演讲稿是一种实践的文体，它要求演讲者具备丰富的知识背景和扎实的逻辑思维能力。在下面，小编为大家整理了一些优秀的演讲稿范文，供大家欣赏和学习。
煽情演讲稿范文（15篇）篇一
老师，同学：
大家好！
在我们平凡的生活中，有一件无价之宝时刻伴随着我们。它像叮咚的泉水，滋养着我们的心田；它像温柔的阳光，给我们前进的力量。它就是母爱！
母亲是伟大的，她用自己的乳汁养育着后代，安德鲁·杰克逊（美国总统）曾说过，有一个女人，她温柔的时候就像一只鸽子，她勇敢的时候，就像一头威猛的师子，每个人在走出自己第一步的时候，都要接受她的教育，以此=来奠定自己的人生之路，这个人就是我们的妈妈。母亲们是慈爱的，她们的胳膊是由爱构成的，孩子睡在里面怎能不香甜？但丁说，世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。母亲给我们生命，伴我们成长，教我们做人。她爱我们胜过爱自己，对我们宽容胜过任何人。啊。羊羔跪乳，乌鸦反哺。一年一度的母亲节，让我们有了一个向妈妈表达谢意的机会。在这一天，我们应该尽力为自己的母亲做一些事，一句关爱的话，一些力所能及的体力活，哪怕只是为妈妈端上一杯水，母亲节一年只有一次，但关爱父母是我们每天必做的事。
母亲，我们的生命来自您，含辛茹苦，风霜雪雨的交织中有您不倦的身影；母亲，我们的快乐来自您，始终如一，锅碗瓢盆的交响里有您亲切的叮咛。母亲的笑容，是世间温暖和煦的春风，母亲的皱纹，是艰难岁月里留下的刻痕，而母亲的爱在这世间充满天地。母亲无私的爱值得我们的尊重，母亲的宽容需要我们的尊重，母亲为了我们辛苦劳作，所有逝去的'青春年华，更应当赢得我们的尊重！请打开双臂，拥抱我们的母亲吧！告诉她，我们懂得她的爱，懂得她的付出，同样要告诉她的是我们无限的感激和敬意。只是无法用语言完全表达出我们对母亲深深的爱。岁月流逝，我们已经渐渐长大，我们渐渐理解了生活和奋斗的真谛，理解父母的不易和师长的苦心，我们决心不辜负你们热烈的期盼，全身心地投入到学习当中，提高自己的综合实力，提高自身素质，加强修养，成为一个全面发展的少年。
母亲节虽然已经过去，但在这里请允许我，代表我们全体同学，向普天下所有含辛茹苦的母亲们送上我们最忠心的祝福：母亲，祝您节日快乐！母亲，祝您健康幸福！母亲，我们永远爱你，敬你！我的演讲到此结束，谢谢大家！
煽情演讲稿范文（15篇）篇二
尊敬的各位老师，同学们：
职业没有高低贵贱之分，每一个依靠勤劳奋斗的人都值得被尊敬。生活从来都不易，每个行业都有它背后的辛酸。每一位劳动者都在为社会贡献着自己的力量。
最近，一个名叫李仁志的初中生，讲述了自己妈妈是骑手的故事，让无数。
网
友泪目……。
我的妈妈，每天在城市的大街小巷里穿梭，她是一名骑手。李仁志自信地向。
大家分享。
了一个他眼里“善良的世界”李仁志十分地心疼妈妈，因为在他眼里，“他的妈妈，她辛辛苦苦地工作，却得不到他人的尊重。但是他并没有因此而怨恨这些人。他用感恩来传达更多的善意。给环卫工人、路人微笑，并希望“他们也对我的妈妈微笑。”而这位内敛的母亲，给了孩子积极健康的一面。“生活里还是有很多善良的人。“骑手在当今社会起着非常重大的作用，很多人非常需要有些人来扮演这些角色，为他们服务。
同样身处平凡的岗位，也有一颗不平凡的心，每天努力工作，服务他人，在平凡的岗位上闯出了自己的另一片天地！接到了订单，30分钟内赶往客户指定地点，收拾打包可回收货物。马不停蹄的赶往下一个地方，服务第二个客户，分类—打包—清扫—称重—搬运—装车。废铁器、废纸板、易拉罐、塑料瓶，日复一日，年复一年，无论冬天，夏天，烈日下，暴雨下，下雪天，通过自己的努力工作，让家人生活得更好一些。
平凡而努力的工作为城市的资源回收做出了不平凡的贡献。我们有理由相信因为小哥们，我们的城市环境一定会越来越好。自然环境也一定会越来越好！
煽情演讲稿范文（15篇）篇三
敬爱的老师、亲爱的同学：
大家好!
再过一星期的周日就是母亲节了，今天我为大家带来一篇感恩母亲的演讲稿。
有一个人，她永远占据在你心里最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报。这一个人，叫母亲;这一种爱，叫母爱!一个平凡而又伟大的名字。
母亲对我们有三重恩：生我之痛;养我之幸;育我之苦!母亲给了我们生命，教会我们怎么做人，给予我们教育和开导。我们在渐渐长大，而妈妈却渐渐老去!
同学们，其实人的一生，很短!眼睛一闭一睁，一天就过去了;眼睛一闭不睁，一辈子就过去了!人生苦短，不过也就那几个十年而已!妈妈为我们的成长付出的心血，是无法估量的!或许比天高，或许比地厚，或许比水深。
有首歌，叫《感恩的心》。这首歌告诉我们：拥有一颗“感恩”的心，善于发现事物的美好，感受平凡中的美丽，那我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣，让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩!
感恩，读懂它，它可以让你知道许多你不曾发现的真理!报答不一定要奢华!感恩不一定要轰烈，只有你有那颗真挚的心，就已经足够了!
妈妈的一生都是在操劳!她忘我的工作，只为满足我们的那小小的私心!她不辞辛苦的唠叨，只为我们的健康着想，!她不知疲惫的做家务，只为让我们有一个舒适，干净的家!感恩我们的母亲吧!因为她，我们没有理由不去做好每一件事!
现在的我们长大了，懂事了!不再是以往那个调皮捣蛋的小朋友了!也许我们都在准备，等待一个时机去行动，给妈妈一个意外的惊喜!
煽情演讲稿范文（15篇）篇四
各位老师:我的话题《初心不改》。年毕业于杭州师范大学计算机专业，通过努力拿到了数学教师资格证，毕业那年通过公考数学，进入了九年一贯制学校。因所在学校极缺语文教师，我便在那从事初中语文教学工作；因大学所学的计算机专业，这让我在校承担均衡创建资料。
收集整理。
过程中，对电脑的基本操作也更得心应手。很感谢有这些经历，才能塑造现在的我。这次看到有公选机会，又再次考数学，才有缘进入了四小。
五年的教师生涯，告诉我：日常教学是最好的修炼场。教学永远是一个变化无穷的工作，每天都会迎接新的挑战，遇到不同的事情。信息时代的今天，教师将面临学生通过大量信息渠道获得各种知识而向教师提出各种各样的问题，这也迫使我们不得不学习进步。
监督我的成长。首先，多学习，学习广泛的基础文化知识、学科专业知识，熟悉小学数学教材；其次，多听课，听好课堂，做好记录，善于听取教学业务上的意见；然后，多实践，多花功夫备好课，扎实上好每节课；最后，多反思，在向有经验的教师学习的同时，反思自己的课堂，不断探索积累，逐步形成自己的教学风格。力求做到学生们心目中的好老师，同事们值得信赖的好战友；并励志成为一名优秀数学教师。
一路走来，我迷茫过、困惑过，但无悔过。
既然选择走上了讲台，就意味着踏入了艰巨而又漫长的育人之旅。旅途虽艰辛，却总要学会苦中作乐；既然选择了这个职业，就认认真真教书，全心全意育人，以无愧于被人们称赞为“园丁”、“红烛”的教师美号。
愿我的加入为这个集体增添新的色彩；愿在今后的日子里，我们能互帮互助，共同进步；愿我们都如《无问西东》中所说：爱你所爱，行你所行，只问初心，只问敢勇。
煽情演讲稿范文（15篇）篇五
尊敬的领导、各位来宾、各位同事：
大家晚上好!
一元复始山河美，万象更新锦绣春。
今晚，在这灯火辉煌大厅里，在这优美欢快的旋律中，在这炫动着青春与梦想的舞台上，在这把酒言欢的激动时刻。我们全体__人欢聚一场，举办公司年会。承载着收获与喜悦，我们送走了难忘的20__，满怀着责任与梦想，我们迎来了崭新的20__。新的一年孕育新的希望，新的征程谱写新的辉煌。值此新春佳节之际，我谨代表__服饰公司董事会向长期以来关心、支持和帮助__服饰发展的各位加盟商朋友、向长期在幕后为公司的发展事业默默奉献的所有员工家属、向努力进取、勤奋工作、团结拼搏的全体员工致以崇高的敬意和最诚挚的祝福!恭祝大家在新的一年里身体健康、万事如意、阖家幸福!
当我们展开思绪的画卷，回放20__，我们感慨万千。过去的一年，是艰苦的一年，是开创的一年，更是丰收的一年。在各级经营团队和全体员工的共同努力下__成绩斐然，完成了多项战略升级工作：包括渠道建设、网站升级、店铺形象、企业宣传、团队磨合、媒体传播等方面，为__企业的发展奠定了坚实的基础。
当我们跨越时间的门槛走向20__年，我们铭记最深的是“责任”与“服务”，20__将继续以“诚信为根、质量为本、正直务实、感恩他人、回馈社会”的核心价值观为导向，继续发扬团队协作精神。新的起点面临新的机遇，新的机遇面临新的挑战，新的挑战面临的是新的任务和目标。
新的任务和目标给全体__人提出新要求：不断夯实自己的专业水平，提升自我空间，充分挖掘自己潜能，以积极的人生态度和激情四射的工作热情去实现自我的人生价值。让我们携手同心，为20__发展献言献策，共创20__更美好的未来。
最后衷心祝愿大家在新的一年里新春愉快，同时预祝今天的年会，圆满成功!谢谢!
煽情演讲稿范文（15篇）篇六
各位老师：
下午好！作为班主任和教师代表在这里发言，我深感荣幸！按照会议安排，在此，我说班主任工作和课堂教学两个方面内容。
一、班级管理和班级特点。
一下近期班级管理思路。
1、继续营造高考氛围，点燃冲刺高考的激情。实施办法：倒计时、冲刺阶段的宣誓、主题班会等。
2、通过自身的做人态度和处事风格影响学生，增强班主任的亲和力和凝聚力，努力做魅力班主任。我对待工作，一直有我自己的理解。那就是要么不做，要做就要力求做好，做到位。这一点一直影响着我带过所有的学生。作为班主任，我们是这个世界上最辛苦、最劳累的群体，冲刺高考的关键五十天，我仍然会把我对待工作的认真负责的态度渗透到班级管理工作的点点滴滴、方方面面。用微笑迎接每一位学生，用爱心滋润每一位学生，用方法引领每一位学生，用智慧成就每一位学生。对班级工作倾注真心，真正用心，努力做一位让学生终身难忘的魅力班主任。
3、充分发挥团队优势，做好补缺补差工作。如利用每天下午晚自习之前的半小时时间，学生自主辅导。每周一下午第三节课自主考试——综合选择题，班级综合科科代表统计学生普遍存在的问题，并安排学生讲评。通过自主班会介绍学习经验。继续做好小组内一帮一工作。
4、加强与家长和任课老师的沟通与合作。
5、服务学生，帮助学生坚定信心、制定计划、明确目标、疏导心理、指导学法。尽可能多陪陪学生，做“板凳班主任”。
高三（1）班有三个特点：第一，有一个爱岗敬业、对工作认真负责、团结协作的任课教师队伍。一个团结、友善、协作的班级教师队伍一定能够能够形成巨大的合力，一个团结、友善、协作的班级教师群体是战无不胜的。
要提升班级本科上线人数，最终完成高考任务，光靠班主任是不行的，毫无疑问，肯定要靠大家共同努力。
当然还有强烈的责任意识和忘我的奉献。
精神。
多年跟宋之强老师、袁飞老师搭档，我们之间已形成一种默契这种默契对提升学生成绩起到至关重要的作用有幸与熊荣俊老师第一次合作，他丰富的教学经验和扎实的专业素养给我留下深刻的印象与刘小宇和江栋梁老师两位年轻教师也是第一次合作，非常愉快相比较来说，跟他们俩交流更多一些，他们虚心、严谨、任劳任怨，兢兢业业，亲和力十足，深得学生敬爱在次，请允许我向班级这些科任教师辛勤的付出表示崇高的敬意和由衷的感谢
第二，班风正，学风纯，无蛀牙。从高二文理分科之后，我就开始狠抓班级班风建设。进入高三之后，我们班基本上不需要抓班级常规管理，班级工作重心明确而集中，那就是如何提升学习成绩。目前，我们班仍然有几个基础差、成绩不理想的学生，但是没有一个不拼命学习的学生，更没有严重违反班规校纪、影响他人学习的学生。
第三，分到22班的是6人，人数相对偏少。
基于以上三个特点，高三（1）班在高三的几次考试中貌似取得了一点点成绩。
二、冲刺五十天，作为教师，最后这段时间，我们多半是做试卷，讲评试卷。对于试卷讲评课，我有一些体会和认识。
1、批阅试卷，注重实效，上好试卷讲评课。
认真批阅试卷是上好试卷讲评课的前提。在高三集体备课时，我对我们语文老师提出的一点建议是：进入二轮复习之后，每周考一次，改一次。语文组一直是统一试卷，统一制作答题卷，自行安排考试时间。三个班级的语文课，我每周考一次，每次都是全批全改。知识的巩固和能力的提高都需要通过考试或练习来检验，在考试或练习中暴露了问题，就必须通过讲评来纠正错误。讲评要注重实效，针对大多数学生的典型问题有效讲解，引导学生对典型错误形成一种规律性认识，要让学生印象深刻且能在下次自觉避免犯错。同时还引导学生对连续几次都出现的同类错误进行梳理和归纳，比较其共性和差异，以便全面地认识错误，纠正错误。
2、加强指导，注重。
总结。
上好试卷讲评课。
“授人以鱼，不如授人以渔”，试卷讲评课是纠错课，更是方法技巧指导课。因此，在讲评时我们更注重对试题进行题型化的拓展性讲解，既讲清学生解题错误的原因，又讲清正确解题的思路和技巧，甚至给出一些程式，让学生记住并灵活套用。上好试卷讲评课，加强学法指导，培养答题技巧，使学生养成良好的学习习惯，提高学生的思维能力、表达能力、踩点能力，解题应试能力，这是我们许多老师一直在努力做的，在今后的复习备考中，我们还要进行更多的思考与尝试，以求更好。
3、强化训练，解决问题，上好试卷讲评课。
为了巩固讲评课的效果，切实提高学生解题和举一反三的能力，我们通常要在讲评后及时跟进同类题型的强化训练与巩固。错题集则是学生专门用来收集自己的错题的，要充分利用错题集，做好错题的归因分析和说明订正答案的理由等工作。必要时，将学生错题集整合成检测题进行强化训练。针对存在的问题，反复训练，务求彻底解决问题。
各位。
领导。
各位老师：“黄沙百战穿金甲不破楼兰终不还”这应该成为我们坚定的信念！“千淘万漉虽辛苦吹尽狂沙始到金”这应该成为我们奋斗的历程“海到无边天作岸山登绝顶我为峰”这应该成为我们终极的目标；“春风得意马蹄疾一夜看尽长安花”这应该成为我们高考后的喜悦。五十三天后我们将去参加一场华丽的晚宴我们都将是晚宴上最耀眼的明星。那时我们将邂逅如花般绚烂的梦想。
我们相信，现在的每一滴汗水和每一份付出，都会交织成那绚丽的双翼，在六月破茧而出，在梦想的舞台上，绽放异彩。那时，所有的辛苦和劳累都将被胜利的光芒所掩盖，我们的笑脸将比六月的骄阳更灿烂。
煽情演讲稿范文（15篇）篇七
各位评委、各位老师：
大家好！
我叫xxx，小学一级教师，现已从教15年，我今天充满信心地竞聘小学四年级班主任工作和本班的双语汉语教师的岗位是因为我有能力有信心做好这一份工作理由有以下几点：
我具有良好的职业道德和默默无闻的奉献。
精神。
更重要的是，我有一颗热忱的心，对学生深深的关爱之心，对工作的热爱之情，对老教师的敬爱之意，我一路走来，爱护我的学生，热爱我的工作，敬爱我们的老教师正是我对学生的爱，让学生如沐春风，得到了他们的喜爱；正是我对。
领导。
和教师们的敬爱，才得。
到大家。
对我无私的帮助和大力的支持，使我受益良多，借此机会，我向大家表示深深的谢意；
年经过努力拿到了师范学院汉语言文学专科毕业证同时
（
2005。
-
2007。
）为期两年的双语培训中刻苦用功边学汉语边学计算机以优异的成绩为今后的教育教学打下了基础。同时需心向其他教师学习，先后在报刊杂志上发表过关于汉语教学的论文。其中。
2010。
年有《浅谈如何提高小学汉语课堂教学质量》和《谈如何做好双语班班主任工作》；亚洲中心时报发表。
不断取得进步。每次同事们来听课也好校。
领导。
或者师。
领导。
来听课也好都受到良好的。
评价。
凭着自己对工作的永恒热情和执着，我连续多年被评为优秀教师，优秀班主任，先进工作者等等荣誉称号
我所带的双语班各方面有所提高得到了。
领导。
和同事们的好评也深受到学生和家长的欢迎。我班没有民考汉学生但是这学期我校双语班演讲比赛中我班学生热娜古丽荣获一等奖。该生“争当四好少年”为题目的视频实录发到师里去了。
我有较强的敬业。
精神。
能够全身心地投入到所热爱的工作中去。
假如我能够竞争成功，我打算进一步做好以下几点：
1、提高自己的教学水平。
2、更加科学规范地做好日常教学工作根据实际情况，在顺应课改潮流的前提下，认真落实各项教学常规工作，确保教学质量稳中有升。
3、结合汉语学科特点和本班学生实际情况，配合学校的校本教研，设计并开展丰富的汉语实践活动，进一步拓展学生的视野，培养学生各方面的能力，从而有效的提高学生的汉语素养。
4、加强自己的工作能力和工作艺术，顾全大局，维护学校良好形象，努力调动学生的学习积极性，提高教学质量，力争在教学中体现实力，在工作中保持动力，在创新中增加压力，在与学生、同事的交往中凝聚合力。
领导。
老师们，我有信心有决心搞好双语教学，我将用左肩担着爱我的学生，用我的右肩担着我爱的课堂，执着坚韧地挑起我深爱的老师这一行，为我校的教育教学腾飞献。
出自。
己的光和热。
如果竞聘不成功，我愿意从事学校安排的其他能力范围内的工作。
在今后的工作中，我必将在学校。
领导。
的指引下，以充满青春活力的热情和对工作认真负责。、
谢谢大家！
煽情演讲稿范文（15篇）篇八
1、爸爸妈妈，感谢你们对我的包容和疼爱，儿会好好珍惜，儿爱你们，无论儿子将来富贵如否，儿都会铭记你们的恩德!
2、感谢你我的好朋友，你帮助我那么多，在感恩节的日子里让我用真心编一首歌送给你，在你最寂寞的时候唱响在你耳边。
3、爸爸，今天我为爸爸的节日献上最真诚的祝福!献上我的谢意，为了这么多年来您为我付出的耐心和爱心。父亲节快乐!
5、生活中因为有你而变得意义非凡，奋斗中因为有你而变得异常精彩，我用全部的努力向你表示感谢，感谢你对我的关怀。
6、你是我最感激的人，你总是在我最需要你的时候为我带来内心的慰藉，今天是感恩节，请允许我用真心向你说一声谢谢。
7、老爸，请接受我对您节日的祝福，你是否还记得我的那些“辉煌”呢?总的来说，我还是很进步的喔!愿您更加健康开心!
8、感谢亲爱的父母，帮助引导我健康成长，支持我走过青涩岁月，扶持我完成学业，在我困难的时候，是你们温暖了我的心。
9、当感谢代替了所有的语言世界将变成美丽的天堂，当关爱代替了所有的行为人间将成为幸福的家园，感谢生命，感谢世界。
10、生活无奈烦恼悲哀，无人喝彩心情不快，有你帮助把我关爱，让我明白人生精彩。感恩之日祝福送来。祝你生活欢乐开怀。
11、爸爸，我怀念那首从小就开始唱而且百听不厌的歌曲：草鞋是船，爸爸是帆，陪我去启航。今天是您的节日，祝您开心快乐!
12、爸爸!轻轻一声祝福：父亲节快乐!我心中的祝福化作阳光般的温暖，永远地留在您眼中、您心中，您生活中的每一个角落。
13、问候如诗充满关怀，感激似歌饱含精彩，愿我在这感恩的日子了送给你最甜蜜的打扰，愿你在这特殊的日子里有份美丽的心情。
14、感恩节，一个具有特殊意义的日子，虽然没有情人节浪漫，没有圣诞节喜庆，但却是最能令人感动的日子，生命因感谢而精彩。
15、爸爸妈妈你们可知道，儿在为你们默默的祈祷，愿你们心情舒畅似年少，快快乐乐没烦恼，想起我来都是笑，每天都似阳光照。
16、感谢父母让我有了血肉之躯，感谢生活让我懂得人生艰难，感谢坎坷让我懂得如何挑战，感谢朋友让我懂得友谊无价，感恩节快乐。
17、您的目光虽则有严厉，但更多的是温暖和敬服，虽则您不等于闲表露，但我懂得您一直都在关心着我。谢谢您，父亲!感恩节欢愉!
18、虽然古语有“至亲不谢”，但今天我要说一句：谢谢您，妈妈!虽然您不轻易表露，但我知道您一直都在关心着我。我爱您，妈妈!
19、爱让我们拥有生命，爱让我们茁壮成长，爱让我们学会如何生活，爱让我们懂得如何感谢，感恩节的到了，祝愿我的朋友幸福开心。
20、爸爸妈妈，我长这么大，还老让你们为我担心，真是过意不去，往后的日子我会好好照顾自己，你们也要保重啊!祝二老感恩节快乐!
煽情演讲稿范文（15篇）篇九
1、今晚我会坐在星空下等待，愿我可以感动一颗小小的流星，让它记载我的祝福，划落在你的身旁，让你可以想想我。
2、在错的时间遇上对的人，是一场伤心;在对的时间遇上错的人，是一声叹息;在对的时间遇上对的人，是一生幸福。
3、我喜欢你就象人喜欢玫瑰花那样，一面喜欢它的香，一面又要接受它的刺，也就是说你的优点和缺点我都会接受你!
4、我只在乎你，就像小鸟需要翅膀，鱼儿离不开水，不得春风花不开。珍惜与你走过的每一天，在乎和你共度的每一年。
5、我可以为你在荆棘中开路，可以为你在急流中行船，可以为你在阳光下歌唱，可以为你在花丛中起舞。因为，我爱你。
6、如果你流泪，我愿是你手里的手纸;如果你醒来，我愿是你眼中的眼屎;如果你热死了，我愿是你身上仅剩的布三尺。
7、如果我们相识的结果注定是流泪，我宁愿独自享受这份残酷的美，从不后悔与你在一起的日子，只想你永远都好好地。
8、虽是有缘无份，但愿在以后的日子里，我能在你的记忆中增加一份美好的回忆，能通过此生的努力，修满来世的情份。
9、如果有一天你我都会变为天上的星，那么我不会做最亮的那颗。我会选择一个离你最近的星座，默默的陪着你直到坠落。
10、不论天涯海角，不管春夏秋冬，我一定会把你带在自己的身边，不论走到哪，你都将是爱情告白词我一辈子最重的行囊!
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煽情演讲稿范文（15篇）篇十
最美好的未来，一定是要经历很漫长的等待;一定要经过刻苦的努力。我们想要什么样的生活;我们想要怎样的未来，便要朝着那个方向不断地努力。我知道有时候，有些事情很难理解;有些困难很难解决。但是，不要放弃我们的初衷、我们的梦想。因为，有些东西一旦放下了，便找不回来了。我想象着未来有多么美好。我的人生将是如何的完美。而这些美好与完美是需要时间来慢慢酝酿的。有时我们可能会很失落，觉得自己一无是处、很没用;觉得自己与这个世界格格不入。我们一遍一遍地审视着自己，看到为了自己想要的未来努力的样子。还看到了自己狼狈的样子。时常在想未来对于我们是什么，是它让我们迷茫;让我们暴躁;让我们悲伤。可是也是它让我们心存美好的憧憬，一步一步的走向未来。就算漫长，就算等待，也要坚持。那么，我们的未来将会无比的美好。
我们在等到未来之前，当然会遇到糟糕的事情;遇到糟糕的人;看到糟糕的自己。但是，哪怕天地轮转，沧海变桑田。我们的未来就在我们的脚下。我相信，只要我们有梦想，超着自己的梦想不断地努力、勇敢地前进，我们美好的未来一定会无比的灿烂。当我们惊慌无助的时候;当我们无奈的时候;甚至当我们悲伤难过的时候，我们总会想找一个知己来安慰自己。即使没有人来安慰我们，而且只剩下了我们自己，我们也可以说，除了自己、我们还有未来。美好的未来需要奋斗，而且往往都需要很长的等待。但是，即使天荒地老，只要我们勿忘初心、相信自己的未来，怀揣梦想、努力去奋斗并实现自己的梦想，那自己的未来必定会按照我们想象的面貌，成为现实。有了梦想，我们的心便长了翅膀;有了行动，我们的梦想将不再遥远。如果没有梦想，懒惰便会生根发芽;如果没有行动，堕落就会茁壮成长。时间越长，根就扎得越深。到时候想站起来，也是一件非常困难的事。
做为销售，我们每天都会糟到不同程度的打击和挫折，甚至有不想再做下去的冲动，但这个时候大家要想想自己的未来。如果你因受不了拒绝而离开了这份工作，那么你的挫败感就会越积越多，你在其它地方就更不会做好，因为你已经失去了成功的信心。如果你用自己掌握的知识化解了这次拒绝，那么它只会增加你的信心、增加你的成就感。你以后无论走到那里，失败也不会跟随着你，只有成功常伴你左右。你的人生、你的未来，将会充满灿烂的阳光。
最后我想说，不要在你成长的时候忘记了你的初心，你的梦想!
谢谢大家的聆听。
煽情演讲稿范文（15篇）篇十一
同事：
大家好！
此时此刻，站在讲台上，我的心情十分激动，因为我正在接受竞聘上岗的考验，同时也是在迎接自我的`挑战。今天，我所竞聘的是大班班主任一职，面对着这个充满挑战性的工作，我先谈一谈自己竞聘这个岗位所具备的条件：
第一，我热爱教育事业，热爱班主任这个繁忙而又充实的工作。
第二，我。
思想。
活跃，接受新事物快，爱学习、爱思考，工作中注意发挥主观能动性，超前意识强，这有利于开拓工作新局面。我认为这是作好班主任工作的基础。
第三，我有较强的敬业。
精神。
工作认真负责，办事稳妥，处世严谨，有严明的组织纪律性、雷厉风行的工作作风。
第四，我具备一定的专业知识和能力。200年大专毕业后不断丰富自己，目前正在积极努力地攻读本科学历。我在当幼任教时，担任过三年的班主任，在这几年的工作实践，使我在班级管理方面，摸索出了一套自己的方法。
第五，我一直信奉着在百小时张淘元校长的一句话“要做事必先学会做人”。团结协作、谦虚谨慎、尊重同事这是我做人的宗旨，我能够与人团结共事，而且具有良好的协调能力。
第六，我有较好的家长沟通和交往能力，做好家长工作是我的强项。
优势固然重要，但仅有优势也难以在工作中做出成绩。要使工作开展得有声有色，还必须有自己的思路和设想。如果此次竞聘能得到您的信任与支持，那将是我的荣幸，我将本着尽职尽责，服务学校、服务教学、服务广大师生的宗旨，做好以下几个方面工作：
和谐的学习环境，我会注重挖掘每个幼儿的闪光点，使全体幼儿的兴趣特长有所发展，各种素质和能力有所提高，同时也会加强与教师的联系，团结协作，在教学中渗透职业教育，让孩子健康快乐地成长。
班主任要想管理好一个班，必须与孩子建立一种新型的师幼关系。班主任应该是孩子的朋友，充分尊重孩子。记得著名教育家魏书生说过“教师尊重学生的人格，就等于尊重了教育。”我会关心、爱护学生，缩短师幼心灵上的距离。
应该加强班风建设让每个孩子成为活动的主人。
，又要明确职责。真正的合作不是工作不分彼此，或界限太清，而是在明确各自职责的前提下，在分工的基础上，每个人都优质高效地完成自己的工作，并在班级总体工作目标下，互助互补，才谈得上是成功的合作。这样，工作才不会因职责不明而遗漏，也不会因界限太清而延误。
1、通过活动转变家长教育观念。2、走近特殊家长的孩子，让家长从内心感激。班级中有一些家长比较内敛，有一些家长比较大度。对于一些特殊的平时比较难接触的家长。我们的做法是关注孩子，走近孩子，让每个孩子获得成功。3、表扬和激励，激发家长热情。并结合孩子存在的问题，与家长一同商讨符合幼儿特点的教育措施，共同促进孩子的成长。
渗透。
思想。
安全法制教育。现在的教师，不再是过去的“一桶水”，而应该是一泉源源不断的活水，“问渠哪得清如许，为有源头活水来”。我会坚持学习，虚心向老教师请教在工作中遇到的困难和问题，在班级管理，我还会渗透。
思想。
安全法制教育，综合一切教育力量，把孩子教好，育好！并且学会对自身工作进行反思。
最后，我愿以徐匡迪曾就教育提出的三句话和同事们共勉：“教育是事业，事业的意义在于献身；教育是科学，科学的价值在于求真；教育是艺术，艺术的生命在于创新！”
煽情演讲稿范文（15篇）篇十二
同学们，老师们，大家好!
今天我演讲的题目是：《热爱祖国》。
什么是祖国?祖国就是我们脚下的这片土地和土地上的人们，是每一个中国公民，是我们整个中华民族。祖国是我们大家的家。祖国在那里?祖国就在我们面前，就在我们的教室里，就在我们的校园里，就是我们每天面对的同学、老师、家人。祖国的兴亡是我们每一个人的责任，是我们每个人每天的行为积累起来的。
民族精神是什么?诗人艾青写道“为什么我的眼里常含着泪水，因为我对这土地爱得深沉”，我认为这是对我们民族精神的最好解释，那就是热爱自己的祖国——爱国主义。作为我们新纪元的中学生来说，我们热爱祖国，那我们需要做什么呢?我认为就是勤学和好问，因为我们要做学问。锥刺股是先秦纵横家苏秦好学的故事。苏秦为吸取广博知识，夜以继日发愤苦读，当困乏时，以锥子刺腿，用来振奋精神，坚持学习。杜甫的“读书破万卷，下笔如有神”，苏轼的“退笔如山未足珍，读书万卷始通神”，都说明勤学的道理。读书光好学还不够，还需善疑好问。孔子从小入太庙“每事问”。他主张“疑思问”，“不耻下问”。荀子把“不知则问”和“不能则学”相提并论。王充更是“智能之上，不学不行，不问不知”。他们都把学和问联在一起。不学不问怎能成为学问家，学贵在问，这样才能有所提高，有所超越。
中华文明蜿蜒奔腾了五千年，让我们在这里回顾、反思、警醒。我们要弘扬民族精神，要让我们的祖国经过我们的努力，变得更加繁荣，更加勃发!敬长也是中华民族的传统美德。李大钊曾说过：“??我不主张儿子对自己行孝，可是我疼爱自己的老人，因为他抚养了我，教育了我，为我付出过很大的心血，疼爱自己的老人这是人之常情”。而今天敬长传统美德更应提倡和发扬，这是现代社会公民应有的风范。
“虚左以待”“程门立雪”“三顾茅庐”等等以礼相待的成语和典故。能真诚待人也正是一个人高尚情操的表现。试问那些对长辈出言不逊，对朋友态度粗暴，公共场所横冲直撞的人，能体现出是一位有文化，有教养，懂礼貌，讲文明的人吗?当今社会，文明礼貌、文化素养对一个人一个民族来说是至关重要的。物质文明上去了，精神文明却衰退，与一个有“礼仪之邦”之称的民族，与一个进行现代化建设的民族相容吗?文明礼貌在我们身上不能丢失，那是中华民族的思想境界和文化素质的真正体现。
一个民族必须要有自己的精神，一所学校必须要有自己的学风。我们学校几年来延续下来的勤学、好问、敬长、知礼等传统美德体现了中华民族的精神和学风。
同学们，承继传统美德弘扬民族精神，让我们为拥有一座美丽的精神家园而自豪，让我们的心灵永远在这里栖息、成长，让我们的生命焕发美德和精神的光彩，让我们每一个人都文明、高雅、有气度、有风范!
谢谢大家!
煽情演讲稿范文（15篇）篇十三
各位老师、同学们大家:。
大家好!我是四年一班的冯慧慧;我演讲的题目是《崇尚孝德》。
生命是一种幸运，生命是一种奇迹。生命在茫茫宇宙中显得那么微不足道，但却是父母赠给我们最宝贵的财富。父母从孩子的生命诞生起，就期盼着他一生的精彩，为他忙碌，为他操劳。那是一种无私的奉献，那是一种伟大的爱，那是千万条爱河汇成的恩情之海。"可怜天下父母心。"有谁能感受到，一朝分娩时母亲忍受的痛苦?当一个婴儿呱呱坠地的时候，父母是满怀激动的欢笑;当襁褓中的婴儿不停地啼哭，父母表现最多的是耐心;当我们咿呀学语，叫出第一声"爸爸"、"妈妈"的时候，父母回赠我们的是无数的亲吻;当我们受到挫折或充满委屈时，父母的宽慰会及时抚平我们心灵的创伤，赋予我们重新站起来的勇气......可以说，父母的关怀带给我们无尽的快乐，父母的慈爱伴随我们健康成长，父母是庇佑我们一生的"神"。
一杯热茶端给疲惫不堪的父母时，父母喝起来是很甜很甜的;当你学会洗衣服、起床叠被子、整理房间时，父母会感觉到你长大了......孝敬父母是一种亲情，是一种爱，是一种美德，是家庭和谐的音符，是天下所有子女应遵循的道德规范。
每个人出生在家乡故土，在祖国这个大家庭中成长，他都应该饮水思源、知恩图报，长大后要报效家乡、报效祖国和人民。一个正直的人，还应该明白自己肩负的社会责任：扶贫济困，除恶扬善，让世界充满爱，让社会充满真诚、善良和美好，让人们都生活在温馨和谐的环境之中。这就是大忠大孝。
煽情演讲稿范文（15篇）篇十四
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！
今天，我能站在这里，是我的父母给了我又一次机会，我深深地感谢他们。所以今天我为大家带来的演讲题目是《感谢父母》。
我们每个孩子都有自己的父母，我们每天都生活在父母关爱的海洋中。父母的爱，就像一座山，博大而宽厚；父母的爱，就像那树根，坚定而深沉；父母的爱，就像那百花酿成的蜜，馨香而甜蜜。新学期的每一天，我思想感情的潮水不断奔流着，脑海深处不断浮现出历历往事。
记得中考结束了，一向自信的我，回到家里原本是要等高中录取通知书的。但时间一天天过去，我始终没有等到。我彻底失望了，因为我知道，我不像其他孩子，失败了可以重来。我家比较贫困。记得初三最后那学期，班主任还从他的工资里抽出了二百元给我，这才让我顺利读完初中。想到这些，我觉得自己的付出怎么就没有回报呢?有时候，我想：也许是老天爷让我回家帮我的父母干活吧。只有这样安慰自己，才觉得生活还有一线希望，可这毕竟只是一种安慰，很快就被心中的渴望打破。
我甚至想过一死百了，可是我舍不得为我操碎了心的父母，小时候，我唯一的愿望就是要让父母过上好日子。想到这些，我更恨自己，可又有什么用?如果能重来一次，也许还有一线希望，可这也只能是我的奢望。每天我只能浸泡在泪水之中，让泪水冲走我心中想回到学校的愿望，我第一次感受到失败与挫折遇在一起，真的会把一个人压得憔悴不堪。假期里，我拼命似地跟妈妈去挣钱，哪怕一个泡泡糖也舍不得买，两个月下来，我跟妈妈一起挣了1500元钱，我几乎每天都数，可还差那么多，怎么办?我焦急地等待着，渴望有奇迹发生。
可是明天就要开学了，我想到没有希望了，父母看着我，我不知为什么忽然掉下了眼泪，我不知所措，只能冲出屋去，在外面狠狠地哭了一场，哭过之后，我想我还是认命吧！正在这时，爸爸走了出来，我看见爸爸的眼睛湿润了，可他什么也没说就走了，我看着爸爸的背影有说不出的愧疚。进屋看见妈妈坐在板凳上，已是满眼泪水。我想父母是懂了我的心，想弥补我的遗憾，就让爸爸去凑钱了吧。
一整下午，爸爸都没有回家，我看得出妈妈的急切心情，总不停地走来走去，手也不停地动，嘴里一遍又一遍地说：“如果借不到钱，明天我和你一起去学校赊账。”爸爸这么久都没有回家，我能想象得出爸爸不知跑了多少人家的门口，说了多少软话，也许还会跪在别人面前。爸爸平常总爱说：“为了你读书，哪怕卖掉房子，也心甘情愿。”
忽然，门开了，我看见爸爸脸上现出一丝喜悦。让我好像有了一种安慰。爸爸从塞满的两个衣兜里，掏出两三把散碎的零钱，妈妈的视力不好，数着一张张已快揉烂的零钱，说：“钱凑够了，明年我多喂两头肥猪，卖了就能还清的。”
那一晚，我想了好多，是他们一次次把我从失学的边缘拉了回来，重见了阳光。让我跟其他孩子一样活在精彩世界里，然而我的父母却在背后悄悄落泪。
父母的爱，让我懂事了许多，成熟了许多。我会牢牢记在心底，以我最大的努力回报他们。
谁言寸草心，报得三春晖！
在这里，我要替所有的孩子向我们平凡而伟大的父母深深鞠一躬！让我们一起同声说：“谢谢爸爸，谢谢妈妈，谢谢你们！”
我的演讲结束了，谢谢大家！
煽情演讲稿范文（15篇）篇十五
大家（晚上）好！
很荣幸今天可以在这里跟大家讨论关于生命健康的一些知识。
1、问下大家，你们觉得自己的生活方式健康么（陈述下不健康的生活方式）。
在现代社会里，有一个很有趣的现象：最热爱生命的是老年人，而最不珍惜、不重视自身健康的，却恰恰是年轻人。每天清晨，打拳、跳舞、跑步的老年人是全国各大城市的一大景观。而这个时候，大量的年轻人却还在睡懒觉。现在许多年轻人生活杂乱无章，早上不吃早饭，晚上大吃大喝；晚上不睡，早上不起，许多人甚至整夜不睡觉。
2、问大家这样的方式会带来怎样的后果呢（陈述亚健康状态及其危害）。
你们听说过亚健康这个名词么？请朋友说说什么是亚健康。
目前全国70％以上的人处于亚健康状态。什么叫亚健康？其实亚健康是一种状态，50％深层次的细胞严重缺乏营养，细胞饥饿。人的生老病死它都是一个细胞不断变化的过程，我们二十多岁的时候，我们精力充沛，精神饱满，我们吃就有个吃相，干就有个干相，我们觉得很舒服。但是到了三十岁，四十岁，甚至再大一点年纪你会发现这也不舒服，那也难受，记忆力也不行了，睡眠也不好了，吃也不香了，走也不快了，拉也不痛快了。为什么？因为你的细胞都不干活了，你的细胞失去了健康，失去了饱满，失去了活力，出现在哪儿哪儿就有问题。所以它是一种深层次的东西，我们人往往是这样，当你病灶刚刚产生的时候你是没有感觉的，我们说病是一种累积，同意吧？当病灶刚刚产生的时候你什么感觉都没有，因为你当时的压力很大，你的注意力不在你的病灶上，你得玩命的工作玩命的赚钱，但是并不是因为你的精力不在这，你的注意力不在这你的病灶它就不发展啊，你的病情它就不延伸呀，有那么一天它已经由病灶变成病变了，这时候压力再大，注意力再不集中你是不是也有感觉了？是不是为时已晚。难道我们攒够了钱，就为了老了好去看病吃药住院？我们健康的人实际上它也有部分细胞不工作，我们绝大部分人是处于亚健康状态，叫灰色区域，你如果不注意保健往下滑一点就是病人，往上拉一点就是健康的人。
3、举出活的长的名人例子。
大家都知道张学良将军吧，你们知道他活了多大么？101岁。在他的100岁寿辰的时候，有很多人问他：“少帅您怎么活这么久”？他回答很明确：“不是我活得久呀，而是他们活得太短了”。这句话的意思是，你活得短，还嫌我活得长。大家知道国际上标准寿命是多少啊，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。人的成熟期是20到25岁，这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？因为我们天天处在不健康、亚健康状态。很多人都活得很长，都是100多岁。他们能活，我们为什么不能活。
4、引导提出解决方法。
大家什么叫保健？保健就是在你拥有健康的时候千方百计地保住它！
就拿鼓掌这件事来说，中医和西医都认为鼓掌对身体百益无害，但就是有很多人就是不鼓掌，这事为什么呢。其实人的手上有很多穴位，当你每鼓一次掌，穴位受到了刺激，你的寿命就会延长一秒钟，起码今天大家坐在这里的人，比那些没有来的人要多活几分钟，因为今天鼓了很多次掌，大家说对不对！
那怎样可以提高我们的身体素质呢，三句话。
第一句话：知识是前提。“人们大多不是死于疾病，而是死于无知”。健康需要教育，健康的知识早学早健康，早学早受益。
第二句话：观念是根本。一定要树立健康第一的观念。有不少人明明知道不良生活方式。
的危害，但为了享受，为了金钱，为了权力而不顾健康；
第三句话：培养一个良好的生活方式和行为是关键。养成一个好习惯不容易，改变一个坏习惯更难。一定要培养一个良好的生活方式和行为。
这三句话中最关键的是哪句话啊？为什么？因为它比较难践行？？
那具体怎么付诸实际行动呢？
第一个要做的是平衡饮食，然后是有氧运动，最后是心理状态。
下面我讲第一个问题，平衡饮食。也许有人早就认为保健有什么好听的，还不是早起早睡身体好。唐朝时可以这么说，现在这么说就是极端无知了，很多事情都在变化。所谓平衡饮食，有饮、食二大类。先说饮食的第一个问题，“饮”的问题。
大家觉得什么饮料是最好的？国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶（抗癌、固齿、使血管不易破裂）；第二红葡萄酒（抗衰老、防止心脏猝停）；第三豆浆；第四酸奶，人家讲的不是牛奶；第五骨头汤；第六蘑菇汤。平时除了选择这些保健的饮品，我们还需要喝水。那现在大家觉得我们还能喝到健康的好水么？随着社会进步，生活污染，工业污染加剧，你们还敢像小时候那样，随便在河里捧一捧水就咕咚咕咚地喝下去了？既然无法喝到天然的好水了，那我们就需要为自己制造好水。如何制造呢，我们可以使用纳米能量水杯喝水，通过纳米能量水杯的处理，改变了水质，把原本呈弱酸性的普通水变成了呈弱碱性的健康的.好水。这样就有效地保证了我们的健康。
再说饮食的第二个问题，“食”的问题。谷类、豆类、菜类。谷类里第一提的是老玉米，说是“黄金作物”。首先玉米是粗粮，大家同意吧，现在都倡导要多吃粗粮。其次呢，老玉米里含有大量的卵磷脂。卵磷脂大家可能比较陌生，但是我这样一说大家都理解了。大家都吃过水煮蛋吧，那你们是喜欢吃蛋黄还是蛋白啊？不得不说喜欢吃蛋黄的朋友呢是智慧的。小时候，我们都不喜欢吃蛋黄，这个时候我们的爸妈就苦口婆心的劝我们，说蛋黄如何如何的有营养，吃了会变聪明。在这里我要告诉大家，我们的爸妈是很智慧的，蛋黄里有大量的卵磷脂。那我要告诉大家的是，卵磷脂这个好东西呢，玉米里含量最多。不用多花钱，每天早上喝一杯玉米汁，比喝牛奶还要健康呢。豆类中价值最高的是大豆，我做个比较你们就能见识到大豆的厉害了，大豆的蛋白等于二两瘦肉，等于三两鸡蛋，等于四两大米。大家挑食么？有没有喜欢吃胡萝卜的？菜中最有价值的是胡萝卜。掌声送给智慧的自己。
还有个吃的原则，吃东西要掌握量，不是越多越好。要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废物。
讲平衡饮食，那平衡饮食有一个规律，就是物质平衡。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，需要42种以上的食品。随着人的成长，所需要的营养种类也在不断增加。大家听说过螺旋藻没有？有的听过有的没有听过，其实女性应该都知道的，我们平时做的海藻面膜，海藻就是我所说的螺旋藻，因为实验观察发现海藻是螺旋状的，所以叫做螺旋藻。这个东西的营养价值大家可能还不清楚，我举个例子大家就明白了。我们国家第一个进入太空的宇航员是谁？杨利伟！对宇航员的身体素质要求是不是特别高啊。那杨利伟吃什么呢？在神五飞船上吃的是什么？是我们平常吃的包子大饼，馒头米饭么？人家吃的就是螺旋藻！所有宇航员都必须吃螺旋藻。这玩意不仅营养丰富，分布平衡，而且可以帮助我们减肥，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。更主要的它是碱性食品，可以为人体营造一个弱碱性的健康的环境。
讲完饮食平衡呢，我们来看看有氧运动，具体选择什么样的运动时因人而异的，但是在什么时间运动呢是有讲究的。大家觉得一天什么时候锻炼最好？科学的建议是傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动散步就可以了，20分钟。至于为什么早上不适合呢，你想一下，夜里睡觉时，我们已经吸入了很多的二氧化碳，早上再去小树林里锻炼。大家知道植物是怎样释放氧气的么？对，是通过叶绿素和太阳光反应才产生氧气。夜里有没有太阳？植物能释放氧气么？这样我们就知道早晨的树林里都是二氧化碳，对不对？那那样的环境适合锻炼么？所以，最起码我们要等到太阳出来才可以在树林里锻炼身体，是不是？我们大家记住一句话就可以了“没太阳，不锻炼。”
值得一提的是，我们要搞清楚什么时候睡觉。大家说你们平时晚上都几点睡觉？那你们觉得应该在几点就开始睡觉啊？科学研究表明12点到3点，这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来一定精神焕发。如果你4点以后睡觉，那是浅睡眠。这样看来我们平时睡觉也不算太晚是吧，可是我要问大家的是，你们是倒床就能呼呼大睡的么？就算你睡着了，你确定你一定睡熟了么？心理学上表示，人需要一小时到一个半小时进入深睡眠。所以我们为了保证在12点的时候进入深度睡眠，我们最好应该在11：30到12点的时候睡觉。这样的话，哪怕我们早上5、6点起来，我们一天的精神也会很好的。
第三个个是心理状态问题。要防止“病从脑入”，如果心理状态不好，那你就白吃白锻炼了。要知道你一生，血液流动就变慢，血液流动变慢就容易得肿瘤啊。
你知道是老大爷的寿命长还是老太太的寿命长？我告诉大家，老太太比老大爷长，平均比老大爷多活6年半。很多老太太的最大优点就是喜欢笑。从平时的日常生活中我就注意到了，笑的都是女同胞，男同胞还是不笑。平日里，会形容女孩子的笑声是“银铃般的笑声”，你们知道有专门来形容男同志笑声的词么？那是因为你们笑的太少了，没有我们女同胞笑的多，等你们都爱笑起来，大家就会创造出一个专门的词来形容。你看，还有人不笑，都差了6年半了，你什么时候笑呀？今天坐在这里的人，我们比没来的人可以多活几年，因为我们笑了，是不是？同意的掌声鼓励！有的人怎么说也不笑，级别越高越不笑，这有什么办法呢？他不但不笑，而且还有个逻辑：“男儿有泪不轻弹”。正常人的眼泪是咸的，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有毒素。长时间不“弹”出来的话会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须“弹”出来，留着没有任何好处。
5、结语。
通过这短暂的交流呢，我们知道了要怎样保健，怎样保住我们现在拥有的健康。我们喝绿茶，喝好水，吃大豆，啃胡萝卜，睡好觉，常运动，还不要忘记经常的笑一笑。希望每个人都能注意平衡饮食、有氧运动、注意自己的心理状态，该哭就哭，该笑就笑笑。我相信我们一定能越过73岁，闯过84岁，到90、100岁的时候还依然健在。
谢谢大家！