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瑜伽体会心得篇一
毕业实习是每个学生走向社会、走上工作岗位必不可少的一个重要环节，通过实习在实践报告中了解社会，让我学到了很多在课堂上根本就学不到的知识，受益匪浅，也打开了视野，增长了见识，为我以后进一步走向工作岗位打下坚实的基础。
作为学生的我，开始了我的第一份煤矿实习工作，如今，半年的实习生活已经结束了，回顾实习生活，感触很深，收获颇多。
第一天去上班的时候，刚开始我还觉得蛮紧张的，再和他们的交流之后，我渐渐的放松了自己。我每天都坚持提前上班，可以在其他人到来之前，把每个办公桌收拾整齐，这样办公室的人一到来就可以立刻投入工作。其实，我一直认为每个人都有他自己的优点，而且都有发挥它的地方，而我的实习经历正应了我的想法。当然，由于刚到矿办公室，对工作惯例不熟悉，有些事情我也处理得不是很恰当，但我勤于向他们请教，慢慢地也熟悉了单位的办公。我知道第一次出错并不可怕，可怕的是一错再错。在平时，我仔细地观察办公室人员的办公方式，希望能够精益求精，更好地完成。
在办公室，闲的时候就会看看网上的一些好的文学作品，练习打打字，因为在矿办公室我主要从事打字工作、文件的分法、报纸的分法，经常要以打文件为主，我知道，这不仅要打字速度快还要对电脑熟悉，尤其是没有其他工作人员帮忙的情况下，我能够完成接待任务。
刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己知道的是多么少，这一段时间所学到的经验和知识大多来自领导和办公室工作人员的教导，这是我一生中的一笔宝贵财富。这次实习也让我深刻了解到，在工作中和同事保持良好的关系是很重要的。做事首先要学做人，要明白做人的道理，如何与人相处是现代社会的做人的一个最基本的问题。
发现学习和交流的重要性和必要性。发现一些实习生跟老师像朋友一样相处，老师有什么事都喜欢找他们帮忙，有什么机会也会首先想到他们。并非他们巴结或有后台。而是他们用朋友的态度相处。另一方面一个人掌握的信息多、技能多，能帮助别人的地方也多，帮助别人多了，别人也愿意帮助你，而你的人脉也广了，掌握的信息也越来越多。这样就形成一个良性循环。要改变一个人的行为首先得改变他的思想，大多数时候你以什么心态对别人，就会得到怎样的回报。深刻的意识到自己再不能处于独处的状态了。
独来独往，别人不主动自己也不理会。把自己个在自己自己的小空间了。总担心别人的看法，把别人想的难以接近。开放的态度使人更快更好的成长。
瑜伽体会心得篇二
瑜珈是当代社会中备受热爱和追求的一项健身运动。作为一名瑜珈爱好者，我一直希望能够通过参加瑜珈考试来提升自己的瑜珈水平。最近一次的瑜珈考试让我收获颇多，不仅在技术方面有了进步，也在心态上得到了提高。在这篇文章中，我将分享我参加瑜珈考试的心得体会。
第二段：备考阶段的准备
要参加一次瑜珈考试，充分的准备是必不可少的。我在备考阶段，积极参加各种瑜珈培训课程，提升自己的瑜珈技巧和理论知识水平。同时，我也加强了自己的身体锻炼，维持良好的体能和柔韧性，为考试做好充分的准备。
第三段：考试中的技巧应用
在考试过程中，我发现运用一些具体的技巧和方法，能够更好地应对各种考试环节。首先，要保持呼吸的平稳和深长，这有助于稳定情绪，提高集中力。其次，要注意姿势的正确与舒适，尽可能展示出准确和优美的瑜珈动作。最后，要学会调整节奏和控制力量，避免过度用力或做动作过快，以免影响考试成绩。
第四段：心态调整的重要性
参加瑜珈考试不仅仅是技巧的展示，更是一项对自我心态和意志力的考验。在考试中，我明白自己无法取得完美的表现，关键是要保持积极的心态，对自己有信心。考试并不是一次胜负的较量，而是一次学习和成长的机会，无论成绩如何都能够从中获益匪浅。因此，我在考试前会调整好心态，不负重望，以平常心去面对考试。
第五段：考后的反思与总结
参加完瑜珈考试之后，我会进行反思和总结，发现其中的不足和不足之处。这将有助于我更好地提高和完善自己的瑜珈水平。同时，我也会寻求他人的建议和指导，从师傅和其他同学那里获得更多的经验和教益。这一过程不仅帮助我发现自己的不足，也让我意识到了自己的潜力和进步的方向。
总结：通过参加瑜珈考试，我不仅在技术水平上有了提升，也理解到了瑜珈实践的真正内涵。我明白了仅仅掌握动作是不够的，还需要用心去体会瑜珈的力量和意义。瑜珈考试不仅是一次对自身实力的检验，更是一次对内心修炼的反思。通过参加考试，我终于明白人们喜欢瑜珈的原因，是因为它能够让人更好地与自己内心对话，找到真正的自我。
瑜伽体会心得篇三
7月1日，中共中央在人民大会堂举行了庆祝中国共产党成立95周年纪念大会，李克强、张德江、俞正声、刘云山、王岐山、张高丽出席大会。总书记在会上做了一万余字的长篇讲话，内涵异常丰富。
这篇贯穿了历史、现实的重要讲话，以八个字统贯全文：“不忘初心，继续前进”。
不忘初心，是不忘记自己从何而来，为何而去。中国共产党的成立与成长一直伴随着中华民族的救亡图存，一种民族危亡的紧迫感深植于中国共产党的精神基因中。这使得中国共产党的所思所为一直围绕着整个民族的复兴。一开始是救亡，如今是富强。其核心无非是围绕两个字展开：人民。
95年来，这颗初心未黯，使得中国共产党始终能在关键的历史时刻，破除和超越利益固化的藩篱，把整个政党的精神一遍遍拓宽，从而避免了这个拥有8800多万党员的政党沦为某些人或者某些群体的“私产”。
扎根于人民，来源于人民，服务于人民，这是中国共产党有别于其他西方政党的鲜明特色，也将成为其长期执政的坚实基础。
在昨天的讲话中，总书记还提到了“中国方案”：“中国共产党人和中国人民完全有信心为人类对更好社会制度的探索提供中国方案”。
几年前，很多学者广泛讨论“中国模式”，认为中国的崛起创造了一个有别于西方的发展模式，甚至超越了西方。但中国一直保持了谨慎，并没有在正式场合引用“中国模式”一词。从实践看，中国的发展道路一直在探索和完善中，但也有一条主线一直坚持了下来：人民立场，从而形成了中国特色的发展道路。
这次总书记提出了解决人类发展问题的“中国方案”，这个方案不是对现有西方制度的简单复制，更是完善和超越，是更好的社会制度设计。但绝不是像西方某些国家一样，对自身文化怀有盲目的优越，以普世自居，强加于人，而是一个可供选择的，有中国的鲜明特色，也有一定的普遍规律的“中国方案”。
正像总书记所说的，历史没有终结，历史也不会被终结。“中国方案”来源于我们对发展道路、理论、制度和文化的自信。总书记说，“文化自信，是更基础、更广泛、更深厚的自信”。对道路、理论和制度的实践也会慢慢内化为文化的基因，因此，文化自信是更深层次的民族品格。但中国的文化自信是自尊，能坚持自己的根本，绝不是“文明与野蛮”的盲目自傲。
这种平等、开放的文化观，可以让“中国方案”寻找到更多的知音。这也是中国参与全球治理、推动新的国际秩序的一个根本心态。
一、机会难得，学习气氛浓厚。
参加这次培训的同志们都很珍惜这次难得的学习机会，在最短的时间内完成了由教育工作者到学生的角色转换，认真、虚心、诚恳地接受培训，态度端正、学习专注，从教育局领导到学校校长都能专心致志，全神贯注，认真的聆听和记录，及时完成作业，如饥似渴地接受着新鲜的理念。大家都觉得机会是如此的难得，学习气氛十分浓厚，仿佛回到了学生时代。
二、异彩纷呈，讲座全面系统。
专家、教授的讲座就象是一顿丰盛的大餐，精美地呈现在我们的面前，真是“听君一席话，胜读十年书”。各位专家、教授毫无保留的把自己在学习和工作中的经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈。刘华蓉教授报告：教育管理中的危机和舆论应对和李雯教授的“学校安全工作理论、政策与实践”，对指导实际工作有较大帮助，使我们不仅了解了全国学校安全的现状，也对如何做好学校的安全管理有了新的思路。更重要的是懂得如何处理校园突发事件和应对各种媒体，理解什么叫“媒治”。做好学校安全工作，需要脚踏实地，持之以恒，不能心存侥幸。余祖光副所长的讲座，使我对职业教育人才培养模式、影响因素及改革走向有了新的认识，理解了什么叫“工业文化缺失”。聆听了孙霄兵副部长对《国家中长期教育发展纲要》的解读，明白了基础教育改革的重点，知道了做为一个人才，不只要懂外语，更要懂国际规则、懂中国国情。
三、学无止境，更新学习观念。
听专家、教授们滔滔不绝、挥洒自如的讲座，心中十分佩服他们的口才，佩服他们的自信，佩服他们的敏锐，佩服他们知识的渊博。想想如此才气从何而来?所有人都是走着同一条道，那就是不断的读书学习，关注专业知识，关注国家大事，日复一日，永无止境。就像听课时孙部长说过的一句话：“人生是一个长跑，要一直坚持下去。”学习也是如此，要让读书学习已像吃饭睡觉一样，成为我们必不可少的生活方式。我虽然不能教育教学的专家，但我可以从现在起就行动起来，像专家一样投入到读书学习的活动中去，让读书学习也成为我生命活动中不可或缺的组成部分。对照自己的工作实际，将所学知识为我所用。
培训学习虽然已经结束了，但我知道有更重的学习和工作任务在后面。思想在我们的头脑中，工作在我们的手中，坐而言，不如起而行!路虽远，行则将至;事虽难，做则必成。让我们借市教育局开展“学习工程”的东风，重新树立终身学习的观念：为做一名合格的教育工作者努力学习，为培养出更多创新人才努力工作。
教师是“人类灵魂的工程师”，肩负着为祖国的建设与发展培养人才的历史使命。怎样才能不辜负“人类灵魂工程师”这一光荣的称号，怎样才能完成党赋予的培养人才的责任，这是每个教师必须认真对待并要用实践作出回答的问题。
我认为，好教师首先必须有敬业精神，要毕生忠诚党的教育事业。要做到这一点，就应充分认识教师工作的意义，从而深深地热爱教育事业。 现代的时代是一个竞争激烈的时代。国与国的竞争主要体现为综合国力的竞争，综合国力的竞争归根结底是人才的竞争，而人才的培养靠的是教育，靠的是教师兢兢业业的工作。只有深深地认识这一点，才能激发对教师工作的热爱，也才能把这种爱倾注到对学生的教育中去。
“师者，所以传道、授业、解惑也。”教师的具体工作在于“传道、授业、解惑”，也就是说教师要通过自身的教学实践，给学生传授知识，培养学生的实践能力，使学生懂得、各种事理。这就要求教师应具有“学而不厌，悔人不倦”来开拓学生的知识视野，丰富学生的知识储备，并在此基础上，培养学生运用知识解决实际问题的能力。与此同时，教师要有崇高的理想，完善的道德情操，坚定的'信念，顽强的意志品质，并用它们对学生进行浅够默化的影响和熏陶。这样，才能培养出祖国需要的，全面发展的，能适应竞争形势的有用之才。
其次，必须热爱自己的教育对象——学生。教师应该是一位雕塑大师，能将一块坯材，用自己的思想与感情，将它雕塑成一件艺术精品。从本质上看，学生并不存在好与差之分，“差生”之所以“差”，原因在于他们潜能被种种主客观因素所束缚，而未得到充分的释放而已。来自学生自身的主观因素和来自客观的影响。主客观的因素，都会严重束缚学生内在潜能的发挥，都会成为学生健康成长与发展的障碍。正因如此，我们教师对这些所谓的“差生”，更应加备的关爱与呵护。在他们身上，我们要倾注全部的爱，去发现他们学习上每一点滴的进步，去寻找他们生活中，品德上每一个闪光点，然后运用激励机制，加以充分的肯定和激励，恢复感到温暖，增强自信，从而缩小师生间心灵上的距离，使他们产生“向师性”。这样，才会在他们成长与发展的道路上有一个质的飞跃。
第三，一个好教师还必须十分重视“言传”外的“身教”，要以自身的行为去影响学习，真正成为学生的表率使学生从教师身上懂得什么应为之，什么不可为。因此，教师的教学，待人接物，行为举止，一言一行都必须认真、稳重、规范、得体，切不可马虎、轻率、任性、不负责任。除此之外，教师还应和学生进行经常性的心灵沟通，向学生畅开心灵，既可以向学生谈自己从人生中取得的宝贵经验，也可以向学生坦诚地公开自己的生活教训，使学生真正感受到你不仅是良师还是益友。
经过这次师德师风学习周，我受益良多;师德师风的建设对于一个学校是十分重要的组成部分，只有师德师风良好的环境学生才能健康茁壮成长;老师才能取得更好的教学成果。
瑜伽体会心得篇四
为了提高特岗教师的专业素养，我们桦甸五中在20xx年4月份举行了“4+1”教学模式过关课活动，在这次活动中，我们对课型的理解更加深刻了，也有了进一步的提高。
我是初二数学组的数学教师张野，我是教学过关课中第一个讲课者，上星期的星期五的就接到通知，所以我在这个周六就开始认真备课。由于我是第一次讲这种类型课，心里就有些胆怯。而且我的师傅孙老师现在也不在身边，我的心里一筹莫展。
真是车到山前必有路，周六的上午突然间看见张老师在班级，我心里有了希望，张老师他是非常乐于助人的老师，而且有求必应，这下可有希望了。张老师看见我带着教案和教参求教了，他的表情非常的亲切，一点一点的帮助我讲解，从张老师的言传身教中我明白了张老师真是一位知识水平非常高，品质非常好的教师。通过张老师的耐心讲解，帮助我导课，我对这节课有了进一步的理解，这节课的知识点，重点，难点掌握的一清二楚。使我能在讲课中运筹帷幄奠定了基础。
祁校长：在改错的地方讲课不够清晰。
崔校长：我这节课的缺点是死板。
李校长：缺乏和学生之间的情感交流，表情僵硬。
贾主任：教态需要提高。
张兆红：课标中规定需要证明的没有给出，而且章节要把整章的引言介绍出来。听完老师们的评课，我知道我需要改进的还有很多，我自己还有很多不足，通过这次讲课，我的胆量变大了，我对教学有了进一步的提高。知道了自己还有哪些不足。以后我会严格要求自己，改掉自己的缺点，认真听老师的意见，尽快为桦甸的教学贡献自己的一点力量，我要感谢帮助我的人，感谢五中的领导和同事。
瑜伽体会心得篇五
在当代社会中，很多人都为了追求更好的生活与社会地位而忽视了身体健康。随着工作压力的增加和生活习惯的改变，很多人开始感受到了健康方面的困扰。为了改善这种状况，越来越多的人选择参加公益活动，其中瑜珈晨练成为了一种热门的选择。在参与公益瑜珈晨练的过程中，我发现了它给我带来的身心健康的益处，并从中得到了很多心得体会。
首先，公益瑜珈晨练带给我身体力量和柔软度的提升。每天早晨，我会和一群热爱健康的人们聚集在广场上，进行一小时的瑜珈练习。在练习中，我学会了控制呼吸，伸展肌肉，放松身体。逐渐地，我的身体变得越来越灵活，肌肉也变得越来越结实。通过不断地练习，我感觉到自己的力量在增强，体力也有了提升。而且，在练习中我还学会了放松身体，培养了身体的柔软度。这不仅使我在生活中更加活力四溢，而且还让我在面对生活的困难时更加从容。
其次，公益瑜珈晨练帮助我调整了内心的平衡。在现代社会中，人们普遍感受到了巨大的压力。高强度的工作和快节奏的生活让人感到疲惫和焦虑。然而，在每天早晨的瑜珈练习中，我可以远离这些压力，专注于自己的身体和内心。通过呼吸与动作的结合，我可以将注意力从外界转移到内在，找到内心的平静和安宁。这种调整让我在面对工作和生活时更加冷静和坚定，一切困难都变得可以克服。
第三，公益瑜珈晨练让我与他人建立了深厚的情感联系。在这个瑜珈晨练的团队中，我遇到了很多志同道合的朋友。我们一起努力，分享彼此的进步和快乐。在每天的练习过程中，我们相互鼓励、互相支持，成为了一个紧密的团队。这种群体的力量不仅让我感到更加坚定和勇敢，还让我体会到了集体的力量和团结的力量的重要性。通过公益瑜珈晨练，我明白了与他人共同努力的重要性，也学会了团队合作的技巧。
第四，公益瑜珈晨练教会了我专注与坚持。每天早晨的瑜珈练习需要付出很多努力和耐心。有时候会感到身体的不适或者练习的困难，但只要坚持下去，付出努力，就会取得成果。这种专注与坚持的精神不仅在瑜珈练习中有所帮助，在日常生活中也同样适用。无论面对任何困难或挑战，只要我保持专注和坚持，就一定能够取得成功。
最后，公益瑜珈晨练教会了我付出与回馈的重要性。作为公益活动的一部分，瑜珈晨练是志愿者们无私奉献的结果。而作为参与者，我也希望能够以积极的态度参与其中，为其他人带来一点温暖和帮助。通过这个过程，我意识到付出和回馈是可以带来快乐和满足感的。这种感受让我明白，只有为他人付出，我们才能真正感受到生活的意义和价值。
总的来说，公益瑜珈晨练带给我身心健康的益处，让我从中得到了很多宝贵的心得体会。通过这个经历，我发现自己变得更加健康、坚定和积极。我也希望更多的人加入到公益瑜珈晨练中，共同享受健康与快乐，并通过这个平台传递爱与温暖。让我们一起为自己和他人创造一个更加美好的生活吧！
瑜伽体会心得篇六
伟大的实践，无穷的收获
自从进入大学以来就听师兄说我们回利用假期去参加社会实践，我当时真的不知道何谓社会实践，更不知道社会实践对我们，对社会有什么帮助，所以就没怎么放在心上！直到大一结束时，班长通知我们说，学院规定所有的同学必须参加暑期社会实践，并且要写社会实践心得，真的，当时我听到这个消息心都凉了一大节，因为我不了解社会实践！我怕，我担心。，可着有用吗？对我完成这次学院硬性规定的任务，答案当然是否定的，所以我选择了积极“入世”，参加了青年志愿者协会举办的主题为“关注乡镇教育，扶助希望幼苗”的活动。下面就是我第一次参加的社会实践的经历与感想，希望能和大家一起分享。
提出了要求与希望，在此我对支持并参与其中的领导，老师表示感谢，从此刻开始该我们上场了。
在哪天是我们第一次接触到我们这次实践活动的对象-天全县希望小学的学生，他们给我们的第一印象就是可爱，天真，对知识充满无限的向往可由于各方面条件的限制脸上又充满无赖，在他们的脸上我们能看的出他们想要我们来并且能够给他们带来某些他们所不知道的，看到他们的脸我们感觉我们来对了并且感觉我们应该把这次社会实践活动搞好，从哪天开始我们带着肩上的责任，我们开始了工作，在11号我们准备了《自我介绍》，说实话在这个我们看来相当简单的一项工作，可在农村的小学生身上可是一件可怕的事情，他们由于锻炼的机会很少甚至没有导致了他们没有面对众多认得勇气，也就是俗话说的胆子小，在课上我们通过自己的带头作用，同时邀请部分胆子大的同学到上面起示范带头作用，最后我们用带有奖惩性质的方法，让每个同学自我介绍了，并且我们没有用任何惩罚措施，我们成功了，成功的让他们站在大家面前来展示自己，增加了他们的自信心与胆量但着不是一个人的成功，是我们全体支援者的成功，在这次课上我们很多支援者本来没参加这项活动的，有的根本就不是实践组的但他们任活跃在这堂课上，他们维护课堂次序，进行教学，活跃气氛。总之我们的不是一个人完成的而是由几十个个怀揣梦想的的支援者来共同完成的，就这样我们相继完成了大部分任务，并且都是很成功的。
我们的活动也就结束了，在这天我们准备了才艺大比拼，在这个活动上同学们展示了这几天他们所学的英语，绘画，唱歌，跳舞。看者这些我们笑了，我感觉我们有所值，给渴望知识的孩子带来了他们所需要的而我们完成了社会实践的任务同时达到了锻炼的目的，更重要的是我们杂这次社会实践活动中互帮互助，齐心协力，志愿者之间建立了比较深厚的友情，我觉得这是最重要的，也是我这次假期社会实践活动最大的收获。
瑜伽体会心得篇七
段落一：介绍瑜珈的起源和益处（200字）
瑜珈是一种起源于古印度的综合性运动，通过各种体位法和呼吸控制来达到身心的平衡。瑜珈追求的是身心合一的状态，通过舒缓的动作和深入的呼吸来放松身体和净化心灵。初学瑜珈的初衷是为了调整身心健康，提高灵活性和稳定性，同时也可以帮助改善呼吸和姿势问题。瑜珈对身体的益处众多，包括增强肌肉群、改善身体柔韧性以及促进心理放松与调和。
段落二：个人对瑜珈的体验和感受（250字）
我是一名初学者，对瑜珈的了解仅限于书本和网络。刚开始练习瑜珈时，我发现自己全身的肌肉都处于紧绷的状态。每个动作似乎都需要花费很大的力气来完成。但是，慢慢地，我开始觉察到我的身体感觉变得更轻松，肌肉也变得更加柔软。同时，瑜珈对我的呼吸也有很大的影响。在练习过程中，我被要求保持深长的呼吸，这使我更加专注于自己的身体和内心。我发现，随着呼吸的掌控，我感到自己逐渐摆脱了平时的焦虑和压力，进入到一个安静而和谐的空间。
段落三：瑜珈对心理健康的影响（300字）
瑜珈不仅对身体有益，对心理健康也有着积极的影响。在每次练习瑜珈的过程中，我能够深刻地感受到自己的内心变得更加平静和放松。我学会了如何放下杂念，将注意力集中在当下的呼吸和动作上，而不是过去或未来。这个沉浸的过程让我感受到了一种与自己内在世界的联系，并在其中找到了一种宁静和愉悦。瑜珈的练习也使我学会了如何与自己的身体和心灵进行对话，了解到自己的需求和边界，并学会包容和接纳。这种体验对我来说是非常宝贵的，因为它帮助我更好地应对生活中的压力和困难。
段落四：瑜珈对身体的好处（250字）
瑜珈练习对身体的好处非常显著。我发现，在练习瑜珈后，我的肌肉变得更加柔软与有弹性。我能够做到一些以前无法做到的动作，例如深蹲和平衡动作。此外，瑜珈练习还帮助我增强了核心肌群和平衡力。我的身体姿势也得到了改善，我感到自己的身体更直立而自信。最重要的是，我的呼吸问题也得到了改善。通过瑜珈的练习，我能够更加深入地感受到自己的呼吸，使其变得更加均匀和稳定。这不仅改善了我的呼吸质量，还提供了一种放松和平静的状态。
段落五：瑜珈在生活中的应用（200字）
瑜珈不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。我学到的瑜珈技巧和原则也应用于我的日常生活中。我学会了如何处理压力和焦虑，学会了放松和冷静。通过瑜珈的方式，我有信心面对生活中的挑战和困难。此外，我将瑜珈的观念与身体的自律结合起来，我能更加关注自己的饮食和休息，保持身心的平衡与健康。总的来说，瑜珈对我来说不只是一个运动，也是一种与自己建立更深层次联系的方式。
总结：通过瑜珈的练习，我不仅在身体上得到了改变，还在心理上获得了平衡与宁静。瑜珈成为了我生活中重要的一部分，帮助我更好地面对生活的各种困难和挑战。我体会到了身心合一的美妙感觉，并且发现自己每一天都在不断地进步和成长。我相信，只要坚持下去，瑜珈会给我带来更多的好处，并成为我生活中的一股力量。
瑜伽体会心得篇八
今天军训了，从军训开营起，我就将成为一名老师口中的“小军人”了。
在初一年级中，我只是一名普通的“小兵”，但是，既然我进入了这个集体，就意味着我是这个集体中的一员，要心怀集体，与同学们团结友爱。
国旗和校旗是我们团队的象征，更是荣耀的象征；磨砺和挑战是我们强化的途径，更是激发我们斗志的利器，今天对于教官们来说微不足道的训练足以压垮我们了，所以我们要抓住这次训练机会，好好锻炼自己，让自己变得更强！
深处军营，才知道，想成为一个军人，不是随随便便就能成功的事，挑战自我极限，突破自己心中的目标是军训生活告诉我们的；在操场上醒目的一行大字：“掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪，”告诉我：想成为一个军人，不止树立目标如此简单，更要不惧困难，勇敢追求；要敢拼敢做，跟上部队的脚步。把种种困难当作磨砺自己血性的尝试、锻炼，那么接下来的考验就不会给心理上带来太大压力，使接下来的考验对自己来说容易一些。
我还懂得了团队合作的重要性。许多挑战更不是一个人能完成的，队友的帮助十分重要，团结友爱，才是军训更深的意义所在。不要主动招惹别人而引起争执，在别人没有过分招惹你，挑起事端的时候，可以不必伸出拳头，不到实在被惹怒或语言的沟通无法解决问题的时候，切不可以使用暴力。
整个班级的成功才算真正的成功，在接下来的训练里，我会团结同学，继续接受考验让班级绽放光彩，争取让班级的实力提升至，因为我们9班永远的目标只有一个————第一！
短短几天，深深记忆。脱下军装，我们依旧是军人;离开军校，我们依然在成长。
20xx年12月25日，老师就带领我们来到少年军校，还真应了操场上的那几个大字：钢一样的意志，铁一样的纪律，山一样的威严，风一样的行动。再往里面，整齐划一的寝室，纪律严明的气氛，严厉幽默的教官，让我们对这所不陌生的军校又多了一份恐惧和憧憬。上午开始入营式。响亮的口号，有力的步伐，让我对这儿的教官多了一份敬意。随着一声解散，我们就各回各的寝室，开始整理起内务来。这么大的寝室，让同学们一下子就慌了神。有的开始手忙脚乱地叠起被子来，有的开始琢磨这个用具摆设，整个寝室乱成一锅粥，进进出出，就好像一个个逃出来的蜜蜂。让我最觉得不可思议的便是下午的拳操训练，搞笑幽默的动作里面有不乏军人的严肃。羞涩的我们刚开始不好意思迈开步子，但随着教官的“凶神恶煞”之后还是迈开了步子。
接下来的日子里，我们开始打背包训练。随着老师的一声哨声，我们像往常一样冲出了门外，可看着老师愤怒的神情，我们才发现原来是防空警报。我们赶紧一窝蜂的冲回寝室，开始打背包。
瑜伽体会心得篇九
瑜伽是一种古老而神奇的运动方式，既能够帮助人们强健体魄，又能够促进心灵的平静与放松。最近，我参加了一次瑜伽课程，并从中获得了很多收获。以下是我对这次体验的心得体会。
第一段：介绍瑜伽对身体的益处
瑜伽凭借其独特的体式和呼吸方法，对身体有着非常显著的益处。我曾经听说瑜伽可以增强灵活性，改善身体的平衡能力和协调性，但直到亲身体验之后，才意识到这些好处的重要性。在课程中，我学习了一系列的体式，如猫式、下犬式、卧位扭转等，通过不断练习，逐渐感受到了身体的柔软和力量的提升。此外，瑜伽还可以帮助改善体态，减少腰椎和颈椎的负担，对于长时间坐办公室的人来说，特别有益处。
第二段：探讨瑜伽对心灵的影响
除了对身体的益处，瑜伽对心灵的影响也是不可忽视的。在瑜伽的修行过程中，我们需要通过深呼吸和冥想来达到身心的平衡。课程中的导师引导我们集中注意力，放松身体，静下心来。每次冥想结束后，我总感觉整个人变得平静而安宁，释放了内心的压力和焦虑。这种平静的感觉使我更加深刻地认识到了心灵的力量，它能够让我们保持乐观，积极应对生活中的种种挑战。
第三段：讲述瑜伽对呼吸的重视
瑜伽中对呼吸的重视也是令我印象深刻的地方。课程中，导师反复强调要在体式过程中保持顺畅的呼吸。这也是瑜伽与其他运动方式的不同之处。通过控制呼吸的深浅和频率，我们可以更好地控制体式，并将注意力集中在身体的每一个细节上。这种通过呼吸来提高身心集中力的方法，在其他运动方式中是很少见的。我发现，当我能够做到专注地呼吸时，体式也会更加得心应手，效果也更好。
第四段：谈及参加瑜伽的挑战与困难
尽管瑜伽对身心有着诸多益处，但参加瑜伽练习也是一项具有挑战性的任务。最初，我发现体式的要求有些超出我的能力范围，尤其是某些需要较大力量和平衡能力的体式。但瑜伽对个人的要求并不绝对，我的导师总是鼓励我们根据自己的能力来调整，在不放弃的情况下，逐渐提升自己的能力。这种鼓励和支持让我逐渐克服了困难，坚持下来，并获得了持续进步的成果。
第五段：总结瑜伽课程的收获
通过这次参加瑜伽课程的经历，我深刻体会到瑜伽对身体和心灵的正面影响。我不仅感受到了身体的柔软和力量的提升，同时也获得了内心的平静和放松。瑜伽的呼吸方法和体式的练习，让我更加关注自己的呼吸和身体的细微变化，提高了自我觉察力。尽管瑜伽的练习中存在一些困难，但通过积极的努力和坚持，我逐渐克服了困难，并从中收获了毅力和自信。瑜伽已成为我生活中重要的一部分，我期待着继续深入学习和探索这个古老且美妙的运动方式。
瑜伽体会心得篇十
端午节在中国人的心里，是一个非常重要的节日，传说，农历五月初五这一天，中国古代伟大的爱国诗人，因为不满统治者的统治，忧国忧民的屈原在汨罗江投江自杀，后来，人们为了纪念屈原，就在每年的五月初五的这一天，吃粽子、赛龙舟用来纪念这位伟大的诗人。
今年的端午节是我在海南过的第三个端午节，以前的端午节没有什么感觉，因为我们只是窝在宿舍里，也没有什么活动，但是今年的端午节国的很不一样。今年，我们两个班的同学在文珍老师、刘文霞老师还有吴超华老师的带领下来到了三亚市四马村一家黎族人家，过了一个非常精彩的端午节。
我们租了三辆车，从学校7点半出发，差不多半个小时之后，来到了四马村。这一家黎族人非常好客，因为我们的人特别多，所以，那一家人也请了很多人来帮忙。我们今天主要的任务是学习怎么样包粽子，我们大家在家里基本上都没有包过粽子，所以大家都不怎么会，只有几个海南的同学会包，我就觉得特别羡慕和佩服。
文珍老师也教我们怎么样包粽子，我们一共包了两种粽子，一种是甜的，一种是弦的。甜粽里面包了蜜枣、花生和葡萄干，而咸粽里加了猪肉，这可能是因为南北的文化差异，南方人喜欢吃咸粽，尤其是海南人，而我们北方人大多喜欢吃甜粽。一开始学习包的时候，包了半天也没有把它包上，不是米放太多，就是粽叶被折坏了，然后后来都弄好了之后，就是绑绳子的时候怎么绑不出四个角，一开始就是特别灰心，不过后来在老师的帮助下，我总算是完成了人生的第一个粽子，虽然样子不是特别好看，可是，还是觉得心里很高兴。后来我一共成功包了四个粽子。大家都包完了之后，我们就开始煮了，大家烧火、煮粽子，洗菜、切菜忙的不亦乐乎，我们大家一直忙到了中午1点多，然后才开始吃饭。感觉这么多人在一起吃饭，尤其是和这么的同学在一起，感觉真的很好，以后可能再也不会有这样的机会，人这么全的在一起吃饭，所以这是一段很是珍惜的时光。
中国古代的节日，现在已经被很多人遗忘了，现在的端午节，赛龙舟都很少看到了，所以，我们今天这个活动我觉得特别的有意义，不仅可以增进我们同学之间的感情，学习了怎么样包粽子，然后也会牢牢的记住这个很难忘的日子。
传统就聚起来一起包粽子。
从楼底下玩完回来，一打开家门只见一桌，四椅，两人，一盆米。桌上还摆着一碗蜜枣和一碗肉丁。妹妹也随后跨入家门，我就拉着他去一起洗手，有一起跑过来包粽子。一家人围绕桌子而坐，一边聊天，一边包着粽子。我拿起一片光滑的棕叶，学着妈妈在手中卷了卷，拿起一把糯米就往里面装，可是这个粽子的胃口太大，我给他使劲装米，但他却不见个满，我纳闷了，举起粽子一看，原来粽子底下没包紧，米就从那个洞里飞泻而下。我没有放弃，又抓了一片棕叶，卷紧下面再往里面装米。米已经装满了，眼看离胜利只有一步之遥时，问题又出现了。我虽然包出了粽子，但是我包出的粽子却是平面的三角形，不像爸妈包的一样是立体的。我又拿出一片叶子，包了半天，爸妈也教了我半天，可是我包的就是平面三角形的。到了最后，我们终于报完了，可是这些粽子并不是去投江，而是给我们吃的。
通过这次包粽子，我知道了干什么事都要有耐心，不能急躁。凡事都可以慢慢解决，如果急躁就将可能事得其反，惹出更大的麻烦。还有就是，虽然我们现在包粽子不用往江里投，但是屈原的精神和遗留下来的文化我们必须铭记在心中，并且发扬和传承。