优秀作文能够很好地运用修辞手法和修辞语言，让作品更加生动有趣，具有感染力。下面是一些经典的优秀作文范文，将它们作为参考，相信可以提高大家的写作水平。
开学两周了（热门18篇）篇一
今天的我们已不再是在草地里玩过家家的小朋友；今天的我们已不再是大声朗读“床前明月光”的小学生；今天的我们已经告别童年，走向青春。带着对未来的憧憬，我们来了，走进了初一生活。
开学已经半月了，对新的环境有了一定的了解。面对初一生活也有许多感受。
上初一了，第一个感觉是新鲜。校园是那样干净整洁、绿树成荫；老师讲课是那样富有活力、引人入胜；同学们相处是那样融洽、愉快。这一切与小学都有着很大差异，使我感到无比新鲜、有趣。
上初一了，再有的感觉便是紧张。在中学，尤其是优秀的中学，学习竞争相当激烈，从而也会有一定的压力。稍不留神成绩就会拉在队伍后面，所以丝毫不能放松，要时时都处在学习状态。我们必须要适应这种紧张的学习气氛才能在三年的学习中取得成绩。
以追上更多的羚羊，要不然我就会被饿死。于是，几乎是同时，羚羊和狮子一跃而起，迎着朝阳奔去。生活就是这样，不论你是羚羊还是狮子，每当太阳升起的时候，就要毫不迟疑地向前奔跑。
上初一了，既激动又期待还紧张。但无论如何，从一点一滴做起，融入到新生活中，让我们以昂扬的心态面对初一生活。
开学两周了（热门18篇）篇二
托班是孩子走向小学的第一步，在开学前我充满期待。对于学校，我希望老师能够心怀严谨、爱心和责任，给孩子们带来良好的学习氛围和行为规范；对于孩子，我希望他们能够在托班里获得向心友才、尊重他人、爱护环境，并身心健康成长的体验。
第二段：学校感受。
开学后，学校让我感受很好。学校设施完备，布置温馨雅致，全方位地满足了孩子们的学习、玩耍和生活需要。周到的管理和人性化的服务，让我感受到教师们对于孩子的关心和尊重，为我打消了在心里的顾虑。
第三段：孩子的成长。
孩子在托班里的成长也让我感受很深。他们在老师的带领下，学会了和别人分享，学会了相互帮助，学会了做事认真负责，学会了遵守规矩和注意自己的言行举止。看着孩子们的心灵得到了升华和成长，我感到很安心和满足。
第四段：家庭作业的压力和挑战。
随着托班开学两周的时间悄然流逝，孩子们的家庭作业也越来越多了。看着孩子疲惫的神态和学前最后一滴汗掉在书桌上的情景，让我感受到了压力和挑战。作为家长，我需要及时制定适合孩子的学习计划；提供良好的学习环境和饮食营养；还需要耐心引导孩子，帮助他们树立正确的学习观念和认知。
第五段：期待的未来。
托班的两周让我收获颇丰，但是我知道这只是孩子走向成长的路程上的一个小小的起点。未来还有更多的挑战和机遇，需要我和孩子一起共同面对和努力。在期待未来的同时，我也要加倍珍惜当下，让这个最美好的年纪在阳光灿烂的校园里，变成孩子最难忘的记忆。
总之，托班开学两周后的心得体会，并不止于以上这些。学校和家庭，共同努力为孩子的成长提供帮助和支持，让他们在经历挫折、享受成功和收获成长的过程中，获得更多美好的体验和感受。
开学两周了（热门18篇）篇三
托班作为幼儿教育中的第一步，尤其是对于那些从未上过学的宝宝来说，是他们人生中第一次真正意义上的“开学”。经过两周的适应期，我对这个环境有了更深入的了解，也体会到了教师们的辛勤付出和孩子们的丰富天性。
第二段：在托班的教学活动。
在托班中，教师们对孩子们的要求和教学方法都很特别。他们不能直接向孩子们传授知识，而是通过游戏和互动，为孩子们提供一种更为舒适和有趣的学习方式。我认为这样的方法不仅能够为孩子们带来更多的欢乐，而且更有利于他们了解和掌握所学的知识。
第三段：在托班中的互动。
托班是一个充满互动和交流的地方。孩子们与教师、家长和同学之间都有着密切的互动。这种互动不仅可以为孩子们的成长提供所需的支撑和帮助，而且还可以培养他们的人际交往能力和协作精神，使他们更加灵活适应社交环境。
第四段：在托班中的教育意义。
托班对孩子们的教育有着深远的意义。在托班中，孩子们可以接触到很多新事物和新环境，他们可以发现和探索世界，开发自己的潜力，也可以从中学到很多新的技能和知识。这不仅可以培养他们的学习兴趣和好奇心，而且可以通过身体、心理和语言上的锻炼，促进他们的成长和发展。
第五段：结论。
经过托班的两周学习和互动，我对幼儿教育有了更深刻的认识。托班中的活动不仅是为孩子们提供了一个学习和成长的环境，也为他们的未来奠定了坚实的基础。我相信，在这样的氛围中，孩子们会变得更加自信、理解和宽容，进而在未来的人生中成为一个优秀的人。
开学两周了（热门18篇）篇四
五年级开学两周了，回想初入学校的那个开学第一周，心情久久不能平静。每天坐在新课桌前，听老师讲新知识，感觉仿佛自己置身于一个崭新的世界里。虽然心里有些许的害怕和不自信，但是坚信时间带给我的是一份成长和自信。
第二段：童年的美好回忆。
五年级开学两周的学习生活，勾起了我童年的美好回忆。回想那时的我还在思考一个简单的问题就足以让我兴奋不已。而如今的我也更懂得感受平凡的快乐。一只蝴蝶飞过，一本好书打开，一篇好文章阅读，足以让我久久不能忘怀。让我意识到，开学的两周不仅仅是在学习知识，更是在汲取生活的精彩和美好。
第三段：教育的价值。
在五年级开学的两周时间里，老师们不断的强调教育的价值和重要性。也让我们深深的意识到了学习的意义和生命的价值所在。这种意义和价值不应只是在课堂上或考试前才提及，而是应该贯穿我们的学习生活，更贯穿我们的人生路程中。
第四段：学会自给自足。
开学了两周，我也学会了自给自足。学会帮助自己，闯过难关。更明白了无论过程如何去，总会在某个时间点跨越过去。轻松的呼吸，让我感受到了自己的成长和进步。学会接受挑战，勇敢面对，也就是敢于向前。
第五段：学会如何快乐的学习。
对于开学两周的当下，我也逐渐懂得了快乐的学习是什么。在课堂里，我也更欣赏每个老师的讲解和语言。充分理解每个学科的知识点，也学会如何合理分配时间。同时，我们也要在学习的过程中浸泡其中，还要有追求优秀的决心和勇气。总的来说，开学的两周是一次非常有意义的经历，让我们更坚定向前的信念和勇气。
开学两周了（热门18篇）篇五
在忙忙碌碌中又走过了一个轮回。回想这一年来，我忧心忡忡，追问自己是否能给今后的日子留点激励与喝彩，还是遗憾与惭愧，请让我用形象的比喻来述说。假如，把幼儿园的保教工作比喻成"一台晚会"，那么，在我的幕后有尽责、实干的园长在导演，还有那默默无闻、认真肯干的一线教师在登台亮相，我只不够是个小小主持人在执行程序而已。"晚会"的质量在于导演的策划，更在于演员的演技，因此，我的业绩微不足道。但不管怎样也借此机会对我一年来的工作进行回顾与反思。
我记得在竞聘副园长时，曾经对副园长这个"副"字，特意查了字典，想真正去理解"副"的含义，使我懂得"副"是辅助的作用。因此，我在班子成员中找准定位、摆正位置，做到分工不分家，互通有无，在管理自己分管的业务工作之外，对园内的其它工作也从不推诿，总是舍身处地为幼儿园着想，站在全局的角度，尽自己的所能发挥副手的作用，尽量减轻园长的工作压力和负担。同时与王副园长、年段长一起同心协力，互相协助，共同做好幼儿园的全方位管理工作。
我认为业务园长不是一个职务，而是一种职业，如果是一种职业，就必须有更多的知识和能力，把握各方面的'信息，必须不断更新思想观念和教育理念，具备这个职业所需要的一切素质，才能不被激烈的竞争所淘汰。然而，我却深感自己是如此的贫乏，内存不足，因此，对自己提出：知识要向更宽领域拓展，业务要向更深处延伸。于是，常在工作之余，学习《幼教博览》、《学前教育研究》、《幼儿教育》《管理创新》等书籍，每当阅读到精彩之处，对照自己的工作，寻找差距，努力探索新的教育观念与教育模式，并在指导过程中得以运用，不断提高自身的业务水平。在新课改的冲击下，我们都有烦恼、茫然的时候，把握不住课程，把握不住孩子，把握不住预计和生成。。。。。。每当茫然的时候，查阅资料、总结反思，与一线教师共同探讨、解决日常教学中的困惑与难题。并抓住外出学习的机会，聆听专家的讲座，承蒙专家的指导，感受新的教育理念。每当幼儿园老师参加各种比赛时，如：优质课、教坛新秀评比，公开观摩活动，我都认为：虽然参赛的对象是一线教师，但也是我学习、锻炼、展示的机会。我认真对待，对指导工作一丝不苟、竭尽所能，使自己在学习中不断成长。
开学两周了（热门18篇）篇六
这学年我继续担任学前班保育工作。在这个学年里，虽然在工作中取得的一些成绩，但在幼儿安全护理方面还存在着不足。现将工作作如下总结：
做好班内卫生消毒工作，护理好班中幼儿。
随着冬春的季节交替，也是幼儿传染病高发季节。作为保育员要严格遵守保健医制定的卫生消毒制度，对幼儿接触的物品及时消毒。天气转暖，增加通风次数及时间，加大对工作的责任心，特别是如有幼儿带药，要认真检查带药记录，在喂药前要反复看清说明再喂。
巩固幼儿的一日生活常规，做好新生的常规培养。
通过上学年的培养，班中大部分幼儿的一日生活常规较好，个别年龄较小，能力较弱的需要教师提醒，在今后的工作中，要不断巩固幼儿的生活常规，使幼儿养成良好的习惯。本学年班中新添十名幼儿，由于幼儿还没适应学前班的集体生活，作为保育员要在减少新幼儿入园焦虑情绪的同时，耐心细致的培养新幼儿的一日生活常规，使他们尽快地融入学前班的集体生活。
加强户外活动护理，确保幼儿安全。
一要细心的护理好幼儿，做到出汗及时擦；
二要杜绝意外事故发生，在户外活动前认真仔细检查场地，幼儿的衣着，杜绝一切安全隐患。
配合班中教师搞好各项活动。
小班幼儿自我服务能力弱，在平时工作中，我除了完成好卫生工作外，在教育工作中，尽可能的参与，让教育活动更加深入，把教育活动延伸到保育环节中，全面贯彻落实保育结合，统一的教育原则。本学年园内准备开展“我的好妈妈”、“劳动最光荣”、“我爱我的学前班”等主题活动。在班内教师准备活动过程中，我一定要尽力地看护好班中幼儿，使教师能够放心的全力以赴地开展好各项活动。
以高度的'责任心迎接复验。
本学年园内将迎来第一次的复验工作，在平时的工作中，我要认真对待每一项工作，严格遵守保健医制定的园卫生消毒制度，杜绝卫生死角，保证班中环境的整洁，在复验的过程中，不为学前班抹黑，使学前班能够顺利地通过复验。
在本学年的工作中，我要不断地超越自我，向着更高的目标前进。以一颗积极、进取求知的心在工作的道路上展示自我。
开学两周了（热门18篇）篇七
五年级的开学第一周是充满期望的，我对新的学期充满了热情和好奇心。在这一周里，我认识了新的老师和同学，学习了新的科目，结果发现这一切都很新鲜有趣。我和同学们一起完成了许多有趣的小游戏和活动，我们互相交流，相互了解，建立了牢固的友谊。
第二段：适应新环境的挑战。
在开学的第二周，我意识到适应新环境是一个挑战。我的新班级可能与以前的班级存在一定的差异，可能性更大的任务和更复杂的学习任务意味着我们需要更多的努力和时间来适应这些变化。但是，我们的老师特别关心我们，鼓励我们努力学习，并良好地组织了课堂学习和生活活动，帮助我们顺利地适应新的学习环境。
第三段：发展课余爱好。
除了课堂学习之外，我们的老师还鼓励我们自由发展课余爱好。因此，在课余时间里，我加入了我最喜欢的舞蹈和美术俱乐部，与同龄人分享我的兴趣。度过有趣的时光，我学会了与他人互相帮助和合作，尤其是在任务和表演时，这些技能为以后的生活和学习奠定了基础。
第四段：加强自我管理能力。
在这两周时间里，我开始意识到自己的时间管理和自我管理能力的重要性。在这个年龄，有良好的时间管理和自我管理能力为我们日后的学习和生活带来了很大的好处。我学会了制定时间表和计划，并努力完成更多的任务和活动，这大大提高了我的自信心和独立性。
第五段：进一步提高学习成绩。
开学第一周和第二周让我更好地理解和认识了新学期的目标和要求。在学习新科目和完成新课程时，我开始意识到需要更多的努力和精力。在老师和家长的帮助下，我提高了我的学习方法和成绩。我意识到努力学习和自我激励的重要性，这是我未来学习中的一项重要能力。
总结：
在这两周里，我经历了许多新的体验和挑战。我学到了许多新的课程，结交了新朋友，提高了自我管理能力和学习成绩。我认为，这两个星期的经历让我更上一个台阶，更好地准备迎接未来的挑战。我期待着未来的学习和成长，并会牢记我在这两周里所学到的一切。
开学两周了（热门18篇）篇八
一年级开学已经两周了，回顾这短短的时间里，我的心情发生了巨大的变化。从最初的紧张和不适应，到逐渐适应和放松，我仿佛经历了一场奇幻的旅程，收获了许多宝贵的成长。
第二段：适应新的环境。
刚开始上学的时候，我觉得一切都是那样陌生。新的校园、新的老师和新的同学让我感到有些不知所措。但是随着时间的推移，我逐渐适应了这个新的环境。老师们循循善诱地带我们熟悉校园，介绍同学们，让我们感到一种亲切的归属感。同时，我积极参与各种课堂和活动，在和同学们的互动中不断提升自己的交际能力，也结交了许多好朋友。
第三段：学习的新挑战。
一年级的学习对于我来说是一种全新的挑战。我曾以为学前班的知识已经很多了，但是进入一年级后才发现，原来知识的世界是如此广阔！我们学习了汉字的基本笔画和拼音，开始认识一些简单的字词，还学习了简单的加减法。尽管有时候会感到困难，但是老师们总是耐心地引导着我们，让我们克服困难，不断进步。同时，家长的支持与鼓励也是我坚持学习的动力，我相信只要我用心去做，就一定能够取得好成绩。
第四段：培养良好的习惯。
在一年级的生活中，我逐渐养成了一些良好的习惯。每天早晨，我会认真整理书包，准备好所需的学习用品，以免耽误课程。每次写作业，我都会认真对待，积极思考，认真改正错误，这让我在学习上更加认真负责。同时，我也养成了课后复习的习惯，经常回顾当天的学习内容，巩固知识，为接下来的学习打下坚实的基础。
第五段：展望未来。
在新的学期里，我有许多希望和梦想。我希望能够更加努力学习，提高自己的成绩。我梦想着能够在班级里取得优秀的表现，受到老师和同学们的赞赏。我也渴望能够参加更多的活动，锻炼自己的各项能力，培养自己的领导才能和团队合作能力。同时，我还希望和同学们一起共同成长，互相帮助，营造一个和谐的学习氛围，共同努力实现我们的梦想。
总结起来，一年级开学两周来，我经历了许多新的事物和挑战，逐渐适应了新的环境，在学习和生活中也取得了一些进步。我深知，学习的道路虽然会有坎坷和困难，但只要我保持积极的心态，努力奋斗，相信自己，就一定能够实现自己的理想，成为一个优秀的学生。
开学两周了（热门18篇）篇九
在高中教室开学两周之际，我们已经开始逐渐适应了新的学习环境，对于这一段时间的学习和生活，我们有了一些感悟和思考。
第一段：新环境下的适应。
对于我们来说，进入高中是一个全新的开始，我们不再像初中那样可以在熟悉的环境中轻松自在。高中教室让我们感到新奇和兴奋，又让我们感到有些紧张。有时候，我们会迷失在新的学习环境中，但是我们逐渐学会通过主动融入班级和学校生活，来适应新的环境。
第二段：新老师的期待。
在高中教室中，我们遇到了新的老师，对于这些老师的教学方式和期待，我们需要进行适应。我们发现，老师们讲解的内容更加深刻且内容更加复杂，需要我们更多的阅读和理解。同时，老师们对于我们的期待也更加严格，期望我们能够更好地掌握知识点并运用到实际生活中。我们也明白了，对于老师的要求，我们要秉持着刻苦认真的态度来逐步达到更高的标准。
第三段：自主管理能力的培养。
在高中教室中，我们可以发现，相比初中，我们享受到了更多的自由。我们需要在自主学习的基础上，逐渐培养自主管理能力。例如，我们可以自主制定学习计划、使用时间，制定目标，培养时间管理能力和自我控制能力。这不仅是高中生活的一部分，更是我们在这个社会和未来工作中必备的能力。
第四段：课外生活丰富多彩。
高中教室中，班级组织和学校活动也越来越多，比如班级联谊、艺术比赛、体育比赛等等。这些活动除了能够让我们放松身心，还可以增强班级凝聚力和学校文化氛围。同时，我们还可以参加各种社团和活动，例如学科竞赛、社会实践等等，这些活动可以提升我们的个人能力和素质，培养我们的兴趣爱好。
第五段：珍惜青春成长。
高中教室中，我们身处学习城市，参与到更多的活动和社交中，但是我们也要时刻珍惜这段青春期的岁月。我们要多读书、多看美景、多交朋友，让自己的青春更充实、更有价值。同时，我们要营造积极向上的学习氛围，让我们的班级和学校在这个春天更加充满生机。
以上是关于高中教室开学两周的感悟和思考，我们相信，在接下来的学习和生活中，我们会继续努力、探索并成长。
开学两周了（热门18篇）篇十
一下子开学两周了，总感觉还是没有完全从假期的状态中走出来，不过，确实真真的开学了，也扎扎实实的做了两周的工作了。
回顾一下这两周的工作，用几个字来形容：又是一通的忙活。
接下来的第二周，一个一个的任务接踵而至。除了常规的上课和社团之外，周一，高新区第二届电脑绘画作品报名表和十七届中小学电脑制作活动的报名表需要上交教育中心，又是一通的忙活，周二，二十一名同学参加山东省第十七届中小学电脑绘画作品比赛，需要完成全部的在线注册，每个人都需要密码、学籍号、身份证号，又是一通的忙活，周三，全国的信息技术教学案例上报的截止时间到了，抓紧的收拾自己的教学案例，当然不用说，又是一通的忙活，周四，积极准备教育中心的开学教学视导，备课，做教案，做ppt，试讲，又是一通的忙活，周五，淄博市的小学信息技术教师scratch编程培训会在华侨城小学召开，我作为一名高新区的小学信息技术教师，当然必须得参与进来，一整天就在和小猫打交道，脑子一刻也没闲着，当然，也是一整天的忙活。
开学两周了（热门18篇）篇十一
一年级是小学生涯的开始，是孩子们对学校生活的第一次体验，它承载着孩子们的期待和憧憬。我是一名一年级的新生，通过两周的学习和生活，我对学校有了更深的了解，并收获了许多宝贵的经验和体会。
在开学的第一天，我充满着好奇和忐忑的心情来到学校。看着一位位同学的笑脸，我感到不再孤单。老师给我们介绍了学校的规章制度和各个教室的用途。还让我们参观了整个学校，让我对新环境有了初步的认识。经过老师的耐心教导，我学会了队列和礼貌用语，我对学校生活有了更深的理解。
进入第二周，课堂变得更加有趣。在语文课上，老师通过故事和游戏的方式激发了我对文字的兴趣。我喜欢在课堂上跟着老师念课文，感受到汉字的美妙。在数学课上，老师用各种有趣的实例让我们理解数学的概念。我学会了简单的数学计算，并且发现数学可以应用到生活中，这让我觉得数学并没有想象中的那么枯燥。
除了课堂学习，体育课也是我最喜欢的时间。在操场上，同学们跑着、跳着、笑着，尽情地释放着自己的活力。而我，也找到了自己在体育课上的才能。老师教我们打篮球和足球，我发现我对足球特别感兴趣，我和同学们一起踢球，很快就融入了团队。每次体育课都是我快乐的时刻，我学会了团队合作和互助的重要性。
开学两周的时间里，我还结识了许多新朋友。我们一起上课、一起玩耍、一起分享自己的喜怒哀乐。在一起，我们互相帮助和鼓励，在我遇到困难的时候，他们总是可以给我指引和支持。有了他们，我感觉自己很幸运，因为有了朋友，我的世界变得更加丰富多彩。
虽然一年级的学习生活有时候会让我感到困难，但我意识到努力是获得进步的关键。在每一次作业和考试中，我都用心去做，即便有时候遇到困难，我也会找老师和同学请教。老师们总是鼓励我，告诉我只要坚持努力，就一定会取得好的结果。我发现，只要付出努力，困难并不可怕。
通过一年级开学两周的学习和生活，我懂得了自己要有目标，并为之努力奋斗。我也明白了团队合作的重要性，和朋友一起共同进步。我学会了发现生活中的美好，从小事中体会幸福。我知道了自己的不足，并且为之努力进步。我相信，只要我坚持努力，就会成为一个更好的自己。
总之，一年级开学两周给我留下了深刻的印象。我学会了与人相处、学习知识、从失败中收获经验。这段时间对我来说是宝贵的，在这里我成长了许多。未来的日子里，我会保持对学习的热情和对生活的乐观，继续努力，追求更好的自己。
开学两周了（热门18篇）篇十二
每当时间允许的时候，就尽量把你的锻炼时间分成两次进行。例如：如果早上做了15分钟的举重练习，那么就把30分钟的散步留给中午或者晚上。这样你会多消耗100～200卡路里的热量。没时间-那就在一天中多爬几次楼梯，多走走路吧。即使再微不足道的运动也足以提升你的新陈代谢能力。
二。我吃，我吃，我吃吃吃。
听起来好像有点矛盾：既然要减肥，为什么还要不停吃东西呢-其实每天吃5～6次“小餐”比每日三餐更能促进新陈代谢343%。另外，这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽量使每次进食的间隔小于4小时，且每餐都含有蛋白质，可以更好地促进新陈代谢。如果你早餐吃了高纤维谷物和水果，那么就在9、10点钟的时候来点酸奶或水果;午餐吃100克的鸡肉或鱼肉和蔬菜沙拉;下午茶吃根香蕉或者一片低脂奶酪;晚餐要清淡，100～150克火鸡和鱼肉就可以了。
三。吃粗粮。
碳水化合物，例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌，导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水平，所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中，碳水化合物固然重要，但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物，以免导致胰岛素水平升高。
四。“不方便的日子”做适当运动。
当然，能在肚子又疼又胀的日子蜷在沙发里实在是充满诱惑的。不过根据研究，如果你能在排卵两周后到月经前两天的这段日子里坚持锻炼，你将会减掉更多体重。原因并不难理解：在这个阶段，雌激素和黄体酮的分泌量达到了高峰。由于它们会促进身体消耗脂肪来转化成能量，如果你仍坚持锻炼，自然能“燃烧”掉更多脂肪啦。
五。放松心情。
研究表明长时间的压力会使人发胖。当你长期处于压力下时，你身体里面的压力荷尔蒙‘泛滥’，会刺激聚集在腹部的肥胖细胞膨胀，并促使脂肪堆积。有专家将这称之为‘毒性肥胖’，因为这种堆积在腹部深处的脂肪更容易引起心脏病、糖尿病，甚至癌症。另外，压力荷尔蒙会激发你的食欲，很容易造成暴饮暴食。所以，不如列个单子，写出所有能令你放松的事：逗逗小狗，写日记，甚至听听古典音乐。每天允许自己抽出10～15分钟的时间享受其中的一项吧，不久你就会看到其中的改变了。
六。困了小睡片刻。
缺乏睡眠会直接影响你的新陈代谢水平。研究表明，每晚睡眠只有4小时或更少的人，很难分解碳水化合物。当你感觉疲惫的时候，你的身体缺乏足够的能量去完成正常的工作，其中也包括消耗卡路里。所以你的新陈代谢能力自然就降低了。要想一夜高枕无忧其实很简单：睡前2～3小时进行锻炼，然后洗个舒服的热水澡。
七。累积蛋白质。
研究显示，聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢，促使每天多燃烧150～200卡路里热量。由于蛋白质主要由氨基酸组成，比脂肪和纤维更不易被人体吸收。因此你的身体必须消耗更多的卡路里来消化它。当然这并不表示你的食谱得像军人一样含有大量的蛋白质。不过你必须清楚的是你每天摄入的卡路里中有10～35%来自蛋白质。你最好争取每顿饭或者每次吃零食的时候都吃一些像坚果、吞拿鱼、低脂奶酪这样富含蛋白质的食物。
八。餐前少喝酒。
想在餐前来一两杯鸡尾酒-劝你三思。一些研究表明，餐前饮酒会导致多摄入大约200卡路里热量。并且，人的身体会优先消耗酒精，也就是说，剩下的饭食中的热量就很有可能被以脂肪的形式储存起来了。如果你真的太想喝酒了，建议你改喝红酒。一杯红酒中只有80卡路里的热量。
九。正确摄取热量。
专家认为，在运动量正常的情况下，只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数，也就可以每天轻松减掉约0.5公斤体重。另外，研究显示，卡路里摄入量少于这个标准的女性，自身的新陈代谢水平会降低45%。
十。早餐很重要。
你相信吗-如果想加速新陈代谢和减肥，早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它才会回升。所以，如果你跳过早餐不吃，身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。这也就是为什么新的一天最好从一顿拥有300～400卡路里的早餐开始，它能立刻把你的新陈代谢带入“工作状态”。另外，早餐应该尽量多食用些高纤维食物。习惯吃高热量早餐的人更容易很快感到饥饿;而高纤维碳水化合物的消化和吸收时间更长，不会导致身体里血糖的迅速改变，你自然也就不那么容易饿了。
十一。牛奶—多喝多漂亮。
每天喝3～4次牛奶或者酸奶。喝奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。原因其实很简单：奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力，向你的身体传递更快燃烧脂肪的信息，而浓缩的橙汁就做不到。这一特性在奶制品上体现得要比其他含钙的食物(比如椰菜或浓缩橙汁)明显得多。所以，当女性摄入每天3份奶制品和1200毫克钙的时候，会最大限度地消耗脂肪。
十二。加点辣椒。
建议你在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。存在于辣椒中的辣椒素，能短时间内刺激你的身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙，加速新陈代谢，从而提升身体消耗脂肪的能力。
十三。坚持“高强度”体育锻炼。
把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。研究表明，每周做两次高强度运动的人，是做正常运动的人消耗热量的2倍。强化体育锻炼的方法有很多，你可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑，或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。改天你还可以试试40分钟的交替式锻炼。最理想的锻炼模式是：每周两次20～40分钟间隔性强度锻炼加两次20～40分钟交替式锻炼。
开学两周了（热门18篇）篇十三
开学了，新校园，新气象，新面貌。
这一切都是这么陌生，然而它却是我们学习、奋斗的地方，它是我们的骄傲，而它定会以我们自豪！
开学了，新目标，新教导，新理想。
小学的目标只是考上好初中，而现在我们要考入好高中，新的校园给了我们新的教导，让我们具有远大的理想，不仅是为学校，不仅是为自己，还是为了祖国的希望！
成为中学生的我们，会发现自己只能严格遵守，不能开玩笑，面对这样的纪律，聪明的人会把它当作是一种考验，而还沉浸在小学时光的人会感到恐惧，感到这里很怪异，无法适应这样的生活。
对我而言，小学与中学的差别就是这样，无声的努力奋斗在一夜之间化为自己前行的动力，六年的准备为我们的中学生活打了良好的基础，让我们不再紧张、不再恐惧。
“开学了”，多么简单而普通的一句话，而它里面却包含了我们的汗水，为了它，我们付出了这么多的努力，然而这一切都已成为了习惯，没有人再去想它，只是为自己的未来做努力，但有人问：”为了这些而付出这么多的汗水，值得吗？“我们仍会回答：“值得。”
开学两周了（热门18篇）篇十四
一转眼，又是一个暑假去了。我突然发觉时间过得好快，从以前这个一年级的小孩子变成了六年级的大哥哥大姐姐。
9月1日，我背着轻轻的书包，哼着小曲，来到了阔别已久的学校。校园里，玉兰树长高了许多，桂花树像一位发福的老人，圆滚滚的肚子正在朝我们摇晃。好像是邀请我们去这里遮荫。
在这学期开始以后，我们已经不再是天天可以疯玩，无忧无虑的小朋友了，我们要抓紧、努力学习，要争取取得好成绩。在剩下的.日子里要怎样学习、生活，是我们要面临的首要问题，毕竟，择校、毕业是我们必须通过的，也是我们必须经历的。
有的同学可能会认为我们现在的学习压力实在太大了，压得我们快喘不过气了。的确，我们每一天都有小山似的作业，搬完一座又一座。有的时侯，大人都睡了。我们还在电灯下学习。但是我只要认真学习，把上学看为这几年来奋斗的目标的同学，就会认为这一切都是对我们有益的，我们现在付出的时间、精力、青春都是在为明日的美好生活打下基础，所以一切的付出都是值得的、可以的。
面对新学期的到来，我给自己制定了一份“学习计划”：
1、在学习生活上面，也要跟同学互帮互助，友好相处。
2、同时在这个学期我也要开拓视野，多读一些好书，如；《名人传记》、《四大名著》等。
3、认真做好老师布置的作业，不能有一点马虎。
4、不破坏学校公物，见到老师要叫“老师好”。
5、不与别人吵架。
6、认真复习，把老师上课的知识点抄在本子上。然后在大脑中仔仔细细的过滤一遍。
我希望自己能够在新学期中，学习一帆风顺！期末考试争取在前五名，老师对我有好印象。
开学两周了（热门18篇）篇十五
步入初二，忽然间就觉得时间总是不经意从指缝间溜走。开学已经两周了，总觉得只过了几天。初二与初一最明显的差别就是任务加重了，不仅加了物理这门主课，初二下学期还要面临着地理生物结业考试，我们这些学生无疑是“亚历山大”啊。下面就对我这两周的表现做个总结吧：
这学期我的状态明显的比上学期好了，一开学就进入了紧张的学习状态。每节课都是以精神饱满的状态去听的，所以很多知识课上就掌握了，课下只需简单复习就行了。这两天学校也考了好几次试，但是都不大理想——英语考试我的基础题一般是没有什么问题的，只是听力和课外阅读失分太多，所以现在我每天早上都要听至少10分钟英语用来提高听力，晚上写完作有业后再做一篇英语阅读用来提高课外阅读。数学题每次都只考45分钟（时只有30多分钟），班里有些做的快的同学可以做完，但是做不完的情况时有发生，世上最惋惜的事就是你明明会做这道题，但却没有时间做了。唉，看来我需要提高一下速算能力才行。
至于语文，我认为我的基础功还是很扎实的，因为我每天晚上都会背语文，现在我需要的是写好作文和做好阅读。还有就是物理，老师说了物理重在理解，千万不要背题，这点我想我做的还不错。
开学两周了（热门18篇）篇十六
已经开学两周了，我们已经成为了真正的中学生，在这两周中，我们认识了一些教我们的老师，他们告诉我们初中应该怎样学习，让我们知道了初中生活是怎样的。
我已经是一名中学生了，已经不再是小学那个不懂事的孩子了。在初中，我要改掉小学一些不好的毛病，例如：在小学时我不爱说话，上课从来不举手回答问题，老师也拿我没有办法，因此我的表达能力不强，特别是语文的阅读题经常写不出什么感想，再加上我上课有时走神，语文的`成绩就非常不理想。我还有一个极大的问题，就是马虎。妈妈也经常叮嘱我别马虎，而我就是把它当做耳旁风，觉得这并不算问题，只要考试时认真就行。可考试时还是改不掉这个毛病，数学经常抄错数，所以数学也很少的高分，并且我上课不爱认真思考，下课也不爱专心学习，因此成绩一直排在别人后面。
今天，我已经是一名初中生了，我要把小学的坏毛病全部改掉，上课争取做到专心听讲，心里有想法就举手说，争取多回答问题。在平时做作业也不马虎，认真读题，要做到每个字都认真读仔细，数学也要每个数字都看仔细再写，不能再抄错数。
我已经是一名初中生了，在初中的每一点，做得都一定比小学有进步才行。
开学两周了（热门18篇）篇十七
早晨去上学，太阳正对著我走著的大街，让我非常不适应，但还是很柔和，转了个湾，便摆脱了太阳的光泽，路上，久久不能平静，总想著警，幻想她当时被车撞会是什么情形，心裡很难受，但却无能為力，到了学校，他们都找我抄作业，我其实不是蛮想给他们，但是最后还是被他们抢去了，听著韵说抄作业是不对的，但我也没去夺回来，不是因為他们算是我的朋友，而是因為还想著警，那已经是上学第一周星期四的事了，但是直到现在，我都无法放心，只可惜她在天门，不能去看她，我不曾想过车祸这两个字眼会落到我周围的人身上，谁能够接受？想到电视上面的情景，便不再敢想下去，茫然了半天，迷迷糊糊的应付他们跟我说的话，表现出自己没什么事的样子，去和他们笑？我不想让我身边的人和我一起担心。老师来了，便想用读书来摆脱对警出事的幻想，因為那毕竟的难受的`。做操还是和往常一样没什么变化，早读就悠悠忽忽的过去了，一下早自习，那个张迎便来聊我，很是讨厌，我明白老师為什么掉位置，一是因為黄顺他们，在大多数人眼裡是这个原因，但是，老师是个很聪明的人，她知道如信息老师说的：张迎是倾诉者，而我是他忠实的听眾，但在我认為，我只是把他当作空气而已，如果，在我警告多次后，张迎只是一味跟我讲话，那么说难听点，我不会把他当作一个人看，因為，就像老师说的，一个十三，四岁的人了，如果还像个小孩，那么我们只能把他当作一个低等动物，算了，不说他了，他让我感到烦躁，或是让任何人感到烦躁。中午时，和峻吃过饭，便叉著剑一起回学校，1点鐘考英语，我全是乱写的，因為心情也乱。后面的几节课过的很平凡，直到班会时记起了韵和瑛，两个很很负责的人，记得那天教师节听她们谈话，心里很是触动，她们谈到我们班怎样，问峻，我没有说话，其实说到班级怎样，记起了我原来的班，很是舒适，上下课都在座位上学习，相比之下，这裡差得多，但我不想因為我的话而让她们的压力更大，但是，跟别的班比起来，还算是可以，毕竟开始是困难的，或有，峻说这个班很好也是这个原因，峻是我很瞧得起的一个男孩。后来我去买花，他们后来问我為什么神经兮兮跑到第一大道去，我只是笑著没说话，或有我认為，我是想让心情平静点，毕竟最近的事太多，但是仔细一想，我去的原因好像不是这，我也不明白我為什么会跑那么远，似乎很好笑！
不提往事了，一提就伤感，我很记得这句话是在姐的一张纸上看到的。班会完了，并没有马上走，因為回家后是无聊的，校门口，和剑说了拜拜，看见韵在前面走，便随口问她家在哪，当时头突然很晕，很不舒服，便没有跟她说话了，不知不觉走到了她前面，我想起了她有qq便要她告诉我，她写给我了，我说了声谢谢便走了，没有说再见，因為我当时头好疼，可能是感冒了的缘故，便一心想著回家。到了楼下面，看到了我的信，那是我在网上弄英语的奖品，08奥运明信片，全国只发行8张，算是难得，心中便稍微高兴了点，但还是多么无力，我看我是病了，到了家，我装作高兴的把明信片给她看，我便坐到床上，我不想让她知道我病了，因為这点小病没必要让她担心，开了电脑查东西，后来爸回来了，说要打牌，便被他抢了，本来准备写日誌的，我知道我写东西的灵感是很容易消失的，所以和他小争了一会儿，可想而之还是被他抢了，真后悔当时教他在网上斗地主！后来轮到我了，便和上线的几个人小聊了会，开著无聊的玩笑，便到了10点，下了，晚上睡的很好，因為心中很平静，记起了下午回来时刺眼的阳光，也在我的正前方。
开学两周了（热门18篇）篇十八
步入初二，忽然间就觉得时间总是不经意从指缝间溜走。开学已经两周了，总觉得只过了几天。初二与初一最明显的差别就是任务加重了，不仅加了物理这门主课，初二下学期还要面临着地理生物结业考试，我们这些学生无疑是“亚历山大”啊。下面就对我这两周的表现做个总结吧：
这学期我的`状态明显的比上学期好了，一开学就进入了紧张的学习状态。每节课都是以精神饱满的状态去听的，所以很多知识课上就掌握了，课下只需简单复习就行了。这两天学校也考了好几次试，但是都不大理想——英语考试我的基础题一般是没有什么问题的，只是听力和课外阅读失分太多，所以现在我每天早上都要听至少10分钟英语用来提高听力，晚上写完作有业后再做一篇英语阅读用来提高课外阅读。数学题每次都只考45分钟（时只有30多分钟），班里有些做的快的同学可以做完，但是做不完的情况时有发生，世上最惋惜的事就是你明明会做这道题，但却没有时间做了。唉，看来我需要提高一下速算能力才行。至于语文，我认为我的基础功还是很扎实的，因为我每天晚上都会背语文，现在我需要的是写好作文和做好阅读。还有就是物理，老师说了物理重在理解，千万不要背题，这点我想我做的还不错。
以上就是我两周的总结，学无止境，我们都要好好学习天天向上！