在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。心得体会可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的优点和不足，从而不断提升自己。下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。
外出拉练心得体会篇一
外出拉练作为一种团队建设活动，近年来越来越受到企业、学校等组织的重视。外出拉练既可以帮助成员进行身体锻炼和团队协作训练，也可以促进成员之间的情感交流和加强团队内部的凝聚力。下文将分享我在外出拉练中的所见所闻、所思所感。
第二段：事实
在此次外出拉练中，我参加了一场户外定向挑战赛。首先，我们需要在规定时间内通过地图、罗盘等工具，在山林间寻找隐藏的卡点。在寻找的过程中，我们组内成员需要相互协作，进行分工、交流，以达到最佳的追踪效果。其次，在寻找卡点的同时，我们还需要回答密探出的问题，测试团队的知识储备和应变能力。最后，我们在尽可能短的时间内完成了任务，收获了胜利和队员之间的深厚情谊。
第三段：思考
在这次活动中，我深刻认识到团队合作的重要性。个人英雄主义不仅仅使自己事倍功半，同时也会影响团队其他成员。好的团队成员应该是一个注重集体利益、有良好的沟通与协调能力的人。每个人在团队中都应扮演一个角色，遵从领导，与团队一起协作完成任务。另外，还有一个重要的体会是，挑战的最终胜利只属于那些坚持不懈和意志坚强的人。艰难的挑战是考验人们毅力、沉着和忠诚的机会。
第四段：实践
团队合作的训练并不是只有在户外拉练活动中才能进行，我们在工作、学习等日常生活的体验中也能够进行训练。比如团队合作的训练可以通过合理分配团队任务、组织日常活动等来实现。我们还可以利用工具分析成员之间的优劣势，激发成员的动力，提升团队的凝聚力和竞争力。
第五段：结束
总之，外出拉练不仅是一次简单的活动，更体现了团队合作、战胜自我和迎接挑战的重要性。本次户外定向挑战赛带给我深刻的体会和启示，我相信通过不断训练和努力，我们可以成为更好的团队成员，在工作、学习中取得更大的成功。
外出拉练心得体会篇二
三天的拉练我们收获了怎样的历练与成长，我想只有用双脚丈量过这巍巍太行的我们才最有发言权。短短的三天时间内，我亲眼目睹了同事间彼此搀扶走到终点线的感人场面;亲历了百公里拉练后双腿重如灌铅的疲惫和脚底板磨满血泡的疼痛。20xx年4月18日至20日，我的拉练日记记录了这段刻骨铭心的拉练生活。
20xx年4月18日，星期五，天气：阴有零星小雨
(7：00)局大院，全员集合完毕，列队等待出发，段里举行了隆重的“基干民兵拉练”暨“走访农村路”活动的出发仪式 ，在仪式上交通局张书记作了动员讲话，齐局长(武装部长)下了出发命令，郝段长作为领队讲了安全和纪律要求。是我们明白了奋斗的方向，也是我们克服重重困难的动力。
(9：30)水寨窑村委会，淅沥的小雨加着大家对拉练的兴奋开始了我们的拉练行程，上午大家使气饱满圆满完成了既定目标路线，下午原先还有小路，后来走的根本没有路，在前有向导开道，后有领队收尾，中间又有各部门领队前后奔走，这才使得我们前行的队伍没出任何问题，顺利到达了休息点。
20xx年4月19日，星期六，天气：中雨
或休整一天吧，随着张书记的加强安全和纪律的讲话，开始了这次拉练中最艰苦的一天，大家冒雨在纵横阡陌的山路上行走随时随刻都充满了未知的危险。
(11：00)胜利洞据说是辉县最长的山洞，我们二十多分钟才走完。走到后庄已经是十二点半了，雨还是不停的在下，大家冒雨吃过饭没有停顿就又上路了。到了住宿地小井，随着淋雨时间的加长，大家的衣服几乎全部湿透了，山上的气温本身就底，又没有可以替换的衣服大家都感到了寒冷。一部分人开始吃感冒药了。
20xx年4月20日，星期日，天气：小雨
(7：20)轿顶山庄，昨晚由于带队领导的努力大家有了很好的休整机会;冒着淅沥的小雨，穿者并未完全干的衣服和鞋我们踏上了行程最长的一天。最后的跋涉是艰辛的，每迈出一步都钻心的痛;最后的跋涉又是幸福的，因为我们距胜利的终点又近了一步。
(1：30)龙水梯农户家，带着对胜利的期盼和回家的渴望，我们踏上了最后的冲锋。到了这个时候，全身不痛那时假的!长途拉练既是对体能的考验，更是对意志和毅力的考验。只要我们坚定信念、相信自己，那么胜利定会属于我们。疲惫阻挡不了我们坚韧的步伐，伤痛奈何不了我们半分。我们一路高歌向着终点阔步前进。
外出拉练心得体会篇三
自古以来，出门走走，便可见到世界的真实面貌。这也是为什么许多人喜欢旅行的原因。而在学校里，外出拉练也是一件非常受欢迎的事情。通过外出拉练，能够让我们更好地了解自己和团队之间的关系，同时也能够提高我们的各种能力。接下来，我想分享一下我最近的外出拉练的心得体会。
第二段：选择目的地
在决定外出拉练时，首先就要选择好目的地。在选择时，我们要根据自己和团队的实际情况，来确定适合我们的目的地。洞悉自己的弱点，才能更好地选择目的地。如果我们缺乏团队合作能力，就可以选择一些需要团队协作的项目进行拉练。如果我们需要提高自己的决策和安全意识，那么就可以去做一些冒险项目等。总之，在选择目的地时，我们要先了解自己的团队的实际情况和需要提高的能力，才能选择适合我们的目的地。
第三段：拉练过程中的体验与感受
在外出拉练中，我们不仅要面临各种各样的困难和挑战，也要体验各种新奇的事物。这些体验和感受将成为我们宝贵的回忆。我记得当我和我的团队去爬山时，一路上我们都要互相帮助，互相鼓励。这让我感到一种特别的归属感。在拉练中，我们也需要和其他团队进行协作，这让我意识到了团队合作的重要性。在拉练中，我们能够真正体验到“不怕困难”的坚韧精神，这也是我们身为学生应该具有的素质。
第四段：回顾与总结
在外出拉练结束后，我们要一起回顾和总结这次活动。我们要将自己在拉练中的表现，好的和差的，都说出来，一起反思自身。我们要归纳总结出我们在拉练中遇到的问题，以及解决问题的方法。这样可以让我们更好的提高个人和团队的素质，进一步凝聚我们的团队精神。
第五段：结语
在外出拉练中，我们面临的不仅是各种各样的困难和挑战，也是一次探索自我、认识自我和提高自我的过程。我相信，通过这次拉练，我的团队和我都获得了很多珍贵的体验和收获。我还要感谢我的团队，感谢他们对我的支持和帮助。我相信，在以后的学习和工作中，我会更加坚韧、勇敢和自信，成为更好的自己。
外出拉练心得体会篇四
射的公司怎能慵懒呢？我怀着忐忑而又期待的心情来接受这场冬天的`第一场拉练。
拉练中：5点20集合完毕，就开始了奔向紫金山的长跑中，没跑多
久就有些气喘，有两方面的原因，首先就是平时自己的锻炼不够；其次就是冷，冷的有些僵硬的身体。慢慢的一切都在大家积极有序的队列中行进着，到了紫金山我们又做了50个俯卧撑和50个蹲起跳。看着大家一起为了一个目标运动着快乐着。之后我们继续前行来到二七广场，我们在群众们好奇的注视下整齐而又响亮的背诵了创业宣言。此时我们都十分自豪，因为我们是买多网的一员，我们健康我们积极我们团结我们共同奋斗！
拉练后；“不抱怨，我快乐；常锻炼，我健康；朋友为真，身体要好”
这几句话代表了我们整个活动的全部核心内容个人影响：虽然现在自己仍是腰酸背痛，这也意识到自己真的要好好锻炼了，公司提供我们方式，让我们锻炼自己，我想在以后的日子里我会找更多的时间去锻炼自己。
拉练建议：希望这样的活动多多举行，提高了我们的身体素质也激起了我们的积极性。
外出拉练心得体会篇五
外出拉练是现代企业和团队管理中常见的一种培训方式，通过集体出游和团队活动来提高员工的团结协作能力，增加员工之间的信任和了解。近日，我们的团队进行了一次外出拉练活动，这次活动让我深受启发。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望对大家有所帮助。
第一段：准备工作
在进行任何一次活动之前，充分的准备工作是非常必要的。我们之前先从目的和预期效果出发，规划了整个活动的方向和内容，确定了出游地点、酒店住宿及其他所需器材。同时，通过活动的预告宣传，让每个人都了解本次活动的意义和目的，增强大家的参与意识和热情。
第二段：团队建设
活动期间，我们进行了一系列团队建设的环节，例如互动游戏、团队拼图等。这些环节简单而有趣，通过集体合作，激发了每个人的团队意识和协作能力。我们更多的是帮助别人、站在别人的角度思考问题，让大家感受到了互相信任、互相包容的力量。
第三段：沟通能力
在集体出游的时候，人们的身心状态都会有所放松，这时的交流更加自然和愉快。我们在这期间借助一些集体活动加强了彼此之间的交流，积极畅所欲言，开朗地表达自己的想法和观点，同时也认真倾听别人的建议和意见。在这过程中，我体会到沟通的重要性，只有把话说清楚，才能达成共识。
第四段：贡献意识
团队建设的核心在于协同互助和独当一面。活动中我们分别有小组讨论和单独表演的环节，每个人都展现了自己的优势特长，取长补短、协同互助。这次拉练中，我更加深刻地认识到，团队的力量远远比个体的能力要强大，只有通过共同努力、互相支持才能更好的完成工作。
第五段：收获与感悟
此次活动让我收获颇丰，不仅提高了自己的技能能力，也增强了我的心理素质，更有切实可行的解决问题的帮助。团队建设的过程也让我意识到，在人际沟通、团队合作等方面还需不断地加强。只有在团队协作的大环境下，才能完美地发挥每一个人的个人能力，实现共赢。
总的来看，此次活动不仅让我在团队协作和沟通方面有了大量的锻炼，同时也让我认识到每个人的能力和优势都是一个团队的重要组成部分。作为一个团队的成员，我们应该时刻保持积极向上的心态，积极地付出和贡献，为团队共同的目标不断努力。
外出拉练心得体会篇六
一直很期待青年职工培训，也很希望通过此次培训能使自己获得各方面的提升，更希望通过培训使自己尽快熟悉工作，以全新的姿态投入到工作中。虽然前几天的培训对我这个“特殊”的办公室工作人员缺乏针对性，但我还是坚持听了下来，收获也很多。
要谈谈此次远足拉练的体会，我个人觉得可谈的不多，经历过独自一人骑行南京后，这次拉练对我来说变得有些平淡，没有太多激情，也没有太大挑战。想想骑行南京的那段时间，那种劳累，那种寂寞，那种艰难，那种在大雨中骑行的勇气，那种在路边睡着的狼狈，那种累倒在路边的落魄，还有那一直坚持到最后的毅力，现在想想真的是自己一段宝贵的经历，人生的宝贵财富。
本次拉练自己还是有几点感想的：
1.这种拉练真的很有必要，效果也不言而喻。我想大多数同事还是没有这种拉练经历的吧，35公里拉练也不算短，经历一下对自己是一种毅力的锻炼。
2.企业领导很重视，组织得很严密。无论是前期准备，期间的跟踪陪护，还是事后的总结汇报都井然有序。一个镜头印象深刻，过马路的时候高主任冲在前面站在马路中间举起大旗示意来往车辆慢行，对青年职工呵护有加。
3.对能够坚持下来的同事表示敬佩。35公里毕竟不是个很短的路程，尤其对女职工来说更是有一定难度，但是绝大部分职工还是坚持到了最后，我对他们表示钦佩，这是一种态度，也是人格的体现。
5.期待以后同事们能将拉练中坚持不懈的精神应用到以后的教学工作中。
其实我还是更愿意谈谈对自己工作的几点想法。
从小到大，自己一直都算是比较“优秀”的一类，并不是说是自己本身有多优秀，而是自己无论在什么环境中，都不想甘居人后，都想争个优秀。因此每到一个新环境里自己都有一个从默默无闻到慢慢被人们注意再到取得些许成绩的这么个过程。走出校园走进单位，这应该算是人生中环境转变最大的一次，真的希望能顺利得完成过渡，尽快适应单位的工作环境，更希望用最短的时间取得些许成绩。我工作前的人生是优秀的，我坚信我工作后的人生应该是更优秀的。
想法1：工作态度
我还是延续以往学习工作的态度，认真、负责、尽自己全力做到最好。一直以来自己无论是对待工作还是学习都是全心全意尽自己最大的努力去做到最好，也许自己能力有限，但我一定会做到我能力范围内的最好。曾经有段时间自己做事变得敷衍，但那只是我自己一时的情绪波动，不是我的风格。自己常说的一句话，“宁愿少吃点少睡点也要把工作做好”。
想法2：工作目标
一直以来自己都是一个有目标的人，我现在的目标就是争取半年时间内将自己的工作做到全方位熟练，两年争取干出点成绩来。前些天一直对自己的工作定位不是很明确，跟主任交流之后清晰了很多。我觉得工作的开始更是考验自己学习能力的过程。虽然现在对自己的工作还很不了解，更谈不上熟练，但我觉得自己的学习能力不算差，我希望在未来的半年时间里，什么事情都先不考虑，全身心的投入到工作中，认真学习，半年内一定要熟练自己的工作。两年是自己工作的一个门槛，我希望两年后能赢得领导和同时的认可。
我的想法绝不只是这两点，时间仓促就先写这些，真心希望自己的工作能做好，自己的未来会更好，一中的未来会更好。
外出拉练心得体会篇七
第一段：引言（100字）
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人选择参加户外拉训活动。作为一种锻炼身体和放松心情的好方式，外出拉训不仅能提高身体素质，还能增强人们的团队意识和沟通能力。在我参加外出拉训活动的过程中，不仅获得了身心的放松，还体会到了顽强拼搏的精神和团队合作的重要性。
第二段：锻炼身体（200字）
外出拉训活动是一种全方位的锻炼，不仅让参与者在户外环境中呼吸新鲜空气，还能挑战身体的极限。在参加户外拉训的过程中，我不仅要跋山涉水，还要进行一系列的拉绳、攀岩、定向跑等体能训练项目。这种全身心的训练不仅让我感受到身体的较量，还能增强我的耐力和体质，使我更加健康和精力充沛。
第三段：增强团队合作（300字）
外出拉训活动通常以小组为单位进行，而小组的成员需要密切合作才能完成各种任务。在一次攀岩活动中，我们小组需要共同协作，一个人抓住绳索，另一个人攀爬，还有人提供指引，以确保大家的安全。通过这次活动，我深刻认识到，一个人的力量是有限的，只有团结合作，我们才能化解困难，顺利完成任务。团队合作不仅仅是力量的结合，更是信任和凝聚力的表现。只有充分发挥每个人的优势，我们才能取得更好的成绩。
第四段：培养领导能力（300字）
在外出拉训活动中，每个小组都需要选择一名领导，来协调和组织整个团队的行动。作为一名领导，需要具备良好的沟通能力和组织能力，以及决策的勇气。在我担任领导的时候，我学会了如何有效地分配任务，如何团结和鼓励队员，还学会了在遇到困难的时候如何处理和解决。这些经历不仅培养了我的领导能力，还让我更加明白，一个团队的成功需要每个成员的努力和协作。
第五段：心静自然凉（200字）
外出拉训活动给我带来的不仅仅是身体上的锻炼和团队意识的增强，更重要的是让我在忙碌的生活中找到了放松和平静的空间。在大自然的怀抱中，远离了城市的喧嚣和压力，我能听到清晨的鸟鸣和泉水的声音，感受到大自然的美丽和力量。这种平和的氛围让我心情愉悦，思绪也得以放松。外出拉训活动让我重新认识到，保持心态的平衡和放松对于身心健康至关重要。
结尾（100字）
总的来说，参加外出拉训活动给我带来了很多收获。不仅锻炼了身体，还增强了团队合作和领导能力。同时，我还通过大自然的美丽和宁静找到了心灵的安宁。希望将来有更多的机会参加这样的活动，让身心得到更好的放松和发展。
外出拉练心得体会篇八
“1，2，3！加油！1，2，3！加油！”咦?这响亮的口号声是从哪儿传来的呢?哦！原来是我们正在举行一年一度的拉练活动呀！
今天早上，我兴冲冲地来到了公司，这是因为今天要举行一年一度的拉练活动。“咚咚-咚咚-咚咚咚”运动员进行曲响了起来。当校长说完注意事项后，我们出发了。我们穿过繁华的大街，走过壮观大桥，来到了树林的入口，我们一步一行，欣赏这大自然的万物。你瞧！蝴蝶正在跳着动人的舞蹈，小鸟正在 唧唧喳喳的开演唱会呢……不知道怎么的目的地一下子就到了。
到达目的地之后，我们便分组行事了。我和组员分工好事情后，便摆上食品，放上饮料，坐在地上边吃起来了。我嘴里叼着鸡腿，手里拿着相机，专门去偷拍他们的洋相。不一会儿我就找到了我的第一个“猎物”——“小猪猪”，他正在悠闲地睡觉，我“咔擦”一下拍下了他“小懒猪”的洋相。后来，我有去找江律震，我大叫一声：“你妈妈来了。”他却会叫一声：“你妈妈才来了。”还好我眼疾手快，“咔嚓”一下拍下了他“大恐龙”的样子……因为我很会偷拍照片，所以大家都叫我“狗仔队”。
吃午餐的事情让我难忘，可是观看同事们表演的更令我难忘。饭后，我们来玩击鼓传花，看看“花落谁家”……同事们的节目“空翻跟头”、小品：“不差钱”等其他节目把这个活动推向了高潮。
不一会儿，我们要回去了，还真舍不得大自然的一切呀！
春游的时候有快乐，也有遗憾，快乐的是能和同事们开开心心的进行拉练，遗憾的是不能和同事们玩过瘾。
外出拉练心得体会篇九
拉练，是指为了培养团队凝聚力、培养个人勇敢和坚持的意愿，通过实际行动，锻炼团队成员的意志品质、道德风貌、工作能力和身体素质。它不仅仅是一次户外运动，更是一种成长的过程。在这次拉练中，我深刻认识到了团队的重要性、个人的责任感和坚持不懈的价值。
首先，拉练过程中我深刻认识到了团队的重要性。在活动的前期，我们进行了准备工作，分工明确，每个人负责一个特定的任务。然而，当我们真正开始行动时，才发现团队协作的重要性。帐篷的搭建、食物的准备、道路的寻找，每一个细节都需要团队的合力完成。如果只有一个人完成一项任务，可能会很艰难，但是当大家齐心协力时，事情就会变得轻松许多。团队成员之间的相互帮助和支持，使得我们能够克服困难，完成任务。拉练过程中团队成员之间的合作，不仅在提高了总体效率的同时，也加强了团队之间的感情，使团队更加紧密。
其次，拉练过程中我体验到了个人的责任感。我担任着小组的负责人，要负责组织、安排和指导小组的成员。在整个过程中，我需要考虑每个人的特点和能力，合理分配任务，确保每个人都能够充分发挥自己的长处。同时，我也要及时解决遇到的问题，及时沟通和协调，确保活动的顺利进行。这些责任使我不得不时刻保持警惕，不能有片刻的松懈。通过这次拉练，我深刻认识到，个人的责任感是团队成功的基石，只有每个人都能够担当起自己的责任，才能够顺利完成任务。
最后，拉练过程中我也意识到了坚持不懈的价值。在行军的过程中，我们会遇到各种困难和挑战，比如长时间的跋涉、艰险的路况等。在这些时候，我们很容易产生疲惫和犹豫，想要放弃。然而，坚持不懈是成功的关键。只有坚持下去，才能够克服困难，达到目标。在整个拉练过程中，我曾遇到过筋疲力尽的时候，但是，我告诉自己不能轻易放弃，因为成功就在前方。我不断鼓励自己，不论困境多么艰难，我都要坚持下去。正是因为坚持不懈，我才取得了顺利的结果。
总结而言，通过这次拉练，我深刻认识到了团队的重要性、个人的责任感和坚持不懈的价值。作为一个团队，只有我们能够齐心协力，才能够战胜一切困难，取得成功。作为一个个体，我们要有责任感，能够担起自己的责任，并及时沟通和协调，确保团队活动的顺利进行。同时，我们要坚持不懈，不论遇到多大的挫折和困难，我们都要坚持下去，只有这样才能取得成功。这次拉练不仅仅是一次户外运动，更是我们成长和收获的过程。