阅读优秀作文可以开拓我们的思维，拓展我们的视野，提高我们的写作水平。以下是小编为大家准备的一些优秀作文范文，供大家参考和学习，希望能够帮助大家提高自己的写作水平。
以真开心写范文（23篇）篇一
星期天，爸爸妈妈带我到溧阳去玩。上午我们去了南山竹海，我爬上山顶，看见有很多竹子，还看见一个很大的寿星。我们还拍了照片。下午，我们去玩了天目湖，看见很多漂亮的小鱼，还有大海龟。我们坐上了大油轮，在船上看见了小岛，天目湖的水真清啊，今天玩得真。
以真开心写范文（23篇）篇二
今天跳绳的最后一组，我跳的很认真，很放松，当然成绩也是的了；今天晚饭姥姥炒的丝瓜炒蛋太好吃了，我吃了一大碗，谢谢姥姥；‘拼音闯关三’，今天我发挥的很好，第一遍就读的很‘熟练’了，爸爸表扬了我。
今天我很。
以真开心写范文（23篇）篇三
适量吃开心果是不会上火的，但是，吃多了有可能会上火。开心果和其他的坚果一样，富含蛋白质和油脂成分，这两种成分在食用后需要大量的水分去促进其代谢和分解。因此，吃多了容易出现口干舌燥的现象，另外，我国的开心果大多数都是从外面进口的，再经过了加工处理，很多开心果添加了香精，调味剂，同时经过干制和炒制时会带上一定的火气，食用过多更会引起上火。
1、开心果为了避免上火，建议选原味的食用。我国在坚果加工事业上做得很好，很多坚果都添加了很多的调味剂，使得坚果具有独特的风味，但这样的坚果更容易使人上火。
2、吃开心果一定要控制好量，不宜多吃，适当的尝尝味道既能满足口腹之欲，又能避免上火。一天吃开心果50g左右为宜。开心果的营养很高，但有是炒制干果，还含有高脂肪，每天吃50g左右，差不多20颗，就能起到很好的滋补作用，又不会因为食用过多引起上火和肥胖。
1、补充水分。
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。
“上火”时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、吃寒凉性食物。
吃开心果引起的上火一般比较轻，没必要用药物调理，生活中的很多食物都含有寒气，食用之后能起到降火的作用，因此，吃一些寒凉性的食物即可改善缓解。
常见的寒凉性食物如：苦瓜，冬瓜，西瓜，黄瓜，绿豆，鸭肉，梨，柿子，海带，山竹，甘蔗等。
3、按按驱火穴位。
用身体上的穴位来帮助火气排出。
合谷穴：平时说的虎口就是了，拇指与食指之间。平时多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范围就可以。无论在哪里有空的时候按按这个穴位，很方便的，而且效果明显。
4、增加体表散热。
常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。
1、消化不良。
开心果和其他的坚果一样属于高蛋白，高油脂食物，这类食物少量食用即可起到很好的滋补作用，食用过多反而对胃肠的消化造成负担，尤其是植物蛋白摄入过多，很容易腹胀，便秘。
2、导致肥胖。
开心果中的油脂含量在45.1%左右，属于典型的高脂肪食物，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，对身体有益，但若是食用过多，身体对油脂不能完全代谢掉，也会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。
3、营养浪费。
开心果属于高营养食物，而人体每天吸收的营养量是有限的，少量食用开心果就能起到很好的滋补作用，食用过多反而会导致开心果消化吸收不全，造成营养浪费。
以真开心写范文（23篇）篇四
我家的小长得非常可爱，一双炯炯有神的眼睛中镶嵌着两颗黑葡萄般的眼珠，一张能说会道的小嘴让我家每天充满笑声，一双灵通的耳朵什么悄悄话都成了他的囊中之物，一头乌黑发亮、随风飘逸的短发组成了我的弟弟——黄珂。他今年只有七岁，可脑袋里装满了奇思妙想。
有一次，我正在卧室里专心致志地画画，黄珂跑过来说：“姐姐，妈妈叫你过去，你快去吧！”我听了，迅速跑了过去。过了一会儿。我怒气冲冲地回到了卧室，说：“黄珂，你这小骗子，妈妈才没有叫我，害得我站了半天，看我怎么收拾你！”结果，他竟笑嘻嘻地说：“姐姐，别生气，我只不过想个你一个惊喜。”“嗯？”我的怒气瞬间降了下去，“准备好了吗？见证奇迹的时候到了。”他学着电视上的魔术师说，“快点吧。”我有些不耐烦了，“当当当当，”他从背后拿出了一张不成纸型的纸，“怎么样，好看不。”我看着他那得意洋洋的样子顿时哭笑不得，“这是什么呀！”“你竟没看出我的大作——‘蒙娜丽莎的微笑‘，姐姐你真是太孤陋寡闻了。”他假装被我吓到，可眼神中还透着得意的光，“这......这......这是’蒙娜丽莎的微笑’，额，真是太诋毁这幅名画的作者列奥纳多·达·芬奇了。“”哼，姐姐你真是太没眼光了。我给爸妈看去。”说完，他立马无影无踪了。几秒后，远处传来了笑声。
这就是我家的小，他是我家不可缺少的角色，没了他，我家便没了笑声。
以真开心写范文（23篇）篇五
今天，姐姐帮我注册了网站，以后，我就可以写。
作文。
了。哈哈，相信再过不久，就可以在百度上搜到章艺芮了，不会再是空白的了。等到了那时，我就可以让爸爸妈妈姐姐他们对我刮目相看了。真开心，当然，我一定要多写文章，让姐姐把文章发表到网站上。
姐姐的评论：加油吧！希望你真的能像上面说的那么做，姐姐相信你，不久以后，就可以在百度上搜到你的名字了。姐姐也一定会帮助你发表文章的，到你以后再回头翻翻这些有趣的文章时，一定也会很开心的。
以真开心写范文（23篇）篇六
有人说：“人生不如意之事十之八九。”，而我常常会在后面加上一句：“人生事常常回有。”我想起有一天，那是我受伤在家休息的第一天。下午4点钟，我的.朋友来到我家探望我，我们谈谈这个说说那个，聊的不亦乐乎，这时我觉的好好舒坦。
有一个大家都很熟悉的：日子。一说起过日子，我就想起每日里的酸甜苦辣。再聪明的人每天不一定会快快乐乐的过，再富有的人也不见得会快快乐乐度过每一天。我们人的一生最难得的是快乐，所以我们要寻找快乐，那么，你就会觉得身边的每一样事物都变得那么美好。你还会感觉到，今天是你的日子！
我越写越，我希望以后我会快乐每一天。
以真开心写范文（23篇）篇七
开心果是高营养的食物，开心果的功效显著，据报道，天天吃一把开心果约70颗，不但能减少胆固醇，并且能大大降低患心脏病的风险。
据专家先容，开心果中含有一种叫叶黄素的物质，它可阻止氧化型低密度脂蛋白在体内的积累。这对预防血脂在血液中沉淀有很好的功效。有研究表明，胆固醇过高的人，在长时间吃开心果后，人体氧化型低密度脂蛋白将大大降低。
不仅如斯，开心果中含有精氨酸，是一氧化氮的前体，可以协助舒张血管。降低血脂外，防止动脉硬化，降低心脏病的发生。
实在开心果的作用不仅仅有保护心脏的功能，开心果富含营养，滋补食药，具有温肾暖脾，补益虚损，调中顺气的功能，开心果还能能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。同时开心果中的花青素具有很好的抗氧化作用，能够保护视力。
开心果既然有如斯好的功效，那么身边常备开心果，对身体健康十分有益。
以真开心写范文（23篇）篇八
他是发明大王，
没趣时，
他会埋头发明。
你会干些什么？
比尔盖茨是世界首富，
但是他把他开心的成果，
捐献给了世界；
从前。
有一个农民，挣了500万，
但是他无私，捐献先给了——。
一个白血病患者，使他重获生命。
想要改变，
真的很简单。
以真开心写范文（23篇）篇九
引导语：开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果,下面是小编为大家精心整理的关于开心果的营养价值，欢迎阅读！
开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。
由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2、保护视力。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
3、让身体苗条。
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
1.抗衰老。
开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%，含糖15%～18%，还可以榨油。果仁还含有维生素e，有抗衰老的作用，能增强体质。
2.润肠通便。
开心果由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
开心果是一种干果，跟白果长得有些像，但是开心果开裂有缝，这是与白果最大的不同之处。
开心果的营养含量十分丰富，每100克开心果果仁中就含有20微克的维生素a，59微克的叶酸，440毫克的磷，3毫克的铁，270毫克的钠，970毫克的钾，120毫克的钙，同时还含有烟酸、泛酸等其他营养成分，具有很高的食疗和保健功效。
白果其实就是银杏，但是它与银杏果又有所不同。白果是指白色银杏种核，而银杏果是指一般的银杏种核，之所以单列出白果，就是避免与银杏混淆。
白果主要是用于提取黄素、双黄酮素，有软化血管、降压降脂、提升智力的作用。不仅可以入糕点作为佐料，也可以入药，具有很高的药用价值。
以真开心写范文（23篇）篇十
上星期天，爸爸对我说：“我带你去游乐场玩吧。”我兴奋地说：“好呀！我最喜欢去游乐场了！”说着，我带上自己的东西就不停地催促爸爸，“走，走，走，别再拖拉了，我已经迫不及待啦。”
到了游乐场，我正在思考选择何种项目时，爸爸走过来，说：“咱们去玩极速飞车。”说着，爸爸拉着我的手向售票处走去。我们来到了极速飞车场地附近时，我看见一个刚从飞车上下来的小妹妹，她一边走一边大哭，她爸爸正在安慰她说：“别哭了，这么可怕，下次我们不玩极速飞车了。”极速飞车真的这么刺激？飞车速度这么快，它会不会把我甩出去呀？我有点担心了。
轮到我和爸爸时，我的心一下子提到了嗓子眼。飞车开始启动了，我把双眼紧紧闭上，感觉车子真的“飞”起来了。事实上，没有想像中的那么可怕，我反而觉得很刺激很好玩，不觉间就到了终点。我意犹未尽，缠着爸爸下次还来玩。
那天，我们还玩了很多项目，像碰碰车，旋转木马，过山车等，我玩得！
以真开心写范文（23篇）篇十一
每个人都会有自己的弟弟或妹妹，但是我觉得我的妹妹却是最与众不同的。因为她是一个水果，一个。她会在你伤心的时候逗你笑，会在你郁闷的时候做出各种奇怪的动作让你狂笑不止。
一次是她的生日，阿姨叫我回去的时候顺便帮她买个蛋糕。我拿着蛋糕走进去迎面跳出一个小警察，拿着枪指着我说：“看你还往哪跑，见了我还快举起手来就擒。”我听了连忙举起手来，仔细一看：这哪是警察啊？分明就是我家的。她看到我手里的蛋糕对我说：“小偷姐姐，把蛋糕给我好吗？”听到她的话大家哈哈大笑说：“我们家什么时候来了个小偷姐姐啊？”我把蛋糕放下拉她去厨房吃饭，看到桌子上的龙虾她便问到：“妈妈，这些龙虾哪个是男的？哪个是女的？”。阿姨是：“夹子大一点的那个是男的，小一点的那个是女的。”叔叔听了说：“应该是雌的和雄的。”阿姨又说：“雌的雄的，男的女的，那不都的一样》”叔叔又说：“那你问一下娴娴是要吃男的还是要吃女的？”听了带这哭腔说：“我不要吃男的也不要吃女的，我不要。”大家听了又一次哈哈大笑。就这样就在这个欢声笑语的夜晚又迎接了她新的一年。
看！这就是我家的，她虽然只有五岁但是她却有无穷的魅力让我从忧郁中找到一丝丝快乐......
……。
以真开心写范文（23篇）篇十二
最佳答案1其实不一定要出去吃喝玩乐看电影逛街,有时候在温暖的被窝里睡一下午也很开心2能跟你在一起,光是想想就很开更多关于你开心我就开心的句子的问题。3其实天很蓝,阴云终要散其实海不宽,此岸连彼岸其实泪也甜,当你心如愿其实我要你,开心每一天4功名利禄只能带给我们短暂的快乐惟有平静的心灵加上对工作。小编整理了一些关于你开心我就开心的句子,请大家欣赏,希望大家喜欢呀1当这个世界笑了,我也就合群的一起笑了2你可以活在一个没有我的世界,可我却活在。
1我心里一直有你,只是比例变了而已2将来的你一定会感谢现在拼命努力的你3等待就像漫无边际的流浪,找不到方向4当这个世界笑了,我也就合群的一。四我心情不好没关系你开心就好五我能想到最浪漫的事~就是窝在家里看电视六做个逗比吧难过也笑开心也笑七不要那么敏感,也不要那么心软,太敏感和太心软的人,肯定过得不快。希望你开心,你开心我们就能看到希望,来看看小编整理的关于你开心我也开心的句子,希望大家喜欢呀1感谢上天赐予空气,让我生存感谢上天给予食物,让我健康最重要的是感谢上天把你赐。
以真开心写范文（23篇）篇十三
开心果不仅味道可口，营养也很丰富，故成为了最受人们欢迎的坚果类零食之一。从开心果的`营养成分来看，开心果具有低脂肪、低热量、高纤维的特点，是一种十分健康的零食。
1、预防动脉硬化和心脏病。开心果中的脂肪成分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。同时更富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病的发生。是中老年人保护血管的理想食物。
2、补脑。开心果中含有丰富的镁、磷和锰，对大脑和神经有补益作用。
3、控制血压。开心果含有较多的钾，对高血压的控制有益。
4、抗衰老、增强体质。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。
5、润肤美容。开心果含有丰富的油脂，有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。
6、抗氧化和保护视网膜。开心果有一层紫红色的果衣，富含花青素，可帮助人体抗氧化。而翠绿色的果仁含有丰富的叶黄素，不仅能抗氧化，对保护视网膜也是大有益处。
7、减肥。开心果的脂肪含量与热量是所有坚果类零食中最低的，并且开心果中含有较多的蛋白质，吃了之后能令人产生饱腹感。每天吃上28克开心果，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。开心果中还含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，有助于机体排毒。...
将开心果碾碎，放入酸奶中并搅拌均匀，就制作出美味又营养的开心果酸奶了。酸奶本身就是一种非常健康的饮品，加入开心果之后，不仅口感更好，营养也更丰富。
开心果巧克力在市面上也有售卖，不过自己diy岂不是乐趣更多？
做法：（1）先将开心果去壳；
（4）趁巧克力还没有凝固的时候，用小勺少量多次勺出放入锡箔纸上，并冷藏。
（5）20分钟后取出就可以吃了。
（1）将蜂蜜与色拉油混合后搅拌均匀，后放入低粉继续搅拌。
（2）加入开心果，继续搅拌均匀，后用保鲜膜包起来放入冰箱中冻硬。
（3）取出面团切成薄片，烤箱预热175℃，上下火15分钟左右即可。
开心果是一种老少皆宜的零食，建议每天吃约49颗左右，不仅不会发胖，还能够有效控制体重。对于下列人群来说，吃开心果食疗保健功效尤其显著。
1、心脏不是很好的人群。开心果中含有大量的精氨酸，不仅能缓解动脉硬化，还能降低血脂和胆固醇，大大减少了心脏病发生的概率。
2、老年人。老年人更应该常吃开心果，开心果中丰富的油脂可润肠通便，减少垃圾和毒素在体内堆积，更有助于控制血压和血糖。
3、孕妇。孕妇可适当吃一些开心果，开心果中的维生素a、叶酸、铁、磷、钙、烟酸、泛酸、矿物质等营养成分对孕妇和胎儿都有好处。
但切记过量食用。
需要注意的是，高血脂、肥胖者及过敏体质者需考虑到自身的实际情况，避免食用后产生不良影响。
在许多人眼里，开心果的价钱只有一个字——贵。无论在什么地方什么时候购买，价格往往只涨不跌。
目前市面上的开心果有袋装的也有散装的，袋装480克的价格在50-100元不等，而散装的价格在几十到几百不等，也就是说，开心果多少钱一斤不是固定的。
站在销售商的角度，开心果自然是质量越好价格越贵，如果是质量比较次的，价格自然就会便宜一些。
站在批发商的角度，开心果的价格是根据你购买的量有关，如果一次性买得多了，自然就会更优惠。
而站在消费者的角度，超市或者商店卖的会比网上的贵一些。
正常而新鲜的开心果，果壳呈奶黄色，偶尔会有一些斑点；果衣是紫红色，含花青素；果仁为翠绿色，含叶黄素。在挑选开心果的时候，我们可以从这方面着手，当然，还可以通过以下几种方法进行挑选。
1、开心果开口。开心果的开口分自然开口和加工开口，自然开口无疑比加工开口的要好得多了。自然成熟的开心果果壳会自动裂开，并且缝隙很大，无法合拢。如果出现果壳开口边缘弯曲不齐，能完全闭合，则说明为加工开口。
2、开心果果仁。开心果果仁一般是绿色的比黄色的新鲜，如果颜色太黄就说明储藏时间很久了，不宜再食用。如果吃到的开心果有变味的，就说明放得太久了，更不宜食用。
3、开心果果壳。正常的开心果，果壳是奶黄色，如果呈现很白很白的颜色，说明是有用双氧水漂过的，不建议购买。
4、开心果大小。一般来说大颗的肯定是比小颗的要好，但是大颗的在价格上会小贵。
以真开心写范文（23篇）篇十四
我家有个可爱的，名字叫----嗯，等一下告诉你吧。他是我的----嗯，等一下告诉你吧！你会知道的，我告诉你他的长相吧。他长着一双大眼睛，一张小小的嘴，不过，你可注意了，我写的可不是女孩子，别误解了。一个小男孩是不可以被别人想成女孩子的呀，要不他又会说：“姐姐，我是奥特曼，怎么可以当女的呢？”言归正传吧，他有一个比什么什么来着的还灵的鼻子，只要我有什么好吃的东西，他会从你不知道的什么地方突然钻出来，然后死缠烂打的粘住你。他很瘦，所以我总是把我的衣服穿在他身上，真像古代唱戏的呢。可我也很瘦，所以奶奶总是称我俩为竹竿姐弟。我听了没什么，他呢？他会很生气地说：“奶奶，我不当竹竿，让姐姐当，我要当奥特曼。”说完就不生气了还调皮地对我吐吐舌头，然后一溜烟就跑了。我也不去追他——就算我追到了他，他也不会向我道歉的呀。由于我“身经百战”，早就有对付他的招儿，到时他乖乖的跟我道歉。
不过总少不了牺牲一点东西，我的钱包------嘿嘿，那也值。“千金难买一道歉”嘛！这时我总会拿上五毛钱买点“钓饵”，故意在他面前走来走去，他就会说：“好姐姐，刚才-----，对不起，给我吃点吧。”还故意擦擦嘴巴呢！可我还没给，他就抢走了，真是个“小强盗”，他却得了便宜还卖乖：“姐姐老看我干嘛，没见过帅哥吗？”我就说：“是呀，是呀，真是天下第一蟋蟀。”说完我就笑了，可他倒好，竟满大街的宣传他是蟋蟀，我笑得肚子都疼了。这呀，在我家可好玩了，不信你就在往下看吧。一天早上，我收拾书包时，发现少了橡皮泥。我着急了，到处找了起来。这时，蹦蹦跳跳的拿着一个纸团走进来，我忙问他看到过我的橡皮泥没有，他笑眯眯地说：“没有，我只拿了你的烂橡皮用纸包起来当球玩，没看见你的橡皮泥。”我一听，忙把纸团展开，面目全非的橡皮泥出现在我眼前。我又好气又好笑，心想，牺牲了一块橡皮泥，倒给他增添了一个新玩具，算了，还给他吧。我只好装作生气的样子对他说：“以后别动我的书包！”他却说：“我在床这儿捡的嘛。”说完就又一溜烟地跑开了。一会儿，他拿了我的手表跑过来说：“姐姐，几点了？”我一看，“11：9”了，我慌慌张张地背起书包就要往学校跑，刚出家门，不对，忽然想起来了，那是的恶作剧，他把“6：11”倒过来给我看。我气急败坏地大叫：“开心果，过来！”做着鬼脸过来了，阴阳怪气地说：“好姐姐，对不起。”看着他这德性，气也就消了一大半了，哪还会跟他一般见识呢。我又只好说：“以后再这样看我不撕烂你的屁股！”他开心地说：“yessir！”又一溜烟地跑了。
现在我告诉你是谁了吧，他就是我不满三岁的弟弟xx，名副其实的。
以真开心写范文（23篇）篇十五
开心果，又名必思答，绿仁果等。阿月浑子(pistachio)，是一种干果，俗称开心果，又名“无名子，类似白果，开裂有缝而与白果不同。开心果富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择。它主要产于叙利亚、伊拉克、伊朗、前苏联西南部和南欧。中国新疆亦有栽培，开心果适合在该区正常生长，且有很好的经济效益，同时可以作为一个优良的水土保持树种。
开心果图片开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素a20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。开心果中含有丰富的油脂，有润肠通便的作用，助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。
如果说哪种植物是个营养宝库，那一定非坚果莫属，而开心果就是坚果中的佼佼者。
1、油酸。油酸含量占开心果所含脂肪的一半以上，它是最主要的一种单不饱和脂肪酸。油酸被认为是最有益于心脑血管健康的脂肪酸。
2、维生素e。在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化，在人体内，维生素e有助于延缓衰老、保养皮肤、抗动脉粥样硬化等。
3、原花青素。开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素。研究发现，原花青素具有降血脂、降血压、抗癌、抗辐射等功能。
4、叶黄素。开心果翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。叶黄素也具有较强的抗氧化作用。此外，叶黄素还能对抗视网膜黄斑病变。
5、白藜芦醇。白藜芦醇也是著名的天然抗氧化剂之一，可清除自由基，抑制脂质过氧化反应。除保护心血管系统之外，白藜芦醇还具有提高免疫力、抗癌、抗病毒、抗衰老等多种功效。
6、槲皮素。槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。
7、植物甾醇。像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。
8、膳食纤维。与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。
1、心脏“保镖。开心果富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
2、保护视力。开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
3、让身体苗条。每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
1.开心果果仁含有维生素e等成分，有抗衰老的作用，能增强体质;。
2.由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。
一般人群均可食用，高血脂、肥胖者不宜多食。
阿月浑子性温，味辛，涩，无毒。主治诸痢，去冷气，令人肥健。治腰冷，阴肾虚弱，房中术多用之，得木香、山茱萸良。
美国加州大学洛杉矶分校医学院李兆萍医学博士表示，开心果富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，是健康的明智选择.
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
开心果是现在人们生活中十分常见的休闲干果，春节期间更是少不了开心果来招待亲朋好友。那么一起来了解下开心果的功效与禁忌，让大家吃的健康又放心。
(1)营养价值。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素b族的良好来源。开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。
(2)功效。开心果中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用，是中老年人保护血管的理想食物。开心果中的镁、磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用。开心果含有较多的钾，对高血压的.控制有益。开心果含有维生素e，有抗衰老、增强体质的作用。
开心果含有丰富的油脂，可以润肠通便，并有很好的润肤美容的功效，并能增进性欲，增加体重。
(3)饮食宜忌。开心果可谓心脏之友。主要含单不饱和脂肪酸，所以开心果不像其他坚果容易酸败，可降低胆固醇含量，减少心脏病。
一次吃10粒开心果相当于吃了1.5克单不饱和脂肪酸。贮藏时间太久的开心果不宜再食用。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应该少吃。
果仁颜色呈绿色的比黄色的要新鲜，储藏时间太久的不宜再食用。
以真开心写范文（23篇）篇十六
你们就会想到那种吃的吧？妹妹为什么被称为呢？下面我就为你细细道来。
原因之一：“拔萝卜”表演。
一次，“六一”节快到了，妹妹高兴地对我说：“姐姐，我们幼儿园今晚有表演，你一定要来看啊！”说完，就塞给我两张入场券。晚上，来到少年宫，只见妹妹上台了，她扮演的是萝卜，瞧那神气活现的样子，心里别提有多自豪了。过了一会儿，所有的“萝卜”都停了下来，两个扮演农民伯伯的人上场了，他们一个接一个的拔萝卜，就是没有拔到妹妹，妹妹急了，挥舞着萝卜叶，示意农民伯伯先来拔她，可农民伯伯并不理睬她，继续拔着其它的萝卜，妹妹更急了，连忙把农民伯伯拉到自己身边，让他们来拔她，逗得全场的人哈哈大笑。
原因之二：招待客人。
那天，我家来了客人，正好妹妹也来了，家里人忙东忙西就让我招待客人，我先给了每一位客人一个桔子，突然，奶奶让我去帮忙，我就把招待客人这个重要的任务交给了妹妹，妹妹听了“yes，sir！”我帮好忙回来一看，原来妹妹在向每一位客人要果皮，催促道，“快，快点给我。”客人把果皮给了她，她就把果皮扔到垃圾桶里，有些没吃好的客人为了满足她的要求，把果皮剥下来，递给妹妹，妹妹又再次把它扔进垃圾桶里。在门后的我看到她那样，把我给逗笑了。可妹妹还不知道哩！
这下你应该知道妹妹为什么被称为“”了吧！因为她给我们家带来了许多欢乐，所以被称为“”。
以真开心写范文（23篇）篇十七
在我们的班上有一个同学，因为他生性活泼，说话又很有风趣，而且特别爱讲笑话，所以同学们都称他为“”。
记得有一次，我正在喝水，刚喝了一大口的时候，只见他向我走来，我一看不妙，就急忙把水要往肚里咽。他一见我就说：“有一次，一位军官让炮兵们练习把人装进炮筒里发射出去，炮兵们提出让军官自己先做个示范。军官就自己爬进炮筒，炮兵们赶紧点火发射，只听‘轰’的一声，炮筒里冒出一股黑烟，却没有发现军官从炮筒里射出。炮兵们急忙拉开大炮后面填药的门检查，结果从炮筒里爬出一个黑黑的人来……”他话还没说完，我已经把刚才还没咽下去的水都喷了出来。
还有一次，我和另一个同学在玩跳绳，只见他又走过来说：“有一次上数学课时，老师问王小兵，两条直线相交，有垂直相交，还有什么相交？王小兵说，还有海南香蕉和广西香蕉。”弄的我们都被绳子绊了一跤。
朋友们，你们觉得怎么样，我们班这个“”搞笑吗？他就是我的好朋友戚宇凡。
以真开心写范文（23篇）篇十八
1、学说短句"……水果是……颜色的"。
2、能正确区分红、黄、绿三种颜色，并能按物体的颜色进行匹配。
3、积极参加集体游戏，体验大家一起玩的快乐。
知识经验准备：已认识红、黄、绿三种颜色。
物质材料准备：一幅大树的背景图、红苹果、黄香蕉、绿梨子若干，红、黄、绿三辆小货车。
幼儿学说：苹果是红色的；香蕉是黄色的；梨子是绿色的。
（一）摘一摘，说一说，再次认知水果颜色。
师：美羊羊想这么多水果我怎么摘呀，请小朋友来帮帮我，好吗？请每个小朋友摘一个水果，摘好了的小朋友去告诉你的好朋友，你摘的是什么水果，是什么颜色的？（幼儿自由讲述）。
（二）看一看，比一比，根据颜色进行分类。
师：我这里也有许多水果，让我们一起来看一看谁的水果和我是一样的。
师：我是红色的苹果，谁手里的水果是和我一样的，让我们碰一碰。
师：我是黄色的香蕉，谁手里的水果是和我一样的，让我们抱一抱。
师：我是绿色的梨子，谁手里的水果是和我一样的，让我们跳一跳。
（三）装一装，玩一玩，根据颜色进行匹配。
师：嘀嘀—小汽车开来了，小汽车知道我们小朋友帮果园里的老爷爷摘了许多水果要送给远方的客人，特地来帮我们运水果的。
师：请小朋友把红色的苹果装进红色小货车里，把黄色的香蕉装进黄色小货车里，把绿色的梨子装进绿色小货车里。
小结：嘀嘀—小汽车开走了。小朋友真能干！帮助老爷爷做了好多的事情，好开心啊！
师：美羊羊为了感谢我们小朋友，特地为我们也准备了一些水果，让我们一起品尝吧！
以真开心写范文（23篇）篇十九
在我的身边，有这样一个人，她是我的“开心果”，但她可不是平时吃的那个果子，她是一个女孩，是天天都带给我欢乐，带给我笑容，带给我幸福的人。那个人就是：陈晨曦。
她带给我的欢笑有很多，其中最让我记忆犹新的是那一次：一天，我们考完试，她的成绩让我很惊讶，87分！太不可思议了！她平时表现的`很好，老师很喜欢她，成绩一向都很不错，但这次竟然考成这样！再加上她的父母又很严格，那……下了课，我径直走到了她的身边，这时她正盯着窗外的一只蚊子，我坐下了，对着她，说：“陈，你，你没事吧？其实，这没什么，你平时的表现大家都看在眼底，这次真的没什么，你下次……”“赵，这蚊子还飞得起来吗？”她打断我的话，问我，我愣了愣，看了看蚊子，说：“嗯，应该飞得起来吧，只要它再努力一点，应该就能飞起来了。”她听了，站起来，对我说：“是啊，再努力一点就能飞起来了，其实，我并不觉得我这次考得有多么糟糕，这次考差了，我才知道我的不足啊，我才能朝着这一方面不断努力啊，与其在这里争论我为什么考得这么差，还不如坐下来反思错误，这样，我会插上翅膀，飞向高空！”我赞许的点了点头，但这时，这家伙竟然冲我坏笑了一下，说：“到那时候，我就能站在高空渺视你们啦，哈哈哈哈！”我没好气的说了一句：“就你？最好别掉下来，我才不会去接住你哩！”她突然缠住我，说：“你诅咒我是不是？你这个坏蛋！不许诅咒我！坏蛋！”我一下挣脱开她的魔爪，扭头笑了。
这就是我的“开心果”，她的笑声但愿能陪我到老，但我衷心的希望，这一抹笑容能永远在她脸上出现！
以真开心写范文（23篇）篇二十
这乌龟，是我从小摊上买下的。我俩还算有缘，我一眼就看准了他。他手脚敏捷，一回家，我就给他取了个名字“小乐比”，只是希望他能像动画片里的小乐比一样健康快乐地成长。别看他这样，他可比我们所有人都聪明、智慧呢！
他可狡猾了呢！早上，他一动不动的，我还以为他冬眠了呢！于是把他连瓶都带过去，放在阳台上，陪他晒晒太阳。过了一会儿，小乌龟睁开一只眼，小小的眼睛在阳光下闪闪发光，我高兴极了连忙把他从瓶子里取出来，让他多晒点太阳，享受阳光沐浴。他把两眼都睁开，在阳台上东张西望，我急忙跑进卧室，拿手机拍照。我家的阳台是没有窗户，是露天的。小乌龟已爬到围栏边缘了，我想闪电似的“飞”过去，把他赶进瓶子。我可不能再被这个“机灵鬼”骗了。
他吃食的时候更可爱。饿了，用乞求的眼神望着我，我拿来龟粮。洒在他旁边，他起先用鼻子嗅嗅，转圈圈，趁我不注意，一伸脖子吞了下去，那“小气袋”一鼓一鼓的。瞧他那满足样儿，就知道他吃了不少吧！
他呆呆的看着正前方，我用手朝他的眼睛扇了扇，他却视而不见，根据他旧主人向我解释他生活习性，这说明他不高兴了。我想着想着就用平时哄弟弟的方式来哄。做鬼脸，他没反应；说好话，好像也没用，小乌龟听着听着就转过了身......真没办法他！过了一会儿，他忽然高兴了起来。我像黑锅似的脸也雨转晴了。原来是小乌龟想逗我开心呀！
以真开心写范文（23篇）篇二十一
一般在2个月~12个月左右，最好不要放冰箱，不要让阳光曝晒。一般来说需要用密封的容器，放在阳光晒不到的地方，密封的容器最好还是不透光的，减弱油脂类次级反应，其实最好还是放在冰箱，减少氧化反应。
其实开心果不适合过长时间储藏的，如果保存不好，长时间后会有走油变味的现象，那就是说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。
在外面买的开心果如果要长时间保存，如要达到1年，则必需抽真空或充入氮气后密封储存，如果是袋装的一旦开封，应在2-3个月内吃完，期间也需要密封存放的。
先要把开心果放在一个冷冻、密封的容器里，或放在冰箱里长期存放;开心果的功效与作用去壳后的开心果要保持脆性，就要烘烤10至15分钟。凡是放在大型容器里的开心果都要定期摇晃以保证新鲜。
其实开心果不适合过长时间储藏的，如果存放不好，长时间后会有走油变味的现象，那就是说明放得实在太久了，最好还是不要食用为好。在外面买的开心果如果要长时间存放，如要达到1年，则必需抽真空或充入氮气后密封储存，开心果一旦开封，应在2-3个月内吃完，期间也需要密封存放的。
1、槲皮素是一种类黄酮，具有较强的抗氧化作用。
2、开心果的碳水化合物含量仅为谷物和豆科的1/4左右，是很好的低碳水化合物膳食。
3、在开心果中，具有较强抗氧化作用的维生素e可以保护不饱和脂肪酸，使其免于被氧化。
4、开心果紫红色的果衣中含有丰富的原花青素，而翠绿色的果仁中含有较丰富的叶黄素。
5、与其他坚果相比，开心果的优势是膳食纤维含量较高，大约30~50粒开心果中就含有2~3克膳食纤维。
6、开心果是一种高脂坚果，油脂质地极佳，它主要是由不饱和脂肪酸所组成的，另外，开心果中还富含维生素e。
7、像大豆一样，开心果中含有较多植物甾醇。植物甾醇又叫植物固醇，它有助于预防血脂异常及动脉粥样硬化。
8、开心果含蛋白质约20%，含糖约16%。开心果是人体内热量、必需脂肪酸中的多不饱和脂肪酸、镁和磷的极好来源，而且也是蛋白质、钙、铁和维生素b族的良好来源。
9、每100克的开心果果仁中含脂肪高达55%左右，蛋白质25%左右，糖分10%左右。此外，开心果中还富含维生素a、维生素b、维生素c、维生素e及多种矿物质、纤维素等。
以真开心写范文（23篇）篇二十二
有一次，妈妈和我一起去游乐园玩。
一到游乐园，我高兴得不得了！笑得像一朵活泼可爱的花儿。这看看，那瞧瞧，只觉得眼睛都不够用。妈妈在后面追着喊着，根本赶不上我的步伐。这时我听见“卖棉花糖”的吆喝声，便循声望去，那一朵朵白云似的棉花糖像一只只大手在不停地向我招呼，我馋得直流口水。妈妈瞅了我一眼，立刻明白我的小心思，给我买了一个。我一边吃着我喜欢的棉花糖，一边找着有什么好玩的。这时看见了碰碰车，我们就坐了上去。因为我不会开，所以叫妈妈当“司机”。上车后，我一边吃着美味可口的棉花糖，一边和妈妈玩着碰碰车。突然，妈妈一个急刹车，和另一辆碰碰车撞在了一起！我一口棉花糖刚想张嘴咬，这一撞，棉花糖全粘到了我的脸上。妈妈看见了，笑得肚子直疼。
欢乐的时光总是过得飞快，那次我玩得！
以真开心写范文（23篇）篇二十三
六年的小学生活中，和我坐过同桌的也有十来名同学吧。我的历任同桌有能歌善舞的、有才华横溢的、也有调皮捣蛋的，而现任同桌朱美玥，众所周知热情过了头，活脱脱一个热情奔放的女汉子。
朱美玥，那可是出了名的冒失鬼。只听哐当一声，我好奇地回头一看，梁妍那可怜的水杯又一次不幸被她撞翻在地。朱美玥！梁妍生气地大喊，我的水杯被你撞掉几次了！你能不能有点淑女范，怎么老给我惹事？可朱美玥呢，丝毫没有抱歉saysorry的意思，反倒跟个没事人似的，笑个不停，那一双弯月般的眼睛更是眯成了一条缝。笑够了，她又充当起了修理工，三下五除二就轻车熟路地把水杯修好了。你看，这不是好着呢嘛，干嘛大惊小怪的，白白地把我骂了一顿。说完还耸耸肩，做了个很委屈的表情。
朱美玥虽然有点冒失，但她的性格十分开朗，好似每时每刻都是开开心心的。记得一个课间，我们两正在教室写作业，我突然听到了旁边传来我的老家，就住在那个屯的歌声。大姐，你能不能不唱这些老得掉渣的歌？唱点好听一些的歌，你这是十足地‘扰民’啊！我唱我的，你写你的.，我的音乐我做主，就这么任性！瞧瞧，多有理！我也真佩服我这个开朗又任性的同桌。
听了我上面的描述，你一定觉得她是一个马马虎虎的女孩吧？那你就错了，在学习上，她又表现得非常认真，每一科的学习都冲在前面，漂亮的书写、优美的作文、富有激情的朗读等都令人啧啧赞叹。
这就是我的开心果同桌朱美玥。跟她在一起，不开心都难！