少锻炼1小时。适量运动不但可以缓解疲劳与紧张，还能调整学习状态，提高学习效率。

高考备战时期，学生往往心理负担比较重，总在担心考得不好辜负了父母和老师的期望。其实，只要自己尽力了，就算考不上理想的大学，未来的人生还是会有很多的机遇在等待着自己。抱着这样的心态，就能保持平常心，坦然面对高考。

每天惶恐不安，总觉得班上的同学比自己学得还要多，成绩也很好。要克服这种心理，就必须正视自己的实力，不和别人作攀比。同时告诫自己，高考是和全国数以万计的学生进行竞争，身边的同学可能成绩超越了自己，但这不能证明什么。

坐在位置上后，可以观察四周的环境或者闭目养神，转移大脑的兴奋点。考卷发下来以后，万一脑子一片空白，记得不要慌张。先不要想试题的内容，合上试卷做几次深呼吸，这方法可以使自己尽快平静下来。