优秀作文是作者抒发情感、表达思想的一种有效方式，它能够打动人心、引发共鸣。希望这些优秀作文能够激发大家写作的热情，提高自己的作文水平。
驼背的父亲（优秀22篇）篇一
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
2、多睡硬板床。
我长年累月坚持睡硬板床。睡觉时的姿势也要注意，最好是“直挺挺地”仰面睡，让背部压在硬板上。如果要侧身睡，最好不要弯着背睡，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
3、昂头挺胸迈大步。
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。笔者出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
4、加强体育锻炼。
如拉拉吊环，拉拉单杠或双杠，或有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。每天分早晚两次，每次8~10次，可量力而行。以下推荐几种锻炼方法，有助老人改善驼背。
(1)、抓椅背挺胸。
坐在靠背椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。
(2)、双手持棒。
坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
(3)、伏地挺腰。
趴在地上，两腿伸直并拢;两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。
(4)、前屈运动。
两脚略分开站直;慢慢弯腰俯身，两臂伸直下垂;保持姿势3~5秒，重复做10遍。俯身时，应有意识地拉伸腰部肌肉，膝盖不要弯曲，循序渐进，身体适应后，可以两脚并拢做。
(5)、撑墙挺腰。
面对着墙，距离约30~50厘米远站立，两手撑墙。腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持20秒，重复做10遍。注意不要踮脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气，20秒内呼吸3遍。
(6)、仰卧床上。
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。
(7)、贴墙站立。
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
(8)、扩胸运动。
端坐在椅子上，背部挺直;弯曲两肘，手臂抬高与肩膀齐平;两肘缓缓向后拉，尽量使两边肩胛骨并拢，大胸肌得以拉伸;保持该姿势，慢慢抬起下巴，头向后仰，缓缓吐气，静止3~5秒，重复做10遍。如果感到脊背僵硬，可以先洗个热水澡，舒筋活络后再做。头后仰时动作宜缓，力道不宜太猛，如有头晕头痛，应立刻停止。
驼背的父亲（优秀22篇）篇二
亲爱的舅舅：
您好!
我已经很久没见过您了。舅舅舅妈身体还好吗?我很想你们，你还记得我的样子吗?记得上次去你们家的时候，还是的4月份回去过得清明节。当时我还上幼儿园呢，现在我可是小学五年级的学生，马上就是初中生了。
现在我即将告别小学生活了，为了给小学生活画上一个圆满的句号，我们现在复习复习的很紧张。老师布置的作业也渐渐增多。所以，这几天我们没有时间玩了，好久也没和您联系了。希望最后一次的期末考试能够考好，以优异的成绩来回报我们的教过我们五年的班主任。
舅舅，我最近还举行了《成长路上感恩有你》主题队会。我们在五年里有笑有泪，有花有果，有香有色。我们在一起，快乐极了。
对了，舅舅，我已经有五年没有回过老家了。我今年已经是毕业生，没有暑假作业了，今年，我准备回老家成都，准备回家看看舅舅舅妈，和他们多说说话，回到阔别已久的锦官城。
此致
敬礼
驼背的父亲（优秀22篇）篇三
老年人驼背绝大部分并非疾病所致，而是一种衰老的表现。凡脊柱和肩背骨骼无损伤者，均可选用下列方法改善。
1、抓椅背挺胸。
坐在靠背椅上，双手向后抓住椅面两侧，上身直立，昂首挺胸，每次坚持10~15分钟，每日做3~4次。
2、双手持棒。
坐或站立，双手横持体操棒或长度超过肩宽的棍棒，放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做1次。
3、仰卧床上。
在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的垫子，全身放松，两臂伸直，手掌朝上，两肩后张，保持该姿势5分钟以上，每日做2~3次;也可在睡觉时尝试睡硬床，不用枕头，每次10~20分钟。
4、多食含钙量高的菜肴补充钙质。
如各种豆制品和豆类，每天喝一瓶高钙牛奶、一大碗豆浆等。必要时，可服用一些钙片或液体钙胶囊丸。这样可防止因钙质不足而造成骨质疏松(防止骨折、骨裂等)，对改善“驼背”也有帮助。
5、多睡硬板床。
应该养成睡硬板床的习惯，在睡觉的时候睡姿也是非常重要的，最好是能够仰躺在硬板床上，让背部能够很好的受力于硬板床上，假如想要侧身换个姿势睡的话，也不要让背弯曲，否则，久而久之成为习惯容易引起“驼背”。
6、昂头挺胸迈大步。
外出散步或出门办事，最好不要把双手放在背后，俗称反背手走路。这样，头会不知不觉地低下来，背会弯起来，养成习惯后，也容易引起“驼背”。老人出门散步也好，购物办事也好，着意昂头挺胸甩着手迈大步，这样，既神气又可防止“驼背”。
7、贴墙站立。
两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次，每次10分钟左右。
8、进行一些有意识的防驼背锻炼。
可以使用靠背椅、健身器材等使脊柱、肩背骨骼得到适当锻炼。老人可以坐在靠背椅上，双手抓住椅背两侧，昂首挺胸，保持脊柱挺直，每次坚持10分钟左右，每天做3次。老人使用双杠锻炼脊柱、肩背骨骼也很有效，方法是背靠双杠中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，此方法每天可做三四次。
驼背的父亲（优秀22篇）篇四
不知道从什么时候起，父亲的背影划过了我记忆里一道辛酸的风景线。
骄阳似火，炙烤着大地。无情的太阳摧毁了我暑假一游的美梦。水珠确实也怕了这个炽热的火球，不知钻到哪个石缝乘凉去了，就连树啦、花啦、草啦个个无精打采，耷拉着脑袋，整个夏日一片死一般的寂静，一切毫无激情，由此让人更加压抑、窒息。
可这偏偏在这热得连知了都怕叫的天气里，一个苍老的背影划破这热的可怕的寂静。只见他背着竹篓，往返于两堆矿土间。他似乎毫不畏惧这似火的骄阳，犹如一座会走动的大山，步伐是那样的坚定、有力。他头上渗满汗水犹如断了线的珍珠，滴答、滴答……落在地上便溅起了一朵快乐的泥花，就像他脸上的微笑般可爱。
他——便是我的父亲。
为了一天20元工钱而不辞辛苦的父亲，由于家道中落，他才迫不得已来背矿……。
只见他装的`满满的一簸箕矿土，再将其端到背篓旁，借助腿的力量，将簸箕使劲向起一蹭，双臂使劲一抬一扣。将那沉甸甸的一簸箕矿土用比姚明扣篮还高十几倍的难度倒进了竹篓里，然后，再回去，再装满，再倒……直到竹篓装不下时，他才蹬下身去，竭尽全力要背起来，他向前倾时，没有把量好重量，连人带背篓栽整个倒在地……但他又艰难的爬起来，又去背。这一次，他拽住了旁边的树条，很吃力地站起来，树叶竟被摇得簌簌落了下来。他站起来了，吃力的又往上颠了颠，这才费劲的向前走去，他的腿微微发着颤，但脸上却微微露出了笑容。做着如此沉重的体力活，他依然在微笑，我知道他的微笑是在告诉他自己，他背起了希望，背起了他的责任。
泪水模糊了我的双眼，却遮不住父亲那劳累的身影，那驼的背，佝偻的腰……。
驼背的父亲（优秀22篇）篇五
舅舅：
您好!
你的工作还顺利吧?外婆已经迁居城镇，你的子女也在用功读书，你不必为他们担心。今天我给你介绍一下我们家乡发生的变化。
自从您远走他乡后，家乡发生了很大的变化，其中最突出的要算飞龙吉祥街了。它与岳武路相连，是用水泥铺成的街道，一尘不染，来往的车辆很多，它们只能慢慢地从这儿驶过。街道两旁都有一条窄窄的排水道，它默默地躺在那里，把人们生活中的水从内部的隧道排向远方，而不感到肮脏。人行道上更是一片繁忙的景象，老人、青年、小孩络绎不绝地从这儿走过，像一条川流不息的小溪。人行道靠外的地方，种着一排整齐的小树，它们的叶子吸收人们呼出的二氧化碳气，通过光合作用而释放出人们必不可少的生命之源-------氧气，他们每时每刻都在工作着，使街道空气清鲜，令人心旷神怡。再后面便是一排排矗立着的居民大楼，上面贴着花花绿绿的瓷砖，在阳光的照耀下，反射出刺眼的光芒。住房下面就是门市部了，门市部里买货的人来人往，生意红红火火。街道上，车水马龙，因此，这里成了家乡主要的交通要道。这条街道使家乡面貌焕然一新，人们还给它取了一个好听的名字---------吉祥街。
好了，我今天只谈这一些，还有许多许多，下次再谈。
祝你工作顺利!
你的外侄：
20xx.12.11。
驼背的父亲（优秀22篇）篇六
不知道从什么时候起，父亲的背影划过了我记忆里一道辛酸的风景线。
骄阳似火，炙烤着大地。无情的太阳摧毁了我暑假一游的美梦。水珠确实也怕了这个炽热的火球，不知钻到哪个石缝乘凉去了，就连树啦、花啦、草啦个个无精打采，耷拉着脑袋，整个夏日一片死一般的寂静，一切毫无激情，由此让人更加压抑、窒息。
可这偏偏在这热得连知了都怕叫的天气里，一个苍老的背影划破这热的可怕的寂静。只见他背着竹篓，往返于两堆矿土间。他似乎毫不畏惧这似火的骄阳，犹如一座会走动的大山，步伐是那样的坚定、有力。他头上渗满汗水犹如断了线的珍珠，滴答、滴答……落在地上便溅起了一朵快乐的泥花，就像他脸上的微笑般可爱。
他——便是我的父亲。
为了一天20元工钱而不辞辛苦的父亲，由于家道中落，他才迫不得已来背矿……。
只见他装的满满的一簸箕矿土，再将其端到背篓旁，借助腿的力量，将簸箕使劲向起一蹭，双臂使劲一抬一扣。将那沉甸甸的一簸箕矿土用比姚明扣篮还高十几倍的难度倒进了竹篓里，然后，再回去，再装满，再倒……直到竹篓装不下时，他才蹬下身去，竭尽全力要背起来，他向前倾时，没有把量好重量，连人带背篓栽整个倒在地……但他又艰难的爬起来，又去背。这一次，他拽住了旁边的树条，很吃力地站起来，树叶竟被摇得簌簌落了下来。他站起来了，吃力的又往上颠了颠，这才费劲的向前走去，他的腿微微发着颤，但脸上却微微露出了笑容。做着如此沉重的体力活，他依然在微笑，我知道他的微笑是在告诉他自己，他背起了希望，背起了他的责任。
泪水模糊了我的双眼，却遮不住父亲那劳累的身影，那驼的背，佝偻的腰……。
就到这里了，文章语言细腻，用词准确生动，情感真挚自然，是一篇非常棒的习作。
驼背的父亲（优秀22篇）篇七
不知从什么时候开始，爸爸的背影穿过了我记忆中的苦涩风景。
灼热的太阳像火一样炙烤着大地。无情的太阳破坏了我暑假旅行的好梦。水滴也确实害怕这个热火球。不知从哪个石缝钻进去，到树、花、草都无精打采，低下头，整个夏天像死了一样安静，一切都没有激情，更让人憋闷窒息。
但是偏偏在这热得连认识都害怕的天气里，老背影撕开了这温暖的寂静。我看见他背着竹篮在两堆光土之间穿梭。他似乎一点也不害怕这烈火般的骄阳，就像能走的大山一样，脚步那么坚定有力。他头发上汗流浃背的珍珠，滴答，滴答……掉到地上，一朵幸福的泥花会飞溅，像他脸上的微笑一样可爱。
他——就是我的爸爸。
为了一天20元的工钱，不辞辛苦的父亲，因为家道中落，他不得不来背矿。
我看着他填满的簸箕光土，然后把它放在篮子旁边，用腿的力量用力揉搓一遍，双臂使劲抬起一次。把那沉甸甸的簸箕光土以比姚明扣篮高10倍以上的难度倒进大篮里，然后再回去重新填满，再次倒下。……直到竹篮装不下为止，他不得不挣扎着尽全力背下来。他往前倾的时候，体重不太好，甚至带着篮子摔倒在地上。这次他拽着旁边的木棒吃力地站起来，树叶簌簌地掉下来。他站了起来，费力地又往上走，现在才费力地往前走，他的腿有点颤抖，脸上却露出一丝微笑。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，希望如此沉重的体力劳动，他还在微笑。我知道他的微笑寄托着对自己的希望，承担着责任。
眼泪模糊了我的双眼，但父亲疲惫的影子，那骆驼的背，黝黑的腰。
驼背的父亲（优秀22篇）篇八
父亲的驼背使我对他产生深深的敬意。更使我感受到父爱的伟大，是今年夏天的事。
这是一个极其炎热的夏天，吃过午饭，我便趴在课桌上休息，看着窗外冒着火焰的大地，父亲突然出现在教室门前，背上稳稳负着一个大布袋，布袋里盛满着父亲的亲情。他把袋子放在了地上。这时，父亲那高隆起的驼背露在我面前，正好与天边的太阳构成一幅动人心魄的画面。父亲的背冒着金光，直射我的眼。从这嶙峋的驼背中，我读到了父亲的辛酸，也让我想起了一件让我永生难以忘怀的事。
这件事发生在我读小学三年级的那年，由于我贪玩，不小心摔断了腿，不能下地走路，上学便成了困难，父亲又不放心让哥哥送我，便在每天早上背我上学。于是，父亲的'驼背就成了我的一架马鞍。每天早上，他会准时将我送到学校，傍晚时分，他又会早在校外等我。父亲的驼前让我没有过一次迟到，更没有影响我的学业，也让我产生了对父亲的爱意。
父亲的背之所以这么驼，不仅与他平日辛苦地劳作有关，还有一次经历。
在我三岁时，一次，父亲骑着车和我到姥姥家去。在和一辆满载着木材的卡车擦边而过时，车上的木材松动向我砸来，在这千钧一发的时刻，父亲用他瘦弱的身子为我挡了一下，他的脊椎被砸伤了，此后，父亲的背便一直驼着。由于父亲长年累月辛勤劳作，他的背更驼了，以至成了一座拱桥，一架马鞍。
父亲的驼背啊，我难忘你的温暖，我难忘你的朴实。你，让我感受到了父亲的辛酸与劳累，也让我体会到了父爱的温暖与伟大。你，让我今生难以忘怀。
驼背的父亲（优秀22篇）篇九
本篇运用了极其细致的描写凸显了人物特点——父亲的驼背。这驼背上不仅负了背篓，更托起的是一个家庭的希望和责任。
不知道从什么时候起，父亲的背影划过了我记忆里一道辛酸的风景线。
骄阳似火，炙烤着大地。无情的太阳摧毁了我暑假一游的美梦。水珠确实也怕了这个炽热的火球，不知钻到哪个石缝乘凉去了，就连树啦、花啦、草啦个个无精打采，耷拉着脑袋，整个夏日一片死一般的寂静，一切毫无激情，由此让人更加压抑、窒息。
可这偏偏在这热得连知了都怕叫的天气里，一个苍老的背影划破这热的可怕的寂静。只见他背着竹篓，往返于两堆矿土间。他似乎毫不畏惧这似火的骄阳，犹如一座会走动的大山，步伐是那样的坚定、有力。他头上渗满汗水犹如断了线的珍珠，滴答、滴答……落在地上便溅起了一朵快乐的泥花，就像他脸上的微笑般可爱。
他——便是我的父亲。
为了一天20元工钱而不辞辛苦的父亲，由于家道中落，他才迫不得已来背矿……。
只见他装的满满的一簸箕矿土，再将其端到背篓旁，借助腿的力量，将簸箕使劲向起一蹭，双臂使劲一抬一扣。将那沉甸甸的一簸箕矿土用比姚明扣篮还高十几倍的难度倒进了竹篓里，然后，再回去，再装满，再倒……直到竹篓装不下时，他才蹬下身去，竭尽全力要背起来，他向前倾时，没有把量好重量，连人带背篓栽整个倒在地……但他又艰难的爬起来，又去背。这一次，他拽住了旁边的树条，很吃力地站起来，树叶竟被摇得簌簌落了下来。他站起来了，吃力的又往上颠了颠，这才费劲的向前走去，他的腿微微发着颤，但脸上却微微露出了笑容。做着如此沉重的体力活，他依然在微笑，我知道他的微笑是在告诉他自己，他背起了希望，背起了他的责任。
泪水模糊了我的双眼，却遮不住父亲那劳累的身影，那驼的背，佝偻的腰……。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十
17.父亲经常一天内肩挑百余斤的东西往返九十里山路，为的是给我换回一点钱供我念书。
19.在父亲的驼背上，我能继续我的学习，我学到了知识，也孕育了我对未来的憧憬。
20.学业上哪怕碰到天大的困难，也只是蜡烛般化为光明。
21.因为历史与生活的重压，因为生活以艰难与困苦。
他们是劳动人民的典型，而劳动人民是伟大的，他们创造了历史，推动了社会的发展。
22.上联：苍天有泪，感叹世间真情(背因儿女驼)下联：父爱无言，塑造风雨人生。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十一
亲爱的舅舅：
您好!
夜很深了，电视机也已经“休息”了，周围一片寂静，千家万户都已进入了甜蜜的梦乡，可我的脑海里还在翻腾，我有好多话要对您说!
转眼间，暑假过去了，我已经升入了五年级，成了高年级的学生。
新学期开始了，我一定会好好学习，不辜负您对我的期望。
光说我了，您和舅妈怎么样了?好像已经快半年没见了吧，我太想你们了。想舅妈做的可口的饭菜;想我和表哥玩儿过的游戏;还想——那只猫咪，猫小怪。
舅舅，您们还忙吗?多希望快点见到你们，与哥哥玩儿游戏，吃舅妈做的饭菜。
这封信就写到这儿吧，我还要洗洗睡呢。
祝
身体健康，万事如意!
外甥女：陈依然。
20xx年9月12日。
亲爱的舅舅：
您好!好久没给你写信了，爷爷奶奶身体好吗?你工作忙不忙?妹妹学习怎么样了?
现在是流感多发季节，你可要注意身体，少去人多的.地方，还要进行适当的体育锻炼哟。
今天就写到这儿。
祝您身体健康!
你的外甥凯凯。
12月19日。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十二
看，它依然静卧在那里，时间冲淡了它那天蓝色的色彩，他满是皱纹的脸上写满了沧桑，它弯拱着坚实的背，就如我那驼背的老爷爷。
我喜欢在桥上跑来跑去，更习惯的在桥上追逐打闹，正因为这性格，是我在的夏天结识了我的童年好友——月馨语泪。
我们相约玩、闹，我们一起在桥上追着、闹着，抛弃了时间，一眨眼，夕日的阳光洒满了桥，我们依依不舍道别着。
转眼间一年的时光消逝不见了，我们相遇、相识、相知，并成为了彼此的朋友。
第二天早上，我早早的就来到了桥上，或许我是想多看看我嬉闹玩耍的地方吧！她依旧很准时，她满面笑容的走向我，我却怎么也笑不出来，因为我根本无法向她开口，说我要走了，她已经看出来什么，她问我：“为什么一整天都不开心？”我沉默了一会，小声的说：“我要去外面城市读书了。”“什么？”她两眼瞪瞪的说。我又重复了一遍刚刚的话，她用双手抓住我的肩膀。“告诉我，这不是真的。”我一时无话可说，她也停止了她的呻呤。
时间很快就过去了，到了临走的那天，我站在桥上，我和她碰了面，我们谁也没有开口说话，一直扶着那座老桥，那个充满了活力的朋友。
颠颠颇颇不知道多久，才到目的地，我无法入睡，我还在怀念这那座老桥，那个充满活力的朋友。
7月份，我的愿望成了现实，妈妈终于答应了我的请求。
过了几个小时，我进了家门，他早已昏昏欲睡了，但看见了爷爷，令我又想起了什么，我有抖擞抖索了精神，回到了那座桥上。
“驼背爷爷，好久不见，你还是很年轻嘛！”我夸赞着那座桥，桥依旧沉默着，而我，也总觉得少了些什么。
“你终于舍得回来了”一个熟悉的'声音传入了耳中。
是她吗？我不敢往回看，害怕这只是梦，一回头就醒，她拍拍我的肩，我悟醒，这不是梦，我转身抱住她，我们互相依偎着，相互倾诉着，已经将时间抛弃，处于一个没有时间限制的空间里，我们也将“老爷爷”抛弃了，“老爷爷”并没有难过，它为我们真挚的友谊而感到开心，时间始终不会消失，它马上闯入了我们的空间。
“你明天还可以陪我玩吗？”她很担忧的问，“嗯”我点点头，他开心的往回走了。
她走了，只留我一个人呆在桥上，我摸了摸那个驼背，我也即将离开了，走的时候，我很自然的往后望了望，那个驼背爷爷又笑了。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十三
九峰山下的小溪里生活着一个大家族——野生石板鱼。这种鱼模样特别，不仅个头小、脑袋尖、体型细，而且身上还披着六条又粗又黑的斑纹。他们世代在小溪里繁衍生息，宁静而快乐。
如今，这群野生的石板鱼遭遇了可怕的灾难。因为九峰山外的城市开始流行吃野鱼，所以渔夫们纷纷到小溪捕捉石板鱼卖。
石板鱼也不是好对付的，他们三五成群地隐藏在砾石底的急流中，逃脱了渔夫的魔掌。可是，狡猾的渔夫们又想出了奇招，将旧电瓶改装成渔具，利用低压电触鱼。这下庞大的石板鱼群遭到了致命打击。不到几个月的时间里，成千上万条石板鱼在电击中送命。一时间小溪变成了一个屠杀石板鱼的战场。
石板鱼群的数量骤然减少。特别是在鱼群首领也被电死后，石板鱼们更是慌作一团，不知该怎样应对这场突然袭来的战争。
这时候，鱼群中一条叫阿甲的年轻雄鱼挺身而出，他游上一块鹅卵石，大声喊道：“兄弟们，现在咱们已经被人们逼到绝境了，这几个月来，咱们石板鱼家族受到了有史以来最大的'伤害，我们不能再这样傻傻地等着被屠杀了。否则，不远的将来，我们石板鱼将在这条溪流里消失……”阿甲的话引得大家议论纷纷。
“那我们还能怎样呀？”
“是啊！可是面对强大的人类，我们弱小的鱼类就是想反抗，也反抗不了呀！”
“再说我们想逃也没地方逃，这条小溪就是我们的家园，难道我们能插上翅膀飞走？”
阿甲抖了抖脊背上的鳍，继续喊道：“我有个主意可以躲避敌人的袭击！”
“阿甲，你快说快说呀！”
“我想了好几天，终于想出了一个好办法。”
“阿甲，什么办法？”
“我们应该挖一个能藏身的水下洞穴。”
“哦！阿甲，这不可能，我们是鱼呀！难道你要我们用两对胡须挖洞吗？”
“不是，我们可以请螃蟹家族帮忙呀！”
一只大个青头蟹从石头底下钻出来，“石板鱼邻居们，放心吧！这个忙我们一定会帮。我们用钳子在前面挖泥沙，你们在后面推动水流冲刷就可以了。”
“阿甲，这个主意真好，只要我们有了一个可以藏身的水下洞穴，就不用再害怕敌人了。”
“但是挖掘洞穴需要很长时间，所以在洞穴挖好之前，我们还是有危险的。”阿甲提醒道。
“那我们不是还要被屠杀吗？”
“听我说，我们要建一个岗哨，只要岗哨发现敌人就向大家发出警报。听到警报，大家立即往上游游，藏起来，这样敌人就很难电击我们了。”
“阿甲，好是好，可是谁来当哨兵呢？”
“是呀！这么艰巨的任务交给谁呢？”大家窃窃私语起来。
阿甲说：“我来当哨兵吧！瞧！我穿着一身又坚又硬的鱼鳞甲，就像一个身穿盔甲的士兵呢！”
“好啊！好啊！阿甲就是我们小溪第一个哨兵了。”大家纷纷赞成。
石板鱼们在溪中央的水草丛中，用带槽的鹅卵石搭建了一个隐蔽的岗哨，阿甲就住到了那里。除了夜里打盹睡一会儿外，阿甲几乎每时每刻都警惕着周围的一切。
在阿甲放哨期间，雄鱼们全力以赴配合青头蟹们挖掘藏身洞穴，雌鱼们就带着孩子们在小溪里采集青苔，捕食鱼虫。
自从有了哨兵阿甲，石板鱼群受到了很好的保护。每当有渔夫靠近小溪，阿甲就立即发出警报。在渔夫的电枪触到溪水之前，石板鱼们拼命往上游逃。阿甲总是最后一个逃跑，当电枪触到水里的时候，阿甲总会被电流击中。幸运的是阿甲没有被电死，不过他的脊背却被电击得弯曲起来，变成了驼背。但阿甲仍旧乐呵呵地说：“驼背也有好处，游泳的时候，身子打晃，才有趣呢！”
过了一段时间，在青头蟹们的帮助下，一个又深又长的洞穴终于挖掘好了。一千多条石板鱼搬进了新家。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十四
1，爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。
2，打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
3，太极拳太极拳处处要求以腰为轴带动四肢，使腰部始终保持自然舒适直竖状态，对驼背有很好的矫正作用。
4，挺胸转体自然站立，两手叉腰，抬头挺胸，身体先向左转，后向右转，反复做30～40下。做这套动作要尽力挺胸收腹，用力转动。
5，持棍转体自然站立，两手持1米长小木棍放在背部肩胛处，同时挺胸转体20～30下。
6，床边振臂仰卧位躺在床上，使肩部靠近床边，头自然后仰，两臂伸展下振20～30下。
7，仰卧拱桥仰卧在床上，以头和脚为支撑点，把身体像桥一样拱起来，停5～10秒钟落下，如此反复做10～20下。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十五
下颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。
对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。
2、站姿的其他类型。
掌握了基本的站姿后，可以改变一下造型。例如双脚前后错开或轻微扭动腰肢，但注意背部姿势要保持不变。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐。
3、错误的站姿。
重心落于前脚或腹部向前突出，以及驼背，这些都是错误的姿势，而且易使腿部、小腹、背部积累更多的脂肪。另外，如果脚踝向内侧弯曲站立，会使臀部下垂。
4、儿童驼背。
孩子是好动的，我们没办法去控制孩子运动、行走、坐姿影响孩子驼背的三大因素，但我们可以改变孩子的睡眠产品(主要指床垫及枕头)，从而来达缓解及舒展影响孩子脊椎发育健康的三大因素。
在这里我给您做个试验您就明白了床垫对脊椎发育的影响。您有没有留意您身边的肥胖儿童越来越多，我们会发现肥胖孩子基本都有驼背的感觉即“虎背熊腰”。肥胖的孩子为什么更容易驼背。
这是因为孩子的睡眠习惯是平躺的较多，平躺时肥胖孩子最重的身体部位腹部对凹入的腰椎造成的压力最大，当腰椎向下受到压力时，身体上部的胸椎即肩椎自然而然就会向前倾斜。
久而久之肩椎前倾，孩子驼背的早期症状就形成了。这时我们做家长的再不想出办法，那孩子长大后的驼背就成定格了。
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一，体会正确姿势的要领。
可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。
还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上)，经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。
形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。
这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸，仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。
最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
第三，推拿按摩。
可以松弛软组织，缓解僵硬，有利于改变姿势，只是矫正的作用有限，对形成正确的姿势，帮助不大，好的姿势是靠自身肌肉来维持的。
第四，医用支具。
适用于轻度驼背，用医用材料(比如石膏背心，金属和塑料矫形支架)，将脊柱固定在正确的姿势上，也称“制动”。效果是立竿见影，姿势立刻会得到改善，但非常痛苦，而且由于限制运动，必然会造成肌肉萎缩，取下支具后效果难以继续维持，肌肉萎缩严重者，甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。
第五，手术。
手术方法。主要是对成年人，比较严重的脊柱侧弯畸形，对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限)，不得不施行手术。手术风险较大，术后脊柱活动也有所受限，医院都持慎重态度。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十六
一位国王正在散步。他看看周围的人，看看周围的房子，望望天空的飞燕，感到一切都很满意。这时，一位矮个子老婆婆低着头只顾向前走。她是个很有教养的老人，可是她的脚有点跛，背也有点驼，还是个歪脖子。国王盯着她看了一会，说：“一个驼背、歪脖、跛脚的女人！哈，哈，哈！”他当着她的面哈哈大笑了一通。
这个老婆婆是位仙女。她盯着国王的眼睛说：“你笑吧，笑个够！咱们等着瞧，看明天谁会笑！”
国王听到这话，又发出一阵大笑：“哈，哈，哈！”
国王有三个女儿，都长得如花似玉。第二天，他叫三个女儿跟他一起出去散步。大女儿来了时，国王看见她成了个驼背，就吃惊地问：“驼背？你身上怎么会长出那东西来？”
女儿解释说：“咳，女仆给我铺床铺得很糟，昨天夜里我就睡成了个驼背。”
国王在屋里来回踱着步子。他感到心里发慌了。
他又差人把二女儿叫来，可她成了个歪脖子。国王问：“你怎么歪着脖子到这儿来呢？”
二女儿回答说：“事情是这样的：女仆给我梳头的时候，她拔下来一根头发……我就成了歪脖子。”
国王看到小女儿跛着腿走进屋来。“看这个丫头，你怎么跛脚啦？”
小女儿回答说，“我到花园里去时，女仆摘了一朵茉莉花扔给我，花落到我的脚上，我的脚就跛了。”
国王生气地喊着说：“那个女仆是谁？“快把她叫到我这儿来！”
卫兵去叫女仆，但她不肯来；她说她怕见人，因为她是个驼背、歪脖、破脚的女人。卫兵硬把她拖到国王面前。国王一看，马上认了出来。她就是前一天他见过的那个老太婆！他高喊道：“在她身上浇上柏油，烧死她！”
这时候，老婆婆的身子缩得越来越小，最后，她的头缩得像一根钉子一样，而且还有个尖。墙上有一个小洞，她钻到洞里，转眼不见了，只把她的驼背、歪脖和跛脚留了下来。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十七
有个自称专治驼背的医生，招牌上写着“无论驼得像弓一样，像虾一样，像饭锅一样，经我医治，着手便好”
有个驼背信以为真，就请他医治。他拿了两块木板，不给驼背开药方，也不给他吃药，把一块木板放在身上，叫驼背趴在上面，用另一块木板压在驼背的身上，然后用绳子绑紧。接着，便自己跳上板去，拼命乱踩一番。驼背连声呼叫求救，他也不理会，结果，驼背算是给弄直了，人也“呜呼哀哉”了。
驼背的儿子和这个医生评理，这医生却说：“我只管把他的驼背弄直，哪管他的死活！”
驼背的父亲（优秀22篇）篇十八
1、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。
2、剿山的团丁们累得腰驼背痛，寸步难行，一个个瘦得像下了锅的虾米；鸦x烟瘾发作的兵油子像死蛇一般，再也经不住这种折腾。
3、中国使者从骑着的骆驼背上跳下来，右手高擎节杖，大步走向前来。
4、那座拱桥弯弯的如同是一个历尽沧桑的驼背老人。
5、经过时间的洗礼，他已是弯腰驼背，白发苍苍了。
6、梅花，有品格，有灵魂，不以低头折节，不曾弯腰驼背。
7、年轻人就是要挺直腰桿，像这样弯腰驼背，活像个老气横秋的老头儿!
8、你只要看看在商场购物的人们，他们像钟楼怪人一样弯腰驼背。
9、一个弯腰驼背的老妪从卡西迪那家酒店里走了出来,横过马路,手里攥着一只能装四分之一品脱的瓶子嘴儿.
10、一匹黑俊马上一个弯腰驼背,老态龙钟的老者对着旁边身穿锦绣衣服的少年说道。
11、杨嗣昌看到,皇帝才二十多岁,可弯腰驼背,面目黎黑,形容枯槁,心里一阵阵酸楚,眼泪不觉夺眶而出。
12、一个老态龙钟,弯腰驼背,行将就木的老者对着身旁的锦衣少年说道。
13、许久,美妇人擦了擦眼泪,对着身旁老态龙钟,弯腰驼背,行将就木的刘管家缓缓说道:“刘老,你到城主府也有数十年了吧?”。
14、老人的那个驼背向上拱起，就像一座小山一样。
15、十字路边有一个老妇人，略微有些驼背，胖胖的身躯，费力地打着伞在空旷的路上艰难地行走。狂风夹着大雨扑面而来，她使劲向前躬着身子，抓紧伞，进一步，退半步，踉踉跄跄地向前走着。他捧起杯喝了几杯酒，转身离开。
16、爷爷个子不高，很瘦，有点驼背。脑门上有几道深深的皱纹。爷爷的眼睛不大，眼神很浑浊，几缕头发不均匀地分布在头上。
17、他的那个驼背向上拱起，像一座小山一般。
18、经过时间的洗礼，他已是弯腰驼背，白发苍苍了。
19、石拱桥犹如一个驼背的老爷爷。
20、梅花，有品格，有灵魂，不以低头折节，不曾弯腰驼背。
21、年轻人就是要挺直腰桿，像这样弯腰驼背，活像个老气横秋的老头儿!
22、比起上一代产品“驼背狗”，这个新版本对于家庭来说更具亲合力。你就看着这只健身狗是如何把肚子上的搓衣板变成完美的腹肌吧！
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24、她驼背又丑恶,只有一个牙齿,口臭得像污水沟,发出阵阵怪声等等.
25、一个女人只要有机会好，又不是很驼背，想嫁给谁都行。
26、渔业资源独特,产有细鳞马苏和驼背种大马哈鱼及滩头鱼.
28、其它的须鲸有蓝鲸鳍鲸灰鲸驼背鲸鳕鲸和鲸。
29、打住,乔伊.嘴下留情.他驼背?驼背又戴假发?
30、他们把动物的肉做成肉干，象牙留下，放在骆驼背上运出来。
31、一个弯腰驼背的老妪从卡西迪那家酒店里走了出来,横过马路,手里攥着一只能装四分之一品脱的瓶子嘴儿.
32、闭上眼睛，眼前浮现的都是父母为我操劳的身影。我看见父亲正迎着朝阳执鞭把犁；看见父亲行走在稻花扑鼻田塍上，脸上映着丰收的喜悦；看见父亲佝腰驼背，把一筐筐石头铺洒是屋后的路上。
33、我看见父亲正迎着朝阳执鞭把犁；看见父亲行走在稻花扑鼻田塍上，脸上映着丰收的喜悦；看见父亲佝腰驼背，把一筐筐石头铺洒是屋后的路上。
34、秧歌队伍中，总少不了一位头戴黑毛线圆帽身穿花大褂，腰系红彩绸的驼背老奶奶。
35、当大队长最神气的事是星期一主持升旗仪式。下雨不升天晴升。天晴的星期一梅思繁精神抖擞。她宣布升旗仪式开始国歌就响了。她声音响亮，站在我们住的第九宿舍窗口听得清清楚楚。但是我怀疑她又驼背了。
36、哈利的伙伴罗恩想像着巨型蜘蛛的腿上长出溜冰鞋一样的滚轴，使人恐慌的斯内普教授变成了穿着可笑衣服的驼背老太太，而发出咝咝声的蛇则化身成了一个温和的小丑。
39、“如果没有卡扎菲，还有谁能建造这样的国家？”她说。“是他创立了这个国家，他已经把利比亚从骑骆驼背转变到坐汽车。”。
40、你只要看看在商场购物的人们，他们像钟楼怪人一样弯腰驼背。
驼背的父亲（优秀22篇）篇十九
1、背手挺胸：两腿开立，两手体背后十指交叉握紧，然后两肩呷骨后锁，两臂后上举至最高，挺胸立腰，再还原。2拍1动，做16次。
2、扩胸：两腿开立，两臂前平举，然后两臂向侧打开扩胸，再还原，如此反复练习16~20次。要求向后扩胸速度要快，有一定力度，扩胸时抬头、挺胸、收腹。
4、仰卧拱背：仰卧，两臂于体侧伸直拉地，背部离地，用力向上挺胸，保持2秒钟，再还原，做8~10次。要求挺胸时，背部离地面至最高点，脖子不能放松。
5、爬行：爬行运动，两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10~15分钟。
驼背的父亲（优秀22篇）篇二十
一、俯卧撑法。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次。
二、反撑倒立法。民间又称蝎子倒爬墙法。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙30～50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上，头在下成反弓形。每次坚持1～2分钟为宜。
三、贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1～2次,每次不少于30分钟。
四、后仰振臂法。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。五、侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立，两手直举于头侧，掌心相对，适当用力使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30～40次。
驼背的父亲（优秀22篇）篇二十一
平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展，抬头挺胸。坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.平常练习正确姿势时可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字，两手相握并向上直举起。找到正确姿势的感觉后，坚持这样的挺拔姿势，久而久之就会形成这样的良好习惯，到时候想不挺直都会觉得不舒服。
睡硬板床。
也许你会发现，如果你躺在硬板床上，第二天起来的时候，就会觉得你的腰背挺直了，人好像也长高了。这就是因为夜里身体放松平躺在硬板床上使得脊柱变直了，所以有驼背的青少年一定要睡硬板床以使脊柱在平躺时保持平直。
瑜伽练习。
瑜伽当中有很多招式都是可以矫正脊柱的，练习这些相应的瑜伽招式可以有效的改善驼背的现象。在刚开始练习的时候可能会感觉到有一定的难度，经过一段时间的坚持不懈的努力，你就会收获意外的惊喜。
驼背的父亲（优秀22篇）篇二十二
从前，有个裁缝，他在街上遇到一个驼背，驼背长得很滑稽，任何一个见到他的人都会忍不住发笑。可裁缝却很喜欢他，并邀请他到家里去做客。
裁缝的老婆做了一大桌好吃的，她拿起一整条鱼对驼背说：“驼背先生，我敢肯定，你一定能把这条鱼吞下去的，快点试试吧！”
驼背真的一下子就把鱼塞进了自己的嘴里。突然，他的脸变得又紫又青，眼珠一翻，倒在地上，死了。“天哪！他死了。”裁缝大叫道，“怎么办呀！我们杀人了。”裁缝的老婆吼叫说：“哭什么，你这个窝囊废。我们快点把他弄出去啊。”
于是，他们两个在驼背脸上蒙上手帕，抬着他，边走边说：“可怜的孩子呀！医生家就快到了。”
不一会儿，医生家到了。“我儿子病的很重，快喊医生。”裁缝一进门就大声喊，女仆一听赶紧跑上楼去叫医生。裁缝夫妻俩趁机把驼背留下，自己溜了。
“咚咚咚”医生从楼上下来了，他没看见靠在墙上的驼背，一脚把他踢了下去。“噗通”驼背倒在地上不动了。
医生以为自己把驼背踢死了，吓得不知道该怎么办。他老婆知道了，赶紧和医生抬着驼背，偷偷把他放到了邻居家。
医生的邻居是国王的厨子，他手脚很不老实，总是把王宫里的肉偷带回家，因此，经常有猫呀，老鼠之类的去他家偷吃。
这天晚上，厨子刚一回家，就看到墙边有个黑影，他以为又是来他家偷吃东西的呢！“好呀！原来是你偷吃了我家的东西，今天总算被我逮到了。”厨子喊着，抓起一柄大锤，就朝驼背砸了下去。
“咚，咚，咚”厨子砸得手都软了，却不见那个黑影有一点反应。他仔细一看，天哪，人早就没气了。厨子吓坏了，他赶紧抱起驼背，把他放在一家店铺门前。
说来也巧，厨子刚走，一个醉醺醺的商人就走了过来。他走到驼背跟前，坐下去系鞋带，就在这时他看见了驼背，“好呀！你还想来偷我的东西，昨天已经偷了，今天又来了。”说着，商人就用拳头向驼背打去，嘴里还喊着：“抓贼呀！”
一个警察听到喊声，跑了过来，发现商人打死了驼背，就把他和驼背都带回了警局里。几天后，法官判了商人绞刑。
商人被推上绞刑架，马上就要被绞死了，这时人群中突然有人喊：“那个人是我杀的，绞死我吧！”说话的人正是那个厨子。他向法官说了他是怎么害死驼背的事，法官就放了商人，把绳索套在了厨子的脖子上。
刚要行刑，医生赶来了，他说驼背是他踢死的。于是，法官又放了厨子，把绳索套在医生的脖子上。
就在这时，裁缝也来了，他喊叫说自己才是真正的杀人凶手。这下可把法官弄糊涂了。国王听说了这个稀奇事，就让人把厨子、医生、裁缝，还有死了的驼背都带到了皇宫里。
驼背一进宫，立刻被人认了出来，原来他是专门逗国王的小丑。昨天驼背喝醉后，出了皇宫，国王一直在找他。
国王开始审问厨子、医生和裁缝。站在国王身边的理发匠听到驼背真正的死因，笑了起来，他来到驼背身边，给驼背的脖子上抹了一些油，又拿出一个铁夹子，伸进驼背的喉咙里，夹出了一块带着血丝的鱼肉。
“阿嚏”驼背打了一个大大的喷嚏，一骨碌爬了起来，还冲国王做了个鬼脸。“哈哈哈”这下大家都笑了起来。