写心得体会可以帮助我们更好地认识自己，发现自己的优点和不足，进而不断提升自己。请大家阅读下面的心得体会范文，或许会对大家的写作有所启示和帮助。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇一
“同学们可以回家了。”老师说道，大家都有说有笑地走出校园，唯有我坐在座位上回忆着刚才的惊险场景。
这还得从星期一的那次咏诗比赛说起。
那天，我还在和同桌谈笑风生，就听见老师说道：“同学们，咏诗比赛马上开始，请做好准备。”
一听这话，我的身体好像被冻住了，心也凉了半截，唉呀，前天我怎么忘了这件事呀！唉，这便算完了，不过我想我还能再挣扎一下。
咏诗比赛开始，主持人站到了前台，激动地说着一些话语，我表面看起来在认真听，实则丝毫无心，脑子里还在飞快地背着会考到的诗句。
主持人很快走下台去，而比赛方法竟然是抽签！哎呀，这可怎么办呀，万一抽中我，我就得被训了呀！
第一位，第二位，第三位一直到第二十位，都没有抽中我，这让我慢慢从恐惧中走出，变得有些舒心起来。
到了最后一位，主持人突然卖起了关子，“最后一位会是谁呢？”这使我恐惧感倍增，感觉心里毛茸茸的，怀里仿佛是揣着一只大兔子，我突然有一种强烈的预感：最后一个人就是我！
“是李泽南。”这一句话刚从主持人嘴中出口，我立刻感觉脑袋“轰”的一声，我感觉我的脑子里现在在刮台风下暴雨，有一种万雷轰顶的感觉，我把脑袋埋进作业本里，不愿听老师对我的责怪。
“哦，对不起，说错了。”这句话从主持人口中说出时，我立刻感觉无比的舒心，脑子里立刻开始放彩虹，放温暖的大太阳。
虽然这场比赛对某些人来说是一个表现自己的好机会，但是对我来说，却是在历史上最最可怕的鬼片、恐怖片，我希望这种情况没有下一次了。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇二
在人生的道路中，我们会遇到许许多多的事情，有让人高兴的。有让人紧张的。有让人不知所措的也有让人伤心失落的，其实我也遇到了一件让我心儿怦怦跳的事。
有一天早上，我们正在考场里进行考试，我对这些题目深有了解。过了很长时间。我就只剩下最后一道附加题了。怎么想也想不出来正确的答案。心里砰砰直跳，仿佛有一只小兔子在我的心中上下蹦。又好像有一块巨大的石头压在我的胸口，使得我喘不过气来。头上的汗珠犹如编织成了一张网。震得我的心怦怦直跳。脑子里也不断思考着自己早已背的滚瓜烂熟的知识。不断回忆着之前多次努力的信心。这次的期末考试，如果成绩优异的.话，会让我在班里感觉非常荣幸。并且还会得到妈妈的奖励。你说我能不用心吗?所以一定要万无一失，就在这时，我的紧张，忽然就给了我一个超能量，我顿时就想起了正确的答案，让我欣喜万分。
直到现在回忆起考试的场面仍然让我记忆犹新，仿佛心又在怦怦直跳。如果下次再考试，遇到这样的难题，我一定会信心倍增的。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇三
每个人都有紧张的时候，我也不例外，紧张时，心儿就会砰砰跳，像一头小鹿在乱撞，我最紧张的时候，是我第一次坐船玩“激流勇进”的时候。
一天，爸爸带我去游乐场玩，我被一个叫“激流勇进”的游乐项目吸引住了，我的朋友去玩过，听说很好玩，我哀求爸爸带我去玩，爸爸答应了。
我和爸爸坐上了一只小船。小船开动了，慢吞吞地行驶了好久，我放松了警惕，欣赏起墙上的画来。突然，一声巨响，小船向上倾斜，我吓了一跳，抓紧了栏杆。原来小船上了电梯，到了最顶端，“咚――”的一声向下冲去。还好我们都买好了雨衣，小船激起的水珠弹到了船里，雨衣上。小船开向另一个电梯，不好，这个电梯更高，冲下去的时候一定会被淋成落汤鸡的！我的心儿在砰砰跳，手紧紧地抓住栏杆。小船上了电梯，到了最顶端。一丝亮光照了进来，小船“呼”地一下冲了下去。“啊！救命啊！――”我吓得尖叫起来，水花溅到得小船里到处都是，上面是一座桥，桥上竟然有人在用水枪打我们，我们头发也湿了，终于，小船到达了终点。
这个游戏真是太刺激了，真不愧叫“激流勇进”啊！我的心儿还在砰砰跳个不停。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇四
“加油，加油—”这是中学部操场上4f班的最后一组百米赛跑。大家都在等待哨响那一激动人心的时刻。我的心儿砰砰跳，生怕起跑晚了几秒钟，我的耳朵竖了起来，等待着……时间仿佛凝固了：短短的几秒钟变成了几分钟，甚至几小时。
就在哨声响起的一刹那，我冲出了起跑线。我用眼角余光瞥见第一道的李昭晰已经冲出去了约1。5米。
我使劲向前冲，想超过李昭晰。我只听见耳边一阵阵风呼啸而过和我的脚后跟啪啪落地的声音。我忽快忽慢地跑着，拼了命的.想超过李昭晰。就在这几秒之内，我有了一种前所未有的感觉：我变得更轻盈了，后跟更有弹跳力了，我的一步有好几米远了。而当我认为我已经超过了李昭晰时，我们离终点只有一步之遥了。我紧咬着牙，心想：我要是再加一把油就有可能拿小组第一了。我的心扑通扑通地跳着。
但是，李昭晰还是比我早一步闯过了百米终点线，我的那颗一直悬着的心也重重地落地了。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇五
那一天我的心儿怦怦直跳，就算是现在想起，还会吓出一身冷汗。那是我第一次走夜路。
那晚晚上，我从学校往回家走。突然听到“哒哒”的声音，在耳边回响，似乎有人在后面跟着我，向我靠近。我忐忑不安起来，心跳猛然加速。“轰隆”一声雷响，吓得我心惊肉跳。风肆虐地刮着，仿佛在嘲笑我，周围天昏地暗，伸手不见五指。我蜷缩着身体在路上走着，突然看见灯光下有一双不友好的绿眼睛正在幽幽地看着自己。他似乎张牙舞爪，一个劲儿地朝我笑。我害怕极了，浑身发抖。忽然“喵喵”的两声让我毛骨悚然，吓得我“妈呀”一声大叫，镇定一看，原来是一只猫。这时，又阵阵大风呼呼地刮，如猛虎在咆哮，如惊涛在翻滚，吓得我心乱如麻，浑身打冷颤。
我急忙跑回家，妈妈还没有下班。我直接来到卧室，用棉被把自己裹得像个粽子。而我就像一只胆怯的`蜗牛，缩在壳里连头都不敢露。不一会儿妈妈回来了，慢慢地，我怦怦跳的心情终于平静下来。
虽然现在我很少一个人呆在家里，即使一个人呆在家也不害怕。因为我明白，世界上并没有鬼。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇六
我和你们一样，也是一个喜欢听别人讲鬼故事的小孩。在记忆中也有一些让我“惊心动魄”的事情，但有一件事让我记忆犹新。
一天，我上完课，准备回家。夜幕已在不知不觉中降临。顿时，我的心不自觉地紧了一紧。我强迫自己要镇定，壮起胆子来走了出去。“呼呼呼”风儿和我擦肩而过，把树枝小草都刮得东倒西歪。我害怕极了，提心吊胆地继续往前走。“沙沙沙”脚下的树叶唱起了低沉又恐怖的歌。我总感觉后面有人在跟着我。他们也许会拿着刀，逼着我说出家里的'信息，又或者会把我五花大绑起来......我越想越害怕，紧张地抬头一望。只见一棵棵大树变成了一个个手脚残缺、张牙舞爪的妖怪，组成了一个妖怪军团向我扑来。
我被吓得心都提到了嗓子眼，不禁大叫起来，使出了我的“妙计”——跑。“哗”一个黑影从我身边掠过，吓得我赶紧捂住了脸，大声尖叫着。过了一会了，我才敢慢慢睁开眼睛，发现这只是一只饥肠辘辘的小狗在找东西吃。为了不再乱想，我以最快的速度跑回了家，这场有惊无险的旅程总算结束了。
这件事虽然过去很久了，但一直萦绕在我心头，每每回想起来，我都会不寒而栗，我发誓再也不一个人走夜路了！
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇七
大风拍打着我的脸，我和妈妈骑着电瓶车，飞奔到学校，去参加比赛。在电瓶车上，我的心七上八下，怦怦直跳。
到了现场，我呆呆地坐在椅子上，听着选手们的优美的歌声，一个比一个美妙，一个比一个优秀。不用想，我输定了。此时的我更加紧张，心跳加速，嘴唇发抖。我的小心脏又开始“舞蹈”了，“怦怦、怦怦怦……”
当我幻想着我的“悲惨”情景时，轮到我上台表演了。那时，我的心脏像装了一只小白兔，七上八下、忐忑不安，手心像哭了一样，直冒冷汗。
当欢乐的音乐响起，我拍拍胸口定定神，快步走上舞台。我似乎不再紧张，慢慢地更加自信，把自己融入歌曲当中。听着同学们的阵阵加油声，看着班主任信任的眼神，那熟悉的歌词，熟悉的旋律，像电影镜头般浮现在我的脑海中。
我大胆地用高昂的嗓音唱了起来，我越唱越淡定，越唱声音优美。我用比平时练习时更高的水平唱完我的参赛歌曲。顿时，台下的观众席上响起了一阵热烈而持久的掌声。我快乐地走下舞台，好像乘着幸福的云朵飞上了湛蓝的天空。
当我听见我分数时，我惊呆了，9.85分!目前最高分!这时，我的小心脏自豪极了，怦怦直跳!
不久之后，颁奖开始了。当我听见“一等奖，四(5)班，李沐紫”时，我兴奋，我自豪，我骄傲!我的心儿在这时怦怦直跳!
这就是我难忘的一次歌唱比赛，“一等奖”和“十佳”。在我回家的路上，我的小心脏还在“舞蹈”呢!
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇八
当你激动的时候，你的心一定会怦怦跳;当你紧张的时候，你的心一定会怦怦跳;当你害怕的时候，你的心一定会怦怦跳;当你惊喜的时候，你的心也一定会怦怦跳。现在，我就向你们说说我的“心跳”经历吧!
记得那是在去年的运动会上，我第一次参加了女子四百米。在我比赛的时候，我的心提到了嗓子眼儿，我的朋友看出了我的紧张，就拍拍我的肩膀，平复我的情绪。初赛开始了!我向她比了个胜利的手势，就赶紧让我的朋友去参加她自已的跳远比赛，我在一旁紧握拳头，看到我的老师和几名同学徐徐向我走来，为我加油助威。
很快，就到了我们这一组。我站在跑道上，好似“胸有成竹”但非“胸有成竹。只听“预备，三，二，一，跑!”只听发令枪“怦”的一声响，我犹如一支离了弦的箭一样，飞似的向前跑去，班里的同学都绕里圈和我一起跑，还是边跑边加油。就在我离终点还有六七米的时候，我的腿好像灌了铅似的，寸步难行，而肚子的也慢慢疼了起来。最终，经过我的咬牙坚持，我成了我们那一组的冠军，可惜我没有进决赛，而我的鼻血也出来和大家打招呼了。
我的四百米赛跑经历至今还印在我的脑海里。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇九
“今天期末考试。”语文老师走进教室里说，之后课代表发试卷，同学们一拿到试卷就开始做，我也跟他们一样，拿到就做。然而有两道题几乎难倒了全班，一：陆游的师傅是谁?二：你知道哪些四字成语?还好我知道答案，等一会儿我就做到了作文题，因为这次写的是奇妙的想象，我很快就写完了，这时老师说：“收卷!”
第二天成绩单发下来，我居然是全班第一名，一百加二十。放学之后语文老师找到我问：“这次作文怎么写的这么好，是不是抄的'?”“不是啊!”我心里急得怦怦跳，心想：老师为什么觉得我是抄的呢?但无论我怎么解释，老师都认定我是抄的，没办法我只好回家。
妈妈看到我不高兴的样子就说：“你是不是不开心?”“没有。”我回答道，过了一会儿我看见老师发来消息：对不起，我不该说你是抄的。
老师愿意相信我，我终于开心了起来。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇十
在我们成长的道路上，每件让我们心怦怦跳的事都会让我们非常难忘。其中最难忘的就是那次讲故事，现在想起来心还砰砰跳呢。
记得那是我上二年级时，学校举行故事大赛。我在家练了很多天，已经把故事背得滚瓜烂熟了，我自信满满迫不及待地参加比赛。终于到了第二天，我早早来到学校，看到大家一个个都穿着西服，帅气极了，我渐渐的紧张了起来，心怦怦的跳着，就像敲着小鼓，顿时脑袋里一片空白，我赶紧拿起稿子读了起来，嘴里不停地念着，看到同学们一个个都讲完了时不时传出阵阵掌声，我越来越慌，心都跳到了嗓子眼，生怕自己上台出什么差错。这时，只听喊道祁圣斌上台，我忐忑不安地走上了台，先向领导老师们行了个礼，接下来开始演讲我的故事，一开始我有点小紧张，但是看着下面老师，同学，领导的眼光都非常的温和。我渐渐也不紧张了，我的心也平缓了下来，越背越快，越背越好，感觉自己就像是置身在大海中，灯光打在脸上，心里感觉暖洋洋的'。时间过去了几分钟，只听台下响起一阵掌声，我背完了故事慢慢的下台了。
现在我想起这件事情，心还砰砰跳呢，不过从那以后，我变得自信了起来。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇十一
记忆就像一个五味瓶，瓶中装满了酸甜苦辣咸，一不小心打翻了，空气中就会洋溢着其散发出来的味道。一不小心，我的思绪又沉浸在了那件往事当中。
那件事情发生在幼儿园。平时定期周五我都会有一次培训班，而我选择画画。平时都是爷爷来接我，今天却有所不同。爸爸答应来接我，我欢呼雀跃。虽然我的爷爷很爱我，但他的啜门特别大，脾气也不太好，还经常随地吐痰。所以我不是很喜欢他来接我。咚咚咚~~上课铃响了，我急匆匆跑到美术室找一个位置坐好。老师来了，告诉我们今天要画鸟。我很认真的.画，画了一只很漂亮的凤凰，老师当场展示给大家看，还表扬了我。同学们个个儿看得目瞪口呆~终于下课了，我很激动，想着爸爸来接我的样子就很开心。可结果却还是爷爷来接我，我当时十分伤心，挂着伤心的泪水跑回了家。到了家里我问爷爷：“爸爸为什么不来接我？”爷爷说：“爸爸临时有急事走不开。”虽然我知道爸爸不是故意不来接我，但我心里非常失落和难受。
从此这件事情一直在我脑海里，成了无法摸去的记忆，直到现在想起来还有点伤心~心里砰砰跳。所以大人的话对小孩子都是非常重要的，一定要言出必行，不可对孩子失言。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇十二
打开记忆的大门，有很多事会让你的心儿砰砰跳。那我给你们讲讲我心儿砰砰跳的事情吧！
那一次，我早早就完成了作业，在家等妈妈回来。时间慢慢过去了一个又一个小时，可是妈妈还没有回来，我一个人开始有点害怕了。突然，原来平静的天空开始变化，开始电闪雷鸣。我更加害怕了，我的面前仿佛出来了一个又一个吓人的女鬼，张牙舞爪地向我扑来。我吓得直哆嗦，一头冲进了卧室。可是我卧室的地板上好像出现了一只大手，吓得我赶紧钻进了被窝，黄豆般的汗珠出现在我的.头上。“呼呼呼，呜呜呜。”的声音在我四周徘徊，仿佛有一群女鬼在我的卧室外唱着恐怖又低沉的乐曲，吓得我大气都不敢出了。
过了很久，我才慢慢地从被子里钻了出来。可是外面下起了大雨。原本明亮的窗户也变得模糊不清，我马上把窗帘拉上，把门反锁。但正当我要回到被窝时，好像有什么东西抓住了我的脚，让我一动也不能动。我心想：“女鬼啊，不，漂亮姐姐啊，请你不要伤害我啊！我平时也没用做坏事啊......”我念叨着，又壮了壮胆，低头一看，原来是裤子钩在了桌子上。
“咔嚓，咔嚓。”门终于开了，妈妈回来了。我赶紧冲出了卧室，搂着妈妈开始诉苦。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇十三
呃，真舒服！暑假终于到了，我要去那碧绿的大草原上舒舒服服地度个假，还能乘一乘我向往已久的沙滩车，真是太棒了。
一到大草原我就迫不及待地去乘坐沙滩车，我原以为沙滩车只是看起来很刺激，乘坐的时候是不会害怕的。但是真正坐上去的时候，心里却不由得紧张了起来。因为呀，车身又高又大，我都是靠爬才能上去的；车速又快，道路又被设计得坑坑洼洼、崎岖不平，如果不小心翻车了怎么办？为了证明我是一个勇敢的男子汉，还是硬着头皮上了。
我乘坐的沙滩车是一位年轻的导游开的，他车技娴熟，开起来比谁都要疯狂。我感觉身边的`景物都在飞速后退，耳边只有风呼呼的声音。我在后面紧紧地握着沙滩车的扶手，原本坑坑洼洼的地面也显得更加颠跛了，我感到胃里一阵阵翻江倒海。突然，前面出现一个大坑，导游想都没想，就开了下去，我当时简直快窒息了，怀里像揣着一个小兔子一样，被吓得魂飞魄散。终于沙滩车来了个急刹车，车头向前一倾，停了下来。我的腿不停地颤抖，身上都是汗了，走都走不动，脑子里还在回忆着刚刚的情景，害怕的情绪迟迟不能平缓。看来做男子汉是要付出代价的。
坐沙滩车既刺激又害怕，可是这种心儿怦怦跳的感觉真好，我会再次去尝试的。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇十四
打开记忆的大门，回忆以往的事中，这里面有悲伤的回忆，也有快乐回忆，但有一件事，也许我这辈子都不会忘记。那就是发成绩。
记得那一天，正好是期中考试后，该发考卷的日子，我看了看同桌，撇了撇嘴问：嗨！老李，你觉得你这三科各能考多少分？嗯这个嘛他迟疑了一下说：我感觉我的语文可以考98分数学能得100分，至于英语也至少可以得97分那咱等把试卷发了之后，比一比分数吧！同桌说：好呀好呀！不过，你可别被我比下去哟？嗯！你不能说大话啊！我骄傲地反驳他。
正当我俩聊天的当儿，沈老师拿着我们的期中考试卷子，大步流星地走进了教室说：同学们这次考试的卷子发下去，95分以上或100分的同学来讲台上等我发奖。接着沈老师说：梅花，语文100分，数学97，英语81；赵梓凤，语文92，数学100分，英语100分；明子，语文100分呀，怎么老师读了这么多名字也没有我的呢？我心想，心中不免有一种惊恐，对了啊，沈老师最后通常会读考得最棒的学生！心里顿时一阵惊喜，可是同桌的一句话，又让我陷入了恐慌中。
我记得沈老师最后也读不合格的学生分数吧？他说。我感觉手脚冰凉，嘴在发抖，好像冻僵了一样；眼不停地颤动着，我想：这可怎么办呀？同桌不仅会笑话我，在家长面前也会丢人啊！这时，沈老师说：张艺陶，语，数，外均100分，他的同桌也一样！我这才长长地吁了一口气，和同桌一起上了讲台通过发考卷这件事，我明白了，平时要认真学习习，就不会在发卷时对自己怀疑了。
我的心砰砰的跳心得体会（热门15篇）篇十五
生活中我们总会经历一些开心的、激动的、难过的或紧张的事。今天我就说一件令我特别紧张而又难忘的事——第一次上台讲故事。
自从上了语言班，经过千雕万琢的磨练，我讲的故事是越来越生动了。特别是冒牌老爸这个故事，我背的滚瓜烂熟，在家里给爸爸妈妈讲的时候，把他们逗得笑声不断。
有一天，去语言班上课，到了教室门口，我发现教室里挤满了人。有学生，有家长，还有语言班没有上课的老师，静静地在讲台两旁坐着。原来，今天是大家的汇报演出课。看到这一幕，我的心顿时“咯噔”一声，手不由自主的握成拳头。抬头看看老妈，我悄声说：“老妈，我好紧张，要不然今天你给我请个假吧。”老妈看了我一眼，鼓励我说：“既然来了，就不能退缩。再说了，做什么事都有第一次，如果今天你能勇敢上台表演。那么以后胆子就会越来越大，也会越来越自信。”想想妈妈的话很有道理，我咬咬牙，说：“那好，咱进去吧。”
进了教室，我下意识地抬头看了妈妈一眼，看到妈妈那鼓励和信任的目光时，我心里踏实了许多，慢慢地走到自己的座位坐下。同学们陆陆续续开始上台表演，大家都是第一次当着这么多人讲故事，一个比一个紧张，只发挥出了平时一半的实力。我不由得又紧张起来，扭回头看看老妈，妈妈坚定地冲我点点头，右手握成拳头做了一个加油的动作。这时，老师上台对我们讲：“大家放松一点，别紧张。把家长和老师都当做是自己的同学，就像平时大家在一起练习时一样。拿出自己真正的实力，老师相信你们。”听了老师的话，我努力让自己“砰、砰、砰”剧烈跳动的小心脏平静下来。到我上台表演了，我长长地出了口气，双手下压，稳了稳心神，缓缓地走上讲台。刚开始紧张得有点忘词，到后来讲得越来越顺，表情也越来越丰富，把同学、家长和老师都逗乐了，大家一起鼓起了掌。我深深鞠了个躬，脚步轻快地走下讲台，心里满是欢喜。
第一次当着那么多人讲故事，有紧张、有激动、有欢喜。这个第一次让我印象深刻，也成为我一段美好的回忆。