拒做低头族倡议书（优质20篇）

范本的选择应根据自己的写作需求和目标来确定，最好选择与自己写作类型相类似或主题相关的范本进行学习。小编为大家准备了一些经典范文，希望能够给大家提供一些写作的参考。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇一

如今，“低头族”一词，触动了我们的神经。地铁上、饭馆里，乘电梯，过马路，开会中“低头族”生活的每个缝隙都被手机占满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧看微博，聊微信，玩游戏，就算搭话也是敷衍了事。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至孩子也加入其中。我们从他们的身上，看到的是信息时代的理性缺失与冷漠。信息时代的我们，远没有想象中幸福。

但科技的发展给我们带来的快捷与便利我们也深有体会。“不出门便知天下事”，鼠标轻轻一点，到手指轻轻一触，科技给我们带来更多的是便捷。我们也曾一次次看到，无数网友通过微博参与爱心传递，帮助许许多多需要帮助的人。比如说现在的疾病水滴筹，只要你通过申请，能够凑医疗费用，你看，科技的发展给我们带来爱的洪流。

其实，使我们变得无礼与冷漠的不是科技，而是我们不理性。微博、微信为人们的沟通带来了便利，然而亲人团聚、朋友聚会本来应该欢快热烈的气氛却因“低头族”们忙于刷微博、聊微信而变得冷寂。朋友们坐在一起却沉溺于自己的小世界里，少了敞开心扉畅谈的欢愉。这当然不是我们愿意看到的结果。

所以，亲友相聚时，请放下手机，看看久别重逢的亲人、朋友，敞开心扉，面对面地谈谈。看看他们的面容，胖了，瘦了，憔悴了，容光焕发了听听他们讲讲自己的境遇，给他们一个温暖的拥抱，进行心灵的沟通。

请抬头看看我们生活的世界，不要死死盯着手机屏幕，这样你会发现我们周围有着许多可感可触的幸福。

科技是把双刃剑，请善加利用，切莫为其所伤。

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拒做低头族倡议书（优质20篇）篇二

亲爱的同学们：

课堂是开展教学活动、传播知识的重要场所。昔日“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今“短信声，qq声，游戏声，声声不息”。这不仅扰乱了正常的教学秩序，而且影响了学习环境，破坏了良好的学风。美丽生态育桃李英才，优良学风需你我共建。

为加强校园学风建设，营造浓厚的学习氛围，尊重老师的教学成果，校学生会向广大同学发出如下倡议：

1.上课、自习时自觉关闭手机或设成静音，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

2.党员、学生干部、优秀团员团干等应以身作则，做出表率，带头上课关闭手机或者不使用手机，并对其他同学进行监督和劝导。

3.上课认真听课，积极参加讨论、回答老师的问题。

4.争做“无手机课堂”班级，全体同学上课、自习不使用手机，形成班级公约，同学之间互相督促，共同形成良好学习习惯。

拒手机课堂，促优良学风，我们在行动!让无手机课堂成为每个学子修身律己的目标，让无手机课堂成为每个同学实际的行动。

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇三

说起智能手机，现在可谓是家喻户晓。当今最流行什么？当然是拥有一部又酷又炫的智能手机了！我们走出去，无论是在地铁上、公交车上，还是商场、公园里里随处都能看到紧抱手机努力刷屏的“低头族”。

当下，智能手机在给我们的生活带来很多便利的同时，也给我们的生活带来了很多的危害。

曾经，在我写完作业后，爸爸妈妈会带我出去玩或则陪我做游戏。现在更多地时候，他们都在忘我的刷手机，我们减少了很多一起娱乐的时间。就连我的小弟弟也是每天都沉浸在玩手机的“快乐”中。这个智能手机在我们的家庭中仿佛成了最受欢迎的一员。

过分的依赖手机会对我们的身体健康产生很多的危害。我们有些同学，小小年纪就戴上了厚厚的眼镜。有些同学整天沉浸在网络游戏中，不能自拔，学习一落千丈。甚至有的同学走在街道上，只顾低头玩手机，被汽车撞到，而伤重入院。

所以，我想靠我的努力治好大家的“手机病”。希望大家可以合理的控制自己使用手机的时间，让智能手机更多的起到有益的作用。我们不要因为玩手机而忽略亲情，这样只会让人与人之间的距离会越来越远。“我站在你面前，而你的眼里却只有手机”，是多么让人失落，多么让人伤心啊。

拒做“低头族”，从你我做起，不要因为手机而忽略了和父母之间的交流。让我们多抬头看看蓝天、白云，用心感受清风徐徐，感受人与人之间的款款温情。

让我们大声地告诉自己：“拒做低头族，从我做起！从现在做起！”。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇四

在手机里，我们做着自己现实生活中不能做的事，我们羡慕别人的生活，与众不同，充满甜蜜，我们嫉妒别人心灵手巧，无所不能。可是明明我们能够通过学习改变，但是由于人的惰性，我们拒绝改变。所以我们只能活在手机里别人的世界，用手机中，别人的世界来使我们平淡的生活变得不同。

我们幻想着里面的人物是我们，我们幻想着里面的牛人是我们，我们幻想着那个打卡世界风景的人是我们，我们幻想着那个吃遍美食的人，也是我们自己……我们把别人的精彩加到自己身上，即使自己吃土也认为世界上的哪些精彩只要从手机上看过，那么自己也经历过。所以我们被手机给满足了。

社会越来越大，周围的'陌生人，的确是越来越多了，公共场合陌生人和陌生人的交集也多了起来，哪怕是一面之缘。面对尴尬的处境，我们该如何做呢？哦，手里边还有手机！为了避免尴尬，为了避免无所事事，于是我们拿起了手机，从此不再有火车，地铁，公交上面的大眼瞪小眼，多的是一个一个的人，低着头看着自己的手机。

我们因为羡慕别人的世界，而低头看手机；我们因为想改变自己，平淡无奇的生活增添一抹亮色，而低头看手机；我们为了避免人和人面对时的尴尬，于是低头看手机。所以我们终于成了低头族。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇五

亲爱的同学们：

科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多烦恼。

如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，消失了笔尖摩挲纸面的沙沙声，不见了师生互动的讨论声。取而代之的是电话铃声、短信、微博、微信、qq、手机游戏等……让我们的精神倦怠，心里牵挂，沉迷其中。此起彼伏的声音让我们神游四海，心不在焉;让上课认真听讲的同学备受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。

为进一步净化校园课堂环境，校团委特向全体同学发出以下倡议：

一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的.课堂秩序。

二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、校团委、校学生会、各系(分院)、各班学生干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水、浪遏飞舟!

校团委。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇六

现在在我们生活中，有许多＂低头族＂它们可能在工作，可能在玩游戏，也可能在聊天。他们不仅伤害了自己的身体，还影响了自己的安全，和他人的安全。

他们走在路上个个低着头手里捧着手机在那里玩儿，也不知道玩什么玩的那么入迷。可能从那边过一辆车，差点撞着他，他也没看见直到被撞飞了才知道。我之前看过一个新闻，一个人正在玩手机，被车撞飞了。当他被车撞飞后，手机在他旁边，他拿起手机躺在地上继续看，这就是对手机的入迷。

长时间的低头会对颈椎产生影响。会产生颈椎病，会引起颈部肌肉长时间的劳损，引起缺血，导致颈部酸痛，长时间低头后猛地一抬头，可能会出现，恶心，黑蒙，眩晕，心慌等症状。

长时间低头看手机，可能还会影响，家庭的生活。比如说父母都是＂低头族＂如果哪天你的作业不会做，你请求你的家长来帮助你，你说爸爸帮我讲一下这道题，你爸爸说让你妈去！然后你妈妈又说，你咋不去给他讲题嘞？为啥让我去讲？然后两人可能就会吵起来，严重的还会打起来。再比如说，每天晚上睡觉，你爸爸你妈妈，一人抱一个手机，躺在床上，看着手机，每天晚上都玩到很晚，第二天早上又起不来，这就会造成严重的睡眠不足。

还有学生低头族，学生们可能会晚上聚在一起去谁谁家，或者距在哪个公园里面，一起打游戏。这样会影响学习，因为打游戏打到很晚，第二天又要早起就会睡眠不足，导致瞌睡，上课没有精神，影响学习。家长有时候找不到学生，又会很担心。

＂低头族＂就是这样无处不在，希望我们生活中少些这样的＂低头低＂……希望我们大家都抬起头展望美好的未来。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇七

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇八

亲爱的同学们：

目前，越来越多的同学沦为上课“低头族”，养成无时无刻不看手机的坏习惯，“声声入耳”，如今课堂是短信声、qq声、游戏声;“声声不息”此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维护良好的课堂教秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

一、专心致志，打造“无手机课堂”。上课上请自觉关闭手机或放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。

二、加强交流，活跃课堂氛围，让课堂变成真正知识的海洋。

三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅，不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。

为此，阳光爱心社将于xxx年3月23日于学院六号楼前举办“拒做手机低头族，请你抬头看看我”大型签字活动。琴爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧!

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇九

全体共青团员、青年学生：

近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊qq、发微信、刷微博、玩游戏的手机“低头族”以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。

青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而边玩手机边走路以致掉入深坑丧命或者边玩手机边走路以致出现交通事故而丧命的例子不胜枚举!“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们不应该好好反思这一切吗?为此，我们发出如下倡议：

1.专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。

2.交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成“文明上网、理性读网、科学用网”的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学习进步、健康成长的助推器。

3.阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。

4.文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些青春活力;少一些电子游戏，多一些篮羽乒足;少一些网上购物，多一些文艺活动;少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困。依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。

青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖;让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。

倡议人：xxx。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十

近几年来，科技发达了，手机也更新换代了。因此，手机变成了大人们形影不离的“好朋友“。

大人们也无时无刻的都抓着手机，成了一个个地道的“低头族”。但也因为手机，大人陪我的时间也越来越少了。

“啦啦啦”我开心的哼着歌。一只手拉着妈妈，一只手拉着爸爸，一起去散步。我心想，真希望时间能停止在这散步的一刻。毕竟这样美好的事不一定哪天发生。突然，爸爸的手机响了。原来是同事问他资料放在哪里了。

然后，我用期待的眼神看着爸爸，希望他能把手机放到口袋里。可是我想错了，爸爸津津有味的看着手机。快过马路了，我对爸爸说：“爸，走路玩手机很危险！”爸爸竟然没跟听到似的玩着玩着，牵着我的大手也去抓手机。我心理安慰自己：没事儿没事儿可能是什么新闻而已。

过了一会儿，爸爸还是无动于衷，我只好把希望放在妈妈身上。“叮咚”妈妈手机响了一下，于是妈妈也玩起了手机。

我一个人默默的走着，心里想：谁发明的手机啊！给我站出来！到底手机是你女儿，还是我啊！想着想着，我的眼眶红了，感到很伤心，很难过。这时，我回头望了望他们，发现他们不见了！我开始慌张起来，沿着刚走的路找他们，发现他们一边晃悠悠的走，一边低头玩手机，丝毫没发觉我不见了。我再也忍不住了伤心，难过的眼泪从眼里溢出来，哭着哭着，我想起了小时候，爸妈带着我去田野里放风筝，多开心呀！真想回到小时候。

这时天已漆黑一片，妈妈手机没电了，才发现我不见了。最后在小树林旁边找到了我。

我的心愿是：请爸爸妈妈放下手机，多来陪我一会儿就行了。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十一

你是“低头族”吗?你被手机“绑架”了么?你有“手机控”吗?你知道过度依赖手机的危害吗?下面本站小编为大家精心整理了低头族。

倡议书。

希望能给你带来帮助。

亲爱的各位职工：

你们好!在我们快捷获取各种信息的今天，智能手机带来的便利是毋庸置疑的，通过手机发照片、看视频、刷微博、聊qq、上微信等娱乐方式都可以在指尖完成。在岗位上、在家里、马路边、餐桌前……低头玩手机这一现象充斥在我们生活的方方面面，“低头族”也随之诞生。然而，当我们低下头“两耳不闻身边事，一心只看手机屛”的同时，安全隐患已如刽子手中的刀斧高悬于我们头上，其中危害之大需要引起我们的高度警惕。

危害一：在车间生产现场玩手机，容易分散注意力，对设备的运行信号灯和警笛判断力会下降，发生磕碰、划伤等安全生产事故的概率增加。同时，一心二用的不规范工作行为对产品质量也产生一定的影响。

危害二：长时间玩手机，非常影响视力，眼睛易患结膜炎、干眼症以及白内障，对颈椎、肩椎、腰椎的健康都影响巨大，容易使颈椎关节发生错位，致使患上腕管综合征、腱鞘炎等，还可能会让肥胖及乳癌等疾病的风险增加。

危害三：经常在手机上通过文字传递信息，不和人面对面的交流，沟通能力就会减弱，难免出现网上像熟人，见面如陌路的尴尬局面，影响社交能力。

危害四：开车时玩手机，车祸概率则会骤增。有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。

危害五：由于街头车辆多，存在很大的交通隐患，低头玩手机精力过于集中，遇到车辆容易躲闪不及，极易造成交通事故。

鉴于此，我们向车身厂全体职工发出倡议，为了我们的人生安全和身体健康，从我做起，减少不必要的手机使用频次。在工作中一丝不苟，在家庭里温馨关怀，在公路上遵守交规，在社交中开朗交流。莫让方寸屏幕迷失心智，勿将人身安危置于不顾，远离“低头族”，从现在开始——点击“退出!”

时间：xxxx年xx月xx日。

亲爱的同学们：

世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在“刷屏”。“低头族”日渐壮大，信息时代的无礼与冷漠正在蔓延。

地铁上、饭馆里，乘电梯、过马路，生活的每一个缝隙都被手机填满。朋友聚餐、家人团聚，“低头族”依旧忙着看微博、聊微信、玩游戏，即使别人试图与他们交谈，他们也仍旧我行我素，不予理睬。“低头族”的队伍正在壮大，从年轻人到中老年人，甚至孩子也在加入。

新媒体的介入使生活发生翻天覆地的变化，我们该如何应对新媒体带来的新问题新危机成为了当下至关重要的事。

为营建良好的社会风气，营造浓郁的学习氛围，在此我们郑重向各位同学提出倡议:。

1养成良好习惯，合理使用手机。要懂得度，把握度，实现度，从而达到新媒体功能扬长避短的目标。

2捍卫我们的健康，守卫道德法律的底线。拒绝长时间沉溺于新的媒介终端而不给予高度的理性控制，拒绝发生道德淡化、法律淡化的心理错觉。

3努力学习科学文化知识，提升自己，做一个有内涵有素养的新世纪青年。

请抬起明媚的双眼，阳光穿过睫毛，照入碧波般的眼底，生活如此多娇。未来不在脚下，世界也不在那几寸屏幕之中。抬起头，迎着秋风，去迎接这个世界的怀抱。

时间：xxxx年xx月xx日。

亲爱的同学们：

课堂是开展教学活动、传播知识的重要场所。昔日“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今“短信声，qq声，游戏声，声声不息”。这不仅扰乱了正常的教学秩序，而且影响了学习环境，破坏了良好的学风。美丽生态育桃李英才，优良学风需你我共建。

为加强校园学风建设，营造浓厚的学习氛围，尊重老师的教学成果，校学生会向广大同学发出如下倡议：

1.上课、自习时自觉关闭手机或设成静音，把宁静还给课堂。这既是对老师、对他人的尊重，也是对自己的尊重，更是对知识和文明课堂的尊重。

2.党员、学生干部、优秀团员团干等应以身作则，做出表率，带头上课关闭手机或者不使用手机，并对其他同学进行监督和劝导。

3.上课认真听课，积极参加讨论、回答老师的问题。

4.争做“无手机课堂”班级，全体同学上课、自习不使用手机，形成班级公约，同学之间互相督促，共同形成良好学习习惯。

拒手机课堂，促优良学风，我们在行动!让无手机课堂成为每个学子修身律己的目标，让无手机课堂成为每个同学实际的行动。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十二

亲爱的小伙伴们：

当下，手机的使用已占据了我们大学生大部分的'时间，人群中特别是大学生中出现了大量的手机低头族。大学生上课玩手机，吃饭玩手机，睡前看手机等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。为此，沈阳理工大学外国语学院团委、学生会联合向全校同学发出如下倡议：

1、专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是大学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。

2、交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。

3、阅读，走进图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，想成为一个有魅力有气场的大学生吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下手机，走进图书馆，品味书香。

4、文体公益，健康幸福生活一辈子。把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些手机游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬、身体健康保障。

5、榜样，发挥模范作用，引领清新风气。学生党员和学生干部应率先垂范，以身作则、自觉发挥学生骨干的榜样示范作用。

同学们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机，摆脱对手机的依赖，让我们“告别手机控，拒做低头族”，抬起头来，放下手机，呼吸新鲜空气，积极面对学习，微笑与人交往，体验美好大学生活。

时间：xxxx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十三

全体共青团员、青年学生：

近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊qq、发微信、刷微博、玩游戏的手机“低头族”以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。

青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而边玩手机边走路以致掉入深坑丧命或者边玩手机边走路以致出现交通事故而丧命的例子不胜枚举！“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们不应该好好反思这一切吗？为此，我们发出如下倡议：

1。专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。

2。交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成“文明上网、理性读网、科学用网”的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学习进步、健康成长的助推器。

3。阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗？那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。

4。文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些青春活力；少一些电子游戏，多一些篮羽乒足；少一些网上购物，多一些文艺活动；少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困。依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。

青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖；让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。

时间：20xx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十四

亲爱的同学们：

随着社会和科技的发展，智能手机的普及在给我们带来便利的同时，也给我们的身心健康和学习生活带来越来越多的负面影响。校园里出现了越来越多的“低头族”，课堂上出现了越来越多的“手机控”，利用手机在课堂上看视频、玩游戏、刷朋友圈等已成为很多学生的“必修课”，对手机的过度依赖正影响着我们的课堂，消耗着我们的时间，侵蚀着我们的健康。

为促进学风建设，净化我们的课堂，营造浓郁的学习氛围，健康使用手机，学生自治管理委员会开展了“向课堂低头族sayno”的主题活动。倡议同学们远离手机，拒做课堂“低头族”。

本次倡议活动分为两个阶段：第一个阶段是各班级开一次以“拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样的东西：无价的知识，无法复得的时间。”的主题班会。在班会上讲解“低头族”带来的危害，并宣读倡议书，呼吁同学们不做“低头族”，重视人与人的交流，并且要求同学们正确处理屏幕阅读与纸本阅读的关系，提高日常阅读量，丰富自己的知识储备;面对多元的网络世界，同学们要学会理智、冷静。

第二个阶段是10月8日中午自管会在第二食堂前开展了“远离手机，拒做课堂低头族”的签名倡议活动。同时还利用展板宣传、校园广播等形式，鼓励同学们减少对手机的依赖性使用，多与身边老师和同学互动，养成健康的学习生活习惯，营造积极向上的校园文化氛围。在签名现场，巨大的条幅吸引着每一个路过的同学，现场气氛热烈，老师们也热情的参与到签名活动中。很多同学在了解此次活动的意义后，都表示现在课堂上的确有很多不文明的现象，维护课堂文明本就应该是学生的职责和义务，并在签名条幅上郑重地签上了自己的名字，承诺愿意为创建文明课堂、文明校园贡献自己的力量。

20xx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十五

拥挤的路口，无序的人流，刺耳的刹车声，低头玩手机过马路……这些都不应该是一个文明城市的符号。

维护交通安全，不仅仅是政府的责任，更重要的是广大市民的自觉行动。

如果，马路上，您总是边走边低头玩着手机；

如果，等红灯时，您总是争分夺秒地掏出手机来瞄几眼；

如果，开车时，您还是会边看手机边开车；

如果，您太过专注于自己手中的手机，那么，很有可能被抢、被撞，甚至撞人……。

请您抬起头来，为了您和他人的安全，收起手中的手机过马路、开车，是完全值得的。

请您抬起头来，您少浏览一条新闻，晚一点与朋友分享趣事，这少看手机的几秒钟，会让幸福离我们更近！

来吧，亲爱的青少年朋友们，付出你一点点努力，收起手机，抬起头来，珍爱生命，让安全离我们更近！

倡议人：

时间：x年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十六

近几年来，你们低头族携带的病毒正以光速传染着整个地球。你们让孩子失去了一双光明的眼睛，让社会变得死气沉沉，更让地球人民失去对生活的热爱!

一开始，我以为全天下的父母最爱的是孩子。可是渐渐的，我发现比孩子还要宝贵而且不离你们身的一样东西出现了——那就是电子产品，孩子放学了，你们没有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你们说没空，手指却在不停地滑动屏幕;大年三十，全家人没有在聊天，而是在微信里抢红包，这还叫什么过年?放下手机，多去陪陪孩子吧。

这一段时间，医院的眼科和眼镜店几乎挤爆了，来人全部都是儿童。他们不约而同的一个动作——手捧手机ipad,头低着，手指飞快的滑动屏幕。你们知不知道，你们这叫自残!眼睛是你们最宝贵的东西，它让你认识了这个美妙的世界，让你活在光明之中，可你们却不知道珍惜。放下吧，放下手机，多去大自然，这样可以让你们更快乐。

新闻上一系列的交通悲惨事故，令人触目惊心。而一切一切的罪魁祸首，就是你们——低头族。

放下吧，多出去走走，不要浪费美好的青春。

放下吧，多多学习，不要荒废大好的锦绣前程。

放下吧，多和长辈聊聊天，也许哪一天就来不及了。

放下吧吧!放下手机，韶老，光阴易逝，不要浪费生命，不要浪费时间!

如果你们低头族想重新回到这个世界上，那么就请按照我说的建议去做：

1、多到户外去动，融入大自然。

2、多做些有意义的活动，忘记手机。

3、多出去游玩，让身心放松。

4、多和亲戚好友互相走动，增近关系。

5、多看书，知识多学一点是一点。

让我们行动起来，一起摆脱低头族!

倡议人：

时间：x年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十七

亲爱的同学们：

目前，越来越多的同学沦为上课“低头族”，养成无时无刻不看手机的坏习惯，手机逐渐沦为影响课堂教学秩序的“第一杀手”。昔日课堂是“风声，雨声，读书声，声声入耳”，如今课堂是“短信声，qq声，游戏声，声声不息”。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

一、专心致志，打造“无手机课堂”。上课前请自觉关闭手机或将手机放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。

二、加强交流，活跃课堂气氛，让课堂变成真正知识的海洋。

三、学生党员、入党积极分子、学生干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。

四、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。

亲爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做“低头族”，让手机休息一会吧!

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十八

亲爱的同学们：

目前，越来越多的同学沦为上课"低头族"，养成无时无刻不看手机的坏习惯，"声声入耳"，如今课堂是短信声、qq声、游戏声;"声声不息"此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维护良好的课堂教秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

一、专心致志，打造"无手机课堂"。上课上请自觉关闭手机或放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。

二、加强交流，活跃课堂氛围，让课堂变成真正知识的海洋。

三、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅，不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。

为此，阳光爱心社将于x年3月23日于学院六号楼前举办"拒做手机低头族，请你抬头看看我"大型签字活动。琴爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做"低头族"，让手机休息一会吧!

xxxx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇十九

亲爱的同学们：

目前，越来越多的同学沦为上课"低头族"，养成无时无刻不看手机的坏习惯，手机逐渐沦为影响课堂教学秩序的"第一杀手"。昔日课堂是"风声，雨声，读书声，声声入耳"，如今课堂是"短信声，qq声，游戏声，声声不息"。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉;让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师失去原有的尊重;让活跃的课堂氛围悄然消逝。

为促进学风建设，营造浓郁的学习氛围，维持良好的课堂教学秩序，形成优良的班风学风，我们向各位同学倡议：

一、专心致志，打造"无手机课堂"。上课前请自觉关闭手机或将手机放在班级指定的收纳袋(盒)中，抬头听讲。

二、加强交流，活跃课堂气氛，让课堂变成真正知识的海洋。

三、学生党员、入党积极分子、学生干部要以身作则，做出表率，并对其他同学做好监督和劝导工作。

四、应理智对待手机，养成合理使用手机的良好习惯，以学习为主，娱乐为辅。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等。

亲爱的同学们，拇指滑动的一瞬，你遗失了生命中最美好的两样东西：无价的知识和无法复得的时间。让我们一起行动起来吧，从我做起，从现在做起，从每一节课做起，让我们带着一颗求知、进取的心走进课堂，勿让手机干扰我们的思绪，还课堂以宁静，不做"低头族"，让手机休息一会吧!

xxxx年xx月xx日。

拒做低头族倡议书（优质20篇）篇二十

亲爱的各位职工：

你们好!在我们快捷获取各种信息的今天，智能手机带来的便利是毋庸置疑的，通过手机发照片、看视频、刷微博、聊qq、上微信等娱乐方式都可以在指尖完成。在岗位上、在家里、马路边、餐桌前……低头玩手机这一现象充斥在我们生活的方方面面，“低头族”也随之诞生。然而，当我们低下头“两耳不闻身边事，一心只看手机屛”的同时，安全隐患已如刽子手中的刀斧高悬于我们头上，其中危害之大需要引起我们的高度警惕。

危害一：在车间生产现场玩手机，容易分散注意力，对设备的运行信号灯和警笛判断力会下降，发生磕碰、划伤等安全生产事故的概率增加。同时，一心二用的不规范工作行为对产品质量也产生一定的影响。

危害二：长时间玩手机，非常影响视力，眼睛易患结膜炎、干眼症以及白内障，对颈椎、肩椎、腰椎的健康都影响巨大，容易使颈椎关节发生错位，致使患上腕管综合征、腱鞘炎等，还可能会让肥胖及乳癌等疾病的风险增加。

危害三：经常在手机上通过文字传递信息，不和人面对面的交流，沟通能力就会减弱，难免出现网上像熟人，见面如陌路的尴尬局面，影响社交能力。

危害四：开车时玩手机，车祸概率则会骤增。有调查表明，司机边开车边发短信时，发生车祸的概率是正常驾驶时的23倍，而打电话是2.8倍。

危害五：由于街头车辆多，存在很大的交通隐患，低头玩手机精力过于集中，遇到车辆容易躲闪不及，极易造成交通事故。

鉴于此，我们向车身厂全体职工发出倡议，为了我们的人生安全和身体健康，从我做起，减少不必要的手机使用频次。在工作中一丝不苟，在家庭里温馨关怀，在公路上遵守交规，在社交中开朗交流。莫让方寸屏幕迷失心智，勿将人身安危置于不顾，远离“低头族”，从现在开始——点击“退出!”

时间：____年__月__日。