作文是一种思维的输出和创作的过程，它能够让我们更好地理解自己以及周围的世界。优秀作文是在一篇纸上展现出的智慧与才华的结晶，它能够感动读者，引发共鸣。写一篇较为完美的优秀作文，首先要明确自己的写作目的和受众，以便确定适当的表达方式和触发点。以下是小编为大家收集的优秀作文范文，希望能给大家一些灵感和参考。
做眼保健操范文（19篇）篇一
尊敬的班主任老师：
就像一个电视剧名称一样：《对不起，我错了!》明明知道这句话已使老师您耳茧重重，但是我不得不说，因为再没有一句话更能准确地表达我内心的愧疚了。您现在肯定眉头紧皱、心里生气十分，我现在心里也是酸酸的、苦苦的，不是滋味。
由于我一个人不做眼保健操的错误，导致了班级扣分，现在对于错误向您做深刻检讨。昨天下午第二节上课时候，由于我没有意识到做眼保健操的重要，片面得追求当天作业完成的速度，因此出现了不做眼保健操的行为。
现在想起来，我真的非常的后悔。
一转眼大家期盼已久的暑假又到了，同学们的作业是不是已经完成了呢?假期时间过得很快，赶紧上站找找你的作业答案吧!以下是为您整理的二年级新课标暑假数学作业答案，谢谢阅读。
第一，我充分得认识到了做眼保健操的重要性。经过您的批评教育，我知道了眼保健操是为了保护我们的视力而开设的活动，我们的眼睛也是身体的一个器官，经过一整天的使用就会出现疲惫，这个时候就需要放松与休息一下来缓解疲惫。而眼保健操就是一项很好的缓解眼睛疲惫运动，眼保健操的行为动作都是经过精心设计的，非常有助于保护视力。而我不做眼保健操，就是不懂得爱护视力，视力下降就会影响学习，也是不够聪明的表现。
第二，我不做眼保健操也导致了班级扣分，损害了班集体的利益。作为班级的一份子，我的所作所为是影响到班级的。眼保健操已经被纳入到了学校纪律检查规范当中，我一个人不做眼保健操就让班级的学校纪律检查分数扣了。使得班级的纪律形象有了折扣，损坏了班集体的良好形象，错误很大。
第三，我的不良行为也给同学们做了不良示范。身边的同学们心智成熟度也跟我差不多，他们一向也是遵守纪律的。可是一旦看到我不做眼保健操，也或多或少会产生一股效仿的心理，这就在一定程度上带动了班级同学违反纪律的风潮。而我个人恰恰是这股风潮的起点，我这样的不良示范真是隐患很大。
在此我承诺佩服公司规章所允许的赔偿额度，并向您做深深的检讨，我表示今后工作一定认真细心负责，不会再让类似事情发生了。回顾我的错误，今天早晨在例行的货品开仓存放过程中，由于我并未能够及时认清货品的品种，误将易碎品放置在柜台边缘，而又未能及时妥善存放好，从而导致我在过路上一不小心将货品蹭倒在地。
总而言之，眼保健操是保护眼睛又是纳入纪律检查规范的活动，我即便切实不喜欢眼保健操，也应该有模有样得装做，也不应该完全不做。这次错误是严重的，教训是深刻的，思考是众多的。在此，我向您保证今后我一定会认真得遵守学校班级各项纪律，一定要认真对待每次眼保健操，认真得做好眼保健操，不做任何损害班集体利益的事情了。
此致
敬礼
检讨人：xx。
20xx年xx月xx日。
文档为doc格式。
做眼保健操范文（19篇）篇二
尊敬的班主任老师：
由于我一个人不做眼保健操的错误，导致了班级扣分，现在对于错误向您做深刻检讨。昨天下午第二节上课时候，由于我没有意识到做眼保健操的重要，片面得追求当天作业完成的速度，因此出现了不做眼保健操的行为。
现在想起来，我真的非常的后悔。
第一，我充分得认识到了做眼保健操的重要性。经过您的批评教育，我知道了眼保健操是为了保护我们的视力而开设的活动，我们的眼睛也是身体的一个器官，经过一整天的`使用就会出现疲惫，这个时候就需要放松与休息一下来缓解疲惫。而眼保健操就是一项很好的缓解眼睛疲惫运动，眼保健操的行为动作都是经过精心设计的，非常有助于保护视力。而我不做眼保健操，就是不懂得爱护视力，视力下降就会影响学习，也是不够聪明的表现。
第二，我不做眼保健操也导致了班级扣分，损害了班集体的利益。作为班级的一份子，我的所作所为是影响到班级的。眼保健操已经被纳入到了学校纪律检查规范当中，我一个人不做眼保健操就让班级的学校纪律检查分数扣了。使得班级的纪律形象有了折扣，损坏了班集体的良好形象，错误很大。
第三，我的不良行为也给同学们做了不良示范。身边的同学们心智成熟度也跟我差不多，他们一向也是遵守纪律的。可是一旦看到我不做眼保健操，也或多或少会产生一股效仿的心理，这就在一定程度上带动了班级同学违反纪律的风潮。而我个人恰恰是这股风潮的起点，我这样的不良示范真是隐患很大。
总而言之，眼保健操是保护眼睛又是纳入纪律检查规范的活动，我即便切实不喜欢眼保健操，也应该有模有样得装做，也不应该完全不做。这次错误是严重的，教训是深刻的，思考是众多的。在此，我向您保证今后我一定会认真得遵守学校班级各项纪律，一定要认真对待每次眼保健操，认真得做好眼保健操，不做任何损害班集体利益的事情了。
此致
敬礼
检讨人：
时间：
做眼保健操范文（19篇）篇三
眼睛是心灵的窗户。做眼保健操对自己的眼睛有好处。可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待。今天上午做眼保健操的时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一。
当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱。管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事。同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门。我也不服从管理，在做数学课堂作业。总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天。"检查的人来了！"。
事后，我感到很惭愧。眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它。如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了。还有，从这件小事我的到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！
做眼保健操范文（19篇）篇四
下午第三节时，我们一直在吵，吵到老师来的时候。老师等我们做完眼保健操后，说：“刚才没有的请站起来。”话音刚落我们就一个一个地站起来。一共有三十四位小朋友没做。
老师生气的说：“你们拿戴在胸前的红领巾，把它叠起来，然后，蒙住眼睛。”我们蒙住眼睛以后，老师叫我们画画。我画六只兔子。结果，画耳朵一只大一只小，画头一点都不圆，眼睛画在头下面，嘴巴画在眼睛下面，身体画在另一只兔子身上。真是太难看了！画兔子的时候我感觉什么也看不清，小兔子画错了我都不知道用橡皮擦擦哪了。
不的后果真可怕！如果，瞎了眼不但画画看不清，而且连走路都看不清，实在是太可怕了。以后我再也不敢不了！再也不敢了！
做眼保健操范文（19篇）篇五
星期六，看完了课外书，我感觉有点累，想休息一下。这时，爸爸也累了，说：“我们做眼保健操吧!”我说：“好的。”
爸爸提了个建议：“我先数你来做，然后你数我来做。这样互相监督，不是很好吗，你说呢?”我说：“对，我们就这样!”爸爸开始数着：第一节一二三四五六七八，二二……听着爸爸的口令，我一节一节地往下做眼保健操。我做得可认真了，眼睛一眼都没睁过。
我做完眼保健操，爸爸还带了一句评语：“做得很认真!这样做眼睛就能够迅速缓解疲劳。”我说：“哦!”该爸爸做眼保健操的时候了，我一边数一边左看看，右看看，还是看不到他睁眼。爸爸把我刚才做眼保健操的动作全部记住了，真令人佩服!
爸爸做好了之后，我也带了一句评语：“爸爸你做得比我还要认真。”爸爸谦虚地说：“是吗?那你要再加油，好好保护好自己的眼睛!”我说：“好的。”
做眼保健操范文（19篇）篇六
尊敬的老师:。
今天，我怀着十分的愧疚以及懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对这不写数学作业的行为感到抱歉，我认为，我不写数学作业，是对老师的不尊重，又是浪费了老师辛苦准备的课后数学作业的心意。
这是一次十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到很惭愧，我真的不应该不交数学作业，我不应该违背老师的话，我们作为学生就应该完全的听从老师的话，而我这次没有认真完成数学作业。我感到很抱歉，我希望老师可以原谅我的错误，我这次的悔过真的很深刻。
不过，人总是会犯错误的，当然我知道也不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。人有失手，马有失蹄。我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，老师说的话很正确，我下次一定会注意的。
相信老师看到我的这个态度也可以知道我对这次的事件有很深刻的悔过态度，我这样如此的重视这次的事件，希望老师可以原谅我的错误，我可以向老师保证今后一定不会再不交数学作业的名单上出现我的名字，也绝对不会不认真完成数学作业。数学作业是一定要写的。这是考查学习结果的一个重要手段。
学习得有目的性。你得知道自己哪儿不会才去学的。知道了再去学会浪费不必要的时间。
写数学作业就是让你知道自己哪儿不会，从而更好的前进的一个方法。当然数学作业得适当，不然会适得其反的，学生不写数学作业其后果是十分严重的，它败坏了学风，形成了惰性，影响了学业成绩，甚至严重妨碍了正常的教学工作。成绩的落后是表面的，不劳而获思想的滋生蔓延才是可怕的。
这几天我真的是很深刻的认识到了我的错误，知道了老师说的话不能够装做没有听见，老师说的话就要听从，老师说的话也绝对会实现她的诺言，老师所要管的一定是为了我们学生好，所以我们不用挑战老师的纪律，我们还是学生，没有能力对老师说出来的话产生不听从的想法，我们学生唯一可以做的事情就是好好的听从老师的话，好好的学习好，让老师可以放心，让老师可以信任。
检讨人：
日期：
做眼保健操范文（19篇）篇七
随着近视率越来越高，眼保健操越来越被人们所重视。尤其是对于孩子来说，正确地进行眼保健操，能够有效地锻炼眼部肌肉，调节眼睛的焦距，预防近视的发生。我家的孩子也开始学习眼保健操了，今天，我和孩子聊了聊她的心得体会。
第一段，了解眼保健操。
孩子年龄小，根据学校的教导和老师的指导，我们简单地教孩子如何进行简单的眼保健操。我们告诉孩子，眼保健操主要有按摩眼球、眼球运动、上下左右斜45度视线转移等。
孩子对眼保健操非常感兴趣，每天不管在家里还是在学校，都会主动拿出时间来做眼保健操。孩子告诉我，她同学都不爱做这个，她要保护好自己的眼睛，不然以后看不清东西怎么办。我感到孩子真的懂事，也会坚持好自己的行动。
第三段，眼保健操对眼睛的好处。
经过一段时间的眼保健操，孩子觉得自己的眼睛好像没那么容易疲劳了，也不会频繁地想要揉眼睛、挖鼻孔了。我告诉孩子，这就是眼保健操带给她的好处，如果以后能够坚持好这个习惯，就可以预防近视的发生。
同样做眼保健操，有正确的姿势和不良的姿势之分。正确的姿势可以让眼保健操产生良好的效果，不良的姿势则会降低眼睛活动的效果。例如孩子做眼保健操时，需要平复呼吸，不要着急，头也不要乱晃动。
第五段，补充维生素和均衡饮食的重要性。
眼保健操只是眼睛健康的后勤，孩子在日常饮食中，也需要摄取一些有利于眼睛的营养素，比如维生素A、维生素C等。我和孩子说，只有较好的均衡饮食和恰当的眼保健操，才能够达到更好的效果。
总之，眼保健操对孩子的眼睛健康非常重要，同时它也需要长期坚持。我在和孩子的聊天中，也体会到了孩子的成长与努力，以后我们会共同加油，共同为孩子的眼睛健康努力奋斗！
做眼保健操范文（19篇）篇八
劳动委员：
你好！今天的信息课上，我没有认真做眼保健操在此过程中，体育委员xx发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和惩罚。
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
眼保健操在我们日常生活中是非常重要的。眼睛是我们心灵的窗口，它是我们一生的朋友，有了它，你可以感受到一望无际的大海给你的震憾，眺望夕阳西下时的无比瑰丽，融入大自然的点点新绿，你也可以准确地触摸到一个盘子，杯子或一个苹果。更可以在春天的时候，让或紫或红娇艳的花朵一览无余地映入你的眼底因此，我们要从小开始保护我们心灵的窗户——眼睛。让世上一切美好的.东西一直伴着我们，使我们永远开心快乐。所以，做眼保健操是保护我们眼睛的一种重要手段。
我想：做眼操能松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼部得到充分的休息，预防近视。学校安排做眼操，是为了我们好，我们应该要认真对待每一节的操。虽然我这次的眼操做得不好，但从今以后，我一定认真对待！
此致
敬礼
检讨人：xx。
20xx年xx月xx日。
做眼保健操范文（19篇）篇九
爸爸是在广告公司搞平面设计的。因为天天都要在电脑前工作，所以每天回家爸爸的眼睛都很难受。一天晚上，爸爸老说眼睛难受，我便对爸爸说：“眼睛难受可以做眼保健操呀！”爸爸听了，无可奈何地说：“可我已经好久都没做了，该怎么做都忘了！”我一听，胸有成竹地说：“我来教你做。”
首先，我让爸爸看我做一遍。看完后，我问爸爸：“现在你想起来眼保健操的做法了吗？”“嗯”“那你做一遍吧！”爸爸做了，但因途中没有耐心，所以老睁眼睛。我火了，冲着爸爸说：“做眼保健操必须闭眼睛，不然就白做了。”爸爸点了点头，又认认真真地把眼保健操做了一遍。这次，我发现爸爸在做第三节时，老揉不准穴位，我便拿了一本画有四白穴所在位置的书给爸爸看。五分钟后，爸爸终于会做眼保健操了。
从那以后，爸爸的眼睛好多了。每当妈妈谈起爸爸的眼睛时，我总是自豪地说：“都是我教爸爸做眼操的，不然，爸爸眼睛还有得难受呢！”
做眼保健操范文（19篇）篇十
今天，学校里要进行，眼保健操比赛了，同学们一个个穿着整齐、洁白的校服，陆陆续续地来到了干净的教室。
当二节课铃声响起，俞老师和陈老师特意给我们进行了比赛前的特训。练习开始了，全班同学心态各异，有的同学信心满满，有的同学则忧心忡忡，有的同学不以为然，当然也有的同学开始认真练习了。但随着练习次数的增加，同学们做眼保健操的自觉性大大提高。
比赛前，陈老师和俞老师又让全班同学重新练习了一遍，合着眼保健操音乐的节拍，我们练习的动作非常整齐，俞老师和陈老师的脸上露出了满意的笑容。开始比赛了，同学们都全神贯注，端正姿势，找到穴位，随着音乐节奏做起了眼保健操，整个过程我们动作整齐划一，表情轻松自如。比赛结束了，俞老师和陈老师还在一直夸同学们有良好的集体意识。
听到老师的赞扬，同学们心里甜滋滋的，让我们都明白了一个道理：只要努力了付出了，总会有收获。
做眼保健操范文（19篇）篇十一
劳动委员：
你好！今天的信息课上，我没有认真做眼保健操在此过程中，体育委员xx发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和惩罚。
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。
眼保健操在我们日常生活中是非常重要的。眼睛是我们心灵的窗口，它是我们一生的朋友，有了它，你可以感受到一望无际的大海给你的震憾，眺望夕阳西下时的无比瑰丽，融入大自然的点点新绿，你也可以准确地触摸到一个盘子，杯子或一个苹果。更可以在春天的时候，让或紫或红娇艳的花朵一览无余地映入你的眼底因此，我们要从小开始保护我们心灵的窗户——眼睛。让世上一切美好的东西一直伴着我们，使我们永远开心快乐。所以，做眼保健操是保护我们眼睛的一种重要手段。
我想：做眼操能松弛眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼部得到充分的休息，预防近视。学校安排做眼操，是为了我们好，我们应该要认真对待每一节的操。虽然我这次的眼操做得不好，但从今以后，我一定认真对待！
检讨人：xxx。
20xx年x月xx日。
做眼保健操范文（19篇）篇十二
上星期我们学校与行了眼保健操比赛。
在这之前我们的张老师让我们做好充足的.赛前准备，让我们练习按穴道。我们每一个人都用心的做，都想为班级争光。
比赛开始了，我们穿着统一的校服。等音乐一开始我们就迫不及待地坐着每一个节拍生怕做得不好脱班级后退。我们都信心充足，觉得一等奖非我们莫属。可是比赛宣布我们班得了第二名。张老师说：“这次比赛，我们同学犯了一个大毛病，就是开始是太着急做了，不整齐，影响了评分。”大家听了都很遗憾。我们一定要吸取经验争取下一次拿第一。
做眼保健操范文（19篇）篇十三
尊敬的老师们：
您总是教导我们：眼睛是心灵的窗户，它可以上我们看到大自然中那些奇妙的事物；可以让我们通过书籍了解到多方面的知识；可以让我们寻找未知的答案……总之，眼睛的作用真是太大啦！
正因为如此，我们每天都要，以此来保护我们的眼睛。
为了更好的保护好老师们的眼睛，我倡议：老师们也花上宝贵的五分钟，和我们一起做吧！这样做，对你们的眼睛可是有莫大的好处哦！不但可以缓解眼睛的疲劳，同时你们的身体力行对同学们更是倡导和督促哦！由此以来，对保护老师和同学们的视力，抓好同学们的学习也是有很大帮助嘀！
瞧！老师，好处竟是如此之多。为了能更好的带领我们学习，请爱护你们的眼睛，接受我们的倡议吧。
做眼保健操范文（19篇）篇十四
正文：
“丁零零——”上课铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。
检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。终于做完了，一开眼：啊！教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。
下午的音乐响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。
指导教师：姚燕陶。
做眼保健操范文（19篇）篇十五
第一节，揉天阴穴。爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指叉开，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二节，揉晴明穴。我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。爸爸这节做得很好的，没有什么错误。就是他的手指甲比较长，容易抠到眼角。我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。
第三节，揉四白穴。先让爸爸将二三指放在鼻翼的两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。爸爸做得挺好的，没有什么错误。
第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。
我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。他下次要继续努力，会做得更好的。加油!能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。
做眼保健操范文（19篇）篇十六
我们每天做眼保健操的时候，班级里会有一个同学来检查大家做的对不对，那个同学检查完后会选出一个做的最好的同学来做下一次的检查。本来上周五的检查员指定了家齐做今天上午的检查，但是今天家齐发烧了，没有来，上午范老师就叫我代替家齐做检查，我很开心的接受了任务。
我今天纠正了天贻、高嘉凝和吴臻逸的动作，后来他们都做对了，老师说做眼保健操可以让我们的眼睛休息，我们要爱护好自己的眼睛，所以我们要认真的做眼保健操。上午我检查完后，我指定了子涵做下午的眼保健操检查员。能为班级服务，真快乐。
做眼保健操范文（19篇）篇十七
我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。
是一件保护视力的好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。
可我就不对了，好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌。
自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。
这次我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。
妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼物。”我答应了。第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。
我以后一定要认真，让视力不断好起来。
做眼保健操范文（19篇）篇十八
星期天，我教爸爸。
第一节，揉天阴穴。爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指叉开，弄了之后，爸爸就做得挺好了。
第二节，揉晴明穴。我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。爸爸这节做得很好的，没有什么错误。就是他的手指甲比较长，容易抠到眼角。我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。
第三节，揉四白穴。先让爸爸将二三指放在鼻翼的.两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。爸爸做得挺好的，没有什么错误。
第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。
我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。他下次要继续努力，会做得更好的。加油！能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。
做眼保健操范文（19篇）篇十九
老师今天教我们做眼保健操了，原来妈妈也交过我，所以我学的很快。有很多小朋友做的标准，老师让她站到讲台前面给大家做示范。回家后我还给妈妈表演了一下我们学的眼保健操。老师说要认真做保护好我们的眼睛，我记住了老师的话，从明天起就规范的做好保护眼睛的操。
今天终于知道了我同桌的名字：杨译博。妈妈表扬我用心留意了，和小同学要友好相处。
晚上我告诉妈妈体育霖霖老师的腿一踢比妈妈都高，我问妈妈能踢这么高吗？妈妈说她一踢就躺下了一周动不了。妈妈平时不锻炼身体僵硬。