人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
打篮球高中打篮球字篇一
“友谊第一，比赛第二”篮球比赛。
篮球比赛是中国的传统体育活动，在比赛中能够很好的体现队员之间的团结协作能力，从而加强团体之间的合作、交流，增强整个参赛队伍之间的凝聚力。为了加强班级与班级，加深同学之间的友谊，培养学生之间团结合作的.意识，特举行此次篮球比赛。
四年级、五年级男同学
1、每班只可参加一支球队
2、比赛按学年划分，四、五年共四队。每队人员为10名队员，其中10名队员当中选一名队长。
3、比赛时设有一个主裁，一个副裁
1、比赛场地：学校篮球场
2、比赛时间：年x月下旬
3、比赛采用同学年对抗赛，一场定胜，比赛设冠军、亚军。
4、比赛采用是上下半场制，半场比赛时间为15分钟，期间无暂停时间，中场休息10分钟，双方交换场地。
5、每队上场人数为5人，换人不限次数。
1、超过10分钟仍未到场或人员不齐则视为自动弃权。
2、各队严格按照要求报名，如有违反报名要求则取消报名球员比赛资格。
3、每队球员统一服装颜色。
4、所有参赛队员保证比赛“友谊第一”原则，场外观众不得野蛮扰乱比赛秩序，否则将取消继续观看比赛资格。
5、场上球员必须尊重裁判的判罚，场上队员必须服从裁判判罚，否则给予技术犯规警告，严重者(两次)将被罚下场。比赛过程中如有球员有严重犯规或危险动作则视同技术犯规。
6、场上球员不可有围攻、指责、漫骂裁判，不得有故意延误比赛等扰乱比赛秩序等行为，一旦发生则取消该队比赛资格并对相关责任人做违纪处理并进行全厂通报。
1、比赛不采用禁区3秒、后场10秒及24秒规则。
2、凡投篮、上篮犯规的，均由被犯规者罚篮2次。
3、凡被判罚技术犯规的，均由对方进行2罚1掷。
4、累计犯规超过6次者将被自动罚下。
打篮球高中打篮球字篇二
首先，我们对此次比赛的定位就是旨在健身、娱乐，以到达增进同学之间的友谊，加强班级之间的交流，提高班级凝聚力的目的。在这一次的篮球赛中体现了我系同学对体育的兴趣和爱好!同学在比赛中也表现出比赛第二，友谊第一的精神。在比赛中同学们都能相互谅解。也体现了各班的团结精神，在比赛中每个同学都能够尽力地发挥自己的才能，展现自我。从中能够看出同学们高涨的热情，在频繁的比赛和紧张的学习当中，各篮球运动员表现了惊人的意志以及团队精神，能赛出水平，赛出风格，赛出成绩。
最终，我们决出了本届比赛的三强，冠军为xx采矿1班。亚军为xx采矿3班，季军为xx采矿2班。3月29号进行了如火如荼激烈的比赛后，此次篮球比赛圆满落下帷幕。
透过这次篮球赛，我们取得了很重要的`经验。比如拉拉队的作用十分大，赛场下拉拉队的加油声是场上队员巨大的精神支柱，并且班级的群众荣誉感在那里得到了充分的体现，同学们的关系也迅速升温。因此，我们不定时地举行一下类似的活动是很有好处的。
我们透过精心策划、用心准备、合理安排，使本次篮球赛在有条不紊中体现了“公正、公平、友谊”。超过了预期效果，且各队在比赛中表现都很出色。
尽管如此，本届比赛仍存在一些不足之处：由于比赛期间有好多我部成员有选修课，并且正值计算机考试和院的排球赛同时进行，工作人员常常难以调出时间，给比赛的顺利进行造成必须不便。以后会向有关领导反映，确保以后工作的顺利进行。
部门的干事提出以下推荐，以后的比赛能够思考设置啦啦队奖，并给裁判购买礼物。他们还期望体育部能够承办一些除了体育赛事以外的特色活动。
此次篮球联赛大大拉动了系篮球爱好者的兴趣，并使他们有充分的舞台去挥洒他们的实力与激-情，并给所有的观众献上一道道体育大餐。炎热的夏日伴随着电气院篮球赛的结束逐渐到来，在这次比赛中，我们班很荣幸的获得了冠军，值得一提的是，在我们收获喜悦和成就的同时，我们还收获了很多很多。
打篮球高中打篮球字篇三
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，下面为大家分享了高中篮球的说课稿，一起来看看吧！
本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以激发学生的体育兴趣，发展学生的传球技能为手段，以学生为主体，教师为主导，练习为主线，领悟为目的，培养学生的创造性和终身体育锻炼的习惯。
篮球运动是《全日制高级中学体育教学大纲》规定的选修教材，是广大青少年喜爱的球类项目，主要发展学生跑、跳、投等基本活动能力。篮球传接球是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好、坏直接影响进攻战术配合质量，也反映一个队的进攻战术水平，因此必须重视传、接球技术的学习。本节课是高二学生学习篮球传接球技术的复习和新授课。行进间双手胸前传接球技术并不复杂，但要做到准确、熟练、快速就比较困难。
因此我将本课的重点设计为：跨步接球，迈步将球传出。难点：上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。
耐久跑作为副项内容，能够发展和提高体能，增强心肺功能：能够培养学生吃苦耐劳的良好意志品质和坚毅、顽强、永不放弃的拼搏精神。耐久跑共4个课次，本课为第3课次，重点是耐久跑的呼吸，通过不同形式的跑，掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力。
1、认知目标：学习与了解篮球双手胸前传接球的技术原理及其在篮球运动中的作用、耐久跑中的一些基本知识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使90%以上的学生能掌握篮球双手胸前传接球中传球的高度和掌握正确的耐久跑呼吸方法；70%以上学生能结合运球、移动、跑动和双手胸前传接球等各种技术进行综合练习。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。
我们知道，学生喜爱上体育课，尤其喜爱上球类项目的课，但由于高一年级学生在初中的体育课教学中对原地双手胸前传接球有一定学习，但是技术动作不规范，有些同学持球手型也不正确，因此在进行行进间双手胸前传接球教学前，首先要对原地练习进行复习，纠正动作，巩固技术，再进行行进间的教学。通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。
教法：通过教师的启发、诱导、直观演示、讲练结合、分层次教学法以及游戏法等教学方法，让学生清楚地了解行进间的技术结构，同时简化技术难点、降低技术规范，使全体学生快速掌握该技术动作。
学法：采用模仿法、合作学习法、自我评价法等，发挥学生的自主学习能力，营造合作探究，团结合作的学习氛围。
在本次课的开始部分，也就是激发学生活动动机，①集合整队，宣布本课内容，②准备活动，调动身心， 通过各种跑和篮球操的方式进行准备活动，目的是为了让学生对篮球有长时间的身体接触，熟悉球性，培养球感，提高对球的控制力，但准备活动的强度不宜过大，以免影响以后的学习技术。时间大约控制在8分钟左右。
第二部分是发展学生活动能力部分。是由两个教学内容组成，一个是复习巩固原地双手胸前传球、接球技术、学习行进间双手胸前传接球技术，另一部分是耐久跑。第一部分又有四个环节组成。时间大约在20分钟内。
1、练习方法：
（1）原地双手胸前传接球练习方法包括：
a、两人对传
a、两人对传
（1）手型不对：方法是反复练习持球动作，并且自己随时注意纠正
（2）两肘外张：方法是两肘加紧垂臂
（3）光两臂用力：方法是练习全身协调用力
动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）、动作协调连贯，双手用力均匀。
b迎面上步接传球练习
方法：全班分成人数相等的四个队，参加者排成纵队，①持球面向纵队站立相距57m。②上步接①传来的球，做急停后，再回传给①，然后跑回原来队伍的后面。接着③上步接①传球再回传给。依次反复练习。传一定次数后，轮流替换①。
要求：上步接球手法正确；接球后要平稳，①传球的力量要柔和。
目的：为行进间的双手胸前传接球的教学做铺垫。
（2）行进间传接球
a、两人行进间传接球（幻灯片）
我将先配合学生做完整的示范，再进行简明的讲解，讲解时主要解决三个问题：1、侧身跑。
2、重点：跨步接球，迈步将球传出去。
3、球的落点：在体前一臂距离左右。
目的：通过该练习，使学生初步体会行进间传接球技术动作，并且注意手型和传球高度。
b、拓展：两人行进间传接球+上篮。
这个练习我将进行分层次教学。首先我将要求学生两个人推进到篮下后右侧的同学进行行进间单手肩上投篮，也可以直接投篮，或是运球后再投篮。但是前提是不能走步。而对于部分层次较差的学生我对于她们的要求可以不投篮。
在学生练习时，对学生掌握的传、接球技术动作应及时做出评定，肯定正确动作，对错误动作采用预防和纠正错误法。还应注意因材施教，普遍的错误集体纠正，个别的错误单独纠正。
目的：通过练习，提高学生对技术动作的'进一步掌握以及提高学生在移动中对球的判断和对周围环境的观察。
另外耐久跑阶段，通过多年的学习，学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧，在跑过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态，从而影响耐久跑的成绩。所以本次课我的设计是采取游戏形式的教学方法，这个游戏跑就是“传递火炬”练习，因为今年是奥运年，这段时间各大城市又是在传递奥运火炬，所以设计了这个“传递火炬”的练习。主要方法是全班分成人数两等的两个队，有①队排头手拿火炬开始饶篮球场地的端线、边线或中线慢跑，②队排头饶另一方向慢跑前进，若两队交叉，则①队排头将手中的火炬交给②队排头，①队排头交接火炬后则跑到队伍的尾端，①队的第二个同学则变成①队的排头，②队排头与①队再一次交叉后将火炬交给①队的新排头，以次类推，直至所以的同学都交接火炬。
①
②
教学特色有四：
1、教师主导，学生为主体，师生互动，构建快乐体育的和谐效果。
2、以游戏“传递火炬”的形式，来完成耐久跑的练习，这也是本次课的最大亮点，利用当前的实际情况，激发学生的学习兴趣。
3、利用形象的句子来完成街舞的教学，使课堂气氛轻松活跃、身心也得到了发展。
4、由于学生的层次有明显的差距，所以采用分层次的教学方法，激发学生的学习兴趣。
八、说教学目标达成度与教学效果的预测
九、场地器材：
1、篮球：17个
2、篮球场1块
打篮球高中打篮球字篇四
1.学生围着教师自然站，宣布课的内容，自由组织四人一组散开练习。
2.在教师的统一指令下站在教师设置的场所上（图一）。
3.教师在场内做运球、急停动作，边讲边示范。
4.在教师的口哨指挥下，开始运球哨声响做急停动作，哨声响开始运球，哨声响急停，然后归队。
5.游戏：传球接力（图二）
1.1.教师引导学生“你们看过美国mba篮球赛吗？”你们想不想当一名篮球运动员，要跟老师从基本的篮球动作学起。
2.将学生分成四组，分别站在两边的端线，前排持球，教师哨声响，学生从两边同时运出。
3.要求
① ① 运球要积极，主动找人躲过对方。② ② 急停要稳妥持球动作要正确。
○○○○○○○○
○○○○○○○○（图一）
××× ××× ××× ××× ○○○ ○○○
○○○ ○○○（图二）
无锡市体育学科评优课教案高二年级 男生42人 任课教师：江阴市青阳中学 章伟明 2000/10教材1.篮球：突分配合 2.素质练习教学目标1.学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。2.通过本课的教学使70%以上的学生能掌握突分配合的战术及跑动路线，方向。3.学生知道接传球突破的动作要领并有30%左右的学生能较熟练，做到蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。4.学生愿意表现自己能力，积极探讨互帮互学的协作精神。5.全课练习密度45%左右。教学过程教学内容 教师活动 学生活动时间 引起注意阶段 激发兴趣阶段 课堂常规 游戏 1.鸣哨靠拢 1.师生注目礼2.安排见习生4.宣布本课内容1.讲解游戏方法及要求（1）躲闪拍球方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜，要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。学生人手一球，在球场上自耍球练习（课前）。1.以教师为中心靠拢，如图 1.立正，稍息2.有见习生随堂见习3.认真听讲，了解本课情况1.听清游戏方法要求，积极思考，同上队形（1）学生充分运用自己的躲闪 技术，发挥自己的技巧。要求：在躲闪的同时须拍对方 的球。活动范围：半片篮球场。1分钟 8分钟 1 教学过程教学内容 教师活动 学生活动时间 激发兴趣阶段 游戏 球性练习（2）运球躲闪拍球方法：二人一组在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜，要求：同上要求。2.教师发信号，同时在游戏（1）中国共产党同参与 1.鸣哨靠拢在教师前方，让学生左右前后有一定活动距离。2.讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。3.手势，哨音与口令相结合指挥练习。（2）学生充分运用自己的运球等技术，发挥自己的技巧。要求：在运球同时须拍对方球。活动范围：一片篮球场，如图 1.学生成疏散队形，如图： 2.学生根据练习内容并能发挥自已的想象力，认真练习（1）头，腰部及弓步绕球（2）原地跨下“8”字绕球（3）行进间跨下“8”字绕球（4）原地运球： a.单，双手体前变向运球b.单，双手高低运球 要求：幅度由小到大，频率由 慢到快。（5）自运球练习。要求：能发挥创造力的进行练习。活动范围：一片球场 2 教学过程教学内容 教师活动 学生活动时间 温故知新阶段 接传球交叉步突破 1.出示黑板，请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。2.提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。3.提高要求：能否从左边突破？ 4.分组，巡视辅导，纠正动作。5.适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。1.哨音集合学生2.启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时持球队员该如何处理。1.半圆队形，看黑板图示，如图。学生自告奋勇讲解所学内容的路线，跑位及动作要领。2.学生认真听讲，加深印象。3.较好的同学提高要求：从左边也能进行突破并且上篮时能充分发挥个性进行投篮。4.分成六组由各小组长带领至练习地点进行练习。练习组织：1号位2人无球，2号位接传球突破上篮球后与1号位传球者抢篮板球后交换进行。5.适时学生示范，激励其它同学上进并能在练习中互相探讨及询问教师，发挥传、帮、带的作用。1.学生成半圆形站立。2.学生看清黑板图示（1），积极思考探索，寻求答案并回答问题。5分钟 3 [1] [2] 下一页 【课题】：渴望生活——凡高艺术欣赏（2 课时）【教学目标】：使学生对19世纪欧洲后印象主义绘画的主要画家凡高及作品有所了解和认识。开阔眼界、提高认识、增进知识，培养健康的的审美情趣和感受、体验、鉴赏艺术美的能力。
1、通过有关写凡高的书籍封面展示让学生对凡高这位画家的知名度和地位有一定的了解。 文森特•凡•高(vincent van gogh, 1853.3.30-1890.7.29)出生在荷兰一个乡村牧师家庭。他是后期印象派的三大巨匠之一。
凡•高年轻时在画店里当店员, 这算是他最早受的“艺术教育”。后来到巴黎, 和印象派画家相交, 在色彩方面受到启发和熏陶。以此, 人们称他为“后期印象派”。但比印象派画家更彻底地学习了东方艺术中线条的表现力, 他很欣赏日本葛饰北斋的“浮世绘”。而在西方画家中, 从精神上给他更大的影响的则是伦勃郎、杜米埃和米勒。
凡•高生性善良, 同情穷人, 早年为了“抚慰世上一切不幸的人”, 他曾自费到一个矿区里去当过教士, 跟矿工一样吃最差的伙食, 一起睡在地板上。矿坑爆炸时, 他曾冒死救出一个重伤的矿工。他的这种过分认真的牺牲精神引起了教会的不安, 终于把他撤了职。这样, 他才又回到绘画事业上来, 受到他的表兄以及当时荷兰一些画家短时间的指导, 并与巴黎新起的画家(包括印象派画家)建立了友谊。
2、视频欣赏1——问题一：凡高几岁开始正式学习绘画，为什么选择绘画？ （学生讨论）
3、视频欣赏2——问题二：分析凡高为什么画《吃土豆的人》，在巴黎他的作品发生了怎样的改变？（学生讨论）
名称：吃土豆的人 画种：油画尺寸：82 x 114cm完成时间：1885年5月 简介：《吃土豆的人》[荷兰] 梵高 1885 油画 82×114 阿姆斯特丹梵高美术馆 梵高在谈到这件作品所表达的艺术思想时说：“我试图强调，那些在灯火下吃土豆的人们就是用他们那伸向盘子的手去挖掘土地的，因而它是表现体力劳动的，是表现他们怎样老老实实地挣得他们的食物的。”“我认为，一个穿着满是灰尘的、有补丁的蓝裙子和背心的农家姑娘要比一个贵妇人美。她的衣服由于风吹日晒而色彩微妙、柔和。但是，如果穿上意见贵妇人的服装，她就失去她特有的可爱之处。”“我曾根据我对那幅画（指《吃土豆的人》）的记忆，默画了另一幅油画。我在这幅画中，让我自己的头脑，在思想上或者想象上有自由活动的余地。在写生习作的情况下，是不容许有创造的作用的；但是人们在习作中，给他基于现实的想象找到营养，为的是画画得正确。”梵高在色彩上为了突出其内容，特意采用了夸张的形式。他在这个时期的色彩处于阴暗色调之中，画上的惨白色灯光与与微绿的昏暗色调的对比，造成一种幽暗低沉的气氛，使人物形象显示出强烈的光点，盛土豆的盘子里散发出缕缕的蒸气，这一切都活画出了贫苦农民家庭生活的真实情景。
4、视频欣赏3——问题三：阿尔时期的作品有什么特点，你认为凡高割下自己耳朵的原因有哪些？（学生讨论）
名称：拉马丁广场上的黄房子画种：油画尺寸：24.5 x 30.5cm完成时间：1888年10月 简介：画布，油彩，阿姆斯特丹国立梵高博物馆。《拉马丁广场上的黄房子》的中央部分，是一幢二层小楼的建筑物，他在那里住了将近一年，由于多年的过分劳累、营养不良和健康状况不佳，他的力量几乎已经耗尽，希望在那儿平静地作画和恢复他的身体。这建筑群在画面上很难处理。房子的左边尽头是一家他吃饭的饭馆，再往左（画面上看不见）是那家著名的通宵咖啡馆。邮差鲁兰住在左面的两座铁路桥之间，通向画外的路是凡•高经常外出的道路。在画这幅画时，凡•高的第一个念头是想把它画成一幅夜景画：“窗口亮着，空中繁星闪烁。”可是在定稿时，他又强调阳光通过巨大的空隙流进黑暗的屋内。所以整幢房子发出光亮，被他称之为“光之屋”。而在建筑物前急匆匆行走的男人，便是凡•高自己。他创作这幅画时心境较好，所以把房子的室内也漆成黄色。他把黄色称之为爱的最高闪光。但正如爱包含强烈的爱和平静的爱一样，黄色亦有各种不同的阶段。
----文森特•凡•高
名称：鸢尾花画种：油画尺寸：未知完成时间：1889年
简介：画布，油彩，马布力 保罗--盖提博物馆 本幅画是梵高到圣雷米后最早完成的作品之一。这幅画色彩丰富，线条细致而多变，左边的白花与最左边的蓝花相呼应。画家细心安排花朵的位置，引导观者视线。整个画面充满律动及和谐之感。
体育与健康课教案
地点：各班教室 班级：106---108 执教：叶海辉时间：
教学内容：运动中腹痛
教学目标：让学生了解运动中腹痛发生的原因，掌握防治措施。
教学重点：分析运动中腹痛产生的原因。
教学难点：预防运动中腹痛的发生。
课的结构
教学内容与过程
导入部分
腹痛是临床上最常见的症状之一，在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行车等项目发生较多。运动时腹痛的原因极为复杂，不单是由于运动引起了机能失调和肝脾淤血等，而且还可能融合各种腹部内科疾患，例如可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作，或由于运动时发生了急腹症等，因此需要认真对待，及时鉴别诊断，妥善处理，防止意外。
展
开
部
分
1、多因食物不当、暴饮暴食、离比赛时间过近或吃得过饱、喝得过大 多（尤其是冷饮），或因吃的是产气食物和不易消化食物（斗豆、薯类、牛肉等）而发病。此种原因引起的疼痛多在上腹部，疼痛性质多为钝痛、胀痛、严重者可产生绞痛。
运动训练安排不当（如空腹训练、胃酸分泌过多或吸入冷空气等），可能引起胃部痉挛。
另外有些因素可能引起宿便，使粪便过于干燥，刺激肠黏膜而引起痉挛疼痛。此类疼痛发生在左下腹，蛔虫或其他寄生虫所致疼痛。
2、运动是可引起肝脾区疼痛，其原因如下：
如果发生在运动早期，其原因多为准备活动不足，开始速度过快，内脏器官活动与运动器官不相适应，在内脏器官功能还没有提高到应有的活动水平时就加大运动强度。如果心肌收缩较差时，会引起搏动无力，大量的上下腔静脉血向心脏回流受阻，血液大量淤积在腹腔、肝和脾，而肝脏的门静无静脉瓣，连接门静脉的两端都是毛细血管，这种解剖结构的特点不但能造成肝部血液回流，更会发生肝、脾有血性肿胀，使门静脉压力增高和肝脾被膜牵扯产生疼痛或胀痛。
3、腹直肌痉挛，多在运动后发生的，诊断容易，发生位置表浅，用手可触及腹直肌痉挛情况，主要是由于运动时大量排汗，盐分丧失，水盐代谢失调所致。
展
开
部
分
4、腹部慢性疾病，运动者原有慢性阑尾炎、溃疡病、慢性盆腔炎或肠道寄生虫等，参加激烈活动时，由于受到振动和牵扯即可产生运动中疼痛，这种腹痛部位与原来一致。
5、原因不明的右上腹痛
运动员主诉“肝区痛”已持续甚久，大多数安静时不痛，运动时痛，其疼痛程度与运动量大小及运动强度成正比，减慢速度，减小运动强度或作深呼吸或按压腹部后，疼痛可减轻，除腹痛外，无其他特异性症状；检查肝功能、肝脾超声或胆汁检查未见异常，各种“保肝”药物治疗无效。
二、运动中腹痛的处理和预防
处理：
1、在运动中发生腹部疼痛时，不但是运动性疾病的运动中腹痛，还有可能是内脏器质性病变及其它内科疾病发生，尤其是首先要考虑到急腹症发生的可能性，要迅速准确地做出鉴别，停止训练送医院急救。
2、腹痛在没有明确诊断前，不能服用止痛药，因为会掩盖病情造成误诊。、3、一般运动过程中腹痛时，可适当减速，调整呼吸，并以手按压。如果把用上述方法疼痛仍不减经并有所加重，即应停止运动，进行检查，找出原因，酌情处理。、4、如属胃肠痉挛，可针刺、手刺、手指点揉内关、足三里、大肠俞、阳陵泉、承山等穴，亦可用阿托品0.5毫克即刻注射，或口服“十滴水”。如属腹直肌痉挛，可作局部按摩和背伸动作，拉长腹部肌肉。
预防：
1、因腹内或腹外疾患所致的腹痛，以治疗原发性疾病为主，加强医务监督，定期做各项身体检查。
锻炼要讲究科学，运动量的增加应循序渐进，并应合理安排膳食，饭后1——2小时才可参加剧烈运动，不吃冷饮和难以消化食物。
准备活动要做得充分、合理，要由一般的慢的身体练习开始，逐渐加大运动量和强度，直至把身体调节到与激烈运动相适应的程度，再进行专项练习或比赛。运动过程中应注意呼吸节奏，失水较多时应注意补充水和盐。
结束部分 运动中腹痛是体育运动中的常见疾病，在长距离运动和足球等项目中，经常会出现运动中腹痛发生的原因，分析确定腹痛的部位，对有效预防和减缓腹痛，将起着积极作用。
思考题：你在运动中出现过腹痛吗？是如何解决的？
课后小结
打篮球高中打篮球字篇五
篮球、塑料圈、纸棍等。
锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。
1．单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的`高度控制在胸部以下。
2．双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。
3．抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名学生合作面对面抛接球，接不住球者为输。
4．乖乖球：两名学生面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。
5．转圈圈：学生各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。
6．顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。
7．夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到达目的地为胜。
8．运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物，使活动更加有趣。
9．螃蟹运球：两学生面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两学生胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背对背运球走。
10．赶球走：学生手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。
11．拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。
12．胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度，需要耐心练习。
13．蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。
14．转身拍球：学生先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定的时间内，比一比谁转身的次数最多。
15．投球：学生持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。
16．教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操，请学生随音乐表演。
打篮球高中打篮球字篇六
有一种挑战叫体育，有一种精彩叫比赛，有一种渴望叫夺冠，有一种颠峰叫对决。当身临nba赛场观看时，到nba赛场呐喊时，才能懂得什么叫奥林匹克的极限。
每个人迷恋nba的理由不一样，但共同点是nba值得迷恋，每个人看待nba的理由不一样，但共同点是我们都认为nba很精彩。nba的魅力之处，就在于球员总能像自己的躯体挑战，总是用手中的篮球谱写着神话。
常规赛虽说精彩却没有惊心动魄之感，所以我把目光伸向了季候赛。可以说季候赛最为残酷，争夺中总是有“狼“在怒吼，这声音仿佛震动了天地，仿佛随风吹向了大洋彼岸，吹到世界各地吹向每一个球迷……这一呐喊正是球员扭转局势的咆哮。
古时的杀场，刀剑争风，惨绝人寰，nba的赛场确实悲痛欲绝。胜败乃兵家之常。胜者晋级，败者离去。败者所留给球迷的只是无奈的背影。在第一轮季候赛中，我见到姚明第一个离开，科比黯然的神情。麦迪诡异的眼中漂浮着泪水。全连盟第一的小牛怎知上帝的安排，让勇士产生了黑8奇迹，他们曾是王者但如今只能叹息。
科比曾在常规赛6场连败时说过这样一句富有诗意且有哲理的话；到处都是残垣断壁，路怎么从脚下延伸？命运的改变只在一刹那，只在我不曾预料到的瞬间。6场连败。如同6道轮回，没有人屈服，但结局依然延续。我抓住手中的篮球，正如我无法把握自己的命运。远方除了遥远一无所有，梦想除了虚幻无比美好，我双脚踏实班驳的大地走吧，向着最浓重的黑暗。
在第2轮季候赛中，纳什也同科比一样，竭力拼杀，把握命运，那天中国的天气，并不算好，美国那边还是无穷的黑暗，这仿佛是太阳失败的前兆。比赛到了第3节，随着马刺得分进入高潮太阳球员如同被压在山下，一时之间浑身解数难以释放，顷刻，比分相差到27分。就在谁都会认定马刺大胜太阳时，突然太阳的一个神奇的三分命中紧随其后的就是纳什的发挥，多个三分球的命中，使比分相差到10分之内。若不是时间的消逝，太阳势必扭转结局。
有人说体育并无极限，我自然认同，但我觉得nba是篮球的颠峰，无数人为之向往。小巨人姚明的登陆。使中国人不被藐视那么，啊连的前进，将为中国人扬眉吐气。他将是中国第三个塌上nba的球员，请记住选秀的日子，20xx年2月26日。
打篮球高中打篮球字篇七
如果说青春是一朵怒放的花儿，那么梦想就是浇灌花儿的水。青春因梦想而绚丽，因梦想而洒脱。我也有一个青春梦想——那就是成为一名像科比那样的篮球明星，在球场上纵横驰骋。
六年级时候，我参加了篮球训练。望着离我很“高”的篮球架，我非但没有产生畏惧感，反而有了一种想征服它的勇气，带着这种勇气和为梦想而战的信念，我开始了艰苦卓绝的训练。
“作为一名优秀的篮球运动员，首先必须有一个强壮的体魄。”教练在第一天便这样对我们说。于是我们开始了艰难的体能训练。早晨7点到校，先绕着篮球场运球跑，然后再全场跑篮，最后跳起来摸篮板。每当火辣辣的太阳烘烤大地时，每当汗水像泉水一样从身体中喷涌而出时，每当疲劳牵绊住我前进之路时，我总不会忘记：我在为梦想而战，坚持到底就是胜利。通往梦想的路虽然很长，但我却走得从容。
经过近十天的体能训练，我又面对着下一轮挑战——投篮训练。一次次面对高大的球架，我总是充满信心地将球投出去，可带给我的总是失望。更让我感到绝望的是三分线投篮，尽管我使出最大的力气，可球总是碰不到篮筐。可一次一次的失败和一次一次的`绝望并没有将我打倒。我吸取了一次次的教训，将失败化为前进的动力，终于，我成功了。我像青春战场上一位勇敢的战士，被一次次的击倒后，仍然顽强、坚定、勇敢地站了起来。
一个学期下来，我不知被篮球击中了几次，手指不知扭了几次，打球过程中不知摔倒了几次，鞋不知练坏了几双，不知被队友打败过几次，不知多少次想过放弃，但我咬着牙坚持下去！终于在梦想之路上迈出了坚定的第一步。我就像一名真正的篮球运动员，在篮球场上挥洒自如，尽情享受着雏鸟破壳后的欣慰与喜悦。我知道我不一定会成功，但我为青春梦想而拼搏努力的奋斗历程是不可忽视的，因为在这个过程中，我收获了幸福，无比美好的幸福！
青春之花是美丽的，我们要用梦想去浇灌它，千万别让它凋零在碌碌无为之中。