通过写心得体会，我们能够深入思考并从中获得更多启示。小编为大家推荐了一些心得体会的范文，希望大家能够从中学到一些写作的技巧和方法。
做健身教练心得（模板18篇）篇一
第一段：前期准备和学习。
在参加培训之前，我有意识地进行了前期准备和学习。我阅读了一些关于家庭健身教练的书籍、网站和视频，并自己练习了一些课程。这样，在培训中，我更容易理解、接受并运用教练技巧，表现良好。
第二段：实践体验和交流。
在培训过程中，我有机会与其他家庭健身教练进行实践体验和交流。这使我更深刻地认识到教练技巧的差异性和个性化，以及如何在实践中灵活地运用这些技巧。我也向其他教练提出了一些问题，得到了他们的解答和建议，这极大地丰富了我的知识和技能。
第三段：专业知识和技巧学习。
在培训中，我不仅学习了如何指导客户进行各种锻炼，并且学习了相关的解剖学、生理学和营养学知识。这些知识和技能对于我成为一名优秀的健身教练非常重要。我也学会了如何观察和评估客户的身体状况，针对不同的身体状况提供不同的指导和建议。这些学习让我对自己的专业能力有了更大的自信。
第四段：实践应用和反思。
在培训课结束后，我开始将所学到的知识和技能应用到我的客户身上。通过实践，我发现自己的教练技巧更加纯熟，与之前相比，我能够更加有效地帮助客户达到他们的健身目标。同时，我也不断反思自己的教练方式和方法，寻找改善的方法和途径，进一步提高自己的专业水平。
第五段：总结和未来展望。
通过这次培训，我深刻认识到健身教练的重要性和责任，也学会了如何更好地与客户沟通和交流。我希望通过不断学习和实践，成为一名更加出色和成功的家庭健身教练。我也希望能够分享我的经验和方法，帮助其他有需要的人，共同追求健康和活力。
做健身教练心得（模板18篇）篇二
随着人们健康意识的增强和生活水平的提高，健身热潮席卷而来。作为健康生活的一部分，健身教练晚训已经成为了很多人选择的方式。作为一名健身教练，我也亲身体会到了晚训的乐趣和好处。在这篇文章中，我将分享我对健身教练晚训的感受和体会。
首先，晚训给予了我更多的时间。白天，我要忙于工作，处理客户的问题和课程的安排，很难抽出时间做自己的锻炼。而晚上，工作结束后，我可以专注于自己的训练，不用为其他事情分心。这样，我可以更专注地进行锻炼，提高训练效果。晚训不像早晨那样匆忙，而是一个放松和专注的时刻，让我尽情享受锻炼的过程。
其次，晚训让我能够更好地调整状态。在一天的工作和忙碌后，我可能会感到疲惫和压力。然而，一旦开始进行健身训练，我的心情就会逐渐变得愉快和轻松。我相信这是因为锻炼可以促进内啡肽等荷尔蒙的分泌，让我感到快乐和放松。此外，锻炼还能帮助我释放压力，舒缓身心。所以，晚训成了我释放工作压力的一个方式。
第三，晚训对我来说是一种全新的体验。在训练过程中，我可以更加专注于感受自己身体的变化和进步。例如，在力量训练中，我可以清楚地感受到自己的肌肉在运动中得到锻炼和发展。在有氧运动中，我能够感受到心率的上升和身体水平的提高。这些感受让我更加喜欢晚训，因为我可以更直接地看到自己的进步和努力所带来的成果。
此外，晚训还为我提供了与其他健身爱好者交流的机会。在训练场上，我可以认识到很多志同道合的人，大家可以一起交流训练心得和经验。这不仅能够增加我的训练乐趣，还能够从他们身上学到更多东西。有时候，我们还会一起组建小组进行合作训练，促进互相之间的成长。这种交流和合作给了我很多正能量和动力，让我在晚训中感到更加充实和满足。
最后，晚训让我充满了希望和动力。每次完成一次训练，我都会感到满满的成就感和自豪感。我会觉得自己变得更强壮、更健康，身体状态也得到了明显的改善。这种成长的过程让我对健身保持了一种持久的热爱和动力，我希望通过持续锻炼让自己更加健康、更加出色。
总之，作为一名健身教练，晚训给予了我更多的时间和精力进行锻炼，让我能够更好地调整状态和感受自身进步。与此同时，晚训还为我提供了交流和合作的机会，让我在健身的道路上得到更多支持和动力。通过晚训，我能够感受到自身的成长和发展，这让我对健身保持了长久的热情和追求。这就是我在晚训中的心得和体会。
做健身教练心得（模板18篇）篇三
大学生活中健身已经成为了一种时尚和生活方式，越来越多的学生开始关注自己的健康和身材。作为大学生活的重要组成部分，健身教练课给予了我许多宝贵的经验和体验。在这门课程中，我不仅学习了许多专业的理论知识，还通过实践锻炼了自己的动作技巧和教学能力。在这篇文章中，我将分享我在大学健身教练课中的心得体会。
第二段：理论知识的体验与应用。
在大学健身教练课中，我们学习了丰富的理论知识，包括肌肉解剖、运动生理学和训练原理等等。我们通过课堂上的学习和课后的阅读来增加对这些知识的理解和掌握。同时，我们还有机会将这些理论知识应用到实践中。通过实验和测量，我们了解到专业的健身训练是如何根据个体的身体状况和目标定制的，并且学会了如何合理搭配训练方法和设备，以达到最佳的效果。
第三段：自身能力的提升与动作技巧的改进。
大学健身教练课程还注重锻炼学生的实践操作能力，我们需要亲自演示和教学不同的健身动作。在课堂上，我们必须准确地展示动作的每个细节和要领，以便其他同学能够正确地学习和掌握。在这个过程中，我发现自己的动作技巧也不断得到改进。通过不断的练习和反思，我逐渐提高了动作的难度和水平。在教学时，我也学会了如何引导学生正确地进行动作，使他们能够充分理解和掌握。
第四段：培养团队合作意识与建立人际关系。
大学健身教练课程注重培养学生的团队合作精神和人际关系建立能力。在许多课堂任务中，我们需要与队友一起制定健身计划和训练方案，分工合作，共同完成任务。通过与队友的合作，我不仅加深了对课程内容的理解，还提高了与人合作的能力。与此同时，我还有机会与不同性格和兴趣爱好的同学互相交流和合作，增加了自己的人际关系。
第五段：对未来发展的启示与展望。
大学健身教练课程为我提供了良好的学习平台，让我感受到了健身教练工作的乐趣和挑战。通过学习和实践，我发现自己对健身事业有着浓厚的兴趣，并希望能够将来从事相关职业。同时，这门课程也启示了我在健康与生活方面的种种问题，让我意识到了健身对我们的重要性。我相信，通过自己的努力和不断学习，我一定能够在未来取得更好的发展。
总结。
大学健身教练课给我提供了一个全面发展的机会。通过学习理论知识、实践操作和团队合作，我不仅提升了自己的技能水平，还培养了团队合作和人际关系的能力。这门课程也让我更加认识到健身对我们的影响和意义。相信在未来的发展中，我将能够应用这些知识和经验，为自己和他人的健康做出更大的贡献。
做健身教练心得（模板18篇）篇四
健身已经成为现代人追求身体和心灵健康的重要方式之一，而健身教练作为健身过程中的重要指导者和辅助者，必须具备专业知识和丰富的经验。作为一名健身教练，我有幸能够接触到许多不同类型的学员，并从中获得了许多宝贵的经验和教训。在这篇文章中，我将分享我个人的心得和体会，希望能够对其他健身教练以及有意向从事这一职业的人有所启发和帮助。
首先，作为一名健身教练，我深刻认识到健身并非只是一种身体活动，更是一种生活态度。健身不仅仅是在健身房里做各种运动，更是在日常生活中保持健康的饮食习惯、规律作息以及积极的心态。我发现，许多学员在开始健身之前并没有意识到这一点，他们只是单纯地想要改变自己的外貌或身材。因此，我在健身指导过程中努力与学员建立起良好的沟通和信任关系，向他们灌输正确的健身观念，并告诉他们健康的身体是综合多个方面因素的结果。
其次，了解学员的个体差异并因材施教是成功健身指导的关键之一。每个人的身体构造、健康状况以及目标都有所不同，所以我每次在接触新学员时都会进行详细的健康评估和个人体能测试。这有助于我更好地了解学员的身体状况和潜力，并为他们制定个性化的训练计划和饮食建议。我发现，个体差异对于健身效果和学员的满意度有着决定性的影响。因此，了解学员的差异并根据其个体情况调整训练和指导，是健身教练取得成功的重要一环。
另外，健身教练的职责不仅仅是指导学员做运动，更是要积极推动学员的积极性和坚持性。每个人在开始健身时都会面临各种各样的困难和挑战，例如缺乏动力、容易放弃、时间安排等。我发现，即使是最好的训练计划和指导都无法取得效果，如果学员没有足够的积极性和坚持性。因此，我在指导学员时，努力激发他们的内在动力和潜力，鼓励他们坚持训练，并帮助他们建立健身的习惯。我经常提醒他们，只有保持积极的心态和长远的目标，才能在健身过程中获得更多的乐趣和成就感。
最后，作为一名健身教练，我始终相信自我提升和学习是取得成功和成为优秀教练的关键。不断学习新的健身理论、技术和方法，了解最新的研究成果和发展趋势，可以帮助我更好地指导学员并提供更专业的服务。此外，我也积极参加各种健身培训和研讨会，与其他健身教练交流经验，不断提高自己的专业水平和能力。我相信，只有通过不断学习和提升自我的方式，才能更好地为学员提供专业的指导和帮助，让他们实现身体和心灵的健康。
综上所述，作为一名健身教练，通过与学员建立良好的沟通和信任关系，了解学员的个体差异并因材施教，激发学员的积极性和坚持性，不断提升自我，我体会到了健身教练这一职业的重要性和挑战性。希望我的个人心得和体会能够对其他健身教练和有意从事这一职业的人有所启发和帮助，共同推动健康生活的传播和实践。
做健身教练心得（模板18篇）篇五
健身教练是现代社会中越来越受欢迎的职业之一。经过多年的工作，我深刻地认识到了健身教练在促进人们身体健康、增强自信和提高生活质量方面所发挥的重要作用。在这篇文章中，我将分享我做健身教练的个人经验和体会，并总结一些对于成为一个优秀的健身教练的关键因素。
第二段：体验分享。
在做健身教练的过程中，我意识到我需要不断地自我提升和学习。不仅需要掌握基本的健身知识和技能，也需要深入了解客户的需求和目标，并根据不同的人制定不同的健身计划。我还注意到了一些提升客户的积极性和努力的有效方法，比如适当的称赞和激励。
第三段：理论分析。
成为一个出色的健身教练需要很多技能和素质，如良好的沟通能力、细心的观察能力、卓越的身体感知和实际的健身知识。并且需要不断地自我提升，及时关注最新的健身研究和技术，并将其应用到自己的工作中。
第四段：实践学习。
我的经验告诉我，想要成为一名成功的健身教练，需要付出大量的时间和精力的去实践学习。通过与不同客户的交流和合作，我逐渐了解到不同人群的需求，掌握了更多的在实际操作中的技巧。我也意识到了心态态度的重要性，积极向上的心态能够给我的工作带来更多的愉悦和成就感。
作为一名优秀的健身教练，需要掌握很多技能和素质，并持续不断地自我提高和学习。良好的沟通能力和观察能力、深入了解客户需求、不断实践和学习、积极乐观的心态，这些都是成为一名立志健身教练所必备的要素。健身教练本着“以人为本”的原则，一定可以帮助客户实现他们的目标，为他们的身体、心理和生活质量创造更多的价值。
做健身教练心得（模板18篇）篇六
随着现代人们生活节奏的加快，健身成为了现代化城市人们选择健康保健的主流，从而催生了越来越多的健身中心。然而，由于大多数人由于忙碌的生活事务而无法有效地在健身中心进行锻炼，家庭健身教练已成为了一个颇为受欢迎和必不可缺的职业。本文作者就参与了一次家庭健身教练培训后，带来了自己的学习体会，希望能够对大家有所启发。
【正文1】理论学习：打破传统认知，找到真谛。
通过家庭健身教练培训，本人首先受益于对健身理念的更深刻理解。平常我们都被传统的健身思路所影响，就是要吃很多蛋白质，要严格控制卡路里的摄入等，使我们往往会本末倒置地在健身上面浪费了很多时间和物力、财力。而这次培训却告诉我，仅靠食物里的蛋白质和卡路里是远远不够的，更重要的是要有效地锻炼身体。通过教学，我学会了用更科学的理念来规范自己的锻炼计划，更准确地掌握运动的要领和频率，从而更有效地将健身的真谛融合到日常生活中去。
【正文2】实战演练：锻炼积极性，提高肌肉力量。
在实战演练阶段，我意识到了接下来的任务还很长，自己应该尽可能用各种新的锻炼法来扩宽自己的锻炼范围。这个时候，我的教练针对我并快速指导了我有效的起司滑板运动，这让我迅速提高了我的肌肉力量和协调性。此时我也发现，每一天的太阳升起之时，这个充满活力的身体具有不可思议的潜力来燃烧自己的体重真正地使自己活力四射。
【正文3】交流互动：团结力量，发掘更强悍的自己。
这次的培训除了自学和实践独立完成，我们还切实的探讨了家庭健身教练之间的交流互动。他们的经验和他们面对家庭客户的健康状况不同。而我们基本上讲一些近年来新的健身工具和相关的市场需求等社交咨询。我们融入我们一起合作改变和成长，确实是一种非常快乐的体验。
【正文4】自我提高：探索每一个细节，成长为更好的自己。
虽然在培训过程中进行了许多实战演练，但是我们的教练却告诉我们，家庭健身教练的实践能力和知识水平的提高都需要在责任和付出中慢慢实现。通过实践，我发现，身体健康与健身教练的位置相关，不是简单的智力和技巧，更是不断探索和实践的过程。只有这样，才能在健身过程中理解到每一个细节的重要性，解决许多难以解决的健身问题。
【结语】。
最后，通过这近10天的家庭健身教练培训，我意识到了自身的不足之处，并收获了许多锻炼上的技巧和方法。在未来，我将把这些贴心的指导和逐步演变的个人思想体系借助到我的家庭健身教练工作中去，不断提高自己的技术水平，更好地服务于更多有需求的人。
做健身教练心得（模板18篇）篇七
第一段：引言（100字）。
健身越来越受到人们的重视，健康的生活方式和身心的平衡成为了现代人追求的目标。为了更好地满足人们的需求，成为一名合格的健身教练员势在必行。在接受健身教练员培训的过程中，我获益匪浅，取得了许多宝贵的经验和收获。在这篇文章中，我将会分享一些我在培训期间的心得体会。
第二段：学习知识的重要性（250字）。
培训的第一个阶段是学习理论知识，包括人体解剖学、训练原理、营养学等等。在这个过程中，我真正意识到健身教练员除了要有激情和热爱之外，更需要系统的知识支持。通过学习，我了解到人体在运动与锻炼过程中的各种反应和变化。知识让我更加专业，也更加有底气去指导他人的健身训练。而且在学习的过程中，我也掌握了一些有效的教学方法和技巧，使我能够更好地与学员沟通和交流。
第三段：实践的重要性（250字）。
理论知识固然重要，但实践能够将理论融入实际操作之中。在培训中，我们进行了大量的实践训练，例如模拟健身房环境进行教学、实地考察并观摩优秀教练的课程等等。这些实践环节让我更加熟悉运动器械的使用和安全操作的技能，提高了我的教学效果。实践培训还帮助我更好地了解学员的需求和差异，根据个体特点提供量身定制的健身方案。唯有身体力行，才能将所学知识转化为实际成果。
第四段：团队合作和沟通能力的培养（250字）。
在现代社会，团队合作和良好的沟通能力是非常关键的。健身教练员必须善于与各种性格和身体条件的学员相处，并能准确地理解他们的需求。培训中，我们组成了小组完成各种任务和项目，让我学会了如何与他人合作、分配任务、互相支持和协调。此外，我们还进行了角色扮演和模拟情景的训练，提高了我在不同情况下的应变能力和沟通技巧。
第五段：对未来职业发展的影响（250字）。
健身教练员培训的收获不仅仅局限于课程内容本身，更重要的是对我的未来职业发展产生了积极的影响。通过培训，我对健身教练的职责和责任有了更加深刻的理解，也更加清楚地认识到自己的职业定位。我深知，作为一名健身教练员，不仅要关注客户的身体健康，更要关注他们的心理健康和生活方式。这份职业需要持续学习和更新知识的意识，以便更好地为客户服务。因此，我决心继续深造，不断提升自己，以成为一名更优秀的健身教练员。
总结（150字）。
通过培训，我深刻体会到健身教练员的重要性及其对人们的生活的积极影响。通过学习知识、实践培训、团队合作和沟通能力的培养，我对健身教练员这个职业有了更深入的了解并为将来的职业发展奠定了坚实的基础。我相信，只要不断学习和努力提升自己，我必将成为一名优秀的健身教练员，助人达到身心的平衡并追寻健康的生活方式。
做健身教练心得（模板18篇）篇八
高位下拉动作是锻炼背部训练动作中重要组成部分，虽然身体坐在器材上，貌似都是一个下拉过程，但是通过调整姿势、后倾角度、握距差别等，想要背部多层面肌肉得到锻炼，练习此动作可绝对是王道。想要锻炼有效果，动作规范，准确才是最重要的，平常我在做高位下拉时，总结出一些练习技巧，在此与大家共勉。
动作过程讲解。
第一步：调整好适合的配重，臀部坐到坐位上后，身体尽量向前靠，身体坐直与拉杆保持垂直的状态。
第二步：用海绵轴将腿部固定住，双手握住拉杆比肩略宽，左右各保持距离10-375px左右(不要过分追求宽度会降低肌肉收缩幅度同时增加肩胛损伤几率)。
第三步：身体略微后倾20度以内，深吸气，呼气时下拉，两个肘从身体两侧延冠状面努力接近身体收缩。
1、下拉过程拉杆尽量靠近身体(或者说面部)下拉，尽量保持小臂钢线和动作轨迹在同一平面，这样受力不易分散。
2、肩胛骨收紧，将拉杆靠近面部拉到接近上胸(锁骨附近)的位置然后停顿，略使背阔肌完全收紧(不用过分追求下拉幅度只要背阔肌收紧即可)，然后再吸气还原动作。
3、离心还原过程一定控制到位略慢，为了更好的保持肌肉持续受力面，不要将手臂完全伸直，肘要微屈，达到顶峰的时候，再次下拉。
4、如果采取窄距下拉(正手或反手)，可以增加背阔肌的长度，使下背两侧背阔肌纤维得到发达增粗。
做健身教练心得（模板18篇）篇九
我曾经对健身教练这个职业充满向往，希望能够通过自己的努力帮助他人实现身体的健康和美丽。因此，我决定参加一门专业的健身教练培训课程，以提升自己的专业知识和技能。刚开始时，我满怀激情和期待，期待能够获得全面的知识，学到实用的技巧，并且能够在培训结束后成为一名出色的健身教练。
第二段：知识的充实。
参加健身教练培训课程的过程中，我收获了丰富的知识。培训课程以理论与实践相结合的方式进行，不仅有讲座式的教学，还有实际操作的机会。我学到了人体解剖学、运动生理学、营养学等基础知识，了解到不同运动方式对身体各部分的影响。同时，我也学到了如何制定个性化的训练计划，教授正确的运动技巧，以及如何进行营养指导。这些知识的充实让我感到非常满意，我对自己的专业技能有了更深的自信。
第三段：技能的提升。
在课程中，我通过模拟训练和实际操作，不断提升自己的技能水平。我学会了正确操作不同健身器械，并能够指导学员进行正确的姿势和动作。我还学会了如何准确测量身体各项指标，以便根据个人情况进行科学的训练。通过反复练习，我在技能上取得了长足的进步，更加熟练自如地进行教学和指导。
第四段：态度的重塑。
在培训过程中，我意识到健身教练这个职业需要更多的责任感和专业素养。一名优秀的健身教练不仅要有扎实的专业知识和技能，还要具备良好的沟通能力和耐心。培训课程中，我经过课堂互动和实际操作，进一步锻炼了我的沟通能力，并且明白了耐心和细心对于指导学员的重要性。我意识到，作为一名健身教练，我不仅要关注学员的身体训练，更要关注他们的心理健康和情绪状态。我的态度得到了重塑，我更加注重学员的整体健康，而不仅仅是身体的训练。
第五段：未来的展望。
通过这次健身教练培训，我收获了丰富的知识和技能，也在态度上有了明显的成长。我相信这些经历对我未来的发展将起到积极的影响。我计划通过提升自己的专业水平，深入研究各个方面的健身相关知识，不断完善自己。我希望能够成为一名优秀的健身教练，通过我的努力和教学，帮助更多人实现身体健康和美丽的目标。未来的路还很长，但我相信只要不断努力，我的梦想将会成为现实。
总结：
健身教练培训的经历让我充实了专业知识，提升了技能水平，重塑了自己的态度。我将通过自己的努力和实践，将这些知识和经验运用到实际工作中，成为一名出色的健身教练。我相信，通过我对这个职业的热爱和执着，我将能够帮助更多人实现身体健康和美丽的目标。
做健身教练心得（模板18篇）篇十
随着健康意识的不断提高，健身房正变得越来越受欢迎。作为一名健身教练，我从事这个行业已经多年。近期，我开始尝试晚训，也就是在晚上带领学员进行健身训练。在这个过程中，我收获了一些宝贵的心得体会。
首先，晚训可以提高学员的课堂参与度。很多人在白天都会因为工作等各种原因感到疲劳不堪，即便来到健身房也难以全身心地投入训练中。而晚上，人们的身体会慢慢恢复精神，体力也会有所恢复。这样的状态下，学员们更容易克服困难和疲劳，更有动力全力以赴完成课程。
其次，晚训能够很好地调整学员们的情绪，减缓压力。现代社会中，人们常常承受着来自工作和生活的种种压力。这些压力常常会导致情绪的波动和情绪的不稳定。而健身训练被广泛认为是解压的一种有效方式。晚上进行训练，人们可以在课堂中释放负面情绪，将自己沉浸在锻炼中。通过肌肉的运动和运动的快感，学员们逐渐放松下来，并减缓压力。
再次，晚训可以帮助学员更好地入睡。在白天进行训练会让人的身体处于一个高度兴奋的状态，这可能对入睡产生干扰。而晚上进行训练的人们，在锻炼结束后，身体会逐渐降温并进入休息的状态。这样，人们会更加容易进入睡眠，并能够获得更好的休息质量。
此外，晚训能够增加学员之间的互动和交流机会。晚上一般是人们工作和生活的高峰期，他们有更多的时间可以抽出来进行训练。这意味着，晚上来到健身房的人们种类更加丰富，来自不同行业和不同背景的人们都可以在这里相遇。通过交流和互动，学员们可以互相激励，分享训练经验和生活体会，让整个训练氛围更加活跃和有趣。
最后，晚训对于想提高身体素质的学员来说，是一个更好的选择。在晚上进行训练，人们的身体已经经过一天的活动，肌肉已经充分热身，此时进行训练，可以更好地发挥身体的潜力。而且，晚上进行训练的学员们通常会拥有更充足的时间，可以更长时间地锻炼，达到更好的训练效果。
总结起来，晚训对于健身教练和学员们来说都有着很多的好处。从提高学员参与度、减缓压力，到帮助入睡，增加交流机会和提高身体素质，晚训可以给学员们带来更好的训练体验。作为健身教练，我将继续探索晚训的方式和方法，以便更好地服务学员，并与他们一同享受健康和愉快的训练过程。
做健身教练心得（模板18篇）篇十一
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交ic卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
做健身教练心得（模板18篇）篇十二
尊敬的领导：
您好。北京动岚健身在北京乃至全国健身界都是极具规模和实力的健身会所，能够到北京动岚健身这样的俱乐部工作和训练，是我一直向往的目标。
近日在网上获悉你们招聘教练一职，我决定应聘这一职位。我自信我完全具备做一名优秀健身教练所需的要求。我是一个狂热的健身爱好者，我热爱健身胜过生命。我利用业余时间在健身房训练和兼职巡场教练已有近三年时间，做专职健身教练和参加健美比赛是一直以来我所追求的梦想。因此我非常注重健身理论的积累。在完成自身的训练计划外还积极的指导和帮助其他会员训练，通过我的努力让他们获得健康的同时也让我有了极大的成就感和积累了一定的经念。
专业知识，刻苦训练，并利用业余时间考取专业证书。，我会把做一个优秀的健身教练和健美运动员作为我努力的方向。
此致
敬礼
做健身教练心得（模板18篇）篇十三
这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。
我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了2008年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交ic卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
做健身教练心得（模板18篇）篇十四
以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)。
大家比较常问到的问题有：
1.教练上班都在干嘛?工作内容是?
2.教练是不是没上课就能自由活动?
3.收入稳定吗?
4.目前的生活?
5.现实与想像的落差?
6.遇到最大的挑战与困难?
7.最有成就感的事情?
8.给想进入健身产业的建议。
一、工作内容。
私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!
这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...
以阻力训练为例：
1.必须了解客户的需求进行分析、规划;。
2.针对需求选择训练动作、顺序;。
3.安排可能的训练频率;。
4.训练负荷与反覆次数、休息时间;。
5.伸展与放松;。
6.饮食控制与运动营养;。
当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!
专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。
教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。
二、工时。
在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...
截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。
以我为例:。
安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。
有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...
三、收入稳定吗?
收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。
过年期间当家人问起收入稳定吗?
我沉思一会儿回答：
不太稳定，又没有三节奖金。
那到底是多少?
有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。
大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80w不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。
通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。
四、目前的生活：
这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。
心目中最理想的生活：
10:00~12:00上课，
12:00~14:00训练、吃饭。
14:00~18:00上课，
18:00~19:00吃饭，
19:00~22:00上课，
这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。
五、现实与想像中的落差。
虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...
业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...
虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...
用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!
六.遇到最大的挑战与困难?
刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?
当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...
最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...
业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!
现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...
七.最有成就感的事情?
看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!
八.给想进入健身产业的建议。
想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!
分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!
文档为doc格式。
做健身教练心得（模板18篇）篇十五
近年来，健身行业发展迅猛，很多人重视身体健康，纷纷报名参加健身培训课程。然而，许多人只停留在理论层面，缺乏实战经验。为此，一些健身教练开始将自己的丰富经验带入课堂，与学员共同训练。作为一个健身教练，我近期也有幸走进课堂，与学员们进行了一系列实践活动。通过这次经历，我对健身教学的重要性有了更加深刻的认识，同时也收获了许多心得体会。
首先，走进课堂让我意识到了教学的重要性。每个人的身体状况和目标不同，需根据个体化的情况进行指导。在理论课上，我们可以学到一些健身的基本知识，但只有亲自操作才能真正理解和应用这些知识。当我们走进课堂时，我们需要了解每个学员的身体状况、健康问题以及身体潜能的激发方式。只有根据实际情况进行针对性的指导，才能确保学员们取得良好的效果。
其次，走进课堂让我更加注重沟通与互动。在课堂上，学员们往往会遇到各种问题和困惑。作为健身教练，我们需要倾听他们的疑惑，并及时解答。同时，我们也要不断鼓励和激励学员们，帮助他们克服困难，坚持下去。只有良好的沟通与互动，才能建立起师生之间的信任和关系，使学员们能够更好地理解和应用健身知识。
第三，走进课堂让我更加注重培养学员的自主学习能力。在课堂上，我们不仅仅是教授知识，更重要的是培养学员们形成独立思考和自我解决问题的能力。我们要启发学员们思考，提出问题，培养他们的判断能力和解决问题的能力，使他们能够主动地运用所学知识，达到自我改善身体状况的目的。通过走进课堂，我认识到培养学员们的自主学习能力对他们的成长和发展至关重要。
第四，走进课堂让我更加关注细节。在实践中，我发现很多学员在进行动作时存在一些不正确的细节，这可能会导致身体受伤或达不到预期效果。因此，我更加重视细节的指导。我会仔细观察学员们的动作，并及时纠正他们的错误姿势。通过细致入微的指导，我帮助学员们正确掌握动作，提高身体的运动效果，避免受伤的可能性。只有关注细节，才能确保学员们的安全和健康。
最后，走进课堂让我深刻认识到健身教练的责任。作为一名健身教练，我们不仅仅是指导学员运动，更是要成为他们健康生活的引导者和支持者。我们要关心学员们的身体状况和健康问题，制定个性化的训练计划，并与他们共同奋斗，鼓励他们坚持。同时，我们还要定期检查和评估学员们的进展，及时调整计划和方法。只有在教学工作中担负起责任，我们才能为学员们的健康做出更多的贡献。
走进课堂，是一次非常宝贵的经历。通过与学员们的互动和实践，我对健身教学的重要性有了更深刻的认识，也学到了很多新的知识和技巧。通过指导学员们进行实践，我对自己的能力和经验有了更加全面的了解，并且更加坚定了自己作为一个健身教练的职业选择。我相信，只要我们不断提升自己，与学员们共同成长，我们一定能够做好健身教育工作，为更多人的健康生活贡献力量。
做健身教练心得（模板18篇）篇十六
首先，会员找健身教练的目的一般有以下几点：
1.会员对自己的体型不满意，需要增肌、减脂、塑形等等，在健身房男女的比例大概是3：7，所以目前这类会员比较多。
2.健身教练可以帮会员安排专业的训练计划以及饮食计划。
3.还有就是会员出现一些运动康复可以解决的健康问题，例如长期办公室坐着颈椎、胸椎疼等等这类问题，健身教练可以运用运动康复给会员恢复。
4.很多会员都是典型的运动懒惰爱好者，健身教练可以督促会员锻炼，如果没有健身教练，很多会员估计我很难有强大的毅力每天在累成狗之后还去健身房流汗，这样也就对会员没有多大帮助。
5.最重要的一点，会员一般都不专业。以最简单的“深蹲”为例，也许网上有海量的视频演示如何标准地完成这个最基本的动作，但是，看似一模一样的动作，用臀部发力还是用腰身发力是两回事，锻炼效果事倍功半甚至适得其反。“私教的最大用处就是为客人节省时间成本，降低受伤风险，学会基本的健身知识，树立正确的训练观，这可是受用一生的。”
负重深蹲。
会员会如何选择一个健身教练?
2.态度及沟通，很多菜鸟可能都存在下面的问题，沟通过程中根本不听会员的诉求，只在推销他自己最想说的，然后翻来覆去磨磨唧唧，他以为自己是说的越多你越能被忽悠，其实是说的越多反感越多。坦白说，沟通其实有很多技巧，如何让人觉得你不圆滑世故，如何让人觉得舒服无障碍，这是特别微妙的事情，但是最佳的沟通其实是设身处地换位思考，很多时候也决定了你的人品，无形中显露了你的职业态度。在这儿我就不详细介绍该怎么做了，后面我会举出一个实例来说这个问题。
做健身教练心得（模板18篇）篇十七
目前想做健身教练的新人很多,这对于行业的发展是好现象，那么你知道怎样做好一名健身教练吗？以下就是本站小编给你做的整理，希望对你有用。
这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。
我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了20xx年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。
1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。
2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。
3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交ic卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。
4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。
通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!
做平板卧推需要注意。
1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，肩关节损伤有很大的风险，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。
2、上胸优先原则。
过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧!
健美饮食与营业性饮食的区别。
健美目的饮食是为了提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。
健美动作视频的辨别。
大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是20xx年以上，有的甚至为了迎合拍摄或宣传需要。
我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。
请别害怕“深蹲”
我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。
因为squat是最符合人体生理结构的。
另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。
以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)。
大家比较常问到的问题有：
1.教练上班都在干嘛?工作内容是?
2.教练是不是没上课就能自由活动?
3.收入稳定吗?
4.目前的生活?
5.现实与想像的落差?
6.遇到最大的挑战与困难?
7.最有成就感的事情?
8.给想进入健身产业的建议。
一、工作内容。
私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!
这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...
以阻力训练为例：
1.必须了解客户的需求进行分析、规划;。
2.针对需求选择训练动作、顺序;。
3.安排可能的训练频率;。
4.训练负荷与反覆次数、休息时间;。
5.伸展与放松;。
6.饮食控制与运动营养;。
当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!
专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。
教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。
二、工时。
在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...
截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。
以我为例:。
安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。
有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...
三、收入稳定吗?
收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。
过年期间当家人问起收入稳定吗?
我沉思一会儿回答：
不太稳定，又没有三节奖金。
那到底是多少?
有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。
大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80w不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。
通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。
四、目前的生活：
这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。
心目中最理想的生活：
10:00~12:00上课，
12:00~14:00训练、吃饭。
14:00~18:00上课，
18:00~19:00吃饭，
19:00~22:00上课，
这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。
五、现实与想像中的落差。
虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...
业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...
虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...
用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!
六.遇到最大的挑战与困难?
刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?
当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...
最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...
业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!
现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...
七.最有成就感的事情?
看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!
八.给想进入健身产业的建议。
想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!
分析你最大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧!
做健身教练心得（模板18篇）篇十八
尊敬的领导：
您好。北京动岚健身在北京乃至全国健身界都是极具规模和实力的健身会所，能够到北京动岚健身这样的俱乐部工作和训练，是我一直向往的目标。
近日在网上获悉你们招聘教练一职，我决定应聘这一职位。我自信我完全具备做一名优秀健身教练所需的要求。我是一个狂热的健身爱好者，我热爱健身胜过生命。我利用业余时间在健身房训练和兼职巡场教练已有近三年时间，做专职健身教练和参加健美比赛是一直以来我所追求的梦想。因此我非常注重健身理论的积累。在完成自身的训练计划外还积极的指导和帮助其他会员训练，通过我的努力让他们获得健康的同时也让我有了极大的成就感和积累了一定的经念。
专业知识，刻苦训练，并利用业余时间考取专业证书。，我会把做一个优秀的健身教练和健美运动员作为我努力的方向。
此致
敬礼