平淡从容才是真（通用17篇）

优秀作文反映了作者对人生、社会等问题的独到见解和思考。现在，请大家跟随小编的脚步，一起来欣赏下面这些优秀作文的范例，相信它们能够给大家带来不少的启示和启发。

平淡从容才是真（通用17篇）篇一

每个人不论在任何处境下，只要端正自己的心态，学会把握、学会知足、学会感恩，生活就会幸福。同时，幸福也不是可以用你能得到多少财物拥有多少名誉来衡量，社会的和谐、家庭的天伦之乐、身体的健康，才会让人感到真正幸福生活像那一杯水，要靠自己慢慢去品味，细细去咀嚼，用心去欣赏，你才能发现，原来，最幸福的生活，就是在那如水的平淡中活出精彩。

有一种美丽要用心去感受，有一种幸福要认真回味，有一种感情我们将隐忍于怀，久久不愿讲出来，那就是平淡，因为平淡是真诚，平淡是深沉，平淡是安静，平淡不是平，平中有醇美，淡中有深情，这就是人生中的品味，也是人生中难得的一种境界。只要拥有平淡的真实，才会真正懂得品味人生，舒发人生，才会拥有自我，心存淡泊。拥有平淡，那才是人生的至高境界，就是你坦坦荡荡，自自然然的快乐。

人活在世上，谁不希望自己生命如歌，每一天都欢乐溢胸、笑语盈耳;花团锦簇、春意盎然?谁不希望自己的人生有意义，生命有价值，生活有活力，心灵充满健康和快乐?谁不希望自己的生活激情飞扬，轰轰烈烈，一路高歌，春风得意?可是，人生万物，其精神、其美妙、其价值，不在相同，而在于不同处。

其实幸福快乐来自于自己辛勤的劳动，来自于自己艰苦创业，来自于自己辛勤的培育。人的一生中，难免会遇到一些挫折甚至打击，每当遇到失意彷徨的时候，只要心中有明灯，不怕路途险，就会昂起头微笑着面对困境，敢于披荆斩棘，走出黑暗，必将迎来黎明。每当遇到失落痛苦的时候，只要心中有目标、有追求，就会面对逆境的乐观、智慧和从容，心里就会有一股暖流在默默地涌动，胸中会有一股激情在无声的迸发。

平淡从容才是真（通用17篇）篇二

乐哉！悠哉！

——题记。

转眼间，我已插上双翼飞到了另一个新的国度——“中学”。而我却依然未曾改变。

笑，我的神奇法宝。它可使人永远快乐，永远充满活力。面颊含笑，可使自己闪亮的瞳孔绽放迷人的光彩，炫出不一样的精彩人生。

哭。我的必杀绝技。它可使人将所有的烦恼抛诸脑后，使心灵接受一次清泉的洗礼，灵魂也会因此变得更加纯洁透明。

逍遥，“笑”与“哭”的结晶，它像一个大大的魔法水晶球，透明而美好缥缈，像烟，像雾，又像风，闪烁着点点荧光，放射出彩虹般的绚丽色彩。

我爱逍遥。“逍遥”，不是魔力，也不是仙法。它只不过是我惟爱的纯真与洒脱。当家庭遭到变故，父母离散后，因为有它的陪伴，我并不觉得孤单和寂寥。甚至还是它，让我寻回了那遗失的“纯真”。iloveit！当遇到学习上的不顺，感到前方迷茫缥缈时，它的陪伴使我重拾信心，鼓起勇气，阔步朝前，迈向金色未来。而在这其中，它又教会了我——“洒脱”。

乐在逍遥。因为它，时时萦绕在我的身边，我才领悟到了众人皆稀知的“快乐”的真谛。

罢了，散了，离了，去了……。

哭哉，笑哉；恶哉，善哉——逍遥矣！

平淡从容才是真（通用17篇）篇三

夜静静地落下帷幕，忙碌了一天，现在终于是属于自己的时间了。但不知怎的心始终有点游离，捧着喜欢看的书籍也觉得索然无味。干脆躺在床上放松自己，让思绪在脑海中神游，闭眼享受静谧的夜带来的安宁。正在无边无际中徜徉时，手机的铃声干扰了我，拖着慵懒至极的身躯去接干扰我的电话。电话那头絮絮低语，他说：“明日我到家，再也不走了。”瞬间一层薄薄的水雾迷蒙了我的双眼。等这一刻真的等了很久，在晨起晨落的每一个日夜，我都像那独行侠，穿行在那茫茫的人海中，现在终于要恢复双人行了。

时光的书页翻回到了二十多年前，有一对少男少女在共事中，因为对彼此都有好感，他们相恋了。没有花前月下，没有海誓山盟，只有两颗相许的心。他们的爱情没有《梅花烙》主人翁的凄美，却也是突破百般阻扰的轰轰烈烈，冲破了世俗的观念才历经磨难走到了一起。在此后的生活中，平平淡淡却过着卿卿我我、你侬我侬的生活。

生活是有酸甜苦辣的，油盐酱醋是它的调料。随着物质的飞跃上涨，让人不得不做出选择。每次他的离去我都坦然的转身走开，并不是我冷漠，而是我怕看见他的离去会不受控制的泪如雨下，让你更伤怀。真的很没出息，一个没出息的小女人。从此，聚散两依依成为了我的另外一种生活，明月下的`思念让我们彼此都很落寞。

为了让家人过得更好，始终坚信着“两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。”聚少离多的日子里，电话两头的叮嘱和思念成了缠绵的话语。在外奔波的许多年人间冷暖只有自知，漂泊的生活就像飘零的树叶一样，随风而起，随风而落，没有自己的根。是男人的责任让他义无反顾，扛起如山的重量行走天涯。

他不在身边的日子里，柔弱的双肩扛起了许许多多的大小琐事。每次的来电都告知他，不要挂念，一切安好。其实，在身体极度不适被疼痛折磨时，也会忍痛笑着说：“一切都好。”大小巨细都是报喜不报忧，我知道他也和我一样，为的就是不让彼此担心。

时间就这样慢慢过了许多年，白天的繁忙让人忘记了彼此，可夜的来临却让人的思念油然而生，不是怕一个人品着孤独，也不是难忍那落寞，只是思念就像流淌的血液一样奔腾不息，总让人不能释怀。

五百次的回眸让我们认识了彼此，千百次的轮回让我们缔结了今生。月老在前世就将红丝带为我系好，一切都是缘分安排好的。有缘才能相聚，有缘才能相守。虽然平平淡淡，我无悔这平淡的生活，也无悔这平凡的一生，我将还沿着平淡踏实生活的轨迹，慢慢的走过这相依相惜的一生。

平淡从容才是真（通用17篇）篇四

人世间，成为名人，干一番大事业，过上富有的生活是众人所期望的，但生活中的美好大都如沧海一粟，浩漠一沙，如何品尝这平淡，是我们一直苦苦探索的'真谛。

每个人都不甘活得平庸，都希望自己能有着“立起来要为世人所敬仰，倒下去要轰轰绝耳”的宏伟业绩。也许正因为如此，有些人常为生活忙碌，为生死而感伤，但日子并不会因此而停止，它仍一如既往的在平淡中溜走。当你暮然回首时，现实是残酷的，它已磨去了我们多棱的心志。在寂寞的黎明到来之际，在残阳似血的黄昏逝时，我们所剩下的只有悲伤。当那时我们回首往事，你会发现自己早已结识了挚友——平淡。

在世间茫茫人海中，光环之下长大的人实在不多，我们必须靠自己的努力拼搏创造出自己的未来。随着日历的撕落飘逝，在失败中我们要学会振作，在挫折中要学会坚强，在成功中要学会静默。空闲时，我们可以写作，寂寞时可以听听音乐，在弥漫着音乐声的屋子里读读自己喜欢的书，向朋友，父母诉说校园里的趣事。难忘的岁月，沉闷的学业，我们不可逃避，更不可放弃，我们要相信自己，阳光会照亮我们前进的道途，生活虽平平淡淡，但这却很真实，也无任何瑕疵。

我们既然选择了远方的路，就要风雨兼程，相信自己所选的路，再平淡再无助，我们也要努力，相信后面你将取得成功的果实。到那里你将感悟：平平淡淡才是真！

平淡从容才是真（通用17篇）篇五

教语文课，难；上好语文课，更难；把复杂的语文课教简约，难上加难。语文教学要回归本色，返璞归真，应做到简简单单教语文，轻轻松松学语文，老老实实抓训练，扎扎实实促发展。

一、立足文本，回归本色。

语文教学离不开字、词、句、段、篇，离不开听、说、读、写，离不开感悟、积累和运用等实实在在的语言实际活动。一堂真实本色的语文课，需要师生共同关注文本，让学生和文本零距离接触，通过阅读去感受语言文字的魅力，通过对语言文字的咀嚼品味来积淀知识、传承民族文化，通过挖掘文本获得丰富的情感体验。从文本的字里行间体会人物心情，深入地理解文本，从而促进言语能力的提高。

著名教育家叶圣陶先生说：“语文教材无非是个例子，凭这个例子要使学生能够举一反三，练成阅读和作文的熟练技能。”全国著名特级教师窦桂梅的课堂探究重在着眼于文本，力求立足文本、超越文本、回归文本，就是对叶老先生的“例子说”的最好解读。

如窦桂梅在讲授《秋天的怀念》一课时，以一句“咱娘俩在一块要好好儿活，好好儿活”作为突破口，确立了“感受‘娘俩’的好好儿活”、“探究‘我俩’的好好儿活”、“思考‘我们’的好好儿活”的教学层次，指点学生立足文本，质疑思辨；精选丰富材料，引导学生超越文本，与作者对话；对学生进行文学熏陶，最终回归文本，提升了学生的境界，提高了学生的文学素养。在教学中做到了紧扣文本确定教学目标，让学生充分感知文本，重视整体把握文本，重视品味文本语言，紧扣文本作拓展探究。

二、以读为本，回归本色。

语文教学应该重视朗读，让朗朗读书声回归课堂，回归校园！应该让学生学会享受朗读，用心吟诵，让自己的心与“文心”共鸣。朗读，要成为学生语文学习的日常功课。因为，只要反复朗读，就能体会出文章的音韵美、节奏美、气势美、思想美，就能让学生真正从感性上、直觉上、整体上去认识、体验语文材料，对语文材料进行主观的消化吸收。因此，朗读是语文课堂教学的首要任务，也是语文回归本色的一条重要途径。(教学论文)如窦桂梅老师上《再见了，亲人》时，这样引导学生以读悟读、以读悟情：（打开视频，屏幕上出现了志愿军与朝鲜群众话别的画面，画面里出现“大娘，停住您送别的脚步吧！为了……不，永远不会”这段文字。）。

生1：大娘，停住您的……不，永远不会。

生2：大娘，停住您送别的脚步吧！为了……不，永远不会。

师：可是大娘还是不回去呀。于是，我们只好恳求她。谁恳求恳求大娘？

生3：大娘，停住您送别的脚步吧！为了……不，永远不会。

师：尽管我们这样恳求大娘，大娘还是不走呀。我们只好哀求她。

生4：大娘，停住您送别的脚步吧！为了……不，永远不会。

师：是呀，我们就是这样请求她，恳求她，哀求她，可大娘她就是不走。万般无奈，我们只好以军人的口气命令大娘回去了。

生5：（声音有力地）大娘，停住您送别的脚步吧！为了……不，永远不会。

（学生自由“劝说”）。

师：是呀，我们可能会这样说“不，――永远不会。”也可能会那样说“不，――永远不会！”我们也可能还会这样说“不，我们永远――不会！”

在这个片段中，窦老师创设了“请求”、“恳求”、“哀求”、“命令”的情境，对学生的'阅读进行了有效的指导，让学生依据词义和特定的情境读出不同语气，这就是“以读代讲”的魅力。

三、双基训练，回归本色。

经过这几年的探索，我们看到语文课又回归了基础，而且课堂上特别强调要加强语言文字训练，扎实的训练在课堂上闪光，同时使学生能力得到提高。

全区小学语文课堂改革探究课比赛中荣获一等奖的谢培老师执教的《梅花魂》，他在开课时就出示了这样一组词语：

朵朵冷艳缕缕幽芳漂泊他乡葬身异国颇负盛名。

唐诗宋词分外爱惜大发脾气呜呜痛哭风欺雪压。

顶天立地低头折节泪眼朦胧华侨老人眷恋祖国玷污。

谢老师在教学中先引导学生边想象边读出感情，然后让学生从中选择几个词语，根据课文内容，说几句与外祖父、与梅花有关的话，最后让学生把所说的话串起来，就是这篇文章的主要内容。练习说文章的主要内容，这个能力不是与生俱来的，而概括文章的主要内容又是学生必须具备的一种语文能力。在此案例中教师引导学生用抓住文章重点词语进行说话的方式概括文章主要内容，把理解内容和语言训练合二为一。在我们的课堂上，应努力让训练成为课堂的主旋律，让学生在字里行间去寻觅探索，使我们的课堂真正成为学生的“学堂”！

四、文道统一，回归本色。

全国著名特级教师霍懋征老师的观点是：语文教育是育人的教育，是培养健全人格的教育。教育教育，为育而教，不是为教而育。“文道统一”是语文教学的重要原则，也就是说，语文教学要求既要教书，又要育人，体现“文道统一”。一个优秀的语文教师要善于由文入情，由情入理，牢牢抓住文章的思想精华；在教学中，和语言因素糅合在一起，启发学生缘文释道，因道解文。只有这样，才能在具体的教学过程中唤起学生真切的情感，遨游在教材提供的审美天地中。在以往的很多课堂上，老师常以“高高在上”的权威自居，对学生施以强迫、压制的手段，使得学生为了迎合老师而变得“言不由衷”，学生的人格逐渐扭曲变形，导致语文课堂上的人性正在一步步遗憾的缺失，“文”、“道”也逐渐分离。这是违背语文教育规律的。我们的教育，应以人为本，使教育充满人性、人情和人道。老师应该营造氛围，循循善诱，学生应其乐融融，言为心声，师生双方应在充满智慧的课堂里，播撒人性的种子，营造和谐氛围，搭建快乐平台，在此基础上使学生学到文化知识，受到思想的教育。因此，我们的语文课堂应该在人性的光辉下做到：“寓德于教，文道统一”――教师的一个充满爱意的眼神，一个表示亲昵的动作，一个发自内心的微笑，一次鼓励性的评价，一次响亮的掌声，一次巧妙的辩论……无不折射着人性的光辉。

平淡从容才是真（通用17篇）篇六

每个人都想要轰轰烈烈刻骨铭心的生活，都想让自己的生活充满惊喜与浪漫。可是又有几个人明白，平平淡淡才是真正的生活呢。

生活中偶尔出现的惊喜与浪漫，给我们带来快乐开心。于是，我们想要每天的生活都有惊喜与浪漫。可是，生活本就是平淡的，本就是柴米油盐酱醋茶，它应该是五味陈杂的，又怎么可能只有甜呢。只有惊喜与浪漫的生活，不是完整的生活。每个人都是凡人，都摆脱不了世俗。所以，我们的生活注定是平平淡淡，却又千姿百态的。有一句话说的好，平平淡淡才是真。于平凡中，才能体会到世间的真情，才能明白做人的.道理，才能理解人生的真谛。有些事情有些人，需要用一辈子去证明，所以在平平淡淡的生活中，才能看透一切，看穿一切。

曾经的我羡慕身边的人，羡慕他们华丽的服饰，羡慕他们游山玩水，羡慕他们的一切一切。可是，在光鲜的背后，每个人都有自己的平淡与坚持。所以，守住自己内心的那份平淡吧，把日子过得平淡一些吧，因为我始终相信，平平淡淡才是真。

平淡从容才是真（通用17篇）篇七

一个人的平淡生活，有时是极好的。

爷爷已经七十多岁了，他以前做过一个让我们十分震惊的举动——每天走一万步。家里人纷纷劝说：“您老人家要什么追求呢？平平淡淡地过完一生，享清福不就好了？”爷爷反驳道：“这只是我的一个小目标，我一向认为生活就应该平淡地过。”有谁关心老人家平凡的一天？每天生活简单，作息规律，而他老人家却依然开心、快乐。这种简单的快乐，也许是刻意追求仪式感的人所没有的吧。

平淡地过生活，这是我深有感触的，比如说今年我的生日，没有一个人送给我礼物，也没有一个人对我说“生日快乐”！在这个世界上也许没有一个人知道那天是我的生日，但不过，我不会伤心，我反而觉得没有一个人知道那天是我的生日更有独立长大的感觉。我也经历过有仪式的生日，每次感觉只有“做作”二字，而这次生日，是以前所没有的，反而是我最喜欢的。

有时，仪式感对我来说是根本没有必要的，当我与我最好的朋友相隔很远，我并不会因为想他而进行某种仪式。面如今的信息时代，我看见他的朋友圈便知道生活状况，见了生活状况如见其人，即使没有所谓的“信息时代”，只在心中一想：他会过得比以前更好吧。不用什么仪式去纪念他与我之间的往事，更是比纪念了更幸福——那些日常的幸福。

而自古以来，又有多少文人墨客想要一种隐居的快乐，这种隐居，就是不被某种繁重的仪式感困扰自己的生活。所以，生活没有仪式感可能是另一种自在。

妈妈单位有一位同事，在她生日时，一堆一堆的礼物，鲜花，让她心乱，她对我妈说：“这些礼物虽然精美，但是，对于忙碌的我来说，理鲜花、礼物，反而比不送时更费事，即使我心中十分欢喜她们对我的心意。”所以，对于一些人来说，不让人知道我的生日反而更好。这更加说明了生活有时不需要什么仪式。

过多的仪式，反而会把自己打造成了一个“仪式机器”，或者把对方变成为一个“接受仪式的机器”，而真正使自已快乐的事，是在平平常常的生活中。

平淡从容才是真（通用17篇）篇八

人生。

是5%的刺激、5%的痛，再加上90%的平淡。我们为了5%的刺激而忍受5%的痛，然后用90%的平淡来度过。一切最简单的，都是返璞归真的。多少年以后，如果我有一份。

爱情。

如果让我去经营一份爱我会让爱经得起流年的平淡。因为我相信爱的最高境界是要经得起平淡的流年。

很多人都渴望经历一场轰轰烈烈的爱情，觉得那样才没有白活这一辈子，于是年轻男女。

梦想。

着，过来人追寻着，当局者更是疯狂着，留有遗憾的就用其他方式给自己做补偿。

其实，平平淡淡的爱情就是你在她身边，她很。

幸福。

你出门去她也不闹着不让你去或非跟着你去。平平淡淡的爱情就是两个人各自保留一片自己的天空谁也别左右谁的方向。

生命。

是短暂的，因为短暂所以可贵。因为可贵所以美丽。在这里我只想说：请珍惜我们生命中的每一天，忠实于自己最初的感动，快乐地活着吧!

平淡从容才是真（通用17篇）篇九

平淡从容才是真（通用17篇）篇十

2、生活可以是平淡的，但是心情不可以，心情平淡太久，就会使人麻木，连笑的时候都让人觉得太假。所以我不断的在改变自己，希望能够给周围的朋友带来快乐，幸福的感觉。

3、每个人，都要在自己的世界中生活。或许没有轰轰烈烈的传奇故事，但就是那份平淡，才得以让我们疲惫的心得到休息。在这当中，不乏生活中的美。

4、每个人，有每个人的不同的生活方式。你羡慕的富人，不一定就比现在钱不如他的你快乐和幸福。可能他还羡慕你在纷繁忙碌的尘世中，拥有的这份平淡呢。

5、生活就像一杯水，平淡无奇，当你细细品味，还是有一丝甘甜的气息作者：王莹莹。

7、轰轰烈烈的生活我不喜欢，惊天动地的举措我没有去做过。朋友们，在这个激越的年月里，我却钟爱一种平淡，因为那是一种享受。

8、感情就像水里翻滚的泡腾片，轰轰烈烈地沸腾过后，终究归于平淡，最后酿成这酸里带甜，甜中有酸的生活。

9、比日子还要琐碎和平淡，这就是生活。作者：愤青。

10、当爱情与世俗生活对立，朝朝暮暮的平淡生活里，唯有深爱，方能无所畏惧。

11、给生活贴上梦想的标签，那些普通的日子就升华了，平淡的时光染上华丽的色彩，点石成金，就是这么回事。

12、拥有一颗平常心，是一种淡泊，一份宁静。让我们用一颗平常心勇敢地面对现实生活的挫折和失意，还原生活的真谛。原来，平平淡淡才是真。

13、爱情不需要多么的华丽，再浪漫的爱情，也会有花开花榭时，其实，平淡的生活才是磨练爱情的最佳武器，这种爱，如果能够持久，那才是人生中最快乐的时光。

14、生活、现实、幸福、以后…然后沉醉在其中。

15、你感觉这样活着，有意思吗?重复着同样的生活，没有了希望，没有了期待，没有什么事能使你，紧张或是兴奋，平淡的如湖水，可是我却沉没在湖底，只能仰望。

16、有时看了电影才发现，生活非如此不可，需要那样的勇气，那样的洒脱，那样的`高调与高姿态，如果甘心一辈子平平淡淡没有波澜，没有感动，没有突破，这是多数人不想要的。

18、平淡却是一种生活状态。是那种清水出芙蓉，天然去雕饰的自然本色，毫无做作之心。不慕权势，不贪富贵，不爱奢华。该怎样就怎样。故人们常说平平淡淡才是真。

20、生活是一杯平淡无味白开水；生活是一篇悦耳动人的乐章；生活是汹涌澎湃的惊涛骇浪。

21、生活平平淡淡，每天循规蹈矩；低头默默耕耘，一天一天过去；不知因何忙碌，突然把你想起；日子有苦有甜，朋友慰藉心理；人生对酒当歌，祝你事事惬意！

22、茫茫尘世，芸芸众生，更多的人是安守一份平淡的生活，但他们也不乏梦想，许多人也能坚持不懈追逐梦想，让自己的人生来个华丽和变身，从而让自己的生命更加精彩。

24、生活只有在平淡无味的人看来才是空虚而平淡无味的。

26、一个女人往往渴望轰轰烈烈的爱情，但最终却又平平淡淡的生活。

27、有一种懂得叫珍惜，有一种浪漫叫平淡，有一种幸福叫简单。生活中多一份思索，少一份迷茫。多一份淡定，少一份烦恼。多一份宽容，少一份狭隘。

29、再猛烈的感情，总会归于时光的平淡，总是那深秋的一句嘱咐，寒冬的一碗热汤，夏日的一杯凉茶，初春的一句问候，生活中的两个人的点点滴滴，才是弥足珍贵的。

31、幸福的人生，其实就是在那一份平淡生活的执着与坚守。

平淡从容才是真（通用17篇）篇十一

1.没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

2.在你想要放弃的时候，想想当初为什么坚持走到了这里。

3.你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己!

4.你觉得你过不去的坎的时候，有一天也会乐观的和别人分享。或许这就是成长。

5.身体是自己的，健康是自己的，难受也是自己的，所以不要想吃什么就吃什么。

6.这个世界从来不缺乏机遇，而是缺少抓住机遇的手。

7.这个世界并不会在意你的自尊，而是要求你在自我感觉良好之前先有所成就。

8.没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。

9.你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你!

10.没有比记忆中更好的风景，所以最好的不要故地重游。

11.没有过不了的坎，就怕自己不奋斗。

12.没有遇到挫折，永远不会懂得自己的力量有多大。

13.忧伤是嵌在心里不可名状的灼热，不可言说。能说出来的就不叫忧伤了。

14.良好的习惯是成功的保证。

15.即使行动导致错误，却也带来了学习与成长;不行动则是停滞与萎缩。

16.努力到无能为力，拼搏到感动自己。

17.奉献能让你花小钱拥有极大快乐，助人度难关的方式很多，给予食物衣物工作金钱时间，你可以由简单的方式开始，比如捐出收入的，仔细考虑哪些是真正需要你帮助的人，把有限的钱放在最需要帮助的人身上，最能产生无限的功效。

18.青春，一个被赋予太多憧憬与希望的词汇。在很多人眼里青春如火，燃烧着激情与活力;青春如花，绽放着智慧和希望。但在我的眼里，青春就如一只迷途的鹿，徘徊在人生的十字路口，前路是满布的荆棘与彷徨。

19.现在的我不配喊累，因为我一无所有。

20.幸福，不是收获的多，而是抱怨的少。于人不苛求，遇事不抱怨。只有善于驾驭自己情绪和心态的人，才能获得平静，感受到幸福的味道。

21.奋斗令我们的生活充满生机，责任让我们的生命充满意义!

22.轰轰烈烈是一生，平平淡淡也是一生，人活一次，没有一次拼搏，那还叫什么人生?

23.物质财富可以不富有，但精神世界不可以不富有;智力学识可以不太好，但道德品行不可以不好;社会地位可以不高，但做人价值不可以不高!

24.爬上最高的境界，你会陡然发现：那里的景色竟然是你司空见惯的。

25.舍得不曾舍得的舍得会舍得。习惯不曾习惯的习惯会习惯。

26.命运因流离，闯荡一生;命运因坎坷，豁达一生;命运因挫折，拼搏一生;命运因曲折，热爱一生。

27.贪吃就会变肥，懒惰就会变丑，深情就得做好被辜负的准备。

28.学习之心不可无懒惰之心不可有。

29.学历是铜牌，能力是银牌，人脉是金牌，思维是王牌。

30.学会一笑置之，超然待之，懂得隐忍，懂得原谅，让自己在宽容中壮大。

31、时间可以让你，看清每一张脸。

32、我知道幸福沒有那麽容易，才會特別讓人著迷。

33、智者顺时而谋，愚者逆时而动。

34、感情这事，不负彼此就好，想要不负此生太难。

35、懂得放肆之后，懂得适可而止。

36、刚开始简简单单没关系，到后面平平淡淡有问题。

37、任何值得去的地方，都没有捷径。

38、我们可以失望，但不能盲目。

39、世界就是这样，别人只看结果，自己独撑过程。

40、拼搏就是为了，得到想要的。

41、时间会证明一切、因为以后的事谁也说不清楚。

42、我的人生很平淡，但不平凡。

43、象有永生一样梦想，象明天就会死去一样生活。

44、愛在層層約束中有另一種自由。

45、只要我们能善用时间，就永远不愁时间不够用。

46、可能善妒的人还是拥有的太少。

47、虚心使人进步，进步使人骄傲，骄傲使人落后。

48、看似坚强的人，内心越是脆弱。

49、不要活在自己的定于世界里不然你会失去很多。

50、当下迷茫，却对未来笃定希望。

51、改变只为更完美，女人要不断的提升改变自己!

52、人，活得再漂亮，也会有凄凉。

53、爱情就像是终极密码，每个人都千方百计解读它。

54、穷不一定思变，应该是思富思变。

55、地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。

56、人要脸树要皮，电线杆子要水泥。

57、当你穿越了一段荒芜，你才能品尝出人生的百味。

58、成熟不是事故，简单更不代表单纯。

59、如果一段亲密关系要偷偷摸摸，你根本不应该涉入。

60、万事岂能尽如人意，但求无愧于心。

61、如果可以和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。

62、爱，是生活中永远都能缺少的营养物质。生活是因为有了爱，才变得多姿多彩;家庭中是因为有了爱，才变得幸福美满;学校中是因为有了爱，才变得充满了孩子们的欢声笑语。

63、活就像五彩缤纷的万花筒：有趣的经历，惨痛的教训，未来的畅想，难忘的成功，感人的场面?让我们的生活丰富多彩。拿起手中的笔，记下我们的七彩生活，分享我们的喜怒哀乐吧!

64、生活，有苦有甜。甜有甜的感觉，苦有苦的滋味。享受生活，就是既可以坦然地面对苦难，也可淡淡地经历喜悦。学会享受生活，才会用平和的心态真诚地面对世界，享受生活的富与贫、美与丑、苦与乐。

65、面对生活，我们应该勇敢。不要被生活中的挫折，困难打败。面临困难，我们要勇敢向前走，不畏艰巨，因为希望在前面!狭路相逢勇者胜，只有战胜了困难，才能到达成功的顶峰。

66、经验往往被人们当成愚蠢与悲伤的同义语。其实大可不必。假如我愿意井确实从经验中学习，那么今天的教训就会为明天的美好生活打下基础。

67、那些刻在椅子背后的爱情，会不会像水泥上的花朵，开出没有风的，寂寞的森林。

68、世界因为爱变得更美，人们因有爱变得更善良，我们更要善待生活，感恩生活，人间才会处处有爱，生活才会更美好。

69、烈日下你的美丽似一片浓荫，为我带来清爽。在这如约而至的夏季，阳光似火，让我们在同一片莲叶下躲避，让清凉惬意伴着几分爱意在我们生命里共同延续。

70、有些事，只适合烂在心底，不适合揭开伤疤，让众人参观;有些路，还是需要自己走，不需要有人相伴;有些场景，只感动得了自己，感动不了别人。所谓的感同身受，有时不过是一种美好的期待罢了。

71、无论何时，当我被可怕的失败击倒，在第一次的阵痛过去之后，我要想方设法将苦难变成好事。伟大的机遇就在这一刻闪现。这苦涩的根必将迎来满园芬芳。在每一次困苦中，我总是寻找成功的萌芽。

72、爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。

73、生活，是一次旅行，有时我们觉得它好漫长，好漫长，以至于许多人放弃它而去;有时我们会觉得它很短，短的连我们自己都难以置信。

74、人生如酒，有了微笑的美酒才飘着诱人的醇香;人生如歌，有了微笑的歌声便多了动人的旋律;人生如书，有了微笑的书籍便有了闪光的主题;人生如画，有了微笑的画卷便添了亮丽的色彩。

75、乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事变得简单可行。

76、这个世界很美好。都说："好花不常开，好景不常在。”美丽的景色在心里。是的，我体内的每个细胞都律动着快乐的音符。

77、如果你能够平平安安的渡过一天，那就是一种福气了。多少人在今天已经见不到明天的太阳，多少人在今天已经成了残废，多少人在今天已经失去了自由，多少人在今天已经家破人亡。

79、欣赏生活也不是一味地对理想的放纵，随遇而安，这是对生活品质的践踏。这种欣赏只是在你追求的过程中让你感到新的力量，从而使生活更丰富，让你更好地实现理想。

80、随着科学技术的发展，环境问题越来越严重了，酸雨、大气污染、噪声污染、水源污染等威胁着人类的自身安全。如何来保护环境，保护我们的家园，让我们的家园变得更美丽，生活更美好。

平淡从容才是真（通用17篇）篇十二

看惯了人事的喧嚷，便想归返于宁静的大自然；听惯了都市刺耳的车鸣，便想听听鸟儿那清脆婉转的歌喉；目睹了现实的尔虞我诈，便想亲近一下乡村的朴风淳情……所有的这一切，都是人们在踏入那摇曳多姿的尘世中所领悟到的：平平淡淡才是真。

庄子曾说：“至人无已，神人无功，圣人无名。”那是真我的至高表现。人生在世，功名利禄皆为过眼云烟，时间如梭，带走了那些身外之物，岁月如歌，却留下一个真真实实的我。

穿越岁月的时空，我们看不到衣锦缠身的李白，却看到了一个不屑功名，放荡不羁，善于展于真实自我的`诗仙；渡过历史的长河，我们看不到光环绕身的孔子，却看到了一个为追求真理、发表自我主张的四处奔走的圣人。

我们不求干一件惊天地，泣鬼神的大事，但求平平淡淡，踏踏实实地干好每一件平凡事，做真实的自我。

然而，现实的世界并非如我们想像的那样，金钱等物质条件的诱惑遮挡了一些人的双眼，他们编制出各种各样的面具，将人性最真的一面遮挡起来，以一种相同的调式来应付人与人之间的交流，人之间那种善意而真实的美，似乎成了一个美丽而又遥远的神话，难怪人们常说“世态炎凉”！

笑看花开花落，坐观云卷云舒，以一种平常的心态看待每一件事物，你会发现，平平淡淡才是真的美。

倚天际海花无数，高山流水心自如，任时空东水轮回，让大海汹涌澎湃，也不管它飞流三千尺，我只取一瓢饮，因为我知道：平平淡淡才是真！

平淡从容才是真（通用17篇）篇十三

平淡的生活是幸福的生活，就像一杯白开水，无色、无味、淡而无味。当你细细品味，你会发现:本来，平淡就是幸福。

我记得那发生在去年冬天。我仍然记得那种美妙的感觉。我走在林荫大道上。我不知道为什么。那是冬天，但就像深秋路上的枯叶。踩上去，喀嚓，喀嚓。我被这声音陶醉了。一阵冷风吹来，枯叶卷起，四处飘动。我被风和沙迷住了，微微抬头:透过朦胧的雾，天空模糊地出现在我眼前，蓝色和蓝色;天空中的云并不像诗歌中的雪那样白，而是由于新生的太阳发出的光而显得微黄。偶尔还能看到绿色的树和树下枯叶的声音小学生英语作文带翻译，一切都显得异常宁静。这一切都是如此平凡，如此平淡。在普通人的眼里作文回忆高中，这是一幅微不足道的`风景，但在我的眼里，这是那些华丽的词语所能描述的吗？那些美丽的名胜有可能与此相匹配吗？有可能用几句话来描述它吗？在我看来，它几乎是完美的。没有人群的噪音，没有汽车的噪音。

在那一刻，灵魂似乎被净化了，变得神圣了，除了享受平淡的事物，没有别的想法。

平淡从容才是真（通用17篇）篇十四

走过很长的路，沟沟坡坡，曲曲折折；历经太多的事，忧忧喜喜，失失得得。穷尽所有的记忆与感觉，搜遍所有的荣光与悲凄，才发现容易褪色与忽略的平平淡淡，才是如水日子中最真的幸福！鲜花来了，短暂的'欣喜之后渐渐异变为枝凋叶零的落寞；掌声响了，瞬时的愉悦之后衍生出难舍难分的追逐；伤害飞临，除了坚强的承受就是又欲又止的回应；祸从天降，除了见识变味的人生盛宴就是别无选择的站直了别趴下。体味了昙花一现的幸福，却要用一生一世的时光去尘封忘却。

平淡才是幸福。没有大起大落大彻大悟，没有忽远忽近忽明忽灭，该来的来该去的去，能留的留能拒的拒，没修饰，不刻意，幸福隐身在平常里已悄没声息的过去。但偶尔泛起的零星片断，都让我们在无意间链接了“那个时候”的历史网页。少有忧烦，少有心结，日子由天经年，岁月无痕；情动不激，意乱不迷，得失一瞬间，心无增减，分分秒秒如太阳似四季规律升落更替。当你平淡过完了分秒，也就平淡地体味了分秒而过的幸福。然而，树欲静而风不止。在这个激情串串竞争连连的花期里，我们心境之花园早已按捺不住春色满园，争宠占势逐名夺利，一个目标刚成囊中之物，又一个目标又跃入眼帘，一个心结刚要解开，又一个心结眼看着又要系死，追逐了再追逐，飞快了还要再飞快......与己比，与人比，不敢轻言快乐轻言幸福，压力不断地在竞争与竞合的溶液中沉淀而结晶，而平淡的幸福却总伴着或激昂或低沉了背景乐化蝶而去。我们小心翼翼心惊胆颤，害怕追不上别人，又害怕被别人追上，压抑了太多的欲望，背负着太多必须实现的梦想，浅吟低唱着我的未来不是梦，却声嘶力竭地叫嚷着有了快感你就喊。

其实，平淡才是幸福。这幸福不是让我们压抑激情、放弃梦想，不是要我们逃避现实、安于现状。它需要我们做到的，仅仅是在心力能及的极限内释放能量、收获付出。

否则，“异常”一旦显身，那平常及随之而来的平常的幸福，就会在我们挽而不住的无奈中，毫不留恋地踏上有去无返的不归路。

平淡从容才是真（通用17篇）篇十五

1、喜欢一个人就像是坐过山一样，从平淡到刺激到结束。

2、莪要和迩白头到老，就算平平淡淡旳也好。

4、爱情总是缠缠绵绵，牵手却是简简单单；生活裹着酸酸甜甜，日子却是平平淡淡。玫瑰情人节，祝你开开心心！

5、【东以东南南以西南西以西北北以城东城南城西城北如人饮水冷暖自知平平淡淡】。

6、玫瑰花茶它的味道一反魅惑的艳红只是普通的淡黄色散发着茶特有的清淡越品越觉得苦涩就似一段轰轰烈烈的感情看似热闹实际平淡爱情不分伟大和卑微然而真的爱情最终也只是以苦涩收尾回味起来全然不剩那份幸福。

7、去找幸幸福福小时光，与你去过平平淡淡小日子，和你。

8、平淡生活中的某一根刺戳痛了你的神经，忘不了的初恋那又如何，爱你的人总是在默默付出，可是你却看不到似的忽视，马冬梅这个角色特别美，不带光环的那种，也许仅仅是因为那碗夏洛带泪吃完的茴香面。不折腾了，等我遇到你，就结婚。

9、如此，我便安静地喜欢着这么一个人，淡淡的喜欢着，挥洒平淡纯真的爱，唯陳康專屬。

10、今天是恋爱一个月纪念日。你说我们要一年过一次纪念日，所以今天没有刻意的安排，略显平淡，但我算满足了，跟你在一起怎么过都好。好不容易把你约出来，请你吃一顿我亲自做的咖喱大餐，你肯定觉得很特别，哈哈。跟你一起弄饭的。

心情。

很开心，这就是生活中点点滴滴的幸福。爱你。

11、真正的爱，从来无关热闹。最爱你的人，是陪你一起耐守平淡的。

12、不知道从什么时候开始，我已经磨平了自己的棱角。不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。我以一种中庸的心态面对着，不求有功，但求无过。或许这样很没志气，但是，我只是想过一种平淡的生活，安安心心，简简单单，可以做一些能让自己开心的事。我如此一个凡人：只希望此生淡然。

14、自己好像变得越来越没有方向，越来越找不到真正的自己。如果我在找一份平淡而宁静的感情，不想有那么多的轰轰烈烈，豪言壮语，那么谁来与我把酒言欢，聆听丝竹。不是谁能够满足的世界，突然间变得遥不可及，一切就如梦一般不真实。而我只能用最平静的态度去面对万事变迁，随着事态的改变变得麻木不仁。

15、我不要你轰轰烈烈的誓言，只希望你能平平淡淡的陪伴。

16、我是真的爱上你，想和你平平淡淡在一起。

17、很长时间没有休息了，平淡而忙碌的日子有老婆相陪，是那么真实、那么美好。人生有两件事不能错过，回家的末班车和一个深爱你的人，感谢老婆细心的照顾，感谢老婆带给我的好习惯。无论你走过多少地方，看过多少美景，你会发现，陪伴是这个社会最难得的。老婆，我爱你！

18、当两个人在一起久了，女的会越来越爱男的，男的越来越随便。男的会说女老是胡思乱想，女的就说男已经变了不像以前那么宠她……其实大家都没变，只是时间变了，因为彼此关系变亲密了，习惯对方，所以不会再像热恋那样，所以女的会胡想，无论如何请不要对爱情偷懒，否则只有平淡.然后矛盾争吵再到分手。

20、生命无需太多，只要心有所依，平平淡淡的生活，便好，未来的生活，我们无法预言，每天穿梭在人海中，我们不知道我们会遇到多少人，也不知道要走多少路，更不知道要经历多少坎坷，只要有人陪着你，伴着你，只要有人愿意懂你，你就会拥有温暖，顺流而远，淡然的面对生活，静静的享受美好的时光。

22、人生有很多驿站，只要内心是安静的，无论是站在红尘外，静赏繁华，还是在尘世烟火中，百味尝尽，都会多了一份淡定与从容。尘世间的一切，来了开怀拥抱，走了挥手作别，只要心中有爱，看一场烟花的绚烂，或守一段细水长流的平淡，皆是美好。

23、一份稳定的工作，每天忙碌而充实。爸妈在身边，爱人在奋斗，朋友在远方。走在路上听到薛之谦的歌能开心好半天。平淡而美好。

24、女人最可悲的不是年华老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要优雅到死，不能让婚姻将女人消磨得失去光泽。

25、不要带着你对一个人的执念走进另一个人的生活，低估你对真爱的渴望，高估你对平淡婚姻的忍耐，终将使你内心在煎熬中度过。

26、平淡是杀死爱情的最大刽子手,。

27、爱到平淡，才是一生的开始。浓烈的爱往往是流动的，爱你也会爱别人。所以重要的不是爱上你，而是只爱你一个。重要的不是爱有多深，而是能爱到底。找人恋爱很容易，难的是一辈子。所以请记住这句话：爱到亲人才是永恒。

30、我以前就是觉得我的男朋友要是那种很优秀比我厉害的人。但是现在我已经不这么想了，如果我喜欢他，我决定和他一起，那我就尊重他，不要求他那么多，在他的能力范围之内就可以。生活平淡，能过得去就好，两个人一起努力。我不想要求他太多，我宁愿自己努力。

31、在一起的日子很平淡，似乎波澜不惊，只是，这种平凡的日子是最浪漫的，对吗？亲爱的，情人节快乐！

32、每天都能在一起平平淡淡，相濡以沫。这亦是爱情的另一种真谛。

34、平平淡淡ヽ有你在身边轰轰烈烈ヽ你在我旁边。

35、大概我现在能想到最幸福的生活就是以后有个她每天睡觉前可以看到她在我身边睡醒后看着她睡的像头猪一样每天去接她下班想好每天要吃什么然后下班后和她一起去买菜一起做饭晚上依偎在我怀里一起看电视就这样平平淡淡的一天平平淡淡只因有你才显得幸福满足。

36、平淡生活再努力在拼命却发现绝望还一望无际。

37、用心去感悟感知生活。在锅碗瓢盆的碰撞中完成柴米油盐酱醋茶的过程。爱情就是包容！平淡中见真爱。

平淡从容才是真（通用17篇）篇十六

平淡从容才是真（通用17篇）篇十七

----浅谈小学作文的选材。

一些教师在作文教学中对学生十分苛求：学生的作文选材要“新颖”、要“独特”、要“与众不同”；立意要深刻，“含金量”要高。其实，小学生年龄小，生活阅历浅，他们的认知水平还处于初级发展阶段，以这样的“要求”来要求他们，怎能不让学生对写作望而生畏呢？教学实践给我的体会是：作文选材宜“真实”、“平淡”。一、“真实”古人曾经说过这样一段话：“真则朝日夕月，伪则朝花夕槿也；真则精金美玉，伪则瓦砾粪土也。”意思是说写文章贵在写出自己的真情实感。写真情实感的文章与日月共存，写虚伪的文章犹如开了就败、绿了就枯的花与树。1、写“真”人。写人可以写“我”，写与“我”有关的人：爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、小伙伴、邻居、老师等等。这些人每天生活在自己身边，他们的一言一行，一举一动，对孩子来说真是再熟悉不过了，即使是不在眼前也能清清楚楚浮现在脑海中。只有是自己比较熟悉的人，写出来才会得心应手，有话可说，写得才会真实。也只有把自己熟悉的人写像了，才能把其他人也自然而然写活。2、写“真”事。叶圣陶先生说：“要写出诚实的自己的话，空口念着是没有用的，应该去寻找它的源头，有了源头才会不息地倾注出真实的水来。”学生的日常生活就是作文取之不竭的源泉。事儿可以写学校里的、家里的、大街上的、菜场上的、新村里的等等。凡是学生日常生活中所听到的、看到的、碰到的`、想到的，不论大小好坏，都可入文，都可作为作文的素材。有一次，一个学生连续五天日记都是写的买文具用品，五天买了五种文具，而且去了五个不同的商店。很显然，这个学生在写日记时不愿动脑子，但五天中肯定第一天是真的去买文具了，因为第一篇日记写得很真实、生动，而后四篇则是“仿写”，并且特别“短小、精悍、相似”。我没有急着批评这位学生，而是在班里读了这位学生的第一篇日记，并且大大表扬了一番，肯定这篇日记写得很真实、有趣。随后我又很快地把后面四篇日记读了一遍，当我还没有读完时，学生已经在下面窃窃私语，一些急性子的学生早已按捺不住，站起来大声说：“后面的日记是瞎编的！”“不可能！”“胡说八道！”学生七嘴八舌，议论纷纷。我暗中观察了一下那位学生，他已经把头深深埋了下去，脸涨得通红通红。我乘机说道：“同学们，你们看，造假只会使作文空洞、枯燥，让人一看就露了马脚。只有“真”事才可能写得精彩、生动，你们可不能说假话、写假文章啊！”后来那个学生没有一篇日记是自己编的了。3、抒“真”情。人们常说：真情最可贵。一篇文章一旦融入作者内心最真切的感受，最容易打动人的心弦。因此在指导学生作文时，我总是要求学生写出自己真实的感受。有一次学校组织去中华恐龙园春游，回来后学生都写了日记，抒发自己愉悦的心情。唯独一个叫沈晨阳的孩子由于在春游时走神，和班级失散了一段时间，后来很快找到了队伍。由于他的这段特殊经历，他在作文中着重写的不是恐龙园的美景，而是他发现自己已经和班级走散后的无比恐惧、彷徨，以及找到班级之后那种欣喜若狂的激动之情，小作者的心理刻画十分逼真。尤其是在文章的结尾处，他写道：“唉，今年的春游对我来说，留下的不是美好的回忆，而是无穷的后悔和懊恼，不知我何时再能领略恐龙园的美妙风光呢？”我向大家介绍了这篇文章，同学们听了也都感叹不已，仿佛又回到了那一天。谁说春游非得表达愉快之情？这才是真实的经历，真实的感受呢！正是由于小作者写出了自己的真情实感，所以文章特别感人肺腑。二、“平淡”我们的生活本来就是平平淡淡的，小学生的生活更是简单，每天从家里到学校，再从学校到家里。两点一线，怎么能要求他们写出“不平凡”的事儿来呢？再说每天又有多少“大事”可写呢？如果教师硬要学生写所谓的“新颖独特”的文章来，只会使学生视作文为负担，于是胡编乱造，甚至干脆“借”一篇作文选上的文章敷衍了事，大大助长了抄袭之风。与其这样，不如让他们选择身边平淡的事来写，这样更有内容可写。1、以“小”见大。庄子说过：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江河。”生活中的小事比比皆是，随处可见。学生在写下这些不起眼的小事时也在不断地思索着、积累着一些大道理。如有的学生写男同学欺负女同学时说到了“绅士风度”；写同学之间打架时想到了“团结友爱”；写排队吃饭时想到“先人后己”；写默写不会时想到了“功夫在平时”；写考试不好被妈妈打时感叹“早知今日，何必当初”……无数的小事包蕴着无数的哲理，你能说这是“小”事吗？不值得写吗？这才是“以小见大”啊！”2、平淡中体会成功。心理学研究表明：成功感是推动学生学习的强大动力。作文是一种艰苦的脑力劳动，更少不了这种动力。如果学生拿起笔只会咬笔杆，绞劲脑汁想新奇典型的事例，最终苦于无从动笔时，他们就很难体会到成功的喜悦，也就不能激发其作文的兴趣。因此，何不让学生选取生活中的平淡小事来写呢？这样不仅使学生有内容可写，而且较容易让他们获得成功的机会。有一次，我布置了一篇《我最感动的一件事》，大多数学生写的是受到同学或是别人的帮助，唯独一位平时不声不响、成绩很一般的学生写的是在一次课外课上，他一个人无聊地坐在跑道上，老师走过来和他一样盘腿坐在地上，与他进行随意的亲切交谈。他当时简直受宠若惊，感动得差点流泪。在文中，这位学生不仅把老师的动作、神态、语言描写得栩栩如生，而且真实生动地写出了他当时无比的激动之情。文章写得很流畅，字里行间流露着作者的真情实感。我读了之后非常感动，在班里介绍了这篇文章，并推荐到校报上发表。那位学生后来的作文明显认真多了，进步大了，因为他体会到了成功的喜悦。谁说这样一件普通得不能再普通的小事不能成为好的作文素材呢？这就是最好的题材啊！叶圣陶先生曾经说过这样一句话：“习作一课，我谓宜认定标的，师生全力以赴之。标的为何？文理通顺而已。”叶老先生所说的“标的”，实质上为我们语文教师指明了作文教学的目的和任务，即学生在写作时如果能做到文理通顺，就算达标了。我想，如果每一个教师都记住叶老这句话，让学生选自己喜欢的材料写，通过选取生活中无数的平淡的小事来表达自己真实的情感，而不是按图索骥，那么教师教作文、学生学作文都将会轻松得多。