人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。相信许多人会觉得范文很难写？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
如何调整心态的发言篇一
大家早上好！
今天，能站在这个舞台和我们的`同学们一起庄严宣誓，迎接高三的到来，我感到无比开心。同时，我也非常感谢学校领导对我的信任，也感谢我的同事们，同学们对我的支持，感谢你们。下面我将和同学们一起来分享老师们对你们的寄语和期盼。
有人说，高三是一场蓄势待发的暴风雨，时常会有电闪雷鸣，只有经历了暴风雨的洗礼，柏松才会更加青翠挺拔；高三是一条汹涌澎湃的河流，时常会有惊涛骇浪，只有经历了巨浪的冲击，航船才能一往无前；高三是一场没有硝烟的战斗，但时常需要我们冲锋陷阵，只有经历了艰苦卓绝的厮杀，士兵才会成为将军！
高考离我们的脚步越来越近了，高考的号角已经吹响了，很快，我们就要整装上阵，踏上神圣的考场，这是黎明的前奏，这是出征的战鼓，这是拼搏的号角。在这最艰苦的一年里，我们全体高三老师将与你们同在，通力合作，为你们营造一个安静祥和的学习环境，关心你们的身心健康，关注你们的每一点进步。我们定会言传身教以身作则，脚踏实地刻苦钻研，甘于奉献燃烧激情！考纲是我们的蓝本，教学是我们的途径，高效则是我们的追求。
今天在这里借此机会，我仅代表高三班主任和高三的全体科任老师郑重承诺：全力以赴做好班主任的本职工作，认真贯彻执行学校的各项决策，坚决服从安排，努力完成任务！我坚信在学校领导的正确领导下，在全体老师的通力合作下，在全体同学的不懈努力下，我们定能够扬帆远航，到达胜利的彼岸。
作为普通班的班主任，我们对你们的教育目标始终是“先成人再成才”，对于我们每一个学生都不抛弃不放弃。我们的终极目标是是：让你们每个人都可以上专a线。如果白发可以换来你们的分数，我们宁愿白发苍苍；如果皱纹可以换来你们成绩的进步，我们宁愿满脸皱纹；如果加班加点可以换来你们的成才，我们宁愿日理万机！
各位领导，各位同学，各位同事，我们作为一名普通教师，我们不会放弃任何一名学生，我们深知“道路是曲折的，但我们更相信前途是光明的！”只要我们义无反顾地朝前飞，没有我们飞不到的地方；只要我们勇往直前地朝前闯，没有我们闯不出的路！在这千帆竞发，百舸争流的时节，只要我们上下联动，共同努力，我相信我们20xx年高考一定会再创辉煌。
在这高二最后的20天里，请我们每个同学记住两个字。一个是“拼”。拼个“你死我活”，拼个翻江倒海，不达目的，誓不罢休，不拼到最后，哪有胜利的甘甜。二是“比”。同学们要敢于比，和自己水平高的比。比出个不服输的劲头，比出个舍我其谁的气概。伟人有句诗“欲与天公试比高”写的非常有气势。比出勇气，比出斗志。人的潜能是无限的。有这样一个故事：一位母亲看见孩子从高楼上掉下来，她发疯般地跑过去接住了孩子。但专家们怎么想不通，这位母亲当时奔跑的速度超过了一般人的极限速度，说明人在紧急的时候，能迸发出巨大的力量，所以说万事皆有可能。
同学们，人的最高境界是无怨无悔。假如未来是高山的顶峰，奋力攀登就能无限风光在险峰。假如未来是大海美丽的彼岸，奋力划桨将战胜风浪到达彼岸，感受成功的喜悦。
同学们，奋斗是艰辛的，放下一切包袱，咬紧牙关，吃尽人间苦，才能享受非凡的成功。在这最后一年的日子里，我希望同学们戒自满，戒急躁，戒浮夸，戒侥幸，不找任何借口，心中只有一个目标——明年六月的高考。
同学们，目标就在前面，时不我待，没有退路，不要彷徨，不要叹息，奋力往前冲。胜利一定属于我们，我们一定胜利。我们要有紧迫感和危机感，要一心扑到学习上，将全部精力用到学习上。我们举目望苍穹，不是为了摘星取月，而是为了有一个永不屈服的姿态。给自己一个目标，让生命为它燃烧。我们将用青春证明，没有比人更高的山，没有比脚更长的路。
同学们，奋斗吧，让智慧与梦想尽情绽放，让未来与希望美丽夺目，奋斗吧，愿大家以更加优异的成绩迎接高三的到来。
如何调整心态的发言篇二
大家好，今天我演讲的题目是《调整好心态，轻松进考场 过安全的假期》。
临近期末，同学们的日程表上排满了一场又一场的复习考试，学习生活也似乎变得更紧张而忙碌起来。在清晨冬日的寒风中，在冬阳已收敛了它最后一丝暖的暮色中，都可以看见你们的身影。是的，还有几天就要期末考试了，对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自我。
除此之外，考试焦虑还会给人的生理和心理造成危害，既然如此，那么如何克服考试过度焦虑呢？ 1、端正考试动机。 考试只是一种手段，其目的是为了检测一段时间的学习情况，为后面的学习打下一个基础。考得好说明这一阶段学习掌握较好；考得不好，说明这一阶段学习掌握存在一定问题，需要改正。如果抱着这样的思想，自然就可能以平常的心态对待考试，而不会过度紧张。 2、做好充分准备。 胸有成竹，方能遇事不慌。考前准备充分，自然就不会过度紧张；考前准备不充分，自然就缺乏自信心，一旦看到自己没复习到的内容，就更会引起情绪紧张。因此每次考试前认真复习就显得非常重要，可以说，它是考试不焦虑的很关健的因素。 3、掌握考试技巧。 考试中遇到自己没有准备的难题而紧张，在所难免。但如果一味在难题前苦苦思索，浪费许多时间，以至于后面的试题来不及做，则会造成新的紧张。因此，碰到难题或自己没有准备的题目应先跳过去，就自己会做的题目做。等会的题目统统做好后，再回过头来啃难题，心理紧张也会大大缓解，失去的记忆就很可能复苏。 4、学会自我放松。 一是心理上的自我放松 ，学会暗示自己，“我能行”、“我不会做，别人也不会做”。二是生理上的自我放松，如“调整呼吸法”，即遇到情绪紧张时，多次做深呼吸，或双眼盯住一个固定的目标，呼吸深而均匀，这样可以缓解紧张情绪。 考试在人的一生中是经常会遇见的，学会考试，轻轻松松上考场是每个学生所渴望的。我相信，只要你能正确理解考试，学会消除考试焦虑的方法，你就会逐步走向成功，取得满意的成绩。
1、一个人在家的时候要关好门窗，如果有陌生人敲门的话，千万不能开门，不可轻易相信陌生人的话。注意室内电器、煤气等的安全，对于自己不熟悉的家电器不要随便碰触和使用，以防触电、火灾和煤气中毒等事件的发生。
2、寒假期间，正逢春运高潮，交通比较拥挤，人流量较大，因此同学们在外出时，要尽量结伴而行，严格遵守交通规则。
3、春节期间，走亲访友聚餐宴会较多，同学们不要暴饮暴食，注意身体健康。u5q@sqnp$ 4、放烟花一定是同学们所喜爱的，但在燃放烟花爆竹的时候也要注意安全，最好在长辈的陪同下燃放。燃放时首先应注意的是要选择在空旷的地方燃放，防止引起火灾，避免伤到行人；第二：在购买烟花爆竹时一定要选择在正规的经过批准的店内购买，这样才能保证质量可靠，燃放时才能减小意外的发生；第三，在燃放时一定要按照说明使用，切不可对人、对物燃放。
此外，要充分利用寒假的时间，注意劳逸结合，好好休息，保证有充沛的精力投入到下一学期的学习中去。过一个愉快而又充实的春节！
如何调整心态的发言篇三
一个学期转瞬即逝，我们即将迎来期末考试。为了更好地督促学生进行高效的期末复习，20xx年12月14日，在哈尔滨xx中学（体育街校区）召开了以“期末复习总动员”为主题的升旗校会。这所升旗学校将由张先生主持。
1、时刻明确自己的个人目标，让目标提醒你，鞭策你。
2、从现在开始，立即采取行动。今天的生意结束了。落实一切，每天坚持。
3、有勇气战胜一切苦难，全身心的去复习。
1、克服急功近利的倾向，注重基础知识。
2、注重总结，及时纠正错误。
3、突出“五练”，即练标准、练速度、练重点、练技能、练能力。
4、注意区分相似、相近、相关内容的区别。
5、检查缺失并及时填写缺失。
6、锻炼良好的心理素质。
最后，孙提醒大家注意劳逸结合，加强体育锻炼，调整好自己的生物钟，以充沛的精力和积极的心态迎接考试。
我们的目标已经明确，实现目标的条件已经具备，未来的关键是付诸行动。我相信，全力以赴，战斗到底，顽强拼搏的向忠子，一定会在期末考试中取得理想的成绩。
如何调整心态的发言篇四
老师们，同学们!
一个学期即将过去，新的一年悄然来到，伴随着新年即将敲响的钟声，期末考试已经离我们不远了。
本次期末考试是五区县统一组织命题，统一考试，成绩也将全县通报。期末考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对我们一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度重视，不能掉以轻心。同学们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，相信同学们一定会取得成功。
借此机会，与同学们谈几点：
1、要有明确的个人目标
美国耶鲁大学进行了一项调查，研究人员问参与调查的学生这样一个问题：“你们有目标吗?”只有10%的学生确认他们有目标。研究人员又问了第二个问题：“如果你们有目标，那么，你们是可不可以把它写下来呢?”结果只有4%的学生清楚地把自己的目标写下来。20年后，耶鲁大学的研究人员在世界各地追访当年参与调查的学生，他们发现，当年白纸黑字写下人生目标的那些学生，无论是事业发展还是生活水平，都远远超过了另外那些没有写下目标的同龄人。这4%的人拥有的财富居然超过那96%的人总和。那些没有明确人生目标的96%的人，一辈子都在直接间接地、自觉不自觉地帮助那4%的人实现人生目标。可见，人生目标的确定，对一个人的一生来说是多么重要啊!希望同学们要尽快确立自己的期末考试目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，时时鞭策自己。自己心里一定要想着，只要努力学习、努力复习，一定能让自己的成绩上一个台阶。
2、从现在就开始行动
目标不是口头说说的动人话语，它需要用行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动!
3、制定看书计划、绘出知识结构网络图，形成完整的知识结构体系
首先学会自我检测。紧紧抓住重点和难点，努力感悟和突破。所谓重点和难点其实就是老师上课反复强调和题目中经常犯错的地方。如果能集中精力把重点的内容理解透彻，熟练掌握，有助于你提高复习效率。如果你能抓住经常犯错的地方吸取教训，你就不会在考试时犯同样的错误，同样是效率很高的复习良策。无论是重点还是难点，在复习时强调领悟，明白其中的道理，而不仅仅是我做过多少个这样的题目。
4、看错题集，温故而知新
将日常练习、考试中遇到的错题、典型题分类收集在一起。期末复习中，一定要拿出一定的时间重新去温习，这样做，会比做几道题有更大的收获。将一学期的试卷与笔记整理、装订，在错题画上显眼的记号，有计划的看或做错题，这样可以避免以前所犯的错误，如果看过一次就能掌握的，将这题划去，看了两次以上还没有掌握的，要多请教与练习，直到错题基本掌握。这里要提醒的是，错题比较集中的单元，应作为重点复习单元之一。
5、合理分配自己的时间
学习是以时间作保证的，但是学习成绩和学习时间的长短不是成正比例的，关键是要学会学习，提高学习效率。因此，提倡复习期间同学们要劳逸结合，不要把时间全部都安排在学习上，要保证睡眠时间，下课的时候就要出去玩，周末的时候不要整天都是在复习，书看久了也可以到外面走走。
同学们，面对日益临近的考试，让我们以良好的心态迎接考试，用诚信打造品牌，用实力铸就辉煌。一分耕耘一分收获，只要我们抓紧时间，认真复习，努力付出，期末考试中一定会取得好成绩!让我们以新的姿态、新的风貌、新的精神、新的成绩进入新的一年!
最后祝老师、同学们在新的一年中身体健康、工作快乐、学习进步!谢谢大家。
如何调整心态的发言篇五
大家早上好!
今天我讲话的题目是：珍惜时间拼搏高考。作为一名参与高三学生管理的老师，由于职责的关系，每天总是要去各班检查一下高三同学的学习和纪律情况，于是我一天的工作心情就与同学们的学习情况息息相关了，每当看到高三的同学们都在全力以赴努力学习的时侯，那时我的心情就是一片阳光，反之当看到有的同学在自修课睡觉、看闲书、玩手机、在不专心学习的时侯，我就会很生气，甚至很愤怒!我们很多的高三老师都有这样的感受。
我反思了一下我们老师为什么会这么在意同学们的表现?主要是两方面的原因，另一方面希望这一届学生能在学校的历史上写下难忘的一笔;另一方面，对于老师而言，每一届自己带的学生就象自己的亲人一样，总希望你们能把握机会在高考中取得好成绩，为你们以后的成功打下基础，对自己的人生不留下任何遗憾，因为任何一位高三学生你只有一次应届的高三机会。
有一个关于铜锣的故事。据说世界上最好的锣出在中国，中国锣又以西藏的为最佳。当喇嘛寺中的铜锣响起，能在清晨晓雾中声传数百里，近听，声音沉厚而不震耳;远听，徐音袅袅而回荡不绝。据说，好的锣是以整块铜板锤打而成。制锣的师傅，由铜板边缘一圈又一圈地向锣心敲打，每一锤的轻重间隔都得恰到好处，否则声音就不均匀。所以一只大锣往往需要经过整年的时间，千万次锤打之后才能成功。而最重要的是，一只锣的好坏，就决定在最后锣心的一锤。锤的好，便是声传百里的宝器;击得稍差，声音便不够纯厚，余音便不够袅绕，而且只要击坏了，就再也无法挽救，好坏全在那最后一锤。
今天离20xx届高考仅有两个月了!现在可以说是我们高中生活的最后一锤了。朱自清在《匆匆》中写道：“洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去 ;默默时，便从凝然的双眼前过去。”时光在飞逝，而对于能抓住机会的人来说，两个月可以使自己有个质的飞跃!在高三最后的冲刺中，我们最重要的一件事是和时间赛跑，复习的时间是经不起一分一秒的浪费的。因此我们要加快吃饭的速度，加快走路的步伐，自觉地利用起宝贵的课余时间。
为了即将来到的高考，场上三天工，场下三年功。要在将来的高考中取得成功是离不开刻苦。同学们!在学习上没有什么捷径可走，伴随成功的只有珍惜时间、认真刻苦、奋力拼搏别无他法。
任何一位全力以赴冲击高考的同学都将将赢得老师和同学们的尊重，并且永久难忘!
最后，衷心祝愿xxxx届高三同学信心百倍、梦想成真!